LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Screw die innerlijke chocolate-wanting kleuter! 
[ Bericht 11% gewijzigd door BE op 23-02-2016 18:32:47 ]
[ Bericht 11% gewijzigd door BE op 23-02-2016 18:32:47 ]
***
Nou....dat is best politiek incorrect. Het screwen van kleutersquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daarom had ik het ook maar niet in de TT gezet, maar zo zonder intro staat het er best vreemd.quote:Op dinsdag 23 februari 2016 18:19 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou....dat is best politiek incorrect. Het screwen van kleuters
Haarverf en scrubje gekocht, lief zijn voor mezelf.
(En nu ga ik mijn post een tikkie wijzigen, ik wil uiteraard niemand kwetsen.
)
***
Guinness in plaats van pils op de borrel. Nais.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Loopse!quote:
Goed bezig BE!
Tijd voor een avondwandeling
Op werkdagen (en als man weg is) kan ik s avonds geen kant op. Niks aan! Beweging komt dan alleen uit lunch wandelingetje. Dit weekend maar eens meters maken in Londen
Met een meidenkwartet
Dat is mij echt nog nooit gebeurd. Of ben je ziek?quote:
Nog 895kcal over voor vandaag en geen hongerman man man.
Met een meidenkwartet
Nee hoor, helemaal niet. Prima gegeten overdag, maar m'n diner was maar 300kcalquote:Op dinsdag 23 februari 2016 19:08 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Dat is mij echt nog nooit gebeurd. Of ben je ziek?
Zal straks wat fruit zoeken om het aan te vullen, nog een kcal of 400 minimaal iig.
Je wordt er in ieder geval niet dik van.quote:
[..]
Nou....dat is best politiek incorrect. Het screwen van kleuters
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen "gezond" ham kaas ui tomaat komkommer ei
T: peer
D: andijviestamppot, half speklapje
Dat is jammer.quote:
[..]
Loopse!
Op werkdagen (en als man weg is) kan ik s avonds geen kant op. Niks aan! Beweging komt dan alleen uit lunch wandelingetje. Dit weekend maar eens meters maken in Londen
In de avonden loop ik samen met mijn vriend, een mooi moment om samen te praten.
Ik doe dan nog wel eens een rondje om het blok, of 2, of 3, met de Babyfoon 3g app.quote:
[..]
Loopse!
Op werkdagen (en als man weg is) kan ik s avonds geen kant op. Niks aan! Beweging komt dan alleen uit lunch wandelingetje. Dit weekend maar eens meters maken in Londen
Ipad bij de kinders, telefoon in de hand en gaan.
***
Files. Thuis.
Pasta a la moblo met rucola en paprika omdat het snel is. en lekker. Had bijna pizza gehaald. Maar toen keek ik naar de Kcal. Dus toen dacht ik "nee". Wel nog 1 extra dropje genomen. Want file. Ik ga zo lang met dat doosje doen!
Pasta a la moblo met rucola en paprika omdat het snel is.
en lekker. Had bijna pizza gehaald. Maar toen keek ik naar de Kcal. Dus toen dacht ik "nee". Wel nog 1 extra dropje genomen. Want file. Ik ga zo lang met dat doosje doen!
Ja doei.
1 dropje in de filequote:
Files. Thuis.
Pasta a la moblo met rucola en paprika omdat het snel is.
Bij zou zo'n zak opgaan Gelukkig ga ik niet vaak met de auto en als ik straks de knop om heb, gewoon geen zak meenemen 
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Turkije. Oude handelsroutes langs ruïnes, grottekeningen en andere Ottomaanse geschiedkundigheden. Met het vriendje.quote:
Verder van drie tot negen oudergesprekken gehad, nu ben ik officieel dood. Mag nog binnenkrijgen (zit pas aan 1035) dus aan de warme chocomel met slagroom.
Prrrrr
Hoe bedoel je? Doet ie het niet?quote:Op dinsdag 23 februari 2016 20:23 schreef -Bubseltje- het volgende:
Mijn fitbit is binnen maar helaas is ie niet zo fit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Fijn dat dat kan!quote:
[..]
Ik doe dan nog wel eens een rondje om het blok, of 2, of 3, met de Babyfoon 3g app.
Ipad bij de kinders, telefoon in de hand en gaan.
Ik ga, als de zomertijd er is, weer voor een after dinner loopje met kinderen.
Met een meidenkwartet
ik kan gelukkig erg lang doen met dingen die én houdbaar én zeldzaam zijnquote:
[..]
1 dropje in de file
hebben hier geen Hollandse zoute drop, dus het te snel opeten is stom, want dan kunnen we er korter van genieten. Dus een op de heen- en een op de terugweg is dan prima voor een reisdag voor werk 
Ja doei.
MFP: Als elke dag was zoals vandaag... Zou je over 5 weken 58 kg wegen.
Oke, blijf maar dromen
Oke, blijf maar dromen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
https://www.heimweewinkel.nl/products/i-drop-quote:
[..]
ik kan gelukkig erg lang doen met dingen die én houdbaar én zeldzaam zijn
Prrrrr
Wat gaaf zeg! Die vakantie (niet de vermoeiende gesprekken).quote:
[..]
Turkije. Oude handelsroutes langs ruïnes, grottekeningen en andere Ottomaanse geschiedkundigheden. Met het vriendje.
Verder van drie tot negen oudergesprekken gehad, nu ben ik officieel dood. Mag nog binnenkrijgen (zit pas aan 1035) dus aan de warme chocomel met slagroom.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
nee hoor, op een bepaald moment gaat dat echt. Hier ligt al weken een zakje Ademin en een zakje suikervrije muntdrop in de auto. Drop is werkelijk het enige met stevia dat ik te hachelen vind, stevia smaakt altijd naar drop... En daar neem ik heel af en toe iets van.quote:
[..]
1 dropje in de file
Van mijn wonderbaarlijke 1,4 kilo omhoog is alweer 0,7 weg, ben benieuwd morgen.
Lijstje
O: 2 sneden desembrood, pindakaas
T: 40 gram elitehaver
L: half bakje cherrytomaatjes, half zakje mozzarellabolletjes, pesto, veldsla, 3 lapjes parmaham
T: 2 blokjes nougat
D: lekkerbekje, wortel-knolselderij-aardappelpuree
T: 4 blokjes Ritter Sport Kokos
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben echt een suikerverslaafde Hopelijk gaat het straks net als bij jullie.
Hopelijk gaat het straks net als bij jullie.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
van suiker kun je afkomenquote:
Ik ben echt een suikerverslaafde
het is een keuze die je maakt, imho 
Ja doei.
Klopt zeker. Alleen werkt het bij mij het beste om het gewoon niet in huis te hebben (of werk, maar dat is nog lastiger, aangezien mijn collega's gewoon zakken drop etc meenemenquote:
[..]
van suiker kun je afkomen
). Maar het gaat mij lukken.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
De helft van mijn avondeten (zalm, aardappeltjes en appel-pastinaakpuree werd door kind2 geconfisceerd.
Dus dat heb ik gecompenseerd met een stukje kaas en nog een bak kwark met granola.
Verder vandaag alleen een bekertje chocomel buiten mijn planning genomen. Not too bad.
Dus dat heb ik gecompenseerd met een stukje kaas en nog een bak kwark met granola.
Verder vandaag alleen een bekertje chocomel buiten mijn planning genomen. Not too bad.
***
tuurlijk!quote:
[..]
Klopt zeker. Alleen werkt het bij mij het beste om het gewoon niet in huis te hebben (of werk, maar dat is nog lastiger, aangezien mijn collega's gewoon zakken drop etc meenemen
Andere regel die ik heb met gebak ed op werk etc is dat ik alleen zelfgebakken dingen eet. En zoveel mensen doen die moeite niet
Ja doei.
Doet MFP dit altijd als je "te weinig" eet?quote:Based on your total calories consumed for today, you are likely not eating enough.
For safe weight loss, the National Institutes of Health recommends no less than 1000-1200 calories for women and 1200-1500 calories for men.
Completing your diary with fewer than the minimum calories noted above will not generate a news feed post for that day, or show a five-week weight projection.
Even during weight loss, it's important to meet your body's basic nutrient and energy needs. Over time, not eating enough can lead to nutrient deficiencies, unpleasant side effects & other serious health problems.
To safely meet your goals:
Focus on consuming nutrient-rich foods and beverages
Check your progress in MyFitnessPal throughout the day
Add nutritious snacks between meals as needed
Yup. In de androidapp krijg je volgens mij zelfs zwaailichten en sirenes enzo. Gevaar, je gaat verhongeren.
Prrrrr
Jep, die melding had ik laatst ook toen ik ziek was.
Android hier trouwens, maar geen zwaailichten, sirenes of andere aandachtstrekkers gezien
Android hier trouwens, maar geen zwaailichten, sirenes of andere aandachtstrekkers gezien
Mama van Lars & Femke
Lijstje voor morgen
O: Rode biet - Bloedsinaasappel - Cranberry shake
T: Breaker banaan-bosbes
L: Wraps met eiersalade en spekjes
T: Kiwi
D: HF Zalm met aardappel en pastinaak-appelmoes (ipv vandaag)
O: Rode biet - Bloedsinaasappel - Cranberry shake
T: Breaker banaan-bosbes
L: Wraps met eiersalade en spekjes
T: Kiwi
D: HF Zalm met aardappel en pastinaak-appelmoes (ipv vandaag)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
2 kilo afvallen in 2 dagen, ik kan het
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Die van mij geeft 1.2kg per week, moet mogelijk zijn maar ik doe juist m'n best om niet zo snel meer te gaan.quote:
MFP: Als elke dag was zoals vandaag... Zou je over 5 weken 58 kg wegen.
Oke, blijf maar dromen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hij meet geen hartslag en verder deed ie het ook niet zo oké. Ik krijg een nieuwe.quote:
Durf het bijna niet te zeggen maar erbij weer 0,7 kg af
.Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade
S: wandelen
T: Optimel drink
D: wok
T: Optimel Griekse yoghurt en volle Franse kwark
T: kaas
Vandaag voor de grap ook eens een training ingevoerd in MFP, heb nog 1200kcal over voor een diner...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zo makkelijk mag je het niet zeggen hier toch?quote:
[..]
van suiker kun je afkomen
Al ben ik het wel met je eens, en wat is de wereld na de afkickperiode een stuk zoeter/smaakvoller.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Neem ik ook met een bak zout hoor, want de meeste oefeningen kan ik niet invoeren of tellen niet mee in MFP.quote:
De training hoef je niet op te eten hè
Wel zou ik het overgrote deel van die 1200 nog binnen moeten krijgen (950kcal zonder training).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, ik denk ook niet als het verstandig zou zijn als ik 3-4kg afval in 5 weken hoorquote:Op woensdag 24 februari 2016 07:52 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Die van mij geeft 1.2kg per week, moet mogelijk zijn maar ik doe juist m'n best om niet zo snel meer te gaan.
Dan ben ik echt niet meer fit denk ik. Dit was het resultaat wat hij aangaf over gisteren, n.a.v. kcal in en uit. Ik was vandaag wel weer een halve kg lichter, maar ik werd ook weer om 5 uur wakker dus misschien toch te weinig gegeten.Lijstje van vandaag:
O: beltsander brownie met kiwi, zoet broodje, roosvicee ferro
T: stukje rettich, appel
L: boterhammen met rauwe ham, gekookt ei en rucola
T: banaan en optimel griekse stijl
S: krachttrainen
D: broccoli, prei en thaise wokgroente met surimistukjes, en iets erbij a la bulgur of rijst of quinoa
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga je ook weer liften ja?
Ik heb tot nu toe een week (lopen sportief voor mij van zaterdag-zaterdag, omdat ik weeg op een zaterdag yay voor rare trekjes) van super prestaties, en als het aan mij ligt voeg ik vanavond weer eentje toe 
Maandag 15kg geplust op mijn 3rm Frontsquat (techniek is veel beter geworden sinds laatste keer) waar nog wel 5 of 10kg bij had gekunt naar mijn gevoel, alleen falen mocht niet.
Vanavond C&J dingetjes
Ik heb tot nu toe een week (lopen sportief voor mij van zaterdag-zaterdag, omdat ik weeg op een zaterdag
yay voor rare trekjes) van super prestaties, en als het aan mij ligt voeg ik vanavond weer eentje toe Maandag 15kg geplust op mijn 3rm Frontsquat (techniek is veel beter geworden sinds laatste keer) waar nog wel 5 of 10kg bij had gekunt naar mijn gevoel, alleen falen mocht niet.
Vanavond C&J dingetjes
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
#teamantikussiekroelquote:Op woensdag 24 februari 2016 07:59 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zo makkelijk mag je het niet zeggen hier toch?
Al ben ik het wel met je eens, en wat is de wereld na de afkickperiode een stuk zoeter/smaakvoller.
Ja doei.
Ja, denk alleen dat ik mijn benen een beetje moet ontlastenquote:Op woensdag 24 februari 2016 08:18 schreef Rauw. het volgende:
Ga je ook weer liften ja?
Ik heb tot nu toe een week (lopen sportief voor mij van zaterdag-zaterdag, omdat ik weeg op een zaterdag
Maandag 15kg geplust op mijn 3rm Frontsquat (techniek is veel beter geworden sinds laatste keer) waar nog wel 5 of 10kg bij had gekunt naar mijn gevoel, alleen falen mocht niet.
Vanavond C&J dingetjes
Alhoewel mijn hele core-regio ook nog redelijk spierpijn heeft van de bitse zaaltraining van maandag. Ehhh armen dan maar?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Spierpijn moet ik altijd alleen even doorheen, na de warm-up voel ik mij 9vd10x prima.
Alhoewel ik zeer weinig spierpijn heb de laatste tijd
Alhoewel ik zeer weinig spierpijn heb de laatste tijd
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Klinkt goedquote:
[..]
Turkije. Oude handelsroutes langs ruïnes, grottekeningen en andere Ottomaanse geschiedkundigheden. Met het vriendje.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |