LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik compenseer dat vele bewegen vandaag wel weer lekker... 26 peuken op vandaag.
Maargoed, morgen komt FWB, dan tot zondag niet roken, dus dat compenseert wel weer.
Maargoed, morgen komt FWB, dan tot zondag niet roken, dus dat compenseert wel weer.
Lijstje is geworden:
O: 3 crackers met ham en 30+ kaas (300)
L: Griekse pastasalade (500)
T: kommetje kippensoep (120)
D: lasagne (750)
Prima. Beetje trek nu maar dat is dan maar jammer. Niet veel bewogen dus ga niets meer pakken nu.
#sterkzijn
O: 3 crackers met ham en 30+ kaas (300)
L: Griekse pastasalade (500)
T: kommetje kippensoep (120)
D: lasagne (750)
Prima. Beetje trek nu maar dat is dan maar jammer. Niet veel bewogen dus ga niets meer pakken nu.
#sterkzijn
Ook maar even een lijstje:
O : 2 sneden bruin brood met boter en hagelslag
L: 2 sneden bruin brood met 1 plakje 20+ kaas
D: 3 lams chipolate worstjes, aardappelpuree, en klein potje erwtjes worteltjes
Drinken: 6 blikjes red bull sugar free
Al met al, kan morgen dus veel beter, en daar gaan we ook gewoon voor.
O : 2 sneden bruin brood met boter en hagelslag
L: 2 sneden bruin brood met 1 plakje 20+ kaas
D: 3 lams chipolate worstjes, aardappelpuree, en klein potje erwtjes worteltjes
Drinken: 6 blikjes red bull sugar free
Al met al, kan morgen dus veel beter, en daar gaan we ook gewoon voor.
Team sterk zijn for the winquote:Op maandag 15 augustus 2016 21:37 schreef Sunnythesun het volgende:
Lijstje is geworden:
O: 3 crackers met ham en 30+ kaas (300)
L: Griekse pastasalade (500)
T: kommetje kippensoep (120)
D: lasagne (750)
Prima. Beetje trek nu maar dat is dan maar jammer. Niet veel bewogen dus ga niets meer pakken nu.
Nee ik weet het, het zijn dan wel red bulls sugarfree, maar shitload van cafeine natuurlijkquote:
Hopelijk gaat het morgen beter pp, 26 peuken en 6 red Bulls klinkt niet echt gezond
En die peuken, ja dat is gewoon verveling. Maargoed, van fwb mag ik niet roken, dus tot zondag afkicken, misschien dan maar net zo goed meteen stoppen.
Ik wilde al zeggen, als je het 6 dagen kan ben je al van de lichamelijke verslaving af dus dan zou het in theorie een eitje moeten zijn verderquote:
[..]
Nee ik weet het, het zijn dan wel red bulls sugarfree, maar shitload van cafeine natuurlijk
En die peuken, ja dat is gewoon verveling. Maargoed, van fwb mag ik niet roken, dus tot zondag afkicken, misschien dan maar net zo goed meteen stoppen.
Ik heb ook geen idee hoeveel rokers roken dus misschien valt het ook wel mee hoorquote:
[..]
Nee ik weet het, het zijn dan wel red bulls sugarfree, maar shitload van cafeine natuurlijk
En die peuken, ja dat is gewoon verveling. Maargoed, van fwb mag ik niet roken, dus tot zondag afkicken, misschien dan maar net zo goed meteen stoppen.
klonk alleen erg veel. Maar stoppen klinkt altijd goed!
Ja toch, 't is meer dat ik dan weer begin uit 'gezelligheid'quote:
[..]
Ik wilde al zeggen, als je het 6 dagen kan ben je al van de lichamelijke verslaving af dus dan zou het in theorie een eitje moeten zijn verder
Pakje is 21, dus toch wel flink vind ik, zeker als je bedenkt dat fwb denkt dat ik eens in de 2 weken 1 sigaret rookquote:Op maandag 15 augustus 2016 22:01 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik heb ook geen idee hoeveel rokers roken dus misschien valt het ook wel mee hoor
Maar stoppen klinkt altijd goed!
26 peuken was voor mij een gemiddelde dag vrees ikquote:
[..]
Ik heb ook geen idee hoeveel rokers roken dus misschien valt het ook wel mee hoor
Maar stoppen klinkt altijd goed!
Ex kettingrookster hier Ik rookte shag, 2,5 pakje per week, ruim 75 peuken per pakje..
Pff, dat zou ik met shag toch niet kunnen denk ik.quote:
[..]
26 peuken was voor mij een gemiddelde dag vrees ik
Klik ze nu zelf met een click machine, en m'n pa haalt in België pot shag.
Dus betaal nu alleen zelf clickfilters 1 pak per week, misschien als ik het zelf zou moeten betalen de shag dat ik minder zou roken.
10 sigaretten per dag. Bijna iedereen gaf dat als antwoord bij een anamnese. En twee glazen alcohol. Zo heerlijk, al die sociaal wenselijke antwoorden.quote:
Ik heb ook geen idee hoeveel rokers roken dus misschien valt het ook wel mee hoor
Maar stoppen klinkt altijd goed!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vond filtersigaretten naar opgerold tapijt smaken.quote:
[..]
Pff, dat zou ik met shag toch niet kunnen denk ik.
Klik ze nu zelf met een click machine, en m'n pa haalt in België pot shag.
Dus betaal nu alleen zelf clickfilters 1 pak per week, misschien als ik het zelf zou moeten betalen de shag dat ik minder zou roken.
Overigens nooit 'een poging' gedaan om te stoppen. Ben er gewoon op een dag mee gestopt. Pogingen zijn altijd kansloos
stoppen is stoppen.
quote:
Drinken: 6 blikjes red bull sugar free
quote:
[..]
En die peuken, ja dat is gewoon verveling. Maargoed, van fwb mag ik niet roken, dus tot zondag afkicken, misschien dan maar net zo goed meteen stoppen.
quote:
[..]
Pakje is 21, dus toch wel flink vind ik, zeker als je bedenkt dat fwb denkt dat ik eens in de 2 weken 1 sigaret rook
Watquote:
[..]
Pff, dat zou ik met shag toch niet kunnen denk ik.
Klik ze nu zelf met een click machine, en m'n pa haalt in België pot shag.
Dus betaal nu alleen zelf clickfilters 1 pak per week, misschien als ik het zelf zou moeten betalen de shag dat ik minder zou roken.
Ik vind de 2 glazen alcohol vooral veel eigenlijk. En de peuken weinig idd..quote:
[..]
10 sigaretten per dag. Bijna iedereen gaf dat als antwoord bij een anamnese. En twee glazen alcohol. Zo heerlijk, al die sociaal wenselijke antwoorden.
Sigaretten wel meer, alcohol echt zelden, alleen op stap, wat ik dus praktisch gezien nooit ga.quote:
[..]
10 sigaretten per dag. Bijna iedereen gaf dat als antwoord bij een anamnese. En twee glazen alcohol. Zo heerlijk, al die sociaal wenselijke antwoorden.
Vind je? Hahaquote:
[..]
Ik vond filtersigaretten naar opgerold tapijt smaken.
Overigens nooit 'een poging' gedaan om te stoppen. Ben er gewoon op een dag mee gestopt. Pogingen zijn altijd kansloos
Top, knap van je hoor!
Nee hoor, was heel makkelijk. Gewoon niet meer doenquote:
[..]
Vind je? Haha
Top, knap van je hoor!
Zo jammer dat dat met eten niet kan. Anders was ik al lang super slank en zo
Je hebt iig een positieve mindset.quote:
[..]
Haha ik weet het , zou me moeten schamen.
Morgen een poging tot beteren!
Haha ja, toch nog iets hahaquote:Op maandag 15 augustus 2016 22:11 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Je hebt iig een positieve mindset.
Etenquote:
[..]
Nee hoor, was heel makkelijk. Gewoon niet meer doen
Zo jammer dat dat met eten niet kan. Anders was ik al lang super slank en zo
Nieuw plan hier: 1x per dag koolhydraten. Dus niet broodje-broodje-rijst/pasta/aardappel op een dag, maar iets van kwark-ei/meer kwark-rijst ofzo. Kijken of daar nog wat te halen valt, ik val al 2 maanden niet meer af.
Toch vind ik dat ook knap, vooral als je ziet hoeveel mensen daar toch enorm mee worstelen.quote:
[..]
Nee hoor, was heel makkelijk. Gewoon niet meer doen
Zo jammer dat dat met eten niet kan. Anders was ik al lang super slank en zo
Mijn ouders en vriend zijn overigens ook in 1x zonder hulp middlemen oid gestopt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Toch vind ik het knap.quote:
[..]
Nee hoor, was heel makkelijk. Gewoon niet meer doen
Zo jammer dat dat met eten niet kan. Anders was ik al lang super slank en zo
Ik kan het ook wel, maar ik zeg al, ik rook dan voor de gezelligheid weer mee
Klinkt goed toch? Op hoeveel - totaal kilo zit je nu?quote:
[..]
Eten
Nieuw plan hier: 1x per dag koolhydraten. Dus niet broodje-broodje-rijst/pasta/aardappel op een dag, maar iets van kwark-ei/meer kwark-rijst ofzo. Kijken of daar nog wat te halen valt, ik val al 2 maanden niet meer af.
Ik vind dat dus ook best lastig om me daarin in te levenquote:
[..]
Toch vind ik dat ook knap, vooral als je ziet hoeveel mensen daar toch enorm mee worstelen.
Mijn ouders en vriend zijn overigens ook in 1x zonder hulp middlemen oid gestopt.
Mijn vader heeft het ook zo gedaan, dus het zal wel erfelijk zijn dat het gemakkelijk gaat..@1930: dat ga ik ook weer doen idd. Even een boost geven.
Mee eens, al ben ik nog niet gestopt met roken, afvallen is moeilijker.quote:
Ik vond stoppen met roken een eitje vergeleken met afvallen.
Mijn vader is ook van de ene op de andere dag gestopt.
Ik ook, maar ik rookte ook maar een pakje per week. En dan ook alleen omdat mijn toenmalige vriendin rookte en ik op deze manier niet het idee had dat ik een asbak stond leeg te likken bij t zoenen.
Ik ook, maar ik rookte ook maar een pakje per week. En dan ook alleen omdat mijn toenmalige vriendin rookte en ik op deze manier niet het idee had dat ik een asbak stond leeg te likken bij t zoenen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar cafeïne 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik wil nu ook meer cafeïnequote:
En de koffie hier is 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daar ben ik zo langzaamaan wel immuun voor. Ik kan een halve tray red bull leeg drinken en nog netjes in slaap vallen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik drink alleen koffie oid als ik nachtdienst heb en dan werkt het nog welquote:
Daar ben ik zo langzaamaan wel immuun voor. Ik kan een halve tray red bull leeg drinken en nog netjes in slaap vallen.
Dus dat is wel fijn 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Haha beter, ik dus nog niet.quote:
Daar ben ik zo langzaamaan wel immuun voor. Ik kan een halve tray red bull leeg drinken en nog netjes in slaap vallen.
Zo, het helpt meteen! -1 
Zo lekker sporten. Hoop dat ik iets wakkerder ben dan want ik zit nu nog half te slapen
Zo lekker sporten. Hoop dat ik iets wakkerder ben dan want ik zit nu nog half te slapen
Ik heb ADHD. Normaal is dat niet te merken omdat het vooral zich uit in mijn hoofd. Maar zodra er cafeïne of teveel kleurstof bij komt kijken.... 
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje:
O: 4 sneetjes AH Liefde en Passie brood, met kaas, avocado en sojasaus
T: Nakd bar pecan pie
L: Optimel Griekse Stijl Kers
D: HF Gehaktballen, met groenten (broccoli, champignon, peen en rode ui), gebakken aardappelen en zelfgemaakte appelmoes.
Maakt 1733 kcal, dus nog wat ruimte voor een avond T. Die komt er ook vast wel, want we gaan de hont terugbrengen naar Antwerpen en bij mijn nieuwe neefje kijken. Die komt vandaag uit t ziekenhuis.
O: 4 sneetjes AH Liefde en Passie brood, met kaas, avocado en sojasaus
T: Nakd bar pecan pie
L: Optimel Griekse Stijl Kers
D: HF Gehaktballen, met groenten (broccoli, champignon, peen en rode ui), gebakken aardappelen en zelfgemaakte appelmoes.
Maakt 1733 kcal, dus nog wat ruimte voor een avond T. Die komt er ook vast wel, want we gaan de hont terugbrengen naar Antwerpen en bij mijn nieuwe neefje kijken. Die komt vandaag uit t ziekenhuis.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: magere kwark met honing
S: uur wandelen
L: rijstwafels met hummus
D: kikkererwtenprutje met zelfgemaakte pitabroodjes
T: watermeloen
S: uur wandelen
L: rijstwafels met hummus
D: kikkererwtenprutje met zelfgemaakte pitabroodjes
T: watermeloen
Ik ben wel cold turkey gestopt met roken, maar ik was sowieso geen verstokte roker. Ik rookte soms zo 1 of 2 dagen niet.
Lekker bezig Sunnythesun!
Ik heb vanochtend voor het eerst de 64 op de weegschaal gezien. Weliswaar 64,9 maar toch.
Lekker bezig Sunnythesun!
Ik heb vanochtend voor het eerst de 64 op de weegschaal gezien. Weliswaar 64,9 maar toch.
Bij mijn Appie waren de losse Nakd reepjes trouwens met 35% korting, dus heb een paar verschillende meegenomen om te proberen. Cashew cookie is iig goedgekeurd. Heerlijk!
Stoppen met roken, check.
Na 2 jaar weer beginnen met roken, check.
1 week YOLO op vakantie geweest die bestond uit eten en bier/cocktails drinken, check.
Schade op de weegschaal: -1 kg.
Na 2 jaar weer beginnen met roken, check.
1 week YOLO op vakantie geweest die bestond uit eten en bier/cocktails drinken, check.
Schade op de weegschaal: -1 kg.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op dinsdag 16 augustus 2016 10:07 schreef Lonaa het volgende:
Stoppen met roken, check.
Na 2 jaar weer beginnen met roken, check.
1 week YOLO op vakantie geweest die bestond uit eten en bier/cocktails drinken, check.
Schade op de weegschaal: -1 kg.
Held!Planning:
O: kwark met muesli (al gehad, kleine 300)
S: lesje X-co. Ik ging lekker voluit
L: afhankelijk van hoe laat de pakketbezorger komt broodje eiersalade (zelf gemaakt) of salade
D: pita, kikkererwt, kipfilet, fetasalade denk ik..
T: misschien een biertje vanaaf, maar vrees dat ik de bob ben (concertje in Grunn..)
Ik was ook wel verbaasd, ja.quote:
[..]
Planning:
O: kwark met muesli (al gehad, kleine 300)
S: lesje X-co. Ik ging lekker voluit
L: afhankelijk van hoe laat de pakketbezorger komt broodje eiersalade (zelf gemaakt) of salade
D: pita, kikkererwt, kipfilet, fetasalade denk ik..
T: misschien een biertje vanaaf, maar vrees dat ik de bob ben (concertje in Grunn..)
Op zich viel de hoeveelheid eten van de week wel mee. Goed ontbijt, minilunch, avondeten. Maar die alcohol.
Die 10 cocktails en 6 liter bier. Maar hey, win.
Sterkheidsbaas van alles.
Je hebt het beter gedaan dan ik in mijn vakantie. En ik heb nog wel kliffen bewandeld en zoquote:
[..]
Ik was ook wel verbaasd, ja.
Op zich viel de hoeveelheid eten van de week wel mee. Goed ontbijt, minilunch, avondeten. Maar die alcohol.
Maar hey, win.
quote:
[..]
Je hebt het beter gedaan dan ik in mijn vakantie. En ik heb nog wel kliffen bewandeld en zo
We hebben wel veel gelopen. En ik heb gedanst. En uh, ik snap het ook niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Zijn bij mij natuurlijk allemaal spierenquote:
[..]
Sowieso man. Sowieso.quote:
[..]
Zijn bij mij natuurlijk allemaal spieren
Ik had wel echt het idee dat in flink aangekomen was. Maar ik denk dat het vooral een opgezette buik was van alle (alcohol) koolhydraten.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |