LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zat juist het tegenovergestelde te denken. Ik heb nogal de neiging om met mijn hoofd te bewegen, dan lijkt mij zo'n hoofdlamp niets.quote:Op zaterdag 15 oktober 2016 10:16 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Ik heb altijd het idee dat zo'n borstharnas totaal niet te richten is en alle kanten op stuiterd. Een hoofdlamp blijft mooi rustig in je kijkrichting.
Maar die hoofdlamp zit op je hoofd, dus het licht beweegt precies mee met je blikveld. Daardoor lijkt het eigenlijk niet te bewegen. Als er iemand naast je loopt met een hoofdlamp zie je het alle kanten op gaan, bij de ander is dat precies andersom.quote:
[..]
Zat juist het tegenovergestelde te denken. Ik heb nogal de neiging om met mijn hoofd te bewegen, dan lijkt mij zo'n hoofdlamp niets.
Maar ik denk dus dat die beweging ook heel erg is omdat je borst anders beweegt dan je hoofd.
hoe bevalt de responsive light technique?quote:Op zaterdag 15 oktober 2016 09:08 schreef YUR het volgende:
Ik heb een Petzl Nao voor weinig op de kop weten te tikken. Daarmee verdrievoudig ik de lichtvervuiling van het Westland en zorg ik er voor dat andere deelnemers aan de Night Trail hun zonnebril op moeten
Heb een Silva met 250 lumen gezien die ik wel tof en betaalbaar vind, en die ook op m'n fietshelm kan, maar die heeft dat, en het schijnt (teehee) nogal wennen te zijn?
Ja doei.
Responsive is niet altijd handig....bijvoorbeeld als andere lopers reflectiespul dragen, of als je eigen ademwasem voor je lampie terecht komtquote:
[..]
hoe bevalt de responsive light technique?
Heb een Silva met 250 lumen gezien die ik wel tof en betaalbaar vind, en die ook op m'n fietshelm kan, maar die heeft dat, en het schijnt (teehee) nogal wennen te zijn?
F means you're fucked
Hmm ik ben helemaal voorstander van langzaam lopen maar als je 1.5km/u langzamer loopt dan normaal op dezelfde hartslag en het hele lichaam pijnlijk en stroef voelt dan is er toch iets mis. Wat weet ik nog niet.. misschien gewoon wraak van mijn lichaam voor alle stress en slechte verzorging die het over zich heen heeft gekregen de laatste tijd 
Maar geen Maliebaanloop morgen dus, terwijl ik het mooiste startnummer tot nu toe had (7) 
Maar het was sowieso waarschijnlijk lastig geworden want ik heb ineens van mijn promotor doorgekregen dat ik nog last minute dingen moet wijzigen in het model voor mijn proefschrift voor het maandag naar de commissie kan, dus ik ben het hele weekend sowieso aan het werken.
Maar geen Maliebaanloop morgen dus, terwijl ik het mooiste startnummer tot nu toe had (7) Maar het was sowieso waarschijnlijk lastig geworden want ik heb ineens van mijn promotor doorgekregen dat ik nog last minute dingen moet wijzigen in het model voor mijn proefschrift voor het maandag naar de commissie kan, dus ik ben het hele weekend sowieso aan het werken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Misschien ben je gewoon moe van alle grote veranderingen van de laatste tijd. Zou niet vreemd zijn, toch?quote:
Over pijntjes gesproken... ik wil geen 28 meer zijnIk ben een en al kreupele oude tang. Oké stiekem was het vorige week ook al een beetje zo. Op één of andere manier herstellen mijn pezen en gewrichten niet zo goed of zo. Mijn spieren zijn niet moe, conditioneel gaat het ook oke en zodra ik eenmaal warm ben pers ik de tempootjes er ook wel aardig uit, maar de hele dag op mijn werk en ook de stukken dat ik net begin met lopen of rustig dribbel heb ik echt het gevoel dat ik elk moment door mijn benen kan zakken. Geen hele specifieke pijntjes maar gewoon krakkemikkig all over the place
Ikzelf heb denk ik een virusje onder de leden. Loop de hele week al niet lekker. En de ochtendtraining met de club was leuk met intervallen en heuvels, maar wel pittig.
Balen LT en succes met werk, hier heerlijk 200jes gelopen en een week vakantie vieren.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja zou kunnen, ben alleen eigenlijk niet moe maar ja, het zal wel. Ik wacht wel af of het over gaat.quote:
[..]
Misschien ben je gewoon moe van alle grote veranderingen van de laatste tijd. Zou niet vreemd zijn, toch?
Ikzelf heb denk ik een virusje onder de leden. Loop de hele week al niet lekker. En de ochtendtraining met de club was leuk met intervallen en heuvels, maar wel pittig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er is een 42km trail bij de Midwintermarathon en de inschrijving is geopend 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nja, alleen in vaste groepen op vaste snelheden lopen achter een pacer of fietsert aan.
En het is op onze trouwdag...ik sla dubbel over
En het is op onze trouwdag...ik sla dubbel over
F means you're fucked
Maar al die pijntjes zijn mogelijk wel het gevolg van stress. De hele dag zitten is ook een garantie voor stijfheid.quote:
[..]
Ja zou kunnen, ben alleen eigenlijk niet moe maar ja, het zal wel. Ik wacht wel af of het over gaat.
28 Is nog piepjong.Wacht maar tot je 40 bent. Fysiek gezien kan je die Maliebaanloop gewoon doen denk ik. Al wordt het morgen warm (arme marathonlopers).
Voor de verandering eens een trail gelopen een dag voordat ie gehouden wordt
Lekker rustig, en de pijlen en de lintjes hingen al
Maar ik had natuurlijk ook een gpx mocht dat laatste niet het geval zijn.
Lekker rustig, en de pijlen en de lintjes hingen al
Maar ik had natuurlijk ook een gpx mocht dat laatste niet het geval zijn.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb zo'n harnas verlichting. Zoiets: http://www.decathlon.nl/run-light-id_8283426.html, maar dan voor 15 euro van aliexpress. Verzending duurde wel ca. 4 weken. Deze heb ik dus: http://s.aliexpress.com/MfiaEbEV
Fijn ding, geeft veel licht. Ik heb zelfs klein beetje ducttape over het lampje geplakt, want voor in de stad vond ik de zwakste stand nog te fel. Dat er een achterlicht op zit vind ik ook fijn, ben ik ook goed zichtbaar voor verkeer achter me.
Het licht is heel stabiel, ik vermoed dat het met een hoofdlamp wat meer schokt (maar geen ervaring mee).
In combinatie met een racevest kan ook, al heb je dan niks aan het achterlicht. Maar het zit op zich nog steeds ok.
[ Bericht 13% gewijzigd door steffelonio op 15-10-2016 17:21:16 ]
Fijn ding, geeft veel licht. Ik heb zelfs klein beetje ducttape over het lampje geplakt, want voor in de stad vond ik de zwakste stand nog te fel. Dat er een achterlicht op zit vind ik ook fijn, ben ik ook goed zichtbaar voor verkeer achter me.
Het licht is heel stabiel, ik vermoed dat het met een hoofdlamp wat meer schokt (maar geen ervaring mee).
In combinatie met een racevest kan ook, al heb je dan niks aan het achterlicht. Maar het zit op zich nog steeds ok.
[ Bericht 13% gewijzigd door steffelonio op 15-10-2016 17:21:16 ]
Slim! Zelf ook een stukje getraild (in bos en over hei gelopen). Maar geen lintjes, en dus redelijk vaak gestopt om route te checken van een papiertje. Maar dat stoppen vond ik niet zo erg eigenlijk.quote:
Voor de verandering eens een trail gelopen een dag voordat ie gehouden wordt
Lekker rustig, en de pijlen en de lintjes hingen al
Maar ik had natuurlijk ook een gpx mocht dat laatste niet het geval zijn.
Wat wel vervelend was, was dat ik kletsnatte voeten kreeg. Dat liep wat minder comfortabel. Ik neem aan dat trailschoenen waterdicht of waterafstotend zijn?
Natte voeten horen erbij.quote:
Wat wel vervelend was, was dat ik kletsnatte voeten kreeg. Dat liep wat minder comfortabel. Ik neem aan dat trailschoenen waterdicht of waterafstotend zijn?
Er zijn wel schoenen met Goretex, maar als er per ongeluk toch water in gaat, kan het er dus niet meer uit.
Kun je me de link van AliExpress of de seller geven?
En je draagt het harnas dus onder je racevest? Overheen lijkt mij prettiger eigenlijk.
Linkje naar de seller van aliexpress heb ik toegevoegd hierboven.quote:
[..]
Natte voeten horen erbij.
Er zijn wel schoenen met Goretex, maar als er per ongeluk toch water in gaat, kan het er dus niet meer uit.
Kun je me de link van AliExpress of de seller geven?
En je draagt het harnas dus onder je racevest? Overheen lijkt mij prettiger eigenlijk.
Erboven dragen kan mss ook wel, maar nooit geprobeerd.
Andere aanrader van aliexpress zijn de soft flasks. Voor ca 4 euro heb je ze, 150/250/500 ml. Ik heb twee van elke maat, al ga ik die 150 ml niet gebruiken denk ik.
Absoluut niet waterdicht of -afstotend. Lekker open zodat het water er makkelijk uit loopt.quote:
[..]
Slim! Zelf ook een stukje getraild (in bos en over hei gelopen). Maar geen lintjes, en dus redelijk vaak gestopt om route te checken van een papiertje. Maar dat stoppen vond ik niet zo erg eigenlijk.
Wat wel vervelend was, was dat ik kletsnatte voeten kreeg. Dat liep wat minder comfortabel. Ik neem aan dat trailschoenen waterdicht of waterafstotend zijn?
Ik vond het heerlijk vandaag, lekker door de modder stampen. Natte voeten is niet erg.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Een hoofdlamp schokt helemaal niet, het licht schijnt altijd daar waar je heen kijkt, ideaal.quote:
Ik heb zo'n harnas verlichting. Zoiets: http://www.decathlon.nl/run-light-id_8283426.html, maar dan voor 15 euro van aliexpress. Verzending duurde wel ca. 4 weken. Deze heb ik dus: http://s.aliexpress.com/MfiaEbEV
Fijn ding, geeft veel licht. Ik heb zelfs klein beetje ducttape over het lampje geplakt, want voor in de stad vond ik de zwakste stand nog te fel. Dat er een achterlicht op zit vind ik ook fijn, ben ik ook goed zichtbaar voor verkeer achter me.
Het licht is heel stabiel, ik vermoed dat het met een hoofdlamp wat meer schokt (maar geen ervaring mee).
In combinatie met een racevest kan ook, al heb je dan niks aan het achterlicht. Maar het zit op zich nog steeds ok.
In mijn optiek is zo'n harnas meer dat anderen je goed zien en een hoofdlamp meer voor je eigen zicht is.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is idd wel waar ik dat harnas voor gebruik: gezien worden.quote:
[..]
Een hoofdlamp schokt helemaal niet, het licht schijnt altijd daar waar je heen kijkt, ideaal.
In mijn optiek is zo'n harnas meer dat anderen je goed zien en een hoofdlamp meer voor je eigen zicht is.
Wat wel vaak als klacht wordt gegeven bij zo'n harnas is dat het licht ook een beetje in je ogen schijnt, sommigen maken daarom van kneedbaar kunststof een soort kapje aan de bovenkant.
Ik heb ook maar een hoofdlamp gekocht. Ik weet prima waar ik zelf heen ren, maar het is inderdaad wel fijner voor jezelf en anderen als ze je kunnen zien. Sowieso ren ik in het donker alleen maar in (semi) verlichte plaatsen.
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik weet ook heel goed waar ik heen loop, maar weet niet wat er op mijn pad ligt, dan is zo'n hoofdlamp toch wel handig als er verder geen licht is.
Als ik in de stad over verlichte fietspaden loop heb ik geen hoofdlamp op, dan is een led om mijn arm en een reflectievest wel voldoende.
Als ik in de stad over verlichte fietspaden loop heb ik geen hoofdlamp op, dan is een led om mijn arm en een reflectievest wel voldoende.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Bedankt en meteen maar voor ingeschreven.quote:
Er is een 42km trail bij de Midwintermarathon en de inschrijving is geopend
Zo ben ik wel eens bijna over een langhoornkoe heen gesprongen, van verre leek het in het donker een boomstronk. Van dichtbij bleek het ineens zo'n beest te zijn dat lekker rustig op het pad lag.quote:
Ik weet ook heel goed waar ik heen loop, maar weet niet wat er op mijn pad ligt, dan is zo'n hoofdlamp toch wel handig als er verder geen licht is.
Als ik in de stad over verlichte fietspaden loop heb ik geen hoofdlamp op, dan is een led om mijn arm en een reflectievest wel voldoende.
Ik proneer naar het schijnt maar houd daar totaal geen rekening mee bij aanschaf van schoenen.quote:
Ik heb ook maar een hoofdlamp gekocht. Ik weet prima waar ik zelf heen ren, maar het is inderdaad wel fijner voor jezelf en anderen als ze je kunnen zien. Sowieso ren ik in het donker alleen maar in (semi) verlichte plaatsen.
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik ben een lichte proneerder, maar ik heb altijd op neutrale schoenen gelopen.quote:
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik heb voor lange duurlopen wel schoenen met wat ondersteuning, maar wedstrijden loop ik het liefste op zo licht mogelijke wedstrijdschoenen. Maar ik ben gedurende de jaren meer op mijn voor/middenvoet gaan lopen dus dan is overpronatie ook minder.quote:
Ik heb ook maar een hoofdlamp gekocht. Ik weet prima waar ik zelf heen ren, maar het is inderdaad wel fijner voor jezelf en anderen als ze je kunnen zien. Sowieso ren ik in het donker alleen maar in (semi) verlichte plaatsen.
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nieuwsflash: iedereen proneert!quote:
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Pronatie is de manier waarop de voet naar binnen kantelt tijdens het hardlopen. Pronatie maakt deel uit van de natuurlijke beweging die het onderbeen helpt om schokken op te vangen. Sommigen hardlopers proneren meer (overpronatie), anderen minder (onderpronatie).
Ik overproneer en heb altijd antipronatieschoenen gehad. Op de video-opnames laten ze ook zien dat je voeten en enkels dan veel mooier staan, dus ik vertrouw op de expertise van de winkel.
Die training was heel leuk jaquote:
[..]
Misschien ben je gewoon moe van alle grote veranderingen van de laatste tijd. Zou niet vreemd zijn, toch?
Ikzelf heb denk ik een virusje onder de leden. Loop de hele week al niet lekker. En de ochtendtraining met de club was leuk met intervallen en heuvels, maar wel pittig.
Intervallen van 1 minuut onder de 4 min/km
En beterschap!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een hoop van mijn loopvrienden en ik are going apeshit...."Naseby" heeft een 200km afstand toegevoegd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, dat is hard! Jullie lopen best heftige intervallen.quote:
[..]
Die training was heel leuk ja
Intervallen van 1 minuut onder de 4 min/km
Daarmee moet je mijn PR's toch met gemak aan gort lopen.
Zo, zondagochtend...lekker op het bankje een marathon op tv kijken
Veel plezier vandaag allemaal!
Veel plezier vandaag allemaal!
F means you're fucked
Leg me nou eens uit wat het verschil is tussen een achterlijk lange afstand (100 km) en een achterlijk lange afstand (200 km)? Op een gegeven moment is het toch meer van hetzelfde? Zijn het nu 20 rondjes?quote:
Een hoop van mijn loopvrienden en ik are going apeshit...."Naseby" heeft een 200km afstand toegevoegd
Ik vind vooral het mentale aspect bijzonder knap, maar dat vind ik ook van blindsimultaandammen.
Succes iedereen in Amsterdam of ergens anders!
Gisteravond de Glowrun gelopen.. Vanaf km 1 last van kuiten.. Het was een heeeel erg donker rondje. Iedereen heeft dan wel lichtjes om en op enzo, maar je zag niet veel en ze hadden inieminie sfeerkaarsjes neergelegd. Gelukkig was alles verhard. Dit was de 2e keer dat ik een 7,5 km liep en ik vond het best zwaar. Mijn tempo zakte steeds naar 7:00/7:15 .. Eindtijd was 54:15... Maar tot mijn grote verbazing was het parcours 250 meter! langer.. Dus ik heb er 53 nog wat over gedaan. En dat terwijl ik in Montferland mét heuvels iets van 52 liep.Baalde wel een beetje. Maarja. Maakt allemaal niet uit, heb het toch weer gedaan Alleen de volgende editie ga ik deze niet doen.. Nu me weer op Etten-Leur richten de 5 km
Gisteravond de Glowrun gelopen.. Vanaf km 1 last van kuiten.. Het was een heeeel erg donker rondje. Iedereen heeft dan wel lichtjes om en op enzo, maar je zag niet veel en ze hadden inieminie sfeerkaarsjes neergelegd. Gelukkig was alles verhard. Dit was de 2e keer dat ik een 7,5 km liep en ik vond het best zwaar. Mijn tempo zakte steeds naar 7:00/7:15 .. Eindtijd was 54:15... Maar tot mijn grote verbazing was het parcours 250 meter! langer.. Dus ik heb er 53 nog wat over gedaan. En dat terwijl ik in Montferland mét heuvels iets van 52 liep.Baalde wel een beetje. Maarja. Maakt allemaal niet uit, heb het toch weer gedaan
Alleen de volgende editie ga ik deze niet doen.. Nu me weer op Etten-Leur richten de 5 km
Heb 'n nieuwe hoofdlamp. LedLenser H7R. 2.
Oplaadbare accu, 300 lumen op max en focusbare lens vrijdag maar eens in de herkansing!
Oplaadbare accu, 300 lumen op max en focusbare lens
vrijdag maar eens in de herkansing!
Ja doei.
Succes met alle afstand en wedstrijden vandaag!
Vandaag voor het eerst mijn trailschoenen uitgeprobeerd. Gelukkig heb ik een bos achter mijn huis, dus er konden wel een paar kilometers gemaakt worden. Is absoluut een andere (tragere) ervaring dan op de hardloopschoenen, ook eens niet bang dat mijn enkel zou omzwikken. Wel genoten, en de schoenen lijken mij aardig te passen.
Vandaag voor het eerst mijn trailschoenen uitgeprobeerd. Gelukkig heb ik een bos achter mijn huis, dus er konden wel een paar kilometers gemaakt worden. Is absoluut een andere (tragere) ervaring dan op de hardloopschoenen, ook eens niet bang dat mijn enkel zou omzwikken. Wel genoten, en de schoenen lijken mij aardig te passen.
Jammer dat je al zo snel last kreeg xMissi! Maar je hebt 'm toch mooi uitgelopen. Dus eenquote:
Succes iedereen in Amsterdam of ergens anders!
Gisteravond de Glowrun gelopen.. Vanaf km 1 last van kuiten.. Het was een heeeel erg donker rondje. Iedereen heeft dan wel lichtjes om en op enzo, maar je zag niet veel en ze hadden inieminie sfeerkaarsjes neergelegd. Gelukkig was alles verhard. Dit was de 2e keer dat ik een 7,5 km liep en ik vond het best zwaar. Mijn tempo zakte steeds naar 7:00/7:15 .. Eindtijd was 54:15... Maar tot mijn grote verbazing was het parcours 250 meter! langer.. Dus ik heb er 53 nog wat over gedaan. En dat terwijl ik in Montferland mét heuvels iets van 52 liep.Baalde wel een beetje. Maarja. Maakt allemaal niet uit, heb het toch weer gedaan
is zeker op z'n plaats!Net een stukje gewandeld en had het al bloedheet, ik hoop dat de Amsterdam- en traillopers zich niet te warm hebben aangekleed.
Een week geleden de HM gelopen en ik geniet er nog van na.
Ben nu aan het bedenken wat de volgende stap wordt, of dat ik überhaupt een stap verder wil gaan. Sowieso nog een HM maar ik wil ook aan mijn snelheid werken, ik ben nooit echt serieus gaan intervallen. Meer lantaarnpaalsprintjes getrokken tijdens mijn reguliere rondjes. 
En ookal kan ik me nu amper indenken hoe het fysiek en mentaal mogelijk is om een Marathon te lopen, ben ik al wel een beetje aan het fantaseren hierover. De trainer van m'n club probeerde me gisteren aan te sporen voor Rotterdam maar dan zou ik in de donkere wintermaanden lange afstanden moeten trainen en dat is gewoon niet ideaal. Ik ga de 1/4e wel doen en misschien dat ik eens ga kijken naar de mogelijkheden voor een najaarsevenement.
Zo dat was les 25 met Evy. Ruim 6 km er op zitten. Helaas me wel vergist in het weer. Lange mouwen aangedaan ivm kou de afgelopen keren. Was helaas iets te warm voor nu. Gelukkig wel gewoon de training kunnen doen. Hopelijk koelt het volgende keer wel af want ook met een shirt is dit eigenlijk net te warm loopweer.
De langere afstanden loop je dan wel waarschijnlijk voornamelijk in het weekend. join de fok rotterdam marathon club.quote:
[..]
Jammer dat je al zo snel last kreeg xMissi! Maar je hebt 'm toch mooi uitgelopen. Dus een
Net een stukje gewandeld en had het al bloedheet, ik hoop dat de Amsterdam- en traillopers zich niet te warm hebben aangekleed.
Een week geleden de HM gelopen en ik geniet er nog van na.
netjes hoorquote:
Zo dat was les 25 met Evy. Ruim 6 km er op zitten. Helaas me wel vergist in het weer. Lange mouwen aangedaan ivm kou de afgelopen keren. Was helaas iets te warm voor nu. Gelukkig wel gewoon de training kunnen doen. Hopelijk koelt het volgende keer wel af want ook met een shirt is dit eigenlijk net te warm loopweer.
Op
Meestal zijn de trainingen niet zo explosief, maar soms dus wel en dan ga ik losquote:
[..]
Zo, dat is hard! Jullie lopen best heftige intervallen.
Daarmee moet je mijn PR's toch met gemak aan gort lopen.
Op de 10 en de HM zullen we niet veel uit elkaar zitten denk ik nee.
Moet nog steeds een snelle 10 lopen, al een jaar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je bij les 25 al de 6km aantikt gaan er mooie tijden uit je loopjes komen straks.quote:
Zo dat was les 25 met Evy. Ruim 6 km er op zitten. Helaas me wel vergist in het weer. Lange mouwen aangedaan ivm kou de afgelopen keren. Was helaas iets te warm voor nu. Gelukkig wel gewoon de training kunnen doen. Hopelijk koelt het volgende keer wel af want ook met een shirt is dit eigenlijk net te warm loopweer.
