LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je gaat er wel flink hard van lopen.quote:Op zondag 14 mei 2017 09:55 schreef hatsaflats het volgende:
Normaal vind ik ganzen nooit zo eng, maar als ze hard blazend achter je aan komen vliegen wordt het toch wat spannend
O, en ik mag over 1,5 week weer 5 lopen. Maar ik ben niet zo goed in stuk gaan, dus ik vind ze wel leuk
Ik denk dat op een of andere manier wel, maar misschien is t inderdaad onzin.quote:Op zondag 14 mei 2017 12:17 schreef Vork het volgende:
[..]
24:35 is toch geen absoluut maximum? Je bent toch niet nu al over je hoogtepunt heen?
Ik heb iig een 10em en een hm in de planning, misschien nog een 15km daarvoor en in het najaar nog een paar. Daarvoor ben ik aan het trainen en er komt vast nog wel een 5 of 10km tussendoor voor de lol, omdat we daar met een groep aan meedoen. Het is iig wel goed om te merken dat ik op dat soort afstanden ook vooruit ben gegaan.
15 km is een toffe afstand
Relatief gezien mijn snelste 
Ik heb over 5 weken weer een hm. Geen idee hoe ik dat ga doen, haha. Maar hoeft geen pr te worden. In de zomer loop ik geen pr's. Te warm
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Je gaat er wel flink hard van lopen.
Ja, ik moest wel doorlopen
Met in m'n hoofd grote vraagtekens bij wat een gans eigenlijk doet als ie je te pakken krijgt. En me tegelijkertijd verbazen dat sprinten over een dijk met heel ongelijk gras en heel veel molshopen eigenlijk best prima ging.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Ja, ik moest wel doorlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
15km, 10em en hm zijn alledrie de eerste keer voor mij, dus PR's gegarandeerd.quote:
[..]
Ik denk dat op een of andere manier wel, maar misschien is t inderdaad onzin.
15 km is een toffe afstand
Ik heb over 5 weken weer een hm. Geen idee hoe ik dat ga doen, haha. Maar hoeft geen pr te worden. In de zomer loop ik geen pr's. Te warm
Die eerste 15km zou in juli zijn, te warm idd om echt te knallen, maar als trainingsloop (en een PR garantie voor de volgende 15km) zou het wel mooi uitkomen.
Vandaag alweer boven verwachting goed gelopen. Dit keer zelfs nog voor 2 van de 5 snelle mannen gefinisht en 4 minuten goedgemaakt op toch nog een plekje in het klassement op te schuiven
Uiteindelijk 5e geworden
Vandaag 24,3 zware kilometers in 1.56
Uiteindelijk 5e geworden
Vandaag 24,3 zware kilometers in 1.56
F means you're fucked
quote:
Vandaag alweer boven verwachting goed gelopen. Dit keer zelfs nog voor 2 van de 5 snelle mannen gefinisht en 4 minuten goedgemaakt op toch nog een plekje in het klassement op te schuiven
Uiteindelijk 5e geworden
Vandaag 24,3 zware kilometers in 1.56
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Thanks!
Plaatje bij praatje:
Plaatje bij praatje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
En in stijl gefinisht! Mooi hoor. Al hoorde ik ook van anderen op het terras dat je dan ook wel wat harder had kunnen lopen
Die finish zal vast niet op de foto staan, maar ik ben blij dat ik hier een getuige hebquote:
En in stijl gefinisht! Mooi hoor. Al hoorde ik ook van anderen op het terras dat je dan ook wel wat harder had kunnen lopen
Maarreee...veel harder had het niet gekund denk ik hoor
F means you're fucked
Goed gedaan!
Jaloers op die dunne beentjes.
Ik heb een duurloop van 32 gedaan. Erg warm en vochtig, maar het ging. Nieuw gelletje uitgeprobeerd (van Davitamon, 12 voor ¤1,79
). Voor de mensen die niet van zoet houden is dit een optie, want dit was zout. Het is even wennen, maar met dit weer was het wel goed.
Ook van Clif iets nieuws uitgeprobeerd; een soort vaste gel/zachte winegum. Het heet Blocs. Ik had er een in een cocktailsmaak (het was mojito of margarita), ook met toegevoegd zout, maar veel subtieler.
Jaloers op die dunne beentjes.
Ik heb een duurloop van 32 gedaan. Erg warm en vochtig, maar het ging. Nieuw gelletje uitgeprobeerd (van Davitamon, 12 voor ¤1,79
). Voor de mensen die niet van zoet houden is dit een optie, want dit was zout. Het is even wennen, maar met dit weer was het wel goed.Ook van Clif iets nieuws uitgeprobeerd; een soort vaste gel/zachte winegum. Het heet Blocs. Ik had er een in een cocktailsmaak (het was mojito of margarita), ook met toegevoegd zout, maar veel subtieler.
Holy moly Yur! Wat een goede prestatie over dit weekend. En nog een mooie Zeddie foto erbij
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Thanks!
Plaatje bij praatje:Zo! Zie jij er even lean and mean uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die energy blocks van Cliff had ik vorige week ook, goed binnen te houden.quote:
Goed gedaan!
Jaloers op die dunne beentjes.
Ik heb een duurloop van 32 gedaan. Erg warm en vochtig, maar het ging. Nieuw gelletje uitgeprobeerd (van Davitamon, 12 voor ¤1,79
Ook van Clif iets nieuws uitgeprobeerd; een soort vaste gel/zachte winegum. Het heet Blocs. Ik had er een in een cocktailsmaak (het was mojito of margarita), ook met toegevoegd zout, maar veel subtieler.
Had ook gels van Hammer, er stond op de verpakking 'real fruit', maar ik vraag me af wat ze eraan toegevoegd hebben, als je real fruit zo kunt laten smaken...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Thanks!
Plaatje bij praatje:Wij hadden wel t idee dat je ook vandaag weer zou knallen. Heel goed gedaan!! 5e plek,ook mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb hier weer mooie prestaties dit weekend voorbij zien komen. Ben er zelf nog niet helemaal uit wat ik komende tijd ga doen qua hardlopen.
Gisteren was voor mij laatste wedstrijd van het voetbalseizoen. Merkte wel dat de laatste wedstrijden veel energie kosten. Moest vorige wedstrijd na 70 minuten gewisseld worden door kramp en gisteren schoot het er aan eind van de wedstrijd ook bijna in.
Gisteren was voor mij laatste wedstrijd van het voetbalseizoen. Merkte wel dat de laatste wedstrijden veel energie kosten. Moest vorige wedstrijd na 70 minuten gewisseld worden door kramp en gisteren schoot het er aan eind van de wedstrijd ook bijna in.
quote:
Vandaag alweer boven verwachting goed gelopen. Dit keer zelfs nog voor 2 van de 5 snelle mannen gefinisht en 4 minuten goedgemaakt op toch nog een plekje in het klassement op te schuiven
Uiteindelijk 5e geworden
Vandaag 24,3 zware kilometers in 1.56
top 50, wanneer kom je je biertje halen/ drinken
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
Thanks!
Plaatje bij praatje:Holy moly, eet je wel goed?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Thanks!
Plaatje bij praatje:D'n YURSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gave foto man. Westduinpark
Lekker bezig Vork, YUR en Gup! Hier in het drukke moederdagschema nog hardlopen weten in te passen! Op de weg naar huis me op 10 km van huis uit de auto laten zetten...
YUR heb je een onofficieel PR gelopen op de marathon?
YUR heb je een onofficieel PR gelopen op de marathon?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wel heel erg onofficieelquote:
Lekker bezig Vork, YUR en Gup! Hier in het drukke moederdagschema nog hardlopen weten in te passen! Op de weg naar huis me op 10 km van huis uit de auto laten zetten...
YUR heb je een onofficieel PR gelopen op de marathon?
3.13Thanks all
F means you're fucked
Ik heb ook weer een lekker hardloopweekend gehad, eindelijk lukt het weer om de hartslag laag te houden en gisteren weer in het museum gerend!
Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
De wet van pijll zegt hier niets over, dus hij telt! Gefeliciteerd!
Dan mag ik aan de bak ik Rotterdam volgend jaar
F means you're fucked
Volgens mij berekent-ie dat aan de hand van je gemeten hartslag, hoe lang die in een bepaalde zone zit, afgezet tegen he loopsnelheid en ik dacht ook zelfs dat het een gemiddelde is van de laatste paar loopjes. Hoe dan ook, het is niet heel nauwkeurig, met hoogtemeters wordt bijvoorbeeld geen rekening gehouden en hoe rustiger je loopt hoe onnauwkeuriger je meting zal zijn, aangezien er geen maximale prestatie heeft plaatsgevonden en die in weze dus wordt berekend adh het eerdergenoemde.quote:
Ik heb ook weer een lekker hardloopweekend gehad, eindelijk lukt het weer om de hartslag laag te houden en gisteren weer in het museum gerend!
Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Rustig hier
Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier
Dus.
Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen
Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier
Dus.
Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen
Wat een doelen Quoi!quote:
Rustig hier
Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier
Dus.
Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Niet jij ook alquote:
Rustig hier
Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier
Dus.
Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen
Nee hoor, heel gaaf! Have fun!
Ik begin weer steeds een beetje meer vertrouwen in mn doelen uit 2014 te krijgen: 5km sub 20 en 10km sub 45. Gaat nog wel even duren, op zn vroegst in 2018, maar het gaat weer de goede kant op.
Vandaag voor het eerst dry needles in mijn kuit gehad, man dat doe je niet voor je lol zeg maar, 3 prikjes en nu is het alsof er een voetvaller met knoppen op is gaan staan.
Hij vond ook nog een beperking bij mijn grote teen, waarvan ik onbewust wel wist dat die ook meedeed in het pesten tijdens het lopen.
Voorlopig op zijn advies 4 intervallen van 5 min hardlopen om 2 minuten wandelen, om een stabiele basis te maken. Alle doelen nog maar eens op een laag pitje.
Hij vond ook nog een beperking bij mijn grote teen, waarvan ik onbewust wel wist dat die ook meedeed in het pesten tijdens het lopen.
Voorlopig op zijn advies 4 intervallen van 5 min hardlopen om 2 minuten wandelen, om een stabiele basis te maken. Alle doelen nog maar eens op een laag pitje.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Leuk Q! Als ik dat jaar niet loop kom ik langs de kant staan Weet nog goed hoe blij ik was je te zien staan. Fans zijn tof!!!
Weet nog goed hoe blij ik was je te zien staan. Fans zijn tof!!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je de 5km in sub20 loopt kun je de 10 in 41 😉quote:
[..]
Niet jij ook al
Nee hoor, heel gaaf! Have fun!
Ik begin weer steeds een beetje meer vertrouwen in mn doelen uit 2014 te krijgen: 5km sub 20 en 10km sub 45. Gaat nog wel even duren, op zn vroegst in 2018, maar het gaat weer de goede kant op.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee dat heb ik ook gehad, het is bij alle Garmin horloge's een rekensom van hartslag en tempo. Loop je niet zo hard maar op een lagere hartslag dan je ooit hebt gedaan, heb je een vrij grote kans op een nieuwe VO2 Max.quote:
Ik heb ook weer een lekker hardloopweekend gehad, eindelijk lukt het weer om de hartslag laag te houden en gisteren weer in het museum gerend!
Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Geloof ik niks van....quote:
[..]
Als je de 5km in sub20 loopt kun je de 10 in 41 😉
Ik ga zondag voor het eerst sinds het glansrijke optreden van ons fok!kers op de ekiden in Zwolle weer eens een 10 lopen, bij de Vestingloop in 's Hertogenbosch .
En het zou een klein wondertje zijn als ik mijn Zwolle tijd kan benaderen en dat lijkt me alleen mogelijk als de business runners vooraan mogen starten.
Want ja ik ga als business runner van start....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Geloof Corniel.nl/runs maar danquote:
[..]
Geloof ik niks van....
Ik ga zondag voor het eerst sinds het glansrijke optreden van ons fok!kers op de ekiden in Zwolle weer eens een 10 lopen, bij de Vestingloop in 's Hertogenbosch .
En het zou een klein wondertje zijn als ik mijn Zwolle tijd kan benaderen en dat lijkt me alleen mogelijk als de business runners vooraan mogen starten.
Want ja ik ga als business runner van start....
Ik denk dat ik nu misschien net sub20 zou kunnen lopen, en 4.30 is mijn duurloop-plus tempo. Dat is echt een groot verschil.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb te weinig aan mijn snelheid gewerkt (eigenlijk het afgelopen half jaar, als ik zo mijn logjes bekijk), dat merk ik echt. En ben ook niet echt (of eerder echt niet) op race-weightquote:
[..]
Geloof Corniel.nl/runs maar dan
Ik denk dat ik nu misschien net sub20 zou kunnen lopen, en 4.30 is mijn duurloop-plus tempo. Dat is echt een groot verschil.
Op zich niet erg, aangezien die 10 van zondag en de TTM in september de enige evenementen dit jaar op mijn kalender zijn waar ik zelf vind dat ik een beetje door moet lopen.
Echte snelheidsdoelen staan weer voor volgend jaar op de agenda.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik wist dat je dit ging zeggenquote:
[..]
Niet jij ook al
Nee hoor, heel gaaf! Have fun!
Ik begin weer steeds een beetje meer vertrouwen in mn doelen uit 2014 te krijgen: 5km sub 20 en 10km sub 45. Gaat nog wel even duren, op zn vroegst in 2018, maar het gaat weer de goede kant op.
Jij ook leuke doelen!
Hou ik je aanquote:
Leuk Q! Als ik dat jaar niet loop kom ik langs de kant staan
Ik kom misschien nog even in Den Bosch kijken als het weer een beetje normaal doet. Dan kan ik mijn 100K fietsrit van de maand ook weer afstrepen. Het herstel gaat langzaam de goede kant op (niet te vroeg juichen...). Ik heb niet het gevoel dat dit door de behandeling komt maar het wordt er ook niet slechter door. Ik heb volgende week de laatste behandeling en dan ga ik met krachtoefeningen beginnen. Het kan dus nog wel een paar weken duren voordat ik weer begin met hardlopen. Het is allemaal heel frustrerend maar ik heb besloten het deze keer anders aan te pakken.
Ik ben toch echt onevenredig snel op korte afstandenquote:
[..]
Als je de 5km in sub20 loopt kun je de 10 in 41 😉
Als ik ooit een keer genoeg mentale hardheid kweek om het vol te kunnen houden om me 10km niet aan te stellen wordt dat misschien anders. Maar voorlopig niet Ik ben over het algemeen wel vrij voorspelbaarquote:
[..]
Ik wist dat je dit ging zeggen
Jij ook leuke doelen!
[..]
Hou ik je aan
Maar ik wil je ook gewoon héél graag in het korte-afstandjeskamp houden.
Zou leuk zijn. Weer ziet er om te lopen iig wel redelijk goed uit, niet zo belachelijk warm als de komende dagen...quote:
Ik kom misschien nog even in Den Bosch kijken als het weer een beetje normaal doet. Dan kan ik mijn 100K fietsrit van de maand ook weer afstrepen. Het herstel gaat langzaam de goede kant op (niet te vroeg juichen...). Ik heb niet het gevoel dat dit door de behandeling komt maar het wordt er ook niet slechter door. Ik heb volgende week de laatste behandeling en dan ga ik met krachtoefeningen beginnen. Het kan dus nog wel een paar weken duren voordat ik weer begin met hardlopen. Het is allemaal heel frustrerend maar ik heb besloten het deze keer anders aan te pakken.
Misschien is het om langs de kant te staan (en zeker om een pokke-eind te gaan fietsen) wat minder, met wat kans op regen.
Helaas kan ik de omstandigheden dus niet de schuld geven, als het voor geen meter blijkt te gaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Daar zal ik erna ook echt wel weer belandenquote:
[..]
Ik ben toch echt onevenredig snel op korte afstanden
[..]
Ik ben over het algemeen wel vrij voorspelbaar
En daar zit ik voorlopig ook nog in.Maar dit moet 'ff'. Ik zag Lee Towers in de Kuip en dacht: straks is 'ie dood
quote:
[..]
Daar zal ik erna ook echt wel weer belanden
Maar dit moet 'ff'. Ik zag Lee Towers in de Kuip en dacht: straks is 'ie dood
Das wel een heul aparte reden om een M te gaan lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik ben er nog! Ok ik train weliswaar voor een halve, maar daar blijft het ook bij. Sub45 en sub20 staan hier ook nog op de todo listquote:
[..]
Ik ben toch echt onevenredig snel op korte afstanden
[..]
Ik ben over het algemeen wel vrij voorspelbaar
.
Sub20 wil ik ook nog wel eens proberen...maar dat zal dan ergens dit najaar moeten gebeuren denk ik. Maar eigenlijk ga ik dan liever achter mijn PR's op de 10 en de HM aan 
F means you're fucked
quote:
[..]
Daar zal ik erna ook echt wel weer belanden
Maar dit moet 'ff'. Ik zag Lee Towers in de Kuip en dacht: straks is 'ie dood
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |