LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haha dat deed ik vorig jaar inderdaad, een pr lopen. Nu zou het kunnen dat ik iets sneller loop dan mijn pr, maar om mezelf niet te pushen stop ik dat horloge dus weg.quote:Op woensdag 8 maart 2017 17:04 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Goede tactiek, op gevoel een pr lopen.
Ik loop de cpc niet. Ik loop alleen in Brabant. Op 26 maart een HM, de Drunense duinenloop.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een hm zonder horloge lijkt mij ook wel een gaaf experiment, maar niet voor komende zondag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wil volgende week bij goede benen kijken of ik de 1.45 grens kan doorbreken, dus ik hou mijn horloge er ook wel bij 
Haha, nee als jij voor een tijd gaat zou ik dat niet doenquote:Op woensdag 8 maart 2017 19:34 schreef La_Tramposa het volgende:
Een hm zonder horloge lijkt mij ook wel een gaaf experiment, maar niet voor komende zondag.
Mij maakt mijn tijd niet zoveel uit, omdat de cpc geen hoofddoel is. Plus het dwingt mij om echt naar mijn lichaam te luisteren.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die TT ziet er best kicken uit qua mogelijkheden! Ik ben benieuwd hoe goed het werkt. Barometrische hoogtemeting is gewoon een must-have in een vlak land (geen grapje). Kun je van tomtom nog steeds uploaden richting GC, of is dat nu echt verleden tijd?quote:
Omdat de batterij van mijn Suunto kuren heeft, en ik dus nooit meer een duurloop van meer dan 3,5 uur kan lopen, heb ik een nieuw klokje besteld. Morgen krijg ik een Tomtom Adventurer in huis. Met navigatie, bluetooth, optische hsm en barometrische hoogtemeting.
En hij is oranje.
Zin in de volgende duurloop
Aangezien jij zelden of nooit intervallen doet zal de oHRM ook wel prima voor je zijn.
Ik ga over 3 weken ook proberen onder de 1.45 te lopen. Dat betekent dat ik 93 seconden sneller moet dan mijn huidige pr. Dat moet te doen zijn. Wel ga ik ook met horloge lopen, anders ben ik bang dat ik te veel inzak qua tempo.quote:
Wil volgende week bij goede benen kijken of ik de 1.45 grens kan doorbreken, dus ik hou mijn horloge er ook wel bij
Een nieuw dingetje om me druk over te maken: bij de Tilburgse marathon zullen ze sportdrank van etixx schenken, smaak sinaasappel/mango.
Klinkt nog best lekker.
Klinkt nog best lekker.
Maar het smaakt 
Ik hoop er nog een beetje aan te kunnen wennen in de komende maanden. Het smaakt alsof je een paracetamol in water hebt opgelost. Zoiets.
Ik hoop er nog een beetje aan te kunnen wennen in de komende maanden. Het smaakt alsof je een paracetamol in water hebt opgelost. Zoiets.
Als ik geen marathon te lopen had op 9 april dan was ik ook weggegaan op een PR tijdens de CPC.quote:
[..]
Ik ga over 3 weken ook proberen onder de 1.45 te lopen. Dat betekent dat ik 93 seconden sneller moet dan mijn huidige pr. Dat moet te doen zijn. Wel ga ik ook met horloge lopen, anders ben ik bang dat ik te veel inzak qua tempo.
Ja, de cpc zit misschien inderdaad iets te kort op de marathon van Rotterdam. Bij mij zitten er nog 9 weken tussen HM en marathon.
Gewoon water en je eigen gelletjes nemen dan?quote:
Maar het smaakt
Ik hoop er nog een beetje aan te kunnen wennen in de komende maanden. Het smaakt alsof je een paracetamol in water hebt opgelost. Zoiets.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vooral iets te kort op de 35 km.quote:
Ja, de cpc zit misschien inderdaad iets te kort op de marathon van Rotterdam. Bij mij zitten er nog 9 weken tussen HM en marathon.
9 weken is wel relaxed inderdaad. Zeker als je daarna een rustweek hebt ofzo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Net geen uur gelopen, kuit is nog steeds aanwezig, maar wel steeds minder en uit te houden. Weerhoudt me wel om voluit te gaan, conditioneel had ik er met gemak een halfuurtje bij kunnen plakken.
Morgen weer langs de fysio, maar eens kijken of hij nog betere tips heeft. Meer dan los masseren heeft hij, volgens mij, nog niet gedaan.
Morgen weer langs de fysio, maar eens kijken of hij nog betere tips heeft. Meer dan los masseren heeft hij, volgens mij, nog niet gedaan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik ging vanavond meetrainen met de Koplopers in Delft en belandde in de 'herstelgroep' (geblesseerden/bevallenen/herintreders) die ging starten met 12x 1 min. "Is er geen meer gevorderden groep waar ik mee kan?" was mijn vraag. Toch meegegaan met die groep en man, dat ging nog best rap! 
Dat voelde eigenlijk best heel lekker! Denk dat ik die groep maar blijf volgen tot de Golden Ten.
Eigenlijk best hard getraind en voor het eerst weer eens noemenswaardige tempo's gelopen.
Oh en ik kende eigenlijk een kwart al wel 'uit de wandelgangen', grappig is dat hoe klein die hardloopwereld is.
Dat voelde eigenlijk best heel lekker! Denk dat ik die groep maar blijf volgen tot de Golden Ten.Eigenlijk best hard getraind en voor het eerst weer eens noemenswaardige tempo's gelopen.
Oh en ik kende eigenlijk een kwart al wel 'uit de wandelgangen', grappig is dat hoe klein die hardloopwereld is.
Ja, waarschijnlijk wordt het dat. Of mijn racevest omdoen, maar dat wil ik liever niet tijdens de wedstrijd.quote:
[..]
Gewoon water en je eigen gelletjes nemen dan?
Maar ik ga dat vieze spul eens meenemen tijdens een lange duurloop, kijken hoe dat gaat. Heb er toch nog een hele pot van.
Wat is dadelijk eigenlijk het makkelijkste? Een hotel zoeken in Rotterdam (of omstreken) of toch maar de trein pakken vanuit Zuid-Limburg.
Ik ken maar weinig mensen in de Randstad, dus een slaapplek heb ik daar niet.
Ik ken maar weinig mensen in de Randstad, dus een slaapplek heb ik daar niet.
Als je zo ver weg woont zou ik een hotel zoeken. Als er nog ergens plek is. Start is om 10 uur, dus de trein haalt dat niet. Als je een auto hebt of kunt lenen kan je ook naar kralingse zoom rijden en daar de metro pakken.quote:
Wat is dadelijk eigenlijk het makkelijkste? Een hotel zoeken in Rotterdam (of omstreken) of toch maar de trein pakken vanuit Zuid-Limburg.
Ik ken maar weinig mensen in de Randstad, dus een slaapplek heb ik daar niet.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik doe dit weekend de langste duurloop en volgende week wil ik een PR lopen op de HM. 
Gelukkig herstel ik altijd snel van een HM. Nu ook gewoon frisse benen en een prima (en redelijk zware) intervaltraining gehad. Misschien morgen wel wat spierpijn in de bovenbenen, maar dat fiets ik er wel uit.
MiG31, ik zou in Rotterdam overnachten.
Vanuit Zuid-Limburg moet je zo ontzettend vroeg vertrekken, en je zult misschien door de zenuwen niet goed slapen? Maar misschien loop je ook wel prima op weinig slaap.
Gelukkig herstel ik altijd snel van een HM. Nu ook gewoon frisse benen en een prima (en redelijk zware) intervaltraining gehad. Misschien morgen wel wat spierpijn in de bovenbenen, maar dat fiets ik er wel uit.
MiG31, ik zou in Rotterdam overnachten.
Vanuit Zuid-Limburg moet je zo ontzettend vroeg vertrekken, en je zult misschien door de zenuwen niet goed slapen? Maar misschien loop je ook wel prima op weinig slaap.
Ik ben er achter gekomen dat mijn neef in Delft studeert. Het was dus heel snel geregeld om daar een nachtje te slapen. Ik moet nu alleen uitkijken dat hij mij niet het studentenleven op de zaterdag in sleurt!
Heb er echt zin in!
Heb er echt zin in!
Voor mij 120 seconden, zou ook te doen moeten zijn gezien de progressie in de trainingen het afgelopen jaar en dat ik bij een redelijk stevig parcours (Egmond) slechts een 47 seconden daar van af zat.quote:
[..]
Ik ga over 3 weken ook proberen onder de 1.45 te lopen. Dat betekent dat ik 93 seconden sneller moet dan mijn huidige pr. Dat moet te doen zijn. Wel ga ik ook met horloge lopen, anders ben ik bang dat ik te veel inzak qua tempo.
Maar eerst komende vrijdag mijn laatste 30+ en dan kijken hoe het gaat. Het is maar 3 weken voor Rotterdam dus ga niets forceren. Herstel gelukkig wel redelijk vlot van zware inspanningen.
Vrijdag 30+ en 2 dagen daarna een pr op de halve lopen?quote:
[..]
Voor mij 120 seconden, zou ook te doen moeten zijn gezien de progressie in de trainingen het afgelopen jaar en dat ik bij een redelijk stevig parcours (Egmond) slechts een 47 seconden daar van af zat.
Maar eerst komende vrijdag mijn laatste 30+ en dan kijken hoe het gaat. Het is maar 3 weken voor Rotterdam dus ga niets forceren. Herstel gelukkig wel redelijk vlot van zware inspanningen.
Zou je dat wel doen? Of lees ik verkeerd?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Perfect!quote:
Ik ben er achter gekomen dat mijn neef in Delft studeert. Het was dus heel snel geregeld om daar een nachtje te slapen. Ik moet nu alleen uitkijken dat hij mij niet het studentenleven op de zaterdag in sleurt!
Heb er echt zin in!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja, ik loop de Stevensloop. Die is een week laterquote:
[..]
Vrijdag 30+ en 2 dagen daarna een pr op de halve lopen?
Zou je dat wel doen? Of lees ik verkeerd?
