[Hardlopen] #1167 - knallend de zomer in!

quote:

Op zondag 28 mei 2017 15:17 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Jij ook top gedaan Cee!!
Ben je je ijsco's al gehaald??

Tiramisu/mint bij Intermezzo!
Heb nu weer honger als een paard.

Voor een eerste marathon vind ik dat ze het prima hebben georganiseerd. Enige dat letterlijk en figuurlijk voor geen meter klopte (en wat toch best belangrijk is) waren de kilometer-punten. Bij het 15 km-bordje stond er toch echt 14,5 op mijn horloge (en op die van anderen). En op andere punten stond het er steeds tientallen meter te ver of te vroeg bij het daadwerkelijke km-punt.
Gelukkig klopte de afstand van mijn HM redelijk maar mijn zusje heeft bijvoorbeeld een dikke 11km gelopen in plaats van een kwart. xMissi, had je dat toevallig ook?

quote:

Op zondag 28 mei 2017 15:44 schreef steffelonio het volgende:
Tja, ik liep 42,6km volgens mijn polar. Maar het is toch echt gecertificeerd voor de marathon. Voor de kwart en halve weet ik het niet.

Mooi marathondebuut meneer!

Erg netjes steffelonio!

Steffelonio, gefeliciteerd met je eerste marathon en een prachtige tijd!!! Wat mooi om dit in je eigen stad te doen.

Ondanks het weer en zeer weinig slaap (alles bij elkaar nog geen 3 uur denk ik) heb ik genoten.
Ik begon best hard, sneller dan tijdens mijn PR in Eindhoven. Ik vond het erg benauwd toen we startten. Pet op, pet af, want erg warm maar ook zon. Idem met zonnebril. Op een gegeven moment zat ik wel in mijn ritme, tot ik na 12k opeens een pijnscheut kreeg in mijn rechtervoet, bij elke stap die ik zette. Heb toen stukjes gewandeld en steeds geprobeerd te lopen, lukte niet echt. Ik baalde, want voelde me toen superfit en liep heerlijk. Toch besloten het nog even aan te zien en kijken of ik door de pijn kon lopen. Wat opeens opkomt, kan ook opeens verdwijnen, toch?
Dus weer hobbelen, wat mank, maar al snel kon ik weer harder zonder het te voelen. Dus ik begon mensen in te halen. Wel drie keer geplast en bij een loper met kramp stil gestaan.
Het is heel gek, maar ik vond de kilometers heel snel gaan, dacht echt dat we aan het einde 5k te kort zouden komen. Al verdween die gedachte wel rond 36k, hehe. Ik ging steeds langzamer door de warmte, de kuiten stonden iets gespannen. Maar pas bij 40 ben ik voor het eerst weer door een ander ingehaald.
De laatste 500 meter waren echt heel mooi. Iedereen roept je naam alsof je een held bent. In mijn geval een andere naam, wat iedereen erg grappig vond, want een mannennaam.

Het viel me heel erg mee met ambulances, geen enkele gehoord! Wel een motorambu die heen en weer reed. Toen ik vanochtend bij de schouwburg aankwam viel het me wel op dat iedereen er heel erg getraind uitzag. En blijkbaar veel verstandige lopers die rustig aan doen.
Parcours is niet heel bijzonder, erg vlak op twee minitunneltjes en een brug na. Maar de toeschouwers en vrijwilligers waren geweldig.
Verder was alles heel netjes georganiseerd. Na afloop zelfs een massage gehad. Overigens kon ik toen nauwelijks lopen omdat ik mijn voet weer voelde. De tocht naar het station was bijna net zo zwaar als de marathon zelf.

Ik was gisteravond al aan het kijken welke marathon ik in het najaar na Eindhoven nog kan doen. Hoezo verslaafd?

Ik heb 11 km gemeten. Dus een halve km teveel.Ik zag steeds dat het bij mij juist bijna een halve km meer was dan dat het bordje aangaf. Dat was idd ook mijn minpunt, en hoorde bij het startnummer ophalen dat dat ook niet helemaal
soepel ging. Maar voor de eerste keer prima hoor .

@Guppyfriend het is alweer bijna 2,5 jaar geleden dat ik begon !
En zoveel medailles komt omdat ik best vaak loopjes loop en ze stiekem uitzoek of ze uberhaupt een medaille geven en meestal loop ik wat grotere evenementen zodat ik niet als laatste eindig hahaa

Oh god, weer zo'n verhaal dat niemand leest.

TL;dr versie:
Weer viel me mee, tot zo'n 30k. Wel even last gehad van voet. Veel geplast en heel veel water gedronken en over me heen gegoten. Tijd net onder 4:20.
Tevreden en voldaan. Ik wil meer!
Maar eerst de voet laten rusten.

xMissi: gefeliciteerd! Heb je al een douchestang?

Steffelonio: dat is nog eens een debuut waar je trots op mag zijn! Geniet ervan!

En wyccie: ook goed gedaan. Wat dacht je van Spijkenisse, in december?

quote:

Op zondag 28 mei 2017 16:50 schreef wyccie het volgende:
Oh god, weer zo'n verhaal dat niemand leest.

TL;dr versie:
Weer viel me mee, tot zo'n 30k. Wel even last gehad van voet. Veel geplast en heel veel water gedronken en over me heen gegoten. Tijd net onder 4:20.
Tevreden en voldaan. Ik wil meer!
Maar eerst de voet laten rusten.

Heb het met plezier gelezen hoor

quote:

Op zondag 28 mei 2017 16:46 schreef wyccie het volgende:

Ik was gisteravond al aan het kijken welke marathon ik in het najaar na Eindhoven nog kan doen. Hoezo verslaafd?

Hoeveel ga je er dan lopen dit jaar?

@Wyccie jawel ik heb het wel gelezen! Blijf echt met verbazing kijken hoe je dat toch doet! Echt supergoed hoor. Sterkte met je voet, hopelijk word het gauw beter.

@Pijll, nee ze hangen aan mijn gordijnenstang. Heb nu een bord gekocht met haakjes, ga alles aan van die sleutelringetjes doen en dan kan ik er 4 per haakje kwijt . Helaas maar 11 haakjes dus denk ik nog even een paar erbij timmeren. Als hij hangt dan zal ik een foto posten

quote:

Op zondag 28 mei 2017 16:50 schreef wyccie het volgende:
Oh god, weer zo'n verhaal dat niemand leest.

TL;dr versie:
Weer viel me mee, tot zo'n 30k. Wel even last gehad van voet. Veel geplast en heel veel water gedronken en over me heen gegoten. Tijd net onder 4:20.
Tevreden en voldaan. Ik wil meer!
Maar eerst de voet laten rusten.

Sneek?

In het najaar dus Eindhoven en eentje in het buitenland. Of Terschelling.
Misschien Sneek ook, inderdaad. Maar dat is al over een maand.

quote:

Op zondag 28 mei 2017 18:35 schreef wyccie het volgende:
In het najaar dus Eindhoven en eentje in het buitenland. Of Terschelling.
Misschien Sneek ook, inderdaad. Maar dat is al over een maand.

Buitenland!

quote:

Op zondag 28 mei 2017 18:43 schreef Guard het volgende:

[..]

Buitenland!

is Dusseldorf niks voor jou?

quote:

Op zondag 28 mei 2017 18:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

is Dusseldorf niks voor jou?

Oh ja! Tegenwoordig met rechtstreekse trein vanuit Arnhem, elk uur!

quote:

Op zondag 28 mei 2017 18:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

is Dusseldorf niks voor jou?

ja en dan schrijf ik meteen een team in voor de estafette, ook die medailles even ophalen

quote:

Op zondag 28 mei 2017 18:54 schreef Guard het volgende:

[..]

ja en dan schrijf ik meteen een team in voor de estafette, ook die medailles even ophalen

Die waren erg stoer als je ze alle vier hebt.



[ Bericht 9% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 28-05-2017 19:21:05 ]

Cool, ik wil wel mee!

Mooie verslagen wyccie en steffelonio!

Mooi verhaal steffelonio. Zo onder deze omstandigheden.

Mooi debuut Steffelonio! Zeker met deze omstandigheden gewoon een prima prestatie. En dat geld ook voor de andere marathonlopers dit weekend. Ik moet er niet aan denken om met deze temperaturen 42.2 te lopen. Knap dus!

Ik had het zelf makkelijker vanmiddag bij de Royal Ten: slechts 10km en in Den Haag was het ook wat koeler dan elders. Dat resulteerde in een totaal onverwacht PR (met zes seconden) en een 2e plek bij de M35. Kennelijk heb ik nog steeds last van mijn marathonvoorbereiding

prachtige prestatie Steffelonio, ik lees overal dat het aan de warme kant is in Nederland dus petje af!

quote:

Op zondag 28 mei 2017 19:05 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Die waren erg stoer als je ze alle vier hebt.

[ afbeelding ]

Wat gaaf

Is dat van dit jaar? Ik zou zo meedoen met die estafette dan

Ik probeer overigens over te stappen naar de darkside maar om een of andere reden heb ik me nog steeds niet ingeschreven. Heb een paar RFR trails gezien maar er zijn er nog een aantal die me wel leuk lijken

Kun je trouwens met een trail wel op je wegschoenen lopen of word je dan raar aangekeken?

quote:

Op zondag 28 mei 2017 21:21 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Wat gaaf

Is dat van dit jaar? Ik zou zo meedoen met die estafette dan

Elk jaar volgens mij. Voor elke stint dus een eigen medaille, je moet dus 4 keer meedoen om het setje compleet te krijgen.

quote:

Op zondag 28 mei 2017 21:28 schreef DeLuna het volgende:
Ik probeer overigens over te stappen naar de darkside maar om een of andere reden heb ik me nog steeds niet ingeschreven. Heb een paar RFR trails gezien maar er zijn er nog een aantal die me wel leuk lijken

Kun je trouwens met een trail wel op je wegschoenen lopen of word je dan raar aangekeken?

Dat kan prima, het verschilt echt per trail hoeveel voordeel je met trailschoenen kan hebben.

Steffelonio, zo voelt een typische marathon. Nu gewoon lekker uitrusten en alles laten bezinken, maar bedenk wel dat je het maar mooi geflikt hebt.

Dat van die vrijwilligers wist ik niet. Ze waren echt super, de vrijwilligers die er wel waren. Ik denk trouwens dat ze aan het begin haden moeten staan, want ik kon me de eerste of tweede sponspost herinneren die onbemand was. Dat vond ik wel merkwaardig.

Mooie prestaties xMissy, MIG, Stef, Wyccie, Mr.B en iedereen die ik nog vergeten ben

Ik heb mezelf ook tot een hitte training gedwongen, lekker 1000'tjes gedaan met een rust van 800 meter en tempo van 4'. Was wel lekker afzien, maar dat is ook wel eens goed

Steffelonio, heeel knap debuut zeg! En zo'n opmerking van je zoontje lijkt me toch al het afzien waard!

Iemand hier nog interesse om de Roparun te lopen (vanuit Hamburg)? Het team van mijn werk zoekt nog een loper.

quote:

Op maandag 29 mei 2017 08:00 schreef MaleDuck het volgende:
Iemand hier nog interesse om de Roparun te lopen (vanuit Hamburg)? Het team van mijn werk zoekt nog een loper.

Het is ook ieder jaar hetzelfde liedje zo vlak voor de RopaRun...teams die nog iemand nodig hebben.
Zo liep ik m destijds ook, op donderdag kwam de vraag en zaterdags startte ik

quote:

Op maandag 29 mei 2017 08:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Het is ook ieder jaar hetzelfde liedje zo vlak voor de RopaRun...teams die nog iemand nodig hebben.
Zo liep ik m destijds ook, op donderdag kwam de vraag en zaterdags startte ik

Jep, blessures of mensen die het denken wel even te kunnen
Maar echt een ervaring om nooit te vergeten! Dus voor alle april marathoners... dit is je kans om dit eens een keer mee te maken!

quote:

Op zondag 28 mei 2017 19:54 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag dus mijn eerste marathon gelopen: de marathon van Tilburg (eerste editie).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

TLDR; In het begin te snel gestart, en op het einde zowat kruipend de finish gehaald. Maar tevreden met mijn tijd en prestatie. Al zal ik het de volgende keer anders proberen in te delen, en wat meer braaf mijn oefeningetjes doen in de voorbereiding.

Dat is het verloop van een marathon wat vele marathon lopers zullen herkennen
Inclusief pacer teams die te hard starten, dan wel ver uit elkaar lopen, dingen waarvan je gaandeweg je marathon bedenkt dat je dat beter had kunnen trainen/aanpakken in de voorbereiding,

Persoonlijk heel herkenbaar van dit weekend: te hard starten (uiteraard), op het eind alleen maar walk/run/walk/run kunnen doen ipv met een ultra shuffle vooruit kunnen komen, plus het voornemen om bepaalde dingen anders te doen bij de volgende.

Want een volgende komt er toch nog wel?
Toch een keer eentje doen waar wel massa's publiek staat (Rotterdam bijvoorbeeld of een goed excuus voor een Europese stedentrip) das een ervaring op zich!

Nogmaals: mooi debuut!

Tof verslag Steffelonio!!
En wat een slappe hap, die roc leerlingen. Losertjes

Wat een fantastische prestaties dit weekend met zulke temperaturen

quote:

Op zondag 28 mei 2017 19:54 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag dus mijn eerste marathon gelopen: de marathon van Tilburg (eerste editie).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

TLDR; In het begin te snel gestart, en op het einde zowat kruipend de finish gehaald. Maar tevreden met mijn tijd en prestatie. Al zal ik het de volgende keer anders proberen in te delen, en wat meer braaf mijn oefeningetjes doen in de voorbereiding.

Sneller dan ik ooit heb gelopen

Mooie prestaties hoor.

Na anderhalve week in betere temperaturen nu weer terug in de schroeihitte in de zandbak. Morgen maar eens zien hoe de training gaat, nog 1.5 week en dan de halve marathon van Helsinki!

quote:

Op maandag 29 mei 2017 19:45 schreef DeeBee het volgende:
Mooie prestaties hoor.

Na anderhalve week in betere temperaturen nu weer terug in de schroeihitte in de zandbak. Morgen maar eens zien hoe de training gaat, nog 1.5 week en dan de halve marathon van Helsinki!

Oh leuk, Helsinki! Ik hoor graag hoe die is!

quote:

Op maandag 29 mei 2017 19:39 schreef YUR het volgende:

[..]



Sneller dan ik ooit heb gelopen

Ik ben echt benieuwd wat jij op je volgende marathon gaat lopen, als je dat nog gaat doen . Maar dat wordt ook een verpulvering van je PR waarschijnlijk.

Daarnaast hulde voor alle lopers van dit weekend!
Stelletje bikkels die met 30 graden een marathon gaan lopen! Maar natuurlijk ook de rest op de korte afstanden, chapeau!

Ik had mezelf beloofd om na gisteren te besluiten of ik dit jaar mijn eerste Marathon ga doen of niet maar ik weet mezelf constant snel genoeg van die gedachte af te leiden.

quote:

Op maandag 29 mei 2017 20:30 schreef Cee het volgende:
Ik had mezelf beloofd om na gisteren te besluiten of ik dit jaar mijn eerste Marathon ga doen of niet maar ik weet mezelf constant snel genoeg van die gedachte af te leiden.

BOG?

De marathonkoorts is weer goed aan het toeslaan hier