LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is niet onhaalbaar hoor, ik liep mijn meest recente marathon (4e) ook meer dan een minuut per km sneller dan mijn eerstequote:Op dinsdag 25 april 2017 21:24 schreef DeLuna het volgende:
[..]
5:41 is genoeg hoor
Maar dat is meer dan een minuut sneller per km dan ik nu liep
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zit te denken aan New York. Dat wordt dus met een reisorganisatie. Maar wat een duur geintje is dat, zeg. Zelfs als je ingeloot wordt is dat bijna net zo duur. Daar ga ik dus toch maar eens de spaarpot voor stukslaan.
Berlijn en Londen komen waarschijnlijk ook nog wel een keer.
Berlijn en Londen komen waarschijnlijk ook nog wel een keer.
Hoeveel tijd zat daar tussen?quote:Op dinsdag 25 april 2017 21:27 schreef Guard het volgende:
[..]
Dat is niet onhaalbaar hoor, ik liep mijn meest recente marathon (4e) ook meer dan een minuut per km sneller dan mijn eerste
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik liep mijn tweede marathon ook ruim een minuut per km sneller dan de eerste, zat precies 1 jaar tussen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tussen mijn eerste/langzaamste en vierde/snelste zit anderhalf jaar, en minder dan een min/km verschil.
LT, wat jij in dat ene jaar aan training hebt gedaan doen anderen waarschijnlijk in 3 jaar. Als dat al vergelijkbaar is.
LT, wat jij in dat ene jaar aan training hebt gedaan doen anderen waarschijnlijk in 3 jaar. Als dat al vergelijkbaar is.
Dat is niet het punt, zo heel veel meer dan voor de eerste marathon trainde ik niet. Wel slimmer, bij een atletiekvereniging, mijn loopstijl werd veel beter, ik was flink wat kgs afgetrainder en ik had meer wedstrijdervaring. Het totaalplaatje dusquote:
Tussen mijn eerste/langzaamste en vierde/snelste zit anderhalf jaar, en minder dan een min/km verschil.
LT, wat jij in dat ene jaar aan training hebt gedaan doen anderen waarschijnlijk in 3 jaar. Als dat al vergelijkbaar is.
Nu zeg ik niet dat ik representatief ben voor iedereen want 45 min. eraf is inderdaad wel erg veel.
Maar ik denk wel dat van tevoren al grenzen stellen aan wat je ooit denkt te kunnen doen je alleen maar beperkt! Iedereen kan veel meer dan hij denkt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aan een marathon moet ik nog steeds niet denken. Maar door dat gepraat over hardloopwedstrijdjes in het buitenland krijg ik daar wel zin in. Ben ernstig aan het overwegen om in september een halve in Dublin te gaan rennen.
Maar eerst nog een 5 volgende maand. Ik kreeg vandaag te horen dat er een
21'er van me verwacht wordt. Dat moet ik dan maar gaan doen
Maar eerst nog een 5 volgende maand. Ik kreeg vandaag te horen dat er een
21'er van me verwacht wordt. Dat moet ik dan maar gaan doen
Hier precies het tegenovergesteldequote:
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Hats die weer een HM wilt gaan doen 
Het gaat echt de goede kant weer op he? Die 5k lekker knallen, ben benieuwd wat er uit komt! 
Die foto van TWC, geniaal!
Hier merk ik dat het echt weer de goede kant op gaat, 400tjes gingen vanavond ook weer erg lekker. Voelt goed en loopt gewoon erg soepel. Hartslag bij het inlopen bleef ook redelijk laag, maar eens kijken hoe ik uit Spa kom en dan misschien ook nog eens stiekem even met een schuin oog naar een najaarsmarathon gaan kijken...
Het gaat echt de goede kant weer op he? Die 5k lekker knallen, ben benieuwd wat er uit komt! Die foto van TWC, geniaal!
Hier merk ik dat het echt weer de goede kant op gaat, 400tjes gingen vanavond ook weer erg lekker. Voelt goed en loopt gewoon erg soepel. Hartslag bij het inlopen bleef ook redelijk laag, maar eens kijken hoe ik uit Spa kom en dan misschien ook nog eens stiekem even met een schuin oog naar een najaarsmarathon gaan kijken...
Haha, tof!quote:
45 minuten er af is ook echt heel veel. Dan zou ik richting tijdslimieten gaan. Ain't gonna happenquote:
[..]
Dat is niet het punt, zo heel veel meer dan voor de eerste marathon trainde ik niet. Wel slimmer, bij een atletiekvereniging, mijn loopstijl werd veel beter, ik was flink wat kgs afgetrainder en ik had meer wedstrijdervaring. Het totaalplaatje dus
Nu zeg ik niet dat ik representatief ben voor iedereen want 45 min. eraf is inderdaad wel erg veel.
Maar ik denk wel dat van tevoren al grenzen stellen aan wat je ooit denkt te kunnen doen je alleen maar beperkt! Iedereen kan veel meer dan hij denkt.
Ik zou er ook wel 45 minuten af willen lopen.quote:
[..]
45 minuten er af is ook echt heel veel. Dan zou ik richting tijdslimieten gaan. Ain't gonna happen
Dan kan ik bijna meedoen aan het Nike sub2 team
Eitje voor jou johquote:
[..]
Ik zou er ook wel 45 minuten af willen lopen.
Dan kan ik bijna meedoen aan het Nike sub2 team
Gelijk maar Nederlands kampioen worden dan?
Ik heb nog een PR van 2:09 staan, wat een beetje gek isquote:
Hats die weer een HM wilt gaan doen
Die foto van TWC, geniaal!
Hier merk ik dat het echt weer de goede kant op gaat, 400tjes gingen vanavond ook weer erg lekker. Voelt goed en loopt gewoon erg soepel. Hartslag bij het inlopen bleef ook redelijk laag, maar eens kijken hoe ik uit Spa kom en dan misschien ook nog eens stiekem even met een schuin oog naar een najaarsmarathon gaan kijken...
Maar gaat weer lekker idd! Heb voor de verandering ook heel rustig en verstandig opgebouwd, dus nu echt het gevoel dat ik een goede basis heb. Tegelijkertijd ben ik ook wel ban dat ik straks knetterhard tegen een soort plafond bots en niet meer sneller word, maar dat zien we dan wel weer.
Dat komt inderdaad vast goed, gewoon verstandig blijven trainen 
Bij jou geldt hetzelfde Moblo! Straks ook weer Marathon+!
Bij jou geldt hetzelfde Moblo!
Straks ook weer Marathon+!
Op
Dat is voldoende als mijn horloge precies dezelfde afstand meet als de organisatie doet. Bij zowel de cpc als de marathon heb ik meer gemeten, dus een beetje marge is wel aan te raden.quote:
[..]
5:41 is genoeg hoor
Maar dat is meer dan een minuut sneller per km dan ik nu liep
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk hatsie!
Een halve in het buitenland lijkt me ook wel tof ja!
Eens kijken of er nog een leuk loopje is in Engeland als we daar zijn
Een halve in het buitenland lijkt me ook wel tof ja!
Eens kijken of er nog een leuk loopje is in Engeland als we daar zijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Met die instelling niet neequote:
[..]
Haha, tof!
[..]
45 minuten er af is ook echt heel veel. Dan zou ik richting tijdslimieten gaan. Ain't gonna happen
Voor mij leek het ook een ver van mijn bed show, zelfs na mijn 2e marathon was in mijn ogen niet realistisch om aan sub 3:30 te denken. Toch heb ik die al te pakken.
Ik kijk al met een schuin oog naar de magische 3 uur grens. Een halve minuut per km er nog af. Heftig, maar ook niet onbereikbaar.
The greater the chance at utter failure, the greater the sense of accomplishment if you actually succeed
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat kort allemaalquote:
lijkt zo onhaalbaar. Als ik er al weer voor wil gaan dan weer een voorjaarsmarathon. Maar ik ben zo bang dat ik dan maanden train en het weer 20+ graden wordt enzo dat heb je natuurlijk nooit in de hand maar toch..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Train jij nou eigenlijk heel gericht voor een snelle marathon dan, of doe jij meer wyccie-style: veel lopen en dan word je vanzelf sneller?quote:
[..]
Met die instelling niet nee
Voor mij leek het ook een ver van mijn bed show, zelfs na mijn 2e marathon was in mijn ogen niet realistisch om aan sub 3:30 te denken. Toch heb ik die al te pakken.
Ik kijk al met een schuin oog naar de magische 3 uur grens. Een halve minuut per km er nog af. Heftig, maar ook niet onbereikbaar.
The greater the chance at utter failure, the greater the sense of accomplishment if you actually succeed
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik denk dat er altijd wel iets is of kan gebeuren waardoor de marathon zwaar(der) is. Het is toch mazzel hebben en goed (kunnen) inspelen op de omstandigheden op dat moment. En na een X aantal keer gaat je ervaring ook meehelpen natuurlijk.quote:Op dinsdag 25 april 2017 23:08 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Wat kort allemaal
Dus het beste is het als je ook de voorbereiding heel leuk vindt, zodat een zware dag incl tegenvallende tijd niet meer zo'n hele grote teleurstelling is.
Zeg ik nu heel stoer
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh maar de voorbereiding (ondanks dat ik denk dat die vele malen beter had gekund..) vond ik ook erg leuk, maar toch baalde ik echt van het weer. Je doet er niks aan helaas.quote:
[..]
Ik denk dat er altijd wel iets is of kan gebeuren waardoor de marathon zwaar(der) is. Het is toch mazzel hebben en goed (kunnen) inspelen op de omstandigheden op dat moment. En na een X aantal keer gaat je ervaring ook meehelpen natuurlijk.
Dus het beste is het als je ook de voorbereiding heel leuk vindt, zodat een zware dag incl tegenvallende tijd niet meer zo'n hele grote teleurstelling is.
Zeg ik nu heel stoer
Ik neig er naar om de marathon van Utrecht (ooit) te lopen, omdat die een paar weken eerder is en je dus iets minder kans hebt op warm weer.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb 1x gericht getraind voor een snelle marathon en toen gooide de weersomstandigheden roet in het eten.quote:
[..]
Train jij nou eigenlijk heel gericht voor een snelle marathon dan, of doe jij meer wyccie-style: veel lopen en dan word je vanzelf sneller?
Mijn snelste marathon was bedoeld als een megaluxe duurloop in de voorbereiding op een ultra, maar dat ging dus even niet door (heb mezelf behoorlijk lopen uitsloven daar, ipv het geplande duurlooptempo).
Daarom denk ik ook dat er nog best wel wat tijd te winnen valt met een goede voorbereiding met meer snelheidswerk dan dat ik doorgaans doe (plus wat kilo's eraf).
Maar het feit dat ik veel loop, en waar mogelijk zwaardere omstandigheden opzoek, komt mijn basissnelheid wel ten goede ja
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Even gecorrigeerd.quote:
[..]
of doe jij meer wyccie-style: veel evenementen lopen
Ik loop namelijk, zeker vergeleken met LT, helemaal niet eens zo erg veel. En in de marathonvoorbereiding ook niet eens zoveel als jij en Zwabber of Steffelonio.
En je loopt ook niet eens heel veel evenementenquote:
[..]
Even gecorrigeerd.
Ik loop namelijk, zeker vergeleken met LT, helemaal niet eens zo erg veel. En in de marathonvoorbereiding ook niet eens zoveel als jij en Zwabber of Steffelonio.
TWC, wat een geniale foto! Echt prachtig
Hier gisteren weer eens 200tjes gedaan, de eerste keer met dit horloge (TomTom Runner 2), maar is wel lastig tempo inschatten tov de Garmin die ik eerst had. Daar kon je snelheid instellen, maar bij deze niet. En daarbij is de actuele snelheid die op dit horloge weergegeven wordt niet snel up to date, dus moest echt op gevoel / souplesse lopen. Met een onvervalste yurkak
erbij was de slechte generale voor het ontbijtwedstrijdje van morgen compleet
Hier gisteren weer eens 200tjes gedaan, de eerste keer met dit horloge (TomTom Runner 2), maar is wel lastig tempo inschatten tov de Garmin die ik eerst had. Daar kon je snelheid instellen, maar bij deze niet. En daarbij is de actuele snelheid die op dit horloge weergegeven wordt niet snel up to date, dus moest echt op gevoel / souplesse lopen. Met een onvervalste yurkak
erbij was de slechte generale voor het ontbijtwedstrijdje van morgen compleet
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zie mijzelf niet snel en wegmarathon lopen maar ik begrijp van de frontpage dat je voorzichtig moet zijn met nooit zeggen:
101-jarige raast naar wereldrecord op 100 meter
Deze dame begon op haar 93e met atletiek!
101-jarige raast naar wereldrecord op 100 meter
Deze dame begon op haar 93e met atletiek!
quote:
[..]
Even gecorrigeerd.
Ik loop namelijk, zeker vergeleken met LT, helemaal niet eens zo erg veel. En in de marathonvoorbereiding ook niet eens zoveel als jij en Zwabber of Steffelonio.
Dus eigenlijk doe je een soort sportrusten dan
niet extreem veel lopen, maar wel veel op hogere snelheid.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je hebt gelijk, mindset is heel belangrijk. Ach, de ideale marathon leeftijd is toch pas ergens in de 30 had ik gelezen. Tijd zat nog dan!quote:
[..]
Met die instelling niet nee
Voor mij leek het ook een ver van mijn bed show, zelfs na mijn 2e marathon was in mijn ogen niet realistisch om aan sub 3:30 te denken. Toch heb ik die al te pakken.
Ik kijk al met een schuin oog naar de magische 3 uur grens. Een halve minuut per km er nog af. Heftig, maar ook niet onbereikbaar.
The greater the chance at utter failure, the greater the sense of accomplishment if you actually succeed
quote:
Engelse humor
https://twitter.com/pajoflynn/status/856095571827994624
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Over horloges gesproken; mijn Garmin meet ook stappen en geeft elke dag een doel daarbij. Maar de ene dag is iets in de 9000 en de andere in de 11000. Weet iemand hoe dat kan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is afhankelijk van hoeveel stappen je horloge de dag/dagen ervoor heeft gemeten. Als je bijvoorbeeld je doel niet hebt gehaald, stelt-ie die voor de volgende dag naar beneden bij. Het verschil in doelen wordt ook bepaald door de hoeveelheid stappen die hij daarvoor heeft gemeten (bij weinig stappen, gaat het doel verder omlaag dan wanneer je het net niet zou hebben gehaald) en ik vermoed dat de aanpassing van stappendoel ook rigoureuzer wordt wanneer je het een paar dagen achter elkaar niet weet te halen.quote:
Over horloges gesproken; mijn Garmin meet ook stappen en geeft elke dag een doel daarbij. Maar de ene dag is iets in de 9000 en de andere in de 11000. Weet iemand hoe dat kan?
Wat mij eraan is opgevallen, is dat-ie ook stappen registreert als ik 'm niet om m'n pols draag, maar wel bij me heb, bijvoorbeeld in een jaszak. En laatst nog bij de marathon van Rotterdam kwam ik erachter dat-ie ook applaus als stappen ziet.
Oh maar dat is toch juist niet handig?quote:
[..]
Dat is afhankelijk van hoeveel stappen je horloge de dag/dagen ervoor heeft gemeten. Als je bijvoorbeeld je doel niet hebt gehaald, stelt-ie die voor de volgende dag naar beneden bij. Het verschil in doelen wordt ook bepaald door de hoeveelheid stappen die hij daarvoor heeft gemeten (bij weinig stappen, gaat het doel verder omlaag dan wanneer je het net niet zou hebben gehaald) en ik vermoed dat de aanpassing van stappendoel ook rigoureuzer wordt wanneer je het een paar dagen achter elkaar niet weet te halen.
Dan ga je steeds minder lopen!Ik dacht dat het te maken had met hoe laat je wakker werd/ hem omdeed of zo.
Tsja ik ben tegenwoordig meer sportief wandelaar dan hardloper
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kijk maar eens om 23:59 en om 00:00, dan is je nieuwe stappendoel voor de komende dag bepaald.quote:
[..]
Oh maar dat is toch juist niet handig?
Ik dacht dat het te maken had met hoe laat je wakker werd/ hem omdeed of zo.
Tsja ik ben tegenwoordig meer sportief wandelaar dan hardloper
En qua motivatie, als 10000 teveel is, past-ie het aan naar een haalbaarder doel. Omgekeerd wordt het ook steeds meer als je je doel iedere keer wel bereikt. Op die manier ga je het op een moment natuurlijk ook meer halen.
Ik ga mij weer voor de loting inschrijven, want Londenquote:
Engelse humor
https://twitter.com/pajoflynn/status/856095571827994624
. Ik denk dat ik zelfs Londen boven New York zou kiezen als ik een keuze moest maken.
Omg, ik zit bij de "unidentified photos" te kijken die een gedeeltelijke match hebben met mijn startnummer, zie onderaan die man met het witte petje!
Wat een held maar wat moet dat ook pijn doen
Sowieso best wel een slachtveld als je door die foto's gaat haha, mensen in de hekken, wandelend, elkaar ondersteunend..
https://www.marathonfoto.(...)3S333&LastName=BRUNS
sowieso nog best wat goede foto's tegengekomen..
Deze is bij mijl 17 Zweef!
https://www.marathonfoto.(...)3S333&LastName=BRUNS
Wat een held maar wat moet dat ook pijn doen
Sowieso best wel een slachtveld als je door die foto's gaat haha, mensen in de hekken, wandelend, elkaar ondersteunend..
https://www.marathonfoto.(...)3S333&LastName=BRUNS
sowieso nog best wat goede foto's tegengekomen..
Deze is bij mijl 17
Zweef!https://www.marathonfoto.(...)3S333&LastName=BRUNS
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh man met petje zie je zo niet.. hij dus:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als wat wil je gaan lopen?quote:
[..]
Ik ga mij weer voor de loting inschrijven, want Londen
Ik denk als leeuwquote:
.Ik zit er trouwens over na te denken om in Chicago voor een snelle tijd te gaan (wat eigenlijk het plan voor Londen was). Dan ben ik zelfs bereid om Berlijn als laatste training te lopen en eerder uit te stappen (bijvoorbeeld na 25 kilometer). Ik heb Berlijn al een keer goed gelopen dus de noodzaak om daar te finishen is er niet. En de vlucht is al geboekt dus kan ik er net zo goed een trainingsweekend van maken
.[ Bericht 12% gewijzigd door Devv op 26-04-2017 10:56:36 ]
http://www.guinnessworldr(...)n-an-animal-costume-(male)-quote:
Moet te doen zijn, toch?
Maar wat is het nut van helemaal naar Berlijn gaan om m vervolgens niet uit te gaan lopen? Behalve dat het een ietwat omslachtig weekendje weg wordt zo.quote:Ik zit er trouwens over na te denken om in Chicago voor een snelle tijd te gaan (wat eigenlijk het plan voor Londen was). Dan ben ik zelfs bereid om Berlijn als laatste training te lopen en eerder uit te stappen (bijvoorbeeld na 25 kilometer). Ik heb Berlijn al een keer goed gelopen dus de noodzaak om daar te finishen is er niet.
Moet je niet eerst kijken wat de oorzaak is van je blessure en wanneer je weer helemaal belastbaar bent Devv?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zie edit. Ik heb de vlucht al geboekt. Ik zou sowieso wel gaan, want we gaan weer met een redelijk groot aantal. En een weekend Berlijn is geen straf.quote:
[..]
http://www.guinnessworldr(...)n-an-animal-costume-(male)-
Moet te doen zijn, toch?
[..]
Maar wat is het nut van helemaal naar Berlijn gaan om m vervolgens niet uit te gaan lopen? Behalve dat het een ietwat omslachtig weekendje weg wordt zo.
Ik heb nog wel even voor Chicago. Ik ga maandag bij een fysio langs die zijn behandelmethodes toespits op shin spints. En ik heb een trainer benaderd om nu eens te kijken of ik iets aan mijn trainingsvorm kan veranderen.quote:
Moet je niet eerst kijken wat de oorzaak is van je blessure en wanneer je weer helemaal belastbaar bent Devv?
Een weekend Berlijn is nooit een straf. Misschien, mits blessurevrij en alles, kun je wel iemand hazen.quote:
Zie edit. Ik heb de vlucht al geboekt. Ik zou sowieso wel gaan, want we gaan weer met een redelijk groot aantal. En een weekend Berlijn is geen straf.
Dit. Ik zou mijn grote lopen gewoon cancellen totdat ik weer een jaar lang relatief blessurevrij loop. Sterker nog, dat doe ik nu zelf ookquote:
Moet je niet eerst kijken wat de oorzaak is van je blessure en wanneer je weer helemaal belastbaar bent Devv?
Ja doei.
Nou ja, om nu gelijk alles maar te annuleren vind ik ook weer een beetje rigoureus. Ik wacht eerst de afspraken met de fysio af en kijk per week wel hoe het gaat.
ja of je in de auto zit en je horloge om de pols van je schakelhand doet, ga je ook wat "spookstappen" zetten.quote:
Wat mij eraan is opgevallen, is dat-ie ook stappen registreert als ik 'm niet om m'n pols draag, maar wel bij me heb, bijvoorbeeld in een jaszak. En laatst nog bij de marathon van Rotterdam kwam ik erachter dat-ie ook applaus als stappen ziet.
Ik vermoed dat de accelerometer wordt gebruikt om stappen te tellen en armbewegingen dus vrij vaak als stappen worden geteld
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
