SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Laatste post;
quote:Op donderdag 7 juli 2016 13:11 schreef Patroon het volgende:
[..]
Gaat niet werken. Je houdt dan te vaak je benen stil. Teveel variatie in vermogen. Ik haal bij zo'n test een gem hoger vermogen over 20min dan in een koers.
Daarom dus voor al je testjes een lang recht stuk weg zoals een lege polder of een dijk zoeken, en niet op een mooie zondag als de hele goegemeente op de fiets zit. 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als ik alleen fiets door polder heb ik nooit echt motivatie om 20 minuten allout te gaan.
Wel als ik met groepje fiets, maar dan zit je maar paar minuten op kop en kan je daarna weer even uitrusten.
Wel eens op houtribdijk gedaan omdat ik wind mee had en leuke tijd op segment wilde zetten.
Alleen ging het toen zo snel (50km/u+ op stukken) dat je vermogen niet kwijt kan omdat je weer rekening moet houden met slecht wegdek.
Ritje zoals gisteren wel afwisselend met z'n 2en op kop gewoon 10m rond de 300w getrapt.
Maar eigenlijk werkt het (bij mij iig) alleen op echte klimmetjes in buitenland.
Zoals afgelopen zondag in Ardennen, maar dan zijn de klimmetjes weer net te kort (max 15m)
(Op basis van zondag schat strava m'n ftp nu wel op 332w)
Wel als ik met groepje fiets, maar dan zit je maar paar minuten op kop en kan je daarna weer even uitrusten.
Wel eens op houtribdijk gedaan omdat ik wind mee had en leuke tijd op segment wilde zetten.
Alleen ging het toen zo snel (50km/u+ op stukken) dat je vermogen niet kwijt kan omdat je weer rekening moet houden met slecht wegdek.
Ritje zoals gisteren wel afwisselend met z'n 2en op kop gewoon 10m rond de 300w getrapt.
Maar eigenlijk werkt het (bij mij iig) alleen op echte klimmetjes in buitenland.
Zoals afgelopen zondag in Ardennen, maar dan zijn de klimmetjes weer net te kort (max 15m)
(Op basis van zondag schat strava m'n ftp nu wel op 332w)
Dat is wel lekker. 5 W/kg+?quote:Op donderdag 7 juli 2016 14:29 schreef ddx het volgende:
(Op basis van zondag schat strava m'n ftp nu wel op 332w)
Ik ben best benieuwd hoe ddx het zou doen bij een koersje...
Die rijdt ondertussen ook iedereen de moeder.
Die rijdt ondertussen ook iedereen de moeder.
In een koers wint over het algemeen de slimste renner, niet de sterkstequote:
Ik ben best benieuwd hoe ddx het zou doen bij een koersje...
Die rijdt ondertussen ook iedereen de moeder.
.
Lekker 1 uur en 4,95 rondes achter Ddx plakken en dan eroverheen klappen
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dat durft hij niet.quote:
Ik ben best benieuwd hoe ddx het zou doen bij een koersje...
Die rijdt ondertussen ook iedereen de moeder.
Dit. En ondanks dat DDX (heel) sterk is zijn er zat renners die net zo sterk zijn en qua koers een stuk slimmer.quote:
[..]
In een koers wint over het algemeen de slimste renner, niet de sterkste
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En dan moet je ook nog een paar keer de bocht door, dat lijkt mij redelijk kut gaan als je stuur zo ver naar voren staat als die van DDX.
Kijk maar naar hoe Frank koerst, die trapt 2u lang 350w maar wordt dan nog 10e
En voor 5 W/kg moet ik nog zo'n 20w extra trappen.
En voor 5 W/kg moet ik nog zo'n 20w extra trappen.
Komt omdat jullie allebei altijd maar vooraan willen fietsen. Je moet anderen vooraan laten fietsenquote:
Kijk maar naar hoe Frank koerst, die trapt 2u lang 350w maar wordt dan nog 10e
En voor 5 W/kg moet ik nog zo'n 20w extra trappen.
Maar heb je niet een keer goesting voor een mooie alpencyclo? Met jouw vermogen moet je bijv. in de Marmotte top 100 kunnen rijden!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
En erna aan het werk.quote:
Ik zeg Ddx marmot 1e x in 7 uur. Of nog iets deronder.
Dik onder de 7 uur.quote:
Ik zeg Ddx marmot 1e x in 7 uur. Of nog iets deronder.
Ligt eraan hoeveel foto's ie onderweg maaktquote:
Ik zeg Ddx marmot 1e x in 7 uur. Of nog iets deronder.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat doe ik gewoon tijdens het rijden
Maar op basis van Gripper z'n tijd zou 7u wel moeten lukken.
Bijna last minut meegedaan aan de trois ballons (Erik z'n ticket was over ivm val in Italie) maar had er geen zin in op basis van weersvoorspellingen.
Misschien volgend jaar wat uitzoeken.
Maar op basis van Gripper z'n tijd zou 7u wel moeten lukken.
Bijna last minut meegedaan aan de trois ballons (Erik z'n ticket was over ivm val in Italie) maar had er geen zin in op basis van weersvoorspellingen.
Misschien volgend jaar wat uitzoeken.
Koersen win je ook niet door heel lang 350 watt te trappen, maar vaak juist korte inspanningen. Al denk ik dat ddx vooral in waaierkoersen enzo wel potten moet kunnen breken.
Ik ben gvd in m'n enkel gestoken door een daas of een horzel ofzo 
M'n enkel en voet zijn helemaal dik. Dat bracht me wel tot de observatie dat ik echt dunne pootjes heb. Kan m'n duim en wijsvinger bijna om m'n enkels leggen
Anyway, vandaag een rustdagje. Morgen ff twee uurtjes rustig peddelen en zaterdag de Bernard Thevenet. Echt zin in. Hopelijk past m'n voet dan een beetje in m'n schoen
M'n enkel en voet zijn helemaal dik. Dat bracht me wel tot de observatie dat ik echt dunne pootjes heb. Kan m'n duim en wijsvinger bijna om m'n enkels leggen
Anyway, vandaag een rustdagje. Morgen ff twee uurtjes rustig peddelen en zaterdag de Bernard Thevenet. Echt zin in. Hopelijk past m'n voet dan een beetje in m'n schoen
5 min vermogen is idd veel belangrijkerquote:
Koersen win je ook niet door heel lang 350 watt te trappen, maar vaak juist korte inspanningen. Al denk ik dat ddx vooral in waaierkoersen enzo wel potten moet kunnen breken.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
ach de glandon is toch geneutraliseerd afdalen, kan hij zijn hele rolletje vol schieten.quote:
[..]
Ligt eraan hoeveel foto's ie onderweg maakt
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga dit weekend op tv ff kijken waar ik op verkansie gaat.quote:
https://www.google.nl/map(...)1730ff40237f!1m0!3e1
Ik ga oa dit rondje rijden op vakantie
Wanneer ga je?quote:
https://www.google.nl/map(...)1730ff40237f!1m0!3e1
Ik ga oa dit rondje rijden op vakantie
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
29 juni, en dan 2 weken.quote:
Ja hoorquote:
hey kanovinnie wil je met mij vriendjes worden? ik heb nl ook campanjolo wielen khamsin
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb je een heel jaar om er naar uit te kijkenquote:
[..]
29 juni, en dan 2 weken.
[..]
Ja hoor
Juli*quote:Op donderdag 7 juli 2016 18:45 schreef Najieto het volgende:
[..]
Heb je een heel jaar om er naar uit te kijken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ah daar hebben we de eerste indekkerquote:
Ik ben gvd in m'n enkel gestoken door een daas of een horzel ofzo
M'n enkel en voet zijn helemaal dik. Dat bracht me wel tot de observatie dat ik echt dunne pootjes heb. Kan m'n duim en wijsvinger bijna om m'n enkels leggen
Anyway, vandaag een rustdagje. Morgen ff twee uurtjes rustig peddelen en zaterdag de Bernard Thevenet. Echt zin in. Hopelijk past m'n voet dan een beetje in m'n schoen
.
.quote:
[..]
Ik ga gewoon lekker fietsen man. Onderweg ff met een roofvogel op de foto, dat werk
.
Vandaag rondje woon-werk gedaan, maar ik had het zwaar vanmiddag. Duidelijk hongerklopje 10 km voordat ik thuiskwam, wat een naar gevoel! Had helaas niks bij, dus maar doorbijten en thuis snel wat naar binnen gewerkt
Heb jij ook zo'n dragertje achterop voor je kind?quote:
Vandaag rondje woon-werk gedaan, maar ik had het zwaar vanmiddag. Duidelijk hongerklopje 10 km voordat ik thuiskwam, wat een naar gevoel! Had helaas niks bij, dus maar doorbijten en thuis snel wat naar binnen gewerkt
Neequote:
[..]
Heb jij ook zo'n dragertje achterop voor je kind?
Ik heb een fietskar die ik wel eens gebruik met de racefietsquote:
[..]
Waarom niet? Als ik ooit een kind neem koop ik er wel eentje .
Ik heb ze ook, waarom mag ik niet bij de club?quote:
hey kanovinnie wil je met mij vriendjes worden? ik heb nl ook campanjolo wielen khamsin
Heb geeneens een rugnummer op. Dus tis maar een toertocht man.quote:
Ja rustig aan man waar maak je je druk om.
Trainingspagina's (kies er een, maakt niet uit)quote:
Waar onder instellingen van mijn Garmin 810 verander ik de kaart?
Navigatie
Kaartinformatie
Selecteer kaart
Dacht Ik. Daar kan je de kaarten die op je edge staan aan of uit zetten.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dank gelukt, hij zit aardig verstopt. Snap niet dat het niet "gewoon" bij instellingen staat.quote:
[..]
Trainingspagina's (kies er een, maakt niet uit)
Navigatie
Kaartinformatie
Selecteer kaart
Dacht Ik. Daar kan je de kaarten die op je edge staan aan of uit zetten.
118km uit je werk? Of ben jij dat nietquote:
Vandaag rondje woon-werk gedaan, maar ik had het zwaar vanmiddag. Duidelijk hongerklopje 10 km voordat ik thuiskwam, wat een naar gevoel! Had helaas niks bij, dus maar doorbijten en thuis snel wat naar binnen gewerkt
Flinke tocht na het werken in ieder geval.
Nee, dat lijkt op ddxquote:Op vrijdag 8 juli 2016 09:55 schreef Leonos het volgende:
[..]
118km uit je werk? Of ben jij dat niet
Flinke tocht na het werken in ieder geval.
het was slechts 38 heen en 38 terug. Maar over de hele dag weinig gegeten (of eigenlijk, gelijk aan een normale dag dat ik niet sport) en dat voelde ik de laatste 10 km wel
Ik heb dat ook wel eens op mijn 18km woon-werk ritje. Heb ik 3km van huis af het idee dat het nooit gaat lukken om thuis te komen.quote:
[..]
Nee, dat lijkt op ddx
het was slechts 38 heen en 38 terug. Maar over de hele dag weinig gegeten (of eigenlijk, gelijk aan een normale dag dat ik niet sport) en dat voelde ik de laatste 10 km wel
The colour of her eyes were the colour of insanity
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |