SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Altijd vasthouden aan die tradities en dat klassieke, ik ben toch zeker geen Italiaan?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Daarom fiets je ook achteraan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zelfs DDX heeft tegenwoordig gladde benen volgens zijn laatste foto's
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die zie ik er ook nog voor aan om over een jaar of 2 iedereen aan gort te rijden op sloten.
"Van kop af? is de koers al afgelopen?"
"Van kop af? is de koers al afgelopen?"
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Of je heet Saganquote:Op woensdag 9 maart 2016 20:55 schreef kaasplankje het volgende:
Wielrennen is een klassieke & zeer conservatieve sport en wielrenners scheren hun benen. Waarom? Omdat dat vroeger zo was en daarom is dat nu nog steeds zo.
Punt uit.
Natuurlijk kan je daar tegenin gaan en niet scheren maar dan ben je recalcitrant, en bevestig je de regel alleen maar.
Ik zou niet eens weten hoe je dat schrijft...quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik stop niet bij de stippellijn hoor. De enige haren op mijn lijf zijn m'n wenkbrauwen en die paar laatste sprietjes bovenop m'n bolquote:
[..]
Daar heeft gripper een geheugensteuntje voor op zn been.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja wat Kaas bah
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Helaas is het kennelijk waar...quote:
http://www.metronieuws.nl(...)n-zo-vies-als-een-wc
http://www.rtlnieuws.nl/n(...)t-zo-vies-als-een-wc
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:
[..]
Helaas is het kennelijk waar...
http://www.metronieuws.nl(...)n-zo-vies-als-een-wc
http://www.rtlnieuws.nl/n(...)t-zo-vies-als-een-wc
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Fijne naam, nu denkt iedereen die me volgt dat ik een die-hard zolderkamerautist ben...quote:Op donderdag 10 maart 2016 17:29 schreef Andyy het volgende:
https://www.strava.com/clubs/186729
Alleen actieve leden hier mogen deelnemen
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Iets raars vandaag;
Vanmorgen alles behalve in D1 naar mn werk gefietst, Maar ik had prima beentjes en had er wel ff zin in.
Op mn werk meer dan genoeg gegeten (in totaal 4 boterhammen, appel, koppie soep en een pistoletje)
De (om)weg naar huis begon lekker in D1, wilde nu gewoon lekker toeren maar na ruim een uurtje zakte ineens mn hartslag terwijl ik me voelde alsof ik 15% omhoog reed.
Gestopt en bij een bushalte een snelle jelle uit mn tas gehaald en die was in 2 happen weg. Dus nog maar 1 er in geduwd. Kwartier later kon ik weer prima midden in D2 en hoger doorbeuken.
Doe ik dan toch iets fout met eten ofzo? Lijkt me dat ik ZAT gegeten heb. Liep hier afgelopen zondag ook al tegen aan. En dat terwijl ik echt een miljoen kilo overgewicht nog heb... Dus het is echt niet zo dat ik buiten het fietsen om te weinig eet ofzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door muzas op 10-03-2016 18:16:22 ]
Vanmorgen alles behalve in D1 naar mn werk gefietst, Maar ik had prima beentjes en had er wel ff zin in.
Op mn werk meer dan genoeg gegeten (in totaal 4 boterhammen, appel, koppie soep en een pistoletje)
De (om)weg naar huis begon lekker in D1, wilde nu gewoon lekker toeren maar na ruim een uurtje zakte ineens mn hartslag terwijl ik me voelde alsof ik 15% omhoog reed.
Gestopt en bij een bushalte een snelle jelle uit mn tas gehaald en die was in 2 happen weg. Dus nog maar 1 er in geduwd. Kwartier later kon ik weer prima midden in D2 en hoger doorbeuken.
Doe ik dan toch iets fout met eten ofzo? Lijkt me dat ik ZAT gegeten heb. Liep hier afgelopen zondag ook al tegen aan. En dat terwijl ik echt een miljoen kilo overgewicht nog heb... Dus het is echt niet zo dat ik buiten het fietsen om te weinig eet ofzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door muzas op 10-03-2016 18:16:22 ]
Hier je ziet 't gebeuren;
Eerst 't ritje sochtends.. Daarna toerderdetoer in D1, zakt helemaal in, en niet lang na de snelle jelle's weer alle puf om te spelen.
Ik had nota bene een schepje poeder in mn bidonnetjes.
Eerst 't ritje sochtends.. Daarna toerderdetoer in D1, zakt helemaal in, en niet lang na de snelle jelle's weer alle puf om te spelen.
Ik had nota bene een schepje poeder in mn bidonnetjes.
wat heb je de avond er voor gegeten ?quote:
Iets raars vandaag;
Vanmorgen alles behalve in D1 naar mn werk gefietst, Maar ik had prima beentjes en had er wel ff zin in.
Op mn werk meer dan genoeg gegeten (in totaal 4 boterhammen, appel, koppie soep en een pistoletje)
De (om)weg naar huis begon lekker in D1, wilde nu gewoon lekker toeren maar na ruim een uurtje zakte ineens mn hartslag terwijl ik me voelde alsof ik 15% omhoog reed.
Gestopt en bij een bushalte een snelle jelle uit mn tas gehaald en die was in 2 happen weg. Dus nog maar 1 er in geduwd. Kwartier later kon ik weer prima midden in D2 doorbeuken.
Doe ik dan toch iets fout met eten ofzo? Lijkt me dat ik ZAT gegeten heb. Liep hier afgelopen zondag ook al tegen aan. En dat terwijl ik echt een miljoen kilo overgewicht nog heb... Dus het is echt niet zo dat ik buiten het fietsen om te weinig eet ofzo.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
)
daar zit ook genoeg in, als ik de avond er voor te vet eet dan merk ik dat de volgende dag soms.
maar pasta met tonijn zou prima fietsvoer moeten zijn.
hoeveel tijd tussen lunch en fietsen ?
met vrij veel brood (zet je makkelijk en snel om in suikers) zou het kunnen dat tegen de tijd dat je ging fietsen je suikerspiegel al weer redelijk gedaald was.
maar pasta met tonijn zou prima fietsvoer moeten zijn.
hoeveel tijd tussen lunch en fietsen ?
met vrij veel brood (zet je makkelijk en snel om in suikers) zou het kunnen dat tegen de tijd dat je ging fietsen je suikerspiegel al weer redelijk gedaald was.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
8 urige werkdag? wel wat weinig imoquote:
Op mn werk meer dan genoeg gegeten (in totaal 4 boterhammen, appel, koppie soep en een pistoletje)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
6 uur vandaag. #luxepaard. 2 uurtjes sinds de laatste boterham en fietsen.quote:
[..]
8 urige werkdag? wel wat weinig imo
Had wel schepje poeder in de bidons ook he? Mss naar iets anders kijken dan brood ofzo voor overdag. Want ik kan me daar ook helemaal binnestebuiten aan vreten.
sogges neem ik steevast brinta of havermout, net welke doos ik pak.
Het moet wel iets met eten zijn, dat is het enige wat verklaart waarom die 2 snelle jelles zo'n effect hadden... (en in 1 minuut op waren)
Maar aan de andere kant vind ik dat dus gek vanwege wat ik allemaal al gevroten had en de hoeveelheid die ik gefietst had voor ik instortte...
Heb wel eens op vrije dagen 100k gefietst met niks anders dan een bord brinta voor vertrek en onderweg een banaan + snelle jelle.
ik vind gek. snap niet.
Maar aan de andere kant vind ik dat dus gek vanwege wat ik allemaal al gevroten had en de hoeveelheid die ik gefietst had voor ik instortte...
Heb wel eens op vrije dagen 100k gefietst met niks anders dan een bord brinta voor vertrek en onderweg een banaan + snelle jelle.
ik vind gek. snap niet.
Als het al 2 uur terug was voor je wegging dat je voor het laatst wat at vind ik het na een dag werken en 's ochtends lekker rap naar je werk fietsen niet gek dat je een dipje krijgt, zeker als je ook al een dik uur onderweg was.quote:
[..]
6 uur vandaag. #luxepaard. 2 uurtjes sinds de laatste boterham en fietsen.
Had wel schepje poeder in de bidons ook he? Mss naar iets anders kijken dan brood ofzo voor overdag. Want ik kan me daar ook helemaal binnestebuiten aan vreten.
sogges neem ik steevast brinta of havermout, net welke doos ik pak.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja maja als je motortje al leeg was toen je wegging dan is het wel logisch he?quote:
Het moet wel iets met eten zijn, dat is het enige wat verklaart waarom die 2 snelle jelles zo'n effect hadden... (en in 1 minuut op waren)
Maar aan de andere kant vind ik dat dus gek vanwege wat ik allemaal al gevroten had en de hoeveelheid die ik gefietst had voor ik instortte...
Heb wel eens op vrije dagen 100k gefietst met niks anders dan een bord brinta voor vertrek en onderweg een banaan + snelle jelle.
ik vind gek. snap niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zou goed kunnen hoor. Maar kan me dus niet voorstellen dat ie leeg was, met mn passieve kantoorbaan 
En dat uurtje was in D1, zou ie toch van de ruim voorradige vetreserves moeten kunnen doen
Enfin, dat dus. thnx voor het meedenken... Mss maar eens wat betere meuk dan brood eten op mn werk, en voor vertrek dan ook nog maar een extra boterham
En dat uurtje was in D1, zou ie toch van de ruim voorradige vetreserves moeten kunnen doen Enfin, dat dus. thnx voor het meedenken... Mss maar eens wat betere meuk dan brood eten op mn werk, en voor vertrek dan ook nog maar een extra boterham
Als ik een groot rondje om ga rijden eet ik voor ik wegga altijd nog effe een banaan of boterham.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
je zou voor de lol eens moeten meten hoe je suikerspiegel verloopt over de dag
dat je op een stoel zit en niets doet wil niet zeggen dat je suikerspiegel niet zakt natuurlijk.
dat je op een stoel zit en niets doet wil niet zeggen dat je suikerspiegel niet zakt natuurlijk.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Godganze dag in mn vinger zitten prikken met zo'n kudtding. Dankjedekoekoek.
Heb liever een venflon bovenop mn hand dan die fokking prikdingen op mn vinger. Man wat is dat naar.
Mjah klopt ook wel wat je zegt dop. Had het alleen niet in deze mate verwacht Maar he! zo leren we weer wat. Kantoor + fiets is ook redelijk nieuw voor me
Heb liever een venflon bovenop mn hand dan die fokking prikdingen op mn vinger. Man wat is dat naar.
Mjah klopt ook wel wat je zegt dop. Had het alleen niet in deze mate verwacht
Maar he! zo leren we weer wat. Kantoor + fiets is ook redelijk nieuw voor me
Inderdaad zal ik even posten wat ik allemaal wegkauw op een dag?quote:
[..]
8 urige werkdag? wel wat weinig imo
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik gok op glycogeen (redelijk) op na je ochtendritje en daarna niet genoeg aangevuld. Dus gewoon meer/beter eten en meer duurtraining doen om beter te worden in vetverbranding.
Ik op een doordeweekse dag:quote:Op donderdag 10 maart 2016 19:08 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Inderdaad zal ik even posten wat ik allemaal wegkauw op een dag?
125 gram havermout+wat rozijntjes/kaneel bij het ontbijt
Gedurende de dag:
2 bananen
1 appel/manderijn/kiwi
4 tot 6 boterhammen met salade (kipkerrie/vleessalade), sandwichspread, pindakaas, kaas en/of vlees.
's avonds:
300 tot 400 gram groente
60 tot 80 gram rijst (weeg ik nooit echt af)
1 of 2 eieren. Soms vlees. Soms geen van beide.
's avonds soms nog wat chips ofzo, maar dat probeer ik zo weinig mogelijk te halen. Af en toe haal ik eens een broodje kroket ofzo in de kantine.
In het weekend is het allemaal wat ongezonder
Ik hou het gewoon op te weinig gegeten en niet zo zeer beter worden in vetverbranding.quote:
Ik gok op glycogeen (redelijk) op na je ochtendritje en daarna niet genoeg aangevuld. Dus gewoon meer/beter eten en meer duurtraining doen om beter te worden in vetverbranding.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vanmorgen halve liter melk met brinta tot het beton was.
Met de lunch 8 boterhammen.
En uurtje voor vertrek naar huis 4 boterhammen met dikke laag pindakaas.
Thuis 2 handjes pasta met rivierkreeftjes, ui, knoflook en tomaten.
En 500 gram kwark met cruesli.
Met de lunch 8 boterhammen.
En uurtje voor vertrek naar huis 4 boterhammen met dikke laag pindakaas.
Thuis 2 handjes pasta met rivierkreeftjes, ui, knoflook en tomaten.
En 500 gram kwark met cruesli.
Dat is het dubbele van wat Muzas gegeten heeft lijkt het wel. Well met iets van 60 km meer gefietst, maar toch.quote:
Vanmorgen halve liter melk met brinta tot het beton was.
Met de lunch 8 boterhammen.
En uurtje voor vertrek naar huis 4 boterhammen met dikke laag pindakaas.
Thuis 2 handjes pasta met rivierkreeftjes, ui, knoflook en tomaten.
En 500 gram kwark met cruesli.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik had gisteren als ontbijt 4 boterhammen pindakaas. Om 11u een banaan. Toen rond 2u 6 boterhammen pindakaas en toen 114 km gefietst. Tijdens het fietsen een banaan en twee reepjes gegeten.
's Avonds had ik niet eens honger
's Avonds had ik niet eens honger
Als ik niet fiets (behalve 15-20 minuten vanaf het station heen en weer), eet ik
- Quick/Express Oats, 1 zakje (met wat fruit of noten)
- 2 sinaasappelen
- Pistoletje en roggebroodje met verschillend beleg
Verder alleen koffie en thee zonder suiker of melk en water.
Daarna gewoon avondeten.
Als ik ga fietsen probeer ik iig de helft van wat ik verbrand erbij te eten.
- Quick/Express Oats, 1 zakje (met wat fruit of noten)
- 2 sinaasappelen
- Pistoletje en roggebroodje met verschillend beleg
Verder alleen koffie en thee zonder suiker of melk en water.
Daarna gewoon avondeten.
Als ik ga fietsen probeer ik iig de helft van wat ik verbrand erbij te eten.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
quote:
Als ik zoveel zou eten als ddx zou ik tonnetje rond worden
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Gezocht, goede multitool met kettingpons die werkt.
http://www.bike4travel.nl/product_info.php?products_id=1603
Heeft iemand ervaring met zo'n lezyne tooltje?
[ Bericht 68% gewijzigd door kanovinnie op 11-03-2016 09:10:12 ]
http://www.bike4travel.nl/product_info.php?products_id=1603
Heeft iemand ervaring met zo'n lezyne tooltje?
[ Bericht 68% gewijzigd door kanovinnie op 11-03-2016 09:10:12 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
had er een van giant en een van crankbrothers. Die ponsen werkte gewoon, die van giant iets beter (meer houvast)quote:
Gezocht, goede multitool met kettingpons die werkt.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik ben dan meteen benieuwd naar de reden waarom je die nu zoektquote:
Gezocht, goede multitool met kettingpons die werkt.
Pech gehad?Of voor je vakantie? Dan zou ik gewoon een volwaardige pons meenemen.
Ik zocht op giant multitool en kwam op deze uitquote:
[..]
had er een van giant en een van crankbrothers. Die ponsen werkte gewoon, die van giant iets beter (meer houvast)
Was not disapointed
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vakantie ja.quote:
[..]
Ik ben dan meteen benieuwd naar de reden waarom je die nu zoekt
Of voor je vakantie? Dan zou ik gewoon een volwaardige pons meenemen.
Kan wel een volwaardige pons mee nemen, maar ik verwacht hem niet nodig te hebben. Met de 35000 km die ik nu gereden heb, heb ik slechts 1 keer een gebroken ketting gehad. Voor ik wegga leg ik er soberso een nieuwe op.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
had er een van giant en een van crankbrothers. Die ponsen werkte gewoon, die van giant iets beter (meer houvast)
Deze?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Toch wel met je eigen tanden gevangen in de Maas, anders telt het niet mee!quote:
Ik heb vandaag een hele makreel opgesmikkeld met mijn blote mannenklauwen met de lunch.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Allemaal mensen die ik niet kan thuisbrengen in die harde kern groep
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Veel meelezers zoals ik?quote:
Allemaal mensen die ik niet kan thuisbrengen in die harde kern groep
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
