LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door La_Tramposa op 09-04-2016 10:16:12 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar heeft hij die selfies ook nog ergens gepubliceerd? Of zijn ze allemaal mislukt
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ha, de sig van LT en van mij beginnen allebei met "Ik hou"
In het kader lekker belangrijk... maar het viel me ineens opIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Het is knap dat het hem lukt om die snelheid te halen en dan ook nog eens selfies te maken. Maar buiten dat vind ik het vooral smakeloos, potentieel gevaarlijk en ook wel respectloos. Een beetje dezelfde categorie als de malloten die bij een bergetappe mee gaan rennen
Vorig jaar in Boston was er iemand die de eerste paar km met de kopgroep meeliep (en daarna instortte en net onder de 3 uur finishte). Hij wilde zijn zoontje thuis laten zien dat hij in dezelfde wedstrijd liep als de Kenianen. Dat is nog wel ludiek. Maar dan selfies gaan maken vind ik echt niet kunnen.Mjah, beetje dubbel... Op deze manier is het nog ludiek geweest en als je niemand tot last bent, ok.
Maar je wil natuurlijk niet dat opeens tig mensen dit gaan doen, of als hij was gevallen, of etc...
Kan me beiden kanten iig wel voorstellen
Ondertussen trouwens "De geboren renner" aan het lezen van Christopher McDougall.
Best een leuk boek (oa over het hardloopvolk de Tahamura, een indianenstam uit Mexico). Maar daarin komt vooral ook de noodzaak van hardloopschoenen in hun huidige vorm naar boven... Het feit dat blessures niet afnemen, maar juist toenemen met de ontwikkeling van de schoen. Over de correlatie tussen uitgave aan schoenen (dure schoenen) en blessures.
Natuurlijk kunnen overal weer vragen bij worden gesteld, geven mensen niet gewoon meer uit wanneer ze last hebben van blessures in de hoop deze in de toekomst te voorkomen? Wordt er wel gecorrigeerd voor het aantal hardlopers? Etc.
Het idee is dat de mens gemaakt is om hard te lopen, de voet dus optimaal ontwikkeld is. En je door alles op te vangen met je schoen, en je voet te ontzien, deze zwakker wordt... onnatuurlijk gaat worden en dat zich doorwerkt in blessures.
Dus begin ik er toch over te denken... ik loop nu heerlijk op de Nike Lunaracer. Een hele dunne hardloopschoen, ook de HM mee gelopen... Ik heb ook een schoen met meer demping en daar krijg ik idd meer last van lijkt het (beide op hetzelfde moment en op basis van dezelfde metingen aangeschaft). Wie weet is het zo gek nog niet, minimale demping... minimale correctie (volgens het boek niet nodig voor 95 vd 100 mensen), etc...
Wat is jullie idee hierover, ervaringen?
Wat is jullie ervaring hiermee? Kan me voorstellen dat m
[ Bericht 67% gewijzigd door m0ridin op 07-04-2016 14:49:43 ]Startnummer voor de 10EM van Antwerpen binnen! Of in ieder geval het mailtje waarmee het werkelijke nummer nog in Antwerpen opgehaald moet worden.. Beetje omslachtig is het wel.
Maargoed, in de eerste wave ingedeeld. Had ik niet verwacht eigenlijk. Een gemiddelde van hopelijk 12 km/u is toch niet veel sneller dan het gemiddelde?Sneller dan het gemiddelde zeker wel, bij grote wedstrijden. Bij de dam tot dam is pagina 53 van de 107 pagina's ongeveer 1u33/1u34. Nou is de mediaan natuurlijk niet hetzelfde als het gemiddelde, maar het zal ook niet heel veel verschillen. Net boven de 10km/u dus.quote:Op donderdag 7 april 2016 14:42 schreef DavetheNL het volgende:
Startnummer voor de 10EM van Antwerpen binnen! Of in ieder geval het mailtje waarmee het werkelijke nummer nog in Antwerpen opgehaald moet worden.. Beetje omslachtig is het wel.
Maargoed, in de eerste wave ingedeeld. Had ik niet verwacht eigenlijk. Een gemiddelde van hopelijk 12 km/u is toch niet veel sneller dan het gemiddelde?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh oké. Dat had ik niet verwacht eigenlijk.. Zeker gezien ik nog steeds loop als een waterbuffel.. Leuk weetje wel, streelt het ego stiekem een beetjequote:
[..]
Sneller dan het gemiddelde zeker wel, bij grote wedstrijden. Bij de dam tot dam is pagina 53 van de 107 pagina's ongeveer 1u33/1u34. Nou is de mediaan natuurlijk niet hetzelfde als het gemiddelde, maar het zal ook niet heel veel verschillen. Net boven de 10km/u dus.
Tja, voor de meesten van ons zijn er altijd mensen sneller en mensen langzamerquote:Op donderdag 7 april 2016 14:51 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Oh oké. Dat had ik niet verwacht eigenlijk.. Zeker gezien ik nog steeds loop als een waterbuffel.. Leuk weetje wel, streelt het ego stiekem een beetjeJe kunt zelf kiezen wat je referentiekader is. Het verschil tussen 10km/u en 12km/u is natuurlijk ook niet zo groot als het verschil tussen 12km/u en bijna 22km/u waarin Gebreselassie de 10EM heeft gelopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja maar dan moet je die 12km/u nog wel eerst halen hequote:
[..]
Oh oké. Dat had ik niet verwacht eigenlijk.. Zeker gezien ik nog steeds loop als een waterbuffel.. Leuk weetje wel, streelt het ego stiekem een beetjeN.a.v. de Rotterdam Marathon lees ik net dit:Lekker dan... Waar laat ik dan nu m'n tas?quote:Er zijn geen kluisjes, je kunt je tas (op eigen risico) achterlaten bij de tassenafgifte. Dit moet je tijdens je inschrijving hebben aangevraagd. Je krijgt hiervoor dan een label aan je startnummer. Nabestelling is niet mogelijk.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Laat me raden, voor die onbewaakte tassenafgifte moet je ook nog betalen zeker?quote:
N.a.v. de Rotterdam Marathon lees ik net dit:
[..]
Lekker dan... Waar laat ik dan nu m'n tas?
Nu moet er wel een supporter / tassendrager met je mee..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
N.a.v. de Rotterdam Marathon lees ik net dit:
[..]
Lekker dan... Waar laat ik dan nu m'n tas?quote:Op zondag 10 april is er beperkte kleedgelegenheid beschikbaar voor deelnemers aan de NN Marathon Rotterdam en de 1/4 Marathon Rotterdam. Hier kun je tevens je tas (zonder waardevolle spullen) op eigen risico achterlaten. De kleedgelegenheid is alleen toegankelijk voor deelnemers bij het tonen van het startnummer.Oh. Nog niet verder gelezenquote:maar hopen dat dat goed gaat dan. Ik vind het toch maar een slechte service hoor, van zo'n enorm evenement. De vorige keer dat ik daar liep, was het beter geregeld.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen supporterquote:
[..]
Laat me raden, voor die onbewaakte tassenafgifte moet je ook nog betalen zeker?
Nu moet er wel een supporter / tassendrager met je mee..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Duitse loopjes
quote:During the accreditation you will not only be given your start documents but also the official Haspa Marathon Kit Bag and a sticker with your start number printed on it. Please place the sticker on the marked field on the kit bag straight away.
The official Kit Bag Drop-Off station is located in hall A2. You have the chance to drop off your bag before the start on Sunday, April 17 2016 starting at 7:00 am and pick them up again until 5 pm. Please use the official Haspa Marathon Kit Bag exclusively and plan enough time for the drop off before the start. Please keep in mind that the organiser cannot be held responsible or liable for any loss or damage of personal valuables. We therefore recommend that you only use the Haspa Kit Bag for a change of clothes.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja da's dan ook wel zo.quote:
[..]
Ja nouja enigszins onhandig is het natuurlijk wel, aangezien hij ook zomaar op zijn bek kan gaan en dan de hele voorhoede van het veld in de problemen komt, en je weet niet wat er gebeurt als meer mensen dit gaan doen. Maar ja, ik vind het op zich ook wel grappig en het is niet de eerste keer dat iemand zijn paar seconds of fame wil pakken in een grote tv-marathon..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok niet...quote:
[..]
Dan heb je vast ook geen tassendrager...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niemand van hier die gaat kijken ofzo dan?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMurmeli misschien toch?
Maar anders kun je nog je waardevolle spullen in een NS-kluisje laten en de rest van je spullen in de omkleedtent.. Of toch op goed vertrouwen alles in die tent, heb ik met de CPC wel gedaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klopt helemaal. Een topper zal ik ook nooit worden, daarvoor train ik niet fanatiek genoeg en ben ik ook veel te laat voor begonnen met lopen. Loop pas een 1,5 jaar serieuzer. Vanaf het moment dat ik na 8 jaar eindelijk af was van slepende judo blessures. Zolang ik progressie blijf maken en geen nieuwe blessures oploop ben ik al tevredenquote:
[..]
Tja, voor de meesten van ons zijn er altijd mensen sneller en mensen langzamer
Touché! Al lijkt mij 6 seconden per km sneller dan op een HM redelijk realistisch. Ach, anders een mooi doel voor volgend jaar.quote:
[..]
Ja maar dan moet je die 12km/u nog wel eerst halen heZouden jullie 4 dagen voor een eerste halve marathon nog een duurloop doen? Lijkt me niet heel handig toch?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, daar win je niks meer mee. Ik zou eerder een lekker stukje loslopen met wat korte versnellingen op HM-tempo of zelfs iets sneller.quote:
Zouden jullie 4 dagen voor een eerste halve marathon nog een duurloop doen? Lijkt me niet heel handig toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heerlijke intervaltraining gehad van 9km. 12x200m op 5km tempo. Behalve die laatste twee keer dan, met de wind mee, van een bruggetje naar beneden, daar moest ik even van genieten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Aahhh een souplessemethode-loper in de dopquote:Op donderdag 7 april 2016 16:12 schreef DeLuna het volgende:
Heerlijke intervaltraining gehad van 9km. 12x200m op 5km tempo. Behalve die laatste twee keer dan, met de wind mee, van een bruggetje naar beneden, daar moest ik even van genieten
Loop je eigenlijk nu nog met een bepaald schema?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee. Ik maak een beetje mijn eigen schema met alles wat ik ooit op school geleerd heb, wat ik hier tegenkom, wat ik in de Runner's World lees en wat ik verder nog allemaal op internet tegenkom. Dan kijk ik wat voor mij wel of niet bruikbaar is en dan doe ik gewoon een gok. Kom er dan vanzelf wel achter of het werkt of niet.quote:
[..]
Aahhh een souplessemethode-loper in de dop
Loop je eigenlijk nu nog met een bepaald schema?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik deed deze
De Halve Piramide
– Drie kilometer warming-up in een rustig tempo.
– Leg 1600 meter af in een tempo van uw beste 10-kilometertijd, gevolgd door twee minuten dribbelen of wandelen.
– Loop nogmaals 1600 meter, maar dan zes seconden sneller, gevolgd door dezelfde pauze van twee minuten.
– Leg voor de derde maal 1600 meter af en voer het tempo op door nog eens zes seconden (dus twaalf seconden sneller dan het 10-kilometertempo) sneller te lopen.
– Uitlopen: drie kilometer joggen.
Alleen in en uit 2km en geen 1600 maar 1200 meter. Ging ongeveer in 5.10 / 5.00 en 4.53
Mijn linkerkuit loopt nog wat te eikelen maar met met wat rekwerk wil het steeds wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPoeh, heftige training lijkt mij! Vooral met maar 2 minuten rustquote:
Ik deed deze
De Halve Piramide
– Drie kilometer warming-up in een rustig tempo.
– Leg 1600 meter af in een tempo van uw beste 10-kilometertijd, gevolgd door twee minuten dribbelen of wandelen.
– Loop nogmaals 1600 meter, maar dan zes seconden sneller, gevolgd door dezelfde pauze van twee minuten.
– Leg voor de derde maal 1600 meter af en voer het tempo op door nog eens zes seconden (dus twaalf seconden sneller dan het 10-kilometertempo) sneller te lopen.
– Uitlopen: drie kilometer joggen.
Alleen in en uit 2km en geen 1600 maar 1200 meter. Ging ongeveer in 5.10 / 5.00 en 4.53
Mijn linkerkuit loopt nog wat te eikelen maar met met wat rekwerk wil het steeds wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klopt het trouwens nog dat Swetsenegger de hele gaat lopen in Rotterdam?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja was het ook.. Net wanneer je het gevoel hebt dat je hartslag weer enigzins op orde is mag je weerquote:
[..]
Poeh, heftige training lijkt mij! Vooral met maar 2 minuten rustJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben er vanaf 8 uur smorgens maar weet niet precies waar ze me gaan neerzetten en ik moet dus dingen doen. Zal zelf wel een rugzakje om hebben dus daar kan je wel wat spullen in doen wat mij betreft. Ik denk alleen dat ik geen hele tas bij me kan houden en ik weet ook niet wanneer ik je de spullen kan teruggeven. Wel vrij snel denk ik hoor, want ik ga medailles en startvakken doen dus ben niet ver vd finishquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh, die klinkt wel 'leuk'... Idee is snelheid verhogen neem ik aan? Nog met een bepaalde afstand in het achterhoofd?quote:
Ik deed deze
De Halve Piramide
– Drie kilometer warming-up in een rustig tempo.
– Leg 1600 meter af in een tempo van uw beste 10-kilometertijd, gevolgd door twee minuten dribbelen of wandelen.
– Loop nogmaals 1600 meter, maar dan zes seconden sneller, gevolgd door dezelfde pauze van twee minuten.
– Leg voor de derde maal 1600 meter af en voer het tempo op door nog eens zes seconden (dus twaalf seconden sneller dan het 10-kilometertempo) sneller te lopen.
– Uitlopen: drie kilometer joggen.
Alleen in en uit 2km en geen 1600 maar 1200 meter. Ging ongeveer in 5.10 / 5.00 en 4.53
Mijn linkerkuit loopt nog wat te eikelen maar met met wat rekwerk wil het steeds wel.
Dacht eerst 'klinkt als te doen', maar als ik er langer over nadenk... van 10k pace, naar ~5k pace, naar snellerAtleten die meer dan zestig kilometer per week lopen, kunnen nog een vierde sessie doen, waarbij het tempo vijftien seconden sneller is dan hun 10-kilometertempo.quote:
[..]
Oh, die klinkt wel 'leuk'... Idee is snelheid verhogen neem ik aan? Nog met een bepaalde afstand in het achterhoofd?
Dacht eerst 'klinkt als te doen', maar als ik er langer over nadenk... van 10k pace, naar ~5k pace, naar sneller
Doel: deze training heeft een enorm effect op de conditie. Het verbetert zowel de VO2-max als de anaërobe drempel (het moment waarop u hevig begint te verzuren), hetgeen direct in wedstrijden te merken zal zijn.
Van: https://www.runnersweb.nl(...)intervaltraining.htm
Ikzelf train eigenlijk nergens voor. Ja nou in Juni de halve van Zwolle maar daar train ik niet gericht voor.
[ Bericht 4% gewijzigd door Daywalk3r op 07-04-2016 16:57:59 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk train denk ik nog één keer voor de kwart marathon vanavond, werkt dat dan ook nog wel? Ik twijfel of ik het vanavond rustig aan doe, of dat ik nog een keer goed ga en dan morgen een keertje rustig ofzo. Of de laatste keer vanavondquote:
[..]
Atleten die meer dan zestig kilometer per week lopen, kunnen nog een vierde sessie doen, waarbij het tempo vijftien seconden sneller is dan hun 10-kilometertempo.
Doel: deze training heeft een enorm effect op de conditie. Het verbetert zowel de VO2-max als de anaërobe drempel (het moment waarop u hevig begint te verzuren), hetgeen direct in wedstrijden te merken zal zijn.
Van: https://www.runnersweb.nl(...)intervaltraining.htm'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMWanneer doe je je kwart marathon? Ik denk over een paar dagen zo te lezen? Dan zou ik geen snelheidstrainingen of iets meer doen. Gewoon een ontspannen loopje.quote:
[..]
Ik train denk ik nog één keer voor de kwart marathon vanavond, werkt dat dan ook nog wel? Ik twijfel of ik het vanavond rustig aan doe, of dat ik nog een keer goed ga en dan morgen een keertje rustig ofzo. Of de laatste keer vanavondJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZondag ja! Ah oké, dan doe ik dat gewoon.quote:
[..]
Wanneer doe je je kwart marathon? Ik denk over een paar dagen zo te lezen? Dan zou ik geen snelheidstrainingen of iets meer doen. Gewoon een ontspannen loopje.
Klinken als "leuke" trainingen, had ik eerder moeten weten
Ik ben helaas ook niet zo goed voorbereid op deze heb ik zo het gevoel, ook omdat ik laatst ziek ben geweest heb ik veel conditie verloren. Ik dacht misschien helpt dit nog even'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMIk denk trouwens wel dat je voorzichtig moet zijn met de training die Daywalk3r noemt, of je 10km pr moet nog niet zo scherp staan. Maar het is echt een zware training met zo weinig rust, waarvan je zeker een paar dagen moet herstellen. Ik deed op trainingskamp 5x1000 op ongeveer 5km tempo, met elke keer 5' rust ertussen, en dat was al echt loeizwaar, na 5 minuten was ik echt nog niet hersteld. Afhankelijk van hoe snel je loopt kan 10km pace - 6 seconden ook ongeveer je 5km pace zijn, waar je dan in totaal 4800 meter op loopt of zelfs 6400, met nauwelijks rust ertussen. De training die DeLuna noemt, 12x200 meter op 5km tempo, is ook een goede prikkel om je snelheid te laten toenemen en daarmee heb je veel minder kans dat je jezelf over de kop traint.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hagel op m'n hoofd tijdens het lopen, dat was nieuw. En ondanks dat het zorgde voor een jeuj-ik-ben-een-bikkel-effect was het op zich ook niet aan te raden.Hoi! Nog steeds niet hardgelopen hier, wel veel gewandeld/hiked. Rug speelt wat op, dus ga erger worden niet uitnodigen met nog 1.5 week autorijden (wrsch grote boosdoener) te gaan! Maar hiken is ook mooi en zwaar (time on feet!)Ja doei.
Ah! Ik had zelf al zo'n idee dat ik die training van Daywalk3r toch nooit echt zou reddenquote:
Ik denk trouwens wel dat je voorzichtig moet zijn met de training die Daywalk3r noemt, of je 10km pr moet nog niet zo scherp staan. Maar het is echt een zware training met zo weinig rust, waarvan je zeker een paar dagen moet herstellen. Ik deed op trainingskamp 5x1000 op ongeveer 5km tempo, met elke keer 5' rust ertussen, en dat was al echt loeizwaar, na 5 minuten was ik echt nog niet hersteld. Afhankelijk van hoe snel je loopt kan 10km pace - 6 seconden ook ongeveer je 5km pace zijn, waar je dan in totaal 4800 meter op loopt of zelfs 6400, met nauwelijks rust ertussen. De training die DeLuna noemt, 12x200 meter op 5km tempo, is ook een goede prikkel om je snelheid te laten toenemen en daarmee heb je veel minder kans dat je jezelf over de kop traint.Maar het is leuk om iets anders te doen dan gewoon het suffe loopje elke keer door hetzelfde bos. Dan is die van DeLuna ook een leuk alternatief idd
Ik ga het niet te hard aan doen ook ja'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMAh, duidelijk... cheers!quote:
[..]
Atleten die meer dan zestig kilometer per week lopen, kunnen nog een vierde sessie doen, waarbij het tempo vijftien seconden sneller is dan hun 10-kilometertempo.
Doel: deze training heeft een enorm effect op de conditie. Het verbetert zowel de VO2-max als de anaërobe drempel (het moment waarop u hevig begint te verzuren), hetgeen direct in wedstrijden te merken zal zijn.
Van: https://www.runnersweb.nl(...)intervaltraining.htm
Ikzelf train eigenlijk nergens voor. Ja nou in Juni de halve van Zwolle maar daar train ik niet gericht voor.
Hmmm, zie dat de TomTom Spark Cardio + Music MET headset voor 180 te krijgen is in de mijn ING rentepuntenwinkel. Ook al heb ik nu een FR235, toch heeeeeeel verleidelijk!
Al is het alleen maar om de OHR hiervan te checken... denk dat ik m uiteindelijk makkelijk voor hetzelfde bedrag door kan verkopen ook.Kijk maar eens in dat linkje van mij, er staan genoeg variaties. Maar doe het inderdaad met moderatie. Zondag komt het wel goed johquote:Op donderdag 7 april 2016 17:11 schreef richolio het volgende:
[..]
Ah! Ik had zelf al zo'n idee dat ik die training van Daywalk3r toch nooit echt zou redden
Ik ga het niet te hard aan doen ook jaGoed slapen en hydrateren, goed eten en niet te snel starten
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaarover werd hier ook al geklaagd bij de CPC. Zelfde organisator.quote:
[..]
Oh. Nog niet verder gelezen
Ik moet echt zo snel mogelijk de Marathon van Rotterdam en de Bruggenloop gaan doen. Dan hoef ik daarna nooit meer wat met Golazo te maken te hebbenDit weekend kan je er al eentje van dat lijstje lopen.quote:
[..]
Daarover werd hier ook al geklaagd bij de CPC. Zelfde organisator.
Ik moet echt zo snel mogelijk de Marathon van Rotterdam en de Bruggenloop gaan doen. Dan hoef ik daarna nooit meer wat met Golazo te maken te hebbenBedankt voor de tip, ik ben heel voorzichtig ook een beetje aan het kijken voor mijn eerste horlogequote:
[..]
Ah, duidelijk... cheers!
Hmmm, zie dat de TomTom Spark Cardio + Music MET headset voor 180 te krijgen is in de mijn ING rentepuntenwinkel. Ook al heb ik nu een FR235, toch heeeeeeel verleidelijk!
Al is het alleen maar om de OHR hiervan te checken... denk dat ik m uiteindelijk makkelijk voor hetzelfde bedrag door kan verkopen ook.Las net dat er in Enschede recordaantal voorinschrijvingen zijn. Voor de hele marathon bijna 200 deelnemers meer dan vorig jaar. Over 10 dagen is het al zover
En de ladiesrun!quote:
[..]
Daarover werd hier ook al geklaagd bij de CPC. Zelfde organisator.
Ik moet echt zo snel mogelijk de Marathon van Rotterdam en de Bruggenloop gaan doen. Dan hoef ik daarna nooit meer wat met Golazo te maken te hebbenF means you're fuckedDat startnummer had ik gewonnen en toen mocht ik m'n tas bij het bedrijf laten waar ik het nummer gewonnen had. Was erg fijn!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
