LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
We beginnen de dag met -15 kilo. 
Voor de rest vandaag een typische zaterdag. Boodschappen doen, rondje lopen, opruimen, barbecuen en dat soort dingen.
Voor de rest vandaag een typische zaterdag. Boodschappen doen, rondje lopen, opruimen, barbecuen en dat soort dingen.
Je hebt overnight een been afgehakt?quote:Op zaterdag 16 juli 2016 09:19 schreef Myraela het volgende:
We beginnen de dag met -15 kilo.
Voor de rest vandaag een typische zaterdag. Boodschappen doen, rondje lopen, opruimen, barbecuen en dat soort dingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben de flow kwijt... veel te veel "Ach, dat kan nog best", "we hebben wat te vieren" en "ik heb wel wat lekkers verdiend" de laatste tijd... nog steeds onder de 80, maar de marge wordt almaar kleiner 
Nu bij de kapper, even verwenmomentje zonder calorieën, en dan hopelijk vanaf nu weer gewoon doen... Hup Shan!
Nu bij de kapper, even verwenmomentje zonder calorieën, en dan hopelijk vanaf nu weer gewoon doen... Hup Shan!
Mama van Lars & Femke
Ik doe even een rustdagje vandaag.. wederom te vroeg wakker vandaag, wat hoge rustpols en rusteloze spieren. Morgen beter..
Lijstje vandaag:
O: Beltsander brownie met fruit en EL pindakaas, handje noten en rozijnen
T: sinaasappel, snack a jack
L: tosti van 2 witte vezelboterhammen, 30+kaas en ham, sinaasappel
T: appel
D: uit eten met veel eten
Lijstje vandaag:
O: Beltsander brownie met fruit en EL pindakaas, handje noten en rozijnen
T: sinaasappel, snack a jack
L: tosti van 2 witte vezelboterhammen, 30+kaas en ham, sinaasappel
T: appel
D: uit eten met veel eten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
. Leuk, fietsen met vrienden, maar je moet zo vroeg opstaan op een zaterdag 
Oats zitten erin, zo nog een tweede bak thee en dan op pad voor +/- 42km fietsen over de trails
Ja doei.
Wij hebben een bbq vanavond. Lijstje:
O: 5 maïsboterhammen (eerste van het brood, dus kleintjes). 3 kalkoenfilet en 2 jam.
T: niks
L: bakje rijst
D: Kipchipolata, kipspies, speklapje, gegrilde courgette, champignon en puntpaprika, komkommer, appel, beetje huzarensalade, paar stukjes stokbrood. Misschien een wijntje of twee.
O: 5 maïsboterhammen (eerste van het brood, dus kleintjes). 3 kalkoenfilet en 2 jam.
T: niks
L: bakje rijst
D: Kipchipolata, kipspies, speklapje, gegrilde courgette, champignon en puntpaprika, komkommer, appel, beetje huzarensalade, paar stukjes stokbrood. Misschien een wijntje of twee.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanavond ook de barbecue aan, yay. Ik had pompoenbroodjes gehaald bij de Lidl, maar die hebben meer kcal dan verwacht. Maar, ach. Ik vind ze wel kei lekker.
O: Twee plakken bananenbrood, beetje kwark.
L: Twee pompoenbroodjes met ham
D: Barbecue met kipsaté, kabeljauw, courgette, paprika en champignons. Ik heb verder geen brood, drank of sausje in huis, dus best een gezonde barbecue.
Ik had pompoenbroodjes gehaald bij de Lidl, maar die hebben meer kcal dan verwacht. Maar, ach. Ik vind ze wel kei lekker. O: Twee plakken bananenbrood, beetje kwark.
L: Twee pompoenbroodjes met ham
D: Barbecue met kipsaté, kabeljauw, courgette, paprika en champignons. Ik heb verder geen brood, drank of sausje in huis, dus best een gezonde barbecue.
De weegschaal zei 104,1 ipv 102,8. Maargoed, wel heerlijke vakantie gehad.
Toch ook maar pokemon go geinstalleerd nu hij in NL uit is, beetje jammer alleen dat de servers eruit liggen door de drukte.
Toch ook maar pokemon go geinstalleerd nu hij in NL uit is, beetje jammer alleen dat de servers eruit liggen door de drukte.
Lijstje gisteren:
O: Proteïne fluff
L: Courgettesoep met roomkaas, 2 rijstwafels met pindakaas
T: Eiwitkoek, Twix ijsje
D: 2 broodjes met zelfgemaakte burgers, sla, tomaatm, plakje spek, bbq saus
S: Progressieve bench sets en een shitload upperbody assistance
T: Eiwitshake, dubbele boterham chocopasta
Lijstje vandaag:
O (laat): Cannellini pancakes
T: Magere kwark met nootjes en gebakken perzik
S: 30km op de racefiets met een tussenstop voor de Primark
D: 2 broodjes met pulled chicken en salade
T: ?
O: Proteïne fluff
L: Courgettesoep met roomkaas, 2 rijstwafels met pindakaas
T: Eiwitkoek, Twix ijsje
D: 2 broodjes met zelfgemaakte burgers, sla, tomaatm, plakje spek, bbq saus
S: Progressieve bench sets en een shitload upperbody assistance
T: Eiwitshake, dubbele boterham chocopasta
Lijstje vandaag:
O (laat): Cannellini pancakes
T: Magere kwark met nootjes en gebakken perzik
S: 30km op de racefiets met een tussenstop voor de Primark
D: 2 broodjes met pulled chicken en salade
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Bah, jullie ook zo'n last van muggen?
Hier boven mijn raam wel een stuk of 50 die rondvliegen, had raam open en alleen tv aan en ze zitten al binnen.
Nu maar even insmeren met muggenspray.
Verder afgesproken met pt om elke dag 10.000 stappen te zetten, vandaag al gehaald
Hier boven mijn raam wel een stuk of 50 die rondvliegen, had raam open en alleen tv aan en ze zitten al binnen.
Nu maar even insmeren met muggenspray.Verder afgesproken met pt om elke dag 10.000 stappen te zetten, vandaag al gehaald
Doel nog 0.1kg verwijderd. Al heb ik de 100 wel 'n beetje gevierd 
, maar die vreetbui was eergisteren al geplanned.
Nu is de kunst rond die 100 te gaan hooveren
, maar die vreetbui was eergisteren al geplanned. Nu is de kunst rond die 100 te gaan hooveren
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op zondag 17 juli 2016 02:48 schreef Rauw. het volgende:
Doel nog 0.1kg verwijderd. Al heb ik de 100 wel 'n beetje gevierd
Nu is de kunst rond die 100 te gaan hooveren
Ik begin deze dag met -13 (,1). Jeej!
Dinsdag weer wegen bij de coach. Hopelijk ga ik niet teveel vocht vasthouden nu de warmte er weer aan komt.
Dinsdag weer wegen bij de coach. Hopelijk ga ik niet teveel vocht vasthouden nu de warmte er weer aan komt.
quote:
Doel nog 0.1kg verwijderd. Al heb ik de 100 wel 'n beetje gevierd
Nu is de kunst rond die 100 te gaan hooveren
Meh. Ik heb een monitoringsdienst. Zo'n dag dat ik dus eigenlijk niet echt weg kan, omdat ik de hele tijd bereikbaar moet zijn en eens in de zoveel tijd even m'n laptop moet checken. Gelukkig maar tot 16:00. Niet dat ik daarna wel toffe plannen heb, maar toch.
Lijstje:
O: Boterham met ham en ei
L: Twee boterhammen met Maaslander kaas met rozemarijn en pompoenpitten
T: Magere kwark met cacao
D: Gebakken mosselen met een beetje brood
Lijstje:
O: Boterham met ham en ei
L: Twee boterhammen met Maaslander kaas met rozemarijn en pompoenpitten
T: Magere kwark met cacao
D: Gebakken mosselen met een beetje brood
Bij mij wel altijd een goede dag om te studeren enzoquote:
Meh. Ik heb een monitoringsdienst. Zo'n dag dat ik dus eigenlijk niet echt weg kan, omdat ik de hele tijd bereikbaar moet zijn en eens in de zoveel tijd even m'n laptop moet checken. Gelukkig maar tot 16:00. Niet dat ik daarna wel toffe plannen heb, maar toch.
Lijstje:
O: Boterham met ham en ei
L: Twee boterhammen met Maaslander kaas met rozemarijn en pompoenpitten
T: Magere kwark met cacao
D: Gebakken mosselen met een beetje brood
Die broodjes zijn lekker
ik had 2 pistoletjes met laagje kerriemayo, kiprollade en komkommer
Prima dagje wel vandaag!
O: kwark met fruit en wat muesli
T: 2 snack a jacks
S: 3.5km hardlopen, 30km fietsen, 4.5km hardlopen (direct achter elkaar), bidonnetje limo
L: 1.5 tosti met curryketchup, yoghurt met whey poeder en pindakaas, waterijsje
T: 1/2 papaya, wat kersen, bakje olijven en 10 pistachenoten
D: pastasalade met spekjes, mozzarella en rode pesto (en groente)
O: kwark met fruit en wat muesli
T: 2 snack a jacks
S: 3.5km hardlopen, 30km fietsen, 4.5km hardlopen (direct achter elkaar), bidonnetje limo
L: 1.5 tosti met curryketchup, yoghurt met whey poeder en pindakaas, waterijsje
T: 1/2 papaya, wat kersen, bakje olijven en 10 pistachenoten
D: pastasalade met spekjes, mozzarella en rode pesto (en groente)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op zondag 17 juli 2016 19:48 schreef La_Tramposa het volgende:
Prima dagje wel vandaag!
O: kwark met fruit en wat muesli
T: 2 snack a jacks
S: 3.5km hardlopen, 30km fietsen, 4.5km hardlopen (direct achter elkaar), bidonnetje limo
L: 1.5 tosti met curryketchup, yoghurt met whey poeder en pindakaas, waterijsje
T: 1/2 papaya, wat kersen, bakje olijven en 10 pistachenoten
D: pastasalade met spekjes, mozzarella en rode pesto (en groente)
Ben je ergens specifiek voor aan het trainen?
Ik heb een langdurige blessure gehad dus ben nu vooral aan het trainen om weer op niveau te komen qua afstanden en snelheden. Maar stiekem zit ik wel te kijken naar een run bike run wedstrijd eind augustus! Op een of andere manier gaat het hardlopen en fietsen nog beter als ik het achter elkaar doe dan losquote:Op zondag 17 juli 2016 23:11 schreef elliebell het volgende:
[..]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, hup Shan!quote:
Ik ben de flow kwijt... veel te veel "Ach, dat kan nog best", "we hebben wat te vieren" en "ik heb wel wat lekkers verdiend" de laatste tijd... nog steeds onder de 80, maar de marge wordt almaar kleiner
Nu bij de kapper, even verwenmomentje zonder calorieën, en dan hopelijk vanaf nu weer gewoon doen... Hup Shan!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik heb last van het effect dat je de dag na uit-eten op de weegschaal denkt 'oh, dat valt alles mee!' en de dag erna.. BAM 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoi 
Ik word weer dik en ik bak er even helemaal niks van. Ik ben dus helemaal niet bijgelezen (want dat gaat niet als je met je kop in het zand zit) maar wil graag wel weer schaamteloos mee komen posten.
Weegschaal durf ik al weken niet aan.
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout
T: Bth met boter
L: Rauwkost met tonijn en kikkererwten
T: Bth met boter
T: Banaan
D: Couscous met groente, kip, feta en sinaasappel
Ik word weer dik en ik bak er even helemaal niks van.
Ik ben dus helemaal niet bijgelezen (want dat gaat niet als je met je kop in het zand zit) maar wil graag wel weer schaamteloos mee komen posten.Weegschaal durf ik al weken niet aan.
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout
T: Bth met boter
L: Rauwkost met tonijn en kikkererwten
T: Bth met boter
T: Banaan
D: Couscous met groente, kip, feta en sinaasappel
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Gisteren niet gesport, wel veel schoongemaakt 
Auto en kampeerbusje wassen was ook een soort yoga soms
Vandaag 5km hardlopen, wel pas vanavond, want het is nu al ontzettend warm.
Deze week een keer naar Leeds met de trein en fiets (dat doet Mr.Mo dan al 's ochtends) en dan samen naar huis fietsen (km of 40/50, ligt aan de route). Woensdag ook hardlopen. Donderdag dus fietsen, en morgen wrsch een KT sessie als de rug goed blijft. Komende vrijdag vieren we ons 6-jarig huwelijk. Dus gaan we naar Northumberland: wandel, hardloop- en fietsspullen mee voor een actief weekendje vieren met op z'n minst één hardloop/hike-combinatieronde van een km of 15 en een fietstocht.
Auto en kampeerbusje wassen was ook een soort yoga soms Vandaag 5km hardlopen, wel pas vanavond, want het is nu al ontzettend warm.
Deze week een keer naar Leeds met de trein en fiets (dat doet Mr.Mo dan al 's ochtends) en dan samen naar huis fietsen (km of 40/50, ligt aan de route). Woensdag ook hardlopen. Donderdag dus fietsen, en morgen wrsch een KT sessie als de rug goed blijft. Komende vrijdag vieren we ons 6-jarig huwelijk. Dus gaan we naar Northumberland: wandel, hardloop- en fietsspullen mee voor een actief weekendje vieren met op z'n minst één hardloop/hike-combinatieronde van een km of 15 en een fietstocht.
Ja doei.
Ik struggle op het moment met sporten. Zoals de meesten hier wel weten, heb ik er een ontzettende hekel aan. Fietsen, hardlopen, sportscholen, balsporten: blegh! Ik heb er niks mee, heb er een hekel aan om te zweten en begin er dus maar niet meer aan. Ik ben er ook ontzettend slecht in overigens...
De oplossing is voor mij jarenlang geweest om 1-2 keer in de week fanatiek paard te rijden. Intervaltraining en incl. poetsen, opzadelen enzo een prima work-out.
Helaas....is paardrijden nogal duur, heb ik de laatste maanden moeite met het vinden van een manege waar ik me echt thuis voel en heb ik er gewoon niet zo'n zin meer in. Vriendlief rijdt ook en waar we vroeger samen met plezier gingen, hikken we er nu meer dan eens tegen aan. Conclusie: hier gaan we (iig voorlopig) geen honderden euro's per maand meer tegenaan gooien. Ga nog wel een proefles doen op een nieuwe manege, maar verwacht eigenlijk niet dat dat hem wel gaat worden.
Maar wat dan wel? Ik heb chronische schouderklachten en kan veel sporten daardoor niet doen. Klimmen en bolderen vind ik leuk, maar is erg zwaar voor m'n schouder. Hetzelfde geldt voor wildwaterkanoën, kajakken en raften. Supertof, maar fysiek te zwaar om regelmatig te doen.
Uitdaging: een sport die niet per se buiten is, die te doen is met een zwakke schouder en die niet in een stinkende sportschool vol dunne mensen is...
Liefst een sport die ook buiten kan, maar niet buiten moet.
Ik heb overigens ook jaren gedanst, maar een stijldanspartner vinden, lukt niet. Al via verschillende fora, websites en facebook geprobeerd, maar helaas... Vriendlief is te klein en vindt het niet leuk genoeg om elke week samen te doen.
De oplossing is voor mij jarenlang geweest om 1-2 keer in de week fanatiek paard te rijden. Intervaltraining en incl. poetsen, opzadelen enzo een prima work-out.
Helaas....is paardrijden nogal duur, heb ik de laatste maanden moeite met het vinden van een manege waar ik me echt thuis voel en heb ik er gewoon niet zo'n zin meer in. Vriendlief rijdt ook en waar we vroeger samen met plezier gingen, hikken we er nu meer dan eens tegen aan. Conclusie: hier gaan we (iig voorlopig) geen honderden euro's per maand meer tegenaan gooien. Ga nog wel een proefles doen op een nieuwe manege, maar verwacht eigenlijk niet dat dat hem wel gaat worden.
Maar wat dan wel? Ik heb chronische schouderklachten en kan veel sporten daardoor niet doen. Klimmen en bolderen vind ik leuk, maar is erg zwaar voor m'n schouder. Hetzelfde geldt voor wildwaterkanoën, kajakken en raften. Supertof, maar fysiek te zwaar om regelmatig te doen.
Uitdaging: een sport die niet per se buiten is, die te doen is met een zwakke schouder en die niet in een stinkende sportschool vol dunne mensen is...
Liefst een sport die ook buiten kan, maar niet buiten moet. Ik heb overigens ook jaren gedanst, maar een stijldanspartner vinden, lukt niet. Al via verschillende fora, websites en facebook geprobeerd, maar helaas... Vriendlief is te klein en vindt het niet leuk genoeg om elke week samen te doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ga Pokemon's zoeken 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
en Yoga Tink, is dat iets?
verder hoeft fietsen natuurlijk niet lasting te zijn met je schouder.. fietsen dus.. lange tochten maken met een picknick mandje achterop niet wielrennen zoals L_T het doet, want daar ga je wel enorm van zweten
verder hoeft fietsen natuurlijk niet lasting te zijn met je schouder.. fietsen dus.. lange tochten maken met een picknick mandje achterop
niet wielrennen zoals L_T het doet, want daar ga je wel enorm van zweten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik vind yoga enorm leuk. En de andere groepslessen met dansen etc die ik doe ook. En weinig super slanke mensen in de sportschool hier. Zeker bij die groepslessen niet.
Van yoga ga ik trouwens wel zweten.. maar ik doe meestal vinyasa yoga, er zijn ook vormen die meer op ontspanning gericht zijn. Ik weet alleen niet of dat veel voor je doet, sportsgewijs. Maar in combinatie met wandelen misschien wel!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga van yoga ook zweten inderdaad. En heb van yoga de meeste spierpijn van alle sport die ik doe nu.
Fietsen doet al snel zeer, tenzij ik heel erg rechtop kan zitten. Anders staat er gewicht op m'n schouder. En op zich is zweten het punt niet hoor, maar meer dat de sport het wel waard moet zijn. Ik kom ook drijfnat van m'n paard, maar dat neem ik dan voor liefquote:Op maandag 18 juli 2016 11:09 schreef Barreltje het volgende:
en Yoga Tink, is dat iets?
verder hoeft fietsen natuurlijk niet lasting te zijn met je schouder.. fietsen dus.. lange tochten maken met een picknick mandje achterop
En is Yoga niet in klasjes vol dunne mensen?
Oh, ik lees nu pas over dansklasjes: bedoel je dan Zumba o.i.d.? Ik heb dat een paar keer geprobeerd, maar moest voor de hele sportschool + groepslessen betalen als ik dat 1 keer per week wilde doen. Bovendien is echt latindansen dan vele malen leuker..maar ja, die partnerzoektocht
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik doe het hier op mijn werk.. met 3 kerels en een afrikaansequote:
[..]
Fietsen doet al snel zeer, tenzij ik heel erg rechtop kan zitten. Anders staat er gewicht op m'n schouder. En op zich is zweten het punt niet hoor, maar meer dat de sport het wel waard moet zijn. Ik kom ook drijfnat van m'n paard, maar dat neem ik dan voor lief
En is Yoga niet in klasjes vol dunne mensen?
Oh, ik lees nu pas over dansklasjes: bedoel je dan Zumba o.i.d.? Ik heb dat een paar keer geprobeerd, maar moest voor de hele sportschool + groepslessen betalen als ik dat 1 keer per week wilde doen. Bovendien is echt latindansen dan vele malen leuker..maar ja, die partnerzoektocht
mijn yoga lerares is wel dun jah.. maar mijn 93 kilo werk prima met yoga hoor
en.. als het je leuk lijkt, prober dan verschillende yoga scholen uit. de een is de ander niet!
(evt tip: doe het in de plaats waar je werkt
zo heerlijk na een dag werken direct yoga doen )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het hele idee van yoga is dat je met jezelf bezig bent en niet met hoe het eruit ziet of wie er verder nog meer in de zaal zit. Dat klinkt wat uit de hoogte allicht maar als je je echt gaat focussen op je ademhaling en het gevoel van binnenuit dan zul je die mindset bereiken!
En dat je bij zumba voor de hele sportschool moest betalen ligt aan de sportschool lijkt me.. er zijn vast andere constructies mogelijk. Vond je dat wel leuk? Lijkt op latin dansen natuurlijk.
En zijn er ook geen dansscholen waar je geen vaste partner hoeft te hebben?
En dat je bij zumba voor de hele sportschool moest betalen ligt aan de sportschool lijkt me.. er zijn vast andere constructies mogelijk. Vond je dat wel leuk? Lijkt op latin dansen natuurlijk.
En zijn er ook geen dansscholen waar je geen vaste partner hoeft te hebben?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt op zich goed, dat yoga. Zal eens kijken of dat hier in de buurt een beetje betaalbaar is.quote:
Het hele idee van yoga is dat je met jezelf bezig bent en niet met hoe het eruit ziet of wie er verder nog meer in de zaal zit. Dat klinkt wat uit de hoogte allicht maar als je je echt gaat focussen op je ademhaling en het gevoel van binnenuit dan zul je die mindset bereiken!
En dat je bij zumba voor de hele sportschool moest betalen ligt aan de sportschool lijkt me.. er zijn vast andere constructies mogelijk. Vond je dat wel leuk? Lijkt op latin dansen natuurlijk.
En zijn er ook geen dansscholen waar je geen vaste partner hoeft te hebben?
En Zumba is bij de sportscholen hier een groepsles. Basisabonnement = gebruik sportschool en daar komt dan nog behoorlijk wat bij voor groepslessen. Echt stom..Bovendien lijkt het wel op latin, maar is het het allemaal net niet. Vandaar dat ik graag weer echt zou gaan stijldansen. Zonder vaste partner kom je vaak op de 40+-singles cursus ofzo uit.... Mannen van +- 30 zonder vaste partner zijn zeldzaam.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
https://www.youtube.com/user/yogawithadrienequote:
[..]
Klinkt op zich goed, dat yoga. Zal eens kijken of dat hier in de buurt een beetje betaalbaar is.
En Zumba is bij de sportscholen hier een groepsles. Basisabonnement = gebruik sportschool en daar komt dan nog behoorlijk wat bij voor groepslessen. Echt stom..Bovendien lijkt het wel op latin, maar is het het allemaal net niet. Vandaar dat ik graag weer echt zou gaan stijldansen. Zonder vaste partner kom je vaak op de 40+-singles cursus ofzo uit.... Mannen van +- 30 zonder vaste partner zijn zeldzaam.
Gratis en goed!
Ja doei.
Yoga zweet ik misschien wel meer van dan van hardlopen
En als je bang bent voor klasjes met dunne mensen ben je sowieso teveel met anderen bezig, iedereen is daar om aan zichzelf te werken, zo zou dat ook voor jou moeten zijn.
En als je bang bent voor klasjes met dunne mensen ben je sowieso teveel met anderen bezig, iedereen is daar om aan zichzelf te werken, zo zou dat ook voor jou moeten zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh, dat vergat ik helemaal te vertellen: Tot mijn veertiende op nationaal niveau gezwommen, toen in verband met slijmbeursontstekingen gestopt. Misschien wel een idee om dat weer op te pakken.quote:
Ik zie zwemmen niet in je lijstje? Is dat misschien iets?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Seriously? Je ging met een PT Pokemon doen?quote:
Net weer sessie met pt gehad. Gingen buiten pokemons vangen, wel leuk voor de afwisseling.
Waar voor je geldquote:
[..]
Seriously? Je ging met een PT Pokemon doen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat als ik tegen mij PT zeg dat met hem wel een uurtje Pokemon wil vangen, dan kijkt ie me aan en daarna geeft ie me een schop onder mn hol, denk ik.
aan en daarna geeft ie me een schop onder mn hol, denk ik.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn collega's zijn terug van vakantie en zij spelen ook. Dus zo even Pokémon zoeken en wandelen. 2 in 1.
Misschien komt m`n 5km. ei dan ook uit.
Misschien komt m`n 5km. ei dan ook uit.
Ik vind wandelen met Pokemon een vermoeiende bezigheid. Elke drie tellen is 'ie de verbinding met de server kwijt, dus het is meer stilstaan dan wandelen. Daardoor was ik gister ondanks een 'wandeling' van een klein uur nog niet aan mijn stappen en moest ik 's avonds nog een rondje 
Welkom Kris!
Tink je hebt ook dansscholen waar ze solo latin lessen geven. Is dat niks?
Ik heb zumba geprobeerd maar het is niks voor mij. Ik ben steeds veel te druk met de pasjes leren en combineren en als ik het eindelijk in de smiezen heb dan is er alweer een volgend dansje.
Ik doe drie keer per week nu funxtion move it. Dat is een soort bootcamp met touwtjespringen, boxen, oefeningen met gewichten.
Het duurt een half uur en daarna buikspierkwartier.
Tink je hebt ook dansscholen waar ze solo latin lessen geven. Is dat niks?
Ik heb zumba geprobeerd maar het is niks voor mij. Ik ben steeds veel te druk met de pasjes leren en combineren en als ik het eindelijk in de smiezen heb dan is er alweer een volgend dansje.
Ik doe drie keer per week nu funxtion move it. Dat is een soort bootcamp met touwtjespringen, boxen, oefeningen met gewichten.
Het duurt een half uur en daarna buikspierkwartier.
Ja dat dus. En map my walk/ride werkt er bij mij ook niet mee samen.quote:
Ik vind wandelen met Pokemon een vermoeiende bezigheid. Elke drie tellen is 'ie de verbinding met de server kwijt, dus het is meer stilstaan dan wandelen. Daardoor was ik gister ondanks een 'wandeling' van een klein uur nog niet aan mijn stappen en moest ik 's avonds nog een rondje
Ik moet mezelf ook schoppen. Er gaat teveel troep naar binnen
. Kom er niet van aan maar ik val er ook niet van af. Dat moet dus anders. Vanmorgen 20 km gefietst en zo een uurtje fysiofit.
Eigenlijk geen last van, ik heb geen stappenteller aan staan maar loop gewoon in de rondte, wacht overigens ook niet als ik een moment geen verbinding heb.quote:
Ik vind wandelen met Pokemon een vermoeiende bezigheid. Elke drie tellen is 'ie de verbinding met de server kwijt, dus het is meer stilstaan dan wandelen. Daardoor was ik gister ondanks een 'wandeling' van een klein uur nog niet aan mijn stappen en moest ik 's avonds nog een rondje
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zonder partner?quote:
Ja, dat zou misschien wel een optie zijn. Van Opstal in Tilburg biedt het aan, misschien daar maar eens gaan kijken.quote:
Welkom Kris!
Tink je hebt ook dansscholen waar ze solo latin lessen geven. Is dat niks?
Ik heb zumba geprobeerd maar het is niks voor mij. Ik ben steeds veel te druk met de pasjes leren en combineren en als ik het eindelijk in de smiezen heb dan is er alweer een volgend dansje.
Ik doe drie keer per week nu funxtion move it. Dat is een soort bootcamp met touwtjespringen, boxen, oefeningen met gewichten.
Het duurt een half uur en daarna buikspierkwartier.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Geen last van.quote:
Ik vind wandelen met Pokemon een vermoeiende bezigheid. Elke drie tellen is 'ie de verbinding met de server kwijt, dus het is meer stilstaan dan wandelen. Daardoor was ik gister ondanks een 'wandeling' van een klein uur nog niet aan mijn stappen en moest ik 's avonds nog een rondje
Scheelt wel nu ik mijn AR uit heb gezet. Eerst stond mijn camera aan bij het vangen van een Pokemon en moest je dus ook je telefoon rechtop houden en niet ineens de andere kant oplopen. Nu kan ik gewoon doorlopen.
Dat zou andersom ook gebeuren, als hij mij zegt dat we een uurtje pokemons gaan vangenquote:Op maandag 18 juli 2016 13:02 schreef Lonaa het volgende:
Ik denk dat als ik tegen mij PT zeg dat met hem wel een uurtje Pokemon wil vangen, dan kijkt ie me
Dat doe ik wel in m'n eigen tijd hoor.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn stappenteller zit om mijn pols, niet in mijn mobiel. En voor ons is het nog nieuw, dus wij stoppen wel, althans, gisteren welquote:
[..]
Eigenlijk geen last van, ik heb geen stappenteller aan staan maar loop gewoon in de rondte, wacht overigens ook niet als ik een moment geen verbinding heb.
Gisteravond telefoon maar thuis gelaten. Kwamen we onderweg een vage bekende tegen die d'r hele hart wilde uitstorten. Na een half uur heb ik haar vriendelijk afgekapt met de melding dat ik toch echt richting huis en bed wilde, anders had ik er nog gestaan geloof ik
Vandaag een Ponyta en een Gastly gevangen tijdens de lunch. Serverproblemen lijken vandaag een stuk minder te zijn dan in t weekend overigens.
Verder vanochtend 72.9, na vrijdag sushi en gisteren kapsalon valt me dat nog hastikke mee.
Lijstje vandaag:
O: Kwark limoen-sinaasappel
T: Banaan
L: Wraps met hummus en groenvoer
T: wilde perzikken
D: HF Taco's met kipgehakt, kidneybonen, groene peper en chedder
Verder vanochtend 72.9, na vrijdag sushi en gisteren kapsalon valt me dat nog hastikke mee.
Lijstje vandaag:
O: Kwark limoen-sinaasappel
T: Banaan
L: Wraps met hummus en groenvoer
T: wilde perzikken
D: HF Taco's met kipgehakt, kidneybonen, groene peper en chedder
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ohja, een lijstje is ook wel een goed idee:
O: 4 maïsbth, 3 kalkoenfilet, 1 jam (kleine boterhammen), glaasje troebele appelsap
T: 2 time-outkoekjes
T2: banaan
L: 4 maïsbth, 2 lv kaas, 2 kalkoenfilet.
T: kleine suikerwafel
D: Iets uit de koeling/vriezer. Zou nasi kunnen worden, of agv of couscous o.i.d.
T: Niks meer
O: 4 maïsbth, 3 kalkoenfilet, 1 jam (kleine boterhammen), glaasje troebele appelsap
T: 2 time-outkoekjes
T2: banaan
L: 4 maïsbth, 2 lv kaas, 2 kalkoenfilet.
T: kleine suikerwafel
D: Iets uit de koeling/vriezer. Zou nasi kunnen worden, of agv of couscous o.i.d.
T: Niks meer
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eevee gevangen tijdens de lunch. Verder werkt het km. tellen om eieren uit te laten komen niet heel lekker, maar goed uiteindelijk komen ze wel uit.
Nog wel vaak dat draaiende dingetje linksboven in beeld.
Vanavond nog een stukje wandelen met een vriendin!
Nog wel vaak dat draaiende dingetje linksboven in beeld.
Vanavond nog een stukje wandelen met een vriendin!
Hehe, dit is precies een lijstje wat ik at toen ik nog wedstrijdroeide.. alleen maar koolhydraten, halve broden per dagquote:
Ohja, een lijstje is ook wel een goed idee:
O: 4 maïsbth, 3 kalkoenfilet, 1 jam (kleine boterhammen), glaasje troebele appelsap
T: 2 time-outkoekjes
T2: banaan
L: 4 maïsbth, 2 lv kaas, 2 kalkoenfilet.
T: kleine suikerwafel
D: Iets uit de koeling/vriezer. Zou nasi kunnen worden, of agv of couscous o.i.d.
T: Niks meer
Mis je niet wat eiwitten en groente/fruit?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zijn hier ook mensen die een step hebben of steppen?
Zo`n step bedoel ik dan
Zit er aan te denken om een step te kopen en ben wel benieuwd of iemand er ervaring mee heeft.
Zo`n step bedoel ik dan
Zit er aan te denken om een step te kopen en ben wel benieuwd of iemand er ervaring mee heeft.
Ik heb vandaag een rondje van 5km gelopen. Dat is tenminste iets. Wel lekker in het zonnetje. Zo beginnen met werken. Zit wel wat laag vandaag, maar heb ook helemaal geen trek eigenlijk.
O: Magere kwark met speculaaskruiden
L: Twee geroosterde boterhammen met ham en tomaat
T: Breaker kokos
D: Half afbakstokbroodje met varkenshaas en champignons in een roomsausje.
Ben wel weer van mijn plateau af. Dat is wel fijn. Afgelopen weken ook iets teveel uitzonderingen gemaakt, komende tijd weer even wat strenger zijn. Over precies een maand op vakantie, dan is er weer ruimte voor uitzonderingen.
Zo beginnen met werken. Zit wel wat laag vandaag, maar heb ook helemaal geen trek eigenlijk. O: Magere kwark met speculaaskruiden
L: Twee geroosterde boterhammen met ham en tomaat
T: Breaker kokos
D: Half afbakstokbroodje met varkenshaas en champignons in een roomsausje.
Ben wel weer van mijn plateau af.
Dat is wel fijn. Afgelopen weken ook iets teveel uitzonderingen gemaakt, komende tijd weer even wat strenger zijn. Over precies een maand op vakantie, dan is er weer ruimte voor uitzonderingen.
Welke afstanden zou je daarmee af willen leggen? Is het woon-werkverkeer en boodschappen e.d. of meer voor de lol?quote:
Zijn hier ook mensen die een step hebben of steppen?
Zo`n step bedoel ik dan
[ afbeelding ]
Zit er aan te denken om een step te kopen en ben wel benieuwd of iemand er ervaring mee heeft.
Ik heb weer een fruit-overloaded lijstje:
O: magere kwark met vruchtenyoghurt en muesli, havermout en noten
T: samson koekje, appel, stuk komkommer
L: 2 dikke sneen zelfgebakken brood, met hummus en huttekase, bakje gemengd fruit (1/2 papaya, 1/2 mango, 1 peer)
T: opkikker bouillon, banaan, eiwitshake
S: atletiektraining 90 min
D: pastasalade met spekjes, komkommer, tomaat, paprika, artisjok, rode pesto en mozzarella
O: magere kwark met vruchtenyoghurt en muesli, havermout en noten
T: samson koekje, appel, stuk komkommer
L: 2 dikke sneen zelfgebakken brood, met hummus en huttekase, bakje gemengd fruit (1/2 papaya, 1/2 mango, 1 peer)
T: opkikker bouillon, banaan, eiwitshake
S: atletiektraining 90 min
D: pastasalade met spekjes, komkommer, tomaat, paprika, artisjok, rode pesto en mozzarella
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beetje van beide. Ben niet van plan om 50km. te gaan steppen, maar zo nu en dan een rondje van 5-10km en verder naar m`n werk (1.5km) en eens naar de supermarkt (2km.). Zoiets denk ik.quote:
[..]
Welke afstanden zou je daarmee af willen leggen? Is het woon-werkverkeer en boodschappen e.d. of meer voor de lol?
Dan moet je hem ook op slot kunnen zetten denk ik? Kan dat met zo'n step?quote:
[..]
Beetje van beide. Ben niet van plan om 50km. te gaan steppen, maar zo nu en dan een rondje van 5-10km en verder naar m`n werk (1.5km) en eens naar de supermarkt (2km.). Zoiets denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kettingslot eromheen kan altijd toch?
Ik zie ze bijna nooit, maar zou het best eens willen proberen... steppen
Ik zie ze bijna nooit, maar zou het best eens willen proberen... steppen
Mama van Lars & Femke
Er kan zo`n kabelslot o.i.d. aan.quote:
[..]
Dan moet je hem ook op slot kunnen zetten denk ik? Kan dat met zo'n step?
Je kan volgens mij bij het voorwiel er zelfs een gewoon slot op laten maken.
Ja maar als je die alleen door het wiel doet kunnen ze de rest nog steeds meenemen natuurlijkquote:
Kettingslot eromheen kan altijd toch?
Ik zie ze bijna nooit, maar zou het best eens willen proberen... steppen
Aan de andere kant.. wie steelt er een step
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja he? Het lijkt me ook super leuk. Zag laatst een stelletje steppen hier lang de rondweg. Ik stelde het voor aan m`n vriend en die keek alsof hij water zag branden hahaha. Maar dan ga ik zelf wel. Lijkt me echt leuk.quote:
Kettingslot eromheen kan altijd toch?
Ik zie ze bijna nooit, maar zou het best eens willen proberen... steppen
Had als kind ook een step, vond ik heel fijn.
Ik wil misschien ook wel weer skeelers gaan kopen, lijkt me ook een fijne training als afwisseling van hardlopen en fietsen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijkt me dat je ook een goede rugzak nodig hebt, want veel kan je niet meenemen zo te zien. Ik vind ze op de stoep een ramp, geen idee of je met zo'n ding op het fietspad mag eigenlijk, zou wel moeten in elk gevalquote:
[..]
Beetje van beide. Ben niet van plan om 50km. te gaan steppen, maar zo nu en dan een rondje van 5-10km en verder naar m`n werk (1.5km) en eens naar de supermarkt (2km.). Zoiets denk ik.
Halve broden? Ik eet gemiddeld 7 of 8 sneden (acht als het kleintjes zijn) en minimaal 1 stuk fruit (meestal een appel, maar er lagen alleen nog bananen op de kantoorfruitschaal) per dag. Meestal een stuk komkommer, wat radijsjes of peen bij m'n lunch. M'n avondeten kan best nog vol groente zitten hoor. In het weekend vervang ik de kalkoen/jam 's ochtends door een gebakken of gekookt eitje o.i.d., als we vanavond nasi eten is dat ook met veel groente, atjar en een gebakken ei op zilvervliesrijst.quote:
[..]
Hehe, dit is precies een lijstje wat ik at toen ik nog wedstrijdroeide.. alleen maar koolhydraten, halve broden per dag
Ik doe het al een jaar of zes goed op m'n lijstjes en ben inmiddels alweer een jaar of 2 stabiel op -48 kilo.
Skeelerenquote:
Ik wil misschien ook wel weer skeelers gaan kopen, lijkt me ook een fijne training als afwisseling van hardlopen en fietsen..
Alleen nieuwe skeelers zijn ontzettend duur. Heb nog een paar in een hele kleine maat 38 (zeg maar 37-38) staan. Die zijn te koop voor een klein prijsje als iemand ze wil hebben
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik denk dat het net als een fiets is, voor op de fietspaden dus. Op de stoep lijkt me behoorlijk onhandig en best gevaarlijk ook nog wel.quote:
[..]
Lijkt me dat je ook een goede rugzak nodig hebt, want veel kan je niet meenemen zo te zien. Ik vind ze op de stoep een ramp, geen idee of je met zo'n ding op het fietspad mag eigenlijk, zou wel moeten in elk geval
Kan niet zoveel in het mandje nee, maar de week boodschappen doe ik toch met de auto
Leuk!! Ik ben te bang om te skeeleren. Ben zo bang om te vallen.quote:
Ik wil misschien ook wel weer skeelers gaan kopen, lijkt me ook een fijne training als afwisseling van hardlopen en fietsen..
Ja het remmen is wel een ding.. ik kan goed schaatsen maar daar is remmen makkelijk, met skeeleren niet. Maar goed, dat moet je even oefenen en dan zou het wel moeten gaan denk ik.. Verder zul je op doorgaande stukken niet snel vallen lijkt me..quote:
[..]
Leuk!! Ik ben te bang om te skeeleren. Ben zo bang om te vallen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tja ik vind 7-8 boterhammen wel veel, maar ik eet 's ochtends ook meestal geen brood.. Toen ik nog op die manier at (veel brood met mager beleg, bijna alleen maar koolhydraten), kwam ik erg snel aan. Maar jouw cijfers bewijzen het tegendeel dus als het goed bevalt, prima toch!quote:
[..]
Halve broden? Ik eet gemiddeld 7 of 8 sneden (acht als het kleintjes zijn) en minimaal 1 stuk fruit (meestal een appel, maar er lagen alleen nog bananen op de kantoorfruitschaal) per dag. Meestal een stuk komkommer, wat radijsjes of peen bij m'n lunch. M'n avondeten kan best nog vol groente zitten hoor. In het weekend vervang ik de kalkoen/jam 's ochtends door een gebakken of gekookt eitje o.i.d., als we vanavond nasi eten is dat ook met veel groente, atjar en een gebakken ei op zilvervliesrijst.
Ik doe het al een jaar of zes goed op m'n lijstjes en ben inmiddels alweer een jaar of 2 stabiel op -48 kilo.
[..]
Skeeleren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou gewoon eens bij de fietsenmaker vragen of je een proefrit mag maken. Hier zijn ze daar best makkelijk in. Misschien hebben ze wel een goede tweedehands staan ookquote:
[..]
Ik denk dat het net als een fiets is, voor op de fietspaden dus. Op de stoep lijkt me behoorlijk onhandig en best gevaarlijk ook nog wel.
Kan niet zoveel in het mandje nee, maar de week boodschappen doe ik toch met de auto
Ja maar, ja maar, ja maar. Dan moet ik wachten tot vrijdagquote:
[..]
Ik zou gewoon eens bij de fietsenmaker vragen of je een proefrit mag maken. Hier zijn ze daar best makkelijk in. Misschien hebben ze wel een goede tweedehands staan ook
Ik heb ook nog een maat 39 in de aanbieding, net van de week bedacht dat ik ze maar eens weg ga doen (al jaren niet meer gebruikt, en vind het eigenlijk gewoon een beetje eng in de stadquote:
[..]
Skeeleren
)
Ik zie hele goede skeelers voor 140 euro, dat vind ik op zich niet duur. Een goede fiets is veel duurder en hardloopschoenen zijn ongeveer net zo duur en daar verslijt ik minstens 2 paar per jaar van
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet niet of je het meegekregen hebt, maar ik mag heel strikt geen zuivelproducten (alleen lactosevrije yoghurt bijvoorbeeld en die is peperduur en niet lekker). Eieren bakken o.i.d. op een doordeweekse dag is me te veel gedoe. Ik heb ook een tijdje cruesli + hazelnootmelk gedaan, maar dat is echt alleen maar suiker... En soja mag ik niet, omdat daar veel nikkel in zit, net als in volkorenproducten. Het is dus af en toe even puzzelen. Maar idd; dit werkt voor mij en ik ben stabielquote:
[..]
Tja ik vind 7-8 boterhammen wel veel, maar ik eet 's ochtends ook meestal geen brood.. Toen ik nog op die manier at (veel brood met mager beleg, bijna alleen maar koolhydraten), kwam ik erg snel aan. Maar jouw cijfers bewijzen het tegendeel dus als het goed bevalt, prima toch!
Dus ik doe het ervoor: 4 dagen brood met mager beleg, 3 dagen ei, wentelteefjes, gekookte rijst of zelfgemaakte lactosevrije rijstepap (in de winter). Wat eet jij dan btw 's ochtends?
Een grote 39 toevallig?quote:
[..]
Ik heb ook nog een maat 39 in de aanbieding, net van de week bedacht dat ik ze maar eens weg ga doen (al jaren niet meer gebruikt, en vind het eigenlijk gewoon een beetje eng in de stad
Njah, om uit te proberen of ik het ga volhouden vind ik dat veel geld. Paardrijschoenen kosten ook zoiets, maar daar doe ik al vier jaar mee... Alles is relatief, na twee maanden paardrijles ben ik die 140 ook kwijt... Je hebt wel gelijkquote:
Ik zie hele goede skeelers voor 140 euro, dat vind ik op zich niet duur. Een goede fiets is veel duurder en hardloopschoenen zijn ongeveer net zo duur en daar verslijt ik minstens 2 paar per jaar van
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oja, sorry, ik vergeet af en toe even de personen aan de specifieke eetpatronen te linken. Maar dan snap ik het weer helemaal.. de meeste dingen die eiwitrijk zijn zijn natuurlijk ook zuivel en soja.quote:
[..]
Ik weet niet of je het meegekregen hebt, maar ik mag heel strikt geen zuivelproducten (alleen lactosevrije yoghurt bijvoorbeeld en die is peperduur en niet lekker). Eieren bakken o.i.d. op een doordeweekse dag is me te veel gedoe. Ik heb ook een tijdje cruesli + hazelnootmelk gedaan, maar dat is echt alleen maar suiker... En soja mag ik niet, omdat daar veel nikkel in zit, net als in volkorenproducten. Het is dus af en toe even puzzelen. Maar idd; dit werkt voor mij en ik ben stabiel
Wat eet jij dan btw 's ochtends?
[..]
Een grote 39 toevallig?
[..]
Njah, om uit te proberen of ik het ga volhouden vind ik dat veel geld. Paardrijschoenen kosten ook zoiets, maar daar doe ik al vier jaar mee... Alles is relatief, na twee maanden paardrijles ben ik die 140 ook kwijt... Je hebt wel gelijk
Ik ontbijt vaak met kwark of yoghurt met havermout en fruit, of overnight oats met courgette en wortel, of beltsander brownie (eiwitpoeder met pure cacao en bakpoeder en wat melk/soja/amandelmelk wat dan een soort gezonde chocobrownie wordt).
Mja en als ik skeelers zou kopen zou ik het niet om het uitproberen doen, ik weet al dat ik schaatsen leuk vind en ik doe niets liever dan buiten sporten dus dat moet een goede combi zijn
Alleen is het wel oppassen met verkeer en remmen dus.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O: boterham met 2 plakjes ham en 100 gram gebakken eiwit
S: Boksen
T: Eiwitreep
L: speltbol met 100 gram rosbief
B: 6 km lopen
T: Fruit
D: gevulde puntpaprika's.
T: dunno.
O: boterham met 2 plakjes ham en 100 gram gebakken eiwit
S: Boksen
T: Eiwitreep
L: speltbol met 100 gram rosbief
B: 6 km lopen
T: Fruit
D: gevulde puntpaprika's.
T: dunno.
Sterkheidsbaas van alles.
Sorry zeggen is helemaal nergens voor nodig, ik at vroeger ook liever yoghurt ofzo 's morgens, maar dat is helaas geen optie nu. Lactosevrije yoghurt kan wel hoor, maar voor ¤ 2 per liter moet het dan wel echt lekker zijn... en dat is het niet. Het is dun en zuur. Als er iemand lactosevrije griekse yoghurt gaat maken, ga ik meer eiwitten etenquote:
[..]
Oja, sorry, ik vergeet af en toe even de personen aan de specifieke eetpatronen te linken. Maar dan snap ik het weer helemaal.. de meeste dingen die eiwitrijk zijn zijn natuurlijk ook zuivel en soja.
Ik ontbijt vaak met kwark of yoghurt met havermout en fruit, of overnight oats met courgette en wortel, of beltsander brownie (eiwitpoeder met pure cacao en bakpoeder en wat melk/soja/amandelmelk wat dan een soort gezonde chocobrownie wordt).
Mja en als ik skeelers zou kopen zou ik het niet om het uitproberen doen, ik weet al dat ik schaatsen leuk vind en ik doe niets liever dan buiten sporten dus dat moet een goede combi zijn
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
De 3 grootste problemen die ik heb met skeelers (en de redenen waarom ik 't vrijwel nooit doe) zijn:
- mijn medeweggebruikers die 't niet kunnen handelen (vooral fietsers die je inhaalt),
- het Nederlandse weer (zowel nat als heet asfalt zijn levensgevaarlijk),
- het constante (minstens elke 100 km) wisselen van de wieltjes.
- mijn medeweggebruikers die 't niet kunnen handelen (vooral fietsers die je inhaalt),
- het Nederlandse weer (zowel nat als heet asfalt zijn levensgevaarlijk),
- het constante (minstens elke 100 km) wisselen van de wieltjes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zo vaak wielen wisselen? Hangt het dan nog af van wat voor soort wielen?quote:
De 3 grootste problemen die ik heb met skeelers (en de redenen waarom ik 't vrijwel nooit doe) zijn:
- mijn medeweggebruikers die 't niet kunnen handelen (vooral fietsers die je inhaalt),
- het Nederlandse weer (zowel nat als heet asfalt zijn levensgevaarlijk),
- het constante (minstens elke 100 km) wisselen van de wieltjes.
En echt heet asfalt heb je in Nederland toch bijna nooit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Prima uitgebreid lijstje hier weer, week 2 thuis dus veel tijd om te koken en bewegen.;
B: Liter citroenwater, rommel opruimen en 5km wandel
O: Griekse Yoghurt met 1,6 banaan
L: "Caesar salade" (2 gebakken eieren, bacon, kalkoenfilet, een salade met geitenkaas on the side)
T: Zak spekknabbels
D: Duits biefstuk, zoete aardappel met ui en paprika gebakken en romanesco (geitenkaas?)
T: Griekse yoghurt met diepvriesfruit/ banaantje?
S: Uurtje dingen gooien en aan de stang hangen.
Nog ~200 kcal over tot m'n 2200 doel, en dan vanaf morgen met 150kcal omhoog. (Vandaag nog een beetje balansdag voor de Pizza en B&J's van het weekend)
B: Liter citroenwater, rommel opruimen en 5km wandel
O: Griekse Yoghurt met 1,6 banaan
L: "Caesar salade" (2 gebakken eieren, bacon, kalkoenfilet, een salade met geitenkaas on the side)
T: Zak spekknabbels
D: Duits biefstuk, zoete aardappel met ui en paprika gebakken en romanesco (geitenkaas?)
T: Griekse yoghurt met diepvriesfruit/ banaantje?
S: Uurtje dingen gooien en aan de stang hangen.
Nog ~200 kcal over tot m'n 2200 doel, en dan vanaf morgen met 150kcal omhoog. (Vandaag nog een beetje balansdag voor de Pizza en B&J's van het weekend
)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Da's toch geen caesar salade?quote:
Prima uitgebreid lijstje hier weer, week 2 thuis dus veel tijd om te koken en bewegen.;
B: Liter citroenwater, rommel opruimen en 5km wandel
O: Griekse Yoghurt met 1,6 banaan
L: "Caesar salade" (2 gebakken eieren, bacon, kalkoenfilet, een salade met geitenkaas on the side)
T: Zak spekknabbels
D: Duits biefstuk, zoete aardappel met ui en paprika gebakken en romanesco (geitenkaas?)
T: Griekse yoghurt met diepvriesfruit/ banaantje?
S: Uurtje dingen gooien en aan de stang hangen.
Nog ~200 kcal over tot m'n 2200 doel, en dan vanaf morgen met 150kcal omhoog. (Vandaag nog een beetje balansdag voor de Pizza en B&J's van het weekend
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ah, ik hoor het al, de dames hebben een strak lijstje aan ingrediënten nodig en laten geen ruimte vrij voor de creatieve vrijheid.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Om de 100km moet je ze onderling van plaats wisselen, omdat ze op verschillende posities ongelijk slijten.quote:
[..]
Zo vaak wielen wisselen? Hangt het dan nog af van wat voor soort wielen?
En echt heet asfalt heb je in Nederland toch bijna nooit
Hoe snel je echt nieuwe wielen nodig hebt is afhankelijk van de hardheid van je wieltjes en de ondergrond. Zachte wieltjes slijten gewoon wat harder, terwijl je bij harde wieltjes weer meer kans hebt op stukjes eruit.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |