LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-04-2016 17:56:23 ]Een 2:01 in London?
Dat lijkt me niet echt mogelijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is nu lekker weer in Roermond
Beetje fris maar wel een zonnetjeso get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea43:17 na 15km. Die tijd was vorig jaar goed voor de 4e plaats bij de mannen bij de 7HL.quote:Op zondag 24 april 2016 11:56 schreef Guard het volgende:
Een 2:01 in London?
Dat lijkt me niet echt mogelijkHaha dat is wel heel ambitieus ja.. Fly or die tactiek..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!1:01:24 op het HM punt. Ze zijn een tikkeltje langzamer gaan lopen maar het gaat nog steeds idioot hard.Ik vind het echt een super mooi parcours.
Wil hem toch graag een keer lopen, maar die loting he?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die #114 heeft duidelijk geen good form running clinic gedaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ze hebben wel haast ja. De commentatoren maken zich ook al een beetje zorgen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*2:19:00 moet die Britse jongen lopen om naar Rio te mogen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fuck! Wat zonde, die valpartij bij de vrouwen. Ging nog hard ook!
Maar waarom viel Keitany nou? Die zat toch helemaal niet bij die andere twee?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ojee, troubles in Londen?
Geen troubles in Sweet Lake City.
25.01 eigen meting op de 5 km.
Fokking tegenwind de laatste 2 km, waardoor km 4 op 5.09 ging.
Was wel weer dood zeg. Sjezus wat zijn 5 kms kut!
Ik hoop stiekem dat de organisatie 24.59 heeft gemeten, anders moet ik binnenkort weer
Edit: smashrun zegt 24.59.....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pacers allemaal weg, nu zal het wel langzamer gaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wauw, wat een tijd, en dat met tegenwind! Ik hoop dat je nog nipt onder de 25 duikt, desalniettemin thumbs up.quote:
Ojee, troubles in Londen?
Geen troubles in Sweet Lake City.
25.01 eigen meting op de 5 km.
Fokking tegenwind de laatste 2 km, waardoor km 4 op 5.09 ging.
Was wel weer dood zeg. Sjezus wat zijn 5 kms kut!
Ik hoop stiekem dat de organisatie 24.59 heeft gemeten, anders moet ik binnenkort weer
Die Sumgong heeft zoveel adrenaline nu, dat ze die race even uitknalt, lijkt wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie tijd, hopen dat je een paar seconden te laat was met afdrukken na de finishquote:Op zondag 24 april 2016 12:21 schreef Murmeli het volgende:
Ojee, troubles in Londen?
Geen troubles in Sweet Lake City.
25.01 eigen meting op de 5 km.
Fokking tegenwind de laatste 2 km, waardoor km 4 op 5.09 ging.
Was wel weer dood zeg. Sjezus wat zijn 5 kms kut!
Ik hoop stiekem dat de organisatie 24.59 heeft gemeten, anders moet ik binnenkort weer
Edit: smashrun zegt 24.59.....
Goed gelopen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sumgong slaat een gaatje met Tufa!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En nu tijdens de 10km hagel
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaTufa is niet gevallen, zou die nog wat over hebben?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat gaat Tufa niet meer dichtlopen toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, ik gun het haar ook wel!run for it!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zou Keitany nog finishen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yessss! Officiële uitslag meldt 24.59quote:
[..]
Wauw, wat een tijd, en dat met tegenwind! Ik hoop dat je nog nipt onder de 25 duikt, desalniettemin thumbs up.
Hoppa!!!!!! Gewoon sub25Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sumgong heeft Rotterdam een keer gewonnen, maar dat is echt helemaal niks vergeleken met London aldus de verslaggever.quote:
Ook wel waar natuurlijk, London staat wel een stukje hoger in aanzien dan RotterdamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Yessss! Officiële uitslag meldt 24.59
Hoppa!!!!!! Gewoon sub25
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tussentijd bij de mannen op 30km is een wereldrecord
Pijll kom er maar in ...
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 24-04-2016 12:42:56 ]WR verbroken op die afstandquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed gedaan!quote:
[..]
Yessss! Officiële uitslag meldt 24.59
Hoppa!!!!!! Gewoon sub25
(Toch gek dat we ons door die cijfertjes helemaal gek laten maken. Al was het 25.01, dan had je ook top gelopen. Zeker na tegenwindcorrectie)Hahaha ja, t is erg he? Was met 25.01 ook blij inderdaad. 25 min is 25 minquote:
[..]
Goed gedaan!
(Toch gek dat we ons door die cijfertjes helemaal gek laten maken. Al was het 25.01, dan had je ook top gelopen. Zeker na tegenwindcorrectie)
En wow @ Londen mannen! Snellies!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Samen naar Rio
En die Charlotte Purdue, even debuteren in 2:32:xx[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker bezig Murmeli!!quote:
[..]
Yessss! Officiële uitslag meldt 24.59
Hoppa!!!!!! Gewoon sub25
Kipchoge gaat winnen, benieuwd welke tijd eruit gaat komenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Big Ben laat zich ook nog even horen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tnx allemaal! Ben best wel trots
YUR ik zag vanmorgen pas dat jouw 53 mijl komend weekend al is. Spannend!!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Komt ie aan![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoppa![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik geloof dat de verslaggevers er meer mee bezig waren dan Kipchogequote:
"never seen a man so happy to be disappointed"
Die zal later vandaag nog wel een "oh fuck, if only...." momentje hebbenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Yessss! Officiële uitslag meldt 24.59
Hoppa!!!!!! Gewoon sub25❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
Tnx allemaal! Ben best wel trots
YUR ik zag vanmorgen pas dat jouw 53 mijl komend weekend al is. Spannend!!!
F means you're fuckedIk heb wel weer zin gekregen in een volgende marathon...
De inschrijfsite van Eindhoven staat nog net niet open
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://www.marathoneindhoven.nl/lopers/dll-marathon-eindhoven/quote:
Ik heb wel weer zin gekregen in een volgende marathon...
De inschrijfsite van Eindhoven staat nog net niet openIk zat ook al te kijken, maar niet naar Eindhoven. Moet alleen in oktober altijd ff passen en meten, maar dat doe ik graagquote:
Ik heb wel weer zin gekregen in een volgende marathon...
De inschrijfsite van Eindhoven staat nog net niet openF means you're fuckedWaar heb jij je oog op laten vallen dan?quote:
[..]
Ik zat ook al te kijken, maar niet naar Eindhoven. Moet alleen in oktober altijd ff passen en meten, maar dat doe ik graagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kustmarathon, Den Haag marathon, Indian Summer Ultra...en de trails heb ik nog niet eens goed bekeken. Wordt nog lastig kiezenquote:
[..]
Waar heb jij je oog op laten vallen dan?F means you're fuckedHahaha! Heerlijk, dat enthousiasme van jouquote:
[..]
Kustmarathon, Den Haag marathon, Indian Summer Ultra...en de trails heb ik nog niet eens goed bekeken. Wordt nog lastig kiezen
@allen, de prestatie van mijn maatje was nog veel groter. Loopt nu een maand of 3, eerste wedstrijdje, 25.01. En die was bij lange na niet zo dood als ik bij de finish. (ik had hem wel gewaarschuwd dat ik niet gezellig ging doen en zo snel mogelijk zou gaan lopen, anders had ik hem natuurlijk niet achter me laten finishen).
Ik ben echt beretrots op hemSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Huh jawel?quote:
Ik heb wel weer zin gekregen in een volgende marathon...
De inschrijfsite van Eindhoven staat nog net niet openIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Hoe-die-nie heeft zijn 10km PR aangescherpt, nu op weg naar huis...In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiJa de inschrijving is wel open, maar ik bedoelde dat ik die site nog net niet geopend heb in mijn browser om me nu direct in te schrijvenquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil ook weer een wedstrijdje lopen.. Moet alleen even de conditie weer terugkomen en de knie nog iets beter zijn..
Zat trouwens dezelfde opbouwtraining van vorig jaar te bekijken, ben wel echt sneller nu, dus dat is wel fijn
Ik ga morgen of dinsdag denk ik 8x4 minuten lopen en dan als ik het niet te druk heb met de enorme bestelling op mijn werk, vrijdag of zaterdag 7x5. Of is dat te snel op elkaar ?
Omg en die London marathon. Echt gaaf. En wat een joekel van een medaille zeg, zouden ze hier bij marathons ook moeten geven!
Vanochtend de 10km van het Schutrups loopcircuit gelopen. Wind, regen, hagel en soms nog een zonnetje.. Maar ondanks dat mijn pr met 3 minuten verbroken in een tijd van 39:43 volgens de speaker (nog niet officieel)Sub 40, nice! Goeie verbetering ook, 3 minuten. Gefeliciteerd!quote:
Vanochtend de 10km van het Schutrups loopcircuit gelopen. Wind, regen, hagel en soms nog een zonnetje.. Maar ondanks dat mijn pr met 3 minuten verbroken in een tijd van 39:43 volgens de speaker (nog niet officieel)
Nog een prijs in ontvangst mogen nemen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bloemen en een droge worstquote:
[..]
Sub 40, nice! Goeie verbetering ook, 3 minuten. Gefeliciteerd!
Nog een prijs in ontvangst mogen nemen?Eerste keer een 10em gedaan. Brutotijd was iig sub 1:30, stond in achterste startvak, dus benieuwd naar nettotijd.
Als ik goed heb gekeken zou ik op het 10km-punt ook sneller zijn geweest dan ooit. Volgens mij stond er toen 51:20 op mijn horloge. GPS werkte de eerste 2km niet, dus geen betrouwbare meetgegevens.
Raar weer iig, begin regen en dan het stuk tussen 7en 13km ontzettend warm en windstil. Daarna weer kouder. Na 13km kreeg ik last van mijn rechter Lies, en begon de energievoorraad af te nemen, en op km 15 begon de duizeligheid over te nemen.. Tsja, even wat suikers..
Nu even rustenso get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaNetjes Kolonelbroodje gewoon eerste
Jij ook netjes gelopen Glijdt_Licht
LT had toch ook een wedstrijdje? Ben benieuwd hoe het bij haar ging
Ik vond het een mooi parcours en ik vond alles echt heel goed geregeld. Ook voldoende waterpostjes overal.quote:
Eerste keer een 10em gedaan. Brutotijd was iig sub 1:30, stond in achterste startvak, dus benieuwd naar nettotijd.
Als ik goed heb gekeken zou ik op het 10km-punt ook sneller zijn geweest dan ooit. Volgens mij stond er toen 51:20 op mijn horloge. GPS werkte de eerste 2km niet, dus geen betrouwbare meetgegevens.
Raar weer iig, begin regen en dan het stuk tussen 7en 13km ontzettend warm en windstil. Daarna weer kouder. Na 13km kreeg ik last van mijn rechter Lies, en begon de energievoorraad af te nemen, en op km 15 begon de duizeligheid over te nemen.. Tsja, even wat suikers..
Nu even rustenIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiJup op de 10em geloof ik zelfs 6 waterplaatsen. En gewoon overal sponzen, keuze uit water of extra. Heel goed
Vorig jaar heb ik hier de 5km gelopen, ik woon hier, dus ja dan doe je mee.
Wel viel me op dat er volgens mij wat minder muziek was dan vorig jaarso get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Wel veelquote:
Jup op de 10em geloof ik zelfs 6 waterplaatsen. En gewoon overal sponzen, keuze uit water of extra. Heel goed
Vorig jaar heb ik hier de 5km gelopen, ik woon hier, dus ja dan doe je mee.
Wel viel me op dat er volgens mij wat minder muziek was dan vorig jaarfamfares
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk vind het halfuurtje voor het startschot misschien wel het mooist van wedstrijden. Veel mensen een beetje zenuwachtig, ikzelf vaak ook best erg en de spanning op de gezichten en het gevoel dat het bijna begint. Hartslag die al voor het startschot een stuk omhoog schiet. Dat gevoel is zo tof vind ik!
Schatting 11.04, ging erg lekker! Bijna te lekker haha, maar goed met nog een hagelbui tijdens twee rondjes en veel wind zat onder de 11 er net niet in 😛 maar 24 seconden van mijn PR af kan ik mee leven. Mijn voet is wel weer erg pijnlijk nu, maar goed.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor het eerst een zweef, ook al kijk ik moeilijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Is er hier toevallig iemand die intensieve krachttraining combineert met hardlopen? Heb hier namelijk wat moeite mee. Ik hardloop 4 tot 6 keer in de week, meestal een kilometertje of 5. Om 06:00, voor mijn lessen. En in de middag/avond ben ik 5/6 keer per week bezig met krachttraining.
Dit schema heb ik nu zo'n aantal maanden en ik ben nog niet zo tevreden over m'n conditie. Zo kan ik de 5 kilometer niet in één keer uitlopen. Hiervoor liep ik zo'n 2 keer per week, maar een stuk langer. Dit heb ik laatst dus veranderd. Aan krachttraining doe ik al zo'n anderhalf jaar, op dat vlak ben ik meer dan tevreden!
Ik ben 18 jaar, weeg zo'n 86/87kg met een vp% van 7/8% Iemand enig advies?1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersOoit van herstellen tussen trainingen in gehoord?quote:Op zondag 24 april 2016 17:44 schreef Nelvalhil het volgende:
Is er hier toevallig iemand die intensieve krachttraining combineert met hardlopen? Heb hier namelijk wat moeite mee. Ik hardloop 4 tot 6 keer in de week, meestal een kilometertje of 5. Om 06:00, voor mijn lessen. En in de middag/avond ben ik 5/6 keer per week bezig met krachttraining.
Dit schema heb ik nu zo'n aantal maanden en ik ben nog niet zo tevreden over m'n conditie. Zo kan ik de 5 kilometer niet in één keer uitlopen. Hiervoor liep ik zo'n 2 keer per week, maar een stuk langer. Dit heb ik laatst dus veranderd. Aan krachttraining doe ik al zo'n anderhalf jaar, op dat vlak ben ik meer dan tevreden!
Ik ben 18 jaar, weeg zo'n 86/87kg met een vp% van 7/8% Iemand enig advies?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Stippelstipstipstreepjestreepjestreep, mogen wij in de OP?
1
2
3
4
[b] Datum - [url=http://www.5mijltilburg.nl/]5 Mijl van Tilburg (Tilburg)[/url][/b]
[*] SEMTEX - 5mijl
[*] hoe-die-nie - 5mijlIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiLijk mij inderdaad ook zoals Murmeli als zegt: Véél te intensief waardoor je niet herstelt en geen supercompensatie hebt. In plaats van er op vooruit gaan, ga je er op achteruit. Dat wil zeggen dat jij met lijn b hebt te maken in plaats van lijn a.quote:
Is er hier toevallig iemand die intensieve krachttraining combineert met hardlopen? Heb hier namelijk wat moeite mee. Ik hardloop 4 tot 6 keer in de week, meestal een kilometertje of 5. Om 06:00, voor mijn lessen. En in de middag/avond ben ik 5/6 keer per week bezig met krachttraining.
Dit schema heb ik nu zo'n aantal maanden en ik ben nog niet zo tevreden over m'n conditie. Zo kan ik de 5 kilometer niet in één keer uitlopen. Hiervoor liep ik zo'n 2 keer per week, maar een stuk langer. Dit heb ik laatst dus veranderd. Aan krachttraining doe ik al zo'n anderhalf jaar, op dat vlak ben ik meer dan tevreden!
Ik ben 18 jaar, weeg zo'n 86/87kg met een vp% van 7/8% Iemand enig advies?
Tip: rusten is ook trainen!Ik zit erover te denken om deze ook te doen, maar de logistiek is zo klote.quote:Op zondag 24 april 2016 17:50 schreef SEMTEX het volgende:
Stippelstipstipstreepjestreepjestreep, mogen wij in de OP?
[ code verwijderd ]
Ik zal de helft van het parcours 's ochtends moeten wandelen om bij de start te komen, vervolgens het parcours afleggen en dan weer een km of wat van de finish naar huis wandelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Trails
Koning van Spanje 37km gelopen, nieuw parkoers, extra hoogtemeters, nu meer dan 1000. Ook nog gebeten door een hond, in pols en knie
Maar dus weer een superleuke dag!Even verbeterd...quote:
Ook nog gebeten door een hond, in pols en knie
En dan bedoel ik uiteraard de eigenaar van de hondIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jero die hond, wat erg!
Ik heb vandaag mijn PR op de 10k verbeterd naar 56.52. Vorige record stond op 58.28 dus het is een aanzienlijke verbetering.
Grappig wel, want een paar weken geleden was mijn doel nog om 10k onder het uur lopen en dan was ik tevreden. Nu heb ik dat doel al bijgesteld naar 55 min. Dat gaat voor 22 mei denk ik niet lukken, maar het is wel weer leuk om een doel te hebben om naartoe te werken.Dat lukt de 22E wel als het weer meewerkt. Wedstrijdspanning maakt je snellerquote:
Jero die hond, wat erg!
Ik heb vandaag mijn PR op de 10k verbeterd naar 56.52. Vorige record stond op 58.28 dus het is een aanzienlijke verbetering.
Grappig wel, want een paar weken geleden was mijn doel nog om 10k onder het uur lopen en dan was ik tevreden. Nu heb ik dat doel al bijgesteld naar 55 min. Dat gaat voor 22 mei denk ik niet lukken, maar het is wel weer leuk om een doel te hebben om naartoe te werken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb je een tetanusprik gehaald? Stomme hond en baas.quote:
Trails
Koning van Spanje 37km gelopen, nieuw parkoers, extra hoogtemeters, nu meer dan 1000
Maar dus weer een superleuke dag!
Ik zag jou voor mijn start, maar ik had erg veel haast.
Weet jij trouwens welke smaak Overstims ze bij de drankoost hadden?
Verder echt een heel leuke loop, mooi parcours en het weer is me meegevallen. Wij waren net op tijd klaar. Ik had wel medelijden met jou toen ik droog in de auto door die hagel- en sneeuwbui reed.Aaah, ik heb jou gemist idd.. jammer.quote:
[..]
Heb je een tetanusprik gehaald? Stomme hond en baas.
Ik zag jou voor mijn start, maar ik had erg veel haast.
Weet jij trouwens welke smaak Overstims ze bij de drankoost hadden?
Verder echt een heel leuke loop, mooi parcours en het weer is me meegevallen. Wij waren net op tijd klaar. Ik had wel medelijden met jou toen ik droog in de auto door die hagel- en sneeuwbui reed.Geen idee welke smaak, denk meerdere smaken, maar de gele versie. Die geeft een hele snelle energieboost. De grijze is voor de wat langere afgifte van energie. Maar ze kunnen dan nog wel van smaak verschillen. Het was het 2e deel wel ontzettend koud ja, tot de helft nog lekker mijn armstukken en handschoenen af kunnen doen, maar na de eerste hagelbui waren die snel weer aan
Ik ga zometeen nog even naar de huisartsenpost als mijn vriendin weer thuis is, komt goed!
_NIKKI_ ook super gedaan en gefeliciteerd met je nieuwe PR! Altijd mooi om dat weer voor elkaar te krijgen! Je gaat hard vooruit!Ik heb van "datum" 22 mei gemaakt, en jullie staan er in.quote:
Stippelstipstipstreepjestreepjestreep, mogen wij in de OP?
[ code verwijderd ]Oops, dank jequote:
[..]
Ik heb van "datum" 22 mei gemaakt, en jullie staan er in.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiRouteburn Classic....... a serious tough race over a very, very technical course.... rotsen, stenen, boomwortels en nog meer rotsen, besprekeld met een laagje sneeuw., 32km het koppie er bij houden.
Maar een goede wedstrijd gelopen, dik tevreden met het verloop en mijn eindtijd van 5.20, "the wheels stayed on all the way"
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 25-04-2016 06:59:47 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt als een goede wedstrijd als je zo'n prima gevoel hebt na afloop.
Vandaag weer eens trainen.Jack does it in real time...Het klinkt wel heel tof rechtsedirecte! En heel fijn dat je zo'n tevreden gevoel hebt erover.
Ik heb gisteren voor het eerst in mijn leven een marathon gekeken.Dat klinkt tofquote:
Routeburn Classic....... a serious tough race over a very, very technical course.... rotsen, stenen, boomwortels en nog meer rotsen, besprekeld met een laagje sneeuw., 32km het koppie er bij houden.
Maar een goede wedstrijd gelopen, dik tevreden met het verloop en mijn eindtijd van 5.20, "the wheels stayed on all the way"
Hier is de week van de waarheid nu echt aangebroken. Kan niet wachten om naar Schotland te gaan vrijdag, hoe erg ik ook een hekel aan vliegen hebF means you're fucked
Lekker RD! Weer op dreef dus!
En wat heerlijk om gewoon/nauwelijks geen last van mijn lijf te hebben de dag na een loopje.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is het fijne aan 5kms!quote:
Lekker RD! Weer op dreef dus!
En wat heerlijk om gewoon/nauwelijks geen last van mijn lijf te hebben de dag na een loopje.
Ik kan helaas nog steeds geen gewicht op mijn voet zetten. Ik ga nu lekker koud met birckenstocks naar mijn werk want dat schijnt de druk op je voorvoet iets te verlichten.. Ik zei gisteren nog dat een mooi PR en punten voor het team een zere voet wel waard waren, maar het moet niet te lang blijven..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!take it easy en pootjes in de lucht, de training is achter de rugquote:
[..]
Dat klinkt tof
Hier is de week van de waarheid nu echt aangebroken. Kan niet wachten om naar Schotland te gaan vrijdag, hoe erg ik ook een hekel aan vliegen heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, er zit weer kracht in de benenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Das echt niet tof LT! Hoop ook dat t gauw over is. Je was net weer lekker hersteld.quote:
[..]
Dat is het fijne aan 5kms!
Ik kan helaas nog steeds geen gewicht op mijn voet zetten. Ik ga nu lekker koud met birckenstocks naar mijn werk want dat schijnt de druk op je voorvoet iets te verlichten.. Ik zei gisteren nog dat een mooi PR en punten voor het team een zere voet wel waard waren, maar het moet niet te lang blijven..
RD: mooi zo. En wanneer ben je hier? Gaat je mevrouw nog mee en is er tijd voor een fokmeetloopje? Zou ik leuk vinden!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Toch weer lekker om de verhalen van afgelopen weekend terug te lezen op de maandagmorgenMrs.RD komt mee, we zijn in NL van 20 juli t/m 15 augustus.quote:
RD: mooi zo. En wanneer ben je hier? Gaat je mevrouw nog mee en is er tijd voor een fokmeetloopje? Zou ik leuk vinden!
loopje zou wel te plannen zijn volgens mij... ik zit dn nog in Naseby training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even een een paar vragen over (podoloog) zolen en hardloopschoenen. Een tijdje geleden ben ik mijn hardloopschoenen + custom zolen verloren en sindsdien heb ik hardlopen vervangen door cardio in de gym. Nu wil ik weer buiten gaan lopen maar ben enigzins onzeker over waar ik moet beginnen in de zin van zolen + schoenen.
Ik heb ontzettende platvoeten en heb altijd schoenen gehad met een relatief brede leest. Als ik op mijn indoorschoenen nu zou hardlopen, moet ik na 10 minuten stoppen vanwege pijn in de zool van mijn voet en rondom mijn achillespees. Vandaar dat ik destijds ook ben overgegaan tot de aanschaf van zolen op maat in combinatie met hardloopschoenen.
De zaak in Hilversum waar ik ze destijds heb aangeschaft, heeft nogal een slechte beurt gemaakt in Radar een tijdje geleden en daarnaast heb ik zo m'n vragen over het prijskaartje.
Een vriend van me met ca. hetzelfde lichaamsgewicht en lichte platvoeten heeft net een paar Brooks gekocht en lijkt hier tevreden mee te zijn. Ik denk echter toch dat de standaardzolen in zo'n schoen het niet gaan doen voor mij.
Wat is nou eigenlijk de goede volgorde? Naar een podoloog gaan om zolen aan te laten meten om vervolgens schoenen te kopen of andersom? Of weer naar een zaak die dit combineert, bijv. een Schrijvers in Utrecht?Hmm, Oké. In ieder geval bedankt voor het antwoord! Het zou best kunnen dat ik wat te enthousiast bezig ben. In de sportschool kan je gemakkelijk 4/5/6 keer in de week trainen.quote:
[..]
Lijk mij inderdaad ook zoals Murmeli als zegt: Véél te intensief waardoor je niet herstelt en geen supercompensatie hebt. In plaats van er op vooruit gaan, ga je er op achteruit. Dat wil zeggen dat jij met lijn b hebt te maken in plaats van lijn a.
[ afbeelding ]
Tip: rusten is ook trainen!
Ik vind het evengoed wel relaxt om voor een drukke dag een stukje te gaan lopen, dan maak ik daar wel een paar keer in de week wandelen van.
Zou het dan een idee zijn om Ma/woe/vrij 5 km te gaan hardlopen en de rest vd. dagen wandelen?1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersAls je voor hardloopschoenen met een brede leest zoekt zou je eens voor altra's kunnen kijken. In utrecht zit een winkel die ze verkoopt. Runinn heet deze zaak.quote:
Even een een paar vragen over (podoloog) zolen en hardloopschoenen. Een tijdje geleden ben ik mijn hardloopschoenen + custom zolen verloren en sindsdien heb ik hardlopen vervangen door cardio in de gym. Nu wil ik weer buiten gaan lopen maar ben enigzins onzeker over waar ik moet beginnen in de zin van zolen + schoenen.
Ik heb ontzettende platvoeten en heb altijd schoenen gehad met een relatief brede leest. Als ik op mijn indoorschoenen nu zou hardlopen, moet ik na 10 minuten stoppen vanwege pijn in de zool van mijn voet en rondom mijn achillespees. Vandaar dat ik destijds ook ben overgegaan tot de aanschaf van zolen op maat in combinatie met hardloopschoenen.
De zaak in Hilversum waar ik ze destijds heb aangeschaft, heeft nogal een slechte beurt gemaakt in Radar een tijdje geleden en daarnaast heb ik zo m'n vragen over het prijskaartje.
Een vriend van me met ca. hetzelfde lichaamsgewicht en lichte platvoeten heeft net een paar Brooks gekocht en lijkt hier tevreden mee te zijn. Ik denk echter toch dat de standaardzolen in zo'n schoen het niet gaan doen voor mij.
Wat is nou eigenlijk de goede volgorde? Naar een podoloog gaan om zolen aan te laten meten om vervolgens schoenen te kopen of andersom? Of weer naar een zaak die dit combineert, bijv. een Schrijvers in Utrecht?loop je elke dag zo hard mogelijk, of zit er nog wat variatie in je trainingen?quote:
[..]
Hmm, Oké. In ieder geval bedankt voor het antwoord! Het zou best kunnen dat ik wat te enthousiast bezig ben. In de sportschool kan je gemakkelijk 4/5/6 keer in de week trainen.
Ik vind het evengoed wel relaxt om voor een drukke dag een stukje te gaan lopen, dan maak ik daar wel een paar keer in de week wandelen van.
Zou het dan een idee zijn om Ma/woe/vrij 5 km te gaan hardlopen en de rest vd. dagen wandelen?Verschil is dat je in de sportschool de ene dag armen doet, volgende dag benen, dan weer rug. Ja dan train je wel 5 keer in de week, maar je spiergroepen hebben nog wel rust tussendoor.quote:
[..]
Hmm, Oké. In ieder geval bedankt voor het antwoord! Het zou best kunnen dat ik wat te enthousiast bezig ben. In de sportschool kan je gemakkelijk 4/5/6 keer in de week trainen.
Ik vind het evengoed wel relaxt om voor een drukke dag een stukje te gaan lopen, dan maak ik daar wel een paar keer in de week wandelen van.
Zou het dan een idee zijn om Ma/woe/vrij 5 km te gaan hardlopen en de rest vd. dagen wandelen?
Als je elke dag 5 km op top tempo loopt (immers je gaat zo hard dat je het niet volhoudt) heb je die rust niet. Als ik jou was zou ik eens kijken of ik een adviseur kan vinden die je specifieker kan helpen met je uitdaging. Persoonlijk denk ik dat je teveel wilt doen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Beperkt wel de wedstrijden die je kan doen, als je een hekel hebt aan lang vliegen!quote:
[..]
Dat klinkt tof
Hier is de week van de waarheid nu echt aangebroken. Kan niet wachten om naar Schotland te gaan vrijdag, hoe erg ik ook een hekel aan vliegen heb
En ben wel benieuwd naar je avontuur, die afstanden worden steeds idioter.Jack does it in real time...Ik hoor wel goede verhalen over die zaak in Zeist (google zegt Starshoe), daar kijken fysiotherapeuten en/of podologen naar hoe je loopt en raden je dan schoeisel aan. Dus dat is bij specifieke klachten beter dan een gewone loopanalyse bij een hardloopzaak..quote:
Even een een paar vragen over (podoloog) zolen en hardloopschoenen. Een tijdje geleden ben ik mijn hardloopschoenen + custom zolen verloren en sindsdien heb ik hardlopen vervangen door cardio in de gym. Nu wil ik weer buiten gaan lopen maar ben enigzins onzeker over waar ik moet beginnen in de zin van zolen + schoenen.
Ik heb ontzettende platvoeten en heb altijd schoenen gehad met een relatief brede leest. Als ik op mijn indoorschoenen nu zou hardlopen, moet ik na 10 minuten stoppen vanwege pijn in de zool van mijn voet en rondom mijn achillespees. Vandaar dat ik destijds ook ben overgegaan tot de aanschaf van zolen op maat in combinatie met hardloopschoenen.
De zaak in Hilversum waar ik ze destijds heb aangeschaft, heeft nogal een slechte beurt gemaakt in Radar een tijdje geleden en daarnaast heb ik zo m'n vragen over het prijskaartje.
Een vriend van me met ca. hetzelfde lichaamsgewicht en lichte platvoeten heeft net een paar Brooks gekocht en lijkt hier tevreden mee te zijn. Ik denk echter toch dat de standaardzolen in zo'n schoen het niet gaan doen voor mij.
Wat is nou eigenlijk de goede volgorde? Naar een podoloog gaan om zolen aan te laten meten om vervolgens schoenen te kopen of andersom? Of weer naar een zaak die dit combineert, bijv. een Schrijvers in Utrecht?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Grote stijging aantal hardlopers in Groot-Brittannië:
http://jeugdjournaal.nl/a(...)pen-met-de-klas.html<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Daar zag ik pas ook al een berichtje over ja. Dat de kinderen terug komen met een blij gezicht en rooie blosjes op de wangen van de inspanning.. Alleen daarom is het al topquote:Op maandag 25 april 2016 12:48 schreef MaleDuck het volgende:
Grote stijging aantal hardlopers in Groot-Brittannië:
http://jeugdjournaal.nl/a(...)pen-met-de-klas.htmlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGezelligquote:
[..]
Mrs.RD komt mee, we zijn in NL van 20 juli t/m 15 augustus.
loopje zou wel te plannen zijn volgens mij... ik zit dn nog in Naseby trainingJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb je onze personal Jesus ook weerquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJero, jij houdt heel veel van plassen stampen zo te zien<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jero moet de 3000m steeple gaan lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stampend plassen smeert ook zo, dus dat doet hij dan maar andersom.quote:
Jero, jij houdt heel veel van plassen stampen zo te zienJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe foto's daarvan lijken me wel heel boeiend!quote:
[..]
Stampend plassen smeert ook zo, dus dat doet hij dan maar andersom.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Jero is zo snel dat zonnestralen geen vat op m krijgen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wil je je fetisjisme voor je houden..quote:
[..]
De foto's daarvan lijken me wel heel boeiend!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Pfffff, wat een wind zeg. Na 6-7km meewind heb ik de rest (10km) tegen de wind in lopen beuken
Ik had ook morgen kunnen gaan maar die voorspelling waren nog slechter❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Is er ook zo´n blij ei foto met die hond hangend aan je arm?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik denk dat ik het aandurf om vanavond weer een stukje te gaan lopen.
Even op zoek naar de zuidwester en het reddingsvest want het is echt typisch weer voor eind april
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je rondje dus andersom lopenquote:Op maandag 25 april 2016 16:15 schreef DeLuna het volgende:
Pfffff, wat een wind zeg. Na 6-7km meewind heb ik de rest (10km) tegen de wind in lopen beuken
Ik had ook morgen kunnen gaan maar die voorspelling waren nog slechterF means you're fuckedEindelijk weer geweest na een break van 12 dagen!
En het ging verbazingwekked lekker, zeker gezien de temperatuur die deze week voor het eerst een smak hoger ligt. Kilometertje of 8 gedaan, morgen weer baantraining.Jack does it in real time...Ja had wel gekund, hoewel ik het eerste stuk een beetje half tegen/meewind had waardoor ik dacht dat de wind anders stondquote:
Mja, straks op de afsluitdijk heb ik ook geen keus.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hahaha!quote:
[..]
Wil je je fetisjisme voor je houden..
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Is dit niet bijna exact dezelfde foto als een (paar) jaar geleden? Je zou toch zeggen dat ze dan genoeg tijd hebben gehad om een fatsoenlijke brug en een mooi geasfalteerd pad er naartoe hadden kunnen aanleggen. Dan had je niet zo door de modder en het water hoeven ploeteren. Ik neem tenminste aan dat je dat niet voor je lol doetquote:'T is Limburg hè? Daar gaat asfalteren en bruggen bouwen niet zo snel. En die vervallen zooi trekt toeristen aan. "Lekker authentiek".
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gelukkig waren de hagelbuien inmiddels overgetrokkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goede foto! Heerlijk.quote:
Ik had geen enkel plasje.
Het was zo erg leuk om te doen dat ik me gisteren ook al voor de Devil's trail heb ingeschreven.
Ik zou de Ketelwaldtrail ook willen doen, maar daar sta ik voor op de wachtlijst. Misschien doe ik de Veluwezoomtrail wel als ik niet hoef te werken. En de Posbank 6x6 trailrun is ook een optie. Dark side.Come, we have cookies!quote:
[..]
Goede foto! Heerlijk.
Ik had geen enkel plasje.
Het was zo erg leuk om te doen dat ik me gisteren ook al voor de Devil's trail heb ingeschreven.
Ik zou de Ketelwaldtrail ook willen doen, maar daar sta ik voor op de wachtlijst. Misschien doe ik de Veluwezoomtrail wel als ik niet hoef te werken. En de Posbank 6x6 trailrun is ook een optie. Dark side.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat kan wel kloppen. De route was zaterdag anders dan zondag. Ik was ook wel een beetje teleurgesteld dat we nergens door de rivier gingen. Ik heb wel foto's van de 25 kilometer gezien waar mensen door het water zijn gegaan, maar dat heb ik ook helemaal gemist.quote:Thanks, ik ga hier kijken.quote:
[..]
Ik hoor wel goede verhalen over die zaak in Zeist (google zegt Starshoe), daar kijken fysiotherapeuten en/of podologen naar hoe je loopt en raden je dan schoeisel aan. Dus dat is bij specifieke klachten beter dan een gewone loopanalyse bij een hardloopzaak..Bijnaquote:
[..]
Is dit niet bijna exact dezelfde foto als een (paar) jaar geleden? Je zou toch zeggen dat ze dan genoeg tijd hebben gehad om een fatsoenlijke brug en een mooi geasfalteerd pad er naartoe hadden kunnen aanleggen. Dan had je niet zo door de modder en het water hoeven ploeteren. Ik neem tenminste aan dat je dat niet voor je lol doet
Dat ik zo wit oog, ligt ook wel iets aan de instellingen denk ik. Had hem wat aangepast op mobiel. Maar daar zie je het niet zo best op.http://inspire2run.nl/opgeven-was-de-enige-optie/
Tja, ook dat hoort erbij...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ah ja, weet wel zeker. contrast van het gras zegt genoeg.quote:
[..]
Bijna
[ afbeelding ]
Dat ik zo wit oog, ligt ook wel iets aan de instellingen denk ik. Had hem wat aangepast op mobiel. Maar daar zie je het niet zo best op.Meer rust nemen. Na (rustig) hardlopen kan je met 8 uur rust volstaan. Maar KT vereist 48 uur rust vanwege je CNS die je uitput.quote:
Is er hier toevallig iemand die intensieve krachttraining combineert met hardlopen? Heb hier namelijk wat moeite mee. Ik hardloop 4 tot 6 keer in de week, meestal een kilometertje of 5. Om 06:00, voor mijn lessen. En in de middag/avond ben ik 5/6 keer per week bezig met krachttraining.
Dit schema heb ik nu zo'n aantal maanden en ik ben nog niet zo tevreden over m'n conditie. Zo kan ik de 5 kilometer niet in één keer uitlopen. Hiervoor liep ik zo'n 2 keer per week, maar een stuk langer. Dit heb ik laatst dus veranderd. Aan krachttraining doe ik al zo'n anderhalf jaar, op dat vlak ben ik meer dan tevreden!
Ik ben 18 jaar, weeg zo'n 86/87kg met een vp% van 7/8% Iemand enig advies?quote:"Periodization Training for Sports-3rd Edition" by Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli -
"The full restoration of glycogen starts after 5 minutes of rest, but it might take up to 48 hours to be completed, depending on the sport-specific training and the type of strength training performed in a day. In fact, glycogen can be fully restored given an appropriate dietary intake of carbohydrate in 24 hours after an intermittent activity and 48 hours after a highly taxing metabolic session (Hermansen and Vaage 1977). It takes about 48 hours after continuous intensive work but only about 24 hours after intermittent activity, such as strength training (Brooks, Brauner, and Cassens 1973; Fox, Bowes, and Foss 1989). Following high-intensity strength or speed training sessions in which the CNS is also taxed, complete nervous system recovery may take 48 hours. And after maximum-intensity efforts that highly stress the CNS, such as a 100-meter race or a powerlifting competition, the athlete may need up to seven days of lower loading in order to repeat the same level of performance, which indicates full regeneration of all the physiological systems involved."
Start reading this book for free: http://amzn.to/1qN3NlIIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.slacker!quote:
[..]
Meer rust nemen. Na (rustig) hardlopen kan je met 8 uur rust volstaan. Maar KT vereist 48 uur rust vanwege je CNS die je uitput.
[..]
F means you're fuckedVlaai
Ik heb vanavond 8x4 minuten gedaan op mijn nieuwe schoenen. En het ging heerlijk
Ik heb trouwens echt heel goed op zone 1 gelet. Maar het lijkt echt of je dan bijna snelwandeld. Ik was ook een stuk trager haha . Maargoed dat schijnt te moeten heZo hee, ontzettend strakke kuiten van de intervaltraining daarnet. Ik weet niet of dat door de heuvels van gisteren komt of omdat ik net zonder compressietubes heb gelopen (dom). Waarschijnlijk allebei.
Blij met de foamroller.quote:
[..]
Dat kan wel kloppen. De route was zaterdag anders dan zondag. Ik was ook wel een beetje teleurgesteld dat we nergens door de rivier gingen. Ik heb wel foto's van de 25 kilometer gezien waar mensen door het water zijn gegaan, maar dat heb ik ook helemaal gemist.
Opvallend weinig spierpijnTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Das ff geleden dat je hier bent geweestquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeeft iemand hier ervaring met de powerbreathe? Das een apparaatje om je longspieren mee te trainen. Zie http://www.trainjelongen.nl.
Heeft dit nut?Afgelopen zondag meegedaan met de lokale loop en tijd op 5km verbeterd van 26:43 naar 25:21, lekker sprongetje!
Minder is dat ik een dag niet kon lopen door stekende pijn aan de binnenkant van mijn rechterknie. 😕
Vandaag is de pijn gelukkig bijna helemaal weg, maar ga even flink terug in trainingsbelasting.
Misschien toch weer wat te hard van stapel gelopen..Geen ervaring. Ik denk dat het belangrijker is om goed adem te halen tijdens het lopen. Op die site staat ook iets over dat veel sporters oppervlakkig adem halen. Daar kun je dan beter aan werken dan je longspieren trainen m.i. Ik denk dat het voor recreatieve sporters overdreven is.quote:
Heeft iemand hier ervaring met de powerbreathe? Das een apparaatje om je longspieren mee te trainen. Zie http://www.trainjelongen.nl.
Heeft dit nut?Slack! Welkome back!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gupje!quote:ik ben nooit weggeweest hoor. Weet je dat ik laatst dacht dat we vorig jaar niet samen de BtB hebben gelopen? Erg he? Ik heb heeeeeel weinig wedstrijdjes gelopen, alleen op Aruba een 5km met mn nichtje.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voor iemand als jip vastenburg vast wel.quote:
Heeft iemand hier ervaring met de powerbreathe? Das een apparaatje om je longspieren mee te trainen. Zie http://www.trainjelongen.nl.
Heeft dit nut?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, dat was héél erg (snik)quote:
[..]
Gupje!en het wordt nog erger... De Color Run valt dit jaar tegelijk met de BtB
Maar 5km wedstrijdjes met je nichtje op Aruba zijn zó priceless dat dat voor een heel jaar telt! Superleuk![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm mijn voet is toch wel ernstiger dan ik dacht, na 2 nachten rust is het niet beter maar eerder erger geworden, ik kan er echt niet normaal op staan of lopen en ook schoenen aantrekken en kracht zetten bij fietsen doet nu zeer..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoop het voor je dat het meevalt. Ik heb nu sinds 2 april niet meer gelopen vanwege een stressfractuur en dat is om flink sjacherijnig van te worden. De eerste paar weken was er veel ibu nodig om belasting enigzins draaglijk te houden. Fietsen was tot een dag of tien geleden ook niet prettig, maar dat gaat nu wel weer. Ik ben bang dat er voor Stockholm geen serieuze looptraining meer in zit. Of ik ueberhaupt op pad ga of niet hangt er vanaf of ik er vertrouwen in heb om zonder schade de finish te halen. Rennend en niet wandelend. Zo niet dan krijgt een loopmaatje mijn startbewijs en hotelreservering.quote:
Hmm mijn voet is toch wel ernstiger dan ik dacht, na 2 nachten rust is het niet beter maar eerder erger geworden, ik kan er echt niet normaal op staan of lopen en ook schoenen aantrekken en kracht zetten bij fietsen doet nu zeer..
Ik hoop voor je dat het bij jou iets anders is, want gedwongen rust is
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2016 10:34:13 ]Niks vervelender dan niet kunnen lopen door een blessure en dan zeker als je een marathon in het buitenland gepland had. Ik heb vorig jaar iets vergelijkbaars gehad op weg naar Kopenhagen, maar ik had dan nog het geluk dat ik gewoon kon starten en zo ongeveer de halve afstand kon lopen. Helemaal niet kunnen lopen is dan echt balenquote:
[..]
Ik hoop het voor je dat het meevalt. Ik heb nu sinds 2 april niet meer gelopen vanwege een stressfractuur en dat is om flink sjacherijnig van te worden. De eerste paar weken was er veel ibu nodig om belasting enigzins draaglijk te houden. Fietsen was tot een dag of tien geleden ook niet prettig, maar dat gaat nu wel weer. Ik ben bang dat er voor Stockholm geen serieuze looptraining meer in zit. Of ik ueberhaupt op pad ga of niet hangt er vanaf of ik er vertrouwen in heb om zonder schade de finish te halen. Rennend en niet wandelend. Zo niet dan krijgt een loopmaatje mijn startbewijs en hotelreservering.
Ik hoop voor je dat het bij jou iets anders is, want gedwongen rust is
LT, heeft de fysio ook gezegd wat het zou kunnen zijn? Hoop dat het allemaal meevalt en met wat extra rus wel wegtrekt
Over mijn eigen plannen: ik heb de knoop doorgehakt. Na een zware week met veel kilometers (o.a. 3x7km op marathontempo en een 35km duurloop) die goed verliep, heb ik definitief besloten voor een herkansing in Leiden te gaan.
Dus stripstreep, zou je mij erbij willen zetten voor Leiden op 22 mei?Donequote:
[..]
Dus stripstreep, zou je mij erbij willen zetten voor Leiden op 22 mei?Mag ik dan bij de royal 10 op 30 mei? op de 10kmquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Als een mod de OP voor me kan openmaken dan mag dat. Ik kan 'm niet meer aanpassen.quote:
[..]
Mag ik dan bij de royal 10 op 30 mei? op de 10kmGebruik jij Telegram nog? If so, dan heb je een berichtje, if not, dan heb je alsnog een berichtje, maar dan weet ik dat je 'm niet leest. En sinds wanneer ben jij moderator??quote:
[..]
Ja, dat was héél erg (snik)
Maar 5km wedstrijdjes met je nichtje op Aruba zijn zó priceless dat dat voor een heel jaar telt! Superleuk!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan zal het niet druk zijn denk ik...quote:
[..]
Mag ik dan bij de royal 10 op 30 mei? op de 10kmF means you're fuckediig de ruimte om een pr te lopenquote:
29ste dusTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Teruggetelegramt! Moet je kennelijk weer even activeren als je een nieuwe telefoon hebt (wist ik veel, allemaal gemiste berichtjesquote:
[..]
Gebruik jij Telegram nog? If so, dan heb je een berichtje, if not, dan heb je alsnog een berichtje, maar dan weet ik dat je 'm niet leest. En sinds wanneer ben jij moderator??
En sinds december
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh dat klinkt wel als een worst case scenario jaquote:
[..]
Ik hoop het voor je dat het meevalt. Ik heb nu sinds 2 april niet meer gelopen vanwege een stressfractuur en dat is om flink sjacherijnig van te worden. De eerste paar weken was er veel ibu nodig om belasting enigzins draaglijk te houden. Fietsen was tot een dag of tien geleden ook niet prettig, maar dat gaat nu wel weer. Ik ben bang dat er voor Stockholm geen serieuze looptraining meer in zit. Of ik ueberhaupt op pad ga of niet hangt er vanaf of ik er vertrouwen in heb om zonder schade de finish te halen. Rennend en niet wandelend. Zo niet dan krijgt een loopmaatje mijn startbewijs en hotelreservering.
Ik hoop voor je dat het bij jou iets anders is, want gedwongen rust is
Rust houden word ik ook heel chagrijnig van inderdaad. Ik heb vanochtend wel spinning gedaan, was af en toe wel pijnlijk in mijn voet maar ik moet toch echt ergens mijn energie in kwijt..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, hij heeft het in deze toestand ook nog niet gezien, alleen appcontact gehad. Maar ik denk dat ik het zelf wel redelijk kan invullen, mijn voet is vorige week 2x achter elkaar losgemaakt omdat hij steeds in een blokkade schoot, en de 2e keer door een andere fysio die dat nogal op een ruwe manier heeft gedaan. Dus ik denk dat de pezen in mijn voet nogal geirriteerd en overbelast zijn omdat ik er daarna 3000m op spikes op heb gelopen, ondanks dat ik verder bijna niet gelopen heb die week. Maar zo'n piekbelasting kan ook leiden tot een stressfractuur inderdaad dus ik hoop erg dat het dat niet is. Ik loop nu iig op mijn bergschoenen en probeer zo min mogelijk uberhaupt te lopen.quote:
[..]
Niks vervelender dan niet kunnen lopen door een blessure en dan zeker als je een marathon in het buitenland gepland had. Ik heb vorig jaar iets vergelijkbaars gehad op weg naar Kopenhagen, maar ik had dan nog het geluk dat ik gewoon kon starten en zo ongeveer de halve afstand kon lopen. Helemaal niet kunnen lopen is dan echt balen
LT, heeft de fysio ook gezegd wat het zou kunnen zijn? Hoop dat het allemaal meevalt en met wat extra rus wel wegtrekt
Over mijn eigen plannen: ik heb de knoop doorgehakt. Na een zware week met veel kilometers (o.a. 3x7km op marathontempo en een 35km duurloop) die goed verliep, heb ik definitief besloten voor een herkansing in Leiden te gaan.
Dus stripstreep, zou je mij erbij willen zetten voor Leiden op 22 mei?
En gaaf zeg, dat je de hele gaat doen! Al wist ik het stiekem al welIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Succes LT, hoop dat het meevalt. En stipstreep ook sterkte. Blessures zouden verboden moeten worden!!Dat dacht ik zelf ook al wel een beetje. Bedankt.quote:
[..]
Geen ervaring. Ik denk dat het belangrijker is om goed adem te halen tijdens het lopen. Op die site staat ook iets over dat veel sporters oppervlakkig adem halen. Daar kun je dan beter aan werken dan je longspieren trainen m.i. Ik denk dat het voor recreatieve sporters overdreven is.Routeburn...onderweg naar Harris Saddle
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mr. Slacker!quote:
[..]
Meer rust nemen. Na (rustig) hardlopen kan je met 8 uur rust volstaan. Maar KT vereist 48 uur rust vanwege je CNS die je uitput.
[..]Zo'n vette foto inderdaad!quote:
Routeburn...onderweg naar Harris Saddle
[ afbeelding ]quote:
[..]
Mag ik dan bij de royal 10 op 30 mei? op de 10kmDonequote:
[..]
iig de ruimte om een pr te lopen
29ste dusIk heb er eentje, op aanraden van de sportarts vanwege astma en slechte ademhaling. Ik durf niet met honderd procent zekerheid te zeggen dat het helpt, maar mijn ademhaling is wel iets rustiger dan voorheen. Maar dat kan ook aan meer training of het seizoen liggen. Met hooikoorts piep ik nogal.quote:
Heeft iemand hier ervaring met de powerbreathe? Das een apparaatje om je longspieren mee te trainen. Zie http://www.trainjelongen.nl.
Heeft dit nut?Daar kan je tegenwoordig ook voor binnen blijvenquote:
Routeburn...onderweg naar Harris Saddle
[ afbeelding ]
Maar je ziet er wel erg gelukkig uit !
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2016 21:25:28 ]Het went welquote:
Die blessures zijn vervelend, niet doen! Gauw beter worden.Niks niet! Jij was toch weer back on track??quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mwah, toch niet helemaal. Zondag 6x4 min gelopen en toch nog veel pijn. Twijfelde zelfs of ik niet na 3x moest stoppenquote:
[..]
Niks niet! Jij was toch weer back on track??.
Had toch echt even niet verwacht zo lang niet écht te kunnen lopen (vanaf 7 februari..).Wat Ontzettend Stomquote:
[..]
Mwah, toch niet helemaal. Zondag 6x4 min gelopen en toch nog veel pijn. Twijfelde zelfs of ik niet na 3x moest stoppen
Had toch echt even niet verwacht zo lang niet écht te kunnen lopen (vanaf 7 februari..).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Piepertquote:
[..]
Ik heb er eentje, op aanraden van de sportarts vanwege astma en slechte ademhaling. Ik durf niet met honderd procent zekerheid te zeggen dat het helpt, maar mijn ademhaling is wel iets rustiger dan voorheen. Maar dat kan ook aan meer training of het seizoen liggen. Met hooikoorts piep ik nogal.
ik ben er zelf ook 1Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStrip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!quote:
[..]
Meer rust nemen. Na (rustig) hardlopen kan je met 8 uur rust volstaan. Maar KT vereist 48 uur rust vanwege je CNS die je uitput.
[..]Tof verslag! Zoals gewoonlijk zorg je ervoor dat het net is of we erbij zijn. Goed geschrevenquote:
Strip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!Leuk om je verslag te lezen Jero!quote:
Strip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!Mooi verslagquote:
Strip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk stukkie weer!quote:
Strip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!
Hoe zijn de hondenbeten nu? Geneest het goed?
Wie heeft dat beest op de foto gezet trouwens?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja gaat goed hoor, korsten zitten er nog op, maar geen ontstekingen ofzo, ziet er rustig uit.quote:
[..]
Leuk stukkie weer!
Hoe zijn de hondenbeten nu? Geneest het goed?
Wie heeft dat beest op de foto gezet trouwens?
Foto is genomen door 1 van de fotograven van Sportograf. Welke persoonlijke foto's een beetje tegenvallen trouwens. Dus dat scheelt weer 20 EuroBizar ook, tijdens een trail nog even aangevallen worden.Al gaf het wel een adrenalineboost vast ja, wat ik in je verslag al las.
Gisteravond 6x800 meter gedaan met 90s pauze en dat ging heel lekker. Allemaal in een tempo van 4:00-4:10 / km zoiets, zonder al teveel moeite.Jack does it in real time...Ok, mooi!quote:
[..]
Ja gaat goed hoor, korsten zitten er nog op, maar geen ontstekingen ofzo, ziet er rustig uit.
Foto is genomen door 1 van de fotograven van Sportograf. Welke persoonlijke foto's een beetje tegenvallen trouwens. Dus dat scheelt weer 20 Euro
Ach en je hebt al genoeg foto's volgens mijSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Net weer een 5k gedaan en goed gelet op m'n ademhaling. Eerst 2 stappen in en dan 2 stappen uit, maar na een tijdje deed ik 2 stappen in, dan een stap niks en dan in 1 stap uit. Ik moet zeggen dat die tweede manier veel beter werkt, misschien ook omdat je lichaam dan meer tijd heeft om zuurstof op te nemen.
Zeker een aanraderleef de levenSterkte met de blessures mensen
Mag ik weer in de OP met een loopje?Vandaag echt ingeschreven... nu hoe-die-nie nog:
1
2
3
4
5
6
7
8
9[b] 13-11-2016 - [url=http://www.runrocknroll.com/las-vegas/]Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)[/url][/b]
[b] 12-11-2016 [/b]
[*] SEMTEX - 5km
[*] hoe-die-nie - 5km
[b] 13-11-2016 [/b]
[*] SEMTEX - HM
[*] hoe-die-nie - HMIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiWat een supergaaf verslag! En een heel mooie prestatie de 8e plek!quote:
Strip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!
Ik heb vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. Een Koningsdagwedstrijd van 6km in Katwijk. Ik had graag rond de 30 min. willen lopen, maar het af en toe iets hellende wegdek (want duingebied) en de vrij harde wind zorgden ervoor dat er echt niet meer in zat dan dit. Mijn tijd was 31.37, dus ik geloof dat ik op zich nog wel tevreden kan zijn als beginner.
Pre-loop foto in spoiler. Met mijn eerste startnummer op mijn buik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je eerste? Super! Heel veel succes! niet goed gelezen, je hebt al gelopen
Smaakt het naar meer?In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZeker! Ik heb al een aantal lokale 10k loopjes op de planning staan. Komende maanden is er hier in de buurt elke maand wel 1.quote:
Je eerste? Super! Heel veel succes! niet goed gelezen, je hebt al gelopen
Smaakt het naar meer?quote:
[..]
Wat een supergaaf verslag! En een heel mooie prestatie de 8e plek!
Ik heb vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. Een Koningsdagwedstrijd van 6km in Katwijk. Ik had graag rond de 30 min. willen lopen, maar het af en toe iets hellende wegdek (want duingebied) en de vrij harde wind zorgden ervoor dat er echt niet meer in zat dan dit. Mijn tijd was 31.37, dus ik geloof dat ik op zich nog wel tevreden kan zijn als beginner.
Pre-loop foto in spoiler. Met mijn eerste startnummer op mijn buik.Dat is zeker een prima tijd voor een eerste loop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Wat een supergaaf verslag! En een heel mooie prestatie de 8e plek!
Ik heb vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. Een Koningsdagwedstrijd van 6km in Katwijk. Ik had graag rond de 30 min. willen lopen, maar het af en toe iets hellende wegdek (want duingebied) en de vrij harde wind zorgden ervoor dat er echt niet meer in zat dan dit. Mijn tijd was 31.37, dus ik geloof dat ik op zich nog wel tevreden kan zijn als beginner.
Pre-loop foto in spoiler. Met mijn eerste startnummer op mijn buik.Netjes hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Wat een supergaaf verslag! En een heel mooie prestatie de 8e plek!
Ik heb vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. Een Koningsdagwedstrijd van 6km in Katwijk. Ik had graag rond de 30 min. willen lopen, maar het af en toe iets hellende wegdek (want duingebied) en de vrij harde wind zorgden ervoor dat er echt niet meer in zat dan dit. Mijn tijd was 31.37, dus ik geloof dat ik op zich nog wel tevreden kan zijn als beginner.
Pre-loop foto in spoiler. Met mijn eerste startnummer op mijn buik.Wauw, wat een nette tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb net weer een rondje gelopen, door de sneeuw/hagel/regenbui door. Maar ook zon gehad. Het was een neus-op-de-feiten-loopje, ik moet echt weer consequenter gaan lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vrije dag nuttig besteed, weer naar de terrils in Genk gegaan, samen met twee andere Brabantse Trailrunners. Eerste keer trainen met poles.
Niet echt ideaal weer, veel regen en wind, maar de terrils maken wel veel goed.
1 terril was zo steil, dat was in de afdeling gewoon naar beneden skiën op losliggende kiezels en zo, supergaaf!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Sterkte met de blessures mensen
Mag ik weer in de OP met een loopje?
[ code verwijderd ]
Goeie keuze, de halve.
Die 13.1 extra miles die je loopt op de hele zijn allemaal achteraf in het donker, niet zo bijzonder.
En de 5 erbij is natuurlijk voor de extra blingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed gedaan Nikki!
Ik wou vandaag wel lopen, Baal een beetje dat ik dat niet heb gedaan, want het was tegen de verwachting in toch best mooi loopweer.
Intussen ben ik op m'n werk alwaar het kansloos rustig is. Deze extra dienst wordt wel dermate goed betaald dat ik hiervan het beoogde sporthorloge kan aanschaffen.
Dat wordt dus nog even een paar uurtjes doorbijtenlezen (want boek mee).Plus hoe-die-nie kan nooit in november al klaar zijn voor de helequote:
[..]
Goeie keuze, de halve.
Die 13.1 extra miles die je loopt op de hele zijn allemaal achteraf in het donker, niet zo bijzonder.
En de 5 erbij is natuurlijk voor de extra blingIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
[..]
Wat een supergaaf verslag! En een heel mooie prestatie de 8e plek!
Ik heb vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. Een Koningsdagwedstrijd van 6km in Katwijk. Ik had graag rond de 30 min. willen lopen, maar het af en toe iets hellende wegdek (want duingebied) en de vrij harde wind zorgden ervoor dat er echt niet meer in zat dan dit. Mijn tijd was 31.37, dus ik geloof dat ik op zich nog wel tevreden kan zijn als beginner.
Pre-loop foto in spoiler. Met mijn eerste startnummer op mijn buik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toptip: trek je geen hol aan van startvakken, zeker niet op de 5.quote:
[..]
Plus hoe-die-nie kan nooit in november al klaar zijn voor de heleMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat wordt vast 1 grote funrunquote:Op woensdag 27 april 2016 15:01 schreef Guard het volgende:
[..]
Toptip: trek je geen hol aan van startvakken, zeker niet op de 5.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiYup, maar de enorme medaille maakt veel goedquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh, die is best leuktwitter:Ladiesrun010 twitterde op woensdag 27-04-2016 om 14:24:31 Deze roze Ladiesrun singlet van @NBRunning mag niet ontbreken in jouw hardloopgarderobe! https://t.co/F1Xe7MKJUb https://t.co/OvKhJwD9dy reageer retweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klopt... dat vind ik ook het enige jammere eraan.
Er moet voor mannen ook een wedstrijd komen met roze singlets
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De eerste 'MAN' run moet nog georganiseerd worden... suf eigenlijk..In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNee hoor, elke marathon vóór 1966 was een MAN run.quote:
De eerste 'MAN' run moet nog georganiseerd worden... suf eigenlijk..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb wel eens een wedstrijd gelopen waar een afstand alleen voor mannen was. En niemand die er iets van vond.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet getailleerd hoop ik...quote:
Klopt... dat vind ik ook het enige jammere eraan.
Er moet voor mannen ook een wedstrijd komen met roze singletsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, gewoon echt een mannen singlet, maar wel rozequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan dat hebben; rozequote:
[..]
Nee, gewoon echt een mannen singlet, maar wel roze
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Truequote:
[..]
Nee hoor, elke marathon vóór 1966 was een MAN run.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk vind het wel goed dat ze op deze manier meer vrouwen richting het hardlopen proberen te trekken. Er is niets aan om alleen met mannen te hardlopen.Niet met zoveel woorden, maar dingen als "Strong Man Run" zijn toch wel vooral op mannen gericht qua marketing volgens mij.. en het zou mij ook niet verbazen als het deelnemerspercentage mannen daar boven de 80% ligtquote:
[..]
TrueIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar daar heb je dan ook weer de Strong Sister Run, ladies onlyquote:
[..]
Niet met zoveel woorden, maar dingen als "Strong Man Run" zijn toch wel vooral op mannen gericht qua marketing volgens mij.. en het zou mij ook niet verbazen als het deelnemerspercentage mannen daar boven de 80% ligt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klopt, maar zoals Devv zegt; veel evenementen schrikken vrouwen af en daarom zijn er die speciale vrouwen-evenementen. Als je er een groep mee aantrekt die anders uberhaupt geen evenementen zou lopen, wat is er dan mis mee? Het is niet alsof er voor mannen weinig opties zijn om ergens te lopenquote:
[..]
Maar daar heb je dan ook weer de Strong Sister Run, ladies onlyIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow, heel goed gedaan! 31 min is retesnel johquote:
[..]
Zeker! Ik heb al een aantal lokale 10k loopjes op de planning staan. Komende maanden is er hier in de buurt elke maand wel 1.
Leuk, die 10 kms. Wanneer is de eerste? En wat is daar je streeftijd?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Eigenlijk moet ik er niks over zeggen, want ik doe zelf mee aan de Marikenloop.quote:
[..]
Klopt, maar zoals Devv zegt; veel evenementen schrikken vrouwen af en daarom zijn er die speciale vrouwen-evenementen. Als je er een groep mee aantrekt die anders uberhaupt geen evenementen zou lopen, wat is er dan mis mee? Het is niet alsof er voor mannen weinig opties zijn om ergens te lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Eigenlijk moet ik er niks over zeggen, want ik doe zelf mee aan de Marikenloop.Op het zieligheidsverhaal wil ik niet ingaan want ik ben het grotendeels met je eens maar dat is weer een heel andere discussieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik denk dat hier vooral die vrouwen 'afgeschrikt' worden omdat een groot deel vd vrouwen op andere prikkels reageert dan mannen. Ze willen niet 'de strijd aangaan om te zien wie het fitste, sterkste en stoerste is', maar 'een gezellige dag beleven met vriendinnen waarbij je ook nog sportief bezig bent zodat je jezelf achteraf kunt trakteren op een cupcake!'.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, ik snap dat wel. Maar mijn ervaring op zich dat dat ook wel gewoon kán, bij elk evenement. Maar dan moet je je wel durven opgeven, anders ontdek je het nooit.quote:
[..]
Ik denk dat hier vooral die vrouwen 'afgeschrikt' worden omdat een groot deel vd vrouwen op andere prikkels reageert dan mannen. Ze willen niet 'de strijd aangaan om te zien wie het fitste, sterkste en stoerste is', maar 'een gezellige dag beleven met vriendinnen waarbij je ook nog sportief bezig bent zodat je jezelf achteraf kunt trakteren op een cupcake!'.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mij hoef je niet te overtuigenquote:
[..]
Ja, ik snap dat wel. Maar mijn ervaring op zich dat dat ook wel gewoon kán, bij elk evenement. Maar dan moet je je wel durven opgeven, anders ontdek je het nooit.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben dan weer minder competitief, de grootste tegenstander blijf ik zelf. Maar dat geeft niet. In de achterhoede moeten ook mensen lopenquote:
[..]
Mij hoef je niet te overtuigen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nouja, je bent dan wel weer competitief in de zin dat je steeds weer de strijd met jezelf aangaat! Dat durft ook niet iedereen.quote:
[..]
Ik ben dan weer minder competitief, de grootste tegenstander blijf ik zelf. Maar dat geeft niet. In de achterhoede moeten ook mensen lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben vrijdag vrijwilliger bij de trackmeeting bij de onderdelen HSS en verspringen. Wel weer interessant om daar wat meer over te leren!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Staat er bij.quote:
Sterkte met de blessures mensen
Mag ik weer in de OP met een loopje?
[ code verwijderd ]
* Stipstreep heeft vandaag als alternatieve training op de MTB gezeten. Lopen is leuker, maar door de bagger raggen op een fiets heeft toch ook wel iets._NIKKI_ een hele mooie tijd gelopen, vooral voor een eerste wedstrijd, super gedaan! Heel veel succes met de komende 10km's, die zullen vast elke keer weer wat sneller gaan
SEMTEX, supermooie plannen! Ook een mooie rondreis in de USA?
Guard, dat klinkt goed, neem me maar een keer mee! Nadat we een keer in Nijmegen hebben gelopen!De eerste 10k is 22 mei, marathon van Leiden. En 18 juni een ik durf het bijna niet te zeggen ladiesrun door de duinen.quote:
[..]
Wow, heel goed gedaan! 31 min is retesnel joh
Leuk, die 10 kms. Wanneer is de eerste? En wat is daar je streeftijd?
En de streeftijd... tja lastig. Ik loop samen met een aantal behoorlijk geoefende collega's. Maar ik wil eigenlijk gewoon mijn eigen loop gaan doen en proberen te mikken op 55 min. Geen idee of het al haalbaar is, nu is mijn snelste tijd net onder de 57 min dus het wordt nog flink doorlopen dan.Deal!quote:
Guard, dat klinkt goed, neem me maar een keer mee! Nadat we een keer in Nijmegen hebben gelopen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind dat zo mooi aan jou, dat jij je met niemand vergelijkt en het beste uit jezelf wilt halen en gewoon doet wat jij leuk vindt.quote:
[..]
Ik ben dan weer minder competitief, de grootste tegenstander blijf ik zelf. Maar dat geeft niet. In de achterhoede moeten ook mensen lopen
Ook eens met die speciale loopjes. En ook ik doe weer mee met de Marikenloop.Volgens mij lukt dat je wel. En nu denk ik: heb ik t er eerder met je over gehad? Je verhaal komt me wel bekend voor maar misschien droom ik maar watquote:
[..]
De eerste 10k is 22 mei, marathon van Leiden. En 18 juni een ik durf het bijna niet te zeggen ladiesrun door de duinen.
En de streeftijd... tja lastig. Ik loop samen met een aantal behoorlijk geoefende collega's. Maar ik wil eigenlijk gewoon mijn eigen loop gaan doen en proberen te mikken op 55 min. Geen idee of het al haalbaar is, nu is mijn snelste tijd net onder de 57 min dus het wordt nog flink doorlopen dan.
Ik denk zelfs wel dat je sneller kunt lopen dan 55 min, maar het is best een afstand en dan voor een eerste wedstrijd en mogelijk warm weer kan het prima zijn om daarop te gokken en evt versnellen als je over houdt.
Leuk hoor! Heerlijk die ambitie!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zijn ware woorden over guppy!quote:
[..]
Ik vind dat zo mooi aan jou, dat jij je met niemand vergelijkt en het beste uit jezelf wilt halen en gewoon doet wat jij leuk vindt.
Ook eens met die speciale loopjes. En ook ik doe weer mee met de Marikenloop.
(edit goeiemorgen Murmeli)
Ik vertik het tot nu toe om ladiesruns te doen. Ik ben al niet zo'n meisjestype en vind vrouwen onder elkaar niet echt leuk. Ik heb de laatste tijd weer wat mannelijke vrienden en dat vind ik heerlijk!
Maar, er is markt voor en er zijn vrouwen die het leuk vinden dus best.
[ Bericht 1% gewijzigd door Murmeli op 27-04-2016 20:52:09 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?+1! Minus de Marikenloop.quote:
[..]
Ik vind dat zo mooi aan jou, dat jij je met niemand vergelijkt en het beste uit jezelf wilt halen en gewoon doet wat jij leuk vindt.
Ook eens met die speciale loopjes. En ook ik doe weer mee met de Marikenloop.
Ik denk overigens dat het lopen van wedstrijden voor een tijd de meeste vrouwen simpelweg niet boeit.Het is voor mij ook de manier om het leuk te houden. Dat natuurlijke talent wat sommige mensen hebben, heb ik niet. Maar dat maakt helemaal niet uit! Ik doe m'n best op de afstanden en evenementen die ik leuk vind en ik krijg ook gewoon een medaille aan het einde.quote:
[..]
Ik vind dat zo mooi aan jou, dat jij je met niemand vergelijkt en het beste uit jezelf wilt halen en gewoon doet wat jij leuk vindt.
Ook eens met die speciale loopjes. En ook ik doe weer mee met de Marikenloop.
De Marikenloop is gewoon leuk
Op Facebook komt net langs dat de Estse hardloop-drieling Luik zich alledrie gekwalificeerd hebben voor de marathon in Rio!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet over mij, over guppyquote:
[..]
Dat zijn ware woorden over LT!
Ik vertik het tot nu toe om ladiesruns te doen. Ik ben al niet zo'n meisjestype en vind vrouwen onder elkaar niet echt leuk. Ik heb de laatste tijd weer wat mannelijke vrienden en dat vind ik heerlijk!
Maar, er is markt voor en er zijn vrouwen die het leuk vinden dus best.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zou best kunnen.quote:
[..]
Volgens mij lukt dat je wel. En nu denk ik: heb ik t er eerder met je over gehad? Je verhaal komt me wel bekend voor maar misschien droom ik maar wat
Ik geloof ook niet dat ik een "ik doe mee aan elke ladies run" type zal worden. De ladies run die ik wil lopen lijkt me erg leuk om het parcours, niet om het feit dat het een ladies run is. Zo'n kilometer of 8 ervan gaat door het duingebied en dat lijkt me echt supertof.Duinen zijn leukquote:
[..]
Zou best kunnen.
Ik geloof ook niet dat ik een "ik doe mee aan elke ladies run" type zal worden. De ladies run die ik wil lopen lijkt me erg leuk om het parcours, niet om het feit dat het een ladies run is. Zo'n kilometer of 8 ervan gaat door het duingebied en dat lijkt me echt supertof.
Ik ben trouwens eat&run aan het lezen. Echt heel leuk!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
+1! Minus de Marikenloop.
Ik denk overigens dat het lopen van wedstrijden voor een tijd de meeste vrouwen simpelweg niet boeit.
Maar klopt wel als ik om me heen kijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Maar klopt wel als ik om me heen kijk.
Ik hou er ook niet van. Maar dat komt puur doordat ik te langzaam benJe moet wel wedijveren met iemand van je eigen niveau natuurlijk. Ik ga bijv ook geen strijd aan met SEMTEX of LTquote:
[..]
Ik hou er ook niet van. Maar dat komt puur doordat ik te langzaam benSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik wil als ik loop wel een mooie tijd neerzetten hoor. Ik vind het zelfs tijdens mijn wekelijkse 5k en 10k leuk als ik weer sneller ben dan de keer ervoor.Ik hoor het al. The Dark Side is strong.quote:
[..]
Zou best kunnen.
Ik geloof ook niet dat ik een "ik doe mee aan elke ladies run" type zal worden. De ladies run die ik wil lopen lijkt me erg leuk om het parcours, niet om het feit dat het een ladies run is. Zo'n kilometer of 8 ervan gaat door het duingebied en dat lijkt me echt supertof.
Jij bent best snel, hoor. Die sub55 komt sneller dan je denkt.Nee ik ook niet, maar ik loop nog niet eens 6:00min/kmquote:
[..]
Je moet wel wedijveren met iemand van je eigen niveau natuurlijk. Ik ga bijv ook geen strijd aan met SEMTEX of LTHe, ik toevallig ook, maar dan in het nederlands.quote:
[..]
Ik ben trouwens eat&run aan het lezen. Echt heel leuk!Volgende week donderdag is er de PH trail in Vught, iemand ervaring mee? Ik twijfel tussen 13 of 24k.Ik heb over de editie van vorig jaar goede verhalen gehoordquote:
Volgende week donderdag is er de PH trail in Vught, iemand ervaring mee? Ik twijfel tussen 13 of 24k.F means you're fuckedHeb gelezen dat je daar heel snel verzuurd.quote:
Volgende week donderdag is er de PH trail in Vught, iemand ervaring mee? Ik twijfel tussen 13 of 24k.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZoveel wedstrijdjes waar ik aan mee wil doen.
Zojuist voor weer drie loopjes ingeschreven (waarvan 2 op 1 dag, ik kan niet kiezen). De PH trail is maar 5 euro.
Die is echt heel slecht, Daywalk3r.Wij kunnen wel aardig een strijd aangaan volgensmijquote:
[..]
Je moet wel wedijveren met iemand van je eigen niveau natuurlijk. Ik ga bijv ook geen strijd aan met SEMTEX of LT
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_*grinnik*quote:
[..]
Heb gelezen dat je daar heel snel verzuurd.
[ afbeelding ]Oh graag, dan hoeft ze niet meer op mijn tijden te letten!quote:
[..]
Wij kunnen wel aardig een strijd aangaan volgensmijDat hoeft niet als je in de basisch maar goed voor elkaar hebt.quote:
[..]
Heb gelezen dat je daar heel snel verzuurd.
[ afbeelding ]Leuk geschreven weer!quote:
Strip, L_T en GotC...
Mijn verslagje is ook weer gemaakt, kost wel een paar uurtjes en wat nachtrust, maar dan heb je ook wat.
http://naturailrunner.blo(...)anje-trail-2016.html
Hoop dat 'ie weer een beetje bevalt!
Hoe ziet jouw loopagenda er verder uit eigenlijk de komende tijd?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>http://www.marathonamersf(...)marathon-amersfoort/
Een hardloopschrijfwedstrijd voor wie nog wat uurtjes over heeft de komende dagen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmmm, goed idee wel, om de PH trail te lopen, loop ik weer eens ergens anders...quote:
Zoveel wedstrijdjes waar ik aan mee wil doen.
Zojuist voor weer drie loopjes ingeschreven (waarvan 2 op 1 dag, ik kan niet kiezen). De PH trail is maar 5 euro.
Die is echt heel slecht, Daywalk3r.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.17 woorden. Da's nauwelijks marathonwaardig.quote:
http://www.marathonamersf(...)marathon-amersfoort/
Een hardloopschrijfwedstrijd voor wie nog wat uurtjes over heeft de komende dagen!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHad de verkeerde afslag genomen qua topic.
De voorjaarsmarathon voor 2017 staat al gepland en wat voor 1:
http://bmovanmarathon.ca/visitors/about-vancouver
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik ookquote:
[..]
He, ik toevallig ook, maar dan in het nederlands.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hihihi.... Ik doe ook hard mijn best om je voor te blijvenquote:
[..]
Wij kunnen wel aardig een strijd aangaan volgensmij
Mijn PRs in de op kloppen niet trouwens. Het moet zijn
5 km: 24.59
10 km: nog steeds 57.07 omdat ik al 1,5 jaar geen echte 10 heb gedaan
15 km: 1.19.40
Hm: 1.56.27? Zoiets.
Maar leuk als je op me gaat jagen. Dat doe ik ook bij wyccieSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb nog wat te doen zie ik, leuk!quote:
[..]
Hihihi.... Ik doe ook hard mijn best om je voor te blijven
Mijn PRs in de op kloppen niet trouwens. Het moet zijn
5 km: 24.59
10 km: nog steeds 57.07 omdat ik al 1,5 jaar geen echte 10 heb gedaan
15 km: 1.19.40
Hm: 1.56.27? Zoiets.
Maar leuk als je op me gaat jagen. Dat doe ik ook bij wyccie
5 km: 27:06 (al geloof ik dat toch minimaal een 26'er erin moet zitten
10km: 55:28 (tussentijd....)
15km: 1.23.03 (tussentijd....)
HM: 2.01.26...
10km ben ik persoonlijk wel eens benieuwd naar wat ik loop als ik die helemaal voluit ga, in plaats van tussentijd dus.. Ik schrok toen al van die 55'er.. Dus jij moet ook wel minimaal 55 kunnen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Je zit me echt op de hielen!quote:
[..]
Hihihi.... Ik doe ook hard mijn best om je voor te blijven
Mijn PRs in de op kloppen niet trouwens. Het moet zijn
5 km: 24.59
10 km: nog steeds 57.07 omdat ik al 1,5 jaar geen echte 10 heb gedaan
15 km: 1.19.40
Hm: 1.56.27? Zoiets.
Maar leuk als je op me gaat jagen. Dat doe ik ook bij wyccieJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe inschrijving voor de TTM is geopend.
Dit jaar tevens met de Brabants Dagblad Spoorzone TrailRun, een "belevingsloop" door de spoorzone:Klinkt wel aardig, maar ik heb dat weekend wel iets beters te doenquote:Deze loop met een recreatief karakter zal 5 tot 6 kilometer lang zijn en gaat van start vanuit de Koepelhal. De loop zal door diverse gebouwen van de Spoorzone gaan, maar ook over Spoorlaan en Burgemeester Brokxlaan. Welke gebouwen precies en wat daar te doen zal zijn, zal de komende maanden duidelijk worden. Er kunnen maximaal 1000 mensen aan dit nieuwe recreatieve evenement deelnemen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tsss, een grote fun-run, waar beginnen Semtex en Hoe-die-nie aan....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk! Erg mooie omgeving.quote:
Had de verkeerde afslag genomen qua topic.
De voorjaarsmarathon voor 2017 staat al gepland en wat voor 1:
[ afbeelding ]
http://bmovanmarathon.ca/visitors/about-vancouver
Zo...spulletjes voor het Schotland-avontuur zijn gepakt. Nu nog even een nachtje zenuwachtig zijn, morgenvroeg een stukje vliegen, dan nog een dagje en kort nachtje zenuwachtig zijn....en dan is het tijd voor m'n lange picknick op de West Highland WayF means you're fuckedQuoi, tijd voor een herkansing!quote:
http://www.marathonamersf(...)marathon-amersfoort/
Een hardloopschrijfwedstrijd voor wie nog wat uurtjes over heeft de komende dagen!Ik zal wel wat vaker in Wyccie's nek lopen hijgen.quote:
[..]
Hihihi.... Ik doe ook hard mijn best om je voor te blijven
Mijn PRs in de op kloppen niet trouwens. Het moet zijn
5 km: 24.59
10 km: nog steeds 57.07 omdat ik al 1,5 jaar geen echte 10 heb gedaan
15 km: 1.19.40
Hm: 1.56.27? Zoiets.
Maar leuk als je op me gaat jagen. Dat doe ik ook bij wyccie
Dan loopt ze zo een PR. Ze heeft al een sub 1.55 HM staan!Succes met je picknick!!quote:
Zo...spulletjes voor het Schotland-avontuur zijn gepakt. Nu nog even een nachtje zenuwachtig zijn, morgenvroeg een stukje vliegen, dan nog een dagje en kort nachtje zenuwachtig zijn....en dan is het tijd voor m'n lange picknick op de West Highland Wayquote:
[..]
Ik heb nog wat te doen zie ik, leuk!
5 km: 27:06 (al geloof ik dat toch minimaal een 26'er erin moet zitten
10km: 55:28 (tussentijd....)
15km: 1.23.03 (tussentijd....)
HM: 2.01.26...
10km ben ik persoonlijk wel eens benieuwd naar wat ik loop als ik die helemaal voluit ga, in plaats van tussentijd dus.. Ik schrok toen al van die 55'er.. Dus jij moet ook wel minimaal 55 kunnen
Mijn 10 km split op de bruggenloop (15 km) is 53 en een beetje, dus mijn 10 km doel wordt 52 minuten.
Maar ik denk zeker dat je me kan inhalen, dus ga ervoor!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En een mooi PR op de 10k. Zonder er specifiek voor te trainen of andermans tijd om te verslaan.quote:
[..]
Ik zal wel wat vaker in Wyccie's nek lopen hijgen.
Dan loopt ze zo een PR. Ze heeft al een sub 1.55 HM staan!
Een PR moet je toch echt voor jezelf lopen. Ik ben gewoon niet zo competitief en ben al blij en trots als ik mezelf verbeter. Daarvoor hoef ik niet per se beter te zijn dan een ander.
Zojuist een interval op de baan gedaan. Ging best ok, na een paar rondjes geprobeerd een snelle 400 eruit te persen, maar toen ging ik toch bij de laatste 100 meter weer erg piepen. De <1.30 die ik anderhalf jaar geleden voor het eerst op de baan liep lukt niet meer. Gelukkig is het niet mijn smbitie om baanatleet te worden.
YUR, succes in Schotland.DeLuna gaat ons allemaal inhalen. Ze is net een jaar bezig, heeft een zeer goede basisconditie en de snelheid heeft ze ook al. Als ze zo netjes en gedisciplineerd steady blijft trainen komt dat helemaal goed.quote:
[..]
Maar ik denk zeker dat je me kan inhalen, dus ga ervoor!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Deze roze Ladiesrun singlet van @
