40+ 40+ - Memory Lane
Midden in een midlife crisis? Moet je die nog krijgen of ben je die al voorbij? Hier kun je je ei kwijt over ouder worden en herinneringen aan vervlogen tijden.
Op 
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Op
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Niet meer weg laten jagen door een zuurpruimquote:
die zijn trouwens goed voor de spijsvertering geloof ik, kan je goed van kakken
Wat heb je vandaag allemaal gegeten Tong, weet je dat nog?
Tong, waarom schrijf je je niet in voor dat TV programma dat ze een groep mensen droppen op een eiland daar viel iedereen veel af in heel korte tijd, dat is toch veel makkelijker. Veel succes met dit dieet. Wil je bij de nozems als side kick genaamd dunne Herman op het podium staan, Peter Pan speedrock heeft hun dikke Dennis.
Als ik afval, ziet mijn dieet er ongeveer zo uit:
Ontbijt: 1 gekookt ei of 150g volvette (10%) yoghurt
Tussendoor: fruit
Lunch: gerookte vis met avocado / salade met gerookte kip / salade met witte saladekaas
Tussendoor: handje noten
Diner: gewoon normaal zoals altijd, maar kleiner bord en niet tweemaal opscheppen
Dessert: 1 blokje chocola
Bij erge trek later op de avond eventueel een plakje kaas, wat augurkjes, wat fruit.
Voor mij werkt dit goed. Ik val dan ongeveer een kilo per week af. Ik zorg dan wel dat ik ook meer beweeg (fietsen).
Misschien heb je er wat aan.
Wees niet te streng voor jezelf! Het moet te doen zijn. Liever wat langzamer en dat je het wel volhoudt.
Ontbijt: 1 gekookt ei of 150g volvette (10%) yoghurt
Tussendoor: fruit
Lunch: gerookte vis met avocado / salade met gerookte kip / salade met witte saladekaas
Tussendoor: handje noten
Diner: gewoon normaal zoals altijd, maar kleiner bord en niet tweemaal opscheppen
Dessert: 1 blokje chocola
Bij erge trek later op de avond eventueel een plakje kaas, wat augurkjes, wat fruit.
Voor mij werkt dit goed. Ik val dan ongeveer een kilo per week af. Ik zorg dan wel dat ik ook meer beweeg (fietsen).
Misschien heb je er wat aan.
Wees niet te streng voor jezelf! Het moet te doen zijn. Liever wat langzamer en dat je het wel volhoudt.
Oh en ik weeg mezelf hooguit eens per week. Liever nog eens per twee weken. Dat het geen obsessie wordt.
http://www.thenozems.nl/songs/quote:Op woensdag 6 april 2016 17:31 schreef Basp1 het volgende:
Tong, waarom schrijf je je niet in voor dat TV programma dat ze een groep mensen droppen op een eiland daar viel iedereen veel af in heel korte tijd, dat is toch veel makkelijker. Veel succes met dit dieet. Wil je bij de nozems als side kick genaamd dunne Herman op het podium staan, Peter Pan speedrock heeft hun dikke Dennis.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Groentensoep. 2 kadetjes met ham en kaas. Tussendoor walnoten. Straks boerenkool. Uit moeders keuken.quote:Op woensdag 6 april 2016 17:22 schreef FANN het volgende:
[..]
Niet meer weg laten jagen door een zuurpruim
geloof ik, kan je goed van kakken
Wat heb je vandaag allemaal gegeten Tong, weet je dat nog?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Okquote:
Hier een tabelletje met voedingswaarden en zo
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ik heb me net gewogen. 97,3 kilo.quote:
Oh en ik weeg mezelf hooguit eens per week. Liever nog eens per twee weken. Dat het geen obsessie wordt.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Vanmiddag gekocht in de Hema :
Ham, rosbief, frikandeau, magere kwark, eieren, garnalen-maaltijdsalade
Bij Aziz, in dezelfde straat, in zijn recent geopende mooie nieuwe toko:
Broccoli, champignons, sinaasappels, Kiwi's, bananen, ipv radijsjes de Marokkaanse versie die nog gezonder is, lijken op aardappeltjes, avocado, 3 verschillende smaakstoffen om met water te mengen....Lemon jouce, orange blossom en rosewater, walnoten.
Ham, rosbief, frikandeau, magere kwark, eieren, garnalen-maaltijdsalade
Bij Aziz, in dezelfde straat, in zijn recent geopende mooie nieuwe toko:
Broccoli, champignons, sinaasappels, Kiwi's, bananen, ipv radijsjes de Marokkaanse versie die nog gezonder is, lijken op aardappeltjes, avocado, 3 verschillende smaakstoffen om met water te mengen....Lemon jouce, orange blossom en rosewater, walnoten.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
1 meter 73. Heb altijd veel gesport, woog ik 73/77 kilo.quote:Op woensdag 6 april 2016 18:25 schreef Isegrim het volgende:
[..]
Hoe lang ben je? Als je 1m50 bent is dat wat veel.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Vergeten te vermelden. Heb volkoren brood gekocht. Maar vanmiddag eerst de kadetjes opgemaakt.quote:
goed bezig tong!
kadetjes nog even vervangen door volkorenbrood
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Dat wilde ik net zeggenquote:
goed bezig tong!
kadetjes nog even vervangen door volkorenbrood
vooruit dan maarquote:
[..]
Vergeten te vermelden. Heb volkoren brood gekocht. Maar vanmiddag eerst de kadetjes opgemaakt.
voor de rest klinkt het goed hoor 
misschien ietwat vreemde vragen:
ben je fysiek in staat elke dag boodschappen te doen?
heb je een vriezer?
ben je fysiek in staat elke dag boodschappen te doen?
heb je een vriezer?
...
Meestal lukt me dat wel. Het is hier ook om de hoek. 100 meter.quote:Op woensdag 6 april 2016 19:16 schreef sacha het volgende:
misschien ietwat vreemde vragen:
ben je fysiek in staat elke dag boodschappen te doen?
heb je een vriezer?
Ik ga nu een recensie schrijven voor de Face Book pagina "Een echte Bommelaar" Die heeft 4000 vrienden, ik schrijf daar columns. Zal hem hier ook plaatsen.
Tot later.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Leuk!quote:
[..]
Meestal lukt me dat wel. Het is hier ook om de hoek. 100 meter.
Ik ga nu een recensie schrijven voor de Face Book pagina "Een echte Bommelaar" Die heeft 4000 vrienden, ik schrijf daar columns. Zal hem hier ook plaatsen.
Tot later.
tot later ...
goed zo Tong!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Maar als het nu eens een dagje niet lukt Tong, dan is het wel handig om iets in de vriezerquote:
[..]
Meestal lukt me dat wel. Het is hier ook om de hoek. 100 meter.
te hebben...
Een volkoren brood kan je bijvoorbeeld in porties verdelen, zodat je een voorraadje in je vriezer hebt, heb je geen grote vriezer, doe je een halfje volkoren in 2 of drie porties, afhankelijk van hoeveel brood je eet.
Als je een keertje Nassi kookt, (met zilvervliesrijst uiteraard
) kan je een portie in de vriezerbewaren, ook handig voor je Groentesoep
Is dat ook waar je weer naartoe wilt?quote:
[..]
1 meter 73. Heb altijd veel gesport, woog ik 73/77 kilo.
Ik raad je vooral aan om de reeksen in LIF te lezen en volgen, want daar staat heel veel nuttigs.
En ik zou geen/weinig vlees eten. Veel calorieën en je hebt het echt niet elke dag nodig. En je cals bijhouden in een app als myfitnesspall. Dan zie je snel genoeg waar je te veel en waar je te weinig van eet. En dan zal je ook zien dat vlees&saus voor veel cal's zorgt, maar weinig vulling. Kan je ipv dat beter 100 gram extra groente naar binnen schuiven.
En ik vind persoonlijk de diepvrieszakken als dit:
Of dit
ideaal voor als ik lui ben en geen zin heb om te koken. Even in de wok ontdooien en licht aanbakken/wokken, eitje erdoor, wat sambal, ondertussen een beetje rijst koken en klaar.
Dit is mijn voedingsmotto:
En ik zou geen/weinig vlees eten. Veel calorieën en je hebt het echt niet elke dag nodig. En je cals bijhouden in een app als myfitnesspall. Dan zie je snel genoeg waar je te veel en waar je te weinig van eet. En dan zal je ook zien dat vlees&saus voor veel cal's zorgt, maar weinig vulling. Kan je ipv dat beter 100 gram extra groente naar binnen schuiven.
En ik vind persoonlijk de diepvrieszakken als dit:
Of dit
ideaal voor als ik lui ben en geen zin heb om te koken. Even in de wok ontdooien en licht aanbakken/wokken, eitje erdoor, wat sambal, ondertussen een beetje rijst koken en klaar.
Dit is mijn voedingsmotto:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Of pastasaus maken en in porties verdelen. Hoef je alleen no gmaar pasta te koken en klaar is kees.quote:
[..]
Maar als het nu eens een dagje niet lukt Tong, dan is het wel handig om iets in de vriezer
te hebben...
Een volkoren brood kan je bijvoorbeeld in porties verdelen, zodat je een voorraadje in je vriezer hebt, heb je geen grote vriezer, doe je een halfje volkoren in 2 of drie porties, afhankelijk van hoeveel brood je eet.
Als je een keertje Nassi kookt, (met zilvervliesrijst uiteraard
bewaren, ook handig voor je Groentesoep
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Héle goeie, heb ik zelf ookquote:
[..]
Of pastasaus maken en in porties verdelen. Hoef je alleen no gmaar pasta te koken en klaar is kees.
stom dat ik dat niet noemde
Ja goed plan, doe ik ook regelmatig. Want altijd eenpersoons porties koken is ook niet goedkoopquote:
[..]
Of pastasaus maken en in porties verdelen. Hoef je alleen no gmaar pasta te koken en klaar is kees.
Lees de OPquote:
[..]
Is dat ook waar je weer naartoe wilt?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Aziz, de lachende derde....
Soms heb je een zaak waar het extra prettig toeven is door de eigenaar, het personeel, de sfeer, het grote aanbod, of de aantrekkelijke prijs-kwaliteitsverhouding. In verhouding tot andere zaken heeft Aziz zijn zaakjes goed voor elkaar. Een paar weken geleden een kleine, maar oh zo grote stap gemaakt. "A small step for Aziz, but a giant leap voor de Stad."
Vroeger had je "schipper mag ik over varen ? Ja, of nee?" Kinderspel vergeleken met de ervaren Aziz, die het aandurfde in het diepe te springen. Hij kan gaan stoepranden met z'n vorige winkeltje. Natuurlijk ook zijn tanden zetten in het snoepgoed van Olie B en Bommel naast zijn toko. Ook al zo'n heldenzaak in de stad. Van geweldige mensen.
Mooi centraal gelegen in hartje Bommel, midden in de Boschstraat. Hoeft ie niet meer achterom te kijken naar zijn vroegere winkeltje. Hij gooide zijn ankers uit, en ging aan wal aan de overkant. Ik weet niet of Aziz per boot in Nederland aanmeerde. Ik weet wel dat dit 36 jaar geleden gebeurde.
Een heel avontuur voor de familie. Gelukkig hadden ze genoeg groenten en fruit bij zich, om scheurbuik te voorkomen. Een buik die nu goed van pas komt bij Aziz. Zo gul is zijn lach, dat we soms bulderen en schuddebuiken. Hannie van Oorschot stond samen met ons mee te lachen. Hannie mist haar café niet meer zei ze. Ze had haar zaakjes toch wel op het droge.
Aziz en ik hebben één ding gemeen. Dat is de liefde voor voetbal. Aziz had het geluk destijds in een jeugdteam van vv Olympia te komen met oer-Bommelse spelertjes. De basis voor deze succesvolle Bommelse ondernemer werd destijds gelegd.
Zo leerde hij hard werken door Henkie Versveld, Bommels wauwelen door Rickie Appeldoorn, techniek beheersen door Danny Werner, plezier in het spel door Stieno van Santen Jr., en het overzicht bewaren door Marie van der Linden. Als voetballer speelt ie tegenwoordig in een vriendenteam bij HRC, samen met Donny Linnenbank, de zoon van Henny, Bommels eer hooghoudend. Zijn jongere broer Said doet dat bij NIVO Sparta 6.
Het was erg druk vanmiddag. Toch neemt ie altijd de tijd voor je. Zijn rijke assortiment is zo groot inmiddels dat soms zijn hulp wordt ingeroepen. Samen op pad, struinend door de winkel, strooit ie broodkruimels, opdat ie de weg terug vindt. Zo groot is z'n schitterend ingerichte winkel geworden.
Vanmiddag heb ik twee tassen volgeladen, met allerlei fruit, groenten, thee, dadels, walnoten en op aanraden van Aziz verschillende exotische producten. Er waren geen radijsjes in dit Bommelse paradijsje, dus werd het rekisch. Moet nog lekkerder en gezonder zijn. Wat wil je nog meer ?
Diep in de buidel hoefde ik niet te tasten. Je kunt er immers pinnen. Serieus, voor het geld hoef je het niet te laten. Dit is de winkel die we in de binnenstad nodig hebben. De grootgrutters komen toch wel aan hun trekken. De fijnproevers weten de weg nu al massaal naar Aziz te vinden.
Aan de mond op mond reclame zal het niet liggen. Watertandend wordt de zaak van Aziz aanbevolen. Een zaak, in korte tijd al verankerd in de binnenstad. Valt niet meer te omzeilen. Aziz mag trots zijn. Van menneke van 6, die voet aan wal zette, naar een geslaagde ondernemer van 42.
Het was een lange weg om te gaan. Eenmaal gearriveerd, kon ie uitbuikend achterom kijken en denken, ik hoef niet meer terug, de broodkruimels mogen de vogeltjes hebben.
Nu al erg veel reacties.
Soms heb je een zaak waar het extra prettig toeven is door de eigenaar, het personeel, de sfeer, het grote aanbod, of de aantrekkelijke prijs-kwaliteitsverhouding. In verhouding tot andere zaken heeft Aziz zijn zaakjes goed voor elkaar. Een paar weken geleden een kleine, maar oh zo grote stap gemaakt. "A small step for Aziz, but a giant leap voor de Stad."
Vroeger had je "schipper mag ik over varen ? Ja, of nee?" Kinderspel vergeleken met de ervaren Aziz, die het aandurfde in het diepe te springen. Hij kan gaan stoepranden met z'n vorige winkeltje. Natuurlijk ook zijn tanden zetten in het snoepgoed van Olie B en Bommel naast zijn toko. Ook al zo'n heldenzaak in de stad. Van geweldige mensen.
Mooi centraal gelegen in hartje Bommel, midden in de Boschstraat. Hoeft ie niet meer achterom te kijken naar zijn vroegere winkeltje. Hij gooide zijn ankers uit, en ging aan wal aan de overkant. Ik weet niet of Aziz per boot in Nederland aanmeerde. Ik weet wel dat dit 36 jaar geleden gebeurde.
Een heel avontuur voor de familie. Gelukkig hadden ze genoeg groenten en fruit bij zich, om scheurbuik te voorkomen. Een buik die nu goed van pas komt bij Aziz. Zo gul is zijn lach, dat we soms bulderen en schuddebuiken. Hannie van Oorschot stond samen met ons mee te lachen. Hannie mist haar café niet meer zei ze. Ze had haar zaakjes toch wel op het droge.
Aziz en ik hebben één ding gemeen. Dat is de liefde voor voetbal. Aziz had het geluk destijds in een jeugdteam van vv Olympia te komen met oer-Bommelse spelertjes. De basis voor deze succesvolle Bommelse ondernemer werd destijds gelegd.
Zo leerde hij hard werken door Henkie Versveld, Bommels wauwelen door Rickie Appeldoorn, techniek beheersen door Danny Werner, plezier in het spel door Stieno van Santen Jr., en het overzicht bewaren door Marie van der Linden. Als voetballer speelt ie tegenwoordig in een vriendenteam bij HRC, samen met Donny Linnenbank, de zoon van Henny, Bommels eer hooghoudend. Zijn jongere broer Said doet dat bij NIVO Sparta 6.
Het was erg druk vanmiddag. Toch neemt ie altijd de tijd voor je. Zijn rijke assortiment is zo groot inmiddels dat soms zijn hulp wordt ingeroepen. Samen op pad, struinend door de winkel, strooit ie broodkruimels, opdat ie de weg terug vindt. Zo groot is z'n schitterend ingerichte winkel geworden.
Vanmiddag heb ik twee tassen volgeladen, met allerlei fruit, groenten, thee, dadels, walnoten en op aanraden van Aziz verschillende exotische producten. Er waren geen radijsjes in dit Bommelse paradijsje, dus werd het rekisch. Moet nog lekkerder en gezonder zijn. Wat wil je nog meer ?
Diep in de buidel hoefde ik niet te tasten. Je kunt er immers pinnen. Serieus, voor het geld hoef je het niet te laten. Dit is de winkel die we in de binnenstad nodig hebben. De grootgrutters komen toch wel aan hun trekken. De fijnproevers weten de weg nu al massaal naar Aziz te vinden.
Aan de mond op mond reclame zal het niet liggen. Watertandend wordt de zaak van Aziz aanbevolen. Een zaak, in korte tijd al verankerd in de binnenstad. Valt niet meer te omzeilen. Aziz mag trots zijn. Van menneke van 6, die voet aan wal zette, naar een geslaagde ondernemer van 42.
Het was een lange weg om te gaan. Eenmaal gearriveerd, kon ie uitbuikend achterom kijken en denken, ik hoef niet meer terug, de broodkruimels mogen de vogeltjes hebben.
Nu al erg veel reacties.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
quote:
Aziz, de lachende derde....
Soms heb je een zaak waar het extra prettig toeven is door de eigenaar, het personeel, de sfeer, het grote aanbod, of de aantrekkelijke prijs-kwaliteitsverhouding. In verhouding tot andere zaken heeft Aziz zijn zaakjes goed voor elkaar. Een paar weken geleden een kleine, maar oh zo grote stap gemaakt. "A small step for Aziz, but a giant leap voor de Stad."
Vroeger had je "schipper mag ik over varen ? Ja, of nee?" Kinderspel vergeleken met de ervaren Aziz, die het aandurfde in het diepe te springen. Hij kan gaan stoepranden met z'n vorige winkeltje. Natuurlijk ook zijn tanden zetten in het snoepgoed van Olie B en Bommel naast zijn toko. Ook al zo'n heldenzaak in de stad. Van geweldige mensen.
Mooi centraal gelegen in hartje Bommel, midden in de Boschstraat. Hoeft ie niet meer achterom te kijken naar zijn vroegere winkeltje. Hij gooide zijn ankers uit, en ging aan wal aan de overkant. Ik weet niet of Aziz per boot in Nederland aanmeerde. Ik weet wel dat dit 36 jaar geleden gebeurde.
Een heel avontuur voor de familie. Gelukkig hadden ze genoeg groenten en fruit bij zich, om scheurbuik te voorkomen. Een buik die nu goed van pas komt bij Aziz. Zo gul is zijn lach, dat we soms bulderen en schuddebuiken. Hannie van Oorschot stond samen met ons mee te lachen. Hannie mist haar café niet meer zei ze. Ze had haar zaakjes toch wel op het droge.
Aziz en ik hebben één ding gemeen. Dat is de liefde voor voetbal. Aziz had het geluk destijds in een jeugdteam van vv Olympia te komen met oer-Bommelse spelertjes. De basis voor deze succesvolle Bommelse ondernemer werd destijds gelegd.
Zo leerde hij hard werken door Henkie Versveld, Bommels wauwelen door Rickie Appeldoorn, techniek beheersen door Danny Werner, plezier in het spel door Stieno van Santen Jr., en het overzicht bewaren door Marie van der Linden. Als voetballer speelt ie tegenwoordig in een vriendenteam bij HRC, samen met Donny Linnenbank, de zoon van Henny, Bommels eer hooghoudend. Zijn jongere broer Said doet dat bij NIVO Sparta 6.
Het was erg druk vanmiddag. Toch neemt ie altijd de tijd voor je. Zijn rijke assortiment is zo groot inmiddels dat soms zijn hulp wordt ingeroepen. Samen op pad, struinend door de winkel, strooit ie broodkruimels, opdat ie de weg terug vindt. Zo groot is z'n schitterend ingerichte winkel geworden.
Vanmiddag heb ik twee tassen volgeladen, met allerlei fruit, groenten, thee, dadels, walnoten en op aanraden van Aziz verschillende exotische producten. Er waren geen radijsjes in dit Bommelse paradijsje, dus werd het rekisch. Moet nog lekkerder en gezonder zijn. Wat wil je nog meer ?
Diep in de buidel hoefde ik niet te tasten. Je kunt er immers pinnen. Serieus, voor het geld hoef je het niet te laten. Dit is de winkel die we in de binnenstad nodig hebben. De grootgrutters komen toch wel aan hun trekken. De fijnproevers weten de weg nu al massaal naar Aziz te vinden.
Aan de mond op mond reclame zal het niet liggen. Watertandend wordt de zaak van Aziz aanbevolen. Een zaak, in korte tijd al verankerd in de binnenstad. Valt niet meer te omzeilen. Aziz mag trots zijn. Van menneke van 6, die voet aan wal zette, naar een geslaagde ondernemer van 42.
Het was een lange weg om te gaan. Eenmaal gearriveerd, kon ie uitbuikend achterom kijken en denken, ik hoef niet meer terug, de broodkruimels mogen de vogeltjes hebben.
Nu al erg veel reacties.
Ik wil ook een Aziz
Op
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Goeie combinatiequote:
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
De OP is terug
Dus je hebt helemaal geen parasiet maar wilt 20 kg afvallen.
Dus je hebt helemaal geen parasiet maar wilt 20 kg afvallen.
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
quote:
[..]
Oh ja, was even vergeten dat die er weer was.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Heb zoveelquote:
De OP is terug
Dus je hebt helemaal geen parasiet maar wilt 20 kg afvallen.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Parasieten zijn bijna verdwenen nu de kilo's nogquote:
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Succes!quote:
[..]
Parasieten zijn bijna verdwenen nu de kilo's nog
Doe je ook aan lichaamsbeweging?
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
Eerst een fris en schoon lichaam. Dan wordt het wandelen.quote:
[..]
Succes!
Doe je ook aan lichaamsbeweging?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Vanavond een banaan en kiwi, plus walnoten.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ik een peer en een paar paranootjesquote:
Vanavond een banaan en kiwi, plus walnoten.
http://notenspecialist.com/soorten-noten/paranoten/gezondheid/
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gute nacht freunde
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ontbijt: Magere kwart, halve kiwi, halve banaan en walnoten
Lunch: Volkorenbrood, ham, kaas, sla, komkommer en retisch
Diner: Garnalen salade
Tussendoortje: Halve kiwi, halve banaan en walnoten
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Jeuquote:
Ontbijt: Magere kwart, halve kiwi, halve banaan en walnoten
Lunch: Volkorenbrood, ham, kaas, sla, komkommer en retisch
Diner: Garnalen salade
keurig Tong! Klink helemaal goed !
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |