LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het hangt er helemaal vanaf hoe erg die 25 erin hakt. Je hebt dat nog nooit gedaan dus het is best een risico en er valt zo voor de wedstrijd niets meer mee te winnen. Ik zou eerder gaan voor een lange duurloop die in tijd gelijk is aan hoe lang je ongeveer over de HM wilt doen (2 uur) maar gewoon op rustig duurloop tempo, dan loop je waarschijnlijk 18 km of zo. Dat geeft ook wel genoeg vertrouwen dat je op de wedstrijd die 21km gaat halen.quote:Op woensdag 12 juli 2017 11:12 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Nou, na die 25km op 14 dagen vantevoren breng ik t wel echt naar beneden en loop ik alleen nog een paar keer 5-ish KM. Is 14 dagen te kort om een beetje fris te herstellen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tweede trail run op m'n nieuwe Salomons achter de rug. Nog erg wennen aan tempo(wisselingen) en de extra concentratie die benodigd is op de trails. Aan de andere kant geniet ik van lopen in de natuur en is het een verademing om geen rekening te hoeven houden met stoplichten/auto's. 7,5km gisteren aangetikt, eens langzaam op gaan bouwen zodat ik op termijn richting de 15-20km kan gaan 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik zal wel eens kijken hoe de rest van mijn trainingen verlopen. Het zou inderdaad zonde zijn als ik die 25km loop en daar 2 weken later nog last van heb. Ik moet zeggen dat ik tot nu toe wel aardig herstel gedurende de week, maar t is wel iets waar ik op ga letten.quote:
[..]
Het hangt er helemaal vanaf hoe erg die 25 erin hakt. Je hebt dat nog nooit gedaan dus het is best een risico en er valt zo voor de wedstrijd niets meer mee te winnen. Ik zou eerder gaan voor een lange duurloop die in tijd gelijk is aan hoe lang je ongeveer over de HM wilt doen (2 uur) maar gewoon op rustig duurloop tempo, dan loop je waarschijnlijk 18 km of zo. Dat geeft ook wel genoeg vertrouwen dat je op de wedstrijd die 21km gaat halen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou fruit dan.quote:Op maandag 10 juli 2017 20:37 schreef DeLuna het volgende:
Als er nog iemand in de OP wil, je hebt het hele topic de tijd.
| 1 2 | [b] 13 augustus 2017 - [url=https://halvemarathonvlieland.nl/]Halve Marathon Vlieland (Oost-Vlieland)[/url][/b] [*] pijll - HM |
Ja, dat was ik. Ik dacht dat het een HM-schema was, maar het bleek een M-schema te zijn met in week 13 een HM-wedstrijdje.quote:Op woensdag 12 juli 2017 09:28 schreef Pharkus het volgende:
Was hier laatst ook al niet die met een marathon schema voor de HM aan het trainen was?
En nog nooit zo snel een HM gelopen als toen! Bijna 5 minuten van mijn PR afgelopen, van 1:46nogwat naar 1:41nogwat.
Dit klinkt mij niet echt als een heel goed plan: om twee weken van te voren een flink langere afstand (en tijdsduur) te lopen dan de beoogde wedstrijd, en om dan vervolgens twee weken lang alleen nog maar heel korte afstandjes te gaan lopen.quote:
[..]
Nou, na die 25km op 14 dagen vantevoren breng ik t wel echt naar beneden en loop ik alleen nog een paar keer 5-ish KM. Is 14 dagen te kort om een beetje fris te herstellen?
Ik zou zelf daarin wat meer balans proberen te zoeken: twee weken van te voren een lange duurloop met dezelfde tijdsduur als je over je hm wilt gaan doen, of ietsjes langer (15 minuten of zo), en dan in de laatste twee weken gewoon regelmatig blijven lopen. Een week voor de wedstrijd een langzame duurloop van 10-15km of zo kan ook gerust volgens mij.
Voor 20 euro bij de Decathlon de 2016 Kiprun SD schoenen gekocht. Voor zo'n prijs kon ik ze eigenlijk niet laten. Al mijn hardloopschoenen zijn nu knaloranje.
Er zit een gaatje in de neus van mijn rechterschoen, hoe fixen jullie dat? Subtiel pleistertje aan de binnenkant o.i.d. is voldoende of is dit iets voor de schoenmaker?
Ben stiekem wel benieuwd naar je review.quote:
Voor 20 euro bij de Decathlon de 2016 Kiprun SD schoenen gekocht. Voor zo'n prijs kon ik ze eigenlijk niet laten. Al mijn hardloopschoenen zijn nu knaloranje.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Sporttape aan de binnenkant plakken, good as newquote:
Er zit een gaatje in de neus van mijn rechterschoen, hoe fixen jullie dat? Subtiel pleistertje aan de binnenkant o.i.d. is voldoende of is dit iets voor de schoenmaker?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Even wachten nog, ik mag de komende weken nog niet hardlopen.quote:
[..]
Ben stiekem wel benieuwd naar je review.
Ik heb de kiprun sd 2016 en 2017 gehad. Prima schoenen wat mij betreft. Maar ik heb er niet veel kijk op.
De aangemeten schoenen bij de speciaalzaak zorgden bij mij voor blessures. Sindsdien loop ik op de kipruns, ben er tevreden over.
De aangemeten schoenen bij de speciaalzaak zorgden bij mij voor blessures. Sindsdien loop ik op de kipruns, ben er tevreden over.
Niet. Maar iets aan de binnenkant plakken is primaquote:
Er zit een gaatje in de neus van mijn rechterschoen, hoe fixen jullie dat? Subtiel pleistertje aan de binnenkant o.i.d. is voldoende of is dit iets voor de schoenmaker?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Komt goed, het loopt niet weg.quote:
[..]
Even wachten nog, ik mag de komende weken nog niet hardlopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hoe gaat het met de je-weet-wel-voorbereiding?quote:
Er zit een gaatje in de neus van mijn rechterschoen, hoe fixen jullie dat? Subtiel pleistertje aan de binnenkant o.i.d. is voldoende of is dit iets voor de schoenmaker?
So far so good, net 10km gelopen op rustig tempo, heerlijk weer! Dit weekend staat 18km op de planning. De écht langere afstanden moeten nog komen en ik ben heel benieuwd hoe die me bevallen. Dan heb ik ook een betere kijk op wat ik kan, of ik moeite ga krijgen met het langdurig lopen, of ik het leuk vind. Ik weet dat het niet iedere week dikke pret kan zijn maar heb me wel voorgenomen dat als ik merk dat ik op den duur niet geniet van het lopen, of gewoon veel last heb van afstanden die over de 21km gaan, ik gewoon lekker voor de HM ga. Maar vooralsnog (even afkloppen) geen vuiltje aan de lucht, ik lig goed op schema, geen pijntjes en mijn grootste probleem is dat gaatje in mijn rechterschoen.quote:
[..]
Hoe gaat het met de je-weet-wel-voorbereiding?
Dus ja, het gaat nog prima.
Mag ik in de OP?
Zo, dat lijkt me voorlopig wel voldoende
| 1 2 | [b] 3 september 2017 - [url=www.wisenttrail.nl]Wisenttrail (Ughelen)[/url][/b] [*] Frsh - 18km |
| 1 2 | [b] 17 september 2017 - [url=www.bearsports.nl/sint-pietersbear-trail]St.Pietersbeartrail (Maastricht)[/url][/b] [*] Frsh - 19km |
| 1 2 | [b] 30 september 2017 - [url=www.mudsweattrails.nl/ijmuiden_kust_trail]IJmuiden Kust Trail (IJmuiden)[/url][/b] [*] Frsh - 21km |
| 1 2 | [b] 1 oktober 2017 - [url=www.wijckloop.nl]Wijckloop (Wijk aan Zee)[/url][/b] [*] Frsh - 16km |
| 1 2 | [b] 29 oktober 2017 - [url=www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl]Duinentrail Schoorl (Schoorl)[/url][/b] [*] Frsh - 17km |
Zo, dat lijkt me voorlopig wel voldoende
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik hoef niet in de TT maar ik kan wel verklappen dat er morgen een heuse Fok collab plaatsvindt 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een wat?quote:
Ik hoef niet in de TT maar ik kan wel verklappen dat er morgen een heuse Fok collab plaatsvindt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Een collab, samenwerkingquote:
Zo noemen al die influencers dat toch 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha daar zijn we te social media voor denk ik. Ik wist meteen wat je bedoelde.quote:
[..]
Een collab, samenwerking
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mogen d'n Wolve en ik trouwens ook bij de 7^^?
Daarnet 7km gehobbeld. Warm, maar gezellig en lekker kunnen ouwehoeren
En niet gevallen 
Daarnet 7km gehobbeld. Warm, maar gezellig en lekker kunnen ouwehoeren
En niet gevallen
Ja doei.
Dat klinkt zeker goed! En je hebt wel een goede insteek. Als de echt lange afstanden je niet gaan bevallen, dan zal de marathon je ook niet heel erg gaan bevallen. Dan kan je beter omschakelen naar een afstand die je wel leuk vind, dan stomweg doorgaan om die marathon van je bucketlistje te kunnen afvinken. Omgekeerd geldt ook, als je de echt lange afstanden leuk vind, zal je de marathon ook wel leuk vinden. Fijn dat het zo goed gaat!quote:
[..]
So far so good, net 10km gelopen op rustig tempo, heerlijk weer! Dit weekend staat 18km op de planning. De écht langere afstanden moeten nog komen en ik ben heel benieuwd hoe die me bevallen. Dan heb ik ook een betere kijk op wat ik kan, of ik moeite ga krijgen met het langdurig lopen, of ik het leuk vind. Ik weet dat het niet iedere week dikke pret kan zijn maar heb me wel voorgenomen dat als ik merk dat ik op den duur niet geniet van het lopen, of gewoon veel last heb van afstanden die over de 21km gaan, ik gewoon lekker voor de HM ga. Maar vooralsnog (even afkloppen) geen vuiltje aan de lucht, ik lig goed op schema, geen pijntjes en mijn grootste probleem is dat gaatje in mijn rechterschoen.
Dus ja, het gaat nog prima.
