LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo beroerd als ik me gisteren en vanochtend (heel warm, opgejaagd en chagrijnig) nog voelde, zo goed gingen de eerste 30k. Ik ben echt verbaasd dat ik nog best lang een hoog tempo heb kunnen volhouden. En hoewel het daarna echt zwaar werd heb ik de schade redelijk kunnen beperken (door héél véél te drinken) en wonderbaarlijk genoeg nog (nét!) binnen 4 uur binnengekomen.
Volgens mij nog een klein gevalletje racekak gezien (bruine vlek) en geroken (maar misschien was het mijn verbeelding). Ik was blij dat ik 'r na het bos eindelijk voorbij was.
En McTwente 2x en pijll 1x gezien. Verder op 35k een juichvideo voor mij.
En Mr. B. wat een bovennatuurlijke krachten! Wat een toptijd!!!
Volgens mij nog een klein gevalletje racekak gezien (bruine vlek) en geroken (maar misschien was het mijn verbeelding). Ik was blij dat ik 'r na het bos eindelijk voorbij was.
En McTwente 2x en pijll 1x gezien. Verder op 35k een juichvideo voor mij.
En Mr. B. wat een bovennatuurlijke krachten! Wat een toptijd!!!
ja absoluut, maar het was een "rare"ervaring. De geest wilde wel harder maar het lichaam liet het gewoon niet toe.quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes iedereen met wakker liggen vanwege de koortsige dorst en de pijnlijke benen en met uberhaupt bewegen morgen 😜 mooie discipline dat marathonlopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op zondag 9 april 2017 23:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Succes iedereen met wakker liggen vanwege de koortsige dorst en de pijnlijke benen en met uberhaupt bewegen morgen 😜 mooie discipline dat marathonlopen.
Heb wel geslapen, een paar uurtjes
Edit: de benen gaan wel eigenlijk. Trap af doet wel een beetje pijn, en mijn tenen zijn gepureerd, maar ik had verwacht me slechter te voelen.
[ Bericht 8% gewijzigd door Murmeli op 10-04-2017 06:03:42 ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gewoon weer sub 4 uur gelopenquote:Op zondag 9 april 2017 22:44 schreef wyccie het volgende:
Zo beroerd als ik me gisteren en vanochtend (heel warm, opgejaagd en chagrijnig) nog voelde, zo goed gingen de eerste 30k. Ik ben echt verbaasd dat ik nog best lang een hoog tempo heb kunnen volhouden. En hoewel het daarna echt zwaar werd heb ik de schade redelijk kunnen beperken (door héél véél te drinken) en wonderbaarlijk genoeg nog (nét!) binnen 4 uur binnengekomen.
Volgens mij nog een klein gevalletje racekak gezien (bruine vlek) en geroken (maar misschien was het mijn verbeelding). Ik was blij dat ik 'r na het bos eindelijk voorbij was.
En McTwente 2x en pijll 1x gezien. Verder op 35k een juichvideo voor mij.
En Mr. B. wat een bovennatuurlijke krachten! Wat een toptijd!!!
Murmeli, heb jij fans uit Ommen???
Goed gedaan hoor allemaal. Het heeft ook wel een beetje iets heroïsch, onder deze omstandigheden. Ik sprak nog veel lopers na de finish die allemaal hun richttijd niet hadden gehaald vanwege de hitte. Maar daar gelukkig ook allemaal vrede mee hadden.
Wyccie, dan zijn we bijna samen gefinisht. Tenminste, ik stond in golf 3. En die Yurkak heb ik ook gespot. Lichtblauw broekje volgens mij.
Ik ben nog niet uit bed geweest, maar volgens mij doen mijn bovenbenen flink zeer. Die voelde ik onderweg ook goed, dus da's logisch. Mijn tenen zijn ook erg gevoelig en ik heb een beetje een koortsig gevoel.
Maar dat geeft allemaal niks, want ik heb wel gewoon een marathon uitgelopen! En ik denk niet dat ditde laatste was.
Goed gedaan hoor allemaal. Het heeft ook wel een beetje iets heroïsch, onder deze omstandigheden. Ik sprak nog veel lopers na de finish die allemaal hun richttijd niet hadden gehaald vanwege de hitte. Maar daar gelukkig ook allemaal vrede mee hadden.
Wyccie, dan zijn we bijna samen gefinisht. Tenminste, ik stond in golf 3. En die Yurkak heb ik ook gespot. Lichtblauw broekje volgens mij.
Ik ben nog niet uit bed geweest, maar volgens mij doen mijn bovenbenen flink zeer. Die voelde ik onderweg ook goed, dus da's logisch. Mijn tenen zijn ook erg gevoelig en ik heb een beetje een koortsig gevoel.
Maar dat geeft allemaal niks, want ik heb wel gewoon een marathon uitgelopen! En ik denk niet dat ditde laatste was.
Wacht maar, de dinsdag na mijn eerste marathon kwam ik tot de conclusie dat het het allemaal niet meer waard was als je er zóveel spierpijn van kreegquote:
[..]
Heb wel geslapen, een paar uurtjes
Edit: de benen gaan wel eigenlijk. Trap af doet wel een beetje pijn, en mijn tenen zijn gepureerd, maar ik had verwacht me slechter te voelen.
Wyccie wat netjes weer onder de 4 uur! Helemaal vergeten jou ook te tracken!
En wat een verhaal over die racekak haha.. Arm persoon ook..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha oke Boston lijkt ook een Rotterdampje te gaan doen, vandaag 23 graden daar 
Voor maandag nu 17 voorspeld. Misschien moet ik ook nog maar met muts gaan trainen a la wyccie
Voor maandag nu 17 voorspeld. Misschien moet ik ook nog maar met muts gaan trainen a la wyccie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat ze het zelf niet eens doorhad. Het was ook lang niet zo erg als op die-ene-foto-die-je-hier-soms-ziet.quote:
[..]
Wacht maar, de dinsdag na mijn eerste marathon kwam ik tot de conclusie dat het het allemaal niet meer waard was als je er zóveel spierpijn van kreeg
Wyccie wat netjes weer onder de 4 uur! Helemaal vergeten jou ook te tracken!
En wat een verhaal over die racekak haha.. Arm persoon ook..
En ik kan niet wachten tot morgen...
Met je met eliptigo'en eigenlijk veilig voor Yurkakken? 🤔quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit doet me herinneren aan mijn laatste 100 mijler in Naseby.quote:
Succes iedereen met wakker liggen vanwege de koortsige dorst en de pijnlijke benen en met uberhaupt bewegen morgen 😜 mooie discipline dat marathonlopen.
Om 2 uur 's nachts zag ik de gloed van een laptop in de kamer naast me door de open deur.
Ik roep "Naresh, are you awake?"
"Yes RD, I can't sleep...it hurt so much"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo ook weer wakker. Heb bijna 10 uur geslapen met wel veel drinkpauzes tussendoor..
Gisterochtend ging de wekker voor een zondag idioot vroeg, gelijk douchen om wakker te worden en aan het ontbijt. Dat ging moeizaam, maar toch wat kunnen eten. Stipt 7 uur stonden mijn ouders voor de deur om mij richting Rotterdam te brengen. Vandaar de metro richting het centrum genomen. Via fb had ik kunnen regelen dat ik vlakbij de start een kleedruimte met drinken en ontspanning had. Dat was wel plezierig, vooral om de zenuwen die er maximaal waren wat te laten vieren.
Bij de start merkte ik dat het inderdaad een warme dag zou worden. De zon scheen al flink! Om iets van 10 voor 10 begon Lee te zingen. In startvak 3 hoorde je er alleen niet veel van. Om 20 over mocht ik uiteindelijk zelf van start, mooi trouwens dat ze bij elke start opnieuw een startschot gaven!
De eerste 5 km met een kennis meegelopen om mijn tempo flink te temperen. Zo kon ik in ieder geval de eerste kilometers genieten van de omgeving en de vele toeschouwers. Na de eerste drankpost op de 5 hebben we elkaar succes gewenst en allebei ons eigen gewenste tempo gaan lopen. Dat ging eigenlijk best lekker, kon behoorlijk ontspannen een redelijk vlak tempo lopen, hier en daar alleen wel gehinderd door de enorme groep lopers op soms smalle delen parcours. BIj km 15 liep ik voorbij de 4 uur pacers die blijkbaar eerder gestart waren dan ik. Het was gelijk een stuk rustiger, lekker!
Zo ging ik rustig aan richting de tweede keer de Erasmusbrug. Helemaal niets aan de hand dacht ik, gewoon voor elke drankpunt wat gums naar binnen werken en twee bekertjes drinken pakken. Toen we eenmaal de brug over waren merkte ik alleen dat eten en drinken eigenlijk wel voorbij waren.. Mag sloeg volledig op slot en daarnaast kreeg ik het enorm warm. De energie vloog mijn lichaam uit. Toch maar door blijven ploeteren en proberen wat te drinken. Het eten had ik opgegeven en de restanten van nijd de kant in gegooid! Verder heel veel verkoeling pakken door al het water over mij heen te gooien, dat werkte nog redelijk.
Bij de bosweg kon ik alleen maar denken wat een roteind dit was. Het deed mij wel goed dat ik tussendoor nog Pijll en McTwente zag staan. Bij de 39 nog een km met een willekeurige loper een kilometer gepraat, zo konden we allebei even de pijn in het lichaam even vergeten en doorlopen. Het laatste stuk voelde als strompelen.. Uiteindelijk precies onder de gedroomde 4 uur gefinisht!
Gisterochtend ging de wekker voor een zondag idioot vroeg, gelijk douchen om wakker te worden en aan het ontbijt. Dat ging moeizaam, maar toch wat kunnen eten. Stipt 7 uur stonden mijn ouders voor de deur om mij richting Rotterdam te brengen. Vandaar de metro richting het centrum genomen. Via fb had ik kunnen regelen dat ik vlakbij de start een kleedruimte met drinken en ontspanning had. Dat was wel plezierig, vooral om de zenuwen die er maximaal waren wat te laten vieren.
Bij de start merkte ik dat het inderdaad een warme dag zou worden. De zon scheen al flink! Om iets van 10 voor 10 begon Lee te zingen. In startvak 3 hoorde je er alleen niet veel van. Om 20 over mocht ik uiteindelijk zelf van start, mooi trouwens dat ze bij elke start opnieuw een startschot gaven!
De eerste 5 km met een kennis meegelopen om mijn tempo flink te temperen. Zo kon ik in ieder geval de eerste kilometers genieten van de omgeving en de vele toeschouwers. Na de eerste drankpost op de 5 hebben we elkaar succes gewenst en allebei ons eigen gewenste tempo gaan lopen. Dat ging eigenlijk best lekker, kon behoorlijk ontspannen een redelijk vlak tempo lopen, hier en daar alleen wel gehinderd door de enorme groep lopers op soms smalle delen parcours. BIj km 15 liep ik voorbij de 4 uur pacers die blijkbaar eerder gestart waren dan ik. Het was gelijk een stuk rustiger, lekker!
Zo ging ik rustig aan richting de tweede keer de Erasmusbrug. Helemaal niets aan de hand dacht ik, gewoon voor elke drankpunt wat gums naar binnen werken en twee bekertjes drinken pakken. Toen we eenmaal de brug over waren merkte ik alleen dat eten en drinken eigenlijk wel voorbij waren.. Mag sloeg volledig op slot en daarnaast kreeg ik het enorm warm. De energie vloog mijn lichaam uit. Toch maar door blijven ploeteren en proberen wat te drinken. Het eten had ik opgegeven en de restanten van nijd de kant in gegooid! Verder heel veel verkoeling pakken door al het water over mij heen te gooien, dat werkte nog redelijk.
Bij de bosweg kon ik alleen maar denken wat een roteind dit was. Het deed mij wel goed dat ik tussendoor nog Pijll en McTwente zag staan. Bij de 39 nog een km met een willekeurige loper een kilometer gepraat, zo konden we allebei even de pijn in het lichaam even vergeten en doorlopen. Het laatste stuk voelde als strompelen.. Uiteindelijk precies onder de gedroomde 4 uur gefinisht!
Nee, niet gelopen. Door een pijnlijke knie tijdens de vorige amper kunnen lopen. Nu gaat het wel weer. Als ik was gaan lopen vond ik de kans te groot dat het mogelijk weer terug kwam.quote:
[..]
TWC, heb jij ook de marathon gelopen? Hoe ging het?
Daar is na 150km nog weinig over te zeggen, maar ik laat het je weten als dat verandertquote:
[..]
Met je met eliptigo'en eigenlijk veilig voor Yurkakken? 🤔
Goed gedaan!quote:
Ik denk dat wij dan steeds erg dicht bij bij elkaar hebben gelopen. Ook vak 3 gestart en ongeveer hetzelfde verloop: rustige start, daarna lekker cruisen, 4:00 pacers ingehaald en niks aan de hand tot over de brug. En na veel ellende toch nèt onder de 4 uur
Ook wel bijzonder ja. Behoorlijk dezelfde zijn aangehouden en toch geen idee wie je in het echt bentquote:
[..]
Goed gedaan!
Ik denk dat wij dan steeds erg dicht bij bij elkaar hebben gelopen. Ook vak 3 gestart en ongeveer hetzelfde verloop: rustige start, daarna lekker cruisen, 4:00 pacers ingehaald en niks aan de hand tot over de brug. En na veel ellende toch nèt onder de 4 uur
Nope nope nopequote:
En, zijn jullie de tweede marathon al aan het plannen
Ik voel mij prima ondanks mijn verbrande schouders en dat ik waggel als een pinguïn
Volgende marathon: ja
Wanneer: geen idee, eerst tijd voor andere dingen
Volgende marathon: ja
Wanneer: geen idee, eerst tijd voor andere dingen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
.
Vanavond ook maar weer eens lopen. 5 km achtereen zou nu wel moeten lukken. Daarna maar eens langzaam richting de 10. Iemand enig idee hoe snel je dat kunt op bouwen?
Fade to Black
Kilometer per week, zeggen ze vaak.quote:
Vanavond ook maar weer eens lopen. 5 km achtereen zou nu wel moeten lukken. Daarna maar eens langzaam richting de 10. Iemand enig idee hoe snel je dat kunt op bouwen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hangt ervan af hoe de eerste paar keer 5km je bevalt. Als dat snel goed blijft gaan dan kan het snel lopen. Toen ik 5km zonder moeite aan een stuk kon lopen (eind juni '13) begon ik aan 'Keep Running' van Evy. Zelfde principe als Start to Run. Alleen merkte ik dat de muziek en het gemoeder van Evy me steeds meer tegen ging staan en ik had ondertussen een eigen tempo en meer een idee van waar mijn grenzen lagen. Dus na een les of 5 ben ik op eigen houtje (en op eigen muziek - men kan het lopen op Bieber niet blijven tolereren) de afstanden gaan uitbouwen en anderhalve maand na de 5k liep ik mijn eerste 10km.quote:
Vanavond ook maar weer eens lopen. 5 km achtereen zou nu wel moeten lukken. Daarna maar eens langzaam richting de 10. Iemand enig idee hoe snel je dat kunt op bouwen?
