LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is nakd?quote:Op woensdag 7 september 2016 12:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
Le lijst du jour.
O: kwark yoghurt
L: twee sneetjes speltbrood, een met kipfilet + boter en een met kaas + boter
T: nakd
T: fruit? Appel of peer, afhankelijk van rijpheid peer
S: Zumba
D: salade van garnalen, creme fraiche, avocado, komkommer, lente-ui en dille, evt. met wrap
T: zeezoutsoepstengel?
Van die reepjes gemaakt van noten en fruit! Zie: http://www.nakd.nl/quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nooit van gehoord. Maar ziet er lekker uitquote:
[..]
Van die reepjes gemaakt van noten en fruit! Zie: http://www.nakd.nl/
Ik chargeerde, maar leuk was het niet.quote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Is de ergste lekkage weer voorbij inmiddels?quote:
[..]
Ik chargeerde, maar leuk was het niet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goed geformuleerd sigme 
Dit wordt een lange dag... Vanochtend kwart over zes op (uur eerder dan normaal) om vroeg te gaan sporten. Ik had eigenlijk nog vroeger op gemoeten want nu was het haasten, en dat kan ik niet goed 's ochtends
O: havermout, sojamelk, kokosrasp
S: 45 min poweryoga
T: banaan
L: 2 boterhammen hummus, 1 boterham pindakaas, mineola
D: vegaburger, heel veel sperziebonen, aardappels, beetje ketchup
S: anderhalf uur survival
T: handje nootjes waarschijnlijk (of niets als ik teveel slaap heb)
Morgen komen er 5 mensen eten, heb er de hele nacht over gedroomd
Ik ga zelf falafel, drie sausjes en rauwkost maken, en pitabroodjes erbij. Hopen dat het allemaal lukt. Ik heb het ze beloofd, dus daarna ben ik daar vanaf en daar ben ik wel blij mee
Dit wordt een lange dag... Vanochtend kwart over zes op (uur eerder dan normaal) om vroeg te gaan sporten. Ik had eigenlijk nog vroeger op gemoeten want nu was het haasten, en dat kan ik niet goed 's ochtends
O: havermout, sojamelk, kokosrasp
S: 45 min poweryoga
T: banaan
L: 2 boterhammen hummus, 1 boterham pindakaas, mineola
D: vegaburger, heel veel sperziebonen, aardappels, beetje ketchup
S: anderhalf uur survival
T: handje nootjes waarschijnlijk (of niets als ik teveel slaap heb)
Morgen komen er 5 mensen eten, heb er de hele nacht over gedroomd
Ik ga zelf falafel, drie sausjes en rauwkost maken, en pitabroodjes erbij. Hopen dat het allemaal lukt. Ik heb het ze beloofd, dus daarna ben ik daar vanaf en daar ben ik wel blij mee
Ik durf weer buitenshuis te komen ja.quote:
[..]
Is de ergste lekkage weer voorbij inmiddels?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker op een wit bolletje.quote:
Ik zag net in de supermarkt Haring in tomatensaus. Lijkt mij magisch, maar maakt de tomatensaus het ongezond?
Ik lust het eigenlijk alleen erg graag als ik zwanger ben. Mijn man kijkt altijd al wat bang als ik eens een blikje in de kar gooi.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Wat vervelend Vaiz, een lekkage 
En komt vast goed met je etentje Tele6!
Vastendag Lijstje gister:
O: sapje van sinaasappel en grapefruit, wasa rogge cracker met kip en tomaat
D: haricots verts, een gevuld eitje en hummus
Vandaag:
O: speltbrood met pindakaas, thee met melk
T: smoothie banaan, sinaasappel, aardbeien, koffie met melk, chocomelk uit automaat
S: uur yoga practice, 75 minuten yogales geven
L: wrap met hummus, sla en gegrilde paprika
T: koffie met melk, een white chocolate chip cookie en wat schuim banaantjes
D: zelf gemaakte vega pizza met een beetje kaas. Frisdrank
En komt vast goed met je etentje Tele6!
Vastendag Lijstje gister:
O: sapje van sinaasappel en grapefruit, wasa rogge cracker met kip en tomaat
D: haricots verts, een gevuld eitje en hummus
Vandaag:
O: speltbrood met pindakaas, thee met melk
T: smoothie banaan, sinaasappel, aardbeien, koffie met melk, chocomelk uit automaat
S: uur yoga practice, 75 minuten yogales geven
L: wrap met hummus, sla en gegrilde paprika
T: koffie met melk, een white chocolate chip cookie en wat schuim banaantjes
D: zelf gemaakte vega pizza met een beetje kaas. Frisdrank
Phew. Ik had je adres al opgezocht, voor het geval ik de reddingsploeg moest uithangen.quote:
[..]
Ik durf weer buitenshuis te komen ja.
Bij de weg: er zijn ook pepermuntjes op de markt met hetzelfde effect. Lees de kleine lettertjes
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Grapje toch? Anders echt sorry.quote:
[..]
Phew. Ik had je adres al opgezocht, voor het geval ik de reddingsploeg moest uithangen.
Bij de weg: er zijn ook pepermuntjes op de markt met hetzelfde effect. Lees de kleine lettertjes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Grapjequote:
. Al heb ik wel even gekeken of ik wist waar je huis woont 
.De dag is begonnen, 5 km hardlopen al weer binnen. De eerste 6 duizend stappen dus ook.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat is wel erg vroeg om te sporten Tele6, knap!
o: speltmeusli, yoghurt, honing, koffie
l: zelfde als gister
t: yoghurt met honing
d: iets met kip en rijst en een salade met rucola, gegrilde paprika en tomaat ofzo
o: speltmeusli, yoghurt, honing, koffie
l: zelfde als gister
t: yoghurt met honing
d: iets met kip en rijst en een salade met rucola, gegrilde paprika en tomaat ofzo
Maar weer eens een lijstje:
O: magere yoghurt met druiven en havermout
T: 2 volkorenboterhammen met omelet
L: 2 volkorenbotterhammen met kaas en tonijn
T: Appel + Handje noten
D: Nasi met omelet
O: magere yoghurt met druiven en havermout
T: 2 volkorenboterhammen met omelet
L: 2 volkorenbotterhammen met kaas en tonijn
T: Appel + Handje noten
D: Nasi met omelet
Bedankt voor het complimentquote:
Dat is wel erg vroeg om te sporten Tele6, knap!
o: speltmeusli, yoghurt, honing, koffie
l: zelfde als gister
t: yoghurt met honing
d: iets met kip en rijst en een salade met rucola, gegrilde paprika en tomaat ofzo
Ik vond het wel meevallen, de laatste weken van de vakantie moest ik voor vakantiewerk om 5 uur op. Het is alleen dan moeilijk om de avond nog door te komen zonder om kwart over acht ofzo al te gaan slapen
En vergeleken met Sigme is het allemaal niks, die staat nog veel eerder op en sport nog veel eerder
Geen B vandaag, Bla?
Vandaag:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
T: proeven van sausjes en falafeldeeg en stukjes komkommerbinnenkant
L: 2 boterhammen pindakaas, 1 chocopasta, appel
B: uurtje wandelen. Misschien badkamer poetsen
D: falafel, pita's, rauwkost, zelfgemaakte sausjes
Ik denk dat ik geen T's meer nodig heb voor en na het uitgebreide avondeten, waarschijnlijk ga ik toch vroeg slapen.
Vissig vastendagje hier vandaag!
Br: gekookt ei en paar plakken gerookte zalm met lepeltje crème fraîche en dille
D: stukje zalm met pesto en groenten uit de oven
So far so good
Edit: al merk ik wel dat mijn tolerantie voor werkgerelateerde stupiditeit van pakdragende praatjesmakers wat lager ligt dan normaal hnnnnggg.
En good busy, tele6 en sigme
[ Bericht 20% gewijzigd door MariaEtcetera op 08-09-2016 13:14:01 ]
Br: gekookt ei en paar plakken gerookte zalm met lepeltje crème fraîche en dille
D: stukje zalm met pesto en groenten uit de oven
So far so good
Edit: al merk ik wel dat mijn tolerantie voor werkgerelateerde stupiditeit van pakdragende praatjesmakers wat lager ligt dan normaal
hnnnnggg.En good busy, tele6 en sigme
[ Bericht 20% gewijzigd door MariaEtcetera op 08-09-2016 13:14:01 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waar staat de B voor?quote:Op donderdag 8 september 2016 10:15 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Bedankt voor het compliment
Ik vond het wel meevallen, de laatste weken van de vakantie moest ik voor vakantiewerk om 5 uur op. Het is alleen dan moeilijk om de avond nog door te komen zonder om kwart over acht ofzo al te gaan slapen
En vergeleken met Sigme is het allemaal niks, die staat nog veel eerder op en sport nog veel eerder
Geen B vandaag, Bla?
Vandaag:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
T: proeven van sausjes en falafeldeeg en stukjes komkommerbinnenkant
L: 2 boterhammen pindakaas, 1 chocopasta, appel
B: uurtje wandelen. Misschien badkamer poetsen
D: falafel, pita's, rauwkost, zelfgemaakte sausjes
Ik denk dat ik geen T's meer nodig heb voor en na het uitgebreide avondeten, waarschijnlijk ga ik toch vroeg slapen.
Bezigheden?
ik ben ook gewoon geen ochtendmens..dus om 5 uur op zou ik niet eens overleven..los van wel of niet sportenquote:
[..]
Bedankt voor het compliment
Ik vond het wel meevallen, de laatste weken van de vakantie moest ik voor vakantiewerk om 5 uur op. Het is alleen dan moeilijk om de avond nog door te komen zonder om kwart over acht ofzo al te gaan slapen
En vergeleken met Sigme is het allemaal niks, die staat nog veel eerder op en sport nog veel eerder
Geen B vandaag, Bla?
En nee..geen B
Manlief is van vandaag t/m woensdag op ene beurs, dus zit alleen met de kids. En juist deze week kan de oppas niet. Betekend dus alleen zondag sporten en maandag paardrijden..beete klote, maargoed.
O: -
T: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
L : Groot bakje kibbeling met remoulade saus
T: 2 appels
D: Tapas eten met collega's
T: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
L : Groot bakje kibbeling met remoulade saus
T: 2 appels
D: Tapas eten met collega's
o: speltmeusli,yoghurt, honing, koffie
l: kip, ruccola, tomaat, pesto..beetje saai aan het worden
t: eoa notenreepje
d: pannekoeken
l: kip, ruccola, tomaat, pesto..beetje saai aan het worden
t: eoa notenreepje
d: pannekoeken
Ik ga My Killer Body eens proberen. Het heeft heel goed gewerkt voor een vriendin van me en waar ik een paar jaar terug vrij makkelijk mezelf tot een dieet en sport kon dwingen, heb ik nu behoefte aan een uitgestippeld patroon dat ik kan volgen. Ben benieuwd ik zal m'n (speciaal) biertjes missen 
ik zal m'n (speciaal) biertjes missen
Gelukkig. Dat kunnen achterhalen trouwens? Wel benieuwd hoe "goed" ik te achterhalen ben op het internet.quote:
[..]
Grapje
De dag is begonnen, 5 km hardlopen al weer binnen. De eerste 6 duizend stappen dus ook.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
vandaag bedrijfsuitje naar Toverland met lunch en dinerbuffetje, dus geen idee wat ik precies eet (zelf georganiseerd dus heb het menu gezien..maar weet het niet meer
ontbijt was in elk geval pannekoek met jam en koffie
werd dus verder
t: muffin en koffie
l: broodje tonijnsalade, tomaat, komkommer en half ei
t: Cola
d: paar stukjes kipsaté, satésaus, 2 plakjes stokbrood, rijst, koolsalade en na klein stukje chocolade en aardbeien bavarois met slagroom en koffie
[ Bericht 26% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 10-09-2016 21:33:20 ]
ontbijt was in elk geval pannekoek met jam en koffie
werd dus verder
t: muffin en koffie
l: broodje tonijnsalade, tomaat, komkommer en half ei
t: Cola
d: paar stukjes kipsaté, satésaus, 2 plakjes stokbrood, rijst, koolsalade en na klein stukje chocolade en aardbeien bavarois met slagroom en koffie
[ Bericht 26% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 10-09-2016 21:33:20 ]
Ik heb niet eens gezocht on the internetwebz. Wel in mijn DM-historie, je hebt me ooit fundalinkjes gestuurd. Als je de afgelopen 5 jaar niet verhuisd ben en ik heb goed onthouden welke keuze je gemaakt hebt, dan heb ik een idee waar je huis woont.quote:
[..]
Gelukkig. Dat kunnen achterhalen trouwens? Wel benieuwd hoe "goed" ik te achterhalen ben op het internet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Stoer EN slim wijf
Ik had gister een heerlijk fout lijstje. Moest een training "onderhandelen" geven en dat is best pittig. Maar leuk! 'S avonds gevierd dat hubby en ik zes jaar getrouwd waren:
O: speltbrood pindakaas, thee met melk
T: koffie met melk en suiker, 3 gemberkoekjes
L: een broodje brie met groenten enzo, een broodje kipfilet met groenten enzo. 2 glazen jus uit pak
T: een stroopwafel, meer koffie
D: brood met smeersels, mini hamburger met biesland koetje, geitenkaas en paprikaketchup, salade. Toen procureur met groenten en wat frietjes, twee wijntjes, cola light. En een ijsje met drie bolletjes, elders in de stad.
Topdag!
Vandaag wat huishouden en yoga doen en lekker chillen/ yogaanatomie huiswerk doen, lees: al bakkend in de zon
Ik had gister een heerlijk fout lijstje. Moest een training "onderhandelen" geven en dat is best pittig. Maar leuk! 'S avonds gevierd dat hubby en ik zes jaar getrouwd waren:
O: speltbrood pindakaas, thee met melk
T: koffie met melk en suiker, 3 gemberkoekjes
L: een broodje brie met groenten enzo, een broodje kipfilet met groenten enzo. 2 glazen jus uit pak
T: een stroopwafel, meer koffie
D: brood met smeersels, mini hamburger met biesland koetje, geitenkaas en paprikaketchup, salade. Toen procureur met groenten en wat frietjes, twee wijntjes, cola light. En een ijsje met drie bolletjes, elders in de stad.
Topdag!
Vandaag wat huishouden en yoga doen en lekker chillen/ yogaanatomie huiswerk doen, lees: al bakkend in de zon
Voor de lol even naar Vaiz gegoogled, maar dankzij een schimmige naamgenoot niet snel/makkelijk kunnen vinden. Tenzij Vaiz zelf de oplichter is.
Bij de weg, als je op google imgages zoekt naar "stoer wijf" staat sigme er echt niet tussen
Bij de weg, als je op google imgages zoekt naar "stoer wijf" staat sigme er echt niet tussen
crap in = crap out
Met je L nog mooi weten te compenseren, bla
En An gefeliciteerd!
nee dat ben ik niet. Heeft wel m'n e-mail proberen te misbruiken en heeft zelfs gephished naar m'n BSN.
En An gefeliciteerd!
Och ja, nee dan weet je waar ik woon.quote:
[..]
Ik heb niet eens gezocht on the internetwebz. Wel in mijn DM-historie, je hebt me ooit fundalinkjes gestuurd. Als je de afgelopen 5 jaar niet verhuisd ben en ik heb goed onthouden welke keuze je gemaakt hebt, dan heb ik een idee waar je huis woont.
quote:
Voor de lol even naar Vaiz gegoogled, maar dankzij een schimmige naamgenoot niet snel/makkelijk kunnen vinden. Tenzij Vaiz zelf de oplichter is.
Bij de weg, als je op google imgages zoekt naar "stoer wijf" staat sigme er echt niet tussen
nee dat ben ik niet. Heeft wel m'n e-mail proberen te misbruiken en heeft zelfs gephished naar m'n BSN.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Training onderhandelen, klinkt wel interessant!
En gefeliciteerd met jullie 6 jaar
gister bagger lijstje..uit verveling 3 stroopwafels weggewerkt en s'avonds zelfgemaakte pizza op verzoek van jongste.
O: yoghurt honing, speltmeusli, koffie
l: wrap met tonijn, rucola en gegrilde paprika
t: kwark met rozijnen
t: appel
s: paardrijden
d: stokbrood met kaas en rauwkost
En gefeliciteerd met jullie 6 jaar
gister bagger lijstje..uit verveling 3 stroopwafels weggewerkt
en s'avonds zelfgemaakte pizza op verzoek van jongste.O: yoghurt honing, speltmeusli, koffie
l: wrap met tonijn, rucola en gegrilde paprika
t: kwark met rozijnen
t: appel
s: paardrijden
d: stokbrood met kaas en rauwkost
Gehoord in de stad..
*vader hijst broek op* "papa is aan het afvallen"
koter: "wat is afvallen?"
papa "minder dik worden"
*vader hijst broek op* "papa is aan het afvallen"
koter: "wat is afvallen?"
papa "minder dik worden"
crap in = crap out
An gefeliciteerd!
Fijn dat je weer kon gaan paardrijden Bla. Heb je zelf een paard?
Haha Loveli
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen
L: 1 boterham hummus, 2 pindakaas
B: halfuurtje wandelen
T: 4 augurken
D: andijviestamppot met Italiaans gemarineerde tofu en uienringen
S: survival
T: sojayoghurt, banaan, muesli
Redelijk netjes lijkt me. Morgen neem ik ook 's ochtends en/of bij de lunch groenten en fruit, is het voornemen.
Fijn dat je weer kon gaan paardrijden Bla. Heb je zelf een paard?
Haha Loveli
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen
L: 1 boterham hummus, 2 pindakaas
B: halfuurtje wandelen
T: 4 augurken
D: andijviestamppot met Italiaans gemarineerde tofu en uienringen
S: survival
T: sojayoghurt, banaan, muesli
Redelijk netjes lijkt me. Morgen neem ik ook 's ochtends en/of bij de lunch groenten en fruit, is het voornemen.
Herkenbaar Bla, uit verveling gaan eten. Stom is dat hè?
En An gefeliciteerd!
Ik ben weer gestopt met fodmap dieet omdat de timing van mijn (all inclusive, dus ingewikkeld rekening houden met die waslijst aan producten) vakantie in Griekenland niet zo heel handig was (in de 3e herintroductie week) dus ik ga na die vakantie opnieuw starten. Maakt het wel weer makkelijker om te verzinnen wat ik ga eten.
Planning morgen:
O: magere kwark met havermout
T: tomaat, komkommer
L: mie met snijbonen, kipgehakt en beetje ketjap manis
T: druiven
D: beefburger met champignons en paprika
[ Bericht 42% gewijzigd door vlindertje89 op 12-09-2016 22:23:13 ]
En An gefeliciteerd!
Ik ben weer gestopt met fodmap dieet omdat de timing van mijn (all inclusive, dus ingewikkeld rekening houden met die waslijst aan producten) vakantie in Griekenland niet zo heel handig was (in de 3e herintroductie week) dus ik ga na die vakantie opnieuw starten. Maakt het wel weer makkelijker om te verzinnen wat ik ga eten.
Planning morgen:
O: magere kwark met havermout
T: tomaat, komkommer
L: mie met snijbonen, kipgehakt en beetje ketjap manis
T: druiven
D: beefburger met champignons en paprika
[ Bericht 42% gewijzigd door vlindertje89 op 12-09-2016 22:23:13 ]
Het was mijn eigen paard ja, waar ik nu wel wekelijks nog op rij. Helaas heb ik deze moeten verkopen toen ik zwanger raakte van de 2e omdat het allemaal niet meer haalbaar was op meerdere fronten. Godzijdank wou mijn staleigenaar hem heel graag hebben.quote:
Fijn dat je weer kon gaan paardrijden Bla. Heb je zelf een paard?
En ja uit verveling eten is stom, gelukkig is mijn man vanavond weer thuis na een weekje weg en is er wee ritme
o: muesli, yoghurt, honing, 2x koffie
l: brood met kipfilet
t: appel
d: wraps met tonijn en sla enzo
Gisteren witbrood met nutella gegeten, omdat ik vond dat ik het verdiende.
Waarschijnlijk krijg ik binnenkort ook de buik die ik verdien.
Waarschijnlijk krijg ik binnenkort ook de buik die ik verdien.
crap in = crap out
Ach, je bent nu nog jong, nu kan je nog alles eten.quote:
Gisteren witbrood met nutella gegeten, omdat ik vond dat ik het verdiende.
Waarschijnlijk krijg ik binnenkort ook de buik die ik verdien.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Daglijst
• 5 km hardlopen
• kantoordagje van 7 tot 12: 3 suikerwaters
• stoofpot: bataat/wortel/knolvenkel/varken
• toe: fruitsalade
• 1 alcoholvrije pils
• poweryoga werd vanwege de warmte gewone yoga
• bak koude courgettesoep
Aantal stappen 16duizend, ligt onder het maand- en weekgemiddelde, dat staat iets boven de 17duizend.
• 5 km hardlopen
• kantoordagje van 7 tot 12: 3 suikerwaters
• stoofpot: bataat/wortel/knolvenkel/varken
• toe: fruitsalade
• 1 alcoholvrije pils
• poweryoga werd vanwege de warmte gewone yoga
• bak koude courgettesoep
Aantal stappen 16duizend, ligt onder het maand- en weekgemiddelde, dat staat iets boven de 17duizend.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Haha, jij blijft een gek wijf he Sigme?.
Hoe is het daar is Spanje?
Loveli, alles is goed gekomen met de Hamburgers toch?
Bijna 55 kg. Nog 1 x uit eten hierzo en dan op Samos 11 x uit eten met ontbjtbuffet enzo. Gaat beetje bij beetje steeds beter. Komt ook door het warme weer, dan voel ik mij heerlijk en dan lekker eten
Hoe is het daar is Spanje?
Loveli, alles is goed gekomen met de Hamburgers toch?
Bijna 55 kg. Nog 1 x uit eten hierzo en dan op Samos 11 x uit eten met ontbjtbuffet enzo. Gaat beetje bij beetje steeds beter. Komt ook door het warme weer, dan voel ik mij heerlijk en dan lekker eten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Netjes Uniek!
Blijft toch een bijzonder gegeven: de één heeft moeite met afvallen, de ander met aankomen.
Mijn lijstje gisteren:
O: ongeveer een halve kilo watermeloen door de blender. Heerlijk verfrissend drankje
L: groene soep: courgette, broccoli, ui, rode peper, thijm, mosterd en room
T: een broodje met smeerseltjes op de loungebank aan het strand
D: drie sliptongetjes met salade en friet.
T: een softijsje met discodip
Vandaag vastendag:
O: juice van appel en wortel, een gekookt eitje
T: koffie, thee, water
D: griekse salade, op z'n vastendag gepimpt met wat quinoa
S: de hele Ashtanga primairy series in anderhalf uur als ik get op een vastendag kan, lukt de start van de opleiding zondag ook wel
Blijft toch een bijzonder gegeven: de één heeft moeite met afvallen, de ander met aankomen.
Mijn lijstje gisteren:
O: ongeveer een halve kilo watermeloen door de blender. Heerlijk verfrissend drankje
L: groene soep: courgette, broccoli, ui, rode peper, thijm, mosterd en room
T: een broodje met smeerseltjes op de loungebank aan het strand
D: drie sliptongetjes met salade en friet.
T: een softijsje met discodip
Vandaag vastendag:
O: juice van appel en wortel, een gekookt eitje
T: koffie, thee, water
D: griekse salade, op z'n vastendag gepimpt met wat quinoa
S: de hele Ashtanga primairy series in anderhalf uur
als ik get op een vastendag kan, lukt de start van de opleiding zondag ook wel
ja blijft inderdaad apart
was 55 kilo je doel uniek?
vandaag weer sporten
o: meusli, yoghurt,honing, koffie
l: weet ik nog niet
b:zwemen bij mam in de tuin
d: spaghetti
s: kt
was 55 kilo je doel uniek?
vandaag weer sporten
o: meusli, yoghurt,honing, koffie
l: weet ik nog niet
b:zwemen bij mam in de tuin
d: spaghetti
s: kt
Was ik maar in Spanje..quote:
Haha, jij blijft een gek wijf he Sigme?.
Hoe is het daar is Spanje?
Loveli, alles is goed gekomen met de Hamburgers toch?
Bijna 55 kg. Nog 1 x uit eten hierzo en dan op Samos 11 x uit eten met ontbjtbuffet enzo. Gaat beetje bij beetje steeds beter. Komt ook door het warme weer, dan voel ik mij heerlijk en dan lekker eten
Geld is op
. Maar de eeuwig slepende verbouwing wel bijna af!Vroeger is het die tegenwoordig zo schriele uniekhoorn anders best gelukt om flink aan te komen, dus blijkbaar is het aan meer gebonden dan alleen het lichaam an sich.quote:
Netjes Uniek!
Blijft toch een bijzonder gegeven: de één heeft moeite met afvallen, de ander met aankomen.
Mijn lijstje gisteren:
O: ongeveer een halve kilo watermeloen door de blender. Heerlijk verfrissend drankje
L: groene soep: courgette, broccoli, ui, rode peper, thijm, mosterd en room
T: een broodje met smeerseltjes op de loungebank aan het strand
D: drie sliptongetjes met salade en friet.
T: een softijsje met discodip
Vandaag vastendag:
O: juice van appel en wortel, een gekookt eitje
T: koffie, thee, water
D: griekse salade, op z'n vastendag gepimpt met wat quinoa
S: de hele Ashtanga primairy series in anderhalf uur
Ik ben er met mijn poweryogalessen nog niet echt uit, of ik het wat vind. Maar na 2 lesjes trek ik nog geen conclusies.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik denk dat het ook te maken heeft met gewoontes, het duurt heel lang voordat je niet meer bewust meer of minder of anders aan het eten bent. En als je dan niet oplet val je terug in je oude patroon van weinig/veel/ongezond eten. Maar een nieuw patroon vinden kan wel.
Ik vind poweryoga leuk, Sigme, maar volgens mij hangt het heel erg van de leraar af - ik ga dus ook altijd naar lessen van dezelfde.
Gisteren:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 1 pindakaas. Appel
B: uur wandelen
D: nasi met broccoli, spinazie en wortel, tofu, pindasaus
T: sojayoghurt met muesli
Vandaag:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 1 pindakaas
B: 45 min wandelen
D: stamppot raapstelen met tofu en cashewnoten. Mineola toe
En vanaf hier weet ik het nog niet. Ik kan gaan survivallen, maar het zijn introtrainingen dus het is superdruk en ik heb al de hele dag hoofdpijn van de warmte. Ik heb dus helemaal geen zin om te gaan, maar ik sla nooit een training over dus tja...
Ik vind poweryoga leuk, Sigme, maar volgens mij hangt het heel erg van de leraar af - ik ga dus ook altijd naar lessen van dezelfde.
Gisteren:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 1 pindakaas. Appel
B: uur wandelen
D: nasi met broccoli, spinazie en wortel, tofu, pindasaus
T: sojayoghurt met muesli
Vandaag:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 1 pindakaas
B: 45 min wandelen
D: stamppot raapstelen met tofu en cashewnoten. Mineola toe
En vanaf hier weet ik het nog niet. Ik kan gaan survivallen, maar het zijn introtrainingen dus het is superdruk en ik heb al de hele dag hoofdpijn van de warmte. Ik heb dus helemaal geen zin om te gaan, maar ik sla nooit een training over dus tja...
is dat buiten of binnen Tele6?
indien buiten zou ik toch lekker overslaan als je nu al hoofdpijn van de warmte hebt.
blergh ik heb vandaag volgens mij voor het eerst in mijn leven geen zin om te eten door de warmte..is me nog nooit gebeurd
indien buiten zou ik toch lekker overslaan als je nu al hoofdpijn van de warmte hebt.
blergh ik heb vandaag volgens mij voor het eerst in mijn leven geen zin om te eten door de warmte..is me nog nooit gebeurd
Ja het is buiten. Maandag ben ik ook geweest, toen hebben we vooral stilgestaan omdat het zo warm was
Mijn besluit staat vast: ik ga niet. Dankjewel voor je advies Bla.
Stom hè, die hitte.
Mijn besluit staat vast: ik ga niet. Dankjewel voor je advies Bla.
Stom hè, die hitte.
Ik denk wat Tele6 zegt Sigme: ik zoek ook mijn docenten er op uit. Soms moet je met een yogadocent ook een klik hebben. Wat is het tempo van de docent, past hij je fysiek aan in een houding of juist niet, hoe praat hij/zij je door de les heen, etc.
Ik nu nu al zo'n 4 jaar yoga bij scholen en ik heb nog steeds mijn Guru of DE yogadocent niet gevonden. Maar ik leer van de verschillen in aanpak altijd wel wat...
Joh en over een half jaar mag ik ook gewoon een officiele yogaschool openen
Ik nu nu al zo'n 4 jaar yoga bij scholen en ik heb nog steeds mijn Guru of DE yogadocent niet gevonden. Maar ik leer van de verschillen in aanpak altijd wel wat...
Joh en over een half jaar mag ik ook gewoon een officiele yogaschool openen
Oeh lekker lijstje An!
Pfoe, het was erg warm ja. Ik hoefde gelukkig pas om 20u te trainen, dus niet meer in volle zon, maar was alsnog heet..
O: magere kwark met cruesli
L: 1 bth met 2 gebakken eieren met spek en ketchup
T: salmiak lolly
D: mie met kipgehakt en snijbonen
T: druiven
T: banaan
S: 1.5 uur trainen
Ik heb bedacht dat ik op de dagen dat ik geen training of wedstrijd heb, in de sportschool wil gaan roeien om conditie op te bouwen (en tegelijk meteen beetje kracht mee te pakken). Rustig beginnen, steeds om en om duur en interval, elk 2x per week. En dan opbouwen. Ben heel benieuwd hoe zwaar het me valt en vooral hoe lang ik het vol hou. Morgen eerste keer!
Pfoe, het was erg warm ja. Ik hoefde gelukkig pas om 20u te trainen, dus niet meer in volle zon, maar was alsnog heet..
O: magere kwark met cruesli
L: 1 bth met 2 gebakken eieren met spek en ketchup
T: salmiak lolly
D: mie met kipgehakt en snijbonen
T: druiven
T: banaan
S: 1.5 uur trainen
Ik heb bedacht dat ik op de dagen dat ik geen training of wedstrijd heb, in de sportschool wil gaan roeien om conditie op te bouwen (en tegelijk meteen beetje kracht mee te pakken). Rustig beginnen, steeds om en om duur en interval, elk 2x per week. En dan opbouwen. Ben heel benieuwd hoe zwaar het me valt en vooral hoe lang ik het vol hou. Morgen eerste keer!
Weer een vastendagje hier, 6e keer nu Ik merk wel dat het makkelijker lijkt als ik m'n ontbijt vrij lang uitstel..?
Wordt iig zoiets:
- Kleine portie overnight oats (melk, chiazaad, havermout, lepeltje chia&fruit)
- curry van aardappel, bloemkool en tomaat met milde currypasta, met stukje naan
- en gedurende de dag legio gekke theetjes
Ik merk wel dat het makkelijker lijkt als ik m'n ontbijt vrij lang uitstel..? Wordt iig zoiets:
- Kleine portie overnight oats (melk, chiazaad, havermout, lepeltje chia&fruit)
- curry van aardappel, bloemkool en tomaat met milde currypasta, met stukje naan
- en gedurende de dag legio gekke theetjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb maar eens een grafiekje gemaakt van mijn weegschaalmetingen. Sinds drie maanden, bijna dagelijks.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
