LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
O: smoothie met avocado, kokosmelk, spinazie.
L: wrap met kikkererwten, geitenkaas, sinaasappel
S:iets kuts, waarschijnlijk
D: gekruid gehakt met coleslaw.
L: wrap met kikkererwten, geitenkaas, sinaasappel
S:iets kuts, waarschijnlijk
D: gekruid gehakt met coleslaw.
Sterkheidsbaas van alles.
Kwam er gisteren achter toen ik de verpakking van mijn carpaccio las hoeveel eiwitten er wel niet inzitten. Die houden we erin ! 
O: Kwark, pindakaas, havermout
L: Couscous, feta, aubergine, tomaat, harissa, olijven
D: Risotto, courgette, mozzarella, bleekselderij, basilicum
S: Hardlopen
Geen T's. Moet wel genoeg zijn zo.
L: Couscous, feta, aubergine, tomaat, harissa, olijven
D: Risotto, courgette, mozzarella, bleekselderij, basilicum
S: Hardlopen
Geen T's. Moet wel genoeg zijn zo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Planning:
O: Magere kwark met muesli, banaan en cashews
L: 2 volkoren brood met 2 gekookte eitjes, rookvlees en tomaat
T: Kwark met appel en notenmix
D: Aardappelpartjes uit de oven, doperwten + wortel, kip met mozzarella en bacon uit de oven
T: 2 volkoren brood met pindakaas, stuk chocola
Wederom 8 liter water RIP
O: Magere kwark met muesli, banaan en cashews
L: 2 volkoren brood met 2 gekookte eitjes, rookvlees en tomaat
T: Kwark met appel en notenmix
D: Aardappelpartjes uit de oven, doperwten + wortel, kip met mozzarella en bacon uit de oven
T: 2 volkoren brood met pindakaas, stuk chocola
Wederom 8 liter water RIP
Fear is the path to the Dark Side.
Wat een goed idee, zo'n graas-bak! 
En een mooi resultaat zeg SQ!
En Sarabi ook! Lekker zo!
Weeg- en meet-moment gehad vanmorgen... Buik, gewicht en vet op biceps, triceps, net boven bekken en net onder schouderblad.
Ik vind daar toch wel wat van... flinke stok achter de deur in ieder geval
En een mooi resultaat zeg SQ!
En Sarabi ook! Lekker zo!
Weeg- en meet-moment gehad vanmorgen... Buik, gewicht en vet op biceps, triceps, net boven bekken en net onder schouderblad.
Ik vind daar toch wel wat van... flinke stok achter de deur in ieder geval
***
Ik ben m'n t's vergeten en zit nu te bedenken of ik:
- naar de ah to go ga lopen door de stromende regen en dan vanmiddag dus een half uur langer ga doorwerken ter compensatie
- een cup a soupje neem en dan hoop dat ik vol zit tot de lunch *hoogst wrs niet
- gewoon maar niet eten en doen alsof er niks aan de hand zit.
Ik vind alle opties kut, maar ben inmiddels misselijk van de honger dus moet wel een beetje een knoop gaan doorhakken.
- naar de ah to go ga lopen door de stromende regen en dan vanmiddag dus een half uur langer ga doorwerken ter compensatie
- een cup a soupje neem en dan hoop dat ik vol zit tot de lunch *hoogst wrs niet
- gewoon maar niet eten en doen alsof er niks aan de hand zit.
Ik vind alle opties kut, maar ben inmiddels misselijk van de honger dus moet wel een beetje een knoop gaan doorhakken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn lijstje dan maar
O kwark/aardbei/whey
L sla/kip/tomaat/eiwit/yofresh
T komkommer/leverworst (en evt nog een bak kwark als ik honger heb)
D geen idee, eet bij een vriendin
T komkommer/leverworst vast nog wel (heb de laatste tijd savonds nog best veel trek na het warme eten..)
O kwark/aardbei/whey
L sla/kip/tomaat/eiwit/yofresh
T komkommer/leverworst (en evt nog een bak kwark als ik honger heb)
D geen idee, eet bij een vriendin
T komkommer/leverworst vast nog wel (heb de laatste tijd savonds nog best veel trek na het warme eten..)
Ik meet nu nog alleen mijn buikomvang, omdat die volgens de maatstaven ook echt te hoog is (zit nu op 92cm, moet 80-88cm zijn geloof ik?)quote:Op woensdag 7 juni 2017 10:19 schreef Brighteyes het volgende:
Wat een goed idee, zo'n graas-bak!
En een mooi resultaat zeg SQ!
En Sarabi ook! Lekker zo!
Weeg- en meet-moment gehad vanmorgen... Buik, gewicht en vet op biceps, triceps, net boven bekken en net onder schouderblad.
Ik vind daar toch wel wat van... flinke stok achter de deur in ieder geval
Maar zie je na zoveel kg ook echt verschil? Ik ben altijd bang dat er een meetfout zit en ik dan onterecht blij ben als er wat af is ofzo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ze zeggen wel eens dat 5kg een kledingmaat is, toch? Dus dat zou je dan ook wel moeten kunnen zien lijkt me.
Ik gok dat het zichtbaarder is als je er bij sport dan dat je alleen vet verliest omdat de boel, door het sporten, wat strakker zou moeten worden ook. Geen idee.
Mijn trainer zei nog dat mijn buikomvang hem eigenlijk nog wel mee viel.
Oh well, the only way is down in dit geval.
Ik ben in ieder geval lekker bezig en dat voelt al best goed. Beter dan niks doen. Ik merk echt wel progressie in wat ik kan. Bijvoorbeeld aan een stang hangen en mijn benen optrekken, ik kreeg ze in het begin nauwelijks omhoog, nu haal ik de 10 met gemak.
(En ja, dat zegt in het geval van mij, met mijn hollandsche stalpoten best wat.
voor een ander is dat waarschijnlijk een lachertje, maar ik trek mijn eigen plan. 
)
Ik gok dat het zichtbaarder is als je er bij sport dan dat je alleen vet verliest omdat de boel, door het sporten, wat strakker zou moeten worden ook. Geen idee.
Mijn trainer zei nog dat mijn buikomvang hem eigenlijk nog wel mee viel.
Oh well, the only way is down in dit geval.
Ik ben in ieder geval lekker bezig en dat voelt al best goed. Beter dan niks doen. Ik merk echt wel progressie in wat ik kan. Bijvoorbeeld aan een stang hangen en mijn benen optrekken, ik kreeg ze in het begin nauwelijks omhoog, nu haal ik de 10 met gemak.
(En ja, dat zegt in het geval van mij, met mijn hollandsche stalpoten best wat.
voor een ander is dat waarschijnlijk een lachertje, maar ik trek mijn eigen plan. )
***
5 kilo is alleen een kledingmaat als je in de "normale" ranges valt (ergens tussen maat 36 en 44). Hoe kleiner je bent, hoe minder kilo het verschil maakt. Hoe dikker, hoe meer.
Wat is het geworden, Tink?
Wat is het geworden, Tink?
disclaimer
Ik kan ook nog heel veel dingen niet die 'normale' mensen makkelijk vinden of gewoon kunnen na x aantal x trainen.quote:Op woensdag 7 juni 2017 10:52 schreef Brighteyes het volgende:
(En ja, dat zegt in het geval van mij, met mijn hollandsche stalpoten best wat.
Tja.. daarom moet je je eigen doelen stellen en tevreden zijn met wat je steeds meer kan.
Jij kan wss weer dingen die anderen niet kunnen.
En nee het is niet altijd even leuk. Als ik soms kijk wat die meiden bij de crossfit kunnen en hoe lang ik daar nog vanaf sta
Maarach.. wie weet ooit 
Alleen thuis zijn... zelfbeheersing wordt goed op de proef gesteld
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bedankt voor het aanbood, maar ik ben voor de gebroken lijnzaad gegaan en dat wil ik eerst even aankijken.quote:
[..]
Zou je het eens willen proberen? Ik heb laatst bij body&fit een proefverpakking besteld maar er zitten voornamelijk smaken in die ik niet lekker vind. Koffie, cookies en chocolade bijvoorbeeld.
Je zou best tegen de verzendkosten een paar mogen proberen?
Lijstje voor vandaag:
O: Magere vruchtenkwark met gebroken lijnzaad
T: Appel en 1 boterham met kipfilet en moster
L: 2 boterhammen met 30+ kaas en mosterd, 2 boterhammen met Philadelphia kruiden
T: Appel en 1500 ML water
D: nog geen idee, heb na dit nog 999 kcal over dus moet lukken om het hiermee te redden.
Ik heb trouwens mijn riem ook al een gaatje strakker staan, mijn broek zakt van mijn kont, erg vervelend
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Een nog iets te groene banaan van de kantoorfruitschaal (die lag er vanochtend niet, nu wel). Van alle opties de minst kuttequote:
5 kilo is alleen een kledingmaat als je in de "normale" ranges valt (ergens tussen maat 36 en 44). Hoe kleiner je bent, hoe minder kilo het verschil maakt. Hoe dikker, hoe meer.
Wat is het geworden, Tink?
En lekker naar jezelf kijken BE. Ik heb dat met kanoën ook. Technisch was ik al heel snel best goed bezig, maar condtioneel en qua kracht niet. Prima, dan duurt dat wat langer, ook prima.
dit weekend misschien zelfs mezelf trakteren op een nieuwe boot...spannend!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik studeer thuis. I feel uquote:
Alleen thuis zijn... zelfbeheersing wordt goed op de proef gesteld
Sterkheidsbaas van alles.
Kan je niet en collega beroven van zijn of haar stuk fruit?quote:
Ik ben m'n t's vergeten en zit nu te bedenken of ik:
- naar de ah to go ga lopen door de stromende regen en dan vanmiddag dus een half uur langer ga doorwerken ter compensatie
- een cup a soupje neem en dan hoop dat ik vol zit tot de lunch *hoogst wrs niet
- gewoon maar niet eten en doen alsof er niks aan de hand zit.
Ik vind alle opties kut, maar ben inmiddels misselijk van de honger dus moet wel een beetje een knoop gaan doorhakken.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Met overgewicht voor een tijdje aan een stang hangen is al best knap, laat staan 10 knee raises erbij te doen. Ieder haalt doelen op zijn/haar niveau.quote:
Ik ben in ieder geval lekker bezig en dat voelt al best goed. Beter dan niks doen. Ik merk echt wel progressie in wat ik kan. Bijvoorbeeld aan een stang hangen en mijn benen optrekken, ik kreeg ze in het begin nauwelijks omhoog, nu haal ik de 10 met gemak.
(En ja, dat zegt in het geval van mij, met mijn hollandsche stalpoten best wat.
next; Toes to bar?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Toes to bar.. moet ik nog niet aan denken..quote:Op woensdag 7 juni 2017 11:17 schreef Rauw. het volgende:
Met overgewicht voor een tijdje aan een stang hangen is al best knap, laat staan 10 knee raises erbij te doen. Ieder haalt doelen op zijn/haar niveau.
next; Toes to bar?
Mijn eerste echte doel zijn pullups, om er gewoon eentje te kunnen doen zonder hulp van elastieken
De turnster die 10meter op eigen handen kan lopen Squat meestal geen 80+kg he.quote:Op woensdag 7 juni 2017 10:59 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik kan ook nog heel veel dingen niet die 'normale' mensen makkelijk vinden of gewoon kunnen na x aantal x trainen.
Tja.. daarom moet je je eigen doelen stellen en tevreden zijn met wat je steeds meer kan.
Jij kan wss weer dingen die anderen niet kunnen.
En nee het is niet altijd even leuk. Als ik soms kijk wat die meiden bij de crossfit kunnen en hoe lang ik daar nog vanaf sta
Voor ieder z'n specialiteit en zwakten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
De eerste echte pullup vond ik een ENORME overwinning. Man wat was ik trots. Vet leuk trucje om te kunnen haha.
Fear is the path to the Dark Side.
we kunnen het Loontje, we kunnen het!quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik wil graag de pull up leren, maar ik weet niet hoe. Het enige wat ik lees is met zo'n elastiek, maar dan moet ik die eerst kopen. En ben altijd zo bang dat dat er enorm knullig uitziet, aangezien hier dat alleen maar sterke mannen doen 
quote:
Ik zit nog aan mijn ontbijt.
Gisteren trok ik borrelnootjes uit de kast, had er , dacht 'meh' en heb ze teruggelegd.
Sterkheidsbaas van alles.
Voor ik stopte met Crossfit kon ik zo goed als 1 pullup, nu al een tijdje niet geprobeerd dus ik vermoed dat ik er nu wel wat verder vandaan zit. Word wel eens tijd om een bar aan te schaffen voor thuis om weer wat progressie te maken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op woensdag 7 juni 2017 11:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik zit nog aan mijn ontbijt.
Gisteren trok ik borrelnootjes uit de kast, had er , dacht 'meh' en heb ze teruggelegd.
disclaimer
Beter dan elastieken;quote:
Ik wil graag de pull up leren, maar ik weet niet hoe. Het enige wat ik lees is met zo'n elastiek, maar dan moet ik die eerst kopen. En ben altijd zo bang dat dat er enorm knullig uitziet, aangezien hier dat alleen maar sterke mannen doen
Mocht deze iets te moeilijjk zijn zoek naar Bodyweight Rows voor inspiratie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
5kg een kledingmaat? Zou ik dan ooit in 34 gaan passen? Ik geloof daar niet in.
Niet dat ik jullie niet geloof, dat is het niet.
Zou ik dan ooit in 34 gaan passen? Ik geloof daar niet in.Niet dat ik jullie niet geloof, dat is het niet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nou ja er spelen nog wel meer factoren mee zoals lichaamsbouwquote:Op woensdag 7 juni 2017 11:22 schreef DeLuna het volgende:
5kg een kledingmaat?
Zo is een kleine jeansmaat voor mij best haalbaar maar een hele kleine colbertmaat nooit
disclaimer
Ik heb ook geen idee hoe ik eruit zie en waar ik in pas als ik mijn doelgewicht haal, dus wat dat betreftquote:
[..]
Nou ja er spelen nog wel meer factoren mee zoals lichaamsbouw
Zo is een kleine jeansmaat voor mij best haalbaar maar een hele kleine colbertmaat nooit
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Kleinere cupmaat
40 kg afvallen, nog steeds even grote jetsers FML.
Oh, nee, wacht gelogen. 1 cupmaat.
40 kg afvallen, nog steeds even grote jetsers FML.
Oh, nee, wacht gelogen. 1 cupmaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Die moet wel lukken ! Is dat gewoon in zo'n Smith machine ?quote:
[..]
Beter dan elastieken;
Mocht deze iets te moeilijjk zijn zoek naar Bodyweight Rows voor inspiratie.
Ja maar je onderwijdte is toch wel veranderd?quote:
Het verschil tussen bijvoorbeeld 90E en 80D is 3 cupmaten namelijk.
disclaimer
Of een bar in een rek leggen (heb geen ervaring met een smith machine). Hoe hoger je de bar legt hoe makkelijker het word (dus je streeft naar zo laag mogelijk in het rek). Kan ook in een klimrek, of onder een stevige tafel thuis. of met Ringen(TRX?) aan het plafond.quote:
[..]
Die moet wel lukken ! Is dat gewoon in zo'n Smith machine ?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zolang het maar een stang heeft waar je jezelf aan kan optrekken terwijl je zo horizontaal mogelijk zit.. kom je een heel eindquote:
[..]
Die moet wel lukken ! Is dat gewoon in zo'n Smith machine ?
quote:
[..]
Of een bar in een rek leggen (heb geen ervaring met een smith machine). Hoe hoger je de bar legt hoe makkelijker het word (dus je streeft naar zo laag mogelijk in het rek). Kan ook in een klimrek, of onder een stevige tafel thuis. of met Ringen(TRX?) aan het plafond.
Thanks ! Ga het proberen !quote:
[..]
Zolang het maar een stang heeft waar je jezelf aan kan optrekken terwijl je zo horizontaal mogelijk zit.. kom je een heel eind
Negativesquote:
Ik wil graag de pull up leren, maar ik weet niet hoe. Het enige wat ik lees is met zo'n elastiek, maar dan moet ik die eerst kopen. En ben altijd zo bang dat dat er enorm knullig uitziet, aangezien hier dat alleen maar sterke mannen doen
Fear is the path to the Dark Side.
Van 85H naar 75G.quote:
[..]
Ja maar je onderwijdte is toch wel veranderd?
Het verschil tussen bijvoorbeeld 90E en 80D is 3 cupmaten namelijk.
En wel gewoon 5 broekmaten ofzo
Sterkheidsbaas van alles.
Niks mis met groote boobies (zolang je er geen last van hebt natuurlijk)
Mijn vriendin doet met mij mee en is in totaal 8kg afgevallen, die pas alweer in maatje 38 en is nu 65 kg.
Maar die is ook wel een halve cup kwijt geraakt, das wel jammer
Mijn vriendin doet met mij mee en is in totaal 8kg afgevallen, die pas alweer in maatje 38 en is nu 65 kg.
Maar die is ook wel een halve cup kwijt geraakt, das wel jammer
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ja maar dan ben je dus 3 cupmaten gekrompen!quote:
[..]
Van 85H naar 75G.
En wel gewoon 5 broekmaten ofzo
Goede jetsers wel
disclaimer
Eens bedenken wat ik vanavond ga eten, d'n vent eet elders, dus het hoeft niet vega.
En meteen wat bedenken voor morgen, want sporten, dus ik wil gewoon op tijd kunnen eten. Een wat betere planning dan vorige week is op zich wel wat.
En meteen wat bedenken voor morgen, want sporten, dus ik wil gewoon op tijd kunnen eten. Een wat betere planning dan vorige week is op zich wel wat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ik kan je verzekeren dat 85H geen pretje is. Voor niemand behalve mijn zoon. Mijn man mag er ook niet aan zitten dus het is alleen leuk om naar te kijkenquote:
Niks mis met groote boobies (zolang je er geen last van hebt natuurlijk)
Mijn vriendin doet met mij mee en is in totaal 8kg afgevallen, die pas alweer in maatje 38 en is nu 65 kg.
Maar die is ook wel een halve cup kwijt geraakt, das wel jammer
disclaimer
En mijn boobs moeten gewoon blijven zoals ze zijn, zo huge zijn ze niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Met overgewicht voor een tijdje aan een stang hangen is al best knap, laat staan 10 knee raises erbij te doen. Ieder haalt doelen op zijn/haar niveau.
next; Toes to bar?
Het idee vandaag was schenen horizontaal. Ik redde mijn bovenbenen.
Die tenen moeten nog even wachten.
***
heb je niet zoiets in de sportschool?quote:
je kunt zo het hulpgewicht steeds lager zetten tot je het zonder tegengewicht kunt
Hier van E naar een kleine C. Hangende zakjes. Dat is echt het enige wat ik écht heel kut vind.. (oke oke, m'n buik die nooit meer strak zal worden ook..) Ik ben verdorie nog maar 22 maar ze zien eruit alsof ik 80 ben. Gelukkig is er wat aan te doen en dat is dan ook iets wat ik in de toekomst zeker ga doen.quote:
Kleinere cupmaat
40 kg afvallen, nog steeds even grote jetsers FML.
Oh, nee, wacht gelogen. 1 cupmaat.
Die van mij zijn dan wel groot, maar dat wil niet zeggen dat ze nog mooi zijn.quote:
[..]
Hier van E naar een kleine C. Hangende zakjes. Dat is echt het enige wat ik écht heel kut vind.. (oke oke, m'n buik die nooit meer strak zal worden ook..) Ik ben verdorie nog maar 22 maar ze zien eruit alsof ik 80 ben. Gelukkig is er wat aan te doen en dat is dan ook iets wat ik in de toekomst zeker ga doen.
Evenals buik en benen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik hoopte op kleinere tetten... 90E naar inmiddels een 70GG of 65H. Niks kleinere tetten, alleen een kleinere omtrek. En dat vind ik dus mooi kut, maar totdat er kinderen zijn, ga ik daar niks aan doen. En daarna hangt het af van hoeveel lichamelijk ongemak ik ervan heb. Mijn nek en bovenrug zouden er nu wel heel blij mee zijn om een kilo per kant minder mee te sjouwen.
Edit: +1 wat Lonaa zegt en daarbij m'n bovenarmen.
Edit: +1 wat Lonaa zegt en daarbij m'n bovenarmen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Er is bij mij weinig mooi meer .
Ik krijg echt spieren bij mijn armen en de kipfilets hangen er goed bij
Cup 70 d voor het vel. Buik word steeds platter/leger. Maat 36 meestal. Ach ja dan had ik maar niet zo dik moeten worden. Ga het wel proberen maar die kans is klein.
.Ik krijg echt spieren bij mijn armen en de kipfilets hangen er goed bij
Cup 70 d voor het vel. Buik word steeds platter/leger. Maat 36 meestal. Ach ja dan had ik maar niet zo dik moeten worden. Ga het wel proberen maar die kans is klein.
Maar zou je ooit overwegen om er wat aan te doen? Of heb je zoiets van 'boeiend'?quote:
[..]
Die van mij zijn dan wel groot, maar dat wil niet zeggen dat ze nog mooi zijn.
Als ik het geld had, zou ik er morgen wat aan laten doen.quote:
[..]
Maar zou je ooit overwegen om er wat aan te doen? Of heb je zoiets van 'boeiend'?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga in ieder geval niet in me laten snijden. Dan maar flappers. Ik ben toch geen 21 meer en ik ben een moeke
disclaimer
Heb er vroeger wel eens over nagedacht om ze groter te laten maken, maar daar van teruggekomen.
En nu misschien als ze super!!!! lelijk zijn en ik er echt onzeker van wordt / geen bh het meer kan redden.
Want het hele gedoe met operaties / problemen die eruit kunnen ontstaan en het hele, om de zoveel jaar moet je ze opnieuw doen.. dat zie ik niet zo zitten.
En nu misschien als ze super!!!! lelijk zijn en ik er echt onzeker van wordt / geen bh het meer kan redden.
Want het hele gedoe met operaties / problemen die eruit kunnen ontstaan en het hele, om de zoveel jaar moet je ze opnieuw doen.. dat zie ik niet zo zitten.
Ik erger me wel aan mijn post-preggers onderbuikflap nu. Dat zweet ook echt. Maar da's de vorige keer ook goed gekomen.
disclaimer
Hier ook een grote cupmaat, maar wel een kleine omvang. Een taille is het enige wat ik heb Daar zit weinig vet. Vanmorgen gaf de weegschaal 103,8 aan. Jeej weer naar beneden. Dus onder de 100 voor eind juli moet wel lukken. Behalve dat de kinderen uit mijn klas mijn pogingen tot gezond eten saboteren
Juffendag resulteert in dit;
Allemaal chocola. Snel maar weggeven dus!
Daar zit weinig vet. Vanmorgen gaf de weegschaal 103,8 aan. Jeej weer naar beneden. Dus onder de 100 voor eind juli moet wel lukken. Behalve dat de kinderen uit mijn klas mijn pogingen tot gezond eten saboteren Juffendag resulteert in dit;
Allemaal chocola. Snel maar weggeven dus!
Wel lief maar inderdaad snel weggevenquote:
Hier ook een grote cupmaat, maar wel een kleine omvang. Een taille is het enige wat ik heb
Juffendag resulteert in dit;
[ afbeelding ]
Allemaal chocola. Snel maar weggeven dus!
Ik wil ze allemaal niet. Ik ben een beetje een elitaire, snobbistische chocolade-eter 
En ik doe er vooralsnog dus niks aan. Bovenarmen, buik, benen, rug: ik leer er wel mee leven. Borsten zou ik echt alleen doen om het lichamelijk ongemak aan te pakken. Nek en rug zouden er op vooruit gaan met minder gewicht aan de voorkant.
En ik doe er vooralsnog dus niks aan. Bovenarmen, buik, benen, rug: ik leer er wel mee leven. Borsten zou ik echt alleen doen om het lichamelijk ongemak aan te pakken. Nek en rug zouden er op vooruit gaan met minder gewicht aan de voorkant.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
die toblerone wil ik ook wel..
verder eensch met Tink..
ik lust gewoon geen bonbons..
en tetten.. tsjah.. ik heb er last van An mijn schouders.. maar dat is wsl een kwestie van meer mijn schouders trainen.. eens kijken of ik morgen het zwemmen op de planning krijg..
verder eensch met Tink..
ik lust gewoon geen bonbons..
en tetten.. tsjah.. ik heb er last van An mijn schouders.. maar dat is wsl een kwestie van meer mijn schouders trainen.. eens kijken of ik morgen het zwemmen op de planning krijg..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Moet je daar met knieën op zitten of op staan ?quote:
[..]
heb je niet zoiets in de sportschool?
je kunt zo het hulpgewicht steeds lager zetten tot je het zonder tegengewicht kunt
[ afbeelding ]
met je knieënquote:
[..]
Moet je daar met knieën op zitten of op staan ?
zoek maar op assisted pull up apparaat
Boks.quote:
Ik eet eigenlijk alles wel. #teamspeknek #iknennietdikgewordenvanlucht
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hou niet zo van toblerone. Ik hou niet echt van honing, alleen in muntthee.
Maar goed... ik zou er niet op spugen hoor.
Ik zou hier dan ook echt niet blij mee zijn en misschien zelfs van te voren wel een berichtje gedaan hebben naar de ouders dat alles behalve chocola wenselijk was. Ik zou er gewoon een chocola-allergie tegenaan gooien ofzo. Wat moet je nou met zo'n berg troep?
Op school in de lerarenkamer laten staan zou voor mij geen optie zijn, dan zou ik het alsnog opeten.
Maar goed... ik zou er niet op spugen hoor.
Ik zou hier dan ook echt niet blij mee zijn en misschien zelfs van te voren wel een berichtje gedaan hebben naar de ouders dat alles behalve chocola wenselijk was. Ik zou er gewoon een chocola-allergie tegenaan gooien ofzo. Wat moet je nou met zo'n berg troep?
Op school in de lerarenkamer laten staan zou voor mij geen optie zijn, dan zou ik het alsnog opeten.
***
Veel kunnen eten is bij mij ook wel een belangrijke motivatie om zo veel te sporten
Fear is the path to the Dark Side.
Ik ga bijna al die dozen ook weggeven.
Ik vreet ook alles.
Cadeautjes hoeven ook helemaal niet. En als ze wel iets willen doen, kunnen ze beter allemaal ¤1,- inleggen en dan een gezamenlijk cadeau kopen. Ieder jaar krijg je weer hetzelfde. Chocolade, mokken, zeep en bloemen. Troep die inderdaad verdwijnt! Volgens mij zijn de mokken op ons werk 50% gekregen exemplaren 😂.
Ik vreet ook alles.
Cadeautjes hoeven ook helemaal niet. En als ze wel iets willen doen, kunnen ze beter allemaal ¤1,- inleggen en dan een gezamenlijk cadeau kopen. Ieder jaar krijg je weer hetzelfde. Chocolade, mokken, zeep en bloemen. Troep die inderdaad verdwijnt! Volgens mij zijn de mokken op ons werk 50% gekregen exemplaren 😂.
Op 't (vrijiwilligerts-)werk gekregen chocolade doneer ik allemaal aan mijn vrouw. Mokken, zeep en andere rotzooi doneer ik over t algemeen aan de gemeente. Alleen drank hou ik zelf.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben niet zo van de chocolade.
Ben echt dik geworden door hartig/drinken (yogi/frisdrank) en grote maaltijden, niet zo zeer door snoep/chocolade.
Ben echt dik geworden door hartig/drinken (yogi/frisdrank) en grote maaltijden, niet zo zeer door snoep/chocolade.
Ik:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind drinken dan weer niet zo spannend, maar ben ook niet zo'n snoeperd. Ik eet vooral veel en veel te veel van alles wat ik eet. Standaard twee keer opscheppen en dan vooral aardappels/pasta/rijst/couscous/wraps en alles met lekker veel saus.
Ik ben wel een sucker voor koekjes. Vooral alles met bladerdeeg is funest, net als japanse mix.
Ik ben wel een sucker voor koekjes. Vooral alles met bladerdeeg is funest, net als japanse mix.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: boterham met banaan. Een kiwi.
L: twee boterhammen met avocado en een eitje.
D: kip uit de oven, broccoli en aardappel.
T: dadel-cacao dingetje. En twee cappuccino.
Sport: nul. We zitten binnen met een storm. Als de kinderen vanavond slapen yoga.
L: twee boterhammen met avocado en een eitje.
D: kip uit de oven, broccoli en aardappel.
T: dadel-cacao dingetje. En twee cappuccino.
Sport: nul. We zitten binnen met een storm. Als de kinderen vanavond slapen yoga.
Met een meidenkwartet
Was de balans echt volledig kwijt de afgelopen tijd. Maar weer terug in het normale patroon. Koekjes mijn grootste valkuil.
Met een meidenkwartet
Lijstje kan ik ook wel weer eens doen ja:
O: 3 maïsbth. 2 aardbeien, 1 muisjes.
T: banaan van de kantoorfruitschaal
L 3 maïsbth, houmous, 3 winterpenen
T: cup-a-soup kip
D: Nog geen idee. Er is kofta over van gisteren, maar we zouden ook soep, ragout of iets anders uit de diepvries kunnen eten.
O: 3 maïsbth. 2 aardbeien, 1 muisjes.
T: banaan van de kantoorfruitschaal
L 3 maïsbth, houmous, 3 winterpenen
T: cup-a-soup kip
D: Nog geen idee. Er is kofta over van gisteren, maar we zouden ook soep, ragout of iets anders uit de diepvries kunnen eten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eten, drank, alles hier. Althans, pre-afvalmodus dan. Nu is 't over 't algemeen beter, met af en toe een uitschieter.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik hoop dat t weer straks een beetje bijtrekt, anders wordt t hardlopen tegen de wind in.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier super storm, schoenen dicht en voor het eerst in vijf maanden echte regen. Heb nog niemand op straat gezien.quote:
Ik hoop dat t weer straks een beetje bijtrekt, anders wordt t hardlopen tegen de wind in.
Hoe gaat het met mevrouw MF en het afvallen? Lukt jullie dat om het samen op te pakken?
Met een meidenkwartet
Die moet nog steeds beginnen. Merk wel dat ze toch al bezig is met kleine dingetjes (water ipv icetea/frisdrank bijvoorbeeld), maar de 'echte' start is er nog niet. Vooral ook omdat ze toch twijfelt hoe ze t moet gaan aanpakken.
Ik kijk onder t uitlaten van de honden wel ff of t verstandig is om te gaan hardlopen. Ik heb er op zich wel zin, en de regen boeit me niet zo. Zou dan de wind moeten zijn die me tegenhoudt.
Ik kijk onder t uitlaten van de honden wel ff of t verstandig is om te gaan hardlopen. Ik heb er op zich wel zin, en de regen boeit me niet zo. Zou dan de wind moeten zijn die me tegenhoudt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn zwakke punten zijn trouwens chips (nibbits ), chocolade rozijnen en cola. Andere dingen, mwah ook wel maar niet zo sterk. Hier kan je me echt s'nachts voor wakker maken
), chocolade rozijnen en cola. Andere dingen, mwah ook wel maar niet zo sterk. Hier kan je me echt s'nachts voor wakker maken
Mij kun je helemaal nergens 's nachts voor wakker maken. Behalve om me te vertellen dat ik langer uit kan slapen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sinds mijn eerste keer afvallen (van 84 naar 78) (18 jaar geleden, ik zou nu een moord doen voor 84 ) drink ik eigenlijk niks anders meer dan water en thee, daar komt het dus niet van.
Maar chocola, koekjes, snoep, chips, chocola, beschuitjes met hagelslag, witbrood met nutella, witbrood met kaas, tosti's, nootjes, chocola, dropjes, pennywafels etc. etc.... Hou me vast!
Maar goed, nu aan de kwark met een handje noten.
Lijstje vandaag:
O: Havermoutpapje van 40g havermout, 200ml melk, klein handje rozijnen en halve banaan
T: halve banaan, 8 aardbeien, 1 gekookt eitje
L: 2 speltboterhammen met rosbief en huttenkase met komkommer en tomaat
T: kwark met handje noten
D: Broccoli en een klein beetje 'romige pasta met kipgehaktballetjes' van HF.
) drink ik eigenlijk niks anders meer dan water en thee, daar komt het dus niet van.Maar chocola, koekjes, snoep, chips, chocola, beschuitjes met hagelslag, witbrood met nutella, witbrood met kaas, tosti's, nootjes, chocola, dropjes, pennywafels etc. etc.... Hou me vast!
Maar goed, nu aan de kwark met een handje noten.
Lijstje vandaag:
O: Havermoutpapje van 40g havermout, 200ml melk, klein handje rozijnen en halve banaan
T: halve banaan, 8 aardbeien, 1 gekookt eitje
L: 2 speltboterhammen met rosbief en huttenkase met komkommer en tomaat
T: kwark met handje noten
D: Broccoli en een klein beetje 'romige pasta met kipgehaktballetjes' van HF.
***
Die pasta met kipgehaktballen van HF heb ik morgen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De yogi was bij mij ook alweer 20 jaar geleden nu vooral water, met af en toe een glas cola light en in het weekend bier.
nu vooral water, met af en toe een glas cola light en in het weekend bier.
Vroeger de nutella Was echt mijn zwakke plek. Nu af en toe een klein potje wegwerken en dan heb ik er weer maanden/weken genoeg van.
Voor de rest af en toe chips
En eerder ook veel chinees en pasta's. Al heb ik die ondertussen redelijk laten staan en is het meestal max 1x in de week pasta / mie
Was hier op een gegeven moment vooral op het werk veel eten, ala gehaktballen, kip, loempia's, taart, saucijzenbroodjes etc.
Was echt mijn zwakke plek. Nu af en toe een klein potje wegwerken en dan heb ik er weer maanden/weken genoeg van. Voor de rest af en toe chips
En eerder ook veel chinees en pasta's. Al heb ik die ondertussen redelijk laten staan en is het meestal max 1x in de week pasta / mie
Was hier op een gegeven moment vooral op het werk veel eten, ala gehaktballen, kip, loempia's, taart, saucijzenbroodjes etc.
quote:
Maar chocola, koekjes, snoep, chips, chocola, beschuitjes met hagelslag, witbrood met nutella, witbrood met kaas, tosti's, nootjes, chocola, dropjes, pennywafels etc. etc.... Hou me vast!
Fear is the path to the Dark Side.
Ik dacht dat pasta niks mis mee was, mits volkoren ?quote:
En eerder ook veel chinees en pasta's. Al heb ik die ondertussen redelijk laten staan en is het meestal max 1x in de week pasta / mie
Ik eet denk ik zeker 2x per week pasta.
(Volkoren) pasta is best ok, maar bij dergelijke maaltijden is het vaak de portiegrootte waar het mis gaatquote:
[..]
Ik dacht dat pasta niks mis mee was, mits volkoren ?
Ik eet denk ik zeker 2x per week pasta.
Fear is the path to the Dark Side.
met volkoren pasta is heel veel mis, maar dat is mijn persoonlijke meningquote:
[..]
Ik dacht dat pasta niks mis mee was, mits volkoren ?
Ik eet denk ik zeker 2x per week pasta.
Ik ben de tijd vooruit aan het kijken. Is het al vijf uur?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |