LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sowieso, Rotterdam >>>>>>>>> alles (niet perse de marathon)quote:Op dinsdag 25 april 2017 10:10 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik weet eigenlijk niet wat ik ervan moet denken, dat de enige makkelijke manier om mee te doen aan een hardloopwedstrijd via een reisorganisatie is.
Geef mij maar Rotterdam
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je moet gewoon veel geluk hebben. Ik ken mensen die de eerste keer zijn ingeloot of zelfs meerdere keren zijn ingeloot. En ik ken iemand die al meer dan 10 jaar steeds uitgeloot wordt.quote:
[..]
Ik denk dat het voor mij dan 2019 zou worden als ik nu ineens ingeloot zou worden, maar ik blijf het gewoon proberen. Heb nog de extra kans via de club, maar ik wil het niet graag genoeg om daarvoor een clubplek van iemand anders 'af te pakken'. Dus het is de ballot of niet
Weirdo's, allebei the both of you.quote:Op dinsdag 25 april 2017 11:26 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Sowieso, Rotterdam >>>>>>>>> alles (niet perse de marathon)
Hier slecht hardloopnieuws. Gisteren heb ik een rondje gedaan om een paar straten op te pikken die ik nog niet had. Maar het lijkt erop dat de TomTom niet zo goed tegen de regen kan, dus de GPS-track leek nergens op. Nu staan er overal krassen op mijn kaart, en daar kan ik dan weer niet zo goed tegen...
Ik weet het.quote:
[..]
Je moet gewoon veel geluk hebben. Ik ken mensen die de eerste keer zijn ingeloot of zelfs meerdere keren zijn ingeloot. En ik ken iemand die al meer dan 10 jaar steeds uitgeloot wordt.
Ja doei.
Vroeger was er nog de regel dat je bij 5 gefaalde pogingen automatisch wel toegang kreeg, maar die regel hebben ze afgeschaft.
Ja doei.
In 5 jaar kun je ook wel je tijd naar onder de 3.45 krijgen denk ik, als je daar echt voor gaat.quote:
Vroeger was er nog de regel dat je bij 5 gefaalde pogingen automatisch wel toegang kreeg, maar die regel hebben ze afgeschaft.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na de Evy van 0-5. Begonnen met de 5-10 km. Dacht vandaag ik loop rustig en loop 1 bepaalde kilometer hard (Strava track) en daarna rustig uit. Weer mijn 'pr' op de 5km verbeterd. Van 26:08 naar 24:46. Volgende keer maar echt rustig gaan lopen. Zondag 6km run ben benieuwd of ik hem dan weer ga aanscherpen.
Ik? Haha!quote:
[..]
In 5 jaar kun je ook wel je tijd naar onder de 3.45 krijgen denk ik, als je daar echt voor gaat.
Ja doei.
Sprak de ene weirdo tegen de andere.quote:
[..]
Weirdo's, allebei the both of you.
Hier slecht hardloopnieuws. Gisteren heb ik een rondje gedaan om een paar straten op te pikken die ik nog niet had. Maar het lijkt erop dat de TomTom niet zo goed tegen de regen kan, dus de GPS-track leek nergens op. Nu staan er overal krassen op mijn kaart, en daar kan ik dan weer niet zo goed tegen...
Das wel treurig van je route. Misschien deze verwijderen en een andere maken? Of gewoon verwijderen en nog n keer lopen?
Hoe zijn de pijntjes?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een gelopen en gelogde route verwijderen? Dat is natuurlijk helemaal niet de bedoeling.quote:
[..]
Sprak de ene weirdo tegen de andere.
Das wel treurig van je route. Misschien deze verwijderen en een andere maken? Of gewoon verwijderen en nog n keer lopen?
Hoe zijn de pijntjes?
Pijntjes gaan wel. Maar ik heb echt nieuwe schoenen nodig.
Als het gaat om een marathon met een topsfeer hoef je het niet van ver te halen, dat kan gewoon hier in eigen huis. Dus zo weird is het allemaal niet.quote:
Het kan ook een incident zijn. Het lijkt me sterk dat een apparaat dat buiten gebruikt wordt niet tegen regen zou kunnen.quote:Hier slecht hardloopnieuws. Gisteren heb ik een rondje gedaan om een paar straten op te pikken die ik nog niet had. Maar het lijkt erop dat de TomTom niet zo goed tegen de regen kan, dus de GPS-track leek nergens op. Nu staan er overal krassen op mijn kaart, en daar kan ik dan weer niet zo goed tegen...
Nouja ik zeg niet dat het vanzelf aan zal komen waaien, maar als je in 5 jaar naar een goed wedstrijdgewicht weet te komen, je kilometeromvang weet op te schroeven, aan je loopefficientie werkt door bij een av te gaan, en goede kracht/core training doet, denk ik dat die tijd echt voor iedereen haalbaar is.quote:
De vraag is of je dat er allemaal voor over hebt want het betekent wel dat je het behoorlijk serieus moet aanpakken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben er wel van overtuigd dat 3:45 er voor mij niet in zit. Sub4 misschien wel, maar dat was het wel. Overigens denk ik ook nog steeds dat ik nooit meer een marathon ga lopen, want mijn lichaam (en geest) vinden de belasting te gortig.quote:
[..]
Nouja ik zeg niet dat het vanzelf aan zal komen waaien, maar als je in 5 jaar naar een goed wedstrijdgewicht weet te komen, je kilometeromvang weet op te schroeven, aan je loopefficientie werkt door bij een av te gaan, en goede kracht/core training doet, denk ik dat die tijd echt voor iedereen haalbaar is.
De vraag is of je dat er allemaal voor over hebt want het betekent wel dat je het behoorlijk serieus moet aanpakken.
Ik ben blij dat er nog 1 iemand hier is, die niet in marathons denkt...quote:
[..]
Ik ben er wel van overtuigd dat 3:45 er voor mij niet in zit. Sub4 misschien wel, maar dat was het wel. Overigens denk ik ook nog steeds dat ik nooit meer een marathon ga lopen, want mijn lichaam (en geest) vinden de belasting te gortig.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het gaat niet om grote afwijkingen, paar tientallen meters. Maar dat is voldoende om niet meer duidelijk te laten zien welk paadje ik gelopen hebquote:
[..]
Het kan ook een incident zijn. Het lijkt me sterk dat een apparaat dat buiten gebruikt wordt niet tegen regen zou kunnen.
Ik zal bij de volgende regenbui weer opletten.
Dus je vindt me dik?quote:
[..]
Nouja ik zeg niet dat het vanzelf aan zal komen waaien, maar als je in 5 jaar naar een goed wedstrijdgewicht weet te komen, je kilometeromvang weet op te schroeven, aan je loopefficientie werkt door bij een av te gaan, en goede kracht/core training doet, denk ik dat die tijd echt voor iedereen haalbaar is.
De vraag is of je dat er allemaal voor over hebt want het betekent wel dat je het behoorlijk serieus moet aanpakken.
En ja, ik zal een hoop kunnen verbeteren door dat allemaal te doen, maar ik zie mezelf niet zo snel sub 4 lopen, laat staan sub 3.45
ik sla mijn slag wel als ik 70 ben ofzo 
Ja doei.
Is geen major he?quote:
Ik weet eigenlijk niet wat ik ervan moet denken, dat de enige makkelijke manier om mee te doen aan een hardloopwedstrijd via een reisorganisatie is.
Geef mij maar Rotterdam
Dan gelden andere regels
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik gooide ooit een beker water tijdens een wedstrijd over mezelf heen, waardoor mijn FR305 nat werd. Zie wat er vervolgens gebeurde in dit logje:quote:
[..]
Het gaat niet om grote afwijkingen, paar tientallen meters. Maar dat is voldoende om niet meer duidelijk te laten zien welk paadje ik gelopen heb
Ik zal bij de volgende regenbui weer opletten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, ik kan niet over water lopen en zeker niet in dat tempo.
Verder nooit meer gebeurd, ook niet in hoosbuien. En de FR305 was een goed horloge.
Ik zie het iig al aankomen dat ik in 2018 niet ingeloot wordt voor de London Marathon, maar wel de UTMB OCC. In een ideaal scenario zou dat andersom zijn, de OCC mag in ik 2019 sowieso lopen (als ze niet de regels veranderen en ik voor genoeg punten zorg) en ik heb mijn pijlen toch wel op een andere ultra gericht in 2018.quote:
[..]
Ik denk dat het voor mij dan 2019 zou worden als ik nu ineens ingeloot zou worden, maar ik blijf het gewoon proberen. Heb nog de extra kans via de club, maar ik wil het niet graag genoeg om daarvoor een clubplek van iemand anders 'af te pakken'. Dus het is de ballot of niet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb het niet over iemand in het bijzonder, sommigen moeten misschien (spieren) aankomen voor een ideaal wedstrijdgewicht. Maar in het algemeen is een snelle marathon lopen met een vetpercentage ruim boven de 20% toch lastig dus voor de meeste mensen zal het afvallen zijn ja. Het kan, maar dan moet je in andere factoren weer enorm uitblinken. Daarom denk ik dat het hele plaatje aanpakken het beste werkt voor gewone stervelingen zonder uitzonderlijk talent. Een marathon (op de echte top na) is nou bij uitstek iets waar je weinig talent voor nodig hebt en vooral veel discipline, toewijding en geduld.quote:Op dinsdag 25 april 2017 13:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dus je vindt me dik?
En ja, ik zal een hoop kunnen verbeteren door dat allemaal te doen, maar ik zie mezelf niet zo snel sub 4 lopen, laat staan sub 3.45
Ik blijf erbij dat ook jij zeker onder die 3.45 zou kunnen lopen als je dat er voor over zou hebben. Je doet je trainingen nu al altijd ongeveer op dezelfde pace of sneller als wat ik in trainingen liep, toen ik mijn eerste marathon in 3.59 liep.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo ver denk ik niet vooruit! Ik denk dat ik graag weer een najaarsmarathon loop dit jaar en dan volgend jaar hopelijk Berlijn, of er dan ook nog een Rotterdam tussen past weet ik niet. Maar Rotterdam ga ik zeker wel een keer doen hoor, klinkt echt fantastisch na jullie verhalen!quote:
Ga jij volgend jaar Rotterdam eens lopen te lopen, L_T?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het 'vervelende' is dat mijn loopstijl en -voorkeuren vele meer gefocused zijn op trails, modder en 'een dagje uit'quote:
[..]
Ik heb het niet over iemand in het bijzonder, sommigen moeten misschien (spieren) aankomen voor een ideaal wedstrijdgewicht. Maar in het algemeen is een snelle marathon lopen met een vetpercentage ruim boven de 20% toch lastig dus voor de meeste mensen zal het afvallen zijn ja. Het kan, maar dan moet je in andere factoren weer enorm uitblinken. Daarom denk ik dat het hele plaatje aanpakken het beste werkt voor gewone stervelingen zonder uitzonderlijk talent. Een marathon (op de echte top na) is nou bij uitstek iets waar je weinig talent voor nodig hebt en vooral veel discipline, toewijding en geduld.
Ik blijf erbij dat ook jij zeker onder die 3.45 zou kunnen lopen als je dat er voor over zou hebben. Je doet je trainingen nu al altijd ongeveer op dezelfde pace of sneller als wat ik in trainingen liep, toen ik mijn eerste marathon in 3.59 liep.
en niet zozeer op wegraces en snelle tijden, al vind ik het nog steeds leuk om zo nu en dan een PB te lopen.Wel ben ik van plan om als ik straks een vast inkomen heb met een PT aan de slag te gaan (heb mijn ogen al op iemand die ik een tijdje heb geobserveerd in onze sportschool) om sterker te worden. Mijn oude PT was het toch net niet, en ik moest toen stoppen omdat a) mijn inkomen stopte, en b) wat we samen deden m'n rug niet ten goede kwam. Met deze man die ik nu op het oog heb heb ik daar wat meer vertrouwen in. Want ik wil niet eens per se sneller worden, maar wel 'beter' en 'sterker', als dat te begrijpen is, zeg maar
Ja doei.
Ik ben denk ik te lui om sub4 op een marathon te lopen. Heb er al die dingen die LT noemt niet voor over.
Onder de 1.50 op de halve lijkt me wel leuk Maar dan moet ik nog ergens 5.18 bezuinigen.
En onder de 50 min op de 10 staat ook nog op de planning.
Wel pas allemaal als Zwabber z'n pr's heeft verbeterd anders moet ik weer naar gezeur luisteren over dat ik sneller ben.
Onder de 1.50 op de halve lijkt me wel leuk
Maar dan moet ik nog ergens 5.18 bezuinigen. En onder de 50 min op de 10 staat ook nog op de planning.
Wel pas allemaal als Zwabber z'n pr's heeft verbeterd anders moet ik weer naar gezeur luisteren over dat ik sneller ben.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Klinkt als prima plan mo!
Ik snap denk ik wel wat je bedoelt met beter. Dan ligt de focus meer op hetgene doen dat goed is voor jou en je lijf, je belasting zo maken dat je rug gespaard blijft etc.
Evt sneller worden kan een bijkomend effect zijn, maar is geen doel.
Zoiets?
Ik snap denk ik wel wat je bedoelt met beter. Dan ligt de focus meer op hetgene doen dat goed is voor jou en je lijf, je belasting zo maken dat je rug gespaard blijft etc.
Evt sneller worden kan een bijkomend effect zijn, maar is geen doel.
Zoiets?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik nu even ook niet hoorquote:Op dinsdag 25 april 2017 13:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik ben blij dat er nog 1 iemand hier is, die niet in marathons denkt...
.
Niet (goed) gelogd is niet gelopenquote:
[..]
Weirdo's, allebei the both of you.
Hier slecht hardloopnieuws. Gisteren heb ik een rondje gedaan om een paar straten op te pikken die ik nog niet had. Maar het lijkt erop dat de TomTom niet zo goed tegen de regen kan, dus de GPS-track leek nergens op. Nu staan er overal krassen op mijn kaart, en daar kan ik dan weer niet zo goed tegen...
Mijn doel voor Enschede was rustig (immers 2 weken na de marathon) 10 kilometer rennen voor het goede doel met collega's. Niks forceren, geen PR, maar zo'n 5:00 per kilometer lopen en net binnen de 50 finishen.quote:
Haha, wat een mooie verhalen.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de 10k van Yur en indepoeier.
De start was al wat gestresst, want alhoewel ik van een prachtige VIP-tent gebruik mocht maken, stond die net aan de verkeerde kant van de startvakken. er naartoe was al een crime met allerlei onwillige stewards (maar ik moet alleen maar oversteken, en er is nog geen enkele wedstrijd gestart,,,
), en van de tent naar het startvak idem dito. Vlak voor de starttijd stond ik eindelijk in een vak, toen ik ineens een pacervlag met 1:05 zag. Dus hup, snel eruit, 2 vakken verder weer een vak in en toen viel het startschot al.Het was erg druk op het parcours, dus zocht ik al snel al zigzaggend mijn weg naar meer ruimte. Na een kilometer of 2 ging het door de binnenstad, waar de route nog smaller werd.
Ik merkte dat ik door al dat heen en weer bewegen toch op een hogere snelheid zat dan gepland, rond de 4:30. Maar eigenlijk voelde het heel ontspannen aan, kostte me weinig moeite en na een paar mislukte pogingen om rustiger aan te doen besloot ik maar om lekker op gevoel te blijven lopen.
De temperatuur was heerlijk: lekker fris, er stond redelijk wat publiek langs de kant (het is geen Rotterdam, natuurlijk) en de kilometers vlogen voorbij. Overigens wel vreemd dat iedere kilometer tot kilometer 6 met een bord stond aangegeven, en daarna niet meer (een collega zonder GPS-horloge raakte daarvan echt in de war). Sowieso ben ik het met Wyccie eens dat niet alles optimaal was aangegeven.
Veel high-fives uitgedeeld aan kinderen langs de kant, en rond kilometer 7 zag ik een dame voor me lopen met een Rotterdam Marathonshirt aan. Dus even een praatje gemaakt, ze had 4:11 in Rotterdam gelopen en wilde voor een PR op de 10 gaan. Nog even gelijk op gelopen, maar toen toch maar mijn tempo weer gepakt en nog een klein beetje aangezet om net onder de 45 te eindigen. 44:53 was het resultaat.
Kortom: heerlijk ontspannen gelopen, sneller dan gepland maar zonder te forceren.
Ik zit toch te broeden op PR-loopjes dit jaar. Er moet nog meer te halen zijn uit al die marathontrainingen. In ieder geval eind mei een 10 Engelse Mijlenloop, hoewel dat niet echt een snel parcours is.
Oh, en we hebben ruim 4.000 Euro opgehaald voor de ziekte van Huntington.
Grappig hoeveel moeite het kost om iemand te herkennen die ineens gewone kleren aan heeft ipv hardloopkleren 
F means you're fucked
Bij YUR?quote:
Ik heb magnesiumthee gehaald. Wat zal ik nu goed slapen en soepel worden.
Ja doei.
Nee, ik verkoop alleen praatjes en soms wat SPIbelts. En heel soms wat Hardloopkleding of schoenen ofzo
F means you're fucked
Bij een grote drogisterijketen waarvan de naam feitelijk een ton met planten voor het op smaak brengen van velerlei dingen is.
3.45 is around the corner!quote:
Ik heb magnesiumthee gehaald. Wat zal ik nu goed slapen en soepel worden.
Yur hobbelde net rond mijn kantoor
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Ik hoop ooit nog eens op een echt goed en gezond vetpercentage te geraken, maar gezien mijn niet zo gezonde start schat ik die kansen vrij laag in. Maar, ik heb nog wel een paar jaar! 
Ja doei.
Ik zou wel een 5km onder de 25:00 willen lopen. Ook dat gaat makkelijker als ik er 10-15kg af krijg denk ik
Eerste 5km gepland op 20 mei trouwens, ga ik eens kijken hoe hard ik nog kan lopen
Eerste 5km gepland op 20 mei trouwens, ga ik eens kijken hoe hard ik nog kan lopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
geen luchtkastelen??quote:
Nee, ik verkoop alleen praatjes en soms wat SPIbelts. En heel soms wat Hardloopkleding of schoenen ofzo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb eigenlijk geen idee. Bij de 10 zit ik er al aardig in de buurt. HM niet en met de M heb ik te weinig ervaring om er iets zinnigs over te zeggen. Maar 4 uur rond de 5.35/km lopen lijkt me nu nog best lang.quote:
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Yup iedere sterveling kan zich inschrijven voor die marathons.quote:
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Moet je toch eens een keer doen, in het buitenland een marathon lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
5:41 is genoeg hoorquote:
[..]
Ik heb eigenlijk geen idee. Bij de 10 zit ik er al aardig in de buurt. HM niet en met de M heb ik te weinig ervaring om er iets zinnigs over te zeggen. Maar 4 uur rond de 5.35/km lopen lijkt me nu nog best lang.
Maar dat is meer dan een minuut sneller per km dan ik nu liep
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik heb twee wedstrijden dit jaar waar ik in potentie een PR kan lopen, een 10k en 10EM.
Alleen maakt die 10 k uit van een maandtotaal van bijna 100 wedstrijd-km's, dus dat is wellicht niet heel erg verstandig.
Aan de andere kant zegt Strava dat ik mijn snelste 10k en 10EM tijdens een HM heb gelopen, dus het is ook weer niet zo dat die tijden superscherp staan....
Alleen maakt die 10 k uit van een maandtotaal van bijna 100 wedstrijd-km's, dus dat is wellicht niet heel erg verstandig.
Aan de andere kant zegt Strava dat ik mijn snelste 10k en 10EM tijdens een HM heb gelopen, dus het is ook weer niet zo dat die tijden superscherp staan....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hahaha fantastisch!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is niet onhaalbaar hoor, ik liep mijn meest recente marathon (4e) ook meer dan een minuut per km sneller dan mijn eerstequote:
[..]
5:41 is genoeg hoor
Maar dat is meer dan een minuut sneller per km dan ik nu liep
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zit te denken aan New York. Dat wordt dus met een reisorganisatie. Maar wat een duur geintje is dat, zeg. Zelfs als je ingeloot wordt is dat bijna net zo duur. Daar ga ik dus toch maar eens de spaarpot voor stukslaan.
Berlijn en Londen komen waarschijnlijk ook nog wel een keer.
Berlijn en Londen komen waarschijnlijk ook nog wel een keer.
Hoeveel tijd zat daar tussen?quote:
[..]
Dat is niet onhaalbaar hoor, ik liep mijn meest recente marathon (4e) ook meer dan een minuut per km sneller dan mijn eerste
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik liep mijn tweede marathon ook ruim een minuut per km sneller dan de eerste, zat precies 1 jaar tussen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tussen mijn eerste/langzaamste en vierde/snelste zit anderhalf jaar, en minder dan een min/km verschil.
LT, wat jij in dat ene jaar aan training hebt gedaan doen anderen waarschijnlijk in 3 jaar. Als dat al vergelijkbaar is.
LT, wat jij in dat ene jaar aan training hebt gedaan doen anderen waarschijnlijk in 3 jaar. Als dat al vergelijkbaar is.
Dat is niet het punt, zo heel veel meer dan voor de eerste marathon trainde ik niet. Wel slimmer, bij een atletiekvereniging, mijn loopstijl werd veel beter, ik was flink wat kgs afgetrainder en ik had meer wedstrijdervaring. Het totaalplaatje dusquote:
Tussen mijn eerste/langzaamste en vierde/snelste zit anderhalf jaar, en minder dan een min/km verschil.
LT, wat jij in dat ene jaar aan training hebt gedaan doen anderen waarschijnlijk in 3 jaar. Als dat al vergelijkbaar is.
Nu zeg ik niet dat ik representatief ben voor iedereen want 45 min. eraf is inderdaad wel erg veel.
Maar ik denk wel dat van tevoren al grenzen stellen aan wat je ooit denkt te kunnen doen je alleen maar beperkt! Iedereen kan veel meer dan hij denkt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aan een marathon moet ik nog steeds niet denken. Maar door dat gepraat over hardloopwedstrijdjes in het buitenland krijg ik daar wel zin in. Ben ernstig aan het overwegen om in september een halve in Dublin te gaan rennen.
Maar eerst nog een 5 volgende maand. Ik kreeg vandaag te horen dat er een
21'er van me verwacht wordt. Dat moet ik dan maar gaan doen
Maar eerst nog een 5 volgende maand. Ik kreeg vandaag te horen dat er een
21'er van me verwacht wordt. Dat moet ik dan maar gaan doen
Hier precies het tegenovergesteldequote:
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Hats die weer een HM wilt gaan doen 
Het gaat echt de goede kant weer op he? Die 5k lekker knallen, ben benieuwd wat er uit komt!
Die foto van TWC, geniaal!
Hier merk ik dat het echt weer de goede kant op gaat, 400tjes gingen vanavond ook weer erg lekker. Voelt goed en loopt gewoon erg soepel. Hartslag bij het inlopen bleef ook redelijk laag, maar eens kijken hoe ik uit Spa kom en dan misschien ook nog eens stiekem even met een schuin oog naar een najaarsmarathon gaan kijken...
Het gaat echt de goede kant weer op he? Die 5k lekker knallen, ben benieuwd wat er uit komt! Die foto van TWC, geniaal!
Hier merk ik dat het echt weer de goede kant op gaat, 400tjes gingen vanavond ook weer erg lekker. Voelt goed en loopt gewoon erg soepel. Hartslag bij het inlopen bleef ook redelijk laag, maar eens kijken hoe ik uit Spa kom en dan misschien ook nog eens stiekem even met een schuin oog naar een najaarsmarathon gaan kijken...
Haha, tof!quote:
45 minuten er af is ook echt heel veel. Dan zou ik richting tijdslimieten gaan. Ain't gonna happenquote:
[..]
Dat is niet het punt, zo heel veel meer dan voor de eerste marathon trainde ik niet. Wel slimmer, bij een atletiekvereniging, mijn loopstijl werd veel beter, ik was flink wat kgs afgetrainder en ik had meer wedstrijdervaring. Het totaalplaatje dus
Nu zeg ik niet dat ik representatief ben voor iedereen want 45 min. eraf is inderdaad wel erg veel.
Maar ik denk wel dat van tevoren al grenzen stellen aan wat je ooit denkt te kunnen doen je alleen maar beperkt! Iedereen kan veel meer dan hij denkt.
Ik zou er ook wel 45 minuten af willen lopen.quote:
[..]
45 minuten er af is ook echt heel veel. Dan zou ik richting tijdslimieten gaan. Ain't gonna happen
Dan kan ik bijna meedoen aan het Nike sub2 team
Eitje voor jou johquote:
[..]
Ik zou er ook wel 45 minuten af willen lopen.
Dan kan ik bijna meedoen aan het Nike sub2 team
Gelijk maar Nederlands kampioen worden dan?
Ik heb nog een PR van 2:09 staan, wat een beetje gek isquote:
Hats die weer een HM wilt gaan doen
Die foto van TWC, geniaal!
Hier merk ik dat het echt weer de goede kant op gaat, 400tjes gingen vanavond ook weer erg lekker. Voelt goed en loopt gewoon erg soepel. Hartslag bij het inlopen bleef ook redelijk laag, maar eens kijken hoe ik uit Spa kom en dan misschien ook nog eens stiekem even met een schuin oog naar een najaarsmarathon gaan kijken...
Maar gaat weer lekker idd! Heb voor de verandering ook heel rustig en verstandig opgebouwd, dus nu echt het gevoel dat ik een goede basis heb. Tegelijkertijd ben ik ook wel ban dat ik straks knetterhard tegen een soort plafond bots en niet meer sneller word, maar dat zien we dan wel weer.
Dat komt inderdaad vast goed, gewoon verstandig blijven trainen
Bij jou geldt hetzelfde Moblo! Straks ook weer Marathon+!
Bij jou geldt hetzelfde Moblo!
Straks ook weer Marathon+!
Op
Dat is voldoende als mijn horloge precies dezelfde afstand meet als de organisatie doet. Bij zowel de cpc als de marathon heb ik meer gemeten, dus een beetje marge is wel aan te raden.quote:
[..]
5:41 is genoeg hoor
Maar dat is meer dan een minuut sneller per km dan ik nu liep
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk hatsie!
Een halve in het buitenland lijkt me ook wel tof ja!
Eens kijken of er nog een leuk loopje is in Engeland als we daar zijn
Een halve in het buitenland lijkt me ook wel tof ja!
Eens kijken of er nog een leuk loopje is in Engeland als we daar zijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Met die instelling niet neequote:
[..]
Haha, tof!
[..]
45 minuten er af is ook echt heel veel. Dan zou ik richting tijdslimieten gaan. Ain't gonna happen
Voor mij leek het ook een ver van mijn bed show, zelfs na mijn 2e marathon was in mijn ogen niet realistisch om aan sub 3:30 te denken. Toch heb ik die al te pakken.
Ik kijk al met een schuin oog naar de magische 3 uur grens. Een halve minuut per km er nog af. Heftig, maar ook niet onbereikbaar.
The greater the chance at utter failure, the greater the sense of accomplishment if you actually succeed
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat kort allemaalquote:
lijkt zo onhaalbaar. Als ik er al weer voor wil gaan dan weer een voorjaarsmarathon. Maar ik ben zo bang dat ik dan maanden train en het weer 20+ graden wordt enzo dat heb je natuurlijk nooit in de hand maar toch..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Train jij nou eigenlijk heel gericht voor een snelle marathon dan, of doe jij meer wyccie-style: veel lopen en dan word je vanzelf sneller?quote:
[..]
Met die instelling niet nee
Voor mij leek het ook een ver van mijn bed show, zelfs na mijn 2e marathon was in mijn ogen niet realistisch om aan sub 3:30 te denken. Toch heb ik die al te pakken.
Ik kijk al met een schuin oog naar de magische 3 uur grens. Een halve minuut per km er nog af. Heftig, maar ook niet onbereikbaar.
The greater the chance at utter failure, the greater the sense of accomplishment if you actually succeed
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik denk dat er altijd wel iets is of kan gebeuren waardoor de marathon zwaar(der) is. Het is toch mazzel hebben en goed (kunnen) inspelen op de omstandigheden op dat moment. En na een X aantal keer gaat je ervaring ook meehelpen natuurlijk.quote:
[..]
Wat kort allemaal
Dus het beste is het als je ook de voorbereiding heel leuk vindt, zodat een zware dag incl tegenvallende tijd niet meer zo'n hele grote teleurstelling is.
Zeg ik nu heel stoer
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh maar de voorbereiding (ondanks dat ik denk dat die vele malen beter had gekund..) vond ik ook erg leuk, maar toch baalde ik echt van het weer. Je doet er niks aan helaas.quote:
[..]
Ik denk dat er altijd wel iets is of kan gebeuren waardoor de marathon zwaar(der) is. Het is toch mazzel hebben en goed (kunnen) inspelen op de omstandigheden op dat moment. En na een X aantal keer gaat je ervaring ook meehelpen natuurlijk.
Dus het beste is het als je ook de voorbereiding heel leuk vindt, zodat een zware dag incl tegenvallende tijd niet meer zo'n hele grote teleurstelling is.
Zeg ik nu heel stoer
Ik neig er naar om de marathon van Utrecht (ooit) te lopen, omdat die een paar weken eerder is en je dus iets minder kans hebt op warm weer.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb 1x gericht getraind voor een snelle marathon en toen gooide de weersomstandigheden roet in het eten.quote:
[..]
Train jij nou eigenlijk heel gericht voor een snelle marathon dan, of doe jij meer wyccie-style: veel lopen en dan word je vanzelf sneller?
Mijn snelste marathon was bedoeld als een megaluxe duurloop in de voorbereiding op een ultra, maar dat ging dus even niet door (heb mezelf behoorlijk lopen uitsloven daar, ipv het geplande duurlooptempo).
Daarom denk ik ook dat er nog best wel wat tijd te winnen valt met een goede voorbereiding met meer snelheidswerk dan dat ik doorgaans doe (plus wat kilo's eraf).
Maar het feit dat ik veel loop, en waar mogelijk zwaardere omstandigheden opzoek, komt mijn basissnelheid wel ten goede ja
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |