LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Groen of blauw?quote:Op woensdag 4 mei 2016 19:51 schreef Elvi het volgende:
Ik heb wel Ingress op mn telefoon. Misschien moet ik daar eens wat mee doenDan loop je ook routes en ben je aan het gamen
Voor het eerst in eeuwen een 'lange' pijnloze loop gehad met de groep. 10 hele Kms. Wat een genot. Lijst klopte precies verder. Uitermate goede dag, op sport en eetgebied. De rest was janken. Morgen weer een dag.
Ja doei.
Ik vind wandelen met iemand anders het leukst. Wel iemand die ook een beetje doorloopt graagquote:Op woensdag 4 mei 2016 19:05 schreef Elvi het volgende:
[ afbeelding ]
Maar even serieus: ja ik heb vorig jaar best veel gewandeld. Alleen verveel ik me na een tijdje want er zijn niet echt leuke routes
Qua motoriek valt het bij mij wel mee overigens
Maar gewoon wat kletsen en genieten van de omgeving vind ik absoluut niet saai. Wandel ook veel alleen, maar dan ook het liefst met een doel 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wandelen met als doel de 4daagse uit te lopen heb ik veel gedaan tussen mijn 17e en mijn 31e, maar ik ben er nooit slanker van geworden... Wel gemerkt dat minder gewicht makkelijker wandelt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vandaag lesje 14 van mijn C25K gedaan, 8 min jog, 5 min walk, 8 min jog. In totaal 3.5km zonder noemenswaardige problemen.
3 maanden geleden had ik niet gedacht 8 min. aan een stuk te kunnen hardlopen, laat staan twee keer achter elkaar. En morgen ga ik voor t eerst in t schema 20 minuten aaneengesloten hardlopen, ik ben benieuwd.
3 maanden geleden had ik niet gedacht 8 min. aan een stuk te kunnen hardlopen, laat staan twee keer achter elkaar. En morgen ga ik voor t eerst in t schema 20 minuten aaneengesloten hardlopen, ik ben benieuwd.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat goed!quote:
Vandaag lesje 14 van mijn C25K gedaan, 8 min jog, 5 min walk, 8 min jog. In totaal 3.5km zonder noemenswaardige problemen.
3 maanden geleden had ik niet gedacht 8 min. aan een stuk te kunnen hardlopen, laat staan twee keer achter elkaar. En morgen ga ik voor t eerst in t schema 20 minuten aaneengesloten hardlopen, ik ben benieuwd.
Ja doei.
En ik vind t nog leuk ook.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Vandaag lesje 14 van mijn C25K gedaan, 8 min jog, 5 min walk, 8 min jog. In totaal 3.5km zonder noemenswaardige problemen.
3 maanden geleden had ik niet gedacht 8 min. aan een stuk te kunnen hardlopen, laat staan twee keer achter elkaar. En morgen ga ik voor t eerst in t schema 20 minuten aaneengesloten hardlopen, ik ben benieuwd.
goed man!! En lekker gevoel is dat he 
Hier gewoon 75.8 ineens weer
Stabilisatie is blijkbaar klaar, plateau doorbroken Vandaag wel veel bier drinken en ongezond eten dus weet niet of het morgen nog zo is 
Moet je internet hebben voor zo'n app?quote:
Vandaag lesje 14 van mijn C25K gedaan, 8 min jog, 5 min walk, 8 min jog. In totaal 3.5km zonder noemenswaardige problemen.
3 maanden geleden had ik niet gedacht 8 min. aan een stuk te kunnen hardlopen, laat staan twee keer achter elkaar. En morgen ga ik voor t eerst in t schema 20 minuten aaneengesloten hardlopen, ik ben benieuwd.
My salvation lies in your love..
Nee, je kunt die gewoon downloaden thuis op je wifi, en dan buiten zonderquote:Op donderdag 5 mei 2016 10:27 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Moet je internet hebben voor zo'n app?
Ja doei.
Ik moet eigenlijk nodig een lente/zomer-hardloopbroek hebben 
Qua passende tights heb ik alleen lange.. Iemand een tip waar ik een beetje leuk kan vinden waar ook nog eens gezonde hollandsche billen in passen??
Qua passende tights heb ik alleen lange.. Iemand een tip waar ik een beetje leuk kan vinden waar ook nog eens gezonde hollandsche billen in passen??
Bij BonPrix hebben ze leggings met een rits op de onderrug voor een sleutel. Echt bedoeld als hardlooplegging dus. En ze gaan tot maat 50 dacht ikquote:
Ik moet eigenlijk nodig een lente/zomer-hardloopbroek hebben
Oja en bij Wehkamp is er een driekwart hardlooplegging. Zonder rits
Maat 40-42 is genoegquote:
[..]
Bij BonPrix hebben ze leggings met een rits op de onderrug voor een sleutel. Echt bedoeld als hardlooplegging dus. En ze gaan tot maat 50 dacht ik
Oja en bij Wehkamp is er een driekwart hardlooplegging. Zonder rits
gaat me er meer om dat de taille een beetje hoog zit zodat mijn billen er in passen en mijn rolletjes niet overbodig zijwaarts geblubt worden
Heerlijk weer en een rustig dagje. Lekker picknicken in het park en vanavond de barbecue aan. 
O: Halve bak Optimel kwark
T: Sambal ei
L: Salade (sla, wortel, komkommer, oude kaas, ui en honing/mosterdsaus)
T: Halve galia meloen
D: Bavette en aubergine parmigiana
Lekker picknicken in het park en vanavond de barbecue aan. O: Halve bak Optimel kwark
T: Sambal ei
L: Salade (sla, wortel, komkommer, oude kaas, ui en honing/mosterdsaus)
T: Halve galia meloen
D: Bavette en aubergine parmigiana
ff-ing lege hotdesk area met 10101 lege plekken, komen ze precies naast je zitten. WHY?
#autist
Lijst:
O: bagel geitenkaas en italiaanse ham
T: klein stukje flapjack
L: yoghurt met 250g bosvruchten
T: banaan
T: handje noten/rozijnen
S: uur spinnen
D: tomatensoep
#autist
Lijst:
O: bagel geitenkaas en italiaanse ham
T: klein stukje flapjack
L: yoghurt met 250g bosvruchten
T: banaan
T: handje noten/rozijnen
S: uur spinnen
D: tomatensoep
Ja doei.
kruidvat heeft ook vaak leuke aanbiedingen.quote:
Ik moet eigenlijk nodig een lente/zomer-hardloopbroek hebben
Mijn lijstje
S: krachttraining
O: kwark met aardbeien
T: witte wijn
K: 2 kalfskroketten, sneetje bruin, wat sla
T: witte wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn dagje:
O: overnight oats met peer, havermout, pindakaas, noten en sojamelk, rijstwafel
S: Fietsen 90km (volgens Hartslagmeter 1400 kcal verbrand, woehoe!)
T: limonade, banaan, koekje (fietsgoodies)
L: 2 dikke sneeen zelfgebakken brood met zelfgemaakte tonijnsalade van tonijn, ui, mayo, yoghurt, appel, mierikswortel, kappertjes, mais en 2 eieren. Was echt superchill!
T: perenijsje, passievrucht, handje druiven
D: quinoa met groene asperges, doperwten en radijs, met een stukje witvis. En misschien nog een ijsje
O: overnight oats met peer, havermout, pindakaas, noten en sojamelk, rijstwafel
S: Fietsen 90km (volgens Hartslagmeter 1400 kcal verbrand, woehoe!)
T: limonade, banaan, koekje (fietsgoodies)
L: 2 dikke sneeen zelfgebakken brood met zelfgemaakte tonijnsalade van tonijn, ui, mayo, yoghurt, appel, mierikswortel, kappertjes, mais en 2 eieren. Was echt superchill!
T: perenijsje, passievrucht, handje druiven
D: quinoa met groene asperges, doperwten en radijs, met een stukje witvis. En misschien nog een ijsje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lidl aanbiedingen in de gaten houden!quote:
Ik moet eigenlijk nodig een lente/zomer-hardloopbroek hebben
Fear is the path to the Dark Side.
Oh dat is wel serieus fijn! Eens even kijkenquote:
[..]
Nee, je kunt die gewoon downloaden thuis op je wifi, en dan buiten zonder
My salvation lies in your love..
De hypermarché in Charlerois is echt superstom (er lag een omgevallen bak koffie uit de automaat op de grond en we hebben zeker acht personeelsleden erlangs zien lopen met een blik van 'dit is niet mijn wijk dus ik ruim dit niet op') maar ze hadden wel ontzettend veel heerlijke groentemengsels in de vriezer dus ik heb nu een la vol groentjes en al 20 bakjes voor de komende 4 weken lunch.
O vier pain gris met neufchatel en jambon de paris
L appel, banaan, mango en 100 g kwark
T long island icetea
D heul veul groen en een beetje graan
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 05-05-2016 22:13:33 ]
O vier pain gris met neufchatel en jambon de paris
L appel, banaan, mango en 100 g kwark
T long island icetea
D heul veul groen en een beetje graan
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 05-05-2016 22:13:33 ]
Prrrrr
Groentjes
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Stemrecht met wat obstakels ook weer gebruik van gemaakt. En dan nu zo vroeg op bed. Sporten morgen wordt hardlopen op de baan, want sportschool is ook telkantoor, dus tot minimaal 5 uur gesloten
Lijstje klopte weer precies. Planning = uitvoer = fijn
Lijstje klopte weer precies. Planning = uitvoer = fijn
Ja doei.
Wat viel er te kiezen?quote:
Stemrecht met wat obstakels ook weer gebruik van gemaakt.
Prrrrr
Goed slapen doet goed.
O: bagel geitenkaas en serranoham
L: Mobloats
T: yoghurt met wat honing
S: hardlopen als de keelpijn en kriebelhoest beter zijn
D: fish pie met een zoete aardappel topping.
O: bagel geitenkaas en serranoham
L: Mobloats
T: yoghurt met wat honing
S: hardlopen als de keelpijn en kriebelhoest beter zijn
D: fish pie met een zoete aardappel topping.
Ja doei.
Goedemorgen! Wat een heerlijk weer. As we speak, zit ik met een bakje koffie bij het water vab ons caravannetje. Gister alles schoon gemaakt en de eerste barbecue gehad en vannacht voor het eerst geslapen. Wat doet zon en buitenlucht een mens toch goed.
Lijstje vandaag:
O: Bruine bth kipfilet, bruine bth ham.
T: fruitsalade
L en D nog nader te bepalen.
Morgen krijgen we 8 man over de vloer om te barbecuen, iemand nog recepten met niet al te veel igredienten en geen keukenmachines ed?
Lijstje vandaag:
O: Bruine bth kipfilet, bruine bth ham.
T: fruitsalade
L en D nog nader te bepalen.
Morgen krijgen we 8 man over de vloer om te barbecuen, iemand nog recepten met niet al te veel igredienten en geen keukenmachines ed?
Gisteren bier, pizza, worstenbroodjes, chips en wodka-cola.
Vandaag +2.
Vandaag +2.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als salade voor erbij of zo? Ik vind kikkererwten, kidneybonen, cherrytomaten, rucola en honing-mosterd dressing altijd wel een lekkere. Wat ik ook wel eens doe bij een bbq is een grote ovenschaal vol met groente maken. Je kan die groente natuurlijk ook in aluminiumfolie op de bbq leggen..quote:
Goedemorgen! Wat een heerlijk weer. As we speak, zit ik met een bakje koffie bij het water vab ons caravannetje. Gister alles schoon gemaakt en de eerste barbecue gehad en vannacht voor het eerst geslapen. Wat doet zon en buitenlucht een mens toch goed.
Lijstje vandaag:
O: Bruine bth kipfilet, bruine bth ham.
T: fruitsalade
L en D nog nader te bepalen.
Morgen krijgen we 8 man over de vloer om te barbecuen, iemand nog recepten met niet al te veel igredienten en geen keukenmachines ed?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
gegrilde watermeloen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaag 61.8. Nog steeds een bolle buik (whyyy 
)
O: bosbessen, magere kwark, havermout, noten. Passievrucht
S: fitness vooral rug/bovenlichaam aangezien mijn voet nog steeds bagger is
T: banaan, griekse yoghurt
L: brood met 20+ kaas en hummus
T: sinaasappel
D: weet ik niet, bij mijn ouders eten
)O: bosbessen, magere kwark, havermout, noten. Passievrucht
S: fitness vooral rug/bovenlichaam aangezien mijn voet nog steeds bagger is
T: banaan, griekse yoghurt
L: brood met 20+ kaas en hummus
T: sinaasappel
D: weet ik niet, bij mijn ouders eten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oja, watermeloen in blokjes met feta en munt is ook lekker!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goeie bbq ideeën ga ik trouwens schaamteloos jatten en zondag zelf gebruiken.
Net mijn dagelijkse stappendoel S Health van 6k naar 10k verhoogd. Als ik de data van afgelopen 2 weken bekijk heb ik dat sowieso gewoon bijna elke dag gehaald.
Net mijn dagelijkse stappendoel S Health van 6k naar 10k verhoogd. Als ik de data van afgelopen 2 weken bekijk heb ik dat sowieso gewoon bijna elke dag gehaald.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb vorig jaar vaak champigonspiesjes gemaakt. Marinade maken met olijfolie, sojasaus, paar drupjes balsamico-azijn, knoflook en kruiden die je lekker vindt. Champignons tien minuten laten weken, af en toe omroeren en dan aan een satéprikker rijgen.quote:
Goedemorgen! Wat een heerlijk weer. As we speak, zit ik met een bakje koffie bij het water vab ons caravannetje. Gister alles schoon gemaakt en de eerste barbecue gehad en vannacht voor het eerst geslapen. Wat doet zon en buitenlucht een mens toch goed.
Lijstje vandaag:
O: Bruine bth kipfilet, bruine bth ham.
T: fruitsalade
L en D nog nader te bepalen.
Morgen krijgen we 8 man over de vloer om te barbecuen, iemand nog recepten met niet al te veel igredienten en geen keukenmachines ed?
Dit kan ook met courgette, of paprika en ui erbij.
Grappig hoe je lichaam werkt, ik ben al de hele dag zo lui.. kreeg mezelf uiteindelijk pas om 12 uur naar de fitness geschopt terwijl ik al om 8u aan het ontbijt zat. En toen ik daar eenmaal was, haalde ik ineens heel makkelijk allemaal PRs op oefeningen, na de lange fietsrit van gisteren 
Helaas heb ik nu niet veel tijd meer over om te werken, het is dan wel een verplichte vrije dag maar ik heb veel te doen
Helaas heb ik nu niet veel tijd meer over om te werken, het is dan wel een verplichte vrije dag maar ik heb veel te doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja doe ik, maar wil daar eigenlijk niet op wachten.quote:
Broek hoeft ook niet cheap te zijn of zo hoor, heb liever een iets duurdere met goede pasvorm.
Iets te gezellig festivalletje gisteren
Wel goed voor de lijn: om half 3 aan het bier gaan en verder niets meer gegeten, 75kilo schoon aan de haak 
(eet ik er allemaal weer aan hoor, heb nu echt enorme snaaizin 
)
Ik heb er een van asics, zit mij prima. Deze dus: http://www.ladieslove2run(...)ing-tight-dames.html . Is er ook als korte(re) broek te krijgen.quote:
[..]
Ja doe ik, maar wil daar eigenlijk niet op wachten.
Broek hoeft ook niet cheap te zijn of zo hoor, heb liever een iets duurdere met goede pasvorm.
Iets te gezellig festivalletje gisteren
Die ziet er mooi hoog uit iigquote:
[..]
Ik heb er een van asics, zit mij prima. Deze dus: http://www.ladieslove2run(...)ing-tight-dames.html . Is er ook als korte(re) broek te krijgen.
Heeft hij ook aan de bovenkant een beetje van dat 'plakkende' stof? Volgens mij is mijn favo lange ook een Asics, die zit erg goed van boven..Bedankt voor de tip! Prima prijs ook.
Die 90 km fietsen was wel impressivequote:
Grappig hoe je lichaam werkt, ik ben al de hele dag zo lui.. kreeg mezelf uiteindelijk pas om 12 uur naar de fitness geschopt terwijl ik al om 8u aan het ontbijt zat. En toen ik daar eenmaal was, haalde ik ineens heel makkelijk allemaal PRs op oefeningen, na de lange fietsrit van gisteren
Helaas heb ik nu niet veel tijd meer over om te werken, het is dan wel een verplichte vrije dag maar ik heb veel te doen
Ik heb overigens hetzelfde gehad een paar weken terug. Zonder die 90 km fietsen dan. Maar moe en totaal geen zin om naar de sportschool te gaan, maar wegens mijn doel om er een gewoonte van te maken toch gegaan. Ik zei nog tegen vriendlief dat ik waarschijnlijk lichte gewichten ging gebruiken en snel thuis zou zijn. Heb toen ook allemaal PRs gemaakt.
Heb een lijstje gevonden met 'hoe sterk ben je' voor vrouwen. Categorieën zijn decent, good en great en ik zit met de meeste dingen op of vlak bij good
(ok, great is bijv ook 50 echte push ups en 12 pull ups en zo...ver weg voor mij dus). Denk dat Artoo met het meeste ver boven great zit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doe eens een link van dat lijstje? Ik vraag me in de fitness ook altijd af of het nou wat voorstelt wat ik optil, wegdruk en trekquote:
[..]
Die 90 km fietsen was wel impressive
Ik heb overigens hetzelfde gehad een paar weken terug. Zonder die 90 km fietsen dan. Maar moe en totaal geen zin om naar de sportschool te gaan, maar wegens mijn doel om er een gewoonte van te maken toch gegaan. Ik zei nog tegen vriendlief dat ik waarschijnlijk lichte gewichten ging gebruiken en snel thuis zou zijn. Heb toen ook allemaal PRs gemaakt.
Heb een lijstje gevonden met 'hoe sterk ben je' voor vrouwen. Categorieën zijn decent, good en great en ik zit met de meeste dingen op of vlak bij good
mijn bench press van 25kg slaat ook nergens op vergeleken met die cijfers van artoo!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Getallen in pounds of % bodyweight, welke maar het lichtst is (die dus niet bij mijquote:
Doe eens een link van dat lijstje? Ik vraag me in de fitness ook altijd af of het nou wat voorstelt wat ik optil, wegdruk en trek
). Heb ze allemaal vannacht overgeschreven in kilo's, dat was wat inzichtelijker.https://www.t-nation.com/training/are-you-strong
Decent bench press is 30 kg, good is 48 en great is 61 (nou ja, 30, 50, 60 dus, want anders kan het niet
). Allemaal wel 1 rep-max.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ohja, een max test heb ik sowieso nooit gedaan, dat moet je ook samen met een trainer doen lijkt me om het veilig te doen. Dus mijn gewichten zijn altijd wat ik nog redelijk goed 3x10 of 3x12 kan volhoudenquote:
[..]
Getallen in pounds of % bodyweight, welke maar het lichtst is (die dus niet bij mij
https://www.t-nation.com/training/are-you-strong
Decent bench press is 30 kg, good is 48 en great is 61 (nou ja, 30, 50, 60 dus, want anders kan het niet
Ik had trouwens wel een kleine eetbui na het gymmen
maar ja, sindsdien niet meer gegeten en bij mijn ouders eten we asperges met aardappel, ham, ei en saus, als ik niet teveel van die saus neem is dat best OK.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een echte 1RM test heb ik ook nooit gedaan. Weet wel wat ik in ieder geval min. 1x kan. Maar ik kan dan nog wel meer, maar dat durf ik idd niet zonder begeleiding.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het helpt trouwens wel om licht te zijn bij dat lijstje, ik zal eerder 205 lbs squatten dan twee keer mijn lichaamsgewicht.. Scheelt 30kg!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor de plank ben ik great!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nooit zo lang geprobeerd, dus maar eens doenquote:
En ja, ze rekenen op een vrouw die ergens in de 50 kilo is geloof ik. Dat ben ik niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
AH ik lees net op Linda magazine dat het antidieetdag is, dat scheelt weer, dan was mijn snaaibui niet zo erg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier een vreemde dag. De hele dag zin om te snaaien, maar helemaal niets in huis. Het totaal valt dus eigenlijk nog heel erg mee. Heb mijn kledingkast voor een deel uitgezocht. Heb in ieder geval een hele stapel weggedaan, maar heb ook een hele stapel waarvoor ik eerst nog moet afvallen. Waarom gooi ik te grote kleding wel weg zodra ik afval, maar bewaar ik te kleine kleding toch altijd hoopvol.
O: halve bak Optimel kwark
L: 2 crackers met Hüttenkäse, tomaat en Sriracha
T: 200 gram erwtenpuree
T: 1 rijstwafel met oude kaas
T: zelfgemaakte appelmoes zonder suiker, ongeveer 1 appel.
D: vegetarische curry met paprika, ui, courgette, champignons en broccoli
O: halve bak Optimel kwark
L: 2 crackers met Hüttenkäse, tomaat en Sriracha
T: 200 gram erwtenpuree
T: 1 rijstwafel met oude kaas
T: zelfgemaakte appelmoes zonder suiker, ongeveer 1 appel.
D: vegetarische curry met paprika, ui, courgette, champignons en broccoli
