Ik eet niet voor ik ga trainen. Kop koffie en gaan. Douchen, eten, werken.quote:Op vrijdag 23 december 2016 13:31 schreef Cue_ het volgende:
Heb een week lang rond 9 uur getraind, merkte dat ik vooral misselijk was en niet echt wist hoe en wat met eten.
Rond uur of 3 a 4 sporten vind ik t fijnste. Daarna eten, douchen en slapen.
Al kost me dat wel verlof dus meestal wordt het gewoon 6 wat ook niet verkeerd is.
Ligt eraan hoe laat je traint. Om 9 uur is te laat om niet eerst te willen eten.quote:Op vrijdag 23 december 2016 16:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik eet niet voor ik ga trainen. Kop koffie en gaan. Douchen, eten, werken.
Hoewel er tegenwoordig een 14 maanden oud meisje roet in het eten gooit en het dus allemaal wat langer duurt voor ik eet en aan het werk ga.
True, 9 uur is inderdaad te laat om niet te eten. Ik sta om kwart voor 6 op, om 7 uur onder het ijzer. Hoewel ik nu ik een tijdje geleden mn calorie intake omhoog heb gegooid ook om die tijd honger heb nu. Denk dat ik daarvoor een kleine portie overnight oats in de koelkast ga zetten zodat ik niet tijdens het trainen met hinger bezig ben.quote:Op vrijdag 23 december 2016 16:57 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ligt eraan hoe laat je traint. Om 9 uur is te laat om niet eerst te willen eten.
7 Trainen kan wel, maar dan moet ik met nat haar naar m'n werk, ook geen zin in. Dus laat mij maar nooit net uit m'n werk trainen.
Ayyyyyy, toevallig laatst ism Richard Bell een lezing georganiseerd.quote:Op vrijdag 23 december 2016 15:54 schreef Faeroer het volgende:
http://bayesianbodybuilding.com/best-time-to-work-out/
Ik train in het weekend meestal vroeg (gym), en doordeweeks rond 7 á 8 uur in de avond (thuis). Zou alles wel vroeg willen, maar past meestal niet in m'n rooster helaas. Gyms in de buurt zijn nogal crap, dus altijd even stukkie rijden en dan kom ik al snel in de knel qua werk.
quote:Op zaterdag 24 december 2016 17:10 schreef Beach het volgende:
Ik heb nooit zin noch motivatie. Het is puur een gewoonte om te gaan.
Heb hetzelfde, alleen bij mij is het andersom, upperbody onlyquote:Op zondag 25 december 2016 17:21 schreef Faeroer het volgende:
Blessure aan m'n rug, kan alleen maar leg day doen.
Ik draaide een dagje mee met een strongman training voor de leuk, bij de dumbbell clean & press voelde ik iets knappen. Ben er nog niet helemaal uit wat het is (serratus of rhomboid? geen idee wat daar zit), woensdag pas fysio omdat feestdagen. Schouderbladen bij elkaar trekken, schouder depressen, elke press/pull oefening doet pijn aan m'n rechterkant.quote:Op zondag 25 december 2016 17:55 schreef Snakey het volgende:
Wat is er gebeurd? Voor beiden een nieuwe blessure toch?
Oeps, klinkt als een tijdje onvrijwillig vakantie voor upper body...quote:Op zondag 25 december 2016 18:48 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik draaide een dagje mee met een strongman training voor de leuk, bij de dumbbell clean & press voelde ik iets knappen. Ben er nog niet helemaal uit wat het is (serratus of rhomboid? geen idee wat daar zit), woensdag pas fysio omdat feestdagen. Schouderbladen bij elkaar trekken, schouder depressen, elke press/pull oefening doet pijn aan m'n rechterkant.
Nee speelt al best lang, een dag voel ik er niks van, andere dag wel. Begin 2017 maar eens naar de dokter ervoor. Is het eigenlijk beter om hiermee naar de dokter te gaan of naar de fysio?quote:Op zondag 25 december 2016 17:55 schreef Snakey het volgende:
Wat is er gebeurd? Voor beiden een nieuwe blessure toch?
Geen idee. Je hoeft tegenwoordig in ieder geval niet langs je dokter om naar de fysio te gaan. Wat denk je zelf wat er aan de hand is? En waarom heb je er niet eerder wat wat aan/mee gedaan?quote:Op zondag 25 december 2016 19:19 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Nee speelt al best lang, een dag voel ik er niks van, andere dag wel. Begin 2017 maar eens naar de dokter ervoor. Is het eigenlijk beter om hiermee naar de dokter te gaan of naar de fysio?
Laat maar rollen, goede fysio's zijn altijd welkom.quote:Op zondag 25 december 2016 20:09 schreef Snakey het volgende:
Als 1 van jullie in of dichtbij Rotterdam wonen weet ik wel een goede fysio. Moet ik wel even haar adres achterhalen want ze is net verhuisd. Ik kan het morgen vragen if needed. Ze zorgt voor NL MMA jongens waarvan er nu 1 in mijn huis woont om op onze katten te passen.
Heb het gevoel dat er vocht in m'n onderrug trekt wanneer ik lang/vaak verkeerd zit of zwaar werk doe. Kan dit redelijk verminderen door hem te "kraken" (net zoals je met je knukkels kan doen). Ik heb er al een x voor bij de fysio gezeten, maar die kwam weer aan met het "verbeter je postuur"-praatje.quote:Op zondag 25 december 2016 20:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Geen idee. Je hoeft tegenwoordig in ieder geval niet langs je dokter om naar de fysio te gaan. Wat denk je zelf wat er aan de hand is? En waarom heb je er niet eerder wat wat aan/mee gedaan?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |