Van dat! Fijne kerst allemaal!quote:
Ik vind dit heel leuk om te lezenquote:Op zondag 25 december 2016 10:33 schreef hatsaflats het volgende:
Ja, dat!
Ik heb vanmorgen even het parcours van Egmond verkend. Lekker op een superbreed hard strand tegen de wind in beuken. Rennen begint eindelijk weer gewoon leuk te worden.
Heel gaaf Hats!!!!quote:Op zondag 25 december 2016 10:33 schreef hatsaflats het volgende:
Ja, dat!
Ik heb vanmorgen even het parcours van Egmond verkend. Lekker op een superbreed hard strand tegen de wind in beuken. Rennen begint eindelijk weer gewoon leuk te worden.
Ik dij lekker uit en kan niet meer hardlopen: kortom, prima zwangerschap. Weinig kwaaltjes en na de enthousiaste verhalen van Quoi ben ik vanaf de derde maand ook eens in de week bij mom in balance te vinden. Squats zijn nog nooit zo makkelijk geweest, nu ik het iedere week doe. Wie weet heb ik er nog wat aan als ik volgend jaar weer ga lopen.quote:Op zondag 25 december 2016 08:56 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Van dat! Fijne kerst allemaal!
Gogo, hoe gaat het met jou??
Goed om te horen dat je weinig kwaaltjes hebt. En hardlopen komt vanzelf weerquote:Op zondag 25 december 2016 11:37 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Ik dij lekker uit en kan niet meer hardlopen: kortom, prima zwangerschap. Weinig kwaaltjes en na de enthousiaste verhalen van Quoi ben ik vanaf de derde maand ook eens in de week bij mom in balance te vinden. Squats zijn nog nooit zo makkelijk geweest, nu ik het iedere week doe. Wie weet heb ik er nog wat aan als ik volgend jaar weer ga lopen.
Ik mis het lopen wel hoor, vorig jaar deed ik een decemberstreak. Toen het twee weken geleden zo lekker koud en zonnig was, deed ik een moord voor een duurloopje. Maar ik hou het even bij wandelen.
Goed om te horen! Volgend jaar weer lekker lopen, nu eerst zwangerenquote:Op zondag 25 december 2016 11:37 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Ik dij lekker uit en kan niet meer hardlopen: kortom, prima zwangerschap. Weinig kwaaltjes en na de enthousiaste verhalen van Quoi ben ik vanaf de derde maand ook eens in de week bij mom in balance te vinden. Squats zijn nog nooit zo makkelijk geweest, nu ik het iedere week doe. Wie weet heb ik er nog wat aan als ik volgend jaar weer ga lopen.
Ik mis het lopen wel hoor, vorig jaar deed ik een decemberstreak. Toen het twee weken geleden zo lekker koud en zonnig was, deed ik een moord voor een duurloopje. Maar ik hou het even bij wandelen.
Ik ben er nooit aan begonnen .quote:Op zondag 25 december 2016 13:15 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Over die december-streak, is er hier nog iemand mee bezig?
https://registration.mylaps.com/haag-marathon-challenge/quote:Haag Atletiek organiseert in 2017 voor de eerste keer de Haag Marathon Challenge. In deze eerste editie van de Haag Marathon Challenge, kortweg HMC, loop je een marathon in 3 opeenvolgende etappes: 7,195 kilometer op de vrijdagavond, 10 kilometer zaterdag aan het begin van de middag en 25 kilometer op zondagochtend.
De start en finish zijn elke dag bij Haag Atletiek aan de Laan van Poot. Het parcours van de eerste en tweede etappe loopt door het prachtige Westduinpark en gaat de laatste dag door de Haagse duinen richting Ter Heijde.
Je kan je inschrijven voor de complete marathonafstand, of met twee teamgenoten de drie afstanden in estafette lopen. Een estafette team mag uit elke man/vrouw en leeftijd combinatie bestaan.
Die schrijf ik in mijn agenda, leuk evenement!quote:Op zondag 25 december 2016 21:11 schreef GotC het volgende:
Leuk iets bij Haag in het weekend van 12 mei 2017: Een marathon challenge. Vrijdag 7,195km, zaterdag 10km, zondag 25km . Misschien geinig voor mensen van hier.
[..]
https://registration.mylaps.com/haag-marathon-challenge/
quote:Op zondag 25 december 2016 10:33 schreef hatsaflats het volgende:
Ja, dat!
Ik heb vanmorgen even het parcours van Egmond verkend. Lekker op een superbreed hard strand tegen de wind in beuken. Rennen begint eindelijk weer gewoon leuk te worden.
quote:Op zondag 25 december 2016 10:43 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik vind dit heel leuk om te lezen
Fijne Kerstdagen allemaal!
quote:Op zondag 25 december 2016 10:51 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Heel gaaf Hats!!!!
Vanmorgen 8 km gehobbeld met een klagende Zwabber. Ging bij mij wel prima. Morgen weer M training met de club
Thanksquote:
Een ekiden maar dan in je eentjequote:Op zondag 25 december 2016 21:11 schreef GotC het volgende:
Leuk iets bij Haag in het weekend van 12 mei 2017: Een marathon challenge. Vrijdag 7,195km, zaterdag 10km, zondag 25km . Misschien geinig voor mensen van hier.
[..]
https://registration.mylaps.com/haag-marathon-challenge/
lekker met deze wind dat zand in je gezicht.quote:Op maandag 26 december 2016 10:32 schreef La_Tramposa het volgende:
Prachtig weer om door een zandkuil te rennen!
Ook 5km gedaan, veel snot en wind, kan er weer tegen aan bij de schoonfamilie straks. Ik hoop wel dat die verkoudheid snel slijt.quote:
Nou, het lijkt wel of ik de laatste tijd elke wedstrijd een andere kutsmoes heb.. maar ik had een herhaling van de Sylvestercross van vorig jaar, kon al heel snel geen lucht meer binnenkrijgen en na één ronde had ik echt het idee alsof ik longen ter grootte van een postzegel had. Op de verharde stukken nog geprobeerd langzaam te lopen en mijn ademhaling weer onder controle te krijgen maar dat ging echt niet, dus toen ben ik maar uitgestapt na 2 rondes. Met de Sylvestercross heb ik hier namelijk wel geprobeerd doorheen te lopen en toen ging ik KO en dat wilde ik nu liever niet. Maar wel kut, weet niet of het nou door het zand komt of doordat ik te hard van start ga of zo, dat ik hoog ga ademen. Al ging het nu niet echt hard bij de start want het was al heel snel een smal padje..quote:Op maandag 26 december 2016 11:59 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
lekker met deze wind dat zand in je gezicht.
Jammer LT! Misschien wel slim om uit te stappen, maar ik kan me voorstellen dat het teleurstellend is. Wat zou de oorzaak kunnen zijn?quote:Op maandag 26 december 2016 14:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou, het lijkt wel of ik de laatste tijd elke wedstrijd een andere kutsmoes heb.. maar ik had een herhaling van de Sylvestercross van vorig jaar, kon al heel snel geen lucht meer binnenkrijgen en na één ronde had ik echt het idee alsof ik longen ter grootte van een postzegel had. Op de verharde stukken nog geprobeerd langzaam te lopen en mijn ademhaling weer onder controle te krijgen maar dat ging echt niet, dus toen ben ik maar uitgestapt na 2 rondes. Met de Sylvestercross heb ik hier namelijk wel geprobeerd doorheen te lopen en toen ging ik KO en dat wilde ik nu liever niet. Maar wel kut, weet niet of het nou door het zand komt of doordat ik te hard van start ga of zo, dat ik hoog ga ademen. Al ging het nu niet echt hard bij de start want het was al heel snel een smal padje..
Niet? "Papa, zo'n goeie hardloper wil ik later ook worden!"quote:Op maandag 26 december 2016 21:19 schreef YUR het volgende:
Nee, we zijn niet in beeld geweest Ook niet echt de doelgroep natuurlijk
Hey daar! Geen fijn jaar dus. Nu alles weer een beetje op de rit dan?quote:Op maandag 26 december 2016 21:43 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Niet? "Papa, zo'n goeie hardloper wil ik later ook worden!"
2016 is voor mij een raar hardloopjaar geweest. Van het ene uiterste naar het andere en door allerlei omstandigheden (sterfgeval, ziekte, motivatietekort) maar een goeie 600km gelopen.
In 2017 gaan we dat maar weer eens lekker op de rails zetten. En meteen het goeie voornemen om hier ook weer eens wat vaker langs te komen
Ik hoop het wel. Het voelt allemaal wel weer goed en ik begin ook weer te genieten van het lopen. Dat lopen heb ik ook gewoon nodig om het in mijn hoofd een beetje op orde te houden.quote:Op maandag 26 december 2016 22:18 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Hey daar! Geen fijn jaar dus. Nu alles weer een beetje op de rit dan?
Lijkt me leuke wedstrijd, weer eens wat anders. En dichtbij!quote:Op zondag 25 december 2016 21:11 schreef GotC het volgende:
Leuk iets bij Haag in het weekend van 12 mei 2017: Een marathon challenge. Vrijdag 7,195km, zaterdag 10km, zondag 25km . Misschien geinig voor mensen van hier.
[..]
https://registration.mylaps.com/haag-marathon-challenge/
quote:Op maandag 26 december 2016 22:23 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Ik hoop het wel. Het voelt allemaal wel weer goed en ik begin ook weer te genieten van het lopen. Dat lopen heb ik ook gewoon nodig om het in mijn hoofd een beetje op orde te houden.
quote:Op dinsdag 27 december 2016 09:57 schreef Devv het volgende:
Ik ga vanavond voor het eerst in drie weken weer hardlopen...spannend .
Mag ik je aanraken?quote:Op maandag 26 december 2016 15:45 schreef YUR het volgende:
Ik heb vandaag de eer gehad om held G.R. een rondje te mogen lappen. Uiteraard niet zonder aanmoedigingen voor hem
Ik weet hoeveel het voor je betekentquote:
Klinkt goed!quote:Op dinsdag 27 december 2016 15:15 schreef Vork het volgende:
Hopla! De derde kerstdagloop ook weer overleefd. Dat is een niet al te gemakkelijk parcours voor mij en m'n enkel (onverhard, op en neer, stronken, natte bladeren oppassen geblazen dus). Ik heb 'm niet voluit gelopen, maar dat is gelukkig ook niet verplicht. Al met al 7km in een slordige 35 minuten af kunnen leggen en de Geitenbult overleefd (ondanks de vele stoppers en wandelaars daar).
Maandtotaal staat al op 90km. Dat is meer dat ik normaal gesproken loop. Met andere woorden, de pootjes gaan omhoog en ik ben denk ik wel klaar nu voor de rest van dit jaar.
Heb je 'm ooit wel eens gelopen?quote:Op dinsdag 27 december 2016 15:22 schreef Guppyfriend het volgende:
Klinkt goed!
Ik ben 'm wéér vergeten dit jaar
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik lach als een boer met kiespijn
Nee! Een schande is hetquote:
quote:
Frustrerend soms he?quote:Op dinsdag 27 december 2016 21:22 schreef GotC het volgende:
Bedankt allen . En wyccie, hij liep z'n opwarmrondje met me mee . Geen druppeltje zweet terwijl ik zo ongeveer aan de beademing kon
Ik denk dat als je er 12 weken van maakt er ineens een langere afstand verschijnt.quote:Op dinsdag 27 december 2016 20:49 schreef MaleDuck het volgende:
Leuke foto van jullie samen!
Wel een technische blik van YUR trouwens
Hier vandaag een mentale strijd gevoerd om te gaan hardlopen, kom steeds moeilijker van de bank Dus mezelf maar voorgenomen eens een schema te gaan volgen. Nu wist ik dat op runnersweb.nl een schema op maat bestaat.
Nu heb ik daarin een schema van 10 weken naar de halve marathon gezet, maar de langste duurloop is 14,4 km... Is dat niet een beetje weinig?
https://www.runnersweb.nl(...)483385071941&metr=km
Logisch, op de foto kun je duidelijk zien dat jij ver voor hem en dus sneller liep.quote:Op dinsdag 27 december 2016 21:22 schreef GotC het volgende:
Bedankt allen . En wyccie, hij liep z'n opwarmrondje met me mee . Geen druppeltje zweet terwijl ik zo ongeveer aan de beademing kon
Wat is dat voor een raar schema, waarom zou je duurlopen van 3km doen als je voor een HM traint? Het idee van een duurloop is dat je je cardiovasculair systeem traint, daarvoor moet je wel minstens een uur bezig zijn.quote:Op dinsdag 27 december 2016 20:49 schreef MaleDuck het volgende:
Leuke foto van jullie samen!
Wel een technische blik van YUR trouwens
Hier vandaag een mentale strijd gevoerd om te gaan hardlopen, kom steeds moeilijker van de bank Dus mezelf maar voorgenomen eens een schema te gaan volgen. Nu wist ik dat op runnersweb.nl een schema op maat bestaat.
Nu heb ik daarin een schema van 10 weken naar de halve marathon gezet, maar de langste duurloop is 14,4 km... Is dat niet een beetje weinig?
https://www.runnersweb.nl(...)483385071941&metr=km
Ah, dat klopt... en de eindtijd is dan nog beter ookquote:Op dinsdag 27 december 2016 22:15 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik denk dat als je er 12 weken van maakt er ineens een langere afstand verschijnt.
Ja, dat vond ik dus ook. Maar wil eigenlijk wel met een schema gaan werken dit voorjaar en met als doel de Halve Marathon van de CPC, die ik onder de anderhalf uur zou willen lopen. Iemand suggesties voor een schema? Ik train 3 keer per week en ben geen kilometer vreter... maak zo rond de 25 km per week op dit moment...quote:Op dinsdag 27 december 2016 22:17 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wat is dat voor een raar schema, waarom zou je duurlopen van 3km doen als je voor een HM traint? Het idee van een duurloop is dat je je cardiovasculair systeem traint, daarvoor moet je wel minstens een uur bezig zijn.
En mijn training ging vandaag boven verwachting goed! Alle tempo's prima gehaald. Nu wel in alle ledematen stijf
Je hield wel van de souplessemethode toch?quote:Op dinsdag 27 december 2016 22:23 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ah, dat klopt... en de eindtijd is dan nog beter ook
[..]
Ja, dat vond ik dus ook. Maar wil eigenlijk wel met een schema gaan werken dit voorjaar en met als doel de Halve Marathon van de CPC, die ik onder de anderhalf uur zou willen lopen. Iemand suggesties voor een schema? Ik train 3 keer per week en ben geen kilometer vreter... maak zo rond de 25 km per week op dit moment...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 28-12-2016 09:46:16 ]
quote:Op woensdag 28 december 2016 09:45 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Bye bye zwaai zwaai.Wat een klotezooi !. Sterkte..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 28 december 2016 09:45 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Bye bye zwaai zwaai.StipstreepSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:Op woensdag 28 december 2016 09:45 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Bye bye zwaai zwaai.Dat is wel echt maximaal beroerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 28 december 2016 09:45 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Bye bye zwaai zwaai.Jeetje Strip, dat is wel heel erg balen zeg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 28 december 2016 09:45 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Bye bye zwaai zwaai.Hierbij past maar één reactie:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |