Fabiënne (115 kg) moet 5 kilo aankomen voor maagband #3

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:11 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Dat is niet waar maar ook fruitsap drink je beter niet: teveel suikers in een te korte tijd en te weinig voedingsstoffen. Het probleem met zo'n grote hoeveelheid suiker in zo'n korte tijd is dat al dat suiker en wat meer snel uit je bloed wordt gehaald met als gevolg dat je juist meer trek krijgt. Een goed mechanisme bij schaarste aan calorierijk voedsel (je komt eindelijk eens wat suikerrijke planten en vruchten tegen, je slaat lekker in zodat je er weer even tegen kan), een dodelijk mechanisme bij het overaanbod aan calorierijk voedsel en 'voedsel' wat we vandaag de dag hebben.

Wat ze precies beweren en wat daar van waar is weet ik niet. De aflevering is namelijk pas komende dinsdag.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:13 schreef computergirl het volgende:

[..]

wat is daar mis mee? ik neem aan dat je er langer dan 3 jaar over hebt gedaan om die kilo's er aan te eten.

geen/weinig resultaat is demotiverend?

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:16 schreef Bram_van_Loon het volgende:
Jij houdt er alleen geen rekening mee dat jij die calorieën nu ergens anders uit haalt en dat je die niet uit dat andere 'voedsel' of voedsel zou halen indien jij wel gewone cola zou drinken. Stop met die onzin en drink enkel water, thee en koffie. Het zit slechts in je koppie dat je iets zoet moet drinken omdat jij het verkeerd hebt geleerd. Heel normaal in onze cultuur (daar had ik ook last van, kindjes krijgen nu eenmaal veel te veel van die troep) maar je kan het veranderen.

Waarom? Ik eet liever brood dan dat ik 300 calorien drink
Gaat al jaren goed (die frisdrank)
Drink op het werk de hele dag water. 's ochtends en 's avonds Cola. Niks mis mee

Gebruik verder geen extra suiker, behalve wat standaard ergens in zit

Kilo of 20 afgevallen een jaar of 2 terug, door minder te eten (minder kaas vooral, en niet meer lunchen op het werk " voor de gezelligheid").

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:16 schreef Physsic het volgende:

[..]

Wat ze precies beweren en wat daar van waar is weet ik niet. De aflevering is namelijk pas komende dinsdag.

Natuurlijk, ik ging mee in jouw veronderstelling. Als ze stellen dat puur vruchtensap net zo slecht is als nepvruchtensap (het merendeel: water met een synthetisch smaakstofje) dan slaan ze de plank mis. Als ze stellen dat je het beste beide niet drinkt dan hebben ze gelijk. Ik maak hierbij een uitzondering voor sporters, die kunnen tijdens of na het sporten best wel wat pure vruchtensap drinken als ze een voldoende zware inspanning hebben geleverd en zodoende het glucosegehalte in hun bloed flink hebben verlaagd (vermoedelijk een belangrijke reden waarom beweging helpt bij prediabetes) en je op dat moment juist wil dat je lichaam als een gek suiker opneemt uit je bloed (herstel), in alle andere gevallen doe je het beter niet.

Punt zal wel zijn dat vruchtensap gezond klinkt (en dan kijken ze vast naar calorien), maar er vaak net zoveel in zit als in frisdrank...

Vaag/jammer trouwens dat ze in Europa nog nauwelijks water met een smaakje hebben, waar ze je in de VS mee dood gooien.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 20:44 schreef VEM2012 het volgende:

[..]

Niemand die op het idee komt dat het drinken van light frisdranken bij velen juist wordt opgeroepen omdat men overgewicht heeft?

light is bullshit, je lichaam voor de gek houden.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:18 schreef matthijst het volgende:
Waarom? Ik eet liever brood dan dat ik 300 calorien drink

Dat is prima maar jij houdt jezelf voor de gek als jij denkt dat jij maar 1 gram suiker minder inneemt doordat jij zoveel van die troep drinkt en ondertussen vergiftig jij jezelf mogelijk wel met een overmaat aan zoetstof. Vanaf welke dosis dat een probleem is is onduidelijk maar als je dagelijks 750 ml light-cola drinkt en ondertussen ook nog eens op andere manieren (bijv. chips) diezelfde stof binnenkrijgt dan zou je zomaar teveel ervan kunnen innemen.
Het is sowieso een slechte gewoonte, jij hebt de ene slechte gewoonte vervangen door de andere, dat moet jij zelf weten maar ik zeg gewoon waar het op staat.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:18 schreef matthijst het volgende:
Kilo of 20 afgevallen een jaar of 2 terug, door minder te eten (minder kaas vooral, en niet meer lunchen op het werk " voor de gezelligheid").

Dat is mooi maar dat heeft niets met de ligh-cola te maken en over een jaar zullen we pas weten of dat het blijvend gewichtsverlies is. Bovendien weten we niet in welke mate het gewichtsverlies vetverlies is. Wat je vaak ziet bij mensen die op die manier afvallen is dat ze ook aanzienlijk wat spiermassa verliezen: lager metabolisme => gejojo + wat extra. Ik hoop voor jou dat die 20 kg. grotendeels vetverlies is. Je kan trouwens niet voorkomen dat je ook wat spiermassa verliest bij afvallen. Nu ja, er zijn mensen die daar geen last van hebben maar dan heb je heel erg veel geluk met freaky genen.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:22 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Dat is prima maar jij houdt jezelf voor de gek als jij denkt dat jij maar 1 gram suiker minder inneemt doordat jij zoveel van die troep drinkt en ondertussen vergiftig jij jezelf mogelijk wel met een overmaat aan zoetstof. Vanaf welke dosis dat een probleem is is onduidelijk maar als je dagelijks 750 ml light-cola drinkt en ondertussen ook nog eens op andere manieren (bijv. chips) diezelfde stof binnenkrijgt dan zou je zomaar teveel ervan kunnen innemen.
Het is sowieso een slechte gewoonte, jij hebt de ene slechte gewoonte vervangen door de andere, dat moet jij zelf weten maar ik zeg gewoon waar het op staat.

Mwah, daarover verschillen we van mening
Ik drink altijd al Cola Light, heb niet het een vervangen door het ander. Bedoelde alleen dat als je dan toch 300 calorien per dag extra denkt nodig te hebben ik liever 4 boterhammen zou eten
Of aspartaam goed voor je is, dat is een andere discussie, qua vergiftigen.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:20 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Natuurlijk, ik ging mee in jouw veronderstelling. Als ze stellen dat puur vruchtensap net zo slecht is als nepvruchtensap (het merendeel: water met een synthetisch smaakstofje) dan slaan ze de plank mis. Als ze stellen dat je het beste beide niet drinkt dan hebben ze gelijk. Ik maak hierbij een uitzondering voor sporters, die kunnen tijdens of na het sporten best wel wat pure vruchtensap drinken als ze een voldoende zware inspanning hebben geleverd en zodoende het glucosegehalte in hun bloed flink hebben verlaagd (vermoedelijk een belangrijke reden waarom beweging helpt bij prediabetes) en je op dat moment juist wil dat je lichaam als een gek suiker opneemt uit je bloed (herstel), in alle andere gevallen doe je het beter niet.

De post was vooral een kijktip voor wie het interessant vindt en ik probeerde juist op geen manier een oordeel te geven over de inhoud, haha.
Ik denk (op basis van voorstukjes) dat ze voornamelijk bedoelen dat er een vergelijkbare hoeveelheid suiker in zit.

Ik moet eerlijk toegeven dat ik echt niet zo bezig ben met wat ik eet/drink.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:25 schreef matthijst het volgende:

[..]

Mwah, daarover verschillen we van mening
Ik drink altijd al Cola Light
Of aspartaam goed voor je is, dat is een andere discussie, qua vergiftigen.

Serieus, stop eens twee weken lang met iets anders dan water of thee te drinken en toegevoegde suikers te eten en je hebt er helemaal geen behoefte aan. Het scheelt een hoop geldverspilling en gedoe met flessen (boodschappen doen).
Het is allemaal onzin die tussen je oortjes zit. Experimenteer eens met al die theesmaken, hartstikke leuk voor twee weken.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:25 schreef matthijst het volgende:

[..]

Mwah, daarover verschillen we van mening
Ik drink altijd al Cola Light, heb niet het een vervangen door het ander. Bedoelde alleen dat als je dan toch 300 calorien per dag extra denkt nodig te hebben ik liever 4 boterhammen zou eten
Of aspartaam goed voor je is, dat is een andere discussie, qua vergiftigen.

Tegenwoordig gebruiken ze toch steeds vaker Stevia al vervanger?

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:26 schreef Physsic het volgende:
Ik denk (op basis van voorstukjes) dat ze voornamelijk bedoelen dat er een vergelijkbare hoeveelheid suiker in zit.

We zullen het zien. Als ik eraan denk dan zal ik ernaar kijken. Ik kijk zelden naar de NPO dus ik kom het niet tegen tenzij ik eraan denk.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:22 schreef Bram_van_Loon het volgende:
Dat is mooi maar dat heeft niets met de ligh-cola te maken en over een jaar zullen we pas weten of dat het blijvend gewichtsverlies is. Bovendien weten we niet in welke mate het gewichtsverlies vetverlies is. Wat je vaak ziet bij mensen die op die manier afvallen is dat ze ook aanzienlijk wat spiermassa verliezen: lager metabolisme => gejojo + wat extra. Ik hoop voor jou dat die 20 kg. grotendeels vetverlies is. Je kan trouwens niet voorkomen dat je ook wat spiermassa verliest bij afvallen. Nu ja, er zijn mensen die daar geen last van hebben maar dan heb je heel erg veel geluk met freaky genen.

Ik zeg ook niet dat dat met cola light te maken heeft? Ik zeg dat als ik ipv Cola Light normale cola zou drinken dat een kilo per maand zou schelen aan calorien
Of je die dan misschien ergens anders minder van zou consumeren da's gissen....

Begin was wel wat spiermassa inderdaad (dat merk je), maar 20kg is er ondertussen anderhalf jaar af. Moest van de dokter (lever), dus dat was wel de stok achter de deur.
Die MLD-arts was overigens verbaasd, want 95% van het volk dat bij hem binnenkomt doet niks met z'n advies, zei hij...

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:26 schreef Physsic het volgende:

[..]

Tegenwoordig gebruiken ze toch steeds vaker Stevia al vervanger?

Je kan dat zonder hoofdletter schrijven als je het over de plant zelf hebt.
Ze hadden ook eens vet gemaakt wat niet wordt opgenomen door je darmen (verder wel de eigenschappen van vet). Het was een leuk idee, er was echter 1 probleempje: de mensen die het innamen kregen gigantisch last van diarree.
Ik wacht het rustig af, ook hiervoor geldt dat mensen het ineens in extreme concentraties gaan innemen waarop niet is gelecteerd via de evolutie en waarvan je dus moet afwachten of dat het toevallig wel goed werkt of dat het schade aanricht. De toekomst zal het leren.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:26 schreef Bram_van_Loon het volgende:
Serieus, stop eens twee weken lang met iets anders dan water of thee te drinken en toegevoegde suikers te eten en je hebt er helemaal geen behoefte aan. Het scheelt een hoop geldverspilling en gedoe met flessen (boodschappen doen).
Het is allemaal onzin die tussen je oortjes zit. Experimenteer eens met al die theesmaken, hartstikke leuk voor twee weken.

Tja, vind de smaak lekker. Thee op zich ook wel, maar gedoe met zetten (fles opendraaien gaat sneller). En drink de hele dag verder al water, dus moet wel wat lekkers overblijven

Maar op zich wel een punt om misschien eens wat te minderen. Alleen bij het avondeten bijvoorbeeld

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:30 schreef matthijst het volgende:
Of je die dan misschien ergens anders minder van zou consumeren da's gissen....

Je hebt er vrijwel geen invloed op tenzij je vrijwel volledig stopt met het eten van toegevoegde suikers (heerlijk, geen zoet broodbeleg eten raad ik iedereen aan) of je je eten van A-Z plant.

quote:

Begin was wel wat spiermassa inderdaad (dat merk je)

Waaraan merkte jij dat?

Ja, ziekte is de beste motivatie om gezonder te gaan leven. Wat dat betreft pakt het gunstig uit als je zulke klachten krijgt, zolang het niets chronisch is.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:36 schreef Bram_van_Loon het volgende:
Waaraan merkte jij dat?

Ik had het idee dat m'n armen en bovenbenen heel dun werden. Geen idee of dat afbreken van spieren was, maar dat idee had ik erbij destijds (3-4 kilo per maand afgevallen). Sindsdien 2-3 kilo zwaarder en dat voelt wat "gezonder".

quote:

Ja, ziekte is de beste motivatie om gezonder te gaan leven. Wat dat betreft pakt het gunstig uit als je zulke klachten krijgt, zolang het niets chronisch is.

Was beetje toeval: tijd lang moe en toen bleken leverwaardes verhoogd. Ze dachten dat ik alcoholist was (drink weleens, maar eigenlijk alleen op feestjes ofzo, dus niet wekelijks). Vervette lever, woog rond de 98 kilo (1,87), nu rond de 76-77 en waardes zijn bijna normaal.

Werd eerst naar een diëtiste gestuurd en die zei: gewoon nooit meer alcohol drinken
MLD-specialist vond dat onzin en zei: ga eerst eens 10 kilo afvallen.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:46 schreef matthijst het volgende:

[..]

Ik had het idee dat m'n armen en bovenbenen heel dun werden. Geen idee of dat afbreken van spieren was, maar dat idee had ik erbij destijds (3-4 kilo per maand afgevallen).

Moeilijk te zeggen, je slaat ook aardig wat vet op op je armen en benen, vooral je bovenbenen (grote klodders vet bij mensen met een normaal gewicht). Waarschijnlijk is het een beetje van beide.

quote:

Was beetje toeval: tijd lang moe en toen bleken leverwaardes verhoogd. Ze dachten dat ik alcoholist was (drink weleens, maar eigenlijk alleen op feestjes ofzo, dus niet wekelijks). Vervette lever, woog rond de 98 kilo (1,87), nu rond de 76-77 en waardes zijn bijna normaal.

Mooi!

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:00 schreef Bram_van_Loon het volgende:

[..]

Daar kunnen we over discussiëren maar dat ze geen zak helpen om je vetpercentage onder controle te houden is inmiddels wel ruimschoots gebleken.
Gewoon water of thee drinken! Eet je calorieën, drink ze niet.

In light dranken zitten ook geen calorieën, dus je hebt niet helemaal door hoe en wat.

Geeft niet, maar presenteer je dan ook niet als als feitenverteller.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 21:22 schreef Sjeen het volgende:

[..]

light is bullshit, je lichaam voor de gek houden.

Het is gewoon een prima alternatief.

Er zijn gewoon mensen die wel eens wat anders willen drinken dan water.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 22:06 schreef VEM2012 het volgende:

[..]

Het is gewoon een prima alternatief.

Er zijn gewoon mensen die wel eens wat anders willen drinken dan water.

tsja, daar zijn we het dan niet over eens. Maar dat is geen probleem

quote:

Op zondag 22 mei 2016 22:04 schreef VEM2012 het volgende:

[..]

In light dranken zitten ook geen calorieën, dus je hebt niet helemaal door hoe en wat.

Ik heb niet gesteld dat ligh-dranken veel calorieën bevat en jij praat poet met je stelling dat het geen calorieën bevat (weinig is niet hetzelfe als geen).
Vraag je de volgende keer even af of dat je niet voorbarig conclusies trekt door verbanden te trekken die er niet zijn! Ik begrijp dat jij het niet leuk vindt als iemand stelt dat het onzinnig is om iets anders te drinken dan water, thee en koffie en dat het niets toevoegt maar reageer dat niet op mij af.

Welk verkeerd verband heb jij getrokken? De laatste zin die jij citeerde had niets te maken met de energetische waarde van frisdrank, dat was meer een algemene opmerking dat het nergens goed voor is om zoete dranken te drinken. Jij legde abusievelijk de relatie tussen die laatste zin en de energetische waarde van light-frisdranken, een relatie die ik niet had gelegd en die je niet uit deze zin kan opmaken (ja, je kan het zo interpreteren maar het is voor meerdere interpretaties vatbaar). Veel mensen die light-frisdranken drinken drinken op een andere manier wel degelijke calorieën, bijvoorbeeld via vruchtensap en via yoghurt waaraan suiker is toegevoegd. Mijn punt was echter dat het een rare afwijking in mensen hun koppie is dat drinken zoet moet zijn die is ontstaan doordat ze als kindjes veel zoete drank kregen van hun ouders. Het is niets meer dan een slechte gewoonte. Zelfs als de drank zelf geen kwaad kan verspil je enorm veel geld en fossiele brandstoffen (verpakkingen, transport) en zit je elke keer te kutten met volle flessen bij het boodschappen doen.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 22:04 schreef Nielsch het volgende:

[..]

Dat is toch al jaren duidelijk. Ik heb 8 jaar geleden al eens de ingrediënten van zo'n pak jus dorange bekeken en daarna ook nooit meer gedronken. Zelfde voor alle andere vruchtensappen.

Ja, het is water met een synthetisch smaakstofje. Van de positieve kant: de smaak daarvan is zo sterk dat ze maar een heel klein beetje per liter hoeven toe te voegen.

quote:

Op zondag 22 mei 2016 22:17 schreef Bram_van_Loon het volgende:
Mijn punt was echter dat het een rare afwijking in mensen hun koppie is dat drinken zoet moet zijn die is ontstaan doordat ze als kindjes veel zoete drank kregen van hun ouders.

Dat geldt voor veel dingen toch? Waarom eten mensen snoep of ijsjes? Sommige dingen zijn gewoon lekker