LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zaterdag 26 maart 2016 18:53 schreef YUR het volgende:
Net besloten dat ik volgende week zaterdag de Caubergtrail maar eens ga gebruiken als fijne training
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net wakker na een siesta, ik ben kennelijk goed bezig en in trainingquote:
https://www.runnersweb.nl(...)pers-boven-de-40.htm
Wat een bullshit artikel, waarom geldt dit voor 40+?
Iedereen is gebaat bij voldoende drinken en slapen en een beetje krachttraining. Ook als je nog geen 40 bent kun je ervaring genoeg hebben om je niet druk te maken over het gedoe voor een wedstrijdje...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wanneer staat je krachttraining gepland?quote:
[..]
Net wakker na een siesta, ik ben kennelijk goed bezig en in training
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Waarschijnlijk na het innemen van voldoende vocht en na het relaxenquote:
[..]
Wanneer staat je krachttraining gepland?
Ik merk wel dat ik deze week beduidend minder energie heb, na afgelopen weekend een HM (en 10km) te hebben gelopen. Zal wel een normale reactie zijn.
Vandaag voor het eerst in Aspire Park gelopen hier en dat beviel prima.
Mooi park in Aspire Zone waar ook veel trainingscentra en sportfaciliteiten zijn, o.a. ook een indoorbaan. Door het hele park liggen dit soort paden:
Waarbij de linkerkant tartan is en je dus gevoel hebt op de baan te lopen.
Ik had wel beetje verkeerd getimed, want liep rond 13u en het was al tegen de 30 vandaag, dus de 1000 metertjes vielen wat zwaar. Maar al met al lekker gelopen.
Mooi park in Aspire Zone waar ook veel trainingscentra en sportfaciliteiten zijn, o.a. ook een indoorbaan. Door het hele park liggen dit soort paden:
Waarbij de linkerkant tartan is en je dus gevoel hebt op de baan te lopen.
Ik had wel beetje verkeerd getimed, want liep rond 13u en het was al tegen de 30 vandaag, dus de 1000 metertjes vielen wat zwaar. Maar al met al lekker gelopen.
Jack does it in real time...
Hij zit nog in de ontkenningsfase dat hij al wat ouder wordt.quote:
[..]
de artikelen moeten toch blijven komen,
Maar echt bullshit vind ik het niet, de tips zijn inderdaad goed voor iedere leeftijdcstagorie maar als je ouder wordt zijn er gewoon zaken wat moeizamer gaat of meer aandacht nodig heeft.
ouder worden als hardloper heeft ook zijn voordelenquote:Op zaterdag 26 maart 2016 19:51 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Hij zit nog in de ontkenningsfase dat hij al wat ouder wordt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb voor het eerst een telefoon waar apps op kunnen. 
Binnenkort iets kopen om hem mee te kunnen nemen op m'n arm. Wat is een goede app voor het bijhouden van snelheid/afstand? Ik heb een Android telefoon.
De laatste keer dat ik gemeten heb, was met iemand die meefietste een aantal jaar terug. Sindsdien netjes minimaal 1x/week gelopen, dus ben eigenlijk wel benieuwd wat m'n snelheid nu is. Eigenlijk heb ik bewust nooit dit soort dingen bijgehouden, omdat ik van mezelf uit al gemotiveerd ben en met dit soort dingen ben ik altijd bang dat ik mezelf helemaal stuk ga lopen.
Binnenkort iets kopen om hem mee te kunnen nemen op m'n arm. Wat is een goede app voor het bijhouden van snelheid/afstand? Ik heb een Android telefoon.
De laatste keer dat ik gemeten heb, was met iemand die meefietste een aantal jaar terug. Sindsdien netjes minimaal 1x/week gelopen, dus ben eigenlijk wel benieuwd wat m'n snelheid nu is. Eigenlijk heb ik bewust nooit dit soort dingen bijgehouden, omdat ik van mezelf uit al gemotiveerd ben en met dit soort dingen ben ik altijd bang dat ik mezelf helemaal stuk ga lopen.
Dat vocht innemen zal ik vanavond doenquote:
[..]
Waarschijnlijk na het innemen van voldoende vocht en na het relaxen
En qua krachttrainig: vanochtend 3,5 uur en zojuist nog eens 2 uur de tuin staan sproeien, dat ga je tóch voelen...Nieuw gras gepland en we hebben een wat je noemt aardig grote tuin
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik zou het dan lekker zo houden.quote:
Eigenlijk heb ik bewust nooit dit soort dingen bijgehouden, omdat ik van mezelf uit al gemotiveerd ben en met dit soort dingen ben ik altijd bang dat ik mezelf helemaal stuk ga lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben niet van plan om dat altijd te doen, maar gewoon een keer benchmarken. Ik heb werkelijk waar geen idee of ik 12km/h of 15km/h loop nu.quote:
[..]
Ik zou het dan lekker zo houden.
Zit wel een verschilletje inquote:
[..]
Ik ben niet van plan om dat altijd te doen, maar gewoon een keer benchmarken. Ik heb werkelijk waar geen idee of ik 12km/h of 15km/h loop nu.
het verschil tussen een goedwillende recreant en een amateur-subtopperquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zeker. Toen er iemand meefietste een aantal jaar terug zat ik tussen de 12.5 en 13.0km/h. Dat was op een vrij warme zomerdag en toen was ik net begonnen met lopen. Nu loop ik al een jaar of 5 vrij steady, dus ik denk dat ik nu wel wat sneller ben, maar eigenlijk heb ik helemaal geen idee hoeveel sneller.quote:
[..]
het verschil tussen een goedwillende recreant en een amateur-subtopper
Vrij rapjes danquote:
[..]
Zeker. Toen er iemand meefietste een aantal jaar terug zat ik tussen de 12.5 en 13.0km/h. Dat was op een vrij warme zomerdag en toen was ik net begonnen met lopen. Nu loop ik al een jaar of 5 vrij steady, dus ik denk dat ik nu wel wat sneller ben, maar eigenlijk heb ik helemaal geen idee hoeveel sneller.
Ik vind endomondo wel okee als app. Daar zitten ook wel meer mensen van hier op.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat zelfvertrouwen dingetje ken ik wel ja. Ik heb me erop stuk gelopen voor mijn eerste hm, maar jij zo te lezen niet dus dat heb je slimmer aangepaktquote:
[..]
Ja is ook zo, ik wilde voor mijn zelfvertrouwen minstens 2x 20km gelopen hebben voor de HM en ik was pas deze maand aan die afstand toe. Ik heb heel veel gehad aan de ervaring van Sem en goede advies van een sport fysio en zo sta je 6 maanden later aan de start van een HM
Alvast veel plezier en succes in Berlijn!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lukt vast wel! Gave wedstrijd in ieder geval, heb hem de vorige keer ook gelopen. Vond het 's nachts rennen juist heel rustgevend ofzo.quote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Jack does it in real time...
Mij is het vannacht ook gelukt. Waren toch laat thuisquote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
F means you're fucked
Op het moment van de race ben je zo hyper dat de adrenaline je wel wakker houdtquote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En mormel, 's nachts lopen is een leuke ervaring. Mijn ervaring is dat het lichaam wel moe wordt maar de geest wakker blijft
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het verschil is dat we bij de Droomtijdloop niet eerst de hele dag aan het hardlopen zijn voordat we de nacht in gaanquote:
En mormel, 's nachts lopen is een leuke ervaring. Mijn ervaring is dat het lichaam wel moe wordt maar de geest wakker blijft
F means you're fucked
Ik twijfel. Het was vijf jaar geleden een leuke ervaring. Maar dit jaar heb ik half oktober nog een marathon gepland...quote:
Ingeschreven voor de droomtijdloop
Pffff.... Tegen die tijd wel ff oefenen in wakker blijven
Wat is het tof om een keer een massastart te doen ! Het was echt gaaf om die hele massa gelijk na de topatleten te zien vertrekken. Ik stond er zelf iets verder vandaan maar de snelle recreanten stonden bijna helemaal vooraan. Het was een leuk parcours maar wat hadden we een noodweer. Halverwege ging het helemaal los met wind en regen. Het plan was om rustig te lopen maar het is toch nog onverwacht 1:39:12 geworden. Dus eindelijk onder de 1:40 .
! Het was echt gaaf om die hele massa gelijk na de topatleten te zien vertrekken. Ik stond er zelf iets verder vandaan maar de snelle recreanten stonden bijna helemaal vooraan. Het was een leuk parcours maar wat hadden we een noodweer. Halverwege ging het helemaal los met wind en regen. Het plan was om rustig te lopen maar het is toch nog onverwacht 1:39:12 geworden. Dus eindelijk onder de 1:40 .
