LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Yay burpees.
WOD + Afterburner (5x1min roei all the way) was pittig, heerlijk begin van het weekend.
O: Overnight Oats (1e keer, heel goed bevallen
) en 2 ei
T: Banaan + shake
L: Omeletje of ik trakteer mevrouw Rauw. op een Subway.
T: Indien subway, choco koekje
D: Gevulde zoete aardappel met worst denk ik.
T: Zak spekknabbels gehaald, dus wellicht een handje daarvan.
Sta dagelijks om 5uur op, ik heb daadwerkelijk uitgeslapen ook.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 07:08 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Goed hoor zo vroeg! Succes
Ik draai me nog een keertje om
WOD + Afterburner (5x1min roei all the way) was pittig, heerlijk begin van het weekend.
O: Overnight Oats (1e keer, heel goed bevallen
) en 2 eiT: Banaan + shake
L: Omeletje of ik trakteer mevrouw Rauw. op een Subway.
T: Indien subway, choco koekje
D: Gevulde zoete aardappel met worst denk ik.
T: Zak spekknabbels gehaald, dus wellicht een handje daarvan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Subway moet ik binnenkort ook weer eens doen..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Subway is 1 van m'n cheatmeals waar ik mij niet eens echt heel schuldig over voel tegenover mijzelf.
Omdat toch best voedzaam en een goed verzadigd gevoel.
1x in de 14 dagen/maand een Sub vind ik prima passen in m'n huidige schema
.
Omdat toch best voedzaam en een goed verzadigd gevoel.
1x in de 14 dagen/maand een Sub vind ik prima passen in m'n huidige schema
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vind het alleen jammer dat het brood zelf zo zoet is bij Subway. In de VS iig, ik heb het hier al heel lang niet gegeten.
Verder is er idd niet zoveel mis met een broodje tonijn en groente, of kip en wat dressing!
Verder is er idd niet zoveel mis met een broodje tonijn en groente, of kip en wat dressing!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt? Ik vind Subway nou typisch zo'n ding waar ik mijn kcals niet aan wil verspillen.
Ik heb het nog nooit lekker gevonden.
Ik heb het nog nooit lekker gevonden.
***
Ik neem dan wel 'n hele met steak & bacon, iets van 800kcal zal hij zijn denk ikquote:Op zaterdag 20 februari 2016 11:20 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vind het alleen jammer dat het brood zelf zo zoet is bij Subway. In de VS iig, ik heb het hier al heel lang niet gegeten.
Verder is er idd niet zoveel mis met een broodje tonijn en groente, of kip en wat dressing!
Maar dan hoef ik in ieder geval de komende 6/7 uur niets meer te eten.
En ik weet niet of ik het al eerder gezegd heb;
Maar brood is er voor om te zorgen dat je geen vieze vingers krijgt van je nutella.
Het is slechts een handvat. Ik ga er in ieder geval niet persé voor het brood heen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Niet mee eens, ik houd eeeeecht van goed broodquote:Op zaterdag 20 februari 2016 11:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik neem dan wel 'n hele met steak & bacon, iets van 800kcal zal hij zijn denk ik
Maar dan hoef ik in ieder geval de komende 6/7 uur niets meer te eten.
En ik weet niet of ik het al eerder gezegd heb;
Maar brood is er voor om te zorgen dat je geen vieze vingers krijgt van je nutella.
Het is slechts een handvat. Ik ga er in ieder geval niet persé voor het brood heen.
Gisteren ook lekker gegeten bij het conference-dinner maar het lekkerste waren nog wel de warme broodjes en lekkere smeerseltjes die erbij zaten
Oehh en het toetje was ook wel bijzonder maar wel lekker, opgeklopt eiwit met suiker en nog een soort geel eispul, heel licht en zoet, met kaneel. Het hoofdgerecht was uiteraard bacalao, op zich wel lekker maar met erg veel broodkruimelkorst erop met veel olie dus dat vond ik wat minder. Vandaag is het programma om 16u klaar dus kan ik zelf bedenken of ik ergens ga eten of wat in elkaar ga klussen in het appartementje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo dit!quote:
Echt? Ik vind Subway nou typisch zo'n ding waar ik mijn kcals niet aan wil verspillen.
Ik heb het nog nooit lekker gevonden.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Subway snap ik ook echt niet wat daar aan is 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dit. Ik zou er niet aan moeten denken elke dag brood te eten.quote:
En ik weet niet of ik het al eerder gezegd heb;
Maar brood is er voor om te zorgen dat je geen vieze vingers krijgt van je nutella.
Het is slechts een handvat. Ik ga er in ieder geval niet persé voor het brood heen.
Ik ga altijd voor de Italian BMT op parmesan-oregano, met pittige kaas, chipotle saus en alle groenten, behalve paprika.
En das dan een prima vullende D.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik had gister dit
maar dan met een kleine friet ipv een grote. Twee ons groente (prei, ui, paprika en champignons) en spekjes. 680 kcal. Hele avond een vol gevoel van gehad. Nomnom.
maar dan met een kleine friet ipv een grote. Twee ons groente (prei, ui, paprika en champignons) en spekjes. 680 kcal. Hele avond een vol gevoel van gehad. Nomnom.
maar dan met een kleine friet ipv een grote. Twee ons groente (prei, ui, paprika en champignons) en spekjes. 680 kcal. Hele avond een vol gevoel van gehad. Nomnom.
Prrrrr
Brrrr.quote:
Ik had gister dit
[ afbeelding ] maar dan met een kleine friet ipv een grote. Twee ons groente (prei, ui, paprika en champignons) en spekjes. 680 kcal. Hele avond een vol gevoel van gehad. Nomnom.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ziet er vies uit
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Subway doe ik het ook niet voor.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hij smaakte weer prima.
Kleine 1000kcal van de rekening afgeschreven.
Kleine 1000kcal van de rekening afgeschreven.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die bak patat vind ik om te gruwelen. De vegetarische Sub vond ik echt heel lekker. Als ze die ooit veganizen, heb ik er wel een dagje buikpijn voor over. :-D
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik neem vandaag even een dagje pauze. Vanavond lekker uiteten!
Vanochtend 72,2, prima dus.
Vanochtend 72,2, prima dus.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gruwel, krijg je van die vieze slappe frieten.
Blijft dat trouwens lekker om een broek in een maatje kleiner te kunnen kopen als je gewend bent
Blijft dat trouwens lekker om een broek in een maatje kleiner te kunnen kopen als je gewend bent
Ik wilde iets halen om in mijn appartement te eten maar ik kwam alleen maar van die minisupermarktjes tegen met vooral fruit en frisdrank en koekjes en chips Nu heb ik cherrytomaatjes en vieze olijven dus ik denk dat ik toch nog even de deur uit moet om een afhaal of restaurantje te zoeken of zo. Wil niet uitgebreid gaan eten want die kcal bewaar ik voor een lekkere lunch morgen
Nu heb ik cherrytomaatjes en vieze olijven dus ik denk dat ik toch nog even de deur uit moet om een afhaal of restaurantje te zoeken of zo. Wil niet uitgebreid gaan eten want die kcal bewaar ik voor een lekkere lunch morgen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oeh, eet smakelijk!quote:Op zaterdag 20 februari 2016 15:56 schreef DeLuna het volgende:
Ik neem vandaag even een dagje pauze. Vanavond lekker uiteten!
Vanochtend 72,2, prima dus.
Zeker nice! Van de week een broek in maat 30/32 gepast (maar niet gekocht). Ik had ooit 36/32 (van die Dyanne by C&A-lijn, jaren terug).quote:
Gruwel, krijg je van die vieze slappe frieten.
Blijft dat trouwens lekker om een broek in een maatje kleiner te kunnen kopen als je gewend bent
Tramposa- waar zit je? Hopelijk vind je nog wat te eten.
In Lissabon! Voor een conferentie, die vanmiddag afgelopen was. Er is genoeg eten te vinden hoorquote:
[..]
Oeh, eet smakelijk!
[..]
Zeker nice! Van de week een broek in maat 30/32 gepast (maar niet gekocht). Ik had ooit 36/32 (van die Dyanne by C&A-lijn, jaren terug).
Tramposa- waar zit je? Hopelijk vind je nog wat te eten.
Ik hoopte alleen in een supermarkt wat te vinden zodat ik de deur niet meer uithoefde, ben wel redelijk gesloopt na een aantal zeer lange dagen. En ik wilde dus ook niet al te gek en calorierijk eten aangezien we gisteren een uitgebreid 3-gangen diner hadden en de lunch ook bestond uit quiches, viscakejes en andere lekkernijen die niet heel goed voor de lijn waren Maar ik zit in de multiculturele buurt dus heb net bij een Nepalees tentje een bakje garnalencurry met witte rijst afgehaald. Was erg lekker en volgens mij ook best een bewuste keuze, zit in ieder geval nog niet echt vol Maar zo'n vaart zal het ook niet lopen, ik wandel ongeveer 10km per dag hier over erg stijle wegen en heb vanochtend ook nog 6km hardgelopen, morgen zelfs een langere ronde. En dan morgenavond laat weer thuis!Edit: oke nu heb ik dus echt een knorrende maag
Nouja over 2 dagen gezien zal ik nog steeds wel teveel hebben gegeten. Snel slapen dan maar![ Bericht 6% gewijzigd door La_Tramposa op 20-02-2016 22:47:26 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
oe dat is heel netjes dan!quote:
[..]
Oeh, eet smakelijk!
[..]
Zeker nice! Van de week een broek in maat 30/32 gepast (maar niet gekocht). Ik had ooit 36/32 (van die Dyanne by C&A-lijn, jaren terug).
Tramposa- waar zit je? Hopelijk vind je nog wat te eten.
hier kom ik van een gemiddeld 30/32 af en paste nu een 27/32
Lijstje van vandaag
O: Brinta 40 gr/ 250 l melk en honing
t: banaan
l: nog geen idee
t: sinaasappel, koekje
d: aziatische kip met satésaus en mienoedels (recept gejat van Marley spoon
)t: yoghurt met honing
en nu hopen dat het droog blijft vandaag want ik moet gewoon even naar buiten met de kinderen!
[ Bericht 12% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 21-02-2016 08:13:16 ]
En er was weer een halve kilo af dat maakte -13 kg sinds eind september.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade met tonijn ei en wat kaas denk ik
T: Optimel drink
D: zelfgemaakte lasagne
T: Optimel Griekse yoghurt & volle Franse kwark
T: kaas
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade met tonijn ei en wat kaas denk ik
T: Optimel drink
D: zelfgemaakte lasagne
T: Optimel Griekse yoghurt & volle Franse kwark
T: kaas
De plaatselijke sportclub begint in maart met een 'start to run' groepje op woensdagavond. In 13 weken opbouwen naar een officieel getimede 5k. Misschien dat eens proberen (mits niet alleen huisvrouwen en halve bejaarden).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Weekend gaat vooralsnog erg OK. Niet teveel gegeten en gedronken, gewoon normaal. Hardlopen lukte tijdsgewijs niet meer vrijdag en gisteren, dus dat moet ik straks even inhalen 
Gisteren
O:- (mijn ouders ontbijten met koekjes, dat heb ik maar niet gedaan)
Brunch / lunch : 5 kleine bruine boterhammen met prepare
T: granolablok
T: biertje, wijntje
D: kop soep, rode kool, sperziebonen, 2 flinterdunne plakjes rollade, 1.5 aardappel, bolletje ijs met blauwe bessen en een glaasje port toe
Gisteren
O:- (mijn ouders ontbijten met koekjes, dat heb ik maar niet gedaan)
Brunch / lunch : 5 kleine bruine boterhammen met prepare
T: granolablok
T: biertje, wijntje
D: kop soep, rode kool, sperziebonen, 2 flinterdunne plakjes rollade, 1.5 aardappel, bolletje ijs met blauwe bessen en een glaasje port toe
Ja doei.
Klinkt goed toch?quote:
De plaatselijke sportclub begint in maart met een 'start to run' groepje op woensdagavond. In 13 weken opbouwen naar een officieel getimede 5k. Misschien dat eens proberen (mits niet alleen huisvrouwen en halve bejaarden).
Mooi resultaat al Bubs!
Ik ga weer lekker op 1700 kcal 
76,7kg dus 17 kilo eraf vandaag!
Ik begin mezelf langzaam weer lekker te vinden. De zwemband is helemaal weg, overal zie je weer daadwerkelijke lichaamsvormen in plaats van een vetbolletje Wat over is van m'n bierbuik kan nog wel minder, ik hoop dat dit met 3kg eraf nog beter wordt, maar het is al niet meer afstotelijk. Ik loop weer halve dagen rond zonder shirt in huis en ik hou niet meer continu m'n buik in Nou ja, een beetje nog wel.
76,7kg dus 17 kilo eraf vandaag!Ik begin mezelf langzaam weer lekker te vinden. De zwemband is helemaal weg, overal zie je weer daadwerkelijke lichaamsvormen in plaats van een vetbolletje
Wat over is van m'n bierbuik kan nog wel minder, ik hoop dat dit met 3kg eraf nog beter wordt, maar het is al niet meer afstotelijk. Ik loop weer halve dagen rond zonder shirt in huis en ik hou niet meer continu m'n buik in Nou ja, een beetje nog wel.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Feestkleren staan leuker met een leuker figuur.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Nice motorbloempje. Leuk feestje ook?
Hier vanochtend mijn start gewicht bepaald, 72.5. Doel weet ik niet echt, denk rond de 65? Zie het wel aan mijn lijf, kleren.
Lijstje:
O: Anderhalf croissantje
Coolbest mango dream
L: 2 appeltjes met kaneel, mango, 45 gram ongezouten cashewnoten.
D: rijst met gehaktballetjes en sajoer boontjes.
Hier vanochtend mijn start gewicht bepaald, 72.5. Doel weet ik niet echt, denk rond de 65? Zie het wel aan mijn lijf, kleren.
Lijstje:
O: Anderhalf croissantje
Coolbest mango dream
L: 2 appeltjes met kaneel, mango, 45 gram ongezouten cashewnoten.
D: rijst met gehaktballetjes en sajoer boontjes.
Trouwens, holy shit, wat veel calorieën in cashewnoten. Ik dacht wel dat ik wat van eten wist, maar dit.. 
Had ze al op toen ik ze invoerde in mijn app, volgende keer een andere snack.
Had ze al op toen ik ze invoerde in mijn app, volgende keer een andere snack.
Voor een handje cashews kun je bijna een maaltijd nemen, ideaal om de energiebalans aan te vullen als je te weinig eet.quote:
Trouwens, holy shit, wat veel calorieën in cashewnoten. Ik dacht wel dat ik wat van eten wist, maar dit..
Had ze al op toen ik ze invoerde in mijn app, volgende keer een andere snack.
Nieuwe toevoeging voor m'n voedingspatroon; in 25 gram knabbelspek zitten 150kcal en 16gram eiwit en niet idioot veel vet (al kijk ik daar veel minder naar dan de meesten volgens mij)
Fucking heldenvoedsel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanochtend bloedworst met spek en appel.
Heilige moeder van jezus, wat een calorieën.
Heilige moeder van jezus, wat een calorieën.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: hard broodje met oude kaas
L: hard broodje met oude kaas
T: Bites
S: uur wandelen
D: aardappelen, witte bonen in tomatensaus en schnitzel
T: eigen gebrouwen speciaal biertje
Gaat goed dit weekend
L: hard broodje met oude kaas
T: Bites
S: uur wandelen
D: aardappelen, witte bonen in tomatensaus en schnitzel
T: eigen gebrouwen speciaal biertje
Gaat goed dit weekend
Ben fier op jullie, bubs, eleusis, Sarabi 
Edit: Looking good, MoBlo!
Hier gaat het meh, maar nog steeds 75,5 vanochtend, dus mag niet klagen.
Edit: Looking good, MoBlo!
Hier gaat het meh, maar nog steeds 75,5 vanochtend, dus mag niet klagen.
Feestje was leuk. Schoonoma was 90 
en hier in de achterhoek kunnen ze goed feesten! Lijstje
O: 2 boterhammen, wat kaas, gekookt eitje, rookvlees. Plakje kruidkoek en wat fruit (was meer een brunch)
S: 40min hardlopen
T: kom soep
Feest: moorkop 8 Grolsch, harinkje, paling, makreel op stuk stokbrood, zalm en aardappelgratin. Geen toetje genomen.
nu slapen, morgen weer een lange reisdag terug naar Engeland
en hier in de achterhoek kunnen ze goed feesten! LijstjeO: 2 boterhammen, wat kaas, gekookt eitje, rookvlees. Plakje kruidkoek en wat fruit (was meer een brunch)
S: 40min hardlopen
T: kom soep
Feest: moorkop
8 Grolsch, harinkje, paling, makreel op stuk stokbrood, zalm en aardappelgratin. Geen toetje genomen. nu slapen, morgen weer een lange reisdag terug naar Engeland
Ja doei.
karig?
Staat 8 bier op.
Staat 8 bier op.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
en een ei, fruit, vier soorten vis en aardappelgratin.
Staan best wat dingen tussen met relatief veel calorieën. Ik vind t wel meevallen.
Staan best wat dingen tussen met relatief veel calorieën. Ik vind t wel meevallen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Best jammer. Maar goed, het is ook maar net wat je jezelf mooi vindt staan natuurlijk!quote:
en een ei, fruit, vier soorten vis en aardappelgratin.
Staan best wat dingen tussen met relatief veel calorieën.
Prrrrr
Nouja. Ze gaf voor t weekend al aan dat t minder gezond werd, want ze was op bezoek in Nederland.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |