LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ik snap het ook wel aan de ene kant.quote:Op donderdag 27 oktober 2016 18:00 schreef Sarabi het volgende:
Maar jij bent al veel verder in het proces dan PP dus ik snap de reacties hier wel.
Aan de andere kant hebben veel mensen altijd wel wat aan te merken op PP haar lijstje, voor mij lijkt het het belangrijkste dat ze haar intake eerst onder controle krijgt. Als dat goed in je systeem zit kun je werken aan langer gevuld blijven.
Dat is 100% waar, maar dat moet ze zelf doen. En elke keer zeggen dat "voedingsmiddel X" niet gezond is gaat dan ook niet helpen, want dat weet ze heus wel.quote:Op donderdag 27 oktober 2016 18:01 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Maar jij roept niet al weken hier dat je moet stoppen met ongezonde rotzooi in je bek te duwen.
Ze is niet gek.. Toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
een O of L van 400/500 kcal is hier ook vrij normaal overigens. Maar ook ik merk dat ik op 500 kcal aan kwark met havermout en pindakaas veel langer zonder honger kan teren dan op evenveel kcal aan brood.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat ik begrijp is het door emoties dat ze ongezond snaait, en niet door honger. Daarom vind ik het juist wel knap dat ze het bij dat lijstje houd.
Op een zwakke middag eet ik 6 punten appeltaart, een puntzak patat met mayo en een doos Oreo's.
Op een zwakke middag eet ik 6 punten appeltaart, een puntzak patat met mayo en een doos Oreo's.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En over t in herhaling vallen: Ik heb ook eerst 100x moeten horen dat ik minder goed bezig was dan ik dacht voor ik er iets mee ging doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Emotie eten doe ik niet trouwens. Of 'zin in hamburgers' moet een emotie zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vind ik zelf ook nog veel lekkerder dan een broodje Hema ook nog.quote:
een O of L van 400/500 kcal is hier ook vrij normaal overigens. Maar ook ik merk dat ik op 500 kcal aan kwark met havermout en pindakaas veel langer zonder honger kan teren dan op evenveel kcal aan brood.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Weet ook niet of het bij mij emoties zijn, maar soms heb ik zo'n dag.quote:
Emotie eten doe ik niet trouwens. Of 'zin in hamburgers' moet een emotie zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ook. 
En dat terwijl ik vroeger nooit pindakaas wilde eten.
En dat terwijl ik vroeger nooit pindakaas wilde eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Emotieeter,check!
Zit hem dan vooral in teveel avondeten.
Maar merk langzaam dat ik minder nodig heb en m'n ogen worden ook minder groot nu ik regelmatig het eten afweeg.
Babystapjes. Maar ach tis iets
Zit hem dan vooral in teveel avondeten.
Maar merk langzaam dat ik minder nodig heb en m'n ogen worden ook minder groot nu ik regelmatig het eten afweeg.
Babystapjes. Maar ach tis iets
Teveel avondeten was hier ook een probleem. Maar meer vanwege het slecht in kunnen schatten van hoeveelheden en dan alles maar opmaken, want weggooien is zonde.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Kwestie van bijstellen en klaar dus. Dat lukt nu goed?quote:
Teveel avondeten was hier ook een probleem. Maar meer vanwege het slecht in kunnen schatten van hoeveelheden en dan alles maar opmaken, want weggooien is zonde.
Ik weet precies hoeveel ik nodig heb om precies genoeg teveel eten te maken
Ik heb vandaag gewoon een bodemloze honger dag 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb nu een maaltijdbox van Hello Fresh. Maar die heeft me wel een beetje t idee gegeven van wat normale porties zijn qua pasta/aardappelen/rijst. Dus op dagen dat ik nu gewoon zelf iets verzin en kook gaat t ook prima.quote:
[..]
Kwestie van bijstellen en klaar dus. Dat lukt nu goed?
Ik weet precies hoeveel ik nodig heb om precies genoeg teveel eten te maken
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Owja die boxen zullen er ook wel bij helpen. Nicequote:
[..]
Ik heb nu een maaltijdbox van Hello Fresh. Maar die heeft me wel een beetje t idee gegeven van wat normale porties zijn qua pasta/aardappelen/rijst. Dus op dagen dat ik nu gewoon zelf iets verzin en kook gaat t ook prima.
Nogal ja. Superhandig.
Maar dan moet je niet de rijst aan laten fikken. Gelukkig had ik nog een pak sobanoedels.
Maar dan moet je niet de rijst aan laten fikken. Gelukkig had ik nog een pak sobanoedels.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Met noedels was t gelukkig ook goed te eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
dan heb jij beslist mijn honger... ik heb mijn tussendoortjes nog op kantoor staanquote:
Ik heb vandaag gewoon een bodemloze honger dag
Lijstje
O: overnight oats met havermelk, banaan, pindakaas en halvajam framboos
L: 2 sneden zuurdesem, halve avocado, 59 gr. gerookte zalm
D: ratatouile, filetlapje en couscous
T: kwarktaart
En dit zei mijn weegschaal
Tussen weegmoment gisteravond en vanmorgen zat een mok thee... gewoon gekleurd water zonder honing of suiker.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Instant spieren?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Overnight Oats!
Goed ontbijt voor morgen ( ik ben een beetje aan het scharrelen met de spullen die we nog in huis hebben)
*gaat het nu klaar maken *
Goed ontbijt voor morgen ( ik ben een beetje aan het scharrelen met de spullen die we nog in huis hebben)
*gaat het nu klaar maken *
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat gooi je daar nou bij zodat het een beetje te nassen is?quote:Op donderdag 27 oktober 2016 19:53 schreef Barreltje het volgende:
Overnight Oats!
Goed ontbijt voor morgen ( ik ben een beetje aan het scharrelen met de spullen die we nog in huis hebben)
*gaat het nu klaar maken *
bosbessen, banaan of ander fruit.quote:
[..]
Wat gooi je daar nou bij zodat het een beetje te nassen is?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik was van plan om er een schepje pundakaas bij te doen. En evt een zakje bwl.
Er gaat sowieso een scheutje citroensap overheen..dat doet mij wel goed..
Er gaat sowieso een scheutje citroensap overheen..dat doet mij wel goed..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hoi,
Even niet meegelezen maar zie hier dat het over mij gaat?
Ik heb een goede dag gehad vandaag. Wel besloten om eerst even flink de diepte in te gaan met therapie, maar dat betekend niet dat ik het eten ga verslonzen. Zit gewoon niet lekker in m'n vel en moet gewoon om hulp vragen. Ik zal wat minder hier posten maar wel meelezen.
Even niet meegelezen maar zie hier dat het over mij gaat?
Ik heb een goede dag gehad vandaag. Wel besloten om eerst even flink de diepte in te gaan met therapie, maar dat betekend niet dat ik het eten ga verslonzen. Zit gewoon niet lekker in m'n vel en moet gewoon om hulp vragen. Ik zal wat minder hier posten maar wel meelezen.
Good for you, succes ermee!quote:
Hoi,
Even niet meegelezen maar zie hier dat het over mij gaat?
Ik heb een goede dag gehad vandaag. Wel besloten om eerst even flink de diepte in te gaan met therapie, maar dat betekend niet dat ik het eten ga verslonzen. Zit gewoon niet lekker in m'n vel en moet gewoon om hulp vragen. Ik zal wat minder hier posten maar wel meelezen.
quote:
Thanks. Ooit eens geprobeerd met pindakaas en chiazaad, was niet weg te krijgenquote:
Ik was van plan om er een schepje pundakaas bij te doen. En evt een zakje bwl.
Er gaat sowieso een scheutje citroensap overheen..dat doet mij wel goed..
rode vruchten klinkt goed, volgende week proberen.
Mijn lijstje is niet te best
O kwark met appel
M 2 gekookte eieren en wat komkommer
S veel met de benen
A potje rode bieten
En nu jus, witte wijn, thee en bittergarnituur 3 stuks.
O kwark met appel
M 2 gekookte eieren en wat komkommer
S veel met de benen
A potje rode bieten
En nu jus, witte wijn, thee en bittergarnituur 3 stuks.
Kaneel en pindakaas(poeder) en rozijnen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Valt je complete huis (woonkamer, keuken, gang, wc, badkamer en 3 slaapkamers) in 2,5 uur soppen, stofzuigen en dweilen ook onder sporten?
Ben in elk geval flink an 't zweten geweest.
Ben in elk geval flink an 't zweten geweest.
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Ja!quote:
Valt je complete huis (woonkamer, keuken, gang, wc, badkamer en 3 slaapkamers) in 2,5 uur soppen, stofzuigen en dweilen ook onder sporten?
Ben in elk geval flink an 't zweten geweest.
Sporten niet, wel beweging imoquote:
Valt je complete huis (woonkamer, keuken, gang, wc, badkamer en 3 slaapkamers) in 2,5 uur soppen, stofzuigen en dweilen ook onder sporten?
Ben in elk geval flink an 't zweten geweest.
Niet onverstandig denk ik. Veel succes in elk geval!quote:
Hoi,
Even niet meegelezen maar zie hier dat het over mij gaat?
Ik heb een goede dag gehad vandaag. Wel besloten om eerst even flink de diepte in te gaan met therapie, maar dat betekend niet dat ik het eten ga verslonzen. Zit gewoon niet lekker in m'n vel en moet gewoon om hulp vragen. Ik zal wat minder hier posten maar wel meelezen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik was weer hartstikke gelukkig met mijn helm met volledig gezichtsmasker bij de training van vanavond. Anders had ik tandjes kunnen rapen; kwam een puck recht op m'n gezicht af.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Pindakaasquote:
Ik was van plan om er een schepje pundakaas bij te doen. En evt een zakje bwl.
Er gaat sowieso een scheutje citroensap overheen..dat doet mij wel goed..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Have fun!quote:
Over sport gesproken, morgen voor het eerst crossfitten
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Goed voor het dieet.quote:
Ik was weer hartstikke gelukkig met mijn helm met volledig gezichtsmasker bij de training van vanavond. Anders had ik tandjes kunnen rapen; kwam een puck recht op m'n gezicht af.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb je geprobeert het in een sneller tempo te doen als de vorige keer?quote:
Valt je complete huis (woonkamer, keuken, gang, wc, badkamer en 3 slaapkamers) in 2,5 uur soppen, stofzuigen en dweilen ook onder sporten?
Ben in elk geval flink an 't zweten geweest.
En zie je het dan als jurysport of is het een endurance/kracht ding?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vind het wel sport hoor! Als 2,5 uur langzaam hardlopen dat is, is dit het ook.
Al is schoonmaken door mijn nieuwe stoomreiniger een stuk minder intensief geworden
Al is schoonmaken door mijn nieuwe stoomreiniger een stuk minder intensief geworden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
" Een sport kan omschreven worden als een fysieke krachtmeting (bijvoorbeeld zwemmen), fysiek spel (bijvoorbeeld voetbal) of denkspel (bijvoorbeeld schaken) dat op reglementaire wijze in competitieverband of recreatief gespeeld kan worden."
Ook rustig hardlopen is eigenlijk dus beweging/training en geen sport. Hard-hardlopen daarentegen kan een sport zijn als je sneller probeert te zijn dan jezelf of een ander.
Voor mij zit er wel degelijk verschil tussen bewegen(nuttige/noodzakelijke dingen doen), trainen(groeimoment) en sporten (prestatiemoment).
Dus als het jouw uitdaging was om het huis schoner te krijgen dan de vorige keer heb je gesport, vond je het noodzakelijk dat er schoongemaakt werd en heb je gewoon lekker doorgepakt is het beweging. Deed je het om beter te worden in schoonmaken dan was het een training.
Aan de andere kant; who the fuck cares, je bent lekker bezig geweest. Lekker gezweet en lekker bewogen. Hoe je het noemt is dan eigenlijk van minder belang.
Ook rustig hardlopen is eigenlijk dus beweging/training en geen sport. Hard-hardlopen daarentegen kan een sport zijn als je sneller probeert te zijn dan jezelf of een ander.
Voor mij zit er wel degelijk verschil tussen bewegen(nuttige/noodzakelijke dingen doen), trainen(groeimoment) en sporten (prestatiemoment).
Dus als het jouw uitdaging was om het huis schoner te krijgen dan de vorige keer heb je gesport, vond je het noodzakelijk dat er schoongemaakt werd en heb je gewoon lekker doorgepakt is het beweging. Deed je het om beter te worden in schoonmaken dan was het een training.
Aan de andere kant; who the fuck cares, je bent lekker bezig geweest. Lekker gezweet en lekker bewogen. Hoe je het noemt is dan eigenlijk van minder belang.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vraagje, hoe lossen jullie t volgende dilemma op.
Vanavond is er een feestje in de kroeg, welke altijd erg gezellig is en ik er echt wel even behoefte aan heb door een slechte week. Rest van y weekend weinig gepland dus anders is t drie avonden thuiszitten.
In de kroeg is t voor mij of water of wijn, want ze hebben geen nniet-koopzuurhoudend drinken.
Ene kant wil ik echt gaan, maar geheid dat er dan een wijntje of 4 ingaat (en dan ben ik heel langzaam bezig) . Of niet gaan, beter voor t gewicht en vervelen. (En nee, iets anders inplannen zit er niet in)
Vanavond is er een feestje in de kroeg, welke altijd erg gezellig is en ik er echt wel even behoefte aan heb door een slechte week. Rest van y weekend weinig gepland dus anders is t drie avonden thuiszitten.
In de kroeg is t voor mij of water of wijn, want ze hebben geen nniet-koopzuurhoudend drinken.
Ene kant wil ik echt gaan, maar geheid dat er dan een wijntje of 4 ingaat (en dan ben ik heel langzaam bezig) . Of niet gaan, beter voor t gewicht en vervelen. (En nee, iets anders inplannen zit er niet in)
Als je het bij die 4 wijntjes kan houden dan neem je toch 4 wijntjes met een glas water ertussen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Met de auto gaan en water drinken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Om en om drinken, dus een glas water bij elk glas wijn.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Of gewoon zoals heel Nederland TVOH kijken op de bank met je kat.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik mag weer met een ei rondgooien als training. En dan over een weekje op sportniveau. 
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb gisteren al huilend een eetbui onderdrukt. Stomme rotperiode van de maand dat mij een labiele huiler maakt 
Anyway,
O yoghurt met muesli
T banaan
L 3 volkoren boterhammen, 2 kaas 1 kipfilet. Een paprika en cherrytomaatjes
T mandarijnen, bites
D Pasta met witlof en kastanjechampignons
S misschien sporten.
Anyway,
O yoghurt met muesli
T banaan
L 3 volkoren boterhammen, 2 kaas 1 kipfilet. Een paprika en cherrytomaatjes
T mandarijnen, bites
D Pasta met witlof en kastanjechampignons
S misschien sporten.
Water drinken.quote:
Vraagje, hoe lossen jullie t volgende dilemma op.
Vanavond is er een feestje in de kroeg, welke altijd erg gezellig is en ik er echt wel even behoefte aan heb door een slechte week. Rest van y weekend weinig gepland dus anders is t drie avonden thuiszitten.
In de kroeg is t voor mij of water of wijn, want ze hebben geen nniet-koopzuurhoudend drinken.
Ene kant wil ik echt gaan, maar geheid dat er dan een wijntje of 4 ingaat (en dan ben ik heel langzaam bezig) . Of niet gaan, beter voor t gewicht en vervelen. (En nee, iets anders inplannen zit er niet in)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik heb hem nu. 2 uurtjes aan het werk en alle T's al opquote:
Ik heb vandaag gewoon een bodemloze honger dag
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wat is dat voor kroeg dat ze geen niet koolzuurhoudende dranken hebben? En hebben ze ook niet thee of koffie?
Ik zou gewoon water drinken, maar dat doe ik altijd in de kroeg. Heel soms 1 wijntje en dan de rest van de avond water.
Ik zou gewoon water drinken, maar dat doe ik altijd in de kroeg. Heel soms 1 wijntje en dan de rest van de avond water.
quote:
Of gewoon zoals heel Nederland TVOH kijken op de bank met je kat.
Omdat er daar geen vraag naar is, is gewoon een buurtkroegje.quote:
Wat is dat voor kroeg dat ze geen niet koolzuurhoudende dranken hebben? En hebben ze ook niet thee of koffie?
Ik zou gewoon water drinken, maar dat doe ik altijd in de kroeg. Heel soms 1 wijntje en dan de rest van de avond water.
Enkel op water teren kan ik niet, daarvoor hangt alcohol teveel aan gezelligheid. Ben al best tevreden dat ik er 1 per uur doe tegenwoordig ipv 4
Dat kijk ik terug, kan ik alle zeikverhalen en reclame doorspoelenquote:
Of gewoon zoals heel Nederland TVOH kijken op de bank met je kat.
Ik heb je typfout even aangepast. Als je al weet wat je gaat doen, waarom vraag je het dan?quote:
[..]
Omdat er daar geen vraag naar is, is gewoon een buurtkroegje.
Enkel op water teren wil ik niet, daarvoor hangt alcohol teveel aan gezelligheid. Ben al best tevreden dat ik er 1 per uur doe tegenwoordig ipv 4
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ben ten eerste gewoon benieuwd ben hoe jullie met dergelijke situaties omgaan.quote:
Ik heb je typfout even aangepast. Als je al weet wat je gaat doen, waarom vraag je het dan?
Daarbij ben ik er nog niet uit en zal ik het pas vanavond beslissen.
Bevestiging dat een alcoholverslaving acceptabel is in deze maatschappijquote:
[..]
Ik heb je typfout even aangepast. Als je al weet wat je gaat doen, waarom vraag je het dan?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bij mij ging het gisteren weer helemaal mis. Heb besloten dat nu echt het roer om moet. 5 dagen per week tracken en ik heb bepaalde regels gesteld over hoevaak ik dingen mag kopen (1 pot pindakaas moet 40 dagen meegaan etc. ). Eten moet ook weer terug van het emotionele vlak naar het functionele vlak.
Vandaag:
O: Magere kwark met bosbessen, rozijnen, muesli en wat havermout en een schepje pindakaas. Roosvicee ferro en een snack a jack
T: banaan, komkommer
S: spinning 60 min
L: 4 boterhammen met kipfilet, stukjes wortel, babybel
T: pakje crackers, appel
D: klein bakje visnasi
1950 kcal ongeveer
). Eten moet ook weer terug van het emotionele vlak naar het functionele vlak.Vandaag:
O: Magere kwark met bosbessen, rozijnen, muesli en wat havermout en een schepje pindakaas. Roosvicee ferro en een snack a jack
T: banaan, komkommer
S: spinning 60 min
L: 4 boterhammen met kipfilet, stukjes wortel, babybel
T: pakje crackers, appel
D: klein bakje visnasi
1950 kcal ongeveer
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb gesport en ben ook 1 kilo zwaarder. Jeej voor vocht.quote:
Jij moet het gewoon weer even uitkakken en dan is het weer klaar
Ha, ja ik weet. En ook vocht. Gisteren heel veel gedronken en gesport. Maar jonge, is veelquote:
[..]
Ik heb gesport en ben ook 1 kilo zwaarder. Jeej voor vocht.
Jij moet het gewoon weer even uitkakken en dan is het weer klaar
Sterkheidsbaas van alles.
Ik drink een wijntje of 2. En dan een hele lekkere, die misschien iets te duur is. En bij ieder wijntje 2 glazen water.quote:
[..]
Ik ben ten eerste gewoon benieuwd ben hoe jullie met dergelijke situaties omgaan.
Daarbij ben ik er nog niet uit en zal ik het pas vanavond beslissen.
En de dagen ervoor/erna stop ik geen troep in mn hoofd.
Ja het is niet leuk. Ik wist het eigenlijk wel zeker en toch ging ik op de weegschaal staan vanochtend. Dom van mezelf.quote:Op vrijdag 28 oktober 2016 09:59 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ha, ja ik weet. En ook vocht. Gisteren heel veel gedronken en gesport. Maar jonge, is veel
Had beter morgenochtend of zondagochtend pas weer kunnen gaan haha.
+1quote:
Ik drink, of ik drink niet. Ik ken geen tusssenweg.
En dan kan ik me vantevoren heel hard voornemen 1 bier te drinken. En na die ene denk ik 'ach, 2 kan ook wel'. En daarna zeg ik al snel tegen mijn vrouw: "Jij rijdt."
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
zo herkenbaarquote:
[..]
Ja het is niet leuk. Ik wist het eigenlijk wel zeker en toch ging ik op de weegschaal staan vanochtend. Dom van mezelf.
Had beter morgenochtend of zondagochtend pas weer kunnen gaan haha.
Sterkheidsbaas van alles.
Juist.quote:
[..]
+1
En dan kan ik me vantevoren heel hard voornemen 1 bier te drinken. En na die ene denk ik 'ach, 2 kan ook wel'. En daarna zeg ik al snel tegen mijn vrouw: "Jij rijdt."
Sterkheidsbaas van alles.
Ik blijf gewoon dik.quote:
[..]
Ik ben ten eerste gewoon benieuwd ben hoe jullie met dergelijke situaties omgaan.
Daarbij ben ik er nog niet uit en zal ik het pas vanavond beslissen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het maakt de keuze wel makkelijker ja.quote:
Blij dat ik helemaal niet drink
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vanmorgen +0,5 maar niets verkeerds in mijn hoofd gestopt dus zal vanzelf wel weer goed komen
Lijst:
S: uur wandelen
O: kwark
L: crackers met oude kaas
D: bij een vriendin maar in ieder geval vegetarisch
T: in ieder geval geen drank en tussendoortjes zonder suiker omdat mijn vriendin geen suiker eet, dus zal wel goed komen vanavond
Lijst:
S: uur wandelen
O: kwark
L: crackers met oude kaas
D: bij een vriendin maar in ieder geval vegetarisch
T: in ieder geval geen drank
en tussendoortjes zonder suiker omdat mijn vriendin geen suiker eet, dus zal wel goed komen vanavond
Jups, da's vies.
Ik heb net propylthiouracil 50 mg gekregen. Er bestaat geen lactosevrije variant, dus keratabs erbij en hopen dat het goed komt. Wat een stomme dag zeg. Eigen apotheek had het niet, moest door naar de stad verderop, daar duurde het uren 'want ze mochten ze niet meegeven aan een lactoseintolerant persoon'.
Ik heb dus nu al een kutdag En dan gaat m'n schildklier ook nog eens langzamer werken. Ben zo bang dat ik me rot ga voelen of weer aan ga komen. Ik weet dat het raar is om me daar druk om te maken terwijl ik echt ziek ben, maar toch... het spookt 
Ik heb net propylthiouracil 50 mg gekregen. Er bestaat geen lactosevrije variant, dus keratabs erbij en hopen dat het goed komt. Wat een stomme dag zeg. Eigen apotheek had het niet, moest door naar de stad verderop, daar duurde het uren 'want ze mochten ze niet meegeven aan een lactoseintolerant persoon'.
Ik heb dus nu al een kutdag
En dan gaat m'n schildklier ook nog eens langzamer werken. Ben zo bang dat ik me rot ga voelen of weer aan ga komen. Ik weet dat het raar is om me daar druk om te maken terwijl ik echt ziek ben, maar toch... het spookt
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tink 
ik snap dat het spookt, maar jij kan dit. Je hebt al zoveel bereikt aan afvallen en een gezonde levensstijl onderhouden.
Het komt goed
ik snap dat het spookt, maar jij kan dit. Je hebt al zoveel bereikt aan afvallen en een gezonde levensstijl onderhouden.Het komt goed
Yuh, daar heb ik nog "reviews" over geschreven in dit topicquote:
Hebben jullie 'Protein' al ontdekt? Van Melkunie?
Oh was dat die! Ik zat toen niet echt op te letten denk ik. Sorry haha!quote:
[..]
Yuh, daar heb ik nog "reviews" over geschreven in dit topic
Ik denk dat je, je eerder beter gaat voelen Tink. En je gewicht dat heb jij wel onder controle
Ik was weer 3 ons lichter. Nog 3 ons te gaan tot atl.
Vanmorgen lekker getraind. Al blijft legday niet mijn favoriet
Lijst voor vandaag
O: vieze havermout shit van Quaker
S: sportschool
T: shake
L: salade
T: appel en optimel drink
D: ei met groenten
T: kwark
T: kaas
En ik drink gewoon geen alcohol dus geen probleem verder.
Ik was weer 3 ons lichter. Nog 3 ons te gaan tot atl.
Vanmorgen lekker getraind. Al blijft legday niet mijn favoriet
Lijst voor vandaag
O: vieze havermout shit van Quaker
S: sportschool
T: shake
L: salade
T: appel en optimel drink
D: ei met groenten
T: kwark
T: kaas
En ik drink gewoon geen alcohol dus geen probleem verder
.
De smaak van dat protein vond ik nog wel gaan. Maar t had een beetje een rare structuur.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, beetje korrelig...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, precies dat. Alsof t geschift was.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik had geen last van een rare structuur bij dat proteinespul, gelukkig. Leek erg op van die kleine danoontjes, van vroeger.
Crossfit was de hel Godallemachtig wat zwaar zeg. Maar wel voor herhaling vatbaar. Moet alleen even kijken wanneer ik kan gaan, vandaag toevallig eerder klaar met werk, maar normaliter red ik 't tijdstip niet.
Crossfit was de hel
Godallemachtig wat zwaar zeg. Maar wel voor herhaling vatbaar. Moet alleen even kijken wanneer ik kan gaan, vandaag toevallig eerder klaar met werk, maar normaliter red ik 't tijdstip niet.
zo wie zo beweeg ik dan alleen maar ik doe niks om er sneller of beter van te worden.
Wel elke dag 15 km op de hometrainer of buiten als het lukt. Wandelen doe ik ook graag.
Kwa afvallen gaat het uitstekend, we houden dapper vol
Wel elke dag 15 km op de hometrainer of buiten als het lukt. Wandelen doe ik ook graag.
Kwa afvallen gaat het uitstekend, we houden dapper vol
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
-0,1
Slecht weekendlijstje:
O: kwark
L: kwark (moet op)
S: uur wandelen
D: all you can eat sushi
Maar in ieder geval geen alcohol
Slecht weekendlijstje:
O: kwark
L: kwark (moet op)
S: uur wandelen
D: all you can eat sushi
Maar in ieder geval geen alcohol
Sushi is nooit slecht.
Ik heb nog geen volledig lijstje. Net ontbeten met 3 broodjes, vanavond HF bulgur met kip. Tussendoor wat struiken en bomen bijsnoeien in de tuin, en vanavond een wedstrijd fluiten.
Bulgur met kip is maar 400nogwat kcal. Dus t wordt nog lastig om aan mijn ondergrens te komen vandaag. Terwijl ik gezien de activiteiten toch wel aan 3k wil gaan komen.
Tussendoor sowieso nog 2x met de honden wandelen (vanochtend al geweest) en even naar de winkel lopen voor nieuwe kwark en fruit en zulks.
Ik heb nog geen volledig lijstje. Net ontbeten met 3 broodjes, vanavond HF bulgur met kip. Tussendoor wat struiken en bomen bijsnoeien in de tuin, en vanavond een wedstrijd fluiten.
Bulgur met kip is maar 400nogwat kcal. Dus t wordt nog lastig om aan mijn ondergrens te komen vandaag. Terwijl ik gezien de activiteiten toch wel aan 3k wil gaan komen.
Tussendoor sowieso nog 2x met de honden wandelen (vanochtend al geweest) en even naar de winkel lopen voor nieuwe kwark en fruit en zulks.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vanochtend 57,2. Niet gesport deze, dus ben heel tevreden.
Lijstje
O kwark net kiwi en peer
T cracotte met pindakaas, cracotte met oude kaas
L iets op een food festival, dus zal niet al te gezond worden, vrees ik
D bloemkool met (gebakken?) aardappels en schnitzel
S: wordt een flnk heen en weer fiets dagje. Net naar supermarkt, straks naar zwemles, en dan nog naar festival. Samen denk ik 10-15 km.
Lijstje
O kwark net kiwi en peer
T cracotte met pindakaas, cracotte met oude kaas
L iets op een food festival, dus zal niet al te gezond worden, vrees ik
D bloemkool met (gebakken?) aardappels en schnitzel
S: wordt een flnk heen en weer fiets dagje. Net naar supermarkt, straks naar zwemles, en dan nog naar festival. Samen denk ik 10-15 km.
Er vandaag 3 ons af. Zit weer op mijn atl. Vanmorgen lekker getraind 
Lijstje:
O: havermout met melk
S: sportschool
T: shake
L: salade
T: optimel drink en een appel
D: weet ik nog niet
T: kwark
T: kaas
Lijstje:
O: havermout met melk
S: sportschool
T: shake
L: salade
T: optimel drink en een appel
D: weet ik nog niet
T: kwark
T: kaas
Uurtje small group gehad plus even alle frustraties eruit gebokst
Nu douchen en verantwoordelijke boodschappen halen.
Nu douchen en verantwoordelijke boodschappen halen.
Vooral omdat het lekker is.quote:
Maarre, waarom? Omdat je niks in huis hebt, of geen zin om te koken?
Maar nu je het zegt. Heb volgens mij ook weinig in huis en geen zin om naar de Super te gaan.
Het is zeker lekker ja, daar ben ik het mee eens, maar niet het meest verantwoorde. Zin maken om naar de super te gaan? Desnoods pak je de auto als je die hebt. (Wauw, dat ik dit ooit nog zou zeggenquote:
[..]
Vooral omdat het lekker is.
Maar nu je het zegt. Heb volgens mij ook weinig in huis en geen zin om naar de Super te gaan.
)
Die is niet aanwezig. Pff nadenken wat te halen, wat te willen eten. En dan heen slecht spul halen.quote:
Het is zeker lekker ja, daar ben ik het mee eens, maar niet het meest verantwoorde. Zin maken om naar de super te gaan? Desnoods pak je de auto als je die hebt. (Wauw, dat ik dit ooit nog zou zeggen
Ik haat t weekend
Edit. Tis uiteindelijk (voor mij doen gezonde) pasta geworden
[ Bericht 3% gewijzigd door Cue_ op 29-10-2016 18:32:56 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |