quote:Op zaterdag 7 mei 2016 18:25 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Bijna niet, tegenwoordig hooguit dire keer per jaar dronken. Verder heel af en toe een biertje. Maar in de zomer wel meer dan in de winter, op het terras lust ik wel graag (speciaal)bier.
Drinken jullie vanwege dit dieet/het sporten minder of dronken jullie sowieso nooit zo veel?quote:Op zaterdag 7 mei 2016 18:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Af en toe een biertje. Hoewel ik zou zweren dat Westmalle je sterker maakt.
Vanwege het sporten, vroeger dronk ik best veel. Ik ken hier een hoop gasten die aardig ripped zijn en toch veel zuipen, maar voor mij was het geen goede combinatie.quote:Op zaterdag 7 mei 2016 20:08 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
[..]
Drinken jullie vanwege dit dieet/het sporten minder of dronken jullie sowieso nooit zo veel?
Zal vast wel onderzoek naar gedaan zijn, ik doe het ook altijd erna. Ben vijf minuten na het trainen thuis dus dan meteen een shake en wat noten of zo. Ik hier lopen sommige gasten zelfs te eten tijdens het trainen, gewoon een boterham met ei of zo. Mongolen.quote:Op zondag 8 mei 2016 13:14 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Veel mensen (zoals ik) drinken gewoon een flesje water tijdens het trainen, maar ik zie mensen met shakes en dat drinken tijdens het trainen. Is het niet beter om dat (direct) na de training te doen? Lees ik wel overal op internet
Kan ook vitargo of iets zijn voor langere workouts, snelle carbs. Denk alleen niet dat dat voor jan en alleman veel gaat helpen, de wat meer ervaren bodybuilders halen heel veel uit hun lichaam dat ze meestal wel iets nodig hebben.quote:Op zondag 8 mei 2016 13:14 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Veel mensen (zoals ik) drinken gewoon een flesje water tijdens het trainen, maar ik zie mensen met shakes en dat drinken tijdens het trainen. Is het niet beter om dat (direct) na de training te doen? Lees ik wel overal op internet
Ja dat valt me ook op in de ochtend, gaan ze daar ontbijten ofzo, echt raarquote:Op zondag 8 mei 2016 13:23 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Zal vast wel onderzoek naar gedaan zijn, ik doe het ook altijd erna. Ben vijf minuten na het trainen thuis dus dan meteen een shake en wat noten of zo. Ik hier lopen sommige gasten zelfs te eten tijdens het trainen, gewoon een boterham met ei of zo. Mongolen.
Allemaal stoerdoenerij. Degenen die komen om te trainen doen hun training en zijn weer weg.quote:Op zondag 8 mei 2016 14:21 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Ja dat valt me ook op in de ochtend, gaan ze daar ontbijten ofzo, echt raar
Daar zou ik een beetje mee oppassen. Het zijn waarschijnlijk je spieren die leeg zijn, dus even wat langer rusten zou het op moeten lossen. Maar als je te fatique raakt zou ik geen barbell boven mn hoofd tillen.quote:Op zondag 8 mei 2016 16:08 schreef DeLoet het volgende:
Sta met OHP te trillen op mn benen omdat ik ervoor heb gesquat. Herkenbaar? Ik knijp mn billen en core goed aan. Knieën zijn gelockt.
Ik denk niet dat het perse gevaarlijk is om dan OHP te doen. Als het niet meer lukt, krijg je hem simpelweg niet meer boven je schouders gedrukt. Dan kun je hem dus gewoon terug in het rack leggen. Zodra je de OHP volledig hebt uitgestoten kan ik me niet voorstellen dat je hem nog laat vallen, aangezien het bovenaan vasthouden minder zwaar is dan het omhoog krijgen van de bar.quote:Op zondag 8 mei 2016 17:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Daar zou ik een beetje mee oppassen. Het zijn waarschijnlijk je spieren die leeg zijn, dus even wat langer rusten zou het op moeten lossen. Maar als je te fatique raakt zou ik geen barbell boven mn hoofd tillen.
Ik weet niet of je ooit iemand door fatique een bar hebt zien laten gaan, je bent dan alle controle kwijt. Die bar komt, waar hij ook is, recht naar beneden. Ik zeg niet dat het snel zou gebeuren, maar ik zou het risico simpelweg niet nemen.quote:Op zondag 8 mei 2016 17:35 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ik denk niet dat het perse gevaarlijk is om dan OHP te doen. Als het niet meer lukt, krijg je hem simpelweg niet meer boven je schouders gedrukt. Dan kun je hem dus gewoon terug in het rack leggen. Zodra je de OHP volledig hebt uitgestoten kan ik me niet voorstellen dat je hem nog laat vallen, aangezien het bovenaan vasthouden minder zwaar is dan het omhoog krijgen van de bar.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |