abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_165493324
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 13:55 schreef onlogisch het volgende:

[..]

500 gram.

Nu ik dat zo zie vermoed ik een rekenfoutje te hebben gemaakt . 65 gr prot is wel erg veel voor 500 gram

Als ik me kwaad maak zou een kilo ook nog wel lukken hoor. Gek genoeg vind ik enkel de eerste hap vervelend. Daarna giet ik het zo naar binnen :)

*edit*

Yep, Eiwitten 8,5 g x 5 is 42.5. Goed, nog steeds boven de 200 gram B-)
Ik eet die magere kwark van Optimel altijd. Vooral kers vind ik lekker
  Moderator donderdag 22 september 2016 @ 14:16:52 #77
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_165493449
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 14:08 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Ik eet die magere kwark van Optimel altijd. Vooral kers vind ik lekker
Ik zie dat die voedingswaarde amper verschillen met de naturel. Ik dacht dat die smaakjes kwark altijd vergeven waren van suikers :o
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_165493817
quote:
7s.gif Op donderdag 22 september 2016 14:16 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Ik zie dat die voedingswaarde amper verschillen met de naturel. Ik dacht dat die smaakjes kwark altijd vergeven waren van suikers :o
Klopt, daar had ik ook al naar gekeken. Met de magere varianten zit je wel goed. Eet er dagelijks 2, 1x op mijn werk en 1x na het fitnessen.
  donderdag 22 september 2016 @ 16:00:08 #79
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165495204
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 13:19 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Zit ook wel wat in ja. Je moet er wel daadwerkelijk wat voor doen en proberen een beetje consistent te eten. Om nou 6 maaltijden in te vriezen gaat mij ook te ver, daar heb ik ook geen trek in.

[..]

Zo te zien heb jij je dieet al op orde zonder whey, dus dat is het probleem dan ook niet. Het is mij echt meer om beginners die 3 shakes/dag aangepraat krijgen bij een of ander raar nutteloos dieet en zich dan afvragen waarom ze na 6 setjes al leeg zijn. _O- Voeding is echt belangrijk.
Mja, als ik zie wat beginners alleen al in de kleedruimte aan onzin naar binnen werken dan kan ik alleen maar bedenken dat de supplementenboeren hun marketing op orde hebben. :+

Maar het is zo, het is beter om bv je eiwitten uit echt voedsel te halen ipv supplementen.

Ik heb niet echt een dieet, ik eet gewoon veul. :P Mijn probleem is meer dat ik makkelijk een maaltijd oversla. Hoewel dat wel steeds moeilijker wordt. Van de week, nadat ik een lunch had overgeslagen, moest ik om 5 uur zwetend en trillend naar de keuken rennen om alles wat ik zag naar binnen te werken om niet van m'n stokje te gaan. _O-

Dat doe ik dus maar niet meer. :')
pi_165497445
Ik heb geen vast eet schema, ik eet gewoon wat ik wil en wat in mijn macro ratio en kcaldoel past. Even intikken in myfitnesspal en ik ben klaar. Over shakes gesproken, soms heb ik dat totaal niet nodig en soms zie ik bijv dat ik nog xx gram eiwit mis aan het eind van de dag, dan drink ik 1tje om dat doel te halen. Die app gebruik ik inmiddels bijna meer dan whatsapp :')
pi_165499863
Over shakes gesproken. Was net wel mooi. Iemand in de sportschool zei: Drink jij geen shake voor je gaat sporten? Ik: nee niet echt nodig. Jij wel zo te zien? Wat zit er in dan?
hij: Ja geen idee. Heb gewoon gekeken welke de goedkoopste was en deze gekocht.

:') Lekker pre workout shakes je lijf ingooien zonder dat je enig idee hebt wat je nou eigenlijk aan het drinken bent. :P
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_165500678
Bij de Keuringsdienst van Waarde die nu op TV is gaat het over Whey poeder. Speciaal voor de bodybuilders.
  donderdag 22 september 2016 @ 20:47:47 #83
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_165500787
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 12:27 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Oats/melk, noten, kwark, vlees/kip/vis, rijst/pasta kom je gemakkelijk aan je eiwitten maar je moet wel wat volume eten ja. En dat hoeft echt geen '2 uur in de keuken' te duren.

100 gram oats + 250ml melk is al 20 gram eiwitten, 50gr noten ook iets van 10, zelfs Optimel kwark (waar niet eens veel eiwit in zit) is al 28 gram eiwit per 500 gram. Is toch wel een standaard rijtje voor een bodybuilder, niet? En dan praat je over amper 1000 kcal zonder vlees/kip/vis en standaard carb producten zoals rijst/aardappel/pasta. Waar halen jullie de rest dan vandaan, aannemende dat jullie daadwerkelijk trainen en eten, of is iedereen hier 1 meter 50 dat je met 2000 kcal kan bulken ofzo? :') Zitten we hier aan 3 whey shakes per dag omdat kip/vlees/vis 'te duur' is in dit WW land?
Vriend het is gewoon makkelijk om aan je eiwitten te komen :') Betekent toch niet dat ik 3 keer per dag een shake drink en verder rijst+kip eet? Als ik zou willen zou ik met wat rekenwerk ook wel zonder whey aan m'n proteins komen, maar dit is voor mij een makkelijke (en lekkere) manier.
Deathlift or Die.
  donderdag 22 september 2016 @ 20:49:13 #84
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_165500827
Deathlift or Die.
pi_165500923
Ik kap ermee....Lastig besluit, maar ik heb teveel last van mijn gezondheid.
Auto-immuun ziektes die zorgen voor extreme vermoeidheid als ik sport.
Daarnaast lukt door 1 van deze ziektes het vele eten gewoon niet meer. Ik word er letterlijk ziek van. Dat is het me niet meer waard.
pi_165501331
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 20:52 schreef Blue_note het volgende:
Ik kap ermee....Lastig besluit, maar ik heb teveel last van mijn gezondheid.
Auto-immuun ziektes die zorgen voor extreme vermoeidheid als ik sport.
Daarnaast lukt door 1 van deze ziektes het vele eten gewoon niet meer. Ik word er letterlijk ziek van. Dat is het me niet meer waard.
Met wat stop je? Het sporten en alles erom heen? Gezondheid boven alles!
pi_165502208
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 18:16 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ik heb geen vast eet schema, ik eet gewoon wat ik wil en wat in mijn macro ratio en kcaldoel past. Even intikken in myfitnesspal en ik ben klaar. Over shakes gesproken, soms heb ik dat totaal niet nodig en soms zie ik bijv dat ik nog xx gram eiwit mis aan het eind van de dag, dan drink ik 1tje om dat doel te halen. Die app gebruik ik inmiddels bijna meer dan whatsapp :')
Dit. Die app is echt relaxed. Wel ff vergelijken met de verpakking want het klopt niet altijd. Heb het 3 mnd gebruikt tijdens het cutten. Nu weet ik ongeveer wel wat ik binnenkrijg omdat je toch regelmatig dezelfde dingen eet. Op een dag eet ik sowieso 750 g kwark en 1 shake. Dan heb ik al 90 gr proteinz te pakken en zit ik al op op de helft van mijn doel. De rest komt uit eieren, broodbeleg (kipfilet, pindakaas) en avondeten (vis, kip). Snap echt niet waarom sommigen zoveel moeite hebben met magere kwark. Wat mij betreft de makkelijkste, goedkoopste manier van eiwitten met relatief weinig kcal.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_165503022
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 21:33 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Dit. Die app is echt relaxed. Wel ff vergelijken met de verpakking want het klopt niet altijd. Heb het 3 mnd gebruikt tijdens het cutten. Nu weet ik ongeveer wel wat ik binnenkrijg omdat je toch regelmatig dezelfde dingen eet. Op een dag eet ik sowieso 750 g kwark en 1 shake. Dan heb ik al 90 gr proteinz te pakken en zit ik al op op de helft van mijn doel. De rest komt uit eieren, broodbeleg (kipfilet, pindakaas) en avondeten (vis, kip). Snap echt niet waarom sommigen zoveel moeite hebben met magere kwark. Wat mij betreft de makkelijkste, goedkoopste manier van eiwitten met relatief weinig kcal.
Omdat ik 't hartstikke goor vindt
pi_165503160
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 21:56 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Omdat ik 't hartstikke goor vindt
Ik vond het ook erg vies, maar nu ik het best vaak eet begin je het gewoon te leren eten en krijg ik het makkelijk binnen. Lekker zal ik het nooit vinden (al kan je het wel lekker maken door te mixen maar ben lui)
pi_165503262
Die klote stream werkt niet eens

http://keuringsdienstvanw(...)30-147875-22-09-2016
pi_165503928
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 21:06 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Met wat stop je? Het sporten en alles erom heen? Gezondheid boven alles!
Helaas voorlopig iig wel!
pi_165504081
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 21:56 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Omdat ik 't hartstikke goor vindt
Als je het echt goor vindt raad ik je aan die flav drops van myprotein te gebruiken. Heb nu de appelsmaak, gewoon 6 drupjes in een bakkie kwark en 't is net danoontje.
Doe het af en toe voor de afwisseling.
  donderdag 22 september 2016 @ 23:11:22 #93
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165505448
quote:
Whoei, ik zou de work outs van Dan John niet onderschatten. Het ziet er simpel uit op papier, maar ze wringen al het leven uit je. :P

Succes though. :)
pi_165505475
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 18:14 schreef Snorrenbaard het volgende:

[..]

Wat is er mis met beide dan? Het is niet dat bij BasicFit de gewichten 5 kilo minder wegen dan aangegeven?
5kg is 5kg, dat is het probleem niet. Het is natuurlijk de sfeer die er hangt. BasicFit is gewoon een buurthuis voor tokkies, vol randdebielen die elkaar in elkaar slaan, hun zooi niet opruimen of na het "trainen" vrouwen aanranden. Het enige personeel dat er te vinden is, is een ongeïnteresseerde Anita die bij het poortje hangt en ervoor probeert te zorgen dat niet echt iedereen in en uit kan lopen. Idem Fit For Free en TrainMore.

En Starbucks heeft slootwaterkoffie. Dat is algemeen bekend, komt uit elke test naar voeren. En nee: een flipchino-caramel-met-slagroom is geen koffie. Sowieso: een koffieketen uit een land zonder koffiecultuur :?

Het zelfde geldt voor McDonalds (niet te vreten), New York Pizza (idem), Dominos (idem), Brainwash kappers, supermarktbrood en -vlees (alleen het 2-sterrenspul van de Lidl heeft een goede prijs/kwaliteitverhouding) etc. etc.

Terug naar sportscholen: in veel steden zijn duidelijk betere alternatieven die niet of nauwelijks meer kosten. Waar wel serieuze mensen trainen die je helpen i.p.v. overal hun kauwgom op te plakken enzovoort. Twee voorbeelden: Fox Gym in Rotterdam en Sport Arena in Eindhoven.

En hetzelfde geldt voor koffie: in elke stad(swijk) zit een veel betere koffiezaak dan Starbucks, zit een veel betere bakker, een veel betere pizzabakker, slager, kapper.

Sorry van mijn geraas, maar ik heb het niet zo op grote ketens, vooral ook omdat er vrijwel altijd betere alternatieven zijn voor vrijwel dezelfde prijs en soms zelfs goedkoper. Ik snap gewoon niet dat hele volksstammen als Lemmingen in de rij gaan staan bij McDonalds of de Starbucks zonder zich af te vragen of dit nu eigenlijk is wat ze echt willen.

[ Bericht 0% gewijzigd door Eleiko op 22-09-2016 23:56:29 ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  donderdag 22 september 2016 @ 23:12:53 #95
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165505486
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 20:52 schreef Blue_note het volgende:
Ik kap ermee....Lastig besluit, maar ik heb teveel last van mijn gezondheid.
Auto-immuun ziektes die zorgen voor extreme vermoeidheid als ik sport.
Daarnaast lukt door 1 van deze ziektes het vele eten gewoon niet meer. Ik word er letterlijk ziek van. Dat is het me niet meer waard.
Dat is erg jammer. Misschien toch blijven sporten maar dan op een heel laag pitje? Ik weet het niet hoor, het lijkt me dat wat beweging wel belangrijk is, maar ik heb natuurlijk geen idee van hoe dit werkt.
pi_165505602
quote:
7s.gif Op donderdag 22 september 2016 16:00 schreef Snakey het volgende:

[..]

Mja, als ik zie wat beginners alleen al in de kleedruimte aan onzin naar binnen werken dan kan ik alleen maar bedenken dat de supplementenboeren hun marketing op orde hebben. :+

Maar het is zo, het is beter om bv je eiwitten uit echt voedsel te halen ipv supplementen.

Ik heb niet echt een dieet, ik eet gewoon veul. :P Mijn probleem is meer dat ik makkelijk een maaltijd oversla. Hoewel dat wel steeds moeilijker wordt. Van de week, nadat ik een lunch had overgeslagen, moest ik om 5 uur zwetend en trillend naar de keuken rennen om alles wat ik zag naar binnen te werken om niet van m'n stokje te gaan. _O-

Dat doe ik dus maar niet meer. :')
+1 herkenbaar.
En om dat te voorkomen plan ik het nu wel.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_165505622
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 20:52 schreef Blue_note het volgende:
Ik kap ermee....Lastig besluit, maar ik heb teveel last van mijn gezondheid.
Auto-immuun ziektes die zorgen voor extreme vermoeidheid als ik sport.
Daarnaast lukt door 1 van deze ziektes het vele eten gewoon niet meer. Ik word er letterlijk ziek van. Dat is het me niet meer waard.
Erg vervelend maar toch: sterkte! Overleg met je arts wat je het best kunt doen om je ziekte zo dragelijk mogelijk te maken.

[ Bericht 1% gewijzigd door Eleiko op 23-09-2016 09:42:53 ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_165505698
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 15:13 schreef Modus het volgende:

[..]

Het kutte van dat soort apparaten is het rustpunt, dat op een totaal onnatuurlijk logisch punt buiten de ROM zit, veel dieper dan het diepste punt van je ROM. Je moet je er eerst helemaal tussen vouwen waarbij je dan met je knieën ongeveer maximaal gebogen het gewicht moet gaan wegdrukken voor je eerste rep.

Iedereen snapt dat hoe dieper je het gewicht laat zakken op een 45LP hoe kutter dat wordt. Ik heb dan ook nog nooit een 45LP gezien waarbij het rustpunt ergens heel diep onderin zit. Dat zit altijd ergens bínnen de ROM.

Stel dat je gaat squatten en de barstandaard op 40 cm van de grond hangt. Dat je daar eerst onder moet kruipen en totaal opgevouwen dat gewicht omhoog moet brengen. Iedereen snapt ook dat dat niet werkt. Daarom bestaan er squatracks.

Ik snap dan ook niet dat dat soort apparaten nog gebruikt worden. Bij die je nu hebt is dat volgens mij ook het geval.
Helemaal mee eens en daarom is een klassieke ook het beste, naar mijn mening.

En het is me een raadsel waarom alleen Technogym voetbediening heeft op de chestpress en peck-deck machines om de uitgangsspanning op te vangen/langzaam op te bouwen.

[ Bericht 0% gewijzigd door Eleiko op 23-09-2016 09:42:18 ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  Moderator vrijdag 23 september 2016 @ 07:44:15 #99
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_165507901
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 23:12 schreef Eleiko het volgende:

[..]

5kg is 5kg, dat is het probleem niet. Het is natuurlijk de sfeer die er hangt. BasicFit is gewoon een buurthuis voor tokkies, vol randdebielen die elkaar in elkaar slaan, hun zooi niet opruimen of na het "trainen" vrouwen aanranden. Het enige personeel dat er te vinden is, is een ongeïnteresseerde Anita die bij het poortje hangt en ervoor probeert te zorgen dat niet echt iedereen in en uit kan lopen. Idem Fit For Free en TrainMore.

En Starbucks heeft slootwaterkoffie. Dat is algemeen bekend, komt uit elke test naar voeren. En nee: een flipchino-caramel-met-slagroom is geen koffie. Sowieso: een koffieketen uit een land zonder koffiecultuur :?

Het zelfde geldt voor McDonalds (niet te vreten), New York Pizza (idem), Dominos (idem), Brainwash kappers, supermarktbrood en -vlees (alleen het 2-sterrenspul van de Lidl heeft een goede prijs/kwaliteitverhouding) etc. etc.

Terug naar sportscholen: in veel steden zijn duidelijk betere alternatieven die niet of nauwelijks meer kosten. Waar wel serieuze mensen trainen die je helpen i.p.v. overal hun kauwgom op te plakken enzovoort. Twee voorbeelden: Fox Gym in Rotterdam en Sport Arena in Eindhoven.

En hetzelfde geldt voor koffie: in elke stad(swijk) zit een veel betere koffiezaak dan Starbucks, zit een veel betere bakker, een veel betere pizzabakker, slager, kapper.

Sorry van mijn geraas, maar ik heb het niet zo op grote ketens, vooral ook omdat er vrijwel altijd betere alternatieven zijn voor vrijwel dezelfde prijs en soms zelfs goedkoper. Ik snap gewoon niet dat hele volksstammen als Lemmingen in de rij gaan staan bij McDonalds of de Starbucks zonder zich af te vragen of dit nu eigenlijk is wat ze echt willen.
_O-

Zelden zoveel generalisatie in één post gezien. Haal het zand eens uit je kut joh :D
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_165508839
quote:
10s.gif Op vrijdag 23 september 2016 07:44 schreef onlogisch het volgende:

[..]

_O-

Zelden zoveel generalisatie in één post gezien. Haal het zand eens uit je kut joh :D
Je gaat me toch niet vertellen dat er daadwerkelijk mensen zijn die BasicFit een goede sportschool vinden?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')