Was een beetje overdreven inderdaad, en op eigen ervaring gebaseerd. Ik kan er echt niet tegen. Paar verschillende samples geprobeerd, ik raak er alleen maar enorm opgefokt van.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 11:55 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Beetje overdreven.
Omdat het hoofd meestal een limiterende factor is, en je met bepaalde stims hier meestal wel een edge bij krijgt. Verschil bij mij is meer dan aanzienlijk. Je moet alleen wel iets nemen wat daadwerkelijk iets doet en uitkijken met gewenning. Meeste NL pwo's zijn cafeïne met wat onder gedoseerde onzin blend ernaast, daar heb je idd niets aan.
Lijkt mij een beetje raar om je dieet, je trainprogramma, je slaap, etc. allemaal op orde te hebben maar dan tegen stims zijn. Als mensen al halo gebruiken en ammonia gebruiken voor een PR, waarom dan geen stims, dat kan er dan ook nog wel bij.
Whehe. Bij deadliften zie je meestal wel hoe veel verschillende mensen liften. Van opperste concentratie tot full retard, en alles daar tussenin.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 12:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Was een beetje overdreven inderdaad, en op eigen ervaring gebaseerd. Ik kan er echt niet tegen. Paar verschillende samples geprobeerd, ik raak er alleen maar enorm opgefokt van.
En dat opgefokte kan ik nou juist niet gebruiken. Waar anderen een hoop agressie nodig hebben om zwaar te liften heb ik geleerd dat ik juist een soort van stille zone in moet gaan. Ik maak m'n hoofd leeg en bereid m'n lichaam voor op de krachten die het gaat krijgen te verwerken, en dan lift ik.
Ja precies. Ik blijf Benni echt geweldig vinden net voor hij deadlift.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 12:52 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Whehe. Bij deadliften zie je meestal wel hoe veel verschillende mensen liften. Van opperste concentratie tot full retard, en alles daar tussenin.
Inderdaad mooie lift van hem.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 13:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ja precies. Ik blijf Benni echt geweldig vinden net voor hij deadlift.
Ik snap wel wat je zegt hoor, en ik neem ook helemaal niet zo heel vaak een pwo. Het zal ongetwijfeld ook deels een placebo effect zijn, dus inderdaad gewoon dat het in je hoofd even wat beter zit. Na een lange dag werken geeft dat mij net even een zetje. Zolang ik het heel af en toe blijf nemen, zeg 1 op de 10 workouts ofzo, werkt het super.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 12:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Was een beetje overdreven inderdaad, en op eigen ervaring gebaseerd. Ik kan er echt niet tegen. Paar verschillende samples geprobeerd, ik raak er alleen maar enorm opgefokt van.
En dat opgefokte kan ik nou juist niet gebruiken. Waar anderen een hoop agressie nodig hebben om zwaar te liften heb ik geleerd dat ik juist een soort van stille zone in moet gaan. Ik maak m'n hoofd leeg en bereid m'n lichaam voor op de krachten die het gaat krijgen te verwerken, en dan lift ik.
Schouders en traps hebben de meeste androgene receptors, om maar even de bro uit te hangen. Is niet eens zo'n gek idee, zeker die rear delts lopen bij veel mensen achter met al het bench werk wat echt zonde is als je naar de houding van diezelfde mensen kijkt (gorilla naarvoren leunende armen).quote:Op dinsdag 10 januari 2017 20:52 schreef Snorrenbaard het volgende:
Doe nu ongeveer twee maanden iedere training side lateral raids/rear delts flies (om en om), dikke aanrader voor iemand wiens schouders achterlopen. Beetje voorbarig voor mij om te zeggen gezien mijn AAS gebruik, maar heb in die twee maanden meer groei in mijn schouders gezien dan in de 8 maanden ervoor (toen enkel 2x per week schouders)
Niet. Want bulken = over je verbruik eten en dat wordt opgeslagen als energie. Je kan het wel beperken door een paar honderd kcal boven je verbruik te zitten en het dus niet extreem te maken. Daarbij zoveel mogelijk proberen om de kcal te halen uit voedsel met goede macro's en geen fastfood etc.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 22:47 schreef D. het volgende:
Ik ken het principe bulken/cutten, maar hoe realistisch is vet proberen te verliezen tijden het bulken?
Ik hoopte dat ik alle wat ik teveel eet en niet op het toilet kwijt raak werd omgezet in spieren, en door genoeg cardio toch vet te verbrandenquote:Op dinsdag 10 januari 2017 22:54 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Niet. Want bulken = over je verbruik eten en dat wordt opgeslagen als energie. Je kan het wel beperken door een paar honderd kcal boven je verbruik te zitten en het dus niet extreem te maken. Daarbij zoveel mogelijk proberen om de kcal te halen uit voedsel met goede macro's en geen fastfood etc.
Er wordt niks 'omgezet' naar spier want zo werkt het menselijk lichaam niet. Het idee achter bulken is dat je meer energie hebt en daardoor harder en frequenter op dat niveau kan trainen. Als je dat voldoende kan onderbouwen met goede macro's dan resulteert dat in een grotere toename aan spier.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 22:57 schreef D. het volgende:
[..]
Ik hoopte dat ik alle wat ik teveel eet en niet op het toilet kwijt raak werd omgezet in spieren, en door genoeg cardio toch vet te verbranden
Maar denk dat ik teveel tegelijk wil
Omgezet is wellicht een verkeerde woordkeuzequote:Op dinsdag 10 januari 2017 23:08 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Er wordt niks 'omgezet' naar spier want zo werkt het menselijk lichaam niet. Het idee achter bulken is dat je meer energie hebt en daardoor harder en frequenter op dat niveau kan trainen. Als je dat voldoende kan onderbouwen met goede macro's dan resulteert dat in een grotere toename aan spier.
Op basis van wat je vraagt gok ik dat je nog niet zo heel lang bezig bent, maar ik kan ernaast zitten. Belangrijkste is gewoon dat je constant bent in alles. Dan heb ik het over slaap, voeding en fitness. Dan komen de resultaten vanzelf. Weet alleen wel dat er best wat tijd overheen gaat voordat je er echt wat van terugziet. Dan spreek ik - voor de gemiddelde persoon - over jaren en geen maanden. Ligt er ook een beetje aan wat je doel is natuurlijk. Beetje afvallen en strakker lichaam hoeft niet zo lang te duren.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 23:14 schreef D. het volgende:
[..]
Omgezet is wellicht een verkeerde woordkeuze
Maar goed, denk dat ik eerst nog meer moet afvallen voor ik weer kan gaan eten
Vet verliezen tijdens een bulk kan niet, zoals al aangegeven. Echter, spiermassa aankomen tijdens een niet heel heftige cut kan wel, zeker als beginner.quote:Op dinsdag 10 januari 2017 22:47 schreef D. het volgende:
Ik ken het principe bulken/cutten, maar hoe realistisch is vet proberen te verliezen tijden het bulken?
Je kan na een jaar wel goed resultaat zien, maar een significante transformatie gaat zeker jaren duren.quote:Op woensdag 11 januari 2017 01:54 schreef Quotidien het volgende:
Jaren voordat je er iets van terugziet?
ik ben opnieuw bezig. Ik ben in het verleden al vaker begonnen, en zie heel snel resultaat. (Ooit hier ook foto's gepost, en men deelde die mening) Maar als het dan na een maand of 3 niet meer met stappen vooruit gaat verlies ik mijn motivatie en ga ik wat anders doen. Nu 2 maanden terug weer begonnen met een 30 day shred. Wederom erg veel resultaat, maar mijn buik bleef wat achter. En nu wil ik dus graag weer met gewichten stoeien, maar die buik moet ook weg...quote:Op dinsdag 10 januari 2017 23:37 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Op basis van wat je vraagt gok ik dat je nog niet zo heel lang bezig bent, maar ik kan ernaast zitten. Belangrijkste is gewoon dat je constant bent in alles. Dan heb ik het over slaap, voeding en fitness. Dan komen de resultaten vanzelf. Weet alleen wel dat er best wat tijd overheen gaat voordat je er echt wat van terugziet. Dan spreek ik - voor de gemiddelde persoon - over jaren en geen maanden. Ligt er ook een beetje aan wat je doel is natuurlijk. Beetje afvallen en strakker lichaam hoeft niet zo lang te duren.
maar, da's dan altijd minder dan je zou aankomen als je niet cut, toch?quote:Op woensdag 11 januari 2017 09:08 schreef Agentperry het volgende:
[..]
Vet verliezen tijdens een bulk kan niet, zoals al aangegeven. Echter, spiermassa aankomen tijdens een niet heel heftige cut kan wel, zeker als beginner.
Als je je alleen maar focused op je doel en geen plezier uit de training haalt zal je blijven stoppen en beginnen. Je lichaam is in deze zin maar een heel traag iets dus je doel haal je niet in een paar maanden, of in de paar maanden na je newbie gains.quote:Op woensdag 11 januari 2017 11:36 schreef D. het volgende:
[..]
ik ben opnieuw bezig. Ik ben in het verleden al vaker begonnen, en zie heel snel resultaat. (Ooit hier ook foto's gepost, en men deelde die mening) Maar als het dan na een maand of 3 niet meer met stappen vooruit gaat verlies ik mijn motivatie en ga ik wat anders doen. Nu 2 maanden terug weer begonnen met een 30 day shred. Wederom erg veel resultaat, maar mijn buik bleef wat achter. En nu wil ik dus graag weer met gewichten stoeien, maar die buik moet ook weg...
da's ook een beetje het probleem, ik heb geen meetbaar doel. Toen ik ging hardlopen zei ik 10km onder het uur, maar bij bb is dat lastiger, dus ben ik voor mijn gevoel goed bezig zolang ik vooruitgang ziequote:Op woensdag 11 januari 2017 11:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je je alleen maar focused op je doel en geen plezier uit de training haalt zal je blijven stoppen en beginnen. Je lichaam is in deze zin maar een heel traag iets dus je doel haal je niet in een paar maanden, of in de paar maanden na je newbie gains.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |