abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_164769021
quote:
14s.gif Op maandag 22 augustus 2016 20:11 schreef Snakey het volgende:

[..]

Well done. :)
quote:
1s.gif Op maandag 22 augustus 2016 20:08 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Nog ff en je kan de big plates erop hangen, netjes!
cheers bro's
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 01:44:25 #127
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_164777602
Vandaag echt de perfecte gym in Berlijn gevonden na 2 maanden niet getrained te hebben. Oly hoek, powerlifting, strongman met goed ijzer voor ¤30 P/m _O_

Ik merk wel dat boulderen(klimmen) en veel lopen/heuvelop skaten mij op niveau heeft weten te houden. Sterker nog, mijn gripkracht is er echt gigantisch op vooruit gegaan. Deed voor het eerst farmerwalks, 100kg zonder al teveel moeite @75kg. Pull ups zijn van +20kg naar +30kg gegaan terwijl ik niet met gewichten heb getrained. Wazige Carry-over.

Heerlijk om weer in de gym met ijzer te smijten. Volgende keer de prowler en tire Flip eens proberen.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_164786015
Vandaag weer sinds een week mijn triceps belast. Wel wat lichter getraind dan normaal en dat ging gelukkig goed. Voelde op dezelfde plek nog wel een beetje de steek van een week geleden maar het is al heel veel minder. Voorlopig even licht houden.
pi_164787809
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 01:44 schreef Drinky het volgende:
Vandaag echt de perfecte gym in Berlijn gevonden na 2 maanden niet getrained te hebben. Oly hoek, powerlifting, strongman met goed ijzer voor ¤30 P/m _O_

Ik merk wel dat boulderen(klimmen) en veel lopen/heuvelop skaten mij op niveau heeft weten te houden. Sterker nog, mijn gripkracht is er echt gigantisch op vooruit gegaan. Deed voor het eerst farmerwalks, 100kg zonder al teveel moeite @75kg. Pull ups zijn van +20kg naar +30kg gegaan terwijl ik niet met gewichten heb getrained. Wazige Carry-over.

Heerlijk om weer in de gym met ijzer te smijten. Volgende keer de prowler en tire Flip eens proberen.
Oh dat klink echt heerlijk, en da's geen geld voor zo'n goeie gym! O+

Gister een paar PR's gezet op block clean, power jerk & split jerk :D En geen enkele last gehad van extra spierpijn ofzo. Wel een zere knie omdat ik moest bailen uit een back squat (geen safety bars of rack)
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  Moderator woensdag 24 augustus 2016 @ 07:35:13 #130
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_164805040
Vandaag 10% korting bij XXL.
Kortingscode: VOL GAS
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  woensdag 24 augustus 2016 @ 10:31:19 #131
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164807186
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 13:15 schreef PluisigNijntje het volgende:
Wat is jullie mening over trainen met spierpijn? Ik heb zaterdag getraind en ga vanavond weer, maar heb nog best wat spierpijn in nek en schouders. Die ga ik sowieso weer trainen want daar ontkom je met oly niet aan. Erg of niet erg?
Schouders sla ik sowieso over of belast ik veel lichter als ik spierpijn heb daar.

Verder kijk ik meestal hoe ik mij voel met een lichter setje.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 24 augustus 2016 @ 10:39:43 #132
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_164807387
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 15:36 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Oh dat klink echt heerlijk, en da's geen geld voor zo'n goeie gym! O+

Gister een paar PR's gezet op block clean, power jerk & split jerk :D En geen enkele last gehad van extra spierpijn ofzo. Wel een zere knie omdat ik moest bailen uit een back squat (geen safety bars of rack)
Ja echt lekker. Blijkbaar ook de enige gym die zo is en zo goedkoop is in Berlijn. Het is redelijk klein binnen maar je kunt ook buiten trainen en echt zoveel goed spul. Speciale oly stangen, 4 soorten weightplates (oly, rubberized, vol metaal en crossfit bumpers). Maar ook alle strongman spullen, echt alles _O_ .

Chill van je PR's, zeker als je daar geen spierpijn aan overhoud (want ik ben nu echt dood aan het gaan van de DOMS :') )!
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_164808408
quote:
0s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 10:39 schreef Drinky het volgende:

[..]

Ja echt lekker. Blijkbaar ook de enige gym die zo is en zo goedkoop is in Berlijn. Het is redelijk klein binnen maar je kunt ook buiten trainen en echt zoveel goed spul. Speciale oly stangen, 4 soorten weightplates (oly, rubberized, vol metaal en crossfit bumpers). Maar ook alle strongman spullen, echt alles _O_ .

Chill van je PR's, zeker als je daar geen spierpijn aan overhoud (want ik ben nu echt dood aan het gaan van de DOMS :') )!
Nice ^O^
Woon je in Berlijn? :o
  woensdag 24 augustus 2016 @ 11:56:31 #134
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_164809394
quote:
0s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 10:39 schreef Drinky het volgende:

[..]

Ja echt lekker. Blijkbaar ook de enige gym die zo is en zo goedkoop is in Berlijn. Het is redelijk klein binnen maar je kunt ook buiten trainen en echt zoveel goed spul. Speciale oly stangen, 4 soorten weightplates (oly, rubberized, vol metaal en crossfit bumpers). Maar ook alle strongman spullen, echt alles _O_ .

Chill van je PR's, zeker als je daar geen spierpijn aan overhoud (want ik ben nu echt dood aan het gaan van de DOMS :') )!
Ik ga volgende week verhuizen naar London. Moet ook opzoek naar een goede gym -O- ze hebben daar wel echt weightlifting clubs, maar aan de andere kant van de stad en niet alle andere materialen die normale sportscholen wel hebben. Maar wil ook weer niet naar een cheap ass gym die een smith machine tussen alle loopbanden hebben staan.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
pi_164809462
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 15:36 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Oh dat klink echt heerlijk, en da's geen geld voor zo'n goeie gym! O+

Gister een paar PR's gezet op block clean, power jerk & split jerk :D En geen enkele last gehad van extra spierpijn ofzo. Wel een zere knie omdat ik moest bailen uit een back squat (geen safety bars of rack)
Gewoon van je rug af laten rollen
  woensdag 24 augustus 2016 @ 12:20:21 #136
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_164809979
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 13:11 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Dat PR feestje hou je ook niet onbeperkt vol ;)!
gewoon genoeg saus er in kieperen dan kom je een heel eind
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_164810831
quote:
1s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 11:59 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Gewoon van je rug af laten rollen
Als je 80+kg op je rug hebt is je eerste instinct (of de mijne iig) om te maken dat je wegkomt, toch? :') Je wilt echt niet dat het op je onderrug landt.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  woensdag 24 augustus 2016 @ 13:48:04 #138
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_164812081
quote:
1s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 12:57 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Als je 80+kg op je rug hebt is je eerste instinct (of de mijne iig) om te maken dat je wegkomt, toch? :') Je wilt echt niet dat het op je onderrug landt.
Of over je rug naar beneden rolt.... :X
pi_164812748
Net ondanks de hitte best lekker getraind, gewoon de compounds gepakt met 3*8 herhalingen. Is het eigenlijk belangrijk om een bepaalde volgorde aan te houden met de compounds of maakt dat niet veel uit?
  woensdag 24 augustus 2016 @ 14:17:50 #140
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_164812901
quote:
0s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 14:11 schreef ZuidGrens het volgende:
Net ondanks de hitte best lekker getraind, gewoon de compounds gepakt met 3*8 herhalingen. Is het eigenlijk belangrijk om een bepaalde volgorde aan te houden met de compounds of maakt dat niet veel uit?
Maakt op zich niks uit. Enige wat je krijgt is dat op de eerste compound wat meer kan geven dan die je daarna doet.
Hoewel ik nu in mijn schema BP en OHP op 1 dag heb waarbij ik eigenlijk geen last heb met mijn OHP na de BP.
pi_164813125
Denk dat ik binnenkort toch maar een afspraak ga maken voor een sportmassage, heb het gevoel dat alles vast zit. Buro werk gecombineerd met trainen vraagt om een sportmassage op dit moment.
pi_164813305
quote:
7s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 14:17 schreef Snakey het volgende:

[..]

Maakt op zich niks uit. Enige wat je krijgt is dat op de eerste compound wat meer kan geven dan die je daarna doet.
Hoewel ik nu in mijn schema BP en OHP op 1 dag heb waarbij ik eigenlijk geen last heb met mijn OHP na de BP.
Oke, dacht ik al. Ik heb gewoon gedaan wat ik fijn vind. Eerst BP, dan OHP, toen squat en daarna nog deadlift. Ging wel prima, al heb rustig gedaan gezien de hitte en de zwaarte van de training.
pi_164813401
quote:
1s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 12:57 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Als je 80+kg op je rug hebt is je eerste instinct (of de mijne iig) om te maken dat je wegkomt, toch? :') Je wilt echt niet dat het op je onderrug landt.
Met 130 ook vaak gefailed hoor,
Eerste keer is het doodeng maar als je weet hoe je moet reageren is het niet zo erg.

Met van je rug af laten rollen bedoel ik dat je eronder wegduikt (dus de stang achter je valt)
pi_164814748
Bulken met dit weer is wel wat lastiger. Gewoon weinig honger nu. Vanavond hard trainen, dan komt de honger wel denk ik.
pi_164834406
quote:
0s.gif Op woensdag 24 augustus 2016 15:32 schreef Blue_note het volgende:
Bulken met dit weer is wel wat lastiger. Gewoon weinig honger nu. Vanavond hard trainen, dan komt de honger wel denk ik.
Ijskoude chocomel!
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_164835299
quote:
11s.gif Op donderdag 18 augustus 2016 12:04 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik dacht dat de max 400nogwat was, maar net onder 500 is het record inderdaad. :o


548.8 kg?
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
  donderdag 25 augustus 2016 @ 09:29:21 #147
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164835720
quote:
1s.gif Op donderdag 25 augustus 2016 08:03 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Ijskoude chocomel!
Dan kun je net zo goed een bak schepijs halen. :9
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164836074
quote:
1s.gif Op donderdag 25 augustus 2016 08:03 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Ijskoude chocomel!
Klopt, en kwark gaat er ook wel in. Shake ook wel. Pasta salade met spek...dat soort zaken.
pi_164836358
Gister zei iemand een magisch woord tegen me: 'chocopinda's'. Dat ik daar nooit aan had gedacht :D . Lekkerste caloriebommen ever.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  donderdag 25 augustus 2016 @ 10:40:51 #150
301145 MeneerBob
Meneer voor jou.
pi_164836810
quote:
0s.gif Op donderdag 25 augustus 2016 10:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Gister zei iemand een magisch woord tegen me: 'chocopinda's'. Dat ik daar nooit aan had gedacht :D . Lekkerste caloriebommen ever.
En verwelkom het calorieoverschot van 2.000 maar.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')