LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou, lijstje doen dan?
O: sojayoghurt met awesome granola
L: 150 gram rosbief met wat groente
T: Nakd apple crunch
D: Anderhalve kop pompoensoep, tosti met kaas en sucuk
T: 500 gram druiven
En dan nog wel wat over.
O: sojayoghurt met awesome granola
L: 150 gram rosbief met wat groente
T: Nakd apple crunch
D: Anderhalve kop pompoensoep, tosti met kaas en sucuk
T: 500 gram druiven
En dan nog wel wat over.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb mijn laatste paar wandelschoenen in 2006/2007 gekocht en versleten. Gebruik ze alleen maar tijdens 4Daagse 
Ik sluit me bij je aan Feebs, ze zijn zo lelijk dat ik me er niet overheen kan zetten, ik wandel wel wat minder dan. Maar goed, ik heb ook geen fleece omdat ik daar te ijdel voor ben. Ik verkies toch meestal mijn stijlidee boven comfort. Waarmee ik overigens niet zou willen beweren dat dat beter zou zijn, het is gewoon wie ik ben.
Vandaag getrakteerd op werk, geen vlaai maar vers fruit (aardbeien, bosbessen, granaatappel, ananas, mango) met gepofte quinoa en geroosterde spelt-chocoladestukjes
[ Bericht 0% gewijzigd door Sjeen op 04-04-2016 19:33:15 ]
Ik sluit me bij je aan Feebs, ze zijn zo lelijk dat ik me er niet overheen kan zetten, ik wandel wel wat minder dan. Maar goed, ik heb ook geen fleece omdat ik daar te ijdel voor ben. Ik verkies toch meestal mijn stijlidee boven comfort. Waarmee ik overigens niet zou willen beweren dat dat beter zou zijn, het is gewoon wie ik ben.
Vandaag getrakteerd op werk, geen vlaai maar vers fruit (aardbeien, bosbessen, granaatappel, ananas, mango) met gepofte quinoa en geroosterde spelt-chocoladestukjes
[ Bericht 0% gewijzigd door Sjeen op 04-04-2016 19:33:15 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wauw Sjeen, dát ziet er lekker uit! Wat jammer dat wij geen collega's zijn 
Maar anyway: nog gefeliciteerd!
Maar anyway: nog gefeliciteerd!
Mama van Lars & Femke
Sjeen 
heerlijk!!
En +1 op je stijlgevoel trouwens
Vandaag eindelijk weer een nette dag. Gewoon maar 1 koekje bij de koffie vanmiddag en net een bakje fruit. Geen repen Tony en zakken snoep. Nu doorpakken
[ Bericht 17% gewijzigd door SQ op 04-04-2016 20:46:43 ]
heerlijk!!En +1 op je stijlgevoel trouwens
Vandaag eindelijk weer een nette dag. Gewoon maar 1 koekje bij de koffie vanmiddag en net een bakje fruit. Geen repen Tony en zakken snoep. Nu doorpakken
[ Bericht 17% gewijzigd door SQ op 04-04-2016 20:46:43 ]
disclaimer
Trots!quote:Op maandag 4 april 2016 20:35 schreef Stormqueen het volgende:
Sjeen
En +1 op je stijlgevoel trouwens
Vandaag eindelijk weer een nette dag. Gewoon maar 1 koekje bij de koffie vanmiddag en net een bakje fruit. Geen repen Tony en zakken snoep. Nu doorpakken
Hier gaat het ook wel lekker, wel vorige week drie keer uit eten geweest
maar daarna drie keer een balansdag gehouden met een licht soepje in de middag en een beetje bewegen, en zo over de hele week toch nog goed uitgekomen 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ja: die van ¤ 240, alleen dan de kleur van vorig jaar.
En ik heb de aardappeltaart in de oven staan. Nomnomnom! Ook alle zaadjes en moestuintjes gepland en gezaaid en het halve huis opgeruimd. Ik ben stuk voor vandaag
En ik heb de aardappeltaart in de oven staan. Nomnomnom! Ook alle zaadjes en moestuintjes gepland en gezaaid en het halve huis opgeruimd. Ik ben stuk voor vandaag
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
fijn! Dus je blijft goed op gewicht nu?quote:Op maandag 4 april 2016 20:59 schreef eleusis het volgende:
[..]
Trots!
Hier gaat het ook wel lekker, wel vorige week drie keer uit eten geweest
disclaimer
Ja voorlopig welquote:
[..]
fijn! Dus je blijft goed op gewicht nu?
75,5 for life
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
*steekt vinger op*quote:
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ja: die van ¤ 240, alleen dan de kleur van vorig jaar.
Dat is een mooie deal dan ja!
Kleur boeit toch niet..
O: groene smoothie
S: Jillian
T: Nakd bar
L: quinoa salade
S: uur wandelen
D: wraps met zalm en avocado
T: Nakd bar
S: Jillian
T: Nakd bar
L: quinoa salade
S: uur wandelen
D: wraps met zalm en avocado
T: Nakd bar
Als je dan toch al op wandelschoenen loopt.quote:
Dat is een mooie deal dan ja!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
maakt het kleurtje ook niet meer uitquote:Op dinsdag 5 april 2016 07:10 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als je dan toch al op wandelschoenen loopt.
zeker niet als ze 100,- goedkoper zijn
Ik zie steeds vaker nakd bars voorbij komen. Zijn dat de nieuwe bwl? En wat is er naakt aan?
disclaimer
Dagplanning:
O: yoghurt met muesli, banaan, aardbeien en blauwe bessen
T: snackgroente
L: boterhammen of salade met kikkererwten, tonijn en avocado
T: druiven en ananas
D: boerenkoolstamp.
O: yoghurt met muesli, banaan, aardbeien en blauwe bessen
T: snackgroente
L: boterhammen of salade met kikkererwten, tonijn en avocado
T: druiven en ananas
D: boerenkoolstamp.
disclaimer
Dit weekend op t toernooi wat meer op mn intake gelet. Nu dus geen +veel, maar gewoon terug omlaag. Wat zeggik, we stoten gewoon door naar 72.6.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja volgens mij is dat BWL in reep-vorm!quote:
Ik zie steeds vaker nakd bars voorbij komen. Zijn dat de nieuwe bwl? En wat is er naakt aan?
Volgens de website "Wij gebruiken voornamelijk onbewerkte ingrediënten en we stoppen geen suikers, siropen of andere mysterieuze goedjes in je voedsel."
Fear is the path to the Dark Side.
Heb een proefpakket besteld.quote:
[..]
Ja volgens mij is dat BWL in reep-vorm!
Maar Bites zijn wel 100x lekkerder.
Lijstje:
O: pastapaprikasalade
L: niet echt tijd voor, mueslireepje in de tas
B: 10km fietsen
S: les8 Evy
T: bakje kwark
D: chilli con carne met wraps
O: pastapaprikasalade
L: niet echt tijd voor, mueslireepje in de tas
B: 10km fietsen
S: les8 Evy
T: bakje kwark
D: chilli con carne met wraps
Neuh, en ze zijn 'eggplant', auberginekleurig dus. Eigenlijk wel tof, heb veel shirtjes in die kleur en sjaals enzo, dus kan prima.quote:
[..]
*steekt vinger op*
Dat is een mooie deal dan ja!
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkoren met ardenner.
T: Banaan of appel, even afwachten wat m'n buik doet.
T2: Time-outkoekjes.
L: 4 volkoren, houmous, radijsjes, wortel.
T: Appel of banaan.
D: Zoete aardappeltaart of komkommer, appel, hamburger en aardappelblokjes.
T: Misschien een homemade macchiato, even afwachten of ik daar nog zin in heb.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat wandelschoenen betreft kan kleur me ècht heel weinig schelen! Als ze maar goed zitten. Ik trek ze niet aan bij een avondje uit of naar mijn werk oid 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ohja, die kleur is wel tof idd. Ik heb mosterdgele. Was toen (2009 of zo) de enige keuzequote:
[..]
Neuh, en ze zijn 'eggplant', auberginekleurig dus. Eigenlijk wel tof, heb veel shirtjes in die kleur en sjaals enzo, dus kan prima.
True, maar in dit geval was het wel mooi meegenomen dat het model van vorig jaar beter past en ook nog paars isquote:
Wat wandelschoenen betreft kan kleur me ècht heel weinig schelen! Als ze maar goed zitten. Ik trek ze niet aan bij een avondje uit of naar mijn werk oid
Ik heb honger en zwaar de neiging om al aan m'n lunch te beginnen... lesje zelfbeheersing dit.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
+1quote:
Ik heb honger en zwaar de neiging om al aan m'n lunch te beginnen... lesje zelfbeheersing dit.
Zelfbeheersing kost me erg veel moeite tegenwoordig.
Ik heb net wel taart afgeslagen, maar gister zomaar een hele zak (200g) jellybeans weggewerkt... En achteraf spijt, maar ook trek in nog meer... Zo raak ik die laatste 3 kilo nooit kwijt natuurlijk
Mama van Lars & Femke
Vandaag 2 onsjes er af het begin is er weer. Vanmorgen 1,5 gewandeld.
Iemand tips tegen vocht vasthouden in je been? Het doet pijn
Drink al meer dan 2 liter gebruik geen zout en beweeg voldoende zou je zeggen
Iemand tips tegen vocht vasthouden in je been? Het doet pijn
Drink al meer dan 2 liter gebruik geen zout en beweeg voldoende zou je zeggen
quote:
Vandaag 2 onsjes er af het begin is er weer. Vanmorgen 1,5 gewandeld.
Iemand tips tegen vocht vasthouden in je been? Het doet pijn
Drink al meer dan 2 liter gebruik geen zout en beweeg voldoende zou je zeggen
Goed bezig! (Neem aan dat je anderhalf uur gewandeld hebt en niet anderhalf kilometer? )Geen tips tegen vocht trouwens, in niet-zwangere staat heb ik er geen last van. En in wel-zwangere staat was de oplossing bevallen
Mama van Lars & Femke
laatste-loodjes-blues. Fucking irritantquote:
[..]
+1
Zelfbeheersing kost me erg veel moeite tegenwoordig.
Ik heb net wel taart afgeslagen, maar gister zomaar een hele zak (200g) jellybeans weggewerkt... En achteraf spijt, maar ook trek in nog meer... Zo raak ik die laatste 3 kilo nooit kwijt natuurlijk
Ik moet zeggen dat ik nu eindelijk weer een keer goed geschrokken ben van mezelf, ik besefte me dit weekend ineens dat ik weer constant aan eten aan het denken was. En dan ook steeds van "ah, 1 chocolaatje kan wel" "twéé ook wel" "de zak moet leeg zodat ik morgen weer kan lijnen" "er ligt ook nog kaas in de koelkast" en na de kaas ligt er ook nog pindakaas en hagelslag...
Hopeloos
ik wil hier zó graag vanaf, omdat dat precies de oorzaak van mijn obesitas was. Edoch heb ik ook vanmorgen de verleiding van de weegschaal weer kunnen weerstaan. Ik heb het idee dat ik langzaam opkrabbel!
disclaimer
Wij allemaal, Lonaa, wij allemaalquote:Op dinsdag 5 april 2016 11:42 schreef Lonaa het volgende:
SQ, als je weet hoe daar vanaf te komen, hou ik me aanbevolen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga mezelf gewoon maar weer ouderwets belonen voor goed gedrag klassiek conditioneren ftw!
klassiek conditioneren ftw!
disclaimer
Het lijkt wel besmettelijk.. hier ook een periode van meh-heid.. begin weer op te krabbelen gelukkig, nu mijn gewicht nog (althans: dat moet naar beneden krabbelen natuurlijk )
)
+1quote:
SQ, als je weet hoe daar vanaf te komen, hou ik me aanbevolen.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik beloon mezelf heel graag met lekker etenquote:
Ik ga mezelf gewoon maar weer ouderwets belonen voor goed gedrag
Dat heb ik wel een beetje als kind meegekregen 
En als dat besmettelijk is dan ga ik maar snel weg, Sun
Het gaat bij mij juist prima (na de wintermaandenmeh)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
k heb mijn inname naar boven bijgesteld, dus ik voel me wel lekkerder nu.
Was in de veronderstelling dat mijn BMR 1500-ish was, maar ik heb best wel wat spieren bijgekweekt en die hebben ook brandstof nodig. BMR ligt op 1750. Ja, dan snap ik wel dat 1800 lastig gaat.
Was in de veronderstelling dat mijn BMR 1500-ish was, maar ik heb best wel wat spieren bijgekweekt en die hebben ook brandstof nodig. BMR ligt op 1750. Ja, dan snap ik wel dat 1800 lastig gaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb al een tijdje 2000 als mijn max en dat bevalt me zó goedquote:
k heb mijn inname naar boven bijgesteld, dus ik voel me wel lekkerder nu.
Was in de veronderstelling dat mijn BMR 1500-ish was, maar ik heb best wel wat spieren bijgekweekt en die hebben ook brandstof nodig. BMR ligt op 1750. Ja, dan snap ik wel dat 1800 lastig gaat.
Niet dat ik elke dag 2000 kcal aantik, maar het gevoel dat ik nog tot 2000 'mag' van mezelf is heel fijn. En ik val er nog op af ook.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ik heb mijn doel ook bijgesteld tot 2000, dat is echt een enorme verademing.quote:
[..]
Ik heb al een tijdje 2000 als mijn max en dat bevalt me zó goed
En met een verbruik van ergens tussen 2500 en 2700 is dat ook best wel prima. Soms best handig, even opnieuw rekenen.
Sterkheidsbaas van alles.
Vervelend dat het bij jullie allemaal zo lastig is om verleidingen te weerstaan.
Herken mijzelf er totaal niet in en vind zelfs dat ik wel wat meer mag eten.
Ik heb mfp op 2200kcal staan, maar ik heb gewoon moeite om rond de 2000kcal uit te komen, dan moet ik al echt extra's nemen.
Herken mijzelf er totaal niet in en vind zelfs dat ik wel wat meer mag eten.
Ik heb mfp op 2200kcal staan, maar ik heb gewoon moeite om rond de 2000kcal uit te komen, dan moet ik al echt extra's nemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat geeft inderdaad ook rust, dat merk ik ook: ik heb mijn max weer op 1800 staan. Gisteren kwam ik op 1610 uit en dat is dan dikke prima, maar als ik een keer een zwaardere lunch heb bijvoorbeeld dan past het ook, kan het ook, geen rode zwaailichten en geen schuldgevoelquote:
[..]
Ik heb al een tijdje 2000 als mijn max en dat bevalt me zó goed
disclaimer
Nu ik in de zone zit heb ik ook echt geen moeite met dingen af te slaan en te laten staan. Ben ook moeiteloos de paasdagen, all you can eat sushi en inmiddels 3 verjaardagen doorgekomen.quote:Op dinsdag 5 april 2016 11:50 schreef Rauw. het volgende:
Vervelend dat het bij jullie allemaal zo lastig is om verleidingen te weerstaan.
Herken mijzelf er totaal niet in en vind zelfs dat ik wel wat meer mag eten.
Ik heb mfp op 2200kcal staan, maar ik heb gewoon moeite om rond de 2000kcal uit te komen, dan moet ik al echt extra's nemen.
Maar ik herken ook echt wel wat Skjoe beschrijft. Ik kom net uit zo'n periode. En ik werd er gewoon een beetje depressief van hoe je mindset op 1 dag alle kanten uit kan schieten. Dat je eerst denkt: dit wordt een goede dag, ik ga me netjes gedragen. Vervolgens: ach wat maakt het uit/Ooooh lekker frietjes, ik heb toch al de hele dag goed gegeten. En dan op de weegschaal weer boos worden op jezelf.
En de volgende dag precies hetzelfde circkeltje.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Hier op het moment ook totaal geen moeite. Merk zelfs dat ik het lastig vind om dingen te doen waarbij ik van mijn schema "moet" afwijken. Sociale dingen dan.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Maar wat je eet je dan aan hoofdmaaltijden? Soms is het makkelijker om daar wat kcals toe te voegen dan aan een miljoen extra tussendoortjes.quote:
Vervelend dat het bij jullie allemaal zo lastig is om verleidingen te weerstaan.
Herken mijzelf er totaal niet in en vind zelfs dat ik wel wat meer mag eten.
Ik heb mfp op 2200kcal staan, maar ik heb gewoon moeite om rond de 2000kcal uit te komen, dan moet ik al echt extra's nemen.
En ik ben nog steeds niet aan het lunchen
. Wel de minuten aan het aftellen En even iets anders:
Ik heb het idee dat de meeste mannen minder hun emotionele kant koppelen aan eten dan 'wij vrouwen'. Is dat een rare gedachtekronkel in mijn hoofd of kunnen mannen gewoon beter zeggen 'ik doe het niet' of 'ik doe het wel', maar daar minder schuldgevoel/trots van ervaren? De mannen die in mijn omgeving met gezond eten bezig zijn, doen dat gewoon. Of niet. En dan gaan ze verder met hun leven.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Voor mannen is alles makkelijker, want wij voelen niks.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik moet nog een D verzinnen. Heb een budget van 850ish kcal. Goeie ideeën zijn welkom.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat is ook wat ik bij de mannen in mijn omgeving zie.quote:
[..]
En even iets anders:
Ik heb het idee dat de meeste mannen minder hun emotionele kant koppelen aan eten dan 'wij vrouwen'. Is dat een rare gedachtekronkel in mijn hoofd of kunnen mannen gewoon beter zeggen 'ik doe het niet' of 'ik doe het wel', maar daar minder schuldgevoel/trots van ervaren? De mannen die in mijn omgeving met gezond eten bezig zijn, doen dat gewoon. Of niet. En dan gaan ze verder met hun leven.
Als ik soms uitleg hoe ik denk of waarom ik iets zo voel dan zit mijn vriend me echt aan te kijken alsof ik gek ben.quote:
Die van mij ook. Met een soort van 'ik vind het heel rot voor je, maar kan me er echt helemaal niks bij voorstellen-blik'. Laatst zei hij zelfs 'Joh, dat jouw hoofd zo werkt! Da's echt gewoon leuk om te zien'. Voelde me net een kermisattractiequote:
[..]
Als ik soms uitleg hoe ik denk of waarom ik iets zo voel dan zit mijn vriend me echt aan te kijken alsof ik gek ben.
Maar goed... nog steeds geen lunch
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |