LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In geraffineerde suikers zitten totáál geen vitaminen, mineralen of vezels en okéquote:Op donderdag 2 juni 2016 14:12 schreef Geerd het volgende:
[..]
In cola zit iets meer suiker dan in sap, en koolzuur is niet zo goed voor je tanden.
ik wéét dat je meer binnenkrijgt als je een sinaasappel eet dan als je alleen het sap
drinkt, dát weet ik, maar er zit dan tenminste nog iets van vitamine C in en ja fruitsuiker
natuurlijk, maar ik hoef ook écht geen gewicht te verliezen, dus waarom moet ik dan bang
zijn voor fruitsuiker?
Ik ben trouwens wél minder vers sap gaan drinken hoor, want ik eet ook nog best veel fruit
dus ik pas ook wel op dat ik geen hele ladingen fruitsuikers binnenkrijg.
Pff, ingewikkeld heur.quote:
[..]
Gewoon alles wat koolhydraten inzitten behalve groene groenten. Als ik hier zie dat sommige mensen jus d'orange drinken (bijna evenveel suiker als cola) en bananen (1/4 koolhydraten) eten denk ik dat ze het niet helemaal begrepen hebben... Voor je lichaam maakt het echt bijna geen zak uit of het nu gerafineerde suikers zijn of niet. Met een hele simpele bewerking zit je nog steeds met een glucose boost.
Voor mensen die het serieus willen proberen / onderzoeken, het makkelijkst is om hier te beginnen:
https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
Dat gaat me nogal wat te ver, als ik ook nog fruit moet schrappen dat wordt het wel heel saai allemaal. 
Maarquote:
http://nutritionfacts.org/topics/eggs/
"Consuming just one egg per day may significantly shorten our lifespans, increase the levels of the cancer-promoting growth hormone IGF-1, and increase our risk of heart disease, kidney stones, stroke, type 2 diabetes, gestational diabetes, and some types of cancer (such as pancreatic, breast, and prostate)."
http://nutritionfacts.org/topics/cheese/
"Cheese intake has also been linked to lower sperm counts, higher inflammatory bowel disease risk, Parkinson’s disease, and cellulite formation."
Veel meer informatie te vinden op die sites of course. (Plus dat is alleen maar het gezondheidseffect).
eieren. Ik ben echt ontzettend dol op eieren, at het zeker elke dag. Mis het wel. En een heerlijk stukje overjarige kaas. 
Ik wist dit overigens niet, maar ik ben er wel achter dat je over zo ongeveer alle voedingsmiddelen wel iets negatiefs kunt vinden.
Ja dat bedoel ikquote:
[..]
Cola heeft simpelweg nog wat minder nuttige ingrediënten.
dus daarom... cola is dan tóch ongezonder in mijn ogen en trouwens ook nogeens minder lekker eigenlijk.
Ja zulke dingen kan ik ook over vlees vindenquote:
http://nutritionfacts.org/topics/eggs/
"Consuming just one egg per day may significantly shorten our lifespans, increase the levels of the cancer-promoting growth hormone IGF-1, and increase our risk of heart disease, kidney stones, stroke, type 2 diabetes, gestational diabetes, and some types of cancer (such as pancreatic, breast, and prostate)."
http://nutritionfacts.org/topics/cheese/
"Cheese intake has also been linked to lower sperm counts, higher inflammatory bowel disease risk, Parkinson’s disease, and cellulite formation."
Veel meer informatie te vinden op die sites of course. (Plus dat is alleen maar het gezondheidseffect).
jaquote:
Op 
en dat is nog écht zo ook googel maar een op luchtverontreiniging Nederland....Ik ga iets nuttigs doen nu
Leuk experiment, ik ben sinds een jaar ook heel erg geminderd met suikers en voel mij er stukken beter door.
Zelden meer een energiedip en zelden een hongergevoel.
Bij mij was het een kwestie van een paar weken en ik voelde mij al verbeteren, ben benieuwd wat jouw bevindingen gaan zijn.
Zelden meer een energiedip en zelden een hongergevoel.
Bij mij was het een kwestie van een paar weken en ik voelde mij al verbeteren, ben benieuwd wat jouw bevindingen gaan zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kijk diezelfde site over meat, meer dan genoeg te vinden inderdaad.quote:
[..]
Ja zulke dingen kan ik ook over vlees vinden
En je kan het bagatelliseren door te roepen dat ademen slecht voor je is of dat je over alles iets negatiefs kan vinden..
Dat zijn wat mij betreft alleen maar verdedigingsmechanieken zodat we onze geliefde gewoontes niet hoeven te veranderen. Dat heb ik mezelf ook heel lang voorgehouden namelijk. Tot ik de stap nam eens echt op onderzoek uit te gaan en de wetenschap liegt er niet om.
En dat is nog maar een aspect. Hele klimaat/milieu en ethische aspect is er ook nog he. Maar ik ga een beetje topickapen op deze manier excuus
WFPB!
Ik ben juist wél mijn gewoontes aan het veranderen, maar blijkbaar moet ik mezelf dan ookquote:Op donderdag 2 juni 2016 14:28 schreef Dizorn het volgende:
[..]
Kijk diezelfde site over meat, meer dan genoeg te vinden inderdaad.
En je kan het bagatelliseren door te roepen dat ademen slecht voor je is of dat je over alles iets negatiefs kan vinden..
Dat zijn wat mij betreft alleen maar verdedigingsmechanieken zodat we onze geliefde gewoontes niet hoeven te veranderen. Dat heb ik mezelf ook heel lang voorgehouden namelijk. Tot ik de stap nam eens echt op onderzoek uit te gaan en de wetenschap liegt er niet om.
En dat is nog maar een aspect. Hele klimaat/milieu en ethische aspect is er ook nog he. Maar ik ga een beetje topickapen op deze manier excuus
verdedigen wat ik helemaal niet ga doen hoor, ik heb zo mijn eigen reden om minder toegevoegde
suikers te eten net als TS.
Maar goed ja laten we het topic niet kapen.
Ik ben ben ook benieuwd wat de bevindingen van TS zijn na een tijdje
Het maakt mij niet uit, ik kies er bewust voor om te sterven voor ik écht oud word.quote:
[..]
Kijk diezelfde site over meat, meer dan genoeg te vinden inderdaad.
En je kan het bagatelliseren door te roepen dat ademen slecht voor je is of dat je over alles iets negatiefs kan vinden..
Dat zijn wat mij betreft alleen maar verdedigingsmechanieken zodat we onze geliefde gewoontes niet hoeven te veranderen. Dat heb ik mezelf ook heel lang voorgehouden namelijk. Tot ik de stap nam eens echt op onderzoek uit te gaan en de wetenschap liegt er niet om.
En dat is nog maar een aspect. Hele klimaat/milieu en ethische aspect is er ook nog he. Maar ik ga een beetje topickapen op deze manier excuus
Prima dat je dit allemaal doet voor de goede zaak, en dat je zoveel geeft om de mensheid dat je jouw elite-diëet en ideeën over voeding wil delen.
Maar het is jouw zaak gewoon niet wat mensen kiezen om wél of niet te nemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Over bijna alles is wel wat negatiefs te vinden. Dan is het weer dit product, dan weer dat product.quote:
[..]
Kijk diezelfde site over meat, meer dan genoeg te vinden inderdaad.
En je kan het bagatelliseren door te roepen dat ademen slecht voor je is of dat je over alles iets negatiefs kan vinden..
Dat zijn wat mij betreft alleen maar verdedigingsmechanieken zodat we onze geliefde gewoontes niet hoeven te veranderen. Dat heb ik mezelf ook heel lang voorgehouden namelijk. Tot ik de stap nam eens echt op onderzoek uit te gaan en de wetenschap liegt er niet om.
En dat is nog maar een aspect. Hele klimaat/milieu en ethische aspect is er ook nog he. Maar ik ga een beetje topickapen op deze manier excuus
Ik zag gisteren op tv dat zelfs biologische groenten ook gewoon met giftige pesticiden bespoten worden.
Wat kun je tegenwoordig wel nog eten zonder een risico ergens op?
All she wants and needs is just a little taste..
Eieren ben ik niet zo bang voorquote:
[..]
Pff, ingewikkeld heur.
[..]
Maar
Ik wist dit overigens niet, maar ik ben er wel achter dat je over zo ongeveer alle voedingsmiddelen wel iets negatiefs kunt vinden.
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539
Ik eet ook veel meer kaas en eieren dan voorheen. Maar vooral veel meer verse groenten dan voorheen. Ik kook nu in principe elke dag eten, terwijl ik eerst vaker een opwarmmaaltijd naar binnen schoof.
Het grootste voordeel van volledig in ketose verkeren vind ik dat ik gewoon zoveel kan eten als ik wil maar toch gewicht verlies en mij prima voel.
Tot nu toe merk ik de volgende effecten:
- Veel minder acne.
- Eczeem op mijn rug wat er al jaren zat is opeens zo goed als verdwenen.
- Hidradenitis (huidaandoening) beter onder controle.
- Ik ben 11kg afgevallen, met nauwelijks spierverlies (ik doe ook aan krachttraining)
- Mijn gebit is in betere conditie (de bacteriën hebben niet veel meer te vreten
)- Nooit echt honger meer, ook niet als ik bijvoorbeeld niet ontbijt. (ik heb immers genoeg vetreserves die direct aan te spreken zijn voor mijn lichaam)
De nadelen:
- Lastig met uit eten, je moet vaak wat orders aanpassen. Zoals bv: geen patat maar extra salade
- Je elektrolyten balans is soms wat lastiger. Je moet zorgen dat je een pak meer zout en kalium binnen krijgt. Als ik hier te lang mee wacht krijg ik soms een beetje hoofdpijn.
- Spieren lijken een stuk kleiner, dat komt omdat elke gram glycogeen gebonden is aan 4 gram water. Dus ik heb een hoop minder lichaamsvocht.
- In het begin moet je echt leren afkicken van suikers, en soms heb je nog wel eens verlangen aan zoete rommel. Maar dat neemt al snel af.
- Ik voel me soms zo'n extreme Vegan als ik mensen wil uitleggen waarom ik zo eet.
Ja klopt !!quote:
[..]
In geraffineerde suikers zitten totáál geen vitaminen, mineralen of vezels en oké
ik wéét dat je meer binnenkrijgt als je een sinaasappel eet dan als je alleen het sap
drinkt, dát weet ik, maar er zit dan tenminste nog iets van vitamine C in en ja fruitsuiker
natuurlijk, maar ik hoef ook écht geen gewicht te verliezen, dus waarom moet ik dan bang
zijn voor fruitsuiker?
Ik ben trouwens wél minder vers sap gaan drinken hoor, want ik eet ook nog best veel fruit
dus ik pas ook wel op dat ik geen hele ladingen fruitsuikers binnenkrijg.
Is daar iets van terug te vinden? Het programma zelf of het onderzoek oid? Kan niks vindenquote:
[..]
Over bijna alles is wel wat negatiefs te vinden. Dan is het weer dit product, dan weer dat product.
Ik zag gisteren op tv dat zelfs biologische groenten ook gewoon met giftige pesticiden bespoten worden.
Wat kun je tegenwoordig wel nog eten zonder een risico ergens op?
Faka G
Het was deze aflevering (was trouwens eergisteren zie ik)quote:
[..]
Is daar iets van terug te vinden? Het programma zelf of het onderzoek oid? Kan niks vinden
http://www.npo.nl/broodje-gezond/31-05-2016/KN_1681153
Omdat de giftige pesticiden die alles doden van natuurlijk materiaal zijn gemaakt, mogen de producten wel gewoon biologisch genoemd worden....
All she wants and needs is just a little taste..
quote:
[..]
Het maakt mij niet uit, ik kies er bewust voor om te sterven voor ik écht oud word.
Prima dat je dit allemaal doet voor de goede zaak, en dat je zoveel geeft om de mensheid dat je jouw elite-diëet en ideeën over voeding wil delen.
Maar het is jouw zaak gewoon niet wat mensen kiezen om wél of niet te nemen.
edit: om aan te geven hoe wat we eten invloed heeft op dingen buiten persoonlijke gezondheid.
WFPB!
Tja, en weet je wat het is? Het is nog waar ookquote:
[..]
edit: om aan te geven hoe wat we eten invloed heeft op dingen buiten persoonlijke gezondheid.
maar wél een topickiller, net zo'n grote topickiller als ik, niet opzettelijk om het topic te killen, maar omdat ik dat schokkend vond,hier had geplaatst CUL / [Vegetarisch en veganistisch eten #14].
Maar goed, iedereen aan het Veganstisch dieet gaat hem niet worden, ik heb het zelf ook
een tijdje geprobeerd en ik werd er gék van, overal zit wil ''iets'' in, vooral melk of eieren.
Eens gaat de planeet naar de klote, zelfs over mínder vlees eten zijn al heel wat topics
geweest, ik heb niet ook geen eens zin meer om in dat soort topics te reageren, het is
gewoon zo dat de volgende generaties een ongelofelijke grote rekening gaan krijgen
voor de manier waarop we nu leven en eten.
En nu voel ik me weer bijna schuldig over mij eitje
Laten we het hier hebben over minderen van toegevoegde suiker, oké?
Je bedoelingen zijn goed, maar passen niet echt in dit topic.
Ik heb trouwens kei veel trek in een Pizza, maar dat ga ik niet doen, ik eet witte bonen salade
Interessant! Dank voor het delen!quote:Op donderdag 2 juni 2016 12:10 schreef bascross het volgende:
http://www.undisputed.com/artikel-fed-up
Goed artikel over deze uitzending.
Somebody that I used to know
ik
Thanksquote:
[..]
Het was deze aflevering (was trouwens eergisteren zie ik)
http://www.npo.nl/broodje-gezond/31-05-2016/KN_1681153
Omdat de giftige pesticiden die alles doden van natuurlijk materiaal zijn gemaakt, mogen de producten wel gewoon biologisch genoemd worden....
Faka G
quote:
[..]
Gewoon alles wat koolhydraten inzitten behalve groene groenten. Als ik hier zie dat sommige mensen jus d'orange drinken (bijna evenveel suiker als cola) en bananen (1/4 koolhydraten) eten denk ik dat ze het niet helemaal begrepen hebben... Voor je lichaam maakt het echt bijna geen zak uit of het nu gerafineerde suikers zijn of niet. Met een hele simpele bewerking zit je nog steeds met een glucose boost.
Voor mensen die het serieus willen proberen / onderzoeken, het makkelijkst is om hier te beginnen:
https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
welke posts zijn weg? heb ik gemist dan? wie is de vadsige troll en wie is een hoer?quote:
Volgens mij hadden niet alle posts weg gehoeven
wat een raar gedoe hier ineens
|
|
