LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nieuwe werkgever dus ook? Gefeliciteerd!quote:Op vrijdag 27 mei 2016 09:20 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Owja, goed punt!
Nouja, het hoeft niet al te drastisch te worden onderhandeld, maar ze hebben de boel wel erg naar beneden afgerond.
Verder ben ik wel heel erg blij met het aanbod, de toekomstige collega's en de werkgever in het algemeen.Sluit ook mooi aan op het einde van mn contract hier.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik wil ook weer eens wat meer mijn gezicht laten zien hier. Lijstjes waren afgelopen tijd zwaar beroerd, en dat wil ik anders. Afvallen hoeft niet per se, ook omdat ik nog borstvoeding geef. Maar gezonder zou wel fijn zijn!
Lijstje van gister om mee af te trappen.
O: brinta
T: half appeltje, 2 cappuccino
L: 2 donkerbruine boterhammen met boter, rosbief en een gekookt ei, bakje magere yoghurt (op mijn werk hebben ze alleen magere yoghurt
), kiwi gold
T: komkommer en tomaat met balsamicostroop
D: restjes chinees (rijst, nasi, babi pangang, ajam ketjap, stukje kroepoek)
T: vergeten
Lijstje van gister om mee af te trappen
.O: brinta
T: half appeltje, 2 cappuccino
L: 2 donkerbruine boterhammen met boter, rosbief en een gekookt ei, bakje magere yoghurt (op mijn werk hebben ze alleen magere yoghurt
), kiwi goldT: komkommer en tomaat met balsamicostroop
D: restjes chinees (rijst, nasi, babi pangang, ajam ketjap, stukje kroepoek)
T: vergeten
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hartstikke pirma toch!quote:Op vrijdag 27 mei 2016 09:47 schreef Phaidra het volgende:
Ik wil ook weer eens wat meer mijn gezicht laten zien hier. Lijstjes waren afgelopen tijd zwaar beroerd, en dat wil ik anders. Afvallen hoeft niet per se, ook omdat ik nog borstvoeding geef. Maar gezonder zou wel fijn zijn!
Lijstje van gister om mee af te trappen
O: brinta
T: half appeltje, 2 cappuccino
L: 2 donkerbruine boterhammen met boter, rosbief en een gekookt ei, bakje magere yoghurt (op mijn werk hebben ze alleen magere yoghurt
T: komkommer en tomaat met balsamicostroop
D: restjes chinees (rijst, nasi, babi pangang, ajam ketjap, stukje kroepoek)
T: vergeten
Waarom cappuccino? Beter zwarte koffie/espresso
Van dattem! Spannend Henk!quote:
[..]
Nieuwe werkgever dus ook? Gefeliciteerd!
En onderhandeling is ook niet mijn forte
Misschien aangeven dat er wel genoeg betaald moet worden voor Henk, Piet, Klaas én Wim? 
</flauw>Wel fijn, goed aansluitend en goed gevoel over het bedrijf!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
66,4 -> blijkbaar gaat het langzaam maar wel weer een dalende lijn.
Lijstje vandaag:
O: Boterham met filet en een boterham met pate, glas cola.
T: Ontbijtkoek en blik monster
L: Hopelijk soep, anders iets van een pistolet met brie ofzo
T: Banaan
D: Pasta met pesto of carbonara, ik maak beiden dus ik zie wel.
Lijstje vandaag:
O: Boterham met filet en een boterham met pate, glas cola.
T: Ontbijtkoek en blik monster
L: Hopelijk soep, anders iets van een pistolet met brie ofzo
T: Banaan
D: Pasta met pesto of carbonara, ik maak beiden dus ik zie wel.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Uit de automaat op mijn werk vind ik die niet zo lekker. De cappuccino bevalt beterquote:
[..]
Hartstikke pirma toch!
Waarom cappuccino? Beter zwarte koffie/espresso
(goede) espresso Die zou ik overigens niet op mijn lijstje zetten, want 0 kcal/voedingswaarde 
.Deze lijst is wel prima idd. Maar vaak staat er koek/chocola/taart/etc op. Dat mag wel wat minder en lijstjes posten helpt misschien.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja! Goede motivatie, want anders gaan mannen/vrouwen zoals ik je hier op je vingers tikkenquote:Op vrijdag 27 mei 2016 11:38 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Uit de automaat op mijn werk vind ik die niet zo lekker. De cappuccino bevalt beter
Deze lijst is wel prima idd. Maar vaak staat er koek/chocola/taart/etc op. Dat mag wel wat minder en lijstjes posten helpt misschien.
2 ons erbij cadeau. Ik blijf dat stom vinden. Sorry.
O: kwarktaart
L: boterhammen denk ik
B: stukje fietsen
D: Griekse salade
Morgen verjaardag van m'n mini-me, dus vandaag even rustig aan.
O: kwarktaart
L: boterhammen denk ik
B: stukje fietsen
D: Griekse salade
Morgen verjaardag van m'n mini-me, dus vandaag even rustig aan.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zeker!quote:
En een blik monster rond een uur of 8...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oke, van thuis zitten word ik blijkbaar enorm lui!
Als ik naar school ga geen moeite met iedere dag sporten maar nu....ik krijg mezelf amper van de bank af en heb al een aantal lessen overgeslagen.
Gelukkig nog wel aan het afvallen maar toch, dit is niet de bedoeling! En ik wilde graag op gewicht zijn wanneer ik in augustus weer naar school ga dus ik moet mezelf een schop onder de kont geven.
Enige beweging die ik nu krijg is de hond uit laten. .
Als ik naar school ga geen moeite met iedere dag sporten maar nu....ik krijg mezelf amper van de bank af en heb al een aantal lessen overgeslagen.
Gelukkig nog wel aan het afvallen maar toch, dit is niet de bedoeling! En ik wilde graag op gewicht zijn wanneer ik in augustus weer naar school ga dus ik moet mezelf een schop onder de kont geven.
Enige beweging die ik nu krijg is de hond uit laten.
.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
And how is that working for you?quote:
[..]
Zeker!
En een blik monster rond een uur of 8...
* Dr. Phill*
crap in = crap out
Voor vandaag heel prima, dank je.quote:
[..]
And how is that working for you?
* Dr. Phill*
Het staat zo raar om een lijntje wit door je neus te halen op je werk om wakker te worden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik had een groentesoepje, pistolet met brie en een donkerbruine boterham met kaas.
Prima lunch.
Zeker omdat er ook kroketten lagen. Die ik niet nam. Maar wel wilde.
Prima lunch.
Zeker omdat er ook kroketten lagen. Die ik niet nam. Maar wel wilde.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ja? Ouderwets dat ze dat vreemd vindenquote:
[..]
Voor vandaag heel prima, dank je.
Het staat zo raar om een lijntje wit door je neus te halen op je werk om wakker te worden.
Owja mijn lijstje voor vandaag
O: 2 rijstwafels met hagelslag, koffie
T: 2 rijstwafels met hagelslag
L: tosti kaas beetje ketchup
T: 2 skinny chocolade koekjes
D: pannekoek met appel
Topdag
En morgen ziet mijn lijstje er als volgt uit...grofweg
O: koffie, brinta..of broodjes
T,l,D: heel veel drank en festivalvoedsel
Goed bezig he
O: 2 rijstwafels met hagelslag, koffie
T: 2 rijstwafels met hagelslag
L: tosti kaas beetje ketchup
T: 2 skinny chocolade koekjes
D: pannekoek met appel
Topdag
En morgen ziet mijn lijstje er als volgt uit...grofweg
O: koffie, brinta..of broodjes
T,l,D: heel veel drank en festivalvoedsel
Goed bezig he
Morgen klinkt echt goed.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Welk festival?quote:
Owja mijn lijstje voor vandaag
O: 2 rijstwafels met hagelslag, koffie
T: 2 rijstwafels met hagelslag
L: tosti kaas beetje ketchup
T: 2 skinny chocolade koekjes
D: pannekoek met appel
Topdag
En morgen ziet mijn lijstje er als volgt uit...grofweg
O: koffie, brinta..of broodjes
T,l,D: heel veel drank en festivalvoedsel
Goed bezig he
Hoi!
Feli met je baan Henk!
Lijstje:
O: Skir met beetje appelmoes
L: wrap met zalm, philadelphia, komkommer en sla
T: stuk of zes bastognekoekjes, milka chocolade en een cappuccino ( was bij een gezellige intervisie bijeenkomst )
B: huishouden
D: verse vega pizza
Edit: en een uur flink aan de yoga
[ Bericht 7% gewijzigd door An24 op 27-05-2016 22:39:33 ]
Feli met je baan Henk!
Lijstje:
O: Skir met beetje appelmoes
L: wrap met zalm, philadelphia, komkommer en sla
T: stuk of zes bastognekoekjes, milka chocolade en een cappuccino ( was bij een gezellige intervisie bijeenkomst
)B: huishouden
D: verse vega pizza
Edit: en een uur flink aan de yoga
[ Bericht 7% gewijzigd door An24 op 27-05-2016 22:39:33 ]
Gister was zo'n dag waarop het niet zo lekker ging... Mijn zus bleef overwachts eten en we hadden alleen relatief ongezond eten in huis om iets voor 8 personen klaar te maken.
O: brinta
T: koffie en plakje zelfgebakken cake
L: 1 volkoren boterham met boter en gebraden gehakt, 1 boterham met halve avocado, hele mango, glas ice tea
T: cornetto op de kinderboerderij
D: gebraden kip, handje ovenfriet, salade met sla/ei/komkommer/tomaat/ zongedroogde tomaat/ dressing
T: glas witte wijn
O: brinta
T: koffie en plakje zelfgebakken cake
L: 1 volkoren boterham met boter en gebraden gehakt, 1 boterham met halve avocado, hele mango, glas ice tea
T: cornetto op de kinderboerderij
D: gebraden kip, handje ovenfriet, salade met sla/ei/komkommer/tomaat/ zongedroogde tomaat/ dressing
T: glas witte wijn
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
O: SKYR met stukjes banaan
T : 2 espresso en een broodje met paardenrookvlees
L: gebraden kipfilet met roerbakgroenten en een eiwitshake
T: -
D: Gebakken aardappelen met sla en een stukje tartaar
T: Vanavond een feestje dus -> bier
T : 2 espresso en een broodje met paardenrookvlees
L: gebraden kipfilet met roerbakgroenten en een eiwitshake
T: -
D: Gebakken aardappelen met sla en een stukje tartaar
T: Vanavond een feestje dus -> bier
Prima dag toch?quote:
Gister was zo'n dag waarop het niet zo lekker ging... Mijn zus bleef overwachts eten en we hadden alleen relatief ongezond eten in huis om iets voor 8 personen klaar te maken.
O: brinta
T: koffie en plakje zelfgebakken cake
L: 1 volkoren boterham met boter en gebraden gehakt, 1 boterham met halve avocado, hele mango, glas ice tea
T: cornetto op de kinderboerderij
D: gebraden kip, handje ovenfriet, salade met sla/ei/komkommer/tomaat/ zongedroogde tomaat/ dressing
T: glas witte wijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh de satésaus vergeten nog! Edit: en een handje ongezouten gemengde nootjesquote:
Ik wil liever niet meer én cake én ijs én relatief ongezond avondeten. Maar geen dramatische dag verder, probleem is dat sinds de vakantie van vorige maand bijna elke dag zo was. Dat vind ik gewoon niet de bedoeling. Ik sport ook niet. Beweeg wel voldoende, gister sowieso 1,5 uur met 9 kg op mijn rug gewandeld.
[ Bericht 9% gewijzigd door Phaidra op 28-05-2016 19:08:30 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Lijstje:
O: smoothie banaan, sinaasappelsap en rood fruit
L: broodje met lekkere smeersels van de markt, drie stukjes dolmades
B: twee uur tuinwerk
T: toastjes met filet american. Thee met melk
D: volkoren penne met broccoli, lenteui, ham, rode peper, creme fraiche, en kaas. Met ketchup, limonade
Toetje: mislukte aardbei-rabarbercrumble. (Was te nat )
O: smoothie banaan, sinaasappelsap en rood fruit
L: broodje met lekkere smeersels van de markt, drie stukjes dolmades
B: twee uur tuinwerk
T: toastjes met filet american. Thee met melk
D: volkoren penne met broccoli, lenteui, ham, rode peper, creme fraiche, en kaas. Met ketchup, limonade
Toetje: mislukte aardbei-rabarbercrumble. (Was te nat
)
Eindstand vandaag:
O: 2 boterhammen Nutella, koffie met wat melk
T: aardbeien, ministukje cake (want op)
L: 2 boterhammen gerookte kipfilet/avocado, 1 met rosbief
T: glas limonade van water/citroen/munt, kaasstengel van bladerdeeg (zo'n kleine van ca. 20 cm)
D: spaghetti met zelfgemaakte pesto en zongedroogde tomaatjes
T: glas ice tea en hand ongezouten nootjes
O: 2 boterhammen Nutella, koffie met wat melk
T: aardbeien, ministukje cake (want op)
L: 2 boterhammen gerookte kipfilet/avocado, 1 met rosbief
T: glas limonade van water/citroen/munt, kaasstengel van bladerdeeg (zo'n kleine van ca. 20 cm)
D: spaghetti met zelfgemaakte pesto en zongedroogde tomaatjes
T: glas ice tea en hand ongezouten nootjes
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hier de eindstand:
O: kwarktaart
L: wit bolletje kaas en krentenbol
T: - stuk pingu-taart
- ca. kwart pide met smeersels
- paar stukjes grillworst
- mini stukje taart, nu zonder fondant
D: niks, ik zat wel vol
B: half uurtje hupsen en klein half uurtje halfslachtige yoga waar ik schitterend in faalde.
En ik wil me kunnen opdrukken, maar ik kan het gewoon écht niet. Zak hopeloos door m'n slappe polsen steeds.
M'n gewicht morgen wil ik niet weten, maar m'n kind is wel gewoon al dríe.
O: kwarktaart
L: wit bolletje kaas en krentenbol
T: - stuk pingu-taart
- ca. kwart pide met smeersels
- paar stukjes grillworst
- mini stukje taart, nu zonder fondant
D: niks, ik zat wel vol
B: half uurtje hupsen en klein half uurtje halfslachtige yoga waar ik schitterend in faalde
.En ik wil me kunnen opdrukken, maar ik kan het gewoon écht niet. Zak hopeloos door m'n slappe polsen steeds.
M'n gewicht morgen wil ik niet weten, maar m'n kind is wel gewoon al dríe
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik wil me kunnen optrekken. Maar das verdorrie een partij zwaar.
Vandaag vergeten we even qua eten. Kinderfeestje.
Vandaag vergeten we even qua eten. Kinderfeestje.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb mezelf eerst leren 'planken'. Daarna lukte opdrukken wel. En ik doe ook veel rek en strek oefeningen voor de polsen, voor ik begin. Toen ik moet yoga begon, zat ik elke keer met ijs op de bank, omdat de polsen het niet trokken. Heeft bij ons typetjes gewoon veel tijd, doorzettingsvermogen en geduld nodigquote:
Hier de eindstand:
O: kwarktaart
L: wit bolletje kaas en krentenbol
T: - stuk pingu-taart
- ca. kwart pide met smeersels
- paar stukjes grillworst
- mini stukje taart, nu zonder fondant
D: niks, ik zat wel vol
B: half uurtje hupsen en klein half uurtje halfslachtige yoga waar ik schitterend in faalde
En ik wil me kunnen opdrukken, maar ik kan het gewoon écht niet. Zak hopeloos door m'n slappe polsen steeds.
M'n gewicht morgen wil ik niet weten, maar m'n kind is wel gewoon al dríe
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 28-05-2016 23:11:30 ]
Shit. J zet de vetpan aan.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik ben zo blij dat we dat ding al 7 jaar geleden weggemikt hebbenquote:
. Nooit gemist. Het schoonmaken ervan al helemaal niet .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Trekten? 
Planken kan ik redelijk. Maar opdrukken is echt hopeloos.
Frituurpan hebben we niet. Houden we zo
.
Planken kan ik redelijk. Maar opdrukken is echt hopeloos.
Frituurpan hebben we niet. Houden we zo
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wtf, kill me nowquote:
Trekten?
Planken kan ik redelijk. Maar opdrukken is echt hopeloos.
Frituurpan hebben we niet. Houden we zo
Waarschijnlijk komt het door de hoek die je maakt tussen de pols en arm. Veel rekken dus
Ik wil sowieso een airfryer. Maar god wat zijn die dingen duur.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Zouden isolatieoefeningen niet ook kunnen helpen? Wrist-curls, wrist-roller...quote:
[..]
Wtf, kill me now
Waarschijnlijk komt het door de hoek die je maakt tussen de pols en arm. Veel rekken dus
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geen idee. Bij mij werkt het niet, maar geen EDS'ser is hetzelfde.quote:
[..]
Zouden isolatieoefeningen niet ook kunnen helpen? Wrist-curls, wrist-roller...
En anders kun je altijd nog iets gebruiken als push up grips, dan heb je die hoek niet.
Ben jij niet te oud voor kinderfeestjes? Zakje snoep mee en thuisgebracht worden is verleidelijk dat snap ik, maar tochquote:
Ik wil me kunnen optrekken. Maar das verdorrie een partij zwaar.
Vandaag vergeten we even qua eten. Kinderfeestje.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Net een heerlijk stuk pangasiusfilet opgebakken. Beetje broccoli erbij gekookt en wat viskruiden eroverheen. Heerlijk!
Lijstje:
O: boterham met kaas, glas cola
L: croissant, pistolet brie en kop soep, glas cola.
T: red bul
Beugeltje grolsh
D: pannenkoek met shoarma, creme brulee, 2 glazen wijn.
O: boterham met kaas, glas cola
L: croissant, pistolet brie en kop soep, glas cola.
T: red bul
Beugeltje grolsh
D: pannenkoek met shoarma, creme brulee, 2 glazen wijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Fraai tico
Mijn lijstje..
O: kwarktaart
S: 40 km fietsen
T: Italiaans ijs, 2 bolletjes
L: korsten van 5 boterhammen
Ook heel goed. Moet nog wel iets bij.
Mijn lijstje..
O: kwarktaart
S: 40 km fietsen
T: Italiaans ijs, 2 bolletjes
L: korsten van 5 boterhammen
Ook heel goed. Moet nog wel iets bij
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Probeer eens pannekoek met spek en honing in een diep bord met een laagje melkquote:
Lijstje:
O: boterham met kaas, glas cola
L: croissant, pistolet brie en kop soep, glas cola.
T: red bul
Beugeltje grolsh
D: pannenkoek met shoarma, creme brulee, 2 glazen wijn.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nog een slecht lijstje
O. 2 plakken zoet brood met boter en sinaasappel- en gemberjam
T. Banaan
T. 3 fudge
L. Patat met
T. Dropjes, 3 after eight, gedroogde gember, ijsje
D. Goulash met rijst
T. Halve Lion
S. Wandelen en yoga
O. 2 plakken zoet brood met boter en sinaasappel- en gemberjam
T. Banaan
T. 3 fudge
L. Patat met
T. Dropjes, 3 after eight, gedroogde gember, ijsje
D. Goulash met rijst
T. Halve Lion
S. Wandelen en yoga
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hier ook een slecht lijstje.
O: yoghurt + 4 granen muesli
L: 3 geroosterde boterhammen met poedersuiker
T: stuk chocoladecake
D: pastasalade met zalm
O: yoghurt + 4 granen muesli
L: 3 geroosterde boterhammen met poedersuiker
T: stuk chocoladecake
D: pastasalade met zalm
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dan valt die van mij nog best mee.
O: kwark, walnoten, honing.
T: koffie
L: kwark, walnoten, honing.
T: meer koffie
D: patat
Straks wat kipfilet of nog een bak kwark, gok ik. En koffie.
B: op luie reet F1 kijken.
O: kwark, walnoten, honing.
T: koffie
L: kwark, walnoten, honing.
T: meer koffie
D: patat
Straks wat kipfilet of nog een bak kwark, gok ik. En koffie.
B: op luie reet F1 kijken.
crap in = crap out
Ik hou niet echt van pannenkoeken. Sterker nog, ik heb nu alweer honger.quote:Op zondag 29 mei 2016 20:00 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Probeer eens pannekoek met spek en honing in een diep bord met een laagje melk
Was eten met oma voor de 84ste verjaardag.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Mijn oma's variant op pannekoek met spek is om een hele speklap te bakken en die dan in een pannekoek te verwerken. Met honing en melk dus. (wel awesomequote:
[..]
Ik hou niet echt van pannenkoeken. Sterker nog, ik heb nu alweer honger.
Was eten met oma voor de 84ste verjaardag.
)Laatst met m'n neefje geweest, 25 pannekoeken moeten wegwerken. Heb de zak bugles die ik meekreeg maar weggegooid. "Als je misschien nog honger krijgt"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ga voor de grap bijhouden hoe vaak ik groenten op je lijstjes ziequote:
Dan valt die van mij nog best mee.
O: kwark, walnoten, honing.
T: koffie
L: kwark, walnoten, honing.
T: meer koffie
D: patat
Straks wat kipfilet of nog een bak kwark, gok ik. En koffie.
B: op luie reet F1 kijken.
Nog een slecht lijstje:
O: geen, uitgeslapen enzo
L: broodje met smeersels, drie stukjes dolmades, restje crumble
B: nou nix eigenlijk, hard gewerkt achter laptop
L2: plak brood met pindakaas, plak brood met jam, thee met melk
D: salade met van alles, gebakken aardappels, ranja
T: beschuit met boter en suiker
Morgen weer aan de bak
Aangezien ik vooral post als ik ongezond (bezig) ben en een trap onder m'n hol/AA-meeting nodig heb, zou het zomaar kunnen dat je 100% van m'n lijstjes rapporteert.quote:
Ik ga voor de grap bijhouden hoe vaak ik groenten op je lijstjes zie
crap in = crap out
Goed om te wetenquote:
[..]
Aangezien ik vooral post als ik ongezond (bezig) ben en een trap onder m'n hol/AA-meeting nodig heb, zou het zomaar kunnen dat je 100% van m'n lijstjes rapporteert.
Aan de andere kant vind ik het ook wel eens leuk om goede lijstjes te zien van iemand die er aan anderen zo veel over vertelt
Lijst van gister:
Ontbijt:
• fruitsalade met vette yoghurt
• Bonensalade
• 3 gebakken eieren met spek
-schaapscheren-
middag:
• 2 haringen
• bak bietensalade
• 1 plak duits roggebrood met boter
-tuinwerkzaamheden-
avond:
• zoete-aardappelpuree
• versie groene asperges (eigen tuin)
• haaskarbonade (eigen vark)
• toe: custardpudding met eigen kweepeer
25duizend stappen
Ontbijt:
• fruitsalade met vette yoghurt
• Bonensalade
• 3 gebakken eieren met spek
-schaapscheren-
middag:
• 2 haringen
• bak bietensalade
• 1 plak duits roggebrood met boter
-tuinwerkzaamheden-
avond:
• zoete-aardappelpuree
• versie groene asperges (eigen tuin)
• haaskarbonade (eigen vark)
• toe: custardpudding met eigen kweepeer
25duizend stappen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje van gister bleef niet ongestraft.
Terecht.
Planning vandaag:
O: boterham met pate, glas cola
T: Blikje red bull
L: 2 boterhammen filet
D: Geen idee, even kijken hoe ik dat nu weer moet fixen.
B: 2,5 km lopen avond 4 daagse.
Terecht.
Planning vandaag:
O: boterham met pate, glas cola
T: Blikje red bull
L: 2 boterhammen filet
D: Geen idee, even kijken hoe ik dat nu weer moet fixen.
B: 2,5 km lopen avond 4 daagse.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Volgens mij is het hier al eens gevraagd ticootje, maar waarom drink jij red bull en cola? En dan ook nog allebei? En regelmatig?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
25quote:
Laatst met m'n neefje geweest, 25 pannekoeken moeten wegwerken. Heb de zak bugles die ik meekreeg maar weggegooid. "Als je misschien nog honger krijgt"
zo, mijn weekend lijstje zal ik jullie besparen, was wel een top feest
vandaag weer netjes
O: mugcake met honing, koffie
t: aardbeien, kipfilet
l: zoete aardappel met groente en kip
t: protein pudding
t: banaan
s: paardrijden
d: soep met klein stukje quiche
We kennen het formaat van de pannenkoeken niet hèquote:
[..]
25
zo, mijn weekend lijstje zal ik jullie besparen, was wel een top feest
vandaag weer netjes
O: mugcake met honing, koffie
t: aardbeien, kipfilet
l: zoete aardappel met groente en kip
t: protein pudding
t: banaan
s: paardrijden
d: soep met klein stukje quiche
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Anderen drinken koffie, dat lust ik niet.quote:
Volgens mij is het hier al eens gevraagd ticootje, maar waarom drink jij red bull en cola? En dan ook nog allebei? En regelmatig?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Mijn lijstje van gister:
O: 1 boterham, 2 scrambled eggs, spek en tomaat, glas innocent sap sinaasappel/wortel, cappuccino
B: 2,5 uur zwembad met oudste zoon
L: 2 boterhammen avocado/gerookte kip, 1 kapje nutella, glas ice tea
B: uurtje speeltuin met jongste zoon op mijn rug
T: 2 digestive koekjes, kaasstengeltje, paar nootjes
D: gebakken zalm, asperges met gesmolten boter, aardappelen
T: 1 digestive koekje
O: 1 boterham, 2 scrambled eggs, spek en tomaat, glas innocent sap sinaasappel/wortel, cappuccino
B: 2,5 uur zwembad met oudste zoon
L: 2 boterhammen avocado/gerookte kip, 1 kapje nutella, glas ice tea
B: uurtje speeltuin met jongste zoon op mijn rug
T: 2 digestive koekjes, kaasstengeltje, paar nootjes
D: gebakken zalm, asperges met gesmolten boter, aardappelen
T: 1 digestive koekje
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
dat is waarquote:
[..]
We kennen het formaat van de pannenkoeken niet hè
Vind je al die suiker niet zonde? Je kan er zoveel lekkere dingen voor in de plaats eten... Aan de andere kant, ik drink alcohol. Dat snappen anderen ook nietquote:
[..]
Anderen drinken koffie, dat lust ik niet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hier ook een hele nare weegschaal. Gewoon &@*(#&@(^#(& 76 kilo weer.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee. Kreeg melding dat ik 245 dagen achter elkaar ingelogd heb op MFP en ik heb eigenlijk gewoon geen zín meer. Maar ja, dan zie je dat gewicht... pfff... echt, even 1-2 daagjes boven de 1300 en ik ontplof gewoon.
Vanavond maar extra hard werken in de sportschool.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee. Kreeg melding dat ik 245 dagen achter elkaar ingelogd heb op MFP en ik heb eigenlijk gewoon geen zín meer. Maar ja, dan zie je dat gewicht... pfff... echt, even 1-2 daagjes boven de 1300 en ik ontplof gewoon.
Vanavond maar extra hard werken in de sportschool.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn eetpatroon is op mijn lijf afgestemd, ik kies als het even kan voedsel uit een beperkter aanbod dan wat de meesten zich kunnen permiteren. Het zijn dus niet per se goede voorbeeldlijstjes voor anderen.quote:
[..]
Goed om te weten
Aan de andere kant vind ik het ook wel eens leuk om goede lijstjes te zien van iemand die er aan anderen zo veel over vertelt
Wat ik zo weinig mogelijk eet/drink:
Varkensvlees (ontstekingsbevorderend), suiker/snoep/koek, brood (carbs, bah), alcohol, suikerhoudende frisdrank (van de duivel!), aardappelen, paprika, scherp voedsel, melk (voor kalfjes)/vla/yoghurt, restaurantvoer of pakjes en zakjes met glutamaten (van de schoonmoeder van de duivel).
Wat ik graag eet/drink/in huis heb:
Kipfilet (gezond), zalm (als het in de aanbieding is, gezondst), biefstuk (lekkerst) en ander wit/rood vlees dat niet bewerkt of gemarineerd is (ik bak momenteel in cacaoboter want lekker), eieren, rijst, boontjes, broccoli, kwark, walnoten, honing. En veel koffie met room
Roomkaas en brie zo nu en dan.Wat ik eet als het voor m'n neus staat, maar gewoon niet moet doen:
Hazelnootwafeltjes, brood met nutella (liefst vers wit, best spelt/desem), alles uit de frituur met mayo (frikadel) of mosterd (bitterbal/kroket), koekjes en paaseitjes.
Wat ik in huis heb voor als de boel van slag is:
Droge melbatoastjes, cola.
Een gemiddeld ontbijt (brunch, want ik eet nooit vroeg) heb ik niet, de ene keer is het kwark met noten en optioneel honing, de andere keer een paar gekookte eieren met of zonder rauwkost. Een andere keer is het biefstuk. In ieder geval iets met eiwitten.
In een gemiddelde week D ik 3 dagen thuis en 4 buitenshuis, waarvan 3x wat de pot schaft. Dus 1 keer relatief gezond/goed uit eten, waarbij ik de frietjes vaak toch wel opeet als ze erbij komen (en het vieze koekje bij de koffie, soms gebak/appeltaart). Van de 3 keren dat de pot het schaft, skip ik de friet als die er is en neem ik extra (diepvries
) groente, of als het pasta is, een minimaal beetje en dan extra groente. Soms komt daar een broodje kroket bij, omdat het er is. De 3 dagen dat ik zelf kook is het meestal kip met groene groente en soms rijst. Meestal heb ik weinig meer in huis om te snaaien dan toastjes met roomkaas of kwark met noten, tenzij ik weer eens om de een of andere reden m'n vriendjes B&J tegenkom. Of hazelnootwafels cadeau krijg. En als ik dat of een pot nutella leeg eet, dan post ik het hier
Een "doorsnee" thuis-lijstje ziet er op het moment zo uit:
T: koffie + room
Br: 250g kwark + handje noten + optioneel honing
T: koffie + room
Late lunch: zelfde kwark
T: koffie + room
D: Kip, groente, evt rijst.
T: koffie
evt nog een ei of wat noten tussendoor, en als ik zin heb koffie
, zo ongeveer om de dag wat fruit.Plus elke keer als ik het hier post een zak paaseitjes, half brood met nutella of B&J. En dat is het achteraf eigenlijk nooit waard.
crap in = crap out
Er zijn veel meer opties dan alleen koffie en cola, toch? Post je lijstjes voor commentaar/verbetering of voor jezelf om bij te houden/bloggen?quote:
[..]
Anderen drinken koffie, dat lust ik niet.
crap in = crap out
Suikervervangers, want ik drink uiteraard de zero versie.quote:
[..]
Vind je al die suiker niet zonde? Je kan er zoveel lekkere dingen voor in de plaats eten... Aan de andere kant, ik drink alcohol. Dat snappen anderen ook niet
Nee gezond is het niet. Maar het gaat vaak met vlagen, dan heb ik weer een periode dat ik voornamelijk water drink en nu heb ik echt even cola nodig om wakker te worden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik snap dat je ervan baalt. Het is ook echt stom om weer zo'n hoog getal te zien als je verder zo goed oplet en maar relatief kort ongezond(er) eet. Maar je weet toch ook dat het niet mogelijk is om direct een aantal kilo's vet op te slaan als je, zeg, 2 dagen 1000 kcal meer eet dan anders?quote:Op maandag 30 mei 2016 10:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hier ook een hele nare weegschaal. Gewoon &@*(#&@(^#(& 76 kilo weer.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee. Kreeg melding dat ik 245 dagen achter elkaar ingelogd heb op MFP en ik heb eigenlijk gewoon geen zín meer. Maar ja, dan zie je dat gewicht... pfff... echt, even 1-2 daagjes boven de 1300 en ik ontplof gewoon.
Vanavond maar extra hard werken in de sportschool.
Een snel rondje googlen leerde mij dat je 7777 kcal (extra) moet eten om 1 kg vet aan te komen. Ik geloof nooit dat dat je gelukt is in 2 dagen. Het zal heus grotendeels vocht zijn dat je nu vasthoudt. Extra hard sporten kan natuurlijk geen kwaad (meestal dan), maar ik gok dat het gewicht over 1-2 weken weer 2 kg gezakt kan zijn, als je je normale eetpatroon weer oppakt.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wat zei zegt!
ik was zaterdagmorgen 56,9 en zondagmorgen 58,4...heb ik er echt zaterdag niet aangevreten en ik weet dat het woensdag of donderdag waarschijnlijk weer weg is.
Combi van warm weer en zout eten
ik was zaterdagmorgen 56,9 en zondagmorgen 58,4...heb ik er echt zaterdag niet aangevreten en ik weet dat het woensdag of donderdag waarschijnlijk weer weg is.
Combi van warm weer en zout eten
Volgens google slik je ook een heel aantal spinnen in als je slaapt. Dat van die kcal/ kilo vet is een napraatgetal.quote:
[..]
Ik snap dat je ervan baalt. Het is ook echt stom om weer zo'n hoog getal te zien als je verder zo goed oplet en maar relatief kort ongezond(er) eet. Maar je weet toch ook dat het niet mogelijk is om direct een aantal kilo's vet op te slaan als je, zeg, 2 dagen 1000 kcal meer eet dan anders?
Een snel rondje googlen leerde mij dat je 7777 kcal (extra) moet eten om 1 kg vet aan te komen. Ik geloof nooit dat dat je gelukt is in 2 dagen. Het zal heus grotendeels vocht zijn dat je nu vasthoudt. Extra hard sporten kan natuurlijk geen kwaad (meestal dan), maar ik gok dat het gewicht over 1-2 weken weer 2 kg gezakt kan zijn, als je je normale eetpatroon weer oppakt.
Een kilo lichaamsgewicht erbij in twee dagen is aardig wat, en niet waarschijnlijk vastzittend vet, maar ik ken wel meer mensen die gewoon aankomen bij meer dan 1300 kcal/ dag.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
O: kwark , muesli, aardbeien
L: 4 boterhammen schwarzwalder schinken
T: 2 plakjes cake
D: pastasalade met kip
T: aardbeien, banaan
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wow, tof antwoord, thanks!quote:
[..]
Mijn eetpatroon is op mijn lijf afgestemd, ik kies als het even kan voedsel uit een beperkter aanbod dan wat de meesten zich kunnen permiteren. Het zijn dus niet per se goede voorbeeldlijstjes voor anderen.
Wat ik zo weinig mogelijk eet/drink:
Varkensvlees (ontstekingsbevorderend), suiker/snoep/koek, brood (carbs, bah), alcohol, suikerhoudende frisdrank (van de duivel!), aardappelen, paprika, scherp voedsel, melk (voor kalfjes)/vla/yoghurt, restaurantvoer of pakjes en zakjes met glutamaten (van de schoonmoeder van de duivel).
Wat ik graag eet/drink/in huis heb:
Kipfilet (gezond), zalm (als het in de aanbieding is, gezondst), biefstuk (lekkerst) en ander wit/rood vlees dat niet bewerkt of gemarineerd is (ik bak momenteel in cacaoboter want lekker), eieren, rijst, boontjes, broccoli, kwark, walnoten, honing. En veel koffie met room
Wat ik eet als het voor m'n neus staat, maar gewoon niet moet doen:
Hazelnootwafeltjes, brood met nutella (liefst vers wit, best spelt/desem), alles uit de frituur met mayo (frikadel) of mosterd (bitterbal/kroket), koekjes en paaseitjes.
Wat ik in huis heb voor als de boel van slag is:
Droge melbatoastjes, cola.
Een gemiddeld ontbijt (brunch, want ik eet nooit vroeg) heb ik niet, de ene keer is het kwark met noten en optioneel honing, de andere keer een paar gekookte eieren met of zonder rauwkost. Een andere keer is het biefstuk. In ieder geval iets met eiwitten.
In een gemiddelde week D ik 3 dagen thuis en 4 buitenshuis, waarvan 3x wat de pot schaft. Dus 1 keer relatief gezond/goed uit eten, waarbij ik de frietjes vaak toch wel opeet als ze erbij komen (en het vieze koekje bij de koffie, soms gebak/appeltaart). Van de 3 keren dat de pot het schaft, skip ik de friet als die er is en neem ik extra (diepvries
Meestal heb ik weinig meer in huis om te snaaien dan toastjes met roomkaas of kwark met noten, tenzij ik weer eens om de een of andere reden m'n vriendjes B&J tegenkom. Of hazelnootwafels cadeau krijg. En als ik dat of een pot nutella leeg eet, dan post ik het hier
Een "doorsnee" thuis-lijstje ziet er op het moment zo uit:
T: koffie + room
Br: 250g kwark + handje noten + optioneel honing
T: koffie + room
Late lunch: zelfde kwark
T: koffie + room
D: Kip, groente, evt rijst.
T: koffie
evt nog een ei of wat noten tussendoor, en als ik zin heb koffie
Plus elke keer als ik het hier post een zak paaseitjes, half brood met nutella of B&J. En dat is het achteraf eigenlijk nooit waard.
Qua lijf reacties komen we aardig overeen denk ik. Carbs
Valt me op dat je wel redelijk veel vet kunt hebben. Zou ik ook wel willen
Denk dat jij je ook wel zou kunnen vinden in het killerbody dieet van Faya. Ze gebruikt alleen minder vet. Komt mij goed uit, want ik wil ook weer wat droger worden
Lijstje vandaag is bijna Faya proof
O: 200 gram skir met kaneel
T: appel
L: gamba salade, paar stukjes stokbrood met boter. Cappuchino met koekje, een half stukje lemon cheese cake (uit lunchen met vriendin)
S: 75 minuten yoga
D: nasi goreng (alleen kip, rijst en groenten)
T: geen proteineshake om cheesecake te compenseren
Dat Faya Lourens boek snijdt hout ja? Ik zie soms door alle publicaties het bos niet meer (ha, en boeken zijn van papier, dat is bos, ha. ha. ). Destijds wel de Voedselzandloper gelezen. Best interessant, maar kreeg beetje jeuk van het hele "De wetenschap wordt gesubsidieerd en is niet onafhankelijk!!1einz! Lees mijn wetenschappelijk onderbouwde boekske!"
Dat gezegd hebbende, vrije-maandag-lijstje.
O: twee sneetjes speltbrood met ham en kaas en boter
L: speltbagel met gerookte kip, hummus, chutney, sla en pompoenpitten
T: wortel
D: kerrie-ovenschotel met prei, gehakt, rozijnen en aardappelschijfjes
T: kommetje pure chocoladevla
Zonet weer ontbijt en lunch voor de komende kantoordagen gemaakt: quinoa-baksel met appel voor de ochtend en salade met zalm, artisjok, tomaat, peterselie en nog wat dingen voor lunch.
). Destijds wel de Voedselzandloper gelezen. Best interessant, maar kreeg beetje jeuk van het hele "De wetenschap wordt gesubsidieerd en is niet onafhankelijk!!1einz! Lees mijn wetenschappelijk onderbouwde boekske!" Dat gezegd hebbende, vrije-maandag-lijstje.
O: twee sneetjes speltbrood met ham en kaas en boter
L: speltbagel met gerookte kip, hummus, chutney, sla en pompoenpitten
T: wortel
D: kerrie-ovenschotel met prei, gehakt, rozijnen en aardappelschijfjes
T: kommetje pure chocoladevla
Zonet weer ontbijt en lunch voor de komende kantoordagen gemaakt: quinoa-baksel met appel voor de ochtend en salade met zalm, artisjok, tomaat, peterselie en nog wat dingen voor lunch.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nou ja, ze heeft een heel panel achter zich en het is niet helemaal zelf gedaan. Maar het is wel ok. Ipv haar sportregime doe ik natuurlijk yoga. Dus geen idee hoe je het schema ervaart als je het sportschema ook doet. Wel super veel eiwitten, waar ik ook geen fan van ben. Bijv. In de voedselzandloper kan je daarover ook lezen dat het wel ondersteunt bij spieropbouw, maar dat zoveel gram per kilo lichaamsgewicht voldoende is. Alles daarboven heeft geen zin. Er wordt ook onderzoek gedaan naar de celopbouw als je veel eiwitten eet. Spiercellen groeien misschien sneller, maar eventuele kankercellen mogelijk ook.quote:
Dat Faya Lourens boek snijdt hout ja? Ik zie soms door alle publicaties het bos niet meer (ha, en boeken zijn van papier, dat is bos, ha. ha.
Dat gezegd hebbende, vrije-maandag-lijstje.
O: twee sneetjes speltbrood met ham en kaas en boter
L: speltbagel met gerookte kip, hummus, chutney, sla en pompoenpitten
T: wortel
D: kerrie-ovenschotel met prei, gehakt, rozijnen en aardappelschijfjes
T: kommetje pure chocoladevla
Zonet weer ontbijt en lunch voor de komende kantoordagen gemaakt: quinoa-baksel met appel voor de ochtend en salade met zalm, artisjok, tomaat, peterselie en nog wat dingen voor lunch.
Ah well, het perfecte dieet voor iedereen bestaat toch niet
Tenk joe! Tja kennelijk is voeding sowieso iets wat men nog heul erg aan het uitzoeken isquote:
[..]
Nou ja, ze heeft een heel panel achter zich en het is niet helemaal zelf gedaan. Maar het is wel ok. Ipv haar sportregime doe ik natuurlijk yoga. Dus geen idee hoe je het schema ervaart als je het sportschema ook doet. Wel super veel eiwitten, waar ik ook geen fan van ben. Bijv. In de voedselzandloper kan je daarover ook lezen dat het wel ondersteunt bij spieropbouw, maar dat zoveel gram per kilo lichaamsgewicht voldoende is. Alles daarboven heeft geen zin. Er wordt ook onderzoek gedaan naar de celopbouw als je veel eiwitten eet. Spiercellen groeien misschien sneller, maar eventuele kankercellen mogelijk ook.
Ah well, het perfecte dieet voor iedereen bestaat toch niet
En idd, wat werkt verschilt kennelijk per persoon... Dus we blijven maar experimenteren
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Overschot van eiwitten kan gebruikt worden als energie in plaats van bouwstof.
Kankercellen inderdaad ook maar dat is geen valide reden ze niet te nemen.
Hoeveelheid vet is niet echt van invloed op droogheid, dat is een mate van inname en verbruik. Vet heeft in tegenstelling to KH's niet een in vele gevallen onwenselijke invloed op je hormonen, in veel gevallen juist positief mits juist afgesteld. Vet wordt echter op een laag pitje gezet bij afvallen door de hoge calorische waarde.
Sta nog steeds open om BTFFTM te delen, heeft alle info plus bewegings- en voedingsschema's gericht op verschillende lichaamstypes.
Kankercellen inderdaad ook maar dat is geen valide reden ze niet te nemen.
Hoeveelheid vet is niet echt van invloed op droogheid, dat is een mate van inname en verbruik. Vet heeft in tegenstelling to KH's niet een in vele gevallen onwenselijke invloed op je hormonen, in veel gevallen juist positief mits juist afgesteld. Vet wordt echter op een laag pitje gezet bij afvallen door de hoge calorische waarde.
Sta nog steeds open om BTFFTM te delen, heeft alle info plus bewegings- en voedingsschema's gericht op verschillende lichaamstypes.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik geloof het ook niet 1:1 nee. Je laatste zin is precies wat ik ook bedoelde. Ik geloof best dat je kan aankomen, maar dat zijn onsjes, geen kilo'squote:
[..]
Volgens google slik je ook een heel aantal spinnen in als je slaapt. Dat van die kcal/ kilo vet is een napraatgetal.
Een kilo lichaamsgewicht erbij in twee dagen is aardig wat, en niet waarschijnlijk vastzittend vet, maar ik ken wel meer mensen die gewoon aankomen bij meer dan 1300 kcal/ dag.
. Het lijkt me logischer dat het dan grotendeels vocht is.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Mja die theorie is allemaal leuk en aardig, maar ik werk toch liever met wat mijn lijf mij vertelt: ik word droger als mijn vet inname lager blijft, op zo'n max 30 gram per dag. Misschien heeft dat idd te maken met de calorie inname, prima. Als het maar werkt. Ik gebruik dus wel vetten, zoals avocado. De nasi maakte ik met kokosolie.quote:
Overschot van eiwitten kan gebruikt worden als energie in plaats van bouwstof.
Kankercellen inderdaad ook maar dat is geen valide reden ze niet te nemen.
Hoeveelheid vet is niet echt van invloed op droogheid, dat is een mate van inname en verbruik. Vet heeft in tegenstelling to KH's niet een in vele gevallen onwenselijke invloed op je hormonen, in veel gevallen juist positief mits juist afgesteld. Vet wordt echter op een laag pitje gezet bij afvallen door de hoge calorische waarde.
Sta nog steeds open om BTFFTM te delen, heeft alle info plus bewegings- en voedingsschema's gericht op verschillende lichaamstypes.
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 30-05-2016 22:28:58 ]
BTFFTM? Wat is dat?
Lijstje was weer rommelig.
O: brinta
T: cappuccino, kiwi gold, digestive koekje
L: 2 boterhammen boerenmetworst, halve boterham Nutella, halve appelstroop, glas innocent sap sinaasappel/wortel
T: handje nootjes, blokje kaas, cherrytomaatjes
So far so good. Toen kwam vriend thuis en had een belangrijk examen gehaald.
T: tompouce
D: patatje met, frikadel, broccoli
Geen T meer. Nog vol en mini 2.0 slaapt net pas dus ik ben ook wel klaar net vandaag.
Lijstje was weer rommelig.
O: brinta
T: cappuccino, kiwi gold, digestive koekje
L: 2 boterhammen boerenmetworst, halve boterham Nutella, halve appelstroop, glas innocent sap sinaasappel/wortel
T: handje nootjes, blokje kaas, cherrytomaatjes
So far so good. Toen kwam vriend thuis en had een belangrijk examen gehaald.
T: tompouce
D: patatje met, frikadel, broccoli
Geen T meer. Nog vol en mini 2.0 slaapt net pas dus ik ben ook wel klaar net vandaag
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Een gram vet = 9kcal, die versie van rond de 7kcal is omdat vetcellen ook altijd vocht bevatten. Om een kilo vet te verliezen ben je dus een tekort van 9000kcal nodig.quote:
[..]
Ik geloof het ook niet 1:1 nee. Je laatste zin is precies wat ik ook bedoelde. Ik geloof best dat je kan aankomen, maar dat zijn onsjes, geen kilo's
Vetcellen en ook spiercellen kun je tot op een zeker leeftijd aanmaken, daarom zijn personen die in jongere jaren overgewicht hebben gehad ook veel gevoeliger voor overgewicht (hebben meer vetcellen). Zullen daarbij ook hogere schommelingen hebben omdat daar ook vochtopslag bij komt kijken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb geprobeerd een tijdje offline te blijven
Deze overgestapt op een ander goed voornemen: meer buikspieroefeningen. Gaat tot nu toe best prima met filmpjes "buikspierkwartier" gecombineerd met eigen inspiratie (ik vind het ook belangrijk om mijn rugspieren en armen te trainen).
Vandaag:
O: appel, yoghurt, muesli
T: halve appel
L: boterham cervelaatworst, twee boterhammen pindakaas, halve appel
B: 45 min wandelen
T: grote hand cashewnoten
D: spaghetti carbonara, gemengde roerbakgroenten, kwark met aardbeien toe
T: plakje cake
B: kwartier buikspieren
Deze overgestapt op een ander goed voornemen: meer buikspieroefeningen. Gaat tot nu toe best prima met filmpjes "buikspierkwartier" gecombineerd met eigen inspiratie (ik vind het ook belangrijk om mijn rugspieren en armen te trainen).
Vandaag:
O: appel, yoghurt, muesli
T: halve appel
L: boterham cervelaatworst, twee boterhammen pindakaas, halve appel
B: 45 min wandelen
T: grote hand cashewnoten
D: spaghetti carbonara, gemengde roerbakgroenten, kwark met aardbeien toe
T: plakje cake
B: kwartier buikspieren
Lijstje gister:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: appel
D: couscous met puntpaprika en kipfilet
B: half uur hupsen
resultaat: +0,3
...
Enfin.
Vandaag:
O: kwarktaart
L: op het aanrecht laten liggen, dus iets halen in de stad
D: zie gisteren
S: sportschool; 20 min crosstrainer, milon cirkel
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: appel
D: couscous met puntpaprika en kipfilet
B: half uur hupsen
resultaat: +0,3
...
Enfin.
Vandaag:
O: kwarktaart
L: op het aanrecht laten liggen, dus iets halen in de stad
D: zie gisteren
S: sportschool; 20 min crosstrainer, milon cirkel
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
poeh das een hele hoop tekst smorgens vroeg
maar meer eiwitten schijnt in de meeste eetschema's meegenomen te worden voor mensen die sporten toch?
Heb altijd een beetje het idee dat de basis van die dingen allemaal hetzelfde is.
meer buikspieroefeningen..tja er is nog steeds niet bewezen dat meer beter is, maar ik probeer het ook vaak als extra erin te proppen.
In het schema van mijn man zit het standaard alleen na benen en na rug
o: mugcake met honing, koffie
t: proteine bar
l: kwark met honing
t: kipfilet
t: appel
d: wraps met kipfilet, avacado komkommer, sla
s: ik twijfel over cardio...mijn heupen doen pijn van zaterdag
maar meer eiwitten schijnt in de meeste eetschema's meegenomen te worden voor mensen die sporten toch?
Heb altijd een beetje het idee dat de basis van die dingen allemaal hetzelfde is.
meer buikspieroefeningen..tja er is nog steeds niet bewezen dat meer beter is, maar ik probeer het ook vaak als extra erin te proppen.
In het schema van mijn man zit het standaard alleen na benen en na rug
o: mugcake met honing, koffie
t: proteine bar
l: kwark met honing
t: kipfilet
t: appel
d: wraps met kipfilet, avacado komkommer, sla
s: ik twijfel over cardio...mijn heupen doen pijn van zaterdag
66 vanmorgen.
Lijstje:
O: Boterham met pate, cola
T: ontbijtkoek zero, water
L: Kwark met cruesli
D: Broodje bal, cola
B: 2,5 km lopen, avond 4 daagse
Lijstje:
O: Boterham met pate, cola
T: ontbijtkoek zero, water
L: Kwark met cruesli
D: Broodje bal, cola
B: 2,5 km lopen, avond 4 daagse
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ben wel benieuwd wat het precies inhoud?quote:
Sta nog steeds open om BTFFTM te delen, heeft alle info plus bewegings- en voedingsschema's gericht op verschillende lichaamstypes.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O: Bakje SKYR en een eiwitshake
T : 2 espresso en 2 bruin brood met kipfilet
L: 4 snee bruin brood met rosbief en sandwich spread
T: handje noten en een appel
D: Nog geen idee
Ik schrok net wel behoorlijk toen ik helemaal buiten adem was na dat ik 8 trappen op geweest was
T : 2 espresso en 2 bruin brood met kipfilet
L: 4 snee bruin brood met rosbief en sandwich spread
T: handje noten en een appel
D: Nog geen idee
Ik schrok net wel behoorlijk toen ik helemaal buiten adem was na dat ik 8 trappen op geweest was
Op zich is dat vrij normaal hoor.quote:
Ik schrok net wel behoorlijk toen ik helemaal buiten adem was na dat ik 8 trappen op geweest was
Ik probeer ook altijd de trap te nemen, maar het went echt nooit.
Ook een lijstje dan maar:
Planning:
B: 7 km fietsen
O: griekse yoghurt (0%
), fruitspul van bieze, Lion cereal (lekker! )T: 3 boterhammen met pindakaas
B: 20 km fietsen
L: nog maar een dubbele boterham denk ik. Met kaas en tomaat klinkt wel aanlokkelijk.
D: Uh... ik heb snijbonen liggen. En daar doe ik wel wat rijst bij en een valess schnitzel ofzo.
B: 7,5 km fietsen, hele avond zingen, 7,5 km fietsen.
Kom ik iig aan mn fietskilometers vandaag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
*dienstmededeling*
Een "vriend" appte me dat bij een lokale supermarkt de B&J voor de helft was en ik heb niks gekocht
*/dienstmededeling*
Een "vriend" appte me dat bij een lokale supermarkt de B&J voor de helft was en ik heb niks gekocht
*/dienstmededeling*
crap in = crap out
mwoa B&J is niet zo geweldig toch?
ik heb net aardbeienvlaai afgeslagen..maar ook dat gaat tegenwoordig heel makkelijk als je kijkt naar.."hoe lekker vindt ik het eigenlijk"?
ik heb net aardbeienvlaai afgeslagen..maar ook dat gaat tegenwoordig heel makkelijk als je kijkt naar.."hoe lekker vindt ik het eigenlijk"?
Probeer eens de Inca trail te lopen. 4 dagen alleen maar trap op en trap af op 3000-4900 meter hoogte. Bij thuiskomst lukt het zeker weten om naar de 8e verdieping te lopen zonder buiten adem te rakenquote:
[..]
Op zich is dat vrij normaal hoor.
Ik probeer ook altijd de trap te nemen, maar het went echt nooit.
Ook een lijstje dan maar:
Planning:
B: 7 km fietsen
O: griekse yoghurt (0%
T: 3 boterhammen met pindakaas
B: 20 km fietsen
L: nog maar een dubbele boterham denk ik. Met kaas en tomaat klinkt wel aanlokkelijk.
D: Uh... ik heb snijbonen liggen. En daar doe ik wel wat rijst bij en een valess schnitzel ofzo.
B: 7,5 km fietsen, hele avond zingen, 7,5 km fietsen.
Kom ik iig aan mn fietskilometers vandaag.
. Maar idd, traplopen is zwaar vermoeiend!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Heel lekker? Zalig? Goddelijk?quote:
mwoa B&J is niet zo geweldig toch?
ik heb net aardbeienvlaai afgeslagen..maar ook dat gaat tegenwoordig heel makkelijk als je kijkt naar.."hoe lekker vindt ik het eigenlijk"?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Lion cereal ? Boordevol suiker zeker?quote:
[..]
Op zich is dat vrij normaal hoor.
Ik probeer ook altijd de trap te nemen, maar het went echt nooit.
O: griekse yoghurt (0%
Kom ik iig aan mn fietskilometers vandaag.
Ik heb 4 hoog gewoond zonder lift... het went niet.
Zeker niet met de weekboodschappen in je armen. Vandaag laatste dagje op huidige werk, dus citroencake op. En bonbons.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik vind het knap loveli. Is die soort met pindakaas en pretzels eigenlijk al te koop in Nederland?
Lijstje
O. Zoete couscous met gedroogd fruit
T. Banaan
L. Boterham filet American, boterham rauwe ham, boterham vette johmameuk
T. 5 lindor
D. Groenteschijf, bakje courgette-linzen-geitenkaassalade van de Dirk (verrassend eetbaar)+ 3 eetlepels kiemgroente
T. 3 dadels, 3 stukjes gesuikerde gember
S. Uurtje sportschool
T. 2 selderijstengels en een appel
Moet even op de rem na vandaag. Ik begin een buikje te krijgen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Tinkepink op 31-05-2016 23:13:05 ]
Lijstje
O. Zoete couscous met gedroogd fruit
T. Banaan
L. Boterham filet American, boterham rauwe ham, boterham vette johmameuk
T. 5 lindor
D. Groenteschijf, bakje courgette-linzen-geitenkaassalade van de Dirk (verrassend eetbaar)+ 3 eetlepels kiemgroente
T. 3 dadels, 3 stukjes gesuikerde gember
S. Uurtje sportschool
T. 2 selderijstengels en een appel
Moet even op de rem na vandaag. Ik begin een buikje te krijgen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Tinkepink op 31-05-2016 23:13:05 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
B&J moet het hier ook niet in huis halen.
Lijstje:
O: 3 gebakken eieren, waarvan 1 met eigeel, 1 geroosterde boterham
T: mueslibol met pindakaas
L: twee wasa crackers met hummus en kipfilet. 150 gram skir met kaneel
B: gekraakt worden door manueel therapeut
D: kabeljauw, zoete aardappel, broccoli, met een light mierikswortel sausje
moet het hier ook niet in huis halen.Lijstje:
O: 3 gebakken eieren, waarvan 1 met eigeel, 1 geroosterde boterham
T: mueslibol met pindakaas
L: twee wasa crackers met hummus en kipfilet. 150 gram skir met kaneel
B: gekraakt worden door manueel therapeut
D: kabeljauw, zoete aardappel, broccoli, met een light mierikswortel sausje
Algemene mededeling.
Als er mensen zijn die ook handmatig studieschulden aflossen bijvoorbeeld om het DigID wachtwoord niet te vergeten. Bij mij is het rekeningnummer van de DUO gewijzigd dus let daar even op!
Daarvoor raken ze wel leeg maar worden niet aangepast, en dat aanpassen is wel iets dat je wilt voorkomen.
Buikspieroefeningen is iets waar ik moeilijk over kan oordelen. Mijn belang is geen pijnlijke rug hebben, voor anderen is het vooral omdat je het tegenwoordig veel minder gebruikt dan het menselijk lichaam gewend was voor lange tijd.
Buikvet verbranding is meer een keuken-iets, snelle suikers moet je daarvoor vermijden. (ben nog niet zeker over suikervervangers dus geef ik geen mening over)
Invloed van stofjes die vetverbranding stimuleren is maar heel gering.
Als er mensen zijn die ook handmatig studieschulden aflossen bijvoorbeeld om het DigID wachtwoord niet te vergeten. Bij mij is het rekeningnummer van de DUO gewijzigd dus let daar even op!
Voor groei en behoud van spierweefsel, al is dat laatste omstreden omdat spieratrofie(echte afname) pas toetreed bij langere tekorten van eiwitten. Grens ligt gemiddeld ergens rond de 5 dagen van een (hoog) tekort.quote:
poeh das een hele hoop tekst smorgens vroeg
maar meer eiwitten schijnt in de meeste eetschema's meegenomen te worden voor mensen die sporten toch?
Heb altijd een beetje het idee dat de basis van die dingen allemaal hetzelfde is.
meer buikspieroefeningen..tja er is nog steeds niet bewezen dat meer beter is, maar ik probeer het ook vaak als extra erin te proppen.
In het schema van mijn man zit het standaard alleen na benen en na rug
o: mugcake met honing, koffie
t: proteine bar
l: kwark met honing
t: kipfilet
t: appel
d: wraps met kipfilet, avacado komkommer, sla
s: ik twijfel over cardio...mijn heupen doen pijn van zaterdag
Daarvoor raken ze wel leeg maar worden niet aangepast, en dat aanpassen is wel iets dat je wilt voorkomen.
Buikspieroefeningen is iets waar ik moeilijk over kan oordelen. Mijn belang is geen pijnlijke rug hebben, voor anderen is het vooral omdat je het tegenwoordig veel minder gebruikt dan het menselijk lichaam gewend was voor lange tijd.
Buikvet verbranding is meer een keuken-iets, snelle suikers moet je daarvoor vermijden. (ben nog niet zeker over suikervervangers dus geef ik geen mening over)
Invloed van stofjes die vetverbranding stimuleren is maar heel gering.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb niks met aardbeien, kersenvlaai hoek ik wel een kind voor omver als zijn doelstelling is om mij geen kersenvlaai te gunnen.quote:
Dus eens
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb ooit iemand horen zeggen dat de een vooral dik wordt van koolhydraten, de ander van vet en sommigen van alles. Het kan ook dat mijn activiteitenniveau hoger ligt dan gemiddeld, waardoor ik het ook verbrand. Als je een van de 3 macro's omlaag gooit, stijgen de andere 2 procentueel automatisch.quote:
Valt me op dat je wel redelijk veel vet kunt hebben. Zou ik ook wel willen
Carbs merk ik ook goed aan m'n huid, op vet reageert het lang niet zo slecht. Ik word een beetje te oud voor jeugdpuistjes
Ik heb het niet heel hard bestudeerd (met mijn lijst do's and dont's kan ik het toch niet naar de letter naleven), maar ze heeft een heel ander lijf dan ik en ze heeft ook ooit geroepen dat je aan de honger moet wennen ofzo. Aan de andere kant zit er best een ok eetpatroon aan vast (beter dan wat er op het bord van gros van de NL-ers ligt).quote:Denk dat jij je ook wel zou kunnen vinden in het killerbody dieet van Faya. Ze gebruikt alleen minder vet. Komt mij goed uit, want ik wil ook weer wat droger worden
Ik denk ongefundeerd dat haar programma niet op/voor mijn lijf geschreven is. Om bepaalde klachten te voorkomen (en gewoon gezond en lekker ouder te worden) wil ik wel meer gaan doen om een sterkere core te krijgen, dus wie weet ga ik nog eens de power yoga dvd die ik heb bekijken en nadoen
crap in = crap out
Sowieso een variant met pindakaas, weet net of er ook pretzels in zitten. Ooit een pot gekocht en tegen heug en meug toch leeggegeten. Slechte crack is beter dan geen crack ofzo.quote:
Ik vind het knap loveli. Is die soort met pindakaas en pretzels eigenlijk al te koop in Nederland?
crap in = crap out
