SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet
1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet
1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vermarc is wel dikke prima!
Vanavond DK tijdrijden gereden, eerste keer dat ik een tijdrit deed best tevreden eigenlijk. Laatste is ook een uitslag immers
.
https://www.strava.com/activities/980319383
[ Bericht 2% gewijzigd door MarcoD op 10-05-2017 22:33:27 ]
Vanavond DK tijdrijden gereden, eerste keer dat ik een tijdrit deed best tevreden eigenlijk. Laatste is ook een uitslag immers
.https://www.strava.com/activities/980319383
[ Bericht 2% gewijzigd door MarcoD op 10-05-2017 22:33:27 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Er waren 8 andere in mijn categorie. allemaal met tijdritfietsen helmen alles. ik zat op 12 sec van nummer 8
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Had je wel een tijdritstuurtje?quote:Op woensdag 10 mei 2017 22:34 schreef MarcoD het volgende:
Er waren 8 andere in mijn categorie. allemaal met tijdritfietsen helmen alles. ik zat op 12 sec van nummer 8
Zo'n tijdritfiets scheelt echt een paar km tov een gewone fiets, dus je hebt gewoon goed gereden
Ja opzegstuurtje geleend. Gister eerste ritje mee gedaan. Ik ben ook wel tevreden hoorquote:
[..]
Had je wel een tijdritstuurtje?
Zo'n tijdritfiets scheelt echt een paar km tov een gewone fiets, dus je hebt gewoon goed gereden
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ah zo. Prima gereden toch dan. Nette snelheid en gemiddelde power.quote:
Er waren 8 andere in mijn categorie. allemaal met tijdritfietsen helmen alles. ik zat op 12 sec van nummer 8
Netjes hoor.quote:
Vermarc is wel dikke prima!
Vanavond DK tijdrijden gereden, eerste keer dat ik een tijdrit deed best tevreden eigenlijk. Laatste is ook een uitslag immers
https://www.strava.com/activities/980319383
Krijg ook meer lol in strava segmenten. 2 klimmen die ik vol op ben gegaan sta ik top20 van 5000 en top 100 van 18000. Wel leuk om doelen te stellen en tegen collega 's te fietsen. Sommige sportvrienden zijn weer veel te snel om tegen re fietsen.
[ Bericht 4% gewijzigd door No-P op 10-05-2017 23:04:51 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Snap nooit wat daar de lol van is, maar ik toer ook veel liever. Heel af en toe vind ik een poging om een KOM te pakken leuk of eigen PR beter zetten om resultaten te vergelijken. 99% van de keren interesseert het me geen biet. Als ik bij ons bij de club kijk is iedereen op Strava alleen maar druk met bekers, top10 plekken, gemiddeldes etc. Af en toe doortrekken vind ik ook wel leuk maar dan liever op lang stuk weg, klim gewoon gruwelijk hard op fietsen of sprint trekken voor plaatsnaambordje op een mooie brede weg.quote:Op woensdag 10 mei 2017 22:46 schreef No-P het volgende:
[..]
Netjes hoor.
Krijg ook meer lol in strava segmenten. 2 klimmen die ik vol op ben gegaan sta ik top20 van 5000 en top 100 van 18000. Wel leuk om doelen te stellen en tegen collega 's te fietsen. Sommige sportvrienden zijn weer veel te snel om tegen re fietsen.
Ik heb er ook totaal niets mee. In de heuvels of bergen is het nog leuk om ergens hoog in een segment te staan, maar hier in NL heeft het gewoon 90% met de windrichting en snelheid te maken.quote:
[..]
Snap nooit wat daar de lol van is, maar ik toer ook veel liever. Heel af en toe vind ik een poging om een KOM te pakken leuk of eigen PR beter zetten om resultaten te vergelijken. 99% van de keren interesseert het me geen biet. Als ik bij ons bij de club kijk is iedereen op Strava alleen maar druk met bekers, top10 plekken, gemiddeldes etc. Af en toe doortrekken vind ik ook wel leuk maar dan liever op lang stuk weg, klim gewoon gruwelijk hard op fietsen of sprint trekken voor plaatsnaambordje op een mooie brede weg.
Maar ik kan 't mis hebben...
Volgens mij bedoelt No-P dat het leuk is om je eigen progressie/prestaties in de gaten te houden met behulp van segmenten en niet kom KOM's na te jagen. Dat vind ik zelf ook wel leuk, af en toe proberen sneller te zijn, daar is toch niks mis mee.
Aldus.
Probleem is dat het vrij weinig over je progressie zegt. Wind en temperatuur heeft veel invloed.quote:Op donderdag 11 mei 2017 11:07 schreef Z het volgende:
Volgens mij bedoelt No-P dat het leuk is om je eigen progressie/prestaties in de gaten te houden met behulp van segmenten en niet kom KOM's na te jagen. Dat vind ik zelf ook wel leuk, af en toe proberen sneller te zijn, daar is toch niks mis mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat is (ook) een kwestie van zelfdiscipline. En wat minder relevant voor de gemiddelde tourder.quote:
[..]
Probleem is dat het vrij weinig over je progressie zegt. Wind en temperatuur heeft veel invloed.
Aldus.
Zelfdiscipline?quote:
[..]
Dat is (ook) een kwestie van zelfdiscipline. En wat minder relevant voor de gemiddelde tourder.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hoewel ik die segmenten wel leuk vind voor mezelf en te kijken bij de mensen die ik volg, ben ik toch wel met Patroon eens dat die segmenten echt geen kak zeggen over je progressie.
Ja in HEUL grote lijnen, ik ben nu over x aantal pogingen gemiddeld wel wat sneller over het kopje dan 4 jaar terug.
Maar om die conclusie te kunnen trekken kan ik ook wel zonder segmenten af.
Ben wel de eerste die toegeeft soms ff extra gas te geven als ik weet dat ergens een leuk segmentje ligt. Vooral om te kijken of ik in de buurt kom van mijn eigen PR.
Strava is een leuk dagboekje en trainingslog. Maar imo een slecht meetinstrument.
Ja in HEUL grote lijnen, ik ben nu over x aantal pogingen gemiddeld wel wat sneller over het kopje dan 4 jaar terug.
Maar om die conclusie te kunnen trekken kan ik ook wel zonder segmenten af.
Ben wel de eerste die toegeeft soms ff extra gas te geven als ik weet dat ergens een leuk segmentje ligt. Vooral om te kijken of ik in de buurt kom van mijn eigen PR.
Strava is een leuk dagboekje en trainingslog. Maar imo een slecht meetinstrument.
Zeker wel. Ik heb toch wel een echte KOM in Zeeland dankzij de wind.quote:
[..]
Resultaten niet tellen als je teveel wind mee hebt.
Elk zuchtje wind is al te veel.quote:
[..]
Resultaten niet tellen als je teveel wind mee hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Precies, voor mij vooral een leuk dagboek en trainingslog om een beetje in de gaten te houden wat ik in de week doe. Zet er mijn krachttraining ook in (maar dan alleen voor mij zichtbaar). Ik vind het ook leuk om lange ritten in de bergen etc terug te zien. Kijk regelmatig nog eens terug om te zien hoe snel/langzaam ik toen bergop ging etc.quote:
Hoewel ik die segmenten wel leuk vind voor mezelf en te kijken bij de mensen die ik volg, ben ik toch wel met Patroon eens dat die segmenten echt geen kak zeggen over je progressie.
Ja in HEUL grote lijnen, ik ben nu over x aantal pogingen gemiddeld wel wat sneller over het kopje dan 4 jaar terug.
Maar om die conclusie te kunnen trekken kan ik ook wel zonder segmenten af.
Ben wel de eerste die toegeeft soms ff extra gas te geven als ik weet dat ergens een leuk segmentje ligt. Vooral om te kijken of ik in de buurt kom van mijn eigen PR.
Strava is een leuk dagboekje en trainingslog. Maar imo een slecht meetinstrument.
Maar ik kan 't mis hebben...
De vlakke segmenten kunnen mij ook niks boeien. Hier rondom Nijmegen heb je verschillende heuvels waar wind nog weinig invloed heeft, een KOMs daarop is niet haalbaar. Wat ik leuk aan deze heuvelsegmenten vind is het uitdagen van een collega en dan weer net sneller dan hem naar boven te gaan; puur het spelelement.quote:
[..]
Probleem is dat het vrij weinig over je progressie zegt. Wind en temperatuur heeft veel invloed.
zoiets https://www.strava.com/segments/1307430
of deze https://www.strava.com/segments/4197175
Om mijn progressie bij te houden heb ik een wattage meter en wedstrijden.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Kort een vraag aan jullie 'mede-fietsers': voor mijn single speed (race)fiets ben ik op zoek naar een nieuw buitenbandje. Over het algemeen doen Continental Grand Prix het goed, maar dat komt ook doordat die fijn rijden en snel zijn. Eigenlijk ben ik gewoon op zoek naar iets dat tegen het nodige glas en vuil kan, aangezien ik dwars door 010 rijd.
Iemand ervaringen met goede durability voor een redelijke prijs?
Iemand ervaringen met goede durability voor een redelijke prijs?
Iemand bekend met fietsplekken/klimmen in Tirol die ik gedaan moet hebben?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Vitoria Rubino Pro G+.quote:
Kort een vraag aan jullie 'mede-fietsers': voor mijn single speed (race)fiets ben ik op zoek naar een nieuw buitenbandje. Over het algemeen doen Continental Grand Prix het goed, maar dat komt ook doordat die fijn rijden en snel zijn. Eigenlijk ben ik gewoon op zoek naar iets dat tegen het nodige glas en vuil kan, aangezien ik dwars door 010 rijd.
Iemand ervaringen met goede durability voor een redelijke prijs?
Fernpas via de onverharde kant.quote:
Iemand bekend met fietsplekken/klimmen in Tirol die ik gedaan moet hebben?
Schwalbe onequote:
Kort een vraag aan jullie 'mede-fietsers': voor mijn single speed (race)fiets ben ik op zoek naar een nieuw buitenbandje. Over het algemeen doen Continental Grand Prix het goed, maar dat komt ook doordat die fijn rijden en snel zijn. Eigenlijk ben ik gewoon op zoek naar iets dat tegen het nodige glas en vuil kan, aangezien ik dwars door 010 rijd.
Iemand ervaringen met goede durability voor een redelijke prijs?
Op
Met racefiets en gp4000 23mm te doen?quote:
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dank, die zag ik inderdaad ook voorbij komen. Iemand nog ervaring met Dutch Perfect (No Flat)?quote:
En in hoeverre is de binnenband van belang?
Niet. Of wil je met latex rijden?quote:
[..]
Dank, die zag ik inderdaad ook voorbij komen. Iemand nog ervaring met Dutch Perfect (No Flat)?
En in hoeverre is de binnenband van belang?
Tijdens de Rando Imperator reden een aantal man deze pas met 23mm banden. Ik koos voor 32mm voor en 35mm achter, Panaracer Pasela (eigenlijk een wegband) en had geen problemen.quote:
Ziet er tof uit! 23mm lijkt mij ook niet echt handig daar..quote:
[..]
Tijdens de Rando Imperator reden een aantal man deze pas met 23mm banden. Ik koos voor 32mm voor en 35mm achter, Panaracer Pasela (eigenlijk een wegband) en had geen problemen.
[ afbeelding ]
Gisteren weer eens WW rit gemaakt, heerlijk in kort-kort getrapt, was net op tijd binnen voor de grijze wolken. Gisteren overdag ook wat meer gegeten dan anders, voorgaande ritten merkte ik dat er weinig jus in de benen zat na een dag werken, goed bevallen. Laatste weken wel enorm zere reet aan het krijgen op de racer na 1-2uur fietsen. Vorig jaar met dezelfde afstelling en broeken gefietst en kon toen redelijk eenvoudig ritten van 6uur+ fietsen. Binnenkort FM maar eens benaderen voor paar test zadels begint nu wel irritant te worden. Heb nu een hard zadel welke ik op alle drie fietsen gebruik, op de mountainbike bijv. nergens last van maar dan kom je meer uit het zadel.
In heel Tirol is het prachtig fietsen, een berg die ik daar vorig jaar beklommen heb is de Kitzbuheler horn.. pff wat een puist..quote:
Iemand bekend met fietsplekken/klimmen in Tirol die ik gedaan moet hebben?
https://www.strava.com/activities/663018249
Tering jantje, lekker steilquote:
[..]
In heel Tirol is het prachtig fietsen, een berg die ik daar vorig jaar beklommen heb is de Kitzbuheler horn.. pff wat een puist..
https://www.strava.com/activities/663018249
[ afbeelding ]
ik zag gisteren een defy sora met een serieus mooie kleurstelling. Oud model en geel wit en zwart.quote:
Ik heb de knoop doorgehakt. Ik ga afscheid nemen van mijn eerste liefde. Mijn Giant Defy
Dat is inderdaad een mooie kleurstellingquote:
Dit is de mijne;
Als ik er een paar honderd euro voor kan vangen vind ik dat het prima en dat gaat dan weer naar een crosser of mtb voor de winter.
die is ook wel mooi idd die once replica. Giant was ook de eerste met sloping frames in het peloton.quote:
[..]
Heeft veel van MissPatty haar 1e fiets:
[ afbeelding ]
nee de eerste tcr waren volgens mij alu. Mijn gazelle demax van 1998 was een vd laatste stalen frames in het profpeloton. En die was ook sloping terwijl toen alle frames nog een horizontale bovenbuis hadden. Behalve de tcr die had dat ook al.quote:
Dat was hij zeker! Heb het een paar dagen ervoor geprobeerd met de racefiets. Maar dat was me te zwaar.. met de MTB was het al kruipen naar boven in 1 van de lichtste versnellingenquote:
Klopt ja, eerst alu frames met een carbon vork. Daarna werd de alu de OCR en de carbon werd TCR geloof ik.quote:
[..]
nee de eerste tcr waren volgens mij alu. Mijn gazelle demax van 1998 was een vd laatste stalen frames in het profpeloton. En die was ook sloping terwijl toen alle frames nog een horizontale bovenbuis hadden. Behalve de tcr die had dat ook al.
Een maatje van me heeft nog een Cadex, carbon buizen en alu lugs. Foeilelijk en slap als een iep, maar wel een klassiekertje hoor! Geel-zwart-paars ook nog es.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Die Cadexen zie je nog regelmatig op marktplaats voorbij komen.quote:
[..]
Klopt ja, eerst alu frames met een carbon vork. Daarna werd de alu de OCR en de carbon werd TCR geloof ik.
Een maatje van me heeft nog een Cadex, carbon buizen en alu lugs. Foeilelijk en slap als een iep, maar wel een klassiekertje hoor! Geel-zwart-paars ook nog es.
Ik hoop nog steeds zo eentje tegen te komen voor een schappelijk prijsje:
Heb vroeger een rode carbonnen Look gehad met alu lugs. Nieuwe campa record groep erop. Wel stijlvol. Frame was me iets te groot en slap vergeleken nu.
Dit frame:
Dit frame:
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, wel mooi. Op die stuurpen na danquote:
Heb vroeger een rode carbonnen Look gehad met alu lugs. Nieuwe campa record groep erop. Wel stijlvol. Frame was me iets te groot en slap vergeleken nu.
Dit frame:
[ afbeelding ]
Zat wel lekker comfy, of niet Patty? 
Ik had vroeger een Renault met Sora
Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent.
Ik had vroeger een Renault met Sora
Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent.
Die foto was niet mijn fiets.quote:
Zat wel lekker comfy, of niet Patty?
Ik had vroeger een Renault met Sora
Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent.
Maar ik kan 't mis hebben...
mijn eerste race fiets zelf geen foto "Manus Brinkman"
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Campa afmontage? Of Huret?quote:
[ afbeelding ]
mijn eerste race fiets zelf geen foto "Manus Brinkman"
Jerommeke!quote:
Zojuist op het girojournaal leek hij wel een maar kg zwaarderquote:
Liev dagboek,
Vandaag een nieuw lager in m'n bb gezet. Binnenkort als de nieuwe binnen is mag ik het opnieuw proberen
gr gr
dat weet ik niet meer ik was 12jaarquote:
Op
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets?
Ja, best leukquote:
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets?
Nee, is heel normaal. Toch?quote:Op vrijdag 12 mei 2017 21:33 schreef Leonos het volgende:
Gisteren naar Lyon geweest, is het vreemd dat ik hele tijd naar klimmetjes kijk naast de snelweg?
Wel leuk fietsen daar. Afgelopen jaar nog een cyclo'tje gereden, niks mis meequote:
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets?
.
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch Dus zit daar even naar te kijken. Heb daarnaast ook een bidon met Isostar (2 is ook eventueel mogelijk, maar zat aan 1x isostar te denken en 1x gewoon water)
Dus zit daar even naar te kijken. Heb daarnaast ook een bidon met Isostar (2 is ook eventueel mogelijk, maar zat aan 1x isostar te denken en 1x gewoon water)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hangt er natuurlijk een beetje van af wat je onder intensieve training verstaat.quote:
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch
Sportrepen zijn op zich wel handig.
Gels neem ik eigenlijk alleen mee op tochten boven 150 km of met heel veel hoogtemeters.
Bidons doe ik ook meestal 1 sportdrank en 1 water
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houdenquote:
[..]
Hangt er natuurlijk een beetje van af wat je onder intensieve training verstaat.
Sportrepen zijn op zich wel handig.
Gels neem ik eigenlijk alleen mee op tochten boven 150 km of met heel veel hoogtemeters.
Vraag dus echt alles wat ik in me heb en probeer niet dood te gaan 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gels hoeft niet op zo'n afstand. Gewoon bananen eten of snelle jelle.quote:
[..]
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden
Beetje afhankelijk van hoe die 70km eruit zien natuurlijkquote:
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch
.
Tja, dan is voor jou 70km misschien wat Voor mij 150 km met 2500hm is. Dan kan een gelletje misschien handig zijn, als je er na 50 km helemaal doorheen zit. Maar gewoon goed drinken en elk uur een sportreep of banaan zou ook genoeg kunnen zijn.quote:
[..]
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden
Oh ja, snelle jelle. Dat is een goede!quote:
[..]
Gels hoeft niet op zo'n afstand. Gewoon bananen eten of snelle jelle.
Zie toevoegingquote:
[..]
Beetje afhankelijk van hoe die 70km eruit zien natuurlijk
quote:
[..]
Tja, dan is voor jou 70km misschien wat Voor mij 150 km met 2500hm is. Dan kan een gelletje misschien handig zijn, als je er na 50 km helemaal doorheen zit. Maar gewoon goed drinken en elk uur een sportreep of banaan zou ook genoeg kunnen zijn.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Heb ze in mijn favorieten opgeslagenquote:
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg.
Zal sowieso een beetje trial and error worden van wat bij mij het beste past
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gelletjes / repen kan je het beste wat mee experimenteren om er achter te komen wat je lekker en handig vindt. Gelletjes die je in combinatie met water moet nemen vind ik zelf niet handig, maar iemand anders misschien wel.
Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben
Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben
.
Yup, ik heb ook veel verschillende gehad, van supermarkt repenquote:
[..]
Heb ze in mijn favorieten opgeslagen
tot plakkerige sis repen. Met veel had ik verschillende problemen totdat ik via dit topic bij High5 uit kwam. Op die repen en gels kan ik makkelijk een rit van 8 uur teren.Ze hebben overigens ook proefpakketjes
http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/
http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/
Nee, zag bij Futurumshop al een paar proefpakketten en soms zie ik ze ook wel in de fietsenwinkel liggen. Dus dat komt goed!quote:
Gelletjes / repen kan je het beste wat mee experimenteren om er achter te komen wat je lekker en handig vindt. Gelletjes die je in combinatie met water moet nemen vind ik zelf niet handig, maar iemand anders misschien wel.
Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben
8 uurquote:
[..]
Yup, ik heb ook veel verschillende gehad, van supermarkt repen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
http://www.sportvoedingwebshop.com/quote:
[..]
Heb ze in mijn favorieten opgeslagen
Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen
Maar bananen blijven ook altijd goed of muesli repen oidquote:
[..]
Nee, zag bij Futurumshop al een paar proefpakketten en soms zie ik ze ook wel in de fietsenwinkel liggen. Dus dat komt goed!
[..]
8 uur
.
En ook opgeslagenquote:
[..]
http://www.sportvoedingwebshop.com/
Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen
denk dat ik nu wel even genoeg linkjes heb. Bedankt allemaal 
Ja, maar dan moet ik weer een zakje meenemen en gedoe bahquote:
[..]
Maar bananen blijven ook altijd goed of muesli repen oid
Neem ik liever mee als ik alleen fiets
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Die reepjes zijn kut, onmogelijk om uit de verpakking te krijgen tijdens het fietsen.quote:
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Nee tochquote:
Zakje meenemen? Bananenschil=natuurlijk afval. Mag gewoon in de berm, in het buitengebied
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sportvoedingwebshop is wel fijne site. Nederlands bedrijf, ruime keuze en eigenaar Henk-Jan is deskundige voor al je vragen. (Werkte in verleden ook voor az, Ajax etc) dus kun je altijd mailen voor vragen en hulp..quote:
[..]
En ook opgeslagen
[..]
Ja, maar dan moet ik weer een zakje meenemen en gedoe bah
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hoe lang doe je over die 70km dan?quote:
[..]
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mijquote:
[..]
Hoe lang doe je over die 70km dan?
) Zelf fiets ik in die tijd 60km. Maar het probleem is dat een groep voor mij nog heel zwaar is. Ik raak ze in bochten kwijt en moet dan steeds sprinten om weer bij te zijn. Dat komt wel goed als ik vaker meefiets, Als ik in wiel rij is het niet zo zwaar. Maar als ik amper tot geen energie meer heb, ben ik kansloos Oh gaaf! Zag al wat leuke productenquote:
[..]
Sportvoedingwebshop is wel fijne site. Nederlands bedrijf, ruime keuze en eigenaar Henk-Jan is deskundige voor al je vragen. (Werkte in verleden ook voor az, Ajax etc) dus kun je altijd mailen voor vragen en hulp..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dus je rijdt dan 2.45 uur. Je hartslag is relatief hoog want zij zijn sneller dan jij. Je kan dan geen vast voedsel eten zoals repen oid, want dat krijg je slecht weg als je ademhaling versnelt is.quote:
[..]
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mij
[..]
Oh gaaf! Zag al wat leuke producten
Je hebt ook niet veel voeding nodig want als je vooraf goed gegeten hebt kan je makkelijk tot 2 uur daarop rijden. Ik zou 1 banaan meenemen of 1 gelletje en die na 2 uur opeten.
En wat je vooraf at moet ook gezakt zijn, anders heb je daar weer last mee.
Ja, dat vooraf eten is wel een dingetjequote:
[..]
Dus je rijdt dan 2.45 uur. Je hartslag is relatief hoog want zij zijn sneller dan jij. Je kan dan geen vast voedsel eten zoals repen oid, want dat krijg je slecht weg als je ademhaling versnelt is.
Je hebt ook niet veel voeding nodig want als je vooraf goed gegeten hebt kan je makkelijk tot 2 uur daarop rijden. Ik zou 1 banaan meenemen of 1 gelletje en die na 2 uur opeten.
En wat je vooraf at moet ook gezakt zijn, anders heb je daar weer last mee.
heb nu maar mijn planning omgegooid zodat ik niet vanuit werk direct ga fietsen, maar vanuit huis (thuiswerken ftw). Dan kan ik op tijd goed eten Dat zal ook wel een verschil maken [ Bericht 1% gewijzigd door Maraca op 13-05-2017 08:53:35 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende.quote:
[..]
Ja, dat vooraf eten is wel een dingetje
Thnx. Ik weet nu wat ik moet doenquote:
[..]
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Opgeslagen. Wordt wel een beste rit (200km) vanaf mijn standplaats als ik die ga doen.quote:
[..]
In heel Tirol is het prachtig fietsen, een berg die ik daar vorig jaar beklommen heb is de Kitzbuheler horn.. pff wat een puist..
https://www.strava.com/activities/663018249
[ afbeelding ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Maar jouw vet verbranding is veel beter getraind. Ik heb nu een jaar wat minder gedaan en moet na 1u echt wel wat eten. Dat was normaal pas na 2u ofzo.quote:
[..]
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende.
Maar ik kan 't mis hebben...
ik kan een halve dag fietsen zonder eten, ik neem voor 3u niet eens iets mee behalve drinken.quote:
[..]
Maar jouw vet verbranding is veel beter getraind. Ik heb nu een jaar wat minder gedaan en moet na 1u echt wel wat eten. Dat was normaal pas na 2u ofzo.
Probeer op de 3e/4e rij te zitten. Zo zit je voldoende uit de wind maar heb je niet zoveel last van het harmonica effect en kost het niet zoveel energie om weer aan te sluiten na bochten. En als de wind van de zijkant komt moet je zorgen dat je aan de windluwe kant zit zodat de rij naast je als een soort van windscherm fungeert.quote:
[..]
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mij
En gewoon van tevoren aangeven dat je het liefst zo wilt fietsen. Jij komt dan minder snel in de problemen waardoor de groep over de gehele rit wat rapper kan fietsen.
1 bidon met isodrink en 1 met water, als voeding mueslirepen/ fruitkicks/ bananen als je geen sportvoeding hebt. Anders 1 reep met een gelletje. Reepje gooi je na 1uur in, gel na 2uur. Ik neem altijd één ding meer mee als reserve.quote:
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch
Die reep waar naar jij refereert heb ik laatst ook doos van gekocht; banana. Extreem goor in vergelijking met die van sportvoedingwebshop. Lijkt net kauwgom wat je opeet, en smaak is veel te sterk. Heb ook doos met repen van Wiggle zijn gekocht, die zijn aardig zoet maar iig beter dan die van High5. Daarnaast ook nog doos met gelletjes van Wiggle gekocht, die zijn prima voor dat geld. Scheelt de helft met die van sportvoedingwebshop, alleen zit daar iets meer in; http://www.wiggle.nl/wiggle-nutrition-energiegel-20-x-38-g/quote:
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Normaal krijg je die gratis bij een bestelling. Heb garage vol staan met die bidons; uitgereikt bij presentaties, van bestellingen, in de winkel krijg je er altijd wat mee. Heel wat repen gehad van verschillende merken maar die banaan/ aardbei van sportvoeding is heerlijk, vult goed en ligt niet zwaar op de maag. Als je die normaal als tussendoortje eet is dat ook geen straf, kan er op ritten echt naar uitkijken om zo'n reep op te eten, dat heb ik bij al die anderen niet dan is 't eten om te eten.quote:
[..]
http://www.sportvoedingwebshop.com/
Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |