LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik meende dat ik dat wel eens eerder heb gezien, bij iets groots op tv ook. Echt leuk en je maakt het daarmee ook toegankelijk, denk ikquote:Op maandag 28 maart 2016 18:41 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Gaaf! En wel tof dat ze het WK met een evenement voor recreanten combineren zo, geeft het toch wel wat speciaals. Zouden ze op een WK atletiek ook eens moeten doen met de marathon ofzo.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De vraag hoe snel ik volgende week de hm wil proberen is heel handig voor me beantwoord. Gisteren ziek geworden, koorts en ellende. Als ik al ga lopen dan dus mooi rustig.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Nice!!quote:Op maandag 28 maart 2016 12:01 schreef mosselmossel het volgende:
Nou, da's leuk, zo'n loopje om de hoek. Veel clubgenoten, gezelligheid en snoeihard lopen.
Merk dat, nu ik die korte afstanden meer loop, ik steeds beter weet hoe je een 5 moet lopen.
4.31
4.25 (loeihard wind mee)
4.31
4.31
4.36 (kapot en loeihard wind tegen)
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd met je pr!5equote:Op maandag 28 maart 2016 15:09 schreef thelaudprince het volgende:
5e geworden vandaag bij de Paas Kustloop, stond een klein beetje windhet zand was wel beestachtig zwaar !
Gefeliciteerd Mossel
Vanmiddag heb ik de 5km Klap tot Klaploop. We zouden met bussen naar de start worden gebracht maar toen we van de finish naar de start wilden was de laatste bus al weg
Shit dachten we, en nu? Even gekeken hoe laat het was en het was nog een half uurtje voor de start. Er zat niks anders op dan de 4-5 km naar de start te rennen. Eenmaal in het startvak hadden we nog 5 min over en hadden een lange warming-up er op zitten 
Les voor de volgende keer, eerder aanwezig!!Doordat we snel naar de start moesten rennen baalde ik erg, want ik wilde een pr lopen en een goede uitslag. Maar in het startvak had ik die doelen al bijgesteld. Achteraf was dat niet nodig want ik ben 5e van de 208 deelnemers geworden met een officiële tijd van 19:09 waardoor ik een minuut van mijn pr heb gelopen
Ik merk nu dat het iets meer trainen erg veel effect heeft en dat voelt fijn.Volgens Strava:
1e km - 3:44
2e km - 3:42
3e km - 3:54
4e km - 4:03
5e km - 3:58
https://www.strava.com/activities/528886604/overview
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
knappe tijd Kolonel!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Nice!!
[..]
5e
Vanmiddag heb ik de 5km Klap tot Klaploop. We zouden met bussen naar de start worden gebracht maar toen we van de finish naar de start wilden was de laatste bus al weg
Doordat we snel naar de start moesten rennen baalde ik erg, want ik wilde een pr lopen en een goede uitslag. Maar in het startvak had ik die doelen al bijgesteld. Achteraf was dat niet nodig want ik ben 5e van de 208 deelnemers geworden met een officiële tijd van 19:09 waardoor ik een minuut van mijn pr heb gelopen
Volgens Strava:
1e km - 3:44
2e km - 3:42
3e km - 3:54
4e km - 4:03
5e km - 3:58
https://www.strava.com/activities/528886604/overviewNetjes man !!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lange warming up heeft mij bij korte afstanden als dit ook al goede resultaten opgeleverd, zou het volgende keer weer doen als ik jou was...(ok, misschien niet meer dan 3,5 km dan
Dankjequote:
Bedankt!quote:
[..]
Netjes man !!!
Lange warming up heeft mij bij korte afstanden als dit ook al goede resultaten opgeleverd, zou het volgende keer weer doen als ik jou was...(ok, misschien niet meer dan 3,5 km dan
Ik denk ook wel dat het niet eens zo heel gek was, normaal loop ik eigenlijk nooit meer dan 1km warm. Volgende keer inderdaad maar iets meer doen, bedankt voor de tip!
Ik neem 'm op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
waarom is het mij niet gegund om teensockken aan te schaffen.....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
waarom is het mij niet gegund om teensockken aan te schaffen.....Het is een teken, denk ik?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik denk het ook, ik heb nog 1 laatste kans en dat is via andere, Australische, leden van het internetquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En anders moet je wachten tot in NL. Blister-a-gogo!quote:
[..]
ik denk het ook, ik heb nog 1 laatste kans en dat is via andere, Australische, leden van het internet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Thanks. Runkeeper ziet er wel fijn uit. Endomondo heb ook gedownload, maar dat lijkt veel gedoe met inloggen enzo. Runkeeper heb ik even met een rondje wandelen geprobeerd en dat werkt wel aardig. Ik had al 8km hardgelopen eerder op de dag en heb nog geen hoesje, vandaar alleen een wandeling. Volgende week eens echt meten wat ik nu loop.quote:Op zondag 27 maart 2016 13:56 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Runkeeper, Strava, Endomondo, etc. je moet even uitvinden wat voor jou het fijnste werkt..
twee weken voor een miler nog experimenteren met sokken lijkt me niet verstandigquote:
[..]
En anders moet je wachten tot in NL. Blister-a-gogo!
Ik heb eigenlijk nooit last van blaren, tot ongeveer het 15-20 uur punt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je moet ze ook niet meteen aandoen! Maar in ieder geval alvast in huis hebbenquote:
[..]
twee weken voor een miler nog experimenteren met sokken lijkt me niet verstandig
Ik heb eigenlijk nooit last van blaren, tot ongeveer het 15-20 uur punt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lekker Devv en Kolonelbroodje!
Hier weer de traditionele ik-ga-kapot-foto.
Hier weer de traditionele ik-ga-kapot-foto.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mocht je wat je bijhoudt willen delen op verschillende apps dan kan ik tapiriik.com aanraden. Dan kan je met een druk op de knop alle resultaten kopiëren. Of automatisch voor een jaar voor een paar dollar.quote:
[..]
Thanks. Runkeeper ziet er wel fijn uit. Endomondo heb ook gedownload, maar dat lijkt veel gedoe met inloggen enzo. Runkeeper heb ik even met een rondje wandelen geprobeerd en dat werkt wel aardig. Ik had al 8km hardgelopen eerder op de dag en heb nog geen hoesje, vandaar alleen een wandeling. Volgende week eens echt meten wat ik nu loop.
Mn vrienden zitten allemaal op strava, maar mn familie op runkeeper. Maar zo kan ik dus allebei op de hoogte houden, toch leuk
Best laat nog een rondje gelopen. Op de fietsbrug wist ik niet wat me overkwam. Een hele horde aan fietsers, stuk of 150. Ik dacht even dat ze van een paasvuur kwamen of zo? Maar het was de opening van het Rivierpark in de nieuwe nevengeul, denk ik.
Daarna kon ik fijn gaan intervallen, ik ging zo hard! Tempo van 4:11?! Mijn hartslag was opeens 208, al denk ik dat dat een verkeerde meting is, want het voelde als 175, de andere intervallen bleef het dan ook telkens 175. Maar dat hield ik niet lang vol, de intervallen werden steeds korter.
Daarna kon ik fijn gaan intervallen, ik ging zo hard! Tempo van 4:11?! Mijn hartslag was opeens 208, al denk ik dat dat een verkeerde meting is, want het voelde als 175, de andere intervallen bleef het dan ook telkens 175. Maar dat hield ik niet lang vol, de intervallen werden steeds korter.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook voor deze fotos geldt, hoe meer je train beter je er in wordt!quote:
Lekker Devv en Kolonelbroodje!
Hier weer de traditionele ik-ga-kapot-foto.
[ afbeelding ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klein Zwitserland Trail;
Ondanks dat er redelijk wat duinen in de buurt wonen ben ik niet echt een klimmer, jemig wat heb ik me hierin vergist
Dalen gaat me dan weer wel goed af, daar haal ik iedereen weer bij die me omhoog voorbij loopt.
Volgende maand bijna de dubbele afstand (waarbij ik voor de tijdslimiet ook nog wat sneller moet gaan lopen), dat wordt wat extra oefenen op de muur van Poot.
Verder wel super geregeld de KZT. Duidelijke route; liep maar 1 keer verkeerd omdat ik blind achter mijn voorganger aan ging, maar dankzij het publiek kostte me dat maar 3 meter. Overal blije mensen, zowel tussen de lopers als de vrijwilligers. Best leuk dat trailen
Ondanks dat er redelijk wat duinen in de buurt wonen ben ik niet echt een klimmer, jemig wat heb ik me hierin vergist
Dalen gaat me dan weer wel goed af, daar haal ik iedereen weer bij die me omhoog voorbij loopt. Volgende maand bijna de dubbele afstand (waarbij ik voor de tijdslimiet ook nog wat sneller moet gaan lopen), dat wordt wat extra oefenen op de muur van Poot.
Verder wel super geregeld de KZT. Duidelijke route; liep maar 1 keer verkeerd omdat ik blind achter mijn voorganger aan ging, maar dankzij het publiek kostte me dat maar 3 meter. Overal blije mensen, zowel tussen de lopers als de vrijwilligers. Best leuk dat trailen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
Klein Zwitserland Trail;
Ondanks dat er redelijk wat duinen in de buurt wonen ben ik niet echt een klimmer, jemig wat heb ik me hierin vergist
Volgende maand bijna de dubbele afstand (waarbij ik voor de tijdslimiet ook nog wat sneller moet gaan lopen), dat wordt wat extra oefenen op de muur van Poot.
Verder wel super geregeld de KZT. Duidelijke route; liep maar 1 keer verkeerd omdat ik blind achter mijn voorganger aan ging, maar dankzij het publiek kostte me dat maar 3 meter. Overal blije mensen, zowel tussen de lopers als de vrijwilligers. Best leuk dat trailenHee, waar heb jij die foto nou vandaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
[..]
https://picasaweb.google.(...)2016?feat=directlink
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |