LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
TS is er waarschijnlijk in juli achter gekomen dat hij zich niet op het strand durft te vertonen, en wil nu iets wanhopigs doen. Maar als je heel snel afvalt gaat er ook heel veel spierweefsel mee, behalve dat je daar niets aan hebt word je er ook zwakker van en verbranden minder spieren minder calorien.quote:Op woensdag 19 juli 2017 09:39 schreef denattedweil het volgende:
[..]
"De grote truc" is gewoon je eetpatroon voor de rest van je leven aan te passen. Hoe moeilijk kan het zijn? Als je weer aankomt betekent dat je dus meer kcal binnen krijgt dan dat je verbrand.
Oké, praktijk is iets lastiger omdat het voor de meeste niet snel genoeg gaat. Die 20 kilo die er in 5 jaar is aangevreten moet er het liefst binnen 2 weken weer af.
Afvallen is makkelijk en afvallen is symptoombestrijding. Definitief stoppen met aankomen is zowel het belangrijke als het moeilijkste, en het is het probleem bij de oorzaak aanpakken. Mensen die een of meer dieten hebben gedaan zijn doorgaans mensen met overgewicht, nou is correlatie geen causaliteit, maar aannemen dat een dieet doen gaat werken is nogal onlogisch.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Jezus man, jij reageert toch met 'fucking dooddoenerquote:Op woensdag 19 juli 2017 12:28 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Het enige wat ik zeg is dat je ook de hele dag niet kunt eten om je calorieintake te beperken toch?
Dat klopt toch ook prima? Of geldt dat alleen voor 's avonds?
Als je niet de discipline hebt om je snaaizin te beperken tot een appel dan heb je ook niet de discipline om je te beperken tot eten binnen een bepaald tijdsbestek.
Aan het eind van de dag komt het neer op verstandige keuzes maken, niet op rare regeltjes over tussen een bepaalde tijd wel of niet eten.
'?Verder vind ik je vrij vervelend reageren, trouwens, door mijn reactie af te doen als 'geen discipline' en 'rare regeltjes'. Door het zo te betitelen valt het ineens niet meer onder 'verstandige keuzes maken'? Het is wel goed met je.
The love you take is equal to the love you make.
Fruit=sugarbomb.quote:Op woensdag 19 juli 2017 09:49 schreef Biancavia het volgende:
Ga gewoon veel groente en fruit eten. Je hebt je vitamines en mineralen nodig. Neem dan in elk geval supplementen.
Schrap zo veel mogelijk enkelvoudige koolhydraten. Geen pizza's, pasta's, aardappelen, rijst. Koolhydraten verzadigen niet en worden omgezet in vet.
Dit krijg je als je bepaalde tijdsbestekken niet eet. Je bent jezelf niet als je honger krijgt.quote:Op woensdag 19 juli 2017 12:56 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Jezus man, jij reageert toch met 'fucking dooddoener
Verder vind ik je vrij vervelend reageren, trouwens, door mijn reactie af te doen als 'geen discipline' en 'rare regeltjes'. Door het zo te betitelen valt het ineens niet meer onder 'verstandige keuzes maken'? Het is wel goed met je.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Prima op te lossen door erna aan krachttraining te doen.quote:
Als je niet erbij sport wordt je een slappe zak van vel.
Mensen die calorieën tellen
Minder koolhydraten/suikers binnenkrijgen scheelt al gigantisch. Niet teveel fruit, niet te veel aardappelen, niet te veel brood, geen tot zeer weinig fris- en vruchtendranken (vooral water en groene thee drinken), geen tot zeer weinig snoep, niet te vaak sauzen gebruiken.
Minder koolhydraten/suikers binnenkrijgen scheelt al gigantisch. Niet teveel fruit, niet te veel aardappelen, niet te veel brood, geen tot zeer weinig fris- en vruchtendranken (vooral water en groene thee drinken), geen tot zeer weinig snoep, niet te vaak sauzen gebruiken.
Broscience.quote:
Mensen die calorieën tellen
Minder koolhydraten/suikers binnenkrijgen scheelt al gigantisch. Niet teveel fruit, niet te veel aardappelen, niet te veel brood, geen tot zeer weinig fris- en vruchtendranken (vooral water en groene thee drinken), geen tot zeer weinig snoep, niet te vaak sauzen gebruiken.
Dan ga jij jezelf toch ook uithongeren?quote:
[..]
Een heel goed argument. Israël zat na de oorlog namelijk vol met personen die tijdens de oorlog werden uitgehongerd in concentratiekampen en na de bevrijding weer normaal gingen eten.
Btw, heb net "to the bone" gekeken
Krijgen we hier nog updates van?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
30 hele koolhydraten?quote:
Volg het Keto dieet.
Blijf onder de 30 koolhydraten
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Tja met 2 big macs op een dag en verder niets val je ook af. Dus de vraag is wil je alleen afvallen of wil je ook gezond afvallen?
Loedermoeder
Ts, ik zou dit plan nog even overdenken. Ik heb het topic teruggelezen en in werkelijk 9 van de 10 posts kraam je onzin uit en uit alles blijkt dat je ballen verstand hebt van krachtsport, en laat staan de voeding.
Wat triest als je zo obsessief bezig moet zijn met voeding. Heel erg lijkt me dat.quote:
Mensen die calorieën tellen
Minder koolhydraten/suikers binnenkrijgen scheelt al gigantisch. Niet teveel fruit, niet te veel aardappelen, niet te veel brood, geen tot zeer weinig fris- en vruchtendranken (vooral water en groene thee drinken), geen tot zeer weinig snoep, niet te vaak sauzen gebruiken.
Dit.quote:
Ik zou nooit afvallen zonder erbij te sporten. Dan word je skinny fat in plaats van dik. Bijna net zo lelijk.
Ga gewoon 3-4x per week afwisselend cardio/krachttraining doen in plaats van je uit te hongeren.
blablablabla
Was het maar zo simpel. Wat een adviezen weer.. dus als ik onder de 30 gram koolhydraten blijf kom ik in ketose volgens jou?quote:
Volg het Keto dieet.
Blijf onder de 30 koolhydraten
De enige manier waarop ik kon merken dat ik in ketose was, was door strips te gebruiken om ketonenwaarde te meten in je pis. Of na een tijdje herken je de geur wel..
|
|
