LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Paardenstront zorgt altijd voor extra hindernissen als ik in het bos hardloopquote:Op woensdag 15 juni 2016 09:49 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
En bos <3 maar dan niet rennend maar liefst te paard
Lekker lijstje gister Bla!
En Harvey, ziet er pittig uit! Wel knap hoor dat je dat volhoudt!
Planning:
O: 2 bth gekookt ei
T: kiwi
L: Pasta met tomatensaus met paprika, courgette en champignons
S: 1.5 uur selectie training
D: kwark met havermout en paar rozijnen
T: watermeloen, plak bananencake
En Harvey, ziet er pittig uit! Wel knap hoor dat je dat volhoudt!
Planning:
O: 2 bth gekookt ei
T: kiwi
L: Pasta met tomatensaus met paprika, courgette en champignons
S: 1.5 uur selectie training
D: kwark met havermout en paar rozijnen
T: watermeloen, plak bananencake
whehe ja zal bestquote:
[..]
Paardenstront zorgt altijd voor extra hindernissen als ik in het bos hardloop
mijn paard wacht netjes tot hij terug is op stal btw 
Thnx Vlinder!
Mede te danken aan mijn kantoorbaan hoor. Moet 's avonds toch een beetje mijn energie kwijt haha!
Mede te danken aan mijn kantoorbaan hoor. Moet 's avonds toch een beetje mijn energie kwijt haha!
Ik heb ook een kantoorbaan, maar zie mezelf dat toch niet zo snel doen hoor haha! Moet al moeite doen om mezelf überhaupt tot sporten te zetten. Achteraf vind ik t wel altijd heel lekker maar van tevoren nooit zin. Gelukkig doe ik een team sport en moet ik dus wel naar de training en wedstrijd in totaal 3x per week haha! Relaxt dat jij met twee vrienden kan gaan, dat helpt wel mee voor de motivatie natuurlijk!quote:
Thnx Vlinder!
Mede te danken aan mijn kantoorbaan hoor. Moet 's avonds toch een beetje mijn energie kwijt haha!
O: Skyr, walnoten, honing. Banaan.
T: nakd reep
L: restje pasta van gisteren (koud) en sushi (combo 4 van sushi Daily
)
D: vegaschnitzel met champignons, krieltjes en groente (vergeten te kopen, hoop dat er nog sperziebonen in de vriezer liggen)
T: ?
S: rustdag
T: nakd reep
L: restje pasta van gisteren (koud) en sushi (combo 4 van sushi Daily
) D: vegaschnitzel met champignons, krieltjes en groente (vergeten te kopen, hoop dat er nog sperziebonen in de vriezer liggen)
T: ?
S: rustdag
Is goed! Ik plan er wel omheen.quote:
V1z!
https://www.tivolivredenburg.nl/nl/agenda/detail/5485/Ane_Brun
Ga je mee?
Check ik de andere Lowlandsganger van toen ook even, doen we een reunie.
[ Bericht 20% gewijzigd door V1z0R op 15-06-2016 22:46:24 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sushi friet
Geen van dat alles hier. Wel andere dingen:
O: proteine-havermout-banaan pannenkoeken met agave siroop
T: gezond pecan-notencakeje
S: uur yoga, uur em kwartier yogales geven
L: griekse salade
T: 4 kleine bonbons en thee met melk
D: tartaartje, broccoli en restje calve saus
T: veel thee
friet Geen van dat alles hier. Wel andere dingen:
O: proteine-havermout-banaan pannenkoeken met agave siroop
T: gezond pecan-notencakeje
S: uur yoga, uur em kwartier yogales geven
L: griekse salade
T: 4 kleine bonbons en thee met melk
D: tartaartje, broccoli en restje calve saus
T: veel thee
Gisteren ongepland in het café beland. Teveel biertjes gedronken en nu brak op het werk 
O: -
T : 2 snee volkoren bruin brod met kipfilet
L : 4 snee bruin brood met kaas en kipfilet + handje noten
T: Appel
D: Gekookte aardappelen met tuinbonen en biefstuk
T: Eiwitshake + gekookt ei
S: Tankbaan!
O: -
T : 2 snee volkoren bruin brod met kipfilet
L : 4 snee bruin brood met kaas en kipfilet + handje noten
T: Appel
D: Gekookte aardappelen met tuinbonen en biefstuk
T: Eiwitshake + gekookt ei
S: Tankbaan!
quote:
Leuk! Ik DM je even. 
Vanavond gelukkig een avondje thuis. Dat is mooi, want mijn koelkast is leeg en ik heb dringend behoefte aan een nacht met meer dan 5 uur slaap.
Verder vanochtend het huis uitgedanst op de nieuwe Justin Timberlake. Ik kan het aanraden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zo, laatste werkdag voor de vakantie!
Zaterdag vertrekken we naar italie, zin in!!!
o: brinta met cacao en honing, koffie
t: banaan
l: protein pancakes
t: 2 cracottes
t: smartbar
d: pasta met spinazi/roomkaas saus achtig iets.met kip, maar die ben ik vergeten uitte leggen :S
s: KT, weet niet precies was
Zaterdag vertrekken we naar italie, zin in!!!
o: brinta met cacao en honing, koffie
t: banaan
l: protein pancakes
t: 2 cracottes
t: smartbar
d: pasta met spinazi/roomkaas saus achtig iets.met kip, maar die ben ik vergeten uitte leggen :S
s: KT, weet niet precies was
Op vakantie met je bikiniproof lijf..quote:
Zo, laatste werkdag voor de vakantie!
Zaterdag vertrekken we naar italie, zin in!!!
o: brinta met cacao en honing, koffie
t: banaan
l: protein pancakes
t: 2 cracottes
t: smartbar
d: pasta met spinazi/roomkaas saus achtig iets.met kip, maar die ben ik vergeten uitte leggen :S
s: KT, weet niet precies was
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ja, nou...ik ben eigenlijk best tevreden...en dat is ook wel eens fijn na heel veel jaar niet tevreden
Precies!quote:
ja, nou...ik ben eigenlijk best tevreden...en dat is ook wel eens fijn na heel veel jaar niet tevreden
Goed gedaan!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Vol zelfvertrouwen in je bikini aan het Gardameerquote:
ja, nou...ik ben eigenlijk best tevreden...en dat is ook wel eens fijn na heel veel jaar niet tevreden
Veel plezier Bla! En fijn dat je tevreden bent over je bikini-lijf!!
Mijn lijst van gister:
O: watermeloen
T: plak bananencake
L: 3 plakken bananencake
D1: bth met zachtgekookt ei, bth met gelderse worst
B: 1.5 uur training geven
D2: stuk loempiataart
Planning vandaag:
O: watermeloen
T: plak bananencake
L: stuk loempiataart
T: 2 bananen (voor en tijdens training)
S: 1.5 uur selectietraining
D: stuk loempiataart
T: kwark met havermout
Ik moet zeggen dat het me tot nu toe eigenlijk best makkelijk af gaat, in elk geval een stuk makkelijker dan eerdere keren dit jaar dat ik probeerde af te vallen. Ik heb het idee dat ik best veel eet/mag eten op een dag, terwijl ik me wel netjes aan mn kcal streven houd. Nu hopen dat ik het dit keer dan ook langer vol hou.. Nu pas 5 dagen bezig ook.
[ Bericht 6% gewijzigd door vlindertje89 op 17-06-2016 08:00:02 ]
Mijn lijst van gister:
O: watermeloen
T: plak bananencake
L: 3 plakken bananencake
D1: bth met zachtgekookt ei, bth met gelderse worst
B: 1.5 uur training geven
D2: stuk loempiataart
Planning vandaag:
O: watermeloen
T: plak bananencake
L: stuk loempiataart
T: 2 bananen (voor en tijdens training)
S: 1.5 uur selectietraining
D: stuk loempiataart
T: kwark met havermout
Ik moet zeggen dat het me tot nu toe eigenlijk best makkelijk af gaat, in elk geval een stuk makkelijker dan eerdere keren dit jaar dat ik probeerde af te vallen. Ik heb het idee dat ik best veel eet/mag eten op een dag, terwijl ik me wel netjes aan mn kcal streven houd. Nu hopen dat ik het dit keer dan ook langer vol hou.. Nu pas 5 dagen bezig ook.
[ Bericht 6% gewijzigd door vlindertje89 op 17-06-2016 08:00:02 ]
Zoooo. Gister het congres gehad, alles goed verlopen!
Vanochtend beloond met 77 kg op de weegschaal
. Werk aan de winkel dus. Dit zal vocht ook zijn, want gisteren wijntjes gedronken.
Volgende maand gaan we lang weekend naar Engeland. Tot die tijd even weer klaar met snoepen. Tijd voor streng!
(
)
Vanochtend beloond met 77 kg op de weegschaal
. Werk aan de winkel dus. Dit zal vocht ook zijn, want gisteren wijntjes gedronken. Volgende maand gaan we lang weekend naar Engeland. Tot die tijd even weer klaar met snoepen. Tijd voor streng!
(
)
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Al 2 dagen op de 66,1, vanmorgen twijfelde mn weegschaal zelfs over 65,9... Die eeuwige 66 ben ik echt wel zat, ik had zo gehoopt in elk geval wel rond de 64 uit te komen nog voor de zomer...
Anyway...
Lijstje eergister:
O: Klein kommetje vanille vla
L: 2 tosti ham kaas en ketchup
D: Zelfgemaakte tomaten-groente soep met een bolletje
T: Handje chips en een biertje
Lijstje gister:
O: klein kommetje vanille vla
T: Ontbijtkoek zero
L: Breaker protein vanille
T: Pakje sultana hartig
D: Zelfgemaakte chili con carne van mn schoonmoeder, wat eigenlijk meer wat zelfgemaakte tomatensaus was met veel wortel, prei en paprika en bonen en gehakt. Zonder rijst, dus echt alleen een soort tomatensoepprutje met bruine bonen ofzo.
T: Klein handje chips
Planning vandaag:
O: klein kommetje vanille vla
T: ontbijtkoek zero
L: pistolet met filet en een eitje
T: breaker protein vanille
D: Zelfgemaakte tomatensoep met brood (die van woensdag dus, pan moet leeg)
T: Misschien nog een biertje ofzo.
Anyway...
Lijstje eergister:
O: Klein kommetje vanille vla
L: 2 tosti ham kaas en ketchup
D: Zelfgemaakte tomaten-groente soep met een bolletje
T: Handje chips en een biertje
Lijstje gister:
O: klein kommetje vanille vla
T: Ontbijtkoek zero
L: Breaker protein vanille
T: Pakje sultana hartig
D: Zelfgemaakte chili con carne van mn schoonmoeder, wat eigenlijk meer wat zelfgemaakte tomatensaus was met veel wortel, prei en paprika en bonen en gehakt. Zonder rijst, dus echt alleen een soort tomatensoepprutje met bruine bonen ofzo.
T: Klein handje chips
Planning vandaag:
O: klein kommetje vanille vla
T: ontbijtkoek zero
L: pistolet met filet en een eitje
T: breaker protein vanille
D: Zelfgemaakte tomatensoep met brood (die van woensdag dus, pan moet leeg)
T: Misschien nog een biertje ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Heel lekker en makkelijk!quote:
Dankjewel:)
Loempiataart?
en fijn als het redelijk makkelijk gaat het:)
Je bekleedt met 4 vellen filodeeg een taartvorm, bakt 350gr kip even aan en 650gr groente (ik pak 400gr Chinese wokgroente en 250gr taugé meestal) tot er wat vocht uit is (even afgieten), pan van het vuur, dan klop je 3 eieren los en gooi je dat erdoorheen en dat mengsel stop je in de bakvorm. Dan vouw je de punten van je filodeeg eroverheen en nog 1 vel er bovenop en zet je dat ongeveer 40 minuten op 175 graden in de oven
. En dan wat soyasaus erbij en smikkelen maar! Ik kan daar 4 keer van eten (heb een taartvorm van 24cm doorsnee gebruikt) en vind het erg lekker. Met bovenstaande ingrediënten per kwart 299 kcal .Ik vind het heel knap dat je het al zo lang volhoudt XM!
Ticootje, kan het niet ook wat vocht zijn gezien de chips? Hou vol, die 64 lukt je vast! De echte zomer is nog niet begonnen dus je hebt nog even!
@Ticootje: ik ben buiten en de zomer is echt nog niet begonnen je hebt nog even, hoop dat je opeens "door de 66 heen zakt"!
@XcUZ_Me: aan je lijstjes te zien dacht ik dat je nooit snoepte eigenlijk.
O: 2 knäckebröd met gekookt ei (ook 2), banaan.
S: nu een uur kickfun
Rest moet ik nog over nadenken
je hebt nog even, hoop dat je opeens "door de 66 heen zakt"! @XcUZ_Me: aan je lijstjes te zien dacht ik dat je nooit snoepte eigenlijk.
O: 2 knäckebröd met gekookt ei (ook 2), banaan.
S: nu een uur kickfun
Rest moet ik nog over nadenken
Oh ik klaag niet over de 66,1 hoor! Mn trend is nog steeds naar beneden. Maandag na een weekendje centerparcs: 67,6 <- dat is vocht en broodmaaltijden. Maar dan zie ik eigenlijk dat het een vals getal is, want als ik weer een paar dagen goed oplet is het eigenlijk zo weer normaal..
Nu moet ook de tijd van de maand beginnen, meestal hou ik dan ook nog enorm vocht vast. Ondanks dat mn lijstjes niet de gezondste zijn, gaat het langzaam maar wel naar beneden.
Als ik perse voor mn vakantie nog op 60 wil uitkomen lukt dat ook wel, dan ga ik gewoon 3 maaltijden vervangen door shakes dan gaat er een kilo per week af, been there done that. Alleen heeft het totaal geen zin, zodra je op vakantie lekker een broodje in de ochtend en middag eet, je drinkt wat meer alcohol en eet wat lekkernij zit er na 3 weken vakantie gewoon weer 5 kilo aan ofzo.. Crashdieten is mezelf voor de gek houden, dus ik ben eigenlijk wel tevreden met hoe het nu gaat, langzamer maar al veel gezonder als het ooit was.
Nu nog meer echt goede voedzame producten in mn lijstjes, zodat het geen dieet is maar gewoonte wordt van wat je op een dag eet. Dat is meer mn doel, het doe maar gewoon normaal dieet ofzo.
Nu moet ook de tijd van de maand beginnen, meestal hou ik dan ook nog enorm vocht vast. Ondanks dat mn lijstjes niet de gezondste zijn, gaat het langzaam maar wel naar beneden.
Als ik perse voor mn vakantie nog op 60 wil uitkomen lukt dat ook wel, dan ga ik gewoon 3 maaltijden vervangen door shakes dan gaat er een kilo per week af, been there done that. Alleen heeft het totaal geen zin, zodra je op vakantie lekker een broodje in de ochtend en middag eet, je drinkt wat meer alcohol en eet wat lekkernij zit er na 3 weken vakantie gewoon weer 5 kilo aan ofzo.. Crashdieten is mezelf voor de gek houden, dus ik ben eigenlijk wel tevreden met hoe het nu gaat, langzamer maar al veel gezonder als het ooit was.
Nu nog meer echt goede voedzame producten in mn lijstjes, zodat het geen dieet is maar gewoonte wordt van wat je op een dag eet. Dat is meer mn doel, het doe maar gewoon normaal dieet ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Die taart lijkt me best lekker eigenlijk...quote:Op vrijdag 17 juni 2016 09:09 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Heel lekker en makkelijk!
Je bekleedt met 4 vellen filodeeg een taartvorm, bakt 350gr kip even aan en 650gr groente (ik pak 400gr Chinese wokgroente en 250gr taugé meestal) tot er wat vocht uit is (even afgieten), pan van het vuur, dan klop je 3 eieren los en gooi je dat erdoorheen en dat mengsel stop je in de bakvorm. Dan vouw je de punten van je filodeeg eroverheen en nog 1 vel er bovenop en zet je dat ongeveer 40 minuten op 175 graden in de oven
Ik vind het heel knap dat je het al zo lang volhoudt XM!
Ticootje, kan het niet ook wat vocht zijn gezien de chips? Hou vol, die 64 lukt je vast! De echte zomer is nog niet begonnen dus je hebt nog even!
Ik mis alleen de pindasaus
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Taart klinkt super..ga ik na de vakantie ook eens maken
Hier ook hoor Ticootje..broodjes enzo een paar dagen en dan zit ik zo weer 1a2 kilo hoger..maar dat is daarna weer binnen een week weg. Zelfde als bij maandelijkseen periode
Maandag was ik 57,1 woensdag 58, 1 en vanmorgen 56,4
Ach...die schommelingen zijn dan verklaarbaar dus prima
Hier ook hoor Ticootje..broodjes enzo een paar dagen en dan zit ik zo weer 1a2 kilo hoger..maar dat is daarna weer binnen een week weg. Zelfde als bij maandelijkseen periode
Maandag was ik 57,1 woensdag 58, 1 en vanmorgen 56,4
Ach...die schommelingen zijn dan verklaarbaar dus prima
Maar als je dat wilt, waarom neem je dan vanillevla bier en chips?quote:
Al 2 dagen op de 66,1, vanmorgen twijfelde mn weegschaal zelfs over 65,9... Die eeuwige 66 ben ik echt wel zat, ik had zo gehoopt in elk geval wel rond de 64 uit te komen nog voor de zomer...
Anyway...
Lijstje eergister:
O: Klein kommetje vanille vla
L: 2 tosti ham kaas en ketchup
D: Zelfgemaakte tomaten-groente soep met een bolletje
T: Handje chips en een biertje
Lijstje gister:
O: klein kommetje vanille vla
T: Ontbijtkoek zero
L: Breaker protein vanille
T: Pakje sultana hartig
D: Zelfgemaakte chili con carne van mn schoonmoeder, wat eigenlijk meer wat zelfgemaakte tomatensaus was met veel wortel, prei en paprika en bonen en gehakt. Zonder rijst, dus echt alleen een soort tomatensoepprutje met bruine bonen ofzo.
T: Klein handje chips
Planning vandaag:
O: klein kommetje vanille vla
T: ontbijtkoek zero
L: pistolet met filet en een eitje
T: breaker protein vanille
D: Zelfgemaakte tomatensoep met brood (die van woensdag dus, pan moet leeg)
T: Misschien nog een biertje ofzo.
En Serinde heeft een punt XM: met jouw lijstjes moet je echt wel afvallen, dus ik denk ook wel eens dat er soms wat ontbreekt op je lijstje.
Ok genoeg gespiegel voor vandaag
Vastendaglijstje:
O: skyr met kaneel
T: thee waar lotus koekjes bij werden geserveerd. Heb ze netjes kunnen laten liggen
D: pompoensoep met twee dunne crackers
T: thee, thee, thee en water
Nope. Ik zet alles er altijd op.
Planning :
O: 250 gr halfvolle kwark met honing en rozijnen
L: 1 bth met komkommersalade en 1 met graskaas
B: 45 min hupsen
D: tomatentaart + salade
Planning :
O: 250 gr halfvolle kwark met honing en rozijnen
L: 1 bth met komkommersalade en 1 met graskaas
B: 45 min hupsen
D: tomatentaart + salade
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik deed eigenlijk altijd gewoon maaltijdshakes, daar zit eigenlijk ook enorm veel suiker in en toch val je af als een malle. Dus het is niet alleen suiker wat je dik maakt, teveel suiker wel.quote:
[..]
Maar als je dat wilt, waarom neem je dan vanillevla bier en chips?
Een klein kommetje vanillevla bevat 190 Cal, de ontbijtkoek 72 Cal, een breaker 168, het pakje sultana 153, dan zit ik zonder het avondeten pas op 583.
Met avondeten een kop verse tomatensoep en een bolletje kom ik dan net aan op 800, misschien 850.
Als ik dan serie zit te kijken en ik zit nog zo laag, dan kan daar prima een biertje bij.
De chips, tja... Je lagen in de kast, voor de kinderen, zak was open... DINGEN!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Fixedquote:
[..]
Ik deed eigenlijk altijd gewoon maaltijdshakes, daar zit eigenlijk ook enorm veel suiker in en toch val je af als een malle. Dus het is niet alleen suiker wat je dik maakt, teveel suiker calorien wel.
Een klein kommetje vanillevla bevat 190 Cal, de ontbijtkoek 72 Cal, een breaker 168, het pakje sultana 153, dan zit ik zonder het avondeten pas op 583.
Met avondeten een kop verse tomatensoep en een bolletje kom ik dan net aan op 800, misschien 850.
Als ik dan serie zit te kijken en ik zit nog zo laag, dan kan daar prima een biertje bij.
De chips, tja... Je lagen in de kast, voor de kinderen, zak was open... DINGEN!
Ja. Sorry.quote:
Maar ik heb toch gelijk? Al ga ik leven op enkel en alleen 1 liter chocomelk per dag, is dat enorm veel suiker maar val je gewoon af, want gokje 1000 calorieen?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als je niet gezond oud wilt worden klopt het ja!quote:
[..]
Ja. Sorry.
Maar ik heb toch gelijk? Al ga ik leven op enkel en alleen 1 liter chocomelk per dag, is dat enorm veel suiker maar val je gewoon af, want gokje 1000 calorieen?
Absoluut.quote:
[..]
Ja. Sorry.
Maar ik heb toch gelijk? Al ga ik leven op enkel en alleen 1 liter chocomelk per dag, is dat enorm veel suiker maar val je gewoon af, want gokje 1000 calorieen?
Ik heb een tijd lang onder mijn onderhoud gegeten en viel dus af.
Maar ik nam elke dag wel een mcdonalds hamburger of patat met frikandel. Calorie deficit = afvallen. Of het gezond is, is een 2e inderdaad haha.
Pro tip: vervang niet de hoeveelheid Thaise pepers met een gelijk aantal madamme jeanettes in een recept.
Tom yam kai gaat morgen denk ik tom yam aaaaaiiiii worden godver, m'n tenen zweten zelfs
Tom yam kai gaat morgen denk ik tom yam aaaaaiiiii worden
godver, m'n tenen zweten zelfs
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
play stupid games, win fucked up prizes...
/heremetiet
/heremetiet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Planning :
O: kwarktaart
T: 1/2 kaiserbroodje
L: salade met komkommer,ei en tomaatjes
D: kerriekip met wokgroenten en noedels
Wil eigenlijk nog ff naar de sportschool..
O: kwarktaart
T: 1/2 kaiserbroodje
L: salade met komkommer,ei en tomaatjes
D: kerriekip met wokgroenten en noedels
Wil eigenlijk nog ff naar de sportschool..
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik werd wakker met het gevoel van een kater 
gisteravond bij een workshop twee blikjes lipton ice tea en (te veel) chocolade gegeten. Als dat is waardoor ik me niet lekker voel(de) motiveert dat wel om gezonder ge blijven eten...
O/L: meergranen afbak broodje met rosbief
D: we gaan uit eten bij een restaurant hier in de buurt met kleine deelgerechten
dus lekker eten en een rosé
T: beschuit met muisjes (straks op kraamvisite) en een appel
S: morgen weer een dag. Ik wilde even wandelen maar de regen komt meer met bakken uit de hemel
gisteravond bij een workshop twee blikjes lipton ice tea en (te veel) chocolade gegeten. Als dat is waardoor ik me niet lekker voel(de) motiveert dat wel om gezonder ge blijven eten... O/L: meergranen afbak broodje met rosbief
D: we gaan uit eten bij een restaurant hier in de buurt met kleine deelgerechten
dus lekker eten en een rosé T: beschuit met muisjes (straks op kraamvisite) en een appel
S: morgen weer een dag. Ik wilde even wandelen maar de regen komt meer met bakken uit de hemel
Haha, oeps Viz.. Hoe voel je je nu?
Mn lijst:
O: watermeloen
L: tosti van 1 plak 30+ kaas met ketchup
D: 'gezonde' kapsalon (airfryer frietjes, kip, sla, knoflook/yoghurtsaus)
T: aardbeien
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 18-06-2016 20:55:07 ]
Mn lijst:
O: watermeloen
L: tosti van 1 plak 30+ kaas met ketchup
D: 'gezonde' kapsalon (airfryer frietjes, kip, sla, knoflook/yoghurtsaus)
T: aardbeien
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 18-06-2016 20:55:07 ]
Hoi, ik kom weer even kijken hier. Hoewel het werken met lijstjes bij mij het verkeerde effect sorteerde (fixeerde er veel te veel op) heb ik hier wel een hoop nuttige tips gekregen. Ik bleek in feite veel te veel fruit (en daarmee suikers) te eten en te weinig eiwit waardoor ik geen spieropbouw creëerde en wel extra vetopslag. Over de kwestie "vet rond mijn organen" is nu op de sportschool zelfs een heftige discussie gaande; ik ben namelijk op borst, schouders, armen, en benen zo droog als het maar zijn kan (spieren zijn héél duidelijk zichtbaar) aleen buik, billen en taille is nog voor verbetering vatbaar.
Ik heb dan ook een nieuw doel geformuleerd, los van massa of spieren; ik wil dat mijn navel een verticaal streepje wordt (was een horizontaal streepje, neigt nu naar een neutrale stand).
Voor de facebookers wil ik dit filmpje (parodie op "hello" van Adele even delen, dit is zó hilarisch! Ik heb niks met de site waar het filmpje staat, maar het lukt me niet om 'm op een andere manier te pakken te krijgen.
https://www.facebook.com/(...)os/1644275719170900/
Ik heb dan ook een nieuw doel geformuleerd, los van massa of spieren; ik wil dat mijn navel een verticaal streepje wordt (was een horizontaal streepje, neigt nu naar een neutrale stand).
Voor de facebookers wil ik dit filmpje (parodie op "hello" van Adele even delen, dit is zó hilarisch! Ik heb niks met de site waar het filmpje staat, maar het lukt me niet om 'm op een andere manier te pakken te krijgen.
https://www.facebook.com/(...)os/1644275719170900/
Zo ik iets ben, ben ik een Hagenaar
Erg goed eigenlijk, kennelijk heb ik een nog sterker verteringssysteem dan gedacht.quote:
Haha, oeps Viz.. Hoe voel je je nu?
Mn lijst:
O: watermeloen
L: tosti van 1 plak 30+ kaas met ketchup
D: 'gezonde' kapsalon (airfryer frietjes, kip, sla, knoflook/yoghurtsaus)
T: aardbeien
Totaal geen last gehad, behalve dan de zweterigheid.
Gezonde kapsalon is wel een leuke, ga ik onthouden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb een tijdje een break gehad, had gewoon geen zin meer geloof ik, maar vandaag weer begonnen.
Gelukkig niks aangekomen, heb wel op mijn eten gelet dus zat op onderhoud, dus nog steeds 69,3.
Nu weer verder!
O: 2 gekookte eieren
T: rijstewafel
B: uur lopen.
L: Volkorenwrap met zalm en rucola.
T: Appel
D: gegrild vlees en groente
T: ?
Gelukkig niks aangekomen, heb wel op mijn eten gelet dus zat op onderhoud, dus nog steeds 69,3.
Nu weer verder!
O: 2 gekookte eieren
T: rijstewafel
B: uur lopen.
L: Volkorenwrap met zalm en rucola.
T: Appel
D: gegrild vlees en groente
T: ?
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Congres-kilo weg, maar nog steeds boven de 76 
Planning:
O: kwarktaart
L: speltcake
T: appel
D: aardappels/groente/vlees
B: hupsen
Planning:
O: kwarktaart
L: speltcake
T: appel
D: aardappels/groente/vlees
B: hupsen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Weekend bij pap en mam geweest, +1 kilo.. Terecht ook...
Planning:
O: vanillevla (jaja morgen nog 1 portie en dan zijn de pakken op)
T: Ontbijtkoek zero
L: Breaker
T: Moet ik nog even verzinnen, misschien zelf even niks.
D: Pasta Pesto
Afgelopen weekend:
Zaterdag:
O: schaaltje optimel yoghurt, yakult
T: Stroopkoek, zakje wokkels, stroopwafel
L: 2 broodjes ham
T: patat met, kroket
D: Chinees
B: Hele dag gestaan op de vlooienmarkt, 5000 passen
Zondag:
O: Schaaltje optimel yoghurt
T: Plakje boterhamworst, 3 casave kroekpoek ( dit sloeg ook nergens op, want ik stond dus soep op te warmen, maar dat duurde me te lang dus ging ik gewoon random dingen eten die voor het grijpen lagen)
L: Verse tomatensoep met een hard broodje
T: 2 speciale biertjes bij een brouwerij en gegraaid van het kaasplankje
D: Chinees
Gister had ik alweer enorm spijt toen we naar huis reden, ik redde net aan het toilet...
Planning:
O: vanillevla (jaja morgen nog 1 portie en dan zijn de pakken op)
T: Ontbijtkoek zero
L: Breaker
T: Moet ik nog even verzinnen, misschien zelf even niks.
D: Pasta Pesto
Afgelopen weekend:
Zaterdag:
O: schaaltje optimel yoghurt, yakult
T: Stroopkoek, zakje wokkels, stroopwafel
L: 2 broodjes ham
T: patat met, kroket
D: Chinees
B: Hele dag gestaan op de vlooienmarkt, 5000 passen
Zondag:
O: Schaaltje optimel yoghurt
T: Plakje boterhamworst, 3 casave kroekpoek (
dit sloeg ook nergens op, want ik stond dus soep op te warmen, maar dat duurde me te lang dus ging ik gewoon random dingen eten die voor het grijpen lagen)L: Verse tomatensoep met een hard broodje
T: 2 speciale biertjes bij een brouwerij en gegraaid van het kaasplankje
D: Chinees
Gister had ik alweer enorm spijt toen we naar huis reden, ik redde net aan het toilet...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Hier kom je echt geen kilo van aan. Waarschijnlijk houd je gewoon wat meer vocht vast (er zit bv veel zout in chinees en in patat). Eind vd week zal je vast weer op je niveau van voor het weekend zijn!:)quote:
Weekend bij pap en mam geweest, +1 kilo.. Terecht ook...
Afgelopen weekend:
Zaterdag:
O: schaaltje optimel yoghurt, yakult
T: Stroopkoek, zakje wokkels, stroopwafel
L: 2 broodjes ham
T: patat met, kroket
D: Chinees
B: Hele dag gestaan op de vlooienmarkt, 5000 passen
Zondag:
O: Schaaltje optimel yoghurt
T: Plakje boterhamworst, 3 casave kroekpoek (
L: Verse tomatensoep met een hard broodje
T: 2 speciale biertjes bij een brouwerij en gegraaid van het kaasplankje
D: Chinees
Gister had ik alweer enorm spijt toen we naar huis reden, ik redde net aan het toilet...
Zwaar en slecht weekend gehad.
Nu maar weer oppakken dan maar:
O: Eiwitshake
T : 2 volkoren boterhammen met kipfilet
L : 4 volkoren boterhammen (2 kaas, 2 kipfilet)
T : Handje noten + Appel
D : Pasta met zelfgemaakte tomatensaus, spinazie en gehakt
T : 2 gekookte eieren
S: Ligt een beetje aan het weer. Tankbaan of sportschool.
Nu maar weer oppakken dan maar:
O: Eiwitshake
T : 2 volkoren boterhammen met kipfilet
L : 4 volkoren boterhammen (2 kaas, 2 kipfilet)
T : Handje noten + Appel
D : Pasta met zelfgemaakte tomatensaus, spinazie en gehakt
T : 2 gekookte eieren
S: Ligt een beetje aan het weer. Tankbaan of sportschool.
