LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ultrakort-kort weer. Zweten in mijn T-shirt dus. Zonder tubes gelopen, want de onderbenen moesten ontwit worden. 
Morgen mag ik ook weer, en eigenlijk maakt het me geen reet uit of het regent of niet.quote:Op zaterdag 26 maart 2016 12:41 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Lekker!
Ik mag morgen weer. Zal wel een loopje in de stromende regen zijn mijn geluk kennende..
In de regen lopen is minstens net zo lekker.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het werd ook wel tijdquote:Op zaterdag 26 maart 2016 14:12 schreef YUR het volgende:
Morgen en maandag weerEn vanmorgen ook weer heerlijk kunnen trainen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Voor de liefhebber: WK Halve Marathon in Cardiff is nu live op BBC1. Vrouwen zijn 10 minuten onderweg, mannen starten later.
F means you're fucked
Groetjes vanaf Tenerife!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het aftellen naar Hamburg is ook goed begonnen, nog 3 weken.
Tis allemaal wel een stukje relaxter dit keer. Het begint al een beetje te wennen, een marathon
Tis allemaal wel een stukje relaxter dit keer. Het begint al een beetje te wennen, een marathon
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Fijn! Al op gelopen?quote:
Nieuwe schoenen gehaald bij de Lopers Company. Had 25 euro korting vanwege de Zwolse Halve Marathon. Ging vrij snel, heb gewoon de Saucony Ride 8 aangemeten gekregen, had hiervoor de Ride 7. Zitten goed
Ik was gisteren in het voorportaal van de hel dat Bataviastad heet en heb daar een paar Asics gel Kayano 20 meegenomen. Vandaag al op gelopen en ze zijn goedgekeurd.
Nu heb ik weer 3 paar schoenen om tussen te rouleren, want ik heb mijn Brooks voortijdig met pensioen gestuurd omdat ik die ervan verdenk dat ze de oorzaak zijn van mijn hielspoor. Gelukkig gaat het daar weer beter mee.
Life is what you make it.
Na een periode van minder lopen, en een langdurige griep een paar weken terug, heb ik de weg omhoog ook weer gevonden. Heerlijk rondje Terschelling gelopen, 31km. Hier en daar op de dijk wel behoorlijk tegenwind, maar dat was in de eerste helft, en was dus niet erg.
Nu wel zware benen. Maar dat mag
Nu wel zware benen. Maar dat mag
Net terug van de laatste 20km training voor de HM in Berlijn volgend weekend. Speciaal vandaag gekozen vanwege het 'warmere' weer (16 gr hier) en volle zon, om te zien hoe dat voor mij zou gaan. Ik heb nog niet eerder bij dit soort weer gelopen en mijn god wat vond ik het zwaar, ondanks dat er toch een windje stond. Mijn lichaam produceert zoveel warmte en dan met die zon erbij kost het me veel meer energie. Vorige week liep ik bij 12 graden de 20km nog in 2.06 nu deed ik er 2.14 over. Ik was er al bang voor, maar het blijft toch een beetje een teleurstelling.
Enige positieve is dat ik nu wel zeker weet dat ik de HM ga uitlopen, mijn tijd zal wel bepaald worden door wat het weer daar zal zijn. Ergens hoop ik dan ook wel beetje op regen ofzo, of iig bewolkt Het is mijn eerste HM en ik weet dat ik dan vooral moet genieten, maar je hebt toch in je hoofd een bepaalde tijd die je graag zou willen lopen.
Enige positieve is dat ik nu wel zeker weet dat ik de HM ga uitlopen, mijn tijd zal wel bepaald worden door wat het weer daar zal zijn. Ergens hoop ik dan ook wel beetje op regen ofzo, of iig bewolkt
Het is mijn eerste HM en ik weet dat ik dan vooral moet genieten, maar je hebt toch in je hoofd een bepaalde tijd die je graag zou willen lopen.
So pardon me while I burn and rise above the flame.
Wat ben je streng voor jezelf 
Ik vond dat je het supergoed deed
Ik vond dat je het supergoed deed
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nee ik denk dinsdag pas, morgen 16km maar dat vind ik wat te ver voor een nieuw paar schoenen.quote:
[..]
Fijn! Al op gelopen?
Ik was gisteren in het voorportaal van de hel dat Bataviastad heet en heb daar een paar Asics gel Kayano 20 meegenomen. Vandaag al op gelopen en ze zijn goedgekeurd.
Nu heb ik weer 3 paar schoenen om tussen te rouleren, want ik heb mijn Brooks voortijdig met pensioen gestuurd omdat ik die ervan verdenk dat ze de oorzaak zijn van mijn hielspoor. Gelukkig gaat het daar weer beter mee.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja zo ben ik opgevoedquote:Op zaterdag 26 maart 2016 17:05 schreef SEMTEX het volgende:
Wat ben je streng voor jezelf
Jij ook trouwens.
So pardon me while I burn and rise above the flame.
Whow! 2 keer achter elkaar 20 km lopen zo kort voor een hm! Niet ideaal als je fit aan de start wil staan.quote:
Net terug van de laatste 20km training voor de HM in Berlijn volgend weekend. Speciaal vandaag gekozen vanwege het 'warmere' weer (16 gr hier) en volle zon, om te zien hoe dat voor mij zou gaan. Ik heb nog niet eerder bij dit soort weer gelopen en mijn god wat vond ik het zwaar, ondanks dat er toch een windje stond. Mijn lichaam produceert zoveel warmte en dan met die zon erbij kost het me veel meer energie. Vorige week liep ik bij 12 graden de 20km nog in 2.06 nu deed ik er 2.14 over. Ik was er al bang voor, maar het blijft toch een beetje een teleurstelling.
Enige positieve is dat ik nu wel zeker weet dat ik de HM ga uitlopen, mijn tijd zal wel bepaald worden door wat het weer daar zal zijn. Ergens hoop ik dan ook wel beetje op regen ofzo, of iig bewolkt
Maar inderdaad, uitlopen moet wel lukken, een leuke tijd ook wel lijkt me. Je hebt jezelf aardig snel klaargestoomd voor de hm vanaf nul
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hardlopend sightseeing in Berlijnquote:
Net terug van de laatste 20km training voor de HM in Berlijn volgend weekend. Speciaal vandaag gekozen vanwege het 'warmere' weer (16 gr hier) en volle zon, om te zien hoe dat voor mij zou gaan. Ik heb nog niet eerder bij dit soort weer gelopen en mijn god wat vond ik het zwaar, ondanks dat er toch een windje stond. Mijn lichaam produceert zoveel warmte en dan met die zon erbij kost het me veel meer energie. Vorige week liep ik bij 12 graden de 20km nog in 2.06 nu deed ik er 2.14 over. Ik was er al bang voor, maar het blijft toch een beetje een teleurstelling.
Enige positieve is dat ik nu wel zeker weet dat ik de HM ga uitlopen, mijn tijd zal wel bepaald worden door wat het weer daar zal zijn. Ergens hoop ik dan ook wel beetje op regen ofzo, of iig bewolkt
Tijd is toch niet zo belangrijk, dat komt nog wel. Je bent echt snel van niks naar een HM gegaan. Ik weet uit ervaring dat er nog veel tijd te winnen valt in zo'n situatie. Gewoon inschrijven voor de HM in Eindhoven, daar loop je zo minstens 10 min tot een kwartier zeker sneller.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Had me vandaag vergist in de starttijd van de 10km cross. Stond 5 minuten voor de start op de parkeerplaats en toen moest ik nog mijn startnummer halen, opdoen en naar de start lopen. Niet ideaal.. Had dus ook veel te kort van tevoren nog gegeten.
Nog wel derde geworden, maar het voelde vanaf de eerste kilometer slecht.
Nog wel derde geworden, maar het voelde vanaf de eerste kilometer slecht.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ja is ook zo, ik wilde voor mijn zelfvertrouwen minstens 2x 20km gelopen hebben voor de HM en ik was pas deze maand aan die afstand toe. Ik heb heel veel gehad aan de ervaring van Sem en goede advies van een sport fysio en zo sta je 6 maanden later aan de start van een HMquote:
[..]
Whow! 2 keer achter elkaar 20 km lopen zo kort voor een hm! Niet ideaal als je fit aan de start wil staan.
Maar inderdaad, uitlopen moet wel lukken, een leuke tijd ook wel lijkt me. Je hebt jezelf aardig snel klaargestoomd voor de hm vanaf nul
So pardon me while I burn and rise above the flame.
Yup, Eindhoven is mijn stadje en die moet ik gewoon doen. Dan zijn we weer een half jaar verder en zal ik ook beter zijn. Ik ben sinds kort begonnen met baan-training en het plan is om ook mee te gaan lopen met de HM-training zodat ik van hun ook meer kan leren.quote:
[..]
Hardlopend sightseeing in Berlijn
Tijd is toch niet zo belangrijk, dat komt nog wel. Je bent echt snel van niks naar een HM gegaan. Ik weet uit ervaring dat er nog veel tijd te winnen valt in zo'n situatie. Gewoon inschrijven voor de HM in Eindhoven, daar loop je zo minstens 10 min tot een kwartier zeker sneller.
So pardon me while I burn and rise above the flame.
https://www.runnersweb.nl(...)pers-boven-de-40.htm
Wat een bullshit artikel, waarom geldt dit voor 40+?
Iedereen is gebaat bij voldoende drinken en slapen en een beetje krachttraining. Ook als je nog geen 40 bent kun je ervaring genoeg hebben om je niet druk te maken over het gedoe voor een wedstrijdje...
Wat een bullshit artikel, waarom geldt dit voor 40+?
Iedereen is gebaat bij voldoende drinken en slapen en een beetje krachttraining. Ook als je nog geen 40 bent kun je ervaring genoeg hebben om je niet druk te maken over het gedoe voor een wedstrijdje...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
de artikelen moeten toch blijven komen,quote:
https://www.runnersweb.nl(...)pers-boven-de-40.htm
Wat een bullshit artikel, waarom geldt dit voor 40+?
Iedereen is gebaat bij voldoende drinken en slapen en een beetje krachttraining. Ook als je nog geen 40 bent kun je ervaring genoeg hebben om je niet druk te maken over het gedoe voor een wedstrijdje...
Maar echt bullshit vind ik het niet, de tips zijn inderdaad goed voor iedere leeftijdcstagorie maar als je ouder wordt zijn er gewoon zaken wat moeizamer gaat of meer aandacht nodig heeft.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Net besloten dat ik volgende week zaterdag de Caubergtrail maar eens ga gebruiken als fijne training 
F means you're fucked
quote:
Net besloten dat ik volgende week zaterdag de Caubergtrail maar eens ga gebruiken als fijne training
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net wakker na een siesta, ik ben kennelijk goed bezig en in trainingquote:
https://www.runnersweb.nl(...)pers-boven-de-40.htm
Wat een bullshit artikel, waarom geldt dit voor 40+?
Iedereen is gebaat bij voldoende drinken en slapen en een beetje krachttraining. Ook als je nog geen 40 bent kun je ervaring genoeg hebben om je niet druk te maken over het gedoe voor een wedstrijdje...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wanneer staat je krachttraining gepland?quote:
[..]
Net wakker na een siesta, ik ben kennelijk goed bezig en in training
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Waarschijnlijk na het innemen van voldoende vocht en na het relaxenquote:
[..]
Wanneer staat je krachttraining gepland?
Ik merk wel dat ik deze week beduidend minder energie heb, na afgelopen weekend een HM (en 10km) te hebben gelopen. Zal wel een normale reactie zijn.
Vandaag voor het eerst in Aspire Park gelopen hier en dat beviel prima.
Mooi park in Aspire Zone waar ook veel trainingscentra en sportfaciliteiten zijn, o.a. ook een indoorbaan. Door het hele park liggen dit soort paden:
Waarbij de linkerkant tartan is en je dus gevoel hebt op de baan te lopen. Ik had wel beetje verkeerd getimed, want liep rond 13u en het was al tegen de 30 vandaag, dus de 1000 metertjes vielen wat zwaar. Maar al met al lekker gelopen.
Mooi park in Aspire Zone waar ook veel trainingscentra en sportfaciliteiten zijn, o.a. ook een indoorbaan. Door het hele park liggen dit soort paden:
Waarbij de linkerkant tartan is en je dus gevoel hebt op de baan te lopen.
Ik had wel beetje verkeerd getimed, want liep rond 13u en het was al tegen de 30 vandaag, dus de 1000 metertjes vielen wat zwaar. Maar al met al lekker gelopen.
Jack does it in real time...
Hij zit nog in de ontkenningsfase dat hij al wat ouder wordt.quote:
[..]
de artikelen moeten toch blijven komen,
Maar echt bullshit vind ik het niet, de tips zijn inderdaad goed voor iedere leeftijdcstagorie maar als je ouder wordt zijn er gewoon zaken wat moeizamer gaat of meer aandacht nodig heeft.
ouder worden als hardloper heeft ook zijn voordelenquote:
[..]
Hij zit nog in de ontkenningsfase dat hij al wat ouder wordt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb voor het eerst een telefoon waar apps op kunnen. 
Binnenkort iets kopen om hem mee te kunnen nemen op m'n arm. Wat is een goede app voor het bijhouden van snelheid/afstand? Ik heb een Android telefoon.
De laatste keer dat ik gemeten heb, was met iemand die meefietste een aantal jaar terug. Sindsdien netjes minimaal 1x/week gelopen, dus ben eigenlijk wel benieuwd wat m'n snelheid nu is. Eigenlijk heb ik bewust nooit dit soort dingen bijgehouden, omdat ik van mezelf uit al gemotiveerd ben en met dit soort dingen ben ik altijd bang dat ik mezelf helemaal stuk ga lopen.
Binnenkort iets kopen om hem mee te kunnen nemen op m'n arm. Wat is een goede app voor het bijhouden van snelheid/afstand? Ik heb een Android telefoon.
De laatste keer dat ik gemeten heb, was met iemand die meefietste een aantal jaar terug. Sindsdien netjes minimaal 1x/week gelopen, dus ben eigenlijk wel benieuwd wat m'n snelheid nu is. Eigenlijk heb ik bewust nooit dit soort dingen bijgehouden, omdat ik van mezelf uit al gemotiveerd ben en met dit soort dingen ben ik altijd bang dat ik mezelf helemaal stuk ga lopen.
Dat vocht innemen zal ik vanavond doenquote:
[..]
Waarschijnlijk na het innemen van voldoende vocht en na het relaxen
En qua krachttrainig: vanochtend 3,5 uur en zojuist nog eens 2 uur de tuin staan sproeien, dat ga je tóch voelen...Nieuw gras gepland en we hebben een wat je noemt aardig grote tuin
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik zou het dan lekker zo houden.quote:
Eigenlijk heb ik bewust nooit dit soort dingen bijgehouden, omdat ik van mezelf uit al gemotiveerd ben en met dit soort dingen ben ik altijd bang dat ik mezelf helemaal stuk ga lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben niet van plan om dat altijd te doen, maar gewoon een keer benchmarken. Ik heb werkelijk waar geen idee of ik 12km/h of 15km/h loop nu.quote:
[..]
Ik zou het dan lekker zo houden.
Zit wel een verschilletje inquote:
[..]
Ik ben niet van plan om dat altijd te doen, maar gewoon een keer benchmarken. Ik heb werkelijk waar geen idee of ik 12km/h of 15km/h loop nu.
het verschil tussen een goedwillende recreant en een amateur-subtopperquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zeker. Toen er iemand meefietste een aantal jaar terug zat ik tussen de 12.5 en 13.0km/h. Dat was op een vrij warme zomerdag en toen was ik net begonnen met lopen. Nu loop ik al een jaar of 5 vrij steady, dus ik denk dat ik nu wel wat sneller ben, maar eigenlijk heb ik helemaal geen idee hoeveel sneller.quote:
[..]
het verschil tussen een goedwillende recreant en een amateur-subtopper
Vrij rapjes danquote:
[..]
Zeker. Toen er iemand meefietste een aantal jaar terug zat ik tussen de 12.5 en 13.0km/h. Dat was op een vrij warme zomerdag en toen was ik net begonnen met lopen. Nu loop ik al een jaar of 5 vrij steady, dus ik denk dat ik nu wel wat sneller ben, maar eigenlijk heb ik helemaal geen idee hoeveel sneller.
Ik vind endomondo wel okee als app. Daar zitten ook wel meer mensen van hier op.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat zelfvertrouwen dingetje ken ik wel ja. Ik heb me erop stuk gelopen voor mijn eerste hm, maar jij zo te lezen niet dus dat heb je slimmer aangepaktquote:
[..]
Ja is ook zo, ik wilde voor mijn zelfvertrouwen minstens 2x 20km gelopen hebben voor de HM en ik was pas deze maand aan die afstand toe. Ik heb heel veel gehad aan de ervaring van Sem en goede advies van een sport fysio en zo sta je 6 maanden later aan de start van een HM
Alvast veel plezier en succes in Berlijn!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lukt vast wel! Gave wedstrijd in ieder geval, heb hem de vorige keer ook gelopen. Vond het 's nachts rennen juist heel rustgevend ofzo.quote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Jack does it in real time...
Mij is het vannacht ook gelukt. Waren toch laat thuisquote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
F means you're fucked
Op het moment van de race ben je zo hyper dat de adrenaline je wel wakker houdtquote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En mormel, 's nachts lopen is een leuke ervaring. Mijn ervaring is dat het lichaam wel moe wordt maar de geest wakker blijft
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het verschil is dat we bij de Droomtijdloop niet eerst de hele dag aan het hardlopen zijn voordat we de nacht in gaanquote:
En mormel, 's nachts lopen is een leuke ervaring. Mijn ervaring is dat het lichaam wel moe wordt maar de geest wakker blijft
F means you're fucked
Ik twijfel. Het was vijf jaar geleden een leuke ervaring. Maar dit jaar heb ik half oktober nog een marathon gepland...quote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Wat is het tof om een keer een massastart te doen ! Het was echt gaaf om die hele massa gelijk na de topatleten te zien vertrekken. Ik stond er zelf iets verder vandaan maar de snelle recreanten stonden bijna helemaal vooraan. Het was een leuk parcours maar wat hadden we een noodweer. Halverwege ging het helemaal los met wind en regen. Het plan was om rustig te lopen maar het is toch nog onverwacht 1:39:12 geworden. Dus eindelijk onder de 1:40 .
! Het was echt gaaf om die hele massa gelijk na de topatleten te zien vertrekken. Ik stond er zelf iets verder vandaan maar de snelle recreanten stonden bijna helemaal vooraan. Het was een leuk parcours maar wat hadden we een noodweer. Halverwege ging het helemaal los met wind en regen. Het plan was om rustig te lopen maar het is toch nog onverwacht 1:39:12 geworden. Dus eindelijk onder de 1:40 .
