LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik weet niet hoe het niveau is in jouw sportschool, maar de meeste mensen weten veel van hoe het hoort te werken voor jonge mannen. Het lichaam van een vrouw (zeker na de overgang) doet niet hetzelfde wat het lichaam van een (jonge) man doet.quote:Op zaterdag 18 juni 2016 18:38 schreef Zomerjurkje het volgende:
Hoi, ik kom weer even kijken hier. Hoewel het werken met lijstjes bij mij het verkeerde effect sorteerde (fixeerde er veel te veel op) heb ik hier wel een hoop nuttige tips gekregen. Ik bleek in feite veel te veel fruit (en daarmee suikers) te eten en te weinig eiwit waardoor ik geen spieropbouw creëerde en wel extra vetopslag. Over de kwestie "vet rond mijn organen" is nu op de sportschool zelfs een heftige discussie gaande; ik ben namelijk op borst, schouders, armen, en benen zo droog als het maar zijn kan (spieren zijn héél duidelijk zichtbaar) aleen buik, billen en taille is nog voor verbetering vatbaar.
Ik heb dan ook een nieuw doel geformuleerd, los van massa of spieren; ik wil dat mijn navel een verticaal streepje wordt (was een horizontaal streepje, neigt nu naar een neutrale stand).
Doel-boks. Vroeger had ik ook een verticaal streepje, dus haalbaar.
crap in = crap out
Vroeger kon ik in spijkerbroekmaat 26 en had ik blokjes op mn buik EN kon ik alles eten wat ik wilde.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Vroeger maat 27 hier (fatty). Model extra slim "als hij dicht kan, dan past het".
Zoooo blij dat er toen nog geen digitale fotografie en facebook bestonden.
Zoooo blij dat er toen nog geen digitale fotografie en facebook bestonden.
crap in = crap out
Onze schaammomenten zijn in elk geval niet tot het eind der tijden op te zoeken. * Denkt aan blauwe en zwarte lippenstift, kanariegeel haar, paarse en blauwe plukken....quote:
Vroeger maat 27 hier (fatty). Model extra slim "als hij dicht kan, dan past het".
Zoooo blij dat er toen nog geen digitale fotografie en facebook bestonden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Hier ook weer een schommeling omhoog maar nog voldoende speling voor de vakantie 
Vrijdag workshop op kantoor en wilde sushi halen maar de collega met wie ik zou eten had al de menukaart uitgeprint van de tent dichtbij kantoor en we hadden weinig tijd etc. Dus: gezwicht voor een tapas schotel. Heerlijk. Bij de workshop chocoladeballen met drop. Ze weet dat ik daar een zwak voor heb
Zaterdag ook lekker uit eten geweest maar best verstandige keuzes gemaakt.
Lijstje van vandaag
O: Skyr, granola van de bakker, banaan
L: salade met wat aardappeltjes, tomaat, gegrilde tomaat, gekookt ei en een plak zelf gesneden brood met roomboter
D: varkenslapjes met aardappeltjes, appel en spinazie (Marley Spoon)
T's: appel, nakd reep, 2 leonidas bonbons (begin van de vakantie
)
S: uur bodyboxx en 20 minuten extra stabiliteit/kracht
[ Bericht 2% gewijzigd door Serinde op 20-06-2016 17:01:19 ]
Vrijdag workshop op kantoor en wilde sushi halen maar de collega met wie ik zou eten had al de menukaart uitgeprint van de tent dichtbij kantoor en we hadden weinig tijd etc. Dus: gezwicht voor een tapas schotel. Heerlijk. Bij de workshop chocoladeballen met drop. Ze weet dat ik daar een zwak voor heb
Zaterdag ook lekker uit eten geweest maar best verstandige keuzes gemaakt.
Lijstje van vandaag
O: Skyr, granola van de bakker, banaan
L: salade met wat aardappeltjes, tomaat, gegrilde tomaat, gekookt ei en een plak zelf gesneden brood met roomboter
D: varkenslapjes met aardappeltjes, appel en spinazie (Marley Spoon)
T's: appel, nakd reep, 2 leonidas bonbons (begin van de vakantie
)S: uur bodyboxx en 20 minuten extra stabiliteit/kracht
[ Bericht 2% gewijzigd door Serinde op 20-06-2016 17:01:19 ]
Geen hups vanvond. Net bloed gegeven. Dus een glas chocomel en een stroopwafel instead 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Even een vraagje. Ben benieuwd naar jullie meningen / kennis.
De laatste 3 weken eet ik structureel te weinig vet. Ik ben aan het afvallen en eet erg clean. Gemiddeld eet ik zo'n 40 gram vet per dag, waar dit op basis van mijn lichaamsgewicht rond de 80 gram zou moeten zijn. Nu hoor ik veel over hormoonhuishouding en de link met vetinname en dat te weinig vet eten dus niet goed voor je is. Hebben jullie hier ervaring mee of eventueel een wetenschappelijk onderzoek?
De laatste 3 weken eet ik structureel te weinig vet. Ik ben aan het afvallen en eet erg clean. Gemiddeld eet ik zo'n 40 gram vet per dag, waar dit op basis van mijn lichaamsgewicht rond de 80 gram zou moeten zijn. Nu hoor ik veel over hormoonhuishouding en de link met vetinname en dat te weinig vet eten dus niet goed voor je is. Hebben jullie hier ervaring mee of eventueel een wetenschappelijk onderzoek?
Niet alleen hormonen, maar ook in celmembranen en transporten door de celwand spelen vetten/vetzuren een rol. Al je celmembranen bestaan uit vetzuren, half verzadigd half onverzadigd. Dat betekent ook dat je een redelijke voorraad hebt. Niet alleen voorraad in vetcellen, maar ook rond de cellen in je lichaam.quote:
Even een vraagje. Ben benieuwd naar jullie meningen / kennis.
De laatste 3 weken eet ik structureel te weinig vet. Ik ben aan het afvallen en eet erg clean. Gemiddeld eet ik zo'n 40 gram vet per dag, waar dit op basis van mijn lichaamsgewicht rond de 80 gram zou moeten zijn. Nu hoor ik veel over hormoonhuishouding en de link met vetinname en dat te weinig vet eten dus niet goed voor je is. Hebben jullie hier ervaring mee of eventueel een wetenschappelijk onderzoek?
Na 3 weken zul je echt nog niet merken dat je te weinig vet binnenkrijgt, omdat je genoeg voorraad hebt. Ben je van plan dit heel lang vol te houden of ga je na het strandseizoen weer gewoon eten?
crap in = crap out
Lijstje
o. havermout met cacaobits en kokos
t. rolmops + 3 dadels
l. lasagne met 2 handen kiemgroente
t. roomijs (2 bolletjes en horentje), dropstaaf
d. 2 wijn, ham en meloen, broodje met boter, biefstuk, patat, sla, mayonaise, 2 bonbons
Hm. Te veel.
o. havermout met cacaobits en kokos
t. rolmops + 3 dadels
l. lasagne met 2 handen kiemgroente
t. roomijs (2 bolletjes en horentje), dropstaaf
d. 2 wijn, ham en meloen, broodje met boter, biefstuk, patat, sla, mayonaise, 2 bonbons
Hm. Te veel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, lijstje!
O: kwarktaart
S: 35 km fietsen
T: Italiaans ijs, 2 bolletjes in een bakje. Ik houd niet van die hoorntjes
.
L: 2 bth: komkommersalade en graskaas
T: 4 blokjes chocolade
D: pompoenlasagne + salade
Wel ok
O: kwarktaart
S: 35 km fietsen
T: Italiaans ijs, 2 bolletjes in een bakje. Ik houd niet van die hoorntjes
.L: 2 bth: komkommersalade en graskaas
T: 4 blokjes chocolade
D: pompoenlasagne + salade
Wel ok
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben ook anti- hoorntjes 
heel soms hebben ze echt lekkere. Dus liever een bakje.
heel soms hebben ze echt lekkere. Dus liever een bakje.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hoorntjes vind ik juist het lekkerste van een ijsje..
Lijstjes:
Gister:
O: Boterham filet american
L: Boterham pate
T: Klein handje chips
D: Pasta, uit de oven met creme fraiche, tomaten puree, italiaanse kruiden, kaas, kaas en kaas en cherry tomaten.
Planning vandaag:
O: 4 ( ) crackers met oude kaas
T: ontbijtkoek zero
L: breaker
T: mueslireepje
D:??
Vandaag onder de 66-> 65,8
Lijstjes:
Gister:
O: Boterham filet american
L: Boterham pate
T: Klein handje chips
D: Pasta, uit de oven met creme fraiche, tomaten puree, italiaanse kruiden, kaas, kaas en kaas en cherry tomaten.
Planning vandaag:
O: 4 (
) crackers met oude kaasT: ontbijtkoek zero
L: breaker
T: mueslireepje
D:??
Vandaag onder de 66-> 65,8
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik neem alleen een bakje als ze plastic lepeltjes hebben. Houten spateltjes zijn goor. Het mondgevoel... *rilt
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Doe ik ook even een lijstje!
B: 20 km fietsen
O: 250 gr turkse yoghurt met muesli, lijnzaad, amaranth en fruitspul
T: dubbele boterham venkelsalami
S: half uurtje hardlopen
L: dubbele boterham kaas, dubbele boterham venkelsalami
B: 20 km fietsen
D: zoete aardappel/andijvie stamppot met spekjes
T: zelf gebakken koekje
Tevens #teambakje
B: 20 km fietsen
O: 250 gr turkse yoghurt met muesli, lijnzaad, amaranth en fruitspul
T: dubbele boterham venkelsalami
S: half uurtje hardlopen
L: dubbele boterham kaas, dubbele boterham venkelsalami
B: 20 km fietsen
D: zoete aardappel/andijvie stamppot met spekjes
T: zelf gebakken koekje
Tevens #teambakje
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Planning vandaag
o. 5 eetlepels havermout, halve appel, melk
t. koffie met melk (meermaals)
l. salade van rolmops, krieltjes augurk, ui, kiemen, halve appel, eetlepel mayo, 2 eetlepels yoghurt (rode bieten waren helaas niet goed meer
)
t. negerzoen + blokje kaas + stukje chocolade
s. uur sportschool
d. weet ik nog niet. heb zin in sushi
o. 5 eetlepels havermout, halve appel, melk
t. koffie met melk (meermaals)
l. salade van rolmops, krieltjes augurk, ui, kiemen, halve appel, eetlepel mayo, 2 eetlepels yoghurt (rode bieten waren helaas niet goed meer
)t. negerzoen + blokje kaas + stukje chocolade
s. uur sportschool
d. weet ik nog niet. heb zin in sushi
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gewicht doet weer wat het moet doen, spekrand nog niet helemaal. Komt misschien omdat ik nog niet helemaal sport.
crap in = crap out
Nog niet helemaal of helemaal nog niet? 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ter compensatie heb ik tijdens crossfit alleen maar armen en schouders getraind geloof ik.
Ik hoop dat ik morgen mn jurkje zelf kan dichtritsen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
En ik maar denken dat je een man was.quote:
Ter compensatie heb ik tijdens crossfit alleen maar armen en schouders getraind geloof ik.
Ik hoop dat ik morgen mn jurkje zelf kan dichtritsen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Bedankt voor je reactie! Het is geen bewuste keuze geweest om zo weinig vet te eten. Zag het toevallig in MFP. Heb het nu per direct aangepast, en let meer op de vetten (zit de laatste dagen op 80gr per dag). Fijn om te lezen dat het in zo'n korte periode geen kwaad kan.quote:
[..]
Niet alleen hormonen, maar ook in celmembranen en transporten door de celwand spelen vetten/vetzuren een rol. Al je celmembranen bestaan uit vetzuren, half verzadigd half onverzadigd. Dat betekent ook dat je een redelijke voorraad hebt. Niet alleen voorraad in vetcellen, maar ook rond de cellen in je lichaam.
Na 3 weken zul je echt nog niet merken dat je te weinig vet binnenkrijgt, omdat je genoeg voorraad hebt. Ben je van plan dit heel lang vol te houden of ga je na het strandseizoen weer gewoon eten?
Niveau in de sportschool is heel wisselend, maar met mijn eigen trainster ben ik wel blij. Is voormalig Nederlands kampioene gewichtheffen, dus weet wel waar ze het over heeft. Het was gewoon maf dat mijn vetpercentage toenam op het moment dat ik begon met trainen, maar het lag waarschijnlijk aan een verkeerde verhouding aan voedingsstoffen in combinatie met te veel cardio training. Over twee weken weer een meting, ik ben heel benieuwd wat dat aan gaat geven. Ben het met je eens dat je lichaam na de overgang wel heel anders reageert, helemaal strak zal het denk ik niet meer gaan wordenquote:
[..]
Ik weet niet hoe het niveau is in jouw sportschool, maar de meeste mensen weten veel van hoe het hoort te werken voor jonge mannen. Het lichaam van een vrouw (zeker na de overgang) doet niet hetzelfde wat het lichaam van een (jonge) man doet.
Doel-boks. Vroeger had ik ook een verticaal streepje, dus haalbaar.
Doel-boks terug, als ik m'n armen omhoog hou is het een keurig verticaal streepje
Zo ik iets ben, ben ik een Hagenaar
Lees ik nou dat je vetpercentage toenam van te veel cardio? Was je spieren aan het verbranden ofzo?
[ Bericht 47% gewijzigd door Tinkepink op 26-06-2016 13:49:02 ]
[ Bericht 47% gewijzigd door Tinkepink op 26-06-2016 13:49:02 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstjes
Donderdag is uiteindelijk geworden:
o. 5 eetlepels havermout, halve appel, melk
t. koffie met melk (meermaals)
l. salade van rolmops, krieltjes augurk, ui, kiemen, halve appel, eetlepel mayo, 2 eetlepels yoghurt (rode bieten waren helaas niet goed meer )
t. 3 negerzoen
s. uur sportschool
d. stoofvlees met rode kool en andijvie
Vrijdag
o. havermout met kokos/melk/vijg
l. patatje met
t. alcoholvrij bier met ijsthee (vies!)
d. 4 wijn, heel veel vlees (alles rund) op verschillende manieren bereid, ijs, stukje stokbrood met boter
Zaterdag
o. zoet brood met boter
l. salade van sla, radijs, avocado, tomaat, gele peper, munt, dressing + gebakken kipfilet + inktvisringen met aoli
d. gebakken zoute kaas + gebakken tomaat + 2 wortels + 2 plakken zoet brood met boter
Vandaag
o. plak zoet brood met boter
s. yoga
l. kwart kip + doperwten/wortelen/mais + bakje kwark met kaneel
t. 2 eetlepels zelfgemaakte aardbeienjam + 2 dropjes
d. brood met avocado en zalm en ui plus een boterham verse jam
t. Tonic met een scheutje gin + ijsje
Niet veel. Lijkt wel alsof ik wat vergeet...
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 26-06-2016 21:10:19 ]
Donderdag is uiteindelijk geworden:
o. 5 eetlepels havermout, halve appel, melk
t. koffie met melk (meermaals)
l. salade van rolmops, krieltjes augurk, ui, kiemen, halve appel, eetlepel mayo, 2 eetlepels yoghurt (rode bieten waren helaas niet goed meer
)t. 3 negerzoen
s. uur sportschool
d. stoofvlees met rode kool en andijvie
Vrijdag
o. havermout met kokos/melk/vijg
l. patatje met
t. alcoholvrij bier met ijsthee (vies!)
d. 4 wijn, heel veel vlees (alles rund) op verschillende manieren bereid, ijs, stukje stokbrood met boter
Zaterdag
o. zoet brood met boter
l. salade van sla, radijs, avocado, tomaat, gele peper, munt, dressing + gebakken kipfilet + inktvisringen met aoli
d. gebakken zoute kaas + gebakken tomaat + 2 wortels + 2 plakken zoet brood met boter
Vandaag
o. plak zoet brood met boter
s. yoga
l. kwart kip + doperwten/wortelen/mais + bakje kwark met kaneel
t. 2 eetlepels zelfgemaakte aardbeienjam + 2 dropjes
d. brood met avocado en zalm en ui plus een boterham verse jam
t. Tonic met een scheutje gin + ijsje
Niet veel. Lijkt wel alsof ik wat vergeet...
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 26-06-2016 21:10:19 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gooooedemorgen mensen!
Zo, terug van een heerlijk weekje italie!
Helemaal nergens op gelet qua eten of drinken en ik kwam 2 kilo zwaarder terug. Ik gok een deel ervan vocht want mensen wat was het daar warm zeg.
Dus nu weer netjes
o: brinta met cacao en honing, koffie
t: 2 cracottes
l: kwark met honing
t: kipfilet
t: banaan of appel
s: paardrijden
d: soep en stokbrood met tonijnsalade
Zo, terug van een heerlijk weekje italie!
Helemaal nergens op gelet qua eten of drinken en ik kwam 2 kilo zwaarder terug. Ik gok een deel ervan vocht want mensen wat was het daar warm zeg.
Dus nu weer netjes
o: brinta met cacao en honing, koffie
t: 2 cracottes
l: kwark met honing
t: kipfilet
t: banaan of appel
s: paardrijden
d: soep en stokbrood met tonijnsalade
Waarschijnlijk niet door cardio, maar wel door de combi met krachttraining. Ik verloor wel gewicht maar mijn gehalte aan vet bleef gelijk, waardoor het dus procentueel gezien toeneemt.quote:Op zondag 26 juni 2016 13:36 schreef Tinkepink het volgende:
Lees ik nou dat je vetpercentage toenam van te veel cardio? Was je spieren aan het verbranden ofzo?
Voorheen deed ik enkel cardio en had ik een vetpercentage van rond de 25%. Op het moment dat ik ging afwisselen met kracht kroop het vetpercentage op deze manier omhoog en nam de spiermassa af.
Ik at vrij weinig eiwit (lette daar niet zo op) en kreeg door het eten van veel fruit vrij veel snelle koolhydraten binnen. Brood en pasta stonden niet tot zeer gering op m'n menu.
Zo ik iets ben, ben ik een Hagenaar
quote:
Nog leuker, in minder dan 20 minuten 3 doelpunten, wtf.
IJsland! Ik was zo moe dat ik de wedstrijd maar niet heb afgekeken maar heel verstandig ben gaan slapen.
Ik leer het nog wel eens.
Ook leuk, ik kreeg zaterdag zelf mn jurkje dicht en hij stond echt veel beter dan een jaar terug.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
voetbal 
blijf het een beetje een vreemd verhaal vinden zomerjurkje
dat zijn de betere dingen Henk
Ik had een jurkje gekocht, 2 maanden terug en deed het tijdens de vakantie aan ...te groot
zag er niet uit.
lijstje vandaag
o:brinta met cocao en honing, koffie
t: banaan
l: 4 cracottes met een ei en kipfilet
t: appel
t: ei
d: rotti
blijf het een beetje een vreemd verhaal vinden zomerjurkje
dat zijn de betere dingen Henk
Ik had een jurkje gekocht, 2 maanden terug en deed het tijdens de vakantie aan ...te groot
zag er niet uit.lijstje vandaag
o:brinta met cocao en honing, koffie
t: banaan
l: 4 cracottes met een ei en kipfilet
t: appel
t: ei
d: rotti
Ik mocht als afscheidscadeautje van mn crossfit-trainer-collega nog even 50 bonus-burpees doen na de training. 
Toen ik daarna een broodje kroket wilde eten in de kantine, kon dat niet eens, omdat er geen kroketten waren.
Nu nog een paar uur doorkomen op kantoor voordat ik bloed mag geven.
Lijstje:
O1: koffie met slagroom
B: 20 km fietsen
O2: wat turkse yoghurt en aarbei limoenkwark met amaranth, lijnzaad en muesli
T: dubbele boterham pindakaas
S: crossfit met bonus 50 burpees
L: broodje met rosbief en pesto
T: dubbele boterham salami
B: 10 km fietsen naar de bloedbank
T: hopelijk wat gummiberen snoepjes
B: 12 km naar huis fietsen
D: ik denk een kliekje zoete aardappel andijvie spekjes stamppot
Verder heb ik nu vooral honger, dus ik hoop dat het goed komt.
Toen ik daarna een broodje kroket wilde eten in de kantine, kon dat niet eens, omdat er geen kroketten waren.
Nu nog een paar uur doorkomen op kantoor voordat ik bloed mag geven.
Lijstje:
O1: koffie met slagroom
B: 20 km fietsen
O2: wat turkse yoghurt en aarbei limoenkwark met amaranth, lijnzaad en muesli
T: dubbele boterham pindakaas
S: crossfit met bonus 50 burpees
L: broodje met rosbief en pesto
T: dubbele boterham salami
B: 10 km fietsen naar de bloedbank
T: hopelijk wat gummiberen snoepjes
B: 12 km naar huis fietsen
D: ik denk een kliekje zoete aardappel andijvie spekjes stamppot
Verder heb ik nu vooral honger, dus ik hoop dat het goed komt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstje
o. havermout met kokos
t. 2 koekjes
l. kroket, tomatensoep, gebakken ei met kaas en ham, huzarensalade, sinaasappelsap
d. lasagne, rauwe andijvie, huttenkase, stuk papaya
s. half uur gewichten in de sportschool
Ik krijg een tintelende tong van papaya. Herkenbaar?
o. havermout met kokos
t. 2 koekjes
l. kroket, tomatensoep, gebakken ei met kaas en ham, huzarensalade, sinaasappelsap
d. lasagne, rauwe andijvie, huttenkase, stuk papaya
s. half uur gewichten in de sportschool
Ik krijg een tintelende tong van papaya. Herkenbaar?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In de pitten van papaya zit kinine, weet niet of het ook in de vrucht zit.
Er zit volgens google wel een eiwitsplitsend enzym in, dus minder geschikt voor gebruik met gelatine.
Er zit volgens google wel een eiwitsplitsend enzym in, dus minder geschikt voor gebruik met gelatine.
crap in = crap out
Mijn J krijgt dat van kiwi. Is toch een soort allergische reactie.quote:
Lijstje
o. havermout met kokos
t. 2 koekjes
l. kroket, tomatensoep, gebakken ei met kaas en ham, huzarensalade, sinaasappelsap
d. lasagne, rauwe andijvie, huttenkase, stuk papaya
s. half uur gewichten in de sportschool
Ik krijg een tintelende tong van papaya. Herkenbaar?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
bromelaïne en papaïne zitten in ananas en papaya, dat prikt aan de tong, volgens mij is de makkelijke uitleg dat het eiwitten uit het vlees haalt en dus eigenlijk eet de ananas of papaya je een beetje op van binnen.quote:
[..]
Mijn J krijgt dat van kiwi. Is toch een soort allergische reactie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op woensdag 29 juni 2016 10:46 schreef Rauw. het volgende:
[..]
bromelaïne en papaïne zitten in ananas en papaya, dat prikt aan de tong, volgens mij is de makkelijke uitleg dat het eiwitten uit het vlees haalt en dus eigenlijk eet de ananas of papaya je een beetje op van binnen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
lijstje van vandaag
o: mugcake met honing, koffie
t: 2 cracottes met pindapasta
l: kwark met honing
t:kipfilet
t: banaan
d: spitskool met aardappel en braadworst
t: skinny chocoladekoekje
o: mugcake met honing, koffie
t: 2 cracottes met pindapasta
l: kwark met honing
t:kipfilet
t: banaan
d: spitskool met aardappel en braadworst
t: skinny chocoladekoekje
tig koffie
2 bakjes vanilleyoghurt
punt brie + glas port
6 toastjes met roomboter
kip met tuinbonen
2 bakjes vanilleyoghurt
punt brie + glas port
6 toastjes met roomboter
kip met tuinbonen
crap in = crap out
Feestje?quote:
tig koffie
2 bakjes vanilleyoghurt
punt brie + glas port
6 toastjes met roomboter
kip met tuinbonen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker lijstje!quote:
tig koffie
2 bakjes vanilleyoghurt
punt brie + glas port
6 toastjes met roomboter
kip met tuinbonen
Komt dat door gebrek aan structuur ofzo?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
brie <3
lijstje voor vandaag
o: brinta met cocao en honing, koffie
t: skinny chocoladekoekje
l: 2x brood en pindapasta
t: protein bar cookies and cream
t: appel
d: vissticks met aardappelpuree en spinazi
s: ik ga switchen naar fullbody schema..dus kt alles
lijstje voor vandaag
o: brinta met cocao en honing, koffie
t: skinny chocoladekoekje
l: 2x brood en pindapasta
t: protein bar cookies and cream
t: appel
d: vissticks met aardappelpuree en spinazi
s: ik ga switchen naar fullbody schema..dus kt alles
Lijstje Dinsdag:
O: Schaaltje yoghurt
T: gebakje
L: 2 boterhammen met kroket
D: Kom uiensoep en een pistolet smeerkaas
Lijstje gister:
O: schaaltje yoghurt
L: 2 boterhammen met filet
T: Coupe met schepijs en slagroom
D: Pasta met pesto
T: Handje beertjes
Lijstje vandaag:
O: Schaaltje yoghurt
T: Havermoutreep
L: Breaker
T: ontbijtkoek zero
D: ??
O: Schaaltje yoghurt
T: gebakje
L: 2 boterhammen met kroket
D: Kom uiensoep en een pistolet smeerkaas
Lijstje gister:
O: schaaltje yoghurt
L: 2 boterhammen met filet
T: Coupe met schepijs en slagroom
D: Pasta met pesto
T: Handje beertjes
Lijstje vandaag:
O: Schaaltje yoghurt
T: Havermoutreep
L: Breaker
T: ontbijtkoek zero
D: ??
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Lijstje gisteren
o. yoghurt met papaya (kan de papaya de yoghurt aanvallen ipv mijn mond )
t. kaasbroodje
l. 2 boterhammen filet americain, 2 cracker kaas
t. 2 dadels, stuk papaya
d. broodje met boter, 2 glazen wijn, glas tonic, sashimi van zalm, aardappels, sperziebonen en kalfsrollade in jus, aardbeien met vanilleijs, 3 mini-kokosmakronen
Overigens zie ik sneller resultaat van sporten dan van eten.
Twee keer in de week trainen (of bijna iedere dag 20 minuten thuis oefeningen) geeft een instant strakker lijf.
o. yoghurt met papaya (kan de papaya de yoghurt aanvallen ipv mijn mond
)t. kaasbroodje
l. 2 boterhammen filet americain, 2 cracker kaas
t. 2 dadels, stuk papaya
d. broodje met boter, 2 glazen wijn, glas tonic, sashimi van zalm, aardappels, sperziebonen en kalfsrollade in jus, aardbeien met vanilleijs, 3 mini-kokosmakronen
Overigens zie ik sneller resultaat van sporten dan van eten.
Twee keer in de week trainen (of bijna iedere dag 20 minuten thuis oefeningen) geeft een instant strakker lijf.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik doe vandaag geen lijstje. Mijn collega's hadden allemaal taarten en koekjes voor me gebakken voor mijn laatste dag.
En mn bureau staat ook nog vol met mn eigen baksels.
En dat dan nog naast alle lieve en leuke woorden van mn collega's.
Zo'n laatste dag is best leuk zo.
En mn bureau staat ook nog vol met mn eigen baksels.
En dat dan nog naast alle lieve en leuke woorden van mn collega's.
Zo'n laatste dag is best leuk zo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat leuk!quote:
Ik doe vandaag geen lijstje. Mijn collega's hadden allemaal taarten en koekjes voor me gebakken voor mijn laatste dag.
En mn bureau staat ook nog vol met mn eigen baksels.
En dat dan nog naast alle lieve en leuke woorden van mn collega's.
Zo'n laatste dag is best leuk zo.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ruggengraat.quote:
[..]
Lekker lijstje!
Komt dat door gebrek aan structuur ofzo?
Tof afscheid, RIP aan je suikergehalte.
crap in = crap out
Streep de ontbijtkoek maar af en vul de gevulde koek maar aan.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb vanmiddag een bedrijfsbbq, ik wilde het jurkje aan....
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
En een fleecevest.quote:
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ja echt warm is het ook niet ...als ik weer berichten moet geloven duurt het ook nog wel een halve maand voor het beter word. Nja voordeel is wel dat de kids straks een droge zomervakantie hebben
lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
t: chocoladekoekje
l: 4 cracottes met pindapasta, chocoladekoekje
t: bolletje yoghurt/sinaasappelijs
d: lasagne
o: mugcake met honing, koffie
t: chocoladekoekje
l: 4 cracottes met pindapasta, chocoladekoekje
t: bolletje yoghurt/sinaasappelijs
d: lasagne
Wat is eigenlijk pindapasta? Pindakaas met chocopasta?
Ben waarschijnlijk een van de weinige, maar lasagne vind ik echt verschrikkelijk. Die keren dat ik het geprobeerd heb vond ik het alsof ik opgewarmde kots aan het eten was
Ben waarschijnlijk een van de weinige, maar lasagne vind ik echt verschrikkelijk. Die keren dat ik het geprobeerd heb vond ik het alsof ik opgewarmde kots aan het eten was
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh man! Ik vind het zo vreselijk lekker.quote:
Wat is eigenlijk pindapasta? Pindakaas met chocopasta?
Ben waarschijnlijk een van de weinige, maar lasagne vind ik echt verschrikkelijk. Die keren dat ik het geprobeerd heb vond ik het alsof ik opgewarmde kots aan het eten was
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Heb het nooit gehad voordat m'n smaak veranderd is. Was vroeger echt dol op pasta en zo maar rond m'n 20e is het compleet omgeslagen.
Nu helemaal fan van oude kaas en knoflookworst dingen waar ik daarvoor daar juist totaal niets van moest weten.
Nu helemaal fan van oude kaas en knoflookworst dingen waar ik daarvoor daar juist totaal niets van moest weten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Pindapasta is pindakaas van body en fit. Natuurlijker en zonder suiker enzo. Sinds ik deze eet vind ik de normale niet meer zo lekker.
Lasagna was ook niet mijn favoriet, tot ik 'm eens maakte met spinazie, kipfilet en bechamelsaus ipv de blog nemen variant die ik alleen kende.
Lasagna was ook niet mijn favoriet, tot ik 'm eens maakte met spinazie, kipfilet en bechamelsaus ipv de blog nemen variant die ik alleen kende.
rustig hier
lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
s: paardrijden
l: 3 wasa crackers, 2 met kaas en 1 met pindapasta, glas optimel drink Griekse yoghurt (best lekker ondanks de light smaak..zat gratis bij de appie boodschappen om te proberen)
d: foodtruckfestival hier en als het weer goed blijft gaan we daar dus eten
geen t's want ontbijt en lunch pas laat ivm uitslapen
lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
s: paardrijden
l: 3 wasa crackers, 2 met kaas en 1 met pindapasta, glas optimel drink Griekse yoghurt (best lekker ondanks de light smaak..zat gratis bij de appie boodschappen om te proberen)
d: foodtruckfestival hier en als het weer goed blijft gaan we daar dus eten
geen t's want ontbijt en lunch pas laat ivm uitslapen
O: 2 kaiserbroodjes met sellerijsalade
L: 2 kaiserbroodes met sellerijsalade
T: bakje vanillevla met aardbeien en aalbesjes
T: komkommer
D: biefstuk met champignons en gebakken aardappels
T: ijshoorn met 2 italiaanse bolletje (witte chocola en straciatella)
T: waarschijnlijk watermeloen
L: 2 kaiserbroodes met sellerijsalade
T: bakje vanillevla met aardbeien en aalbesjes
T: komkommer
D: biefstuk met champignons en gebakken aardappels
T: ijshoorn met 2 italiaanse bolletje (witte chocola en straciatella)
T: waarschijnlijk watermeloen
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Foon is invalide geraakt. Gelukkig werkt het alarm nog wel, beetje jammer dat uitzetten een stuk lastiger is gewordenquote:
crap in = crap out
Gister 2x naar de bios
Lijstje:
O: schaaltje yoghurt
L: 2 crackers met pate
T: nachos
D: uiteten: pizza ham
T: blikje cassis.
Lijstje:
O: schaaltje yoghurt
L: 2 crackers met pate
T: nachos
D: uiteten: pizza ham
T: blikje cassis.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oeps, wat is ermee gebeurd?quote:
[..]
Foon is invalide geraakt. Gelukkig werkt het alarm nog wel, beetje jammer dat uitzetten een stuk lastiger is geworden
Er kwamen gister nog 3 wijntjes en een coctail bij
En vandaag vieren we de verjaardag van mijn dochter...dus lijjstje heeft weinig zin
En vandaag vieren we de verjaardag van mijn dochter...dus lijjstje heeft weinig zin
Gefeliciteerd.quote:
Er kwamen gister nog 3 wijntjes en een coctail bij
En vandaag vieren we de verjaardag van mijn dochter...dus lijjstje heeft weinig zin
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Jurkjesweer!!!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Teveel in Hamburg. Bedankt Loveli
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goedemorgen!
Zo gister redelijk netjes gehouden maar wel niet gaan sporten wat eigenlijk in de planning lag..maargoed.
lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
t: 2 cracottes
l: 2 gekookte eieren en salade met tomaat en pestospread
t: protein bars
t: appel
s: KT
d; soep en stokbrood met kaas
Zo gister redelijk netjes gehouden
maar wel niet gaan sporten wat eigenlijk in de planning lag..maargoed.lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
t: 2 cracottes
l: 2 gekookte eieren en salade met tomaat en pestospread
t: protein bars
t: appel
s: KT
d; soep en stokbrood met kaas
De vakantie zit er weer op. Ik vraag me af waarom het zo lekker blijft om slecht te eten normaal heb ik er weinig moeite mee maar als ik dan eenmaal begin ....
Gecomprimeerd lijstje van de afgelopen twee weken:
O: toast met roerei, bacon en tomaat. Churro's met chocoladesaus
L: salade, gefrituurde dingen, rijst, groente met vaak een sausje
D: eat all the food of the buffet
T: bier, bubbels, fanta lemon, pringles
normaal heb ik er weinig moeite mee maar als ik dan eenmaal begin .... Gecomprimeerd lijstje van de afgelopen twee weken:
O: toast met roerei, bacon en tomaat. Churro's met chocoladesaus
L: salade, gefrituurde dingen, rijst, groente met vaak een sausje
D: eat all the food of the buffet
T: bier, bubbels, fanta lemon, pringles
Eat all the things!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
O: 2 geroosterde speltboterhammen met vlokken
L: 2 speltboterhammen met vlokken
T: 400 gram watermeloen
D: biefstuk met champignons en gebakken aardappels
T: ? gok op yoghurt met aardbeien of vanillevla met aardbeien
L: 2 speltboterhammen met vlokken
T: 400 gram watermeloen
D: biefstuk met champignons en gebakken aardappels
T: ? gok op yoghurt met aardbeien of vanillevla met aardbeien
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Tijdje niks gepost, wel in de afgelopen 3 weken 2 kilo afgevallen. Wil er nog een kilo of 5 minimaal af en liefst nog stuk of 8, dus nog even volhouden.
Lijst:
O: -
L: salade met geitenkaas, bietjes en granaatappel pitjes, 2 verse munt thee met theelepeltje honing en twee cantuccini koekjes
B: uurtje wandelen
D: zelfgemaakte linzensoep met brood
T: pruim
Lijst:
O: -
L: salade met geitenkaas, bietjes en granaatappel pitjes, 2 verse munt thee met theelepeltje honing en twee cantuccini koekjes
B: uurtje wandelen
D: zelfgemaakte linzensoep met brood
T: pruim
klinkt primaquote:
De vakantie zit er weer op. Ik vraag me af waarom het zo lekker blijft om slecht te eten
Gecomprimeerd lijstje van de afgelopen twee weken:
O: toast met roerei, bacon en tomaat. Churro's met chocoladesaus
L: salade, gefrituurde dingen, rijst, groente met vaak een sausje
D: eat all the food of the buffet
T: bier, bubbels, fanta lemon, pringles
leuke vakantie gehad?
o: brinta met cacoa en honing, koffie
t: -
l: salade met tomaatjes en pesto, 2 gekookte eieren
t: banaan
t 2 cracottes
d: pastasalade met tomaat, rucola, warmgerookte zalm en pesto
mischien sporten
t: -
l: salade met tomaatjes en pesto, 2 gekookte eieren
t: banaan
t 2 cracottes
d: pastasalade met tomaat, rucola, warmgerookte zalm en pesto
mischien sporten
Vooral de chrurro's bij het ontbijt waren zo overbodig en zo vet. Maar zo lekkerquote:
[..]
klinkt prima
Vakantie was heerlijk! Maar acht dagen is eigenlijk wel te kort, volgend jaar beter (dit is een compromis: buiten seizoen en korter zodat er extra geld naar de bruiloftsrekening kon).
Lijstje van gisteren was stukken beter:
O: kwark met walnoten en honing
L: Meergranenbol met humus en komkommer, 200 gr verse ananas
D: Anderhalve Meergranenbol met pulled pork, barbecuesaus en tomaat.
T: 25 gr groentechips, appel, 250 gr kersen van de fruitboer
S: BodyBoxx en nog een kwartier extra oefeningen voor buik & knie
Vandaag
O: kwark met walnoten en honing
L: boterham humus en komkommer, boterham makreelfilet met een klein beetje mayo
D: tortellini met ham, saus van rode pesto en crème fraiche, rucola
T: halve jimbee meloen (nooit gehad, ruikt lekker en ziet er op het plaatje lekker uit
), appel, misschien een eiwitreep meteen na het sporten S: 30 min functional training, beetje joggen op de loopband (30 min ongeveer)
ah ja herkenbaar, hier was een weekje ook te kort, maar ook buiten seizoen omdat goedkoper.quote:
[..]
Vooral de chrurro's bij het ontbijt waren zo overbodig en zo vet. Maar zo lekker
Vakantie was heerlijk! Maar acht dagen is eigenlijk wel te kort, volgend jaar beter (dit is een compromis: buiten seizoen en korter zodat er extra geld naar de bruiloftsrekening kon).
churro's als ontbijt..tja op vakantie mag dat he
Jouw lijst klinkt erg lekker Bla!
En jouw lijst van gisteren (en van op vakantie, haha) ook Serinde! Broodje pulled pork
Mijne:
O: watermeloen
L: zelfgemaakte linzensoep met 2 speltbth
T: 2 paprika's, appel, ham-kaascroissantje
D: laatste restje linzensoep
T: pruim
Beetje jammer van het ham-kaas croissantje. Hij was wel lekker gelukkig.
Planning morgen:
O: pruim
T: watermeloen
L: bth met ei
D: sushi
[ Bericht 13% gewijzigd door vlindertje89 op 06-07-2016 09:38:37 ]
En jouw lijst van gisteren (en van op vakantie, haha) ook Serinde! Broodje pulled pork
Mijne:
O: watermeloen
L: zelfgemaakte linzensoep met 2 speltbth
T: 2 paprika's, appel, ham-kaascroissantje
D: laatste restje linzensoep
T: pruim
Beetje jammer van het ham-kaas croissantje. Hij was wel lekker gelukkig.
Planning morgen:
O: pruim
T: watermeloen
L: bth met ei
D: sushi
[ Bericht 13% gewijzigd door vlindertje89 op 06-07-2016 09:38:37 ]
Was ook erg lekker
Vandaag
o: brinta met honing, koffie
t: proteine bar
t: 2 snee brood met pindapasta
t: appel
d: tom ka kai kip curry
Vandaag
o: brinta met honing, koffie
t: proteine bar
t: 2 snee brood met pindapasta
t: appel
d: tom ka kai kip curry
Oeh sushi, daar mag je me in begraven. De laatste dag vd vakantie zijn we naar de hoofdstad Palma gegaan en daar kwamen er toevallig een sushitent tegen. Misschien de lekkerste ooit (al helpt sfeer, gezelschap etc wel mee voor de beleving natuurlijk). Ik ben gezegend met een heel goed restaurant op 10 minuutjes afstand, all you can eat, geen tijdslimiet, heerlijke Chardonnay
Bla, maak je de curry zelf?
O en L: zelfde als gisteren
D: Aziatische kip met satesaus en mienoodles (herhaling van een MS recept, derde keer nu )
T: weet ik nog niet, weinig in huis
S: misschien weer functional training, al is rust ook niet onverstandig. Even kijken wat vriend vanavond doet.
Bla, maak je de curry zelf?
O en L: zelfde als gisteren
D: Aziatische kip met satesaus en mienoodles (herhaling van een MS recept, derde keer nu
) T: weet ik nog niet, weinig in huis
S: misschien weer functional training, al is rust ook niet onverstandig. Even kijken wat vriend vanavond doet.
Ben ik hier goed voor niet officieel op dieet, maar wel goed op je voeding letten en bewegen, en zo dus langzaam van 120 kilo naar een goed gewicht? Of is dat een ander topic?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat mij betreft zit je hier prima hoor
Er is ook een Dieet topic, dus ligt er maar aan waar je je prettiger voelt
De curry is via een recept uit de appie doos..dus denk gewoon met een currypasta
Er is ook een Dieet topic, dus ligt er maar aan waar je je prettiger voelt
De curry is via een recept uit de appie doos..dus denk gewoon met een currypasta
Nee, ik ben niet op dieet. Ik laat gewoon zoveel mogelijk dingen met lege calorieen staan. Van dieten wordt ik chagerijnig.
Maar dus...ik probeer dus al jaren af te vallen, maar deed dat door extra te sporten. Drie keer per week naar de sportschool, buiten flink fietsen etc. Maar ik at het er allemaal net zo hard bij, dus dat schoot niet op. Sinds een maand of twee laat ik nu serieus 's avonds de snacks staan, geen Durum meer tijdens lunch (al doe je het maar 1 keer per week, het is gewoon troep), en beweeg ik eigelijk minder dan vroeger.
Toch gaan m'n kleren steeds ruimer zitten, en moet ik m'n riem gaatjes bij doen. Dus kennelijk eindelijk een soort balans gevonden, en ik zie mezelf dit eetpatroon ook gewoon heel lang volhouden.
Maar dus...ik probeer dus al jaren af te vallen, maar deed dat door extra te sporten. Drie keer per week naar de sportschool, buiten flink fietsen etc. Maar ik at het er allemaal net zo hard bij, dus dat schoot niet op. Sinds een maand of twee laat ik nu serieus 's avonds de snacks staan, geen Durum meer tijdens lunch (al doe je het maar 1 keer per week, het is gewoon troep), en beweeg ik eigelijk minder dan vroeger.
Toch gaan m'n kleren steeds ruimer zitten, en moet ik m'n riem gaatjes bij doen. Dus kennelijk eindelijk een soort balans gevonden, en ik zie mezelf dit eetpatroon ook gewoon heel lang volhouden.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hoeveel wil je eraf hebben?
En hou je wel bij hoeveel kcal je binnenkrijgt of helemaal niks?
Ja mensen overschatten vaak wat je met sporten bereikt qua afvallen
Een eetpatroon dat je kunt volhouden is inderdaad een belangrijk punt!
En hou je wel bij hoeveel kcal je binnenkrijgt of helemaal niks?
Ja mensen overschatten vaak wat je met sporten bereikt qua afvallen
Een eetpatroon dat je kunt volhouden is inderdaad een belangrijk punt!
Dat had ik eerst wel, maar nu heb ik iets van, buik eraf, en een lichaam waarmee ik in de spiegel blij van wordt is voldoende.quote:
Hoeveel wil je eraf hebben?
En hou je wel bij hoeveel kcal je binnenkrijgt of helemaal niks?
En ik hield het vroeger wel bij met een app, maar nu ook niet meer...het werd zo'n groot ding met dat alles, dat ik alleen nog maar aan eten kon denken. Ik ga binnenkort denk ik af een toe eens een dagje bijhouden om een idee te krijgen van wat er naar binnen gaat, de 'makkelijke' periode, waarin je gelijk afvalt als je beter eet is nu wel voorbij, het wordt nu echt een kwestie van lange adem natuurlijk. Ik was 125 kilo, bij 1.87 toen ik me voor het laatst woog op de sportschool. Een gezond gewicht is in elk geval onder de 100 kilo lijkt me.
Dus ik heb nog wel een weg te gaan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ja ik hou het nu ook niet meer bij omdat het uiteindelijk een gewoonte moet worden zonder er de hele dag mee bezig te moeten zijn.
heel soms hou ik het ook nog wel eens een paar dagen bij om te kijken of ik nog steeds goed inschat wat ik naar binnen werk
nou welkom in elk geval en succes
heel soms hou ik het ook nog wel eens een paar dagen bij om te kijken of ik nog steeds goed inschat wat ik naar binnen werk
nou welkom in elk geval en succes
T is vanmiddag een skinny latte bij de Starbucks geworden en nu een havermoutkoek van de bakker Bij de thee.
Geen sport maar wel anderhalf uur door een deel van het dorp geslenterd dat we nog niet kenden vanmiddag ook al een uurtje rondgefietst.
Bla: die recepten zijn gewoon op de site van de AH te vinden toch? Heb wel weer eens zin in rode curry.
Welkom CF! Ik denk dat je hier wel goed zit, al snap ik zelf het onderscheid met [dieet] ook niet helemaal. Volgens mij zitten hier wat meer mensen die al op streefgewicht zitten?
Afvallen door meer sporten helpt inderdaad minder dan je zou wensen. Voedingspatroon aanpassen werkt beter, zoals je merkt.
Een tijdje bijhouden is niet zo verkeerd denk ik. Je kunt uitrekenen wat je onderhoud is en als je daar zo'n 500 kcal onder gaat zitten, zul je merken dat je langzaam af blijft vallen.
Bij de thee. Geen sport maar wel anderhalf uur door een deel van het dorp geslenterd dat we nog niet kenden
vanmiddag ook al een uurtje rondgefietst. Bla: die recepten zijn gewoon op de site van de AH te vinden toch? Heb wel weer eens zin in rode curry.
Welkom CF! Ik denk dat je hier wel goed zit, al snap ik zelf het onderscheid met [dieet] ook niet helemaal. Volgens mij zitten hier wat meer mensen die al op streefgewicht zitten?
Afvallen door meer sporten helpt inderdaad minder dan je zou wensen. Voedingspatroon aanpassen werkt beter, zoals je merkt.
Een tijdje bijhouden is niet zo verkeerd denk ik. Je kunt uitrekenen wat je onderhoud is en als je daar zo'n 500 kcal onder gaat zitten, zul je merken dat je langzaam af blijft vallen.
Vandaag heen en weer naar werk gefietst, in totaal 50km bijna. Moet nu heel erg uitkijken dat ik niet weer ga overeten, maar heb goed warm gegeten, dus het zal wel lukken.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Het is ooit zo gegroeid om te voorkomen dat de groep die er een pondje af wilde in hetzelfde topic postte als de groep die flink wat kilo's kwijt moest, dat verschil werkt niet voor iedereen even motiverend. Afhankelijk van de mode/posters/het weer zijn er oplevingen van bepaalde dieten of sporten waar te nemen in beide topics.quote:
Volgens mij zitten hier wat meer mensen die al op streefgewicht zitten?
Er is geen eis dat veel overgewicht in Dieet moet en een beetje in slank, iedereen post uiteindelijk toch wel in het topic waar 'ie zich het meeste thuis voelt.
crap in = crap out
Dank voor je toelichtingquote:
[..]
Het is ooit zo gegroeid om te voorkomen dat de groep die er een pondje af wilde in hetzelfde topic postte als de groep die flink wat kilo's kwijt moest, dat verschil werkt niet voor iedereen even motiverend. Afhankelijk van de mode/posters/het weer zijn er oplevingen van bepaalde dieten of sporten waar te nemen in beide topics.
Er is geen eis dat vel overgewicht in Dieet moet en een beetje in slank, iedereen post uiteindelijk toch wel in het topic waar 'ie zich het meeste thuis voelt.
begrijpelijk verschil. Ik zit goed hier
Ik lees veel in beide en eigenlijk zie je dat in het andere topic er ook zijn die maar een paar pondjes kwijt willen, het is volgens mij meer een kwestie van in welk cliqueje je het meest thuis voelt.quote:
[..]
Het is ooit zo gegroeid om te voorkomen dat de groep die er een pondje af wilde in hetzelfde topic postte als de groep die flink wat kilo's kwijt moest, dat verschil werkt niet voor iedereen even motiverend. Afhankelijk van de mode/posters/het weer zijn er oplevingen van bepaalde dieten of sporten waar te nemen in beide topics.
Er is geen eis dat veel overgewicht in Dieet moet en een beetje in slank, iedereen post uiteindelijk toch wel in het topic waar 'ie zich het meeste thuis voelt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nee volgens mij niet, is van de allerhande box..maar als je me een email adres pbt stuur ik je wel een foto van de receptkaartquote:
T is vanmiddag een skinny latte bij de Starbucks geworden en nu een havermoutkoek van de bakker
Geen sport maar wel anderhalf uur door een deel van het dorp geslenterd dat we nog niet kenden
Bla: die recepten zijn gewoon op de site van de AH te vinden toch? Heb wel weer eens zin in rode curry.
Welkom CF! Ik denk dat je hier wel goed zit, al snap ik zelf het onderscheid met [dieet] ook niet helemaal. Volgens mij zitten hier wat meer mensen die al op streefgewicht zitten?
Afvallen door meer sporten helpt inderdaad minder dan je zou wensen. Voedingspatroon aanpassen werkt beter, zoals je merkt.
Een tijdje bijhouden is niet zo verkeerd denk ik. Je kunt uitrekenen wat je onderhoud is en als je daar zo'n 500 kcal onder gaat zitten, zul je merken dat je langzaam af blijft vallen.
havermoutkoek van de bakker, klinkt lekker!!
ja wat Rauw zegt volgens mij...net waar je je thuis voelt!
Het ziet er vandaag uit alsof het heerlijk zomerweer word
/blij!o: brinta met cacao en honing, koffie
t: banaan
l: 4 cracottes met kipfilet
t: kipfilet
t 2 gekookte eieren
d: zoete aardappel gratin met worstjes en salade van witte kool, appel, rozijn
s: KT fullbody..bevalt echt beter
Jij bent lekker planmatig bezig, hoeveel KT doe je in een week, en hoeveel cardio?quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik doe in elk geval 2x KT in de week soms 3x en 1x in de week paardrijden, soort van cardio als je het mij vraagt. Soms heb ik weken dat ik daarnaast ook nog extra cardio doe in de sportschool, maar stiekem vindt ik daar helemaal niks aan
Hoi, mede ruiter! (Al heb ik denk ik 20 jaar niet meer in het zadel gezeten, ik voel me nog steeds ruiter). Ik vndt het meer een soort al over body fitness, dan cardio, maar ik snap wat je bedoelt.quote:
1x in de week paardrijden, soort van cardio als je het mij vraagt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hey leuk waarom al zo lang niet gereden?
Ja ligt er ook al...mijn lessen zijn nogal intensief..dus een stuk cardio is het ook wel
waarom al zo lang niet gereden?Ja ligt er ook al...mijn lessen zijn nogal intensief..dus een stuk cardio is het ook wel
Vroeger hadden we een slank pm-lijstje, maar die ben ik kwijt.Dus maar even zo. Ik heb een verzoek: ik ben bezig met het opzetten van een nieuw bedrijf, maar het reclamebureau heeft twijfels over de naam. Wie mag ik per pm/dm de naam van het bedrijf toesturen? En kun je me dan fonetisch terugsturen hoe jij de naam zou uitspreken? Uit concurrentieoverwegingen zet ik het liever niet online.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
