SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja ik weet ook niet wat het was, maar ging wel lekker nu. Denk te weinig rust.quote:Op dinsdag 18 april 2017 21:43 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nope. Wel eens een dag ofzo, of na een week tot de max gaan en dan niet goed rusten wil wel eens een week wat mindet voelen. Als het weken zou duren is er imo iets mis.
Well done.
Thanks
Dat weet ik zo niet, over 2 maanden test ik weer, verwacht dat er wel wat bij is gekomen want ben we sterker geworden.quote:
Ja. Ik zit zo ongeveer rond de cijfers van een aantal kerels uit de -66 klasse maar zij benchen 100+.quote:Op dinsdag 18 april 2017 17:44 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Hoe bedoel je erger? Als in schever?
Het is de enige lift die ik pas sinds enige tijd (Squat/Dl zo'n beetje altijd) structureel voor kracht train, omdat ik vroeger echt amper borst had, en dat begint nu langzaam zijn vruchten af te werpen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Oh okequote:Op woensdag 19 april 2017 08:13 schreef VASND het volgende:
[..]
Ja. Ik zit zo ongeveer rond de cijfers van een aantal kerels uit de -66 klasse maar zij benchen 100+.
Het is de enige lift die ik pas sinds enige tijd (Squat/Dl zo'n beetje altijd) structureel voor kracht train, omdat ik vroeger echt amper borst had, en dat begint nu langzaam zijn vruchten af te werpen.
Vandaag 85 gedaan, 100 komt langzaam in zicht!
Nice goed bezig!quote:
[..]
Oh oke
Vandaag 85 gedaan, 100 komt langzaam in zicht!
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Bij cheatreps moeten jullie bij mij zijn, ik doe niks anders.
Ik ben expert geworden in cheaten.
Wat ben ik een slecht persoon, wuuuu, om geen voorbeeld van te nemen
Cheat en laat cheaten is mijn motto.
Jullie mogen mij brutaal vinden, niks mis mee.
Ik ben expert geworden in cheaten.
Wat ben ik een slecht persoon, wuuuu, om geen voorbeeld van te nemen
Cheat en laat cheaten is mijn motto.
Jullie mogen mij brutaal vinden, niks mis mee.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Hopelijk heb je geen vriendin dan 😂quote:
Bij cheatreps moeten jullie bij mij zijn, ik doe niks anders.
Ik ben expert geworden in cheaten.
Wat ben ik een slecht persoon, wuuuu, om geen voorbeeld van te nemen
Cheat en laat cheaten is mijn motto.
Jullie mogen mij brutaal vinden, niks mis mee.
Bij de fysio geweest, idd overbelasting.
Komende weken dus weinig/geen snatches of ander bovenhands werk.
En ondertussen 1x in de week naar de fysio en shocktherapie. Of hoe dat ook heet.
Komende weken dus weinig/geen snatches of ander bovenhands werk.
En ondertussen 1x in de week naar de fysio en shocktherapie. Of hoe dat ook heet.
nee, ik heb geen vriendin. Ik cheat openlijk, niet sneaky zoals velen.quote:
[..]
Hopelijk heb je geen vriendin dan 😂
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
I know the drill. Rust is de beste heelmeester. Let op dat als de fysio na 4 of 6 weken niet geen verandering geeft hij/zij het niet beter gaat maken. Ik heb er ondertussen 8 weken op zitten voor mijn schouder en het heeft geen reet geholpen. Een goede warm up en een warm up met bands voor je schouders helpen meer dan 30 sessies fysio volgens mij.quote:
Bij de fysio geweest, idd overbelasting.
Komende weken dus weinig/geen snatches of ander bovenhands werk.
En ondertussen 1x in de week naar de fysio en shocktherapie. Of hoe dat ook heet.
Afgelopen week m'n oly bar+gewichten in ontvangst genomen. Gisteren en vandaag een platform gebouwd (Geluidsreductie, gewichtsverdeling en damn, ziet er ineens badass uit op zolder.)
Eerste 2 traininen van 5/3/1 erop zitten +de BBB sets. Merk wel dat m'n lichaam een beetje op de rem gaat bij de assistance. Zou denk ik weet even op gang moeten komen na 6-8 weken weinig liften.
Maandag eerste squatdag. Hoop dat voor die tijd m'n Adidas Powerlifts binnen komen.
Eerste 2 traininen van 5/3/1 erop zitten +de BBB sets. Merk wel dat m'n lichaam een beetje op de rem gaat bij de assistance. Zou denk ik weet even op gang moeten komen na 6-8 weken weinig liften.
Maandag eerste squatdag. Hoop dat voor die tijd m'n Adidas Powerlifts binnen komen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op zaterdag 22 april 2017 16:44 schreef Vinniiee het volgende:
Pica's?
Vooral benieuwd naar het platform
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.7mm ondervloer, 18mm underlayment (gewoon plaatmaat 244x122, middensectie is 100 bij 122 hardhout multiplex in 2 lagen van 12mm (bovenste plaat vervangbaar met 4 schroeven).
Voor demping onder het rubber 7mm ondervloer, daarop per kant 2 zachte rubber tegels (niet die van de bouwmarkt want die zijn veel stugger en geven de klap door.) van 50x50. 25mm dik. Ben nog niet overtuigd over deze tegels dus heb er voor nu nog 2 losse tegels bovenop liggen bij deadlifts.
Zit ook nog een ruimte tussen lijst en rubber die ik nog op moet gaan vullen, maar hij is wel al functioneel.
[ Bericht 4% gewijzigd door Rauw. op 23-04-2017 09:03:35 ]"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]Ziet er nice uit man! Dat brengt inspiratie met zich mee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.7mm ondervloer, 18mm underlayment (gewoon plaatmaat 244x122, middensectie is 100 bij 122 hardhout multiplex in 2 lagen van 12mm (bovenste plaat vervangbaar met 4 schroeven).
Voor demping onder het rubber 7mm ondervloer, daarop per kant 2 zachte rubber tegels (niet die van de bouwmarkt want die zijn veel stugger en geven de klap door.) van 50x50. 25mm dik. Ben nog niet overtuigd over deze tegels dus heb er voor nu nog 2 losse tegels bovenop liggen bij deadlifts.
Zit ook nog een ruimte tussen lijst en rubber die ik nog op moet gaan vullen, maar hij is wel al functioneel.
Ja, Sander, daar is ie voor gemaakt. Om je biceps te isoleren.quote:
[ afbeelding ]
Iemand al eens getrained met zoiets? Zo ja helpt het goed om je biceps te isoleren?
Sinds ik deze gebruik maak ik de bicep gains van m'n leven.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deathlift or Die.
Want er zijn niet genoeg dingen op de markt die beweren het een en ander te doen om vervolgens niet van toegevoegde waarde te zijn.
Thanks man!quote:
[..]
Ziet er nice uit man! Dat brengt inspiratie met zich mee.
Ben er ook heel blij mee. Zeker gezien mijn kluservaring zo goed als 0 was.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als Arnie het gebruikt, weet je toch dat het werkt :Squote:
Want er zijn niet genoeg dingen op de markt die beweren het een en ander te doen om vervolgens niet van toegevoegde waarde te zijn.
Deathlift or Die.
Zal vast een klus geweest zijn om die grote plaat op zolder te krijgenquote:
[..]
Thanks man!
Ben er ook heel blij mee. Zeker gezien mijn kluservaring zo goed als 0 was.
Daar is wel wat volharding voor nodig. Maar als je je even kwaad maakt ben je er zo.quote:
[..]
Zal vast een klus geweest zijn om die grote plaat op zolder te krijgen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zou liever op je techniek letten dan een dingetje kopen wat je eventueel misschien zou kunnen helpen. Als je de neiging hebt om te cheaten, aannemende dat dat niet je bedoeling is, kan je beter wat schroeven aan de techniek vind ik. Zeker bij biceptrainingen kan cheaten veel stress op de spier zetten bij de neerwaartse beweging.quote:
Want er zijn niet genoeg dingen op de markt die beweren het een en ander te doen om vervolgens niet van toegevoegde waarde te zijn.
Iemand hier een goede full-body mobiliteitsroutine trouwens hier die hij/zij delen wil?
Net even een rondje freestyle mobility gedaan, maar ik ben altijd bang dat ik iets vergeet.
Net even een rondje freestyle mobility gedaan, maar ik ben altijd bang dat ik iets vergeet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Iemand hier een goede full-body mobiliteitsroutine trouwens hier die hij/zij delen wil?
Net even een rondje freestyle mobility gedaan, maar ik ben altijd bang dat ik iets vergeet.
Low-body wel
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |