Nice, wat heb je nou neergezet qua PR? DOMS komt over het algemeen pas de 2de dag het heftigst opzetten.quote:Op dinsdag 26 april 2016 11:39 schreef ZuidGrens het volgende:
Laatste tijd ging mijn squat matig, kon me er niet goed toe zetten en ook qua gewicht ging het niet echt lekker. Even twee weken niet gesquat, zet ik zondagochtend gewoon een PR wtf. Gister nergens last van, vandaag brute spierpijn.
5 en 6 deed ik al. Ik zal eens kijken wat ze van de andere oefeningen vindt.quote:
Klinkt gaaf! Sowieso goed om iemand met verstand van zaken te hebben die naar je bouw en bijbehorende techniek kan kijkenquote:Op donderdag 28 april 2016 14:30 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik heb me vandaag aangemeld voor een cursus Olympisch gewichtheffen van 9 weken . Ben erg benieuwd wat ik allemaal kan leren van een ex nationaal kampioen.
Ik ben daar ook geweest zonde van je geld geen ene moer geleerd! Je kan beter filmpjes van Rippetoe kijken op youtube leer je nog meer van!quote:Op donderdag 28 april 2016 14:30 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik heb me vandaag aangemeld voor een cursus Olympisch gewichtheffen van 9 weken . Ben erg benieuwd wat ik allemaal kan leren van een ex nationaal kampioen.
Wat vond je er precies slecht aan dan? En hoe weet je waar zij zit? Beetje raar om zoiets te roepen zonder verder uitleg.quote:Op donderdag 28 april 2016 22:16 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik ben daar ook geweest zonde van je geld geen ene moer geleerd! Je kan beter filmpjes van Rippetoe kijken op youtube leer je nog meer van!
Dat vraag ik me ook af.. over wie heb ik het volgens jou cofox?quote:Op donderdag 28 april 2016 22:50 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Wat vond je er precies slecht aan dan? En hoe weet je waar zij zit? Beetje raar om zoiets te roepen zonder verder uitleg.
Netjes! Hoe train jij je grip?quote:Op vrijdag 29 april 2016 12:59 schreef Snakey het volgende:
Afgelopen weken m'n grip wat meer getraint. Ik deed gisteren een 160 kg DL dubbel overhand, en had voor mijn gevoel nog wel wat meer gekund want ik kon de bar ook nog een kleine 20 seconden vasthouden. Niet slecht.
Dat is volgens mij meer voor je onderarmen, Snake zal wel rackpulls of iets dergelijks doen voor zn grip.quote:Op vrijdag 29 april 2016 13:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Netjes! Hoe train jij je grip?
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Dat laatste is inderdaad wat Questular zegt voor je onderarmen.quote:Op vrijdag 29 april 2016 13:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Netjes! Hoe train jij je grip?
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Probeer maar eens, je gaat helemaal kapot.quote:Op vrijdag 29 april 2016 13:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Netjes! Hoe train jij je grip?
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Werkt ook allemaal prima. Ik heb wat te weinig tijd om meer te doen dan de 4 lifts en wat assist, dus griptraining combineren met m'n DL sessie werkt het best voor me op het moment.quote:Op vrijdag 29 april 2016 14:43 schreef Faeroer het volgende:
Doe zelf one-handed rack pulls, even lastig qua balans maar m'n grip is echt sterk vooruit gegaan met dat en farmer-walks.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat wat eng vind. Ik denk altijd dat je je duim te moes knijpt. Duidelijk niet natuurlijk, maar die duim daar lijkt me niet echt lekker.quote:Op vrijdag 29 april 2016 14:48 schreef Verbosity het volgende:
Hookgrip for life. Nooit problemen met grip en overhand op licht gewicht.
Cool. Well done.quote:
http://www.fitness-seller.nl/power-bands/quote:Op zaterdag 30 april 2016 11:04 schreef Jaeger85 het volgende:
Waar kan ik het beste een resistance band (die dikke banden gemaakt van rubber) kopen en waar moet ik op letten bij de aanschaf?
Thnx! Ga daar maar eens een kijkje nemen.quote:Op zaterdag 30 april 2016 11:38 schreef Faeroer het volgende:
[..]
http://www.fitness-seller.nl/power-bands/
Heb daar twee gele en twee rode van, voor warm-ups/strekken en wat accesory work bij het benchen en deadliften.
Leuk geschreven, maar ik word er bij T af en toe een beetje moe van dat ze maar Surge®™®™®™®™®™®™ en Plazma®™®™®™ blijven promoten als dé oplossing. De mannen spuiten zich helemaal vol, dan maakt het echt niet uit als je de sensationele B&F WheyWeightgainer of Mag-10®™®™®™®™®™®™ gebruikt.quote:Op vrijdag 22 april 2016 22:46 schreef Snakey het volgende:
36 https://biotest.t-nation.(...)utm_campaign=article
Fuck cutting, just get strong.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |