LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Intermittent fasting werkt voor sommige mensen. En voor anderen werkt t niet. Verder is t niet gezonder of ongezonder dan andere eetpatronen.quote:Op woensdag 17 februari 2016 20:15 schreef vigen98 het volgende:
Trouwens hoe vinden jullie het dat je gewoon vanaf je opstaat tot ongeveer 3/5 uur pas iets gaat eten?Ik heb veel slechts gehoord over dat
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Door je 2e zin neem ik je niet meer serieus.quote:Op woensdag 17 februari 2016 20:17 schreef LadyOracle het volgende:
Teveel brood is iets heel anders dan te veel brood, he. #taalnazi
En Nutella is smerig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik eet sowieso bijna geen brood. Alleen op dagen dat ik thuis ben en samen met mijn vrouw ontbijt, dan meestal 2, soms 3 broodjes. En soms tosti's, of een stuk stokbrood bij de soep ofzo. Maar geen stapels boterhammen.quote:
Hoeveel brood eten jullie per dag dan?Ik heb gehoord dat brood stiekem best slecht is als je er wat te veel van neemt.
Het is niet per se slecht. Maar er zitten best veel calorieën in brood, waardoor t eten van een ruime hoeveelheid brood makkelijk tot een calorie-overschot kan leiden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Volgens mij is ze geen man.. En of dat weinig is ligt ook aan je activiteitsniveau enzo (hoewel 1612 volgens mij over t algemeen wel beneden iedereens onderhoud ligt)quote:
[..]
Dat is wel weinig voor een man
Beter toch? Val je sneller van af
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als dat makkelijk was dan hadden mensen niet zoveel (of zo veel.. NU TWIJFEL IK DUS OVER ALLES HE) moeite met afvallen..quote:
[..]
Oh nou dat gaat wel erg makkelijk ja
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het zit allemaal tussen je orenquote:
[..]
Als dat makkelijk was dan hadden mensen niet zoveel (of zo veel.. NU TWIJFEL IK DUS OVER ALLES HE) moeite met afvallen..
Het is vooral discipline. Dus of je het mentaal wel wilt is zeer belangrijk. Ik zeg je eerlijk, ik at zo veel dat ik ruim aan de 3000 of zelfs meer calorieën per dag zat ( ongeveer? ) Ik heb gewoon een klik gemaakt in mijn hoofd snap je. Zo van nu is het genoeg en nu eet ik heel weinig en het werkt allemaal. Waarom? Je moet er mentaal sterk voor zijn om eten af te wijzen wat best moeilijk is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-02-2016 20:28:58 ]
Niet toegeven! Vol blijven houden. Achteraf heb je er toch alleen maar spijt van..quote:
[..]
Ja, dat was ook mijn idee. Beter nu dan dat er strak 40 af moet. En ik kom hier echt geen boehoe, wat ben ik dik verhaal houden. Ik ben nu gewoon te ver voor MIJN lijf en daar wil ik wat aan doen. Dit topic leek me wel een fijn hulpmiddel hierbij. Misschien is mijn manier (met boter) niet de juiste, ik kom er wel achter.
Vandaag zoals mijn lijstje van vanmiddag gegeten, maar nu komen de cravings, wijn! Chips!
En er is geen "heilige" juiste manier. Als brood met roomboter in jouw dagelijkse lijstje past, dan moet je dat vooral gewoon eten als je daar zin in hebt.
Je intake een tijdje tracken (en dus eten afwegen) is trouwens wel een goed idee als je begint. Al is t maar omdat is aangetoond dat mensen gruwelijk slecht zijn in t inschatten van hoeveelheden en calorieën. Een tijdje tracken (of af en toe eens een paar dagen ofzo) schijnt dat wel te verbeteren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Check SQ's buik, als ik me niet vergis doet die helemaal geen oefeningen!quote:
Ik ben wel benieuwd welke oefeningen jullie doen voor een strakkere buikGewoon situps? Of doe je iets speciaals?
***
Als ik discipline had was ik niet dik geworden.quote:
[..]
Het zit allemaal tussen je oren
Ik heb gewoon een klik gemaakt in mijn hoofd snap je. Zo van nu is het genoeg en nu eet ik heel weinig en het werkt allemaal. Waarom? Je moet er mentaal sterk voor zijn om eten af te wijzen wat best moeilijk is.
En ik heb ook die klik gemaakt hoor. De eerste maand ging dat vanzelf. Daarna werd t met vlagen weleens lastig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh ja, die klik die ik ook al minstens 10x heb gemaakt in mijn levenquote:
Het zit allemaal tussen je oren
Ik heb gewoon een klik gemaakt in mijn hoofd snap je. Zo van nu is het genoeg en nu eet ik heel weinig en het werkt allemaal. Waarom? Je moet er mentaal sterk voor zijn om eten af te wijzen wat best moeilijk is.
Dat alles supermakkelijk gaat en je je afvraagt waarom andere mensen niet kunnen afvallen, want het is helemaal niet moeilijk! En dan ineens, zomaar, is die klik foetsie en denk je alleen maar in eten, eten, eten. Lekker in gevecht met je eigen hersenen, en ik garandeer je dat je dat verliest.Dus nu denk ik vooral in: gebruik maken van die klik waar het kan en schade beperken (lees: niet aankomen) als het even niet gaat. En ondertussen lekker blijven sporten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja klopt, er waren soms momenten van waarom doe ik dit überhaupt? Omdat ik mezelf wijs maakte dat het te langzaam ging. Maar ik ging toch door en ben redelijk een stuk gewicht kwijtquote:
[..]
Als ik discipline had was ik iet dik geworden.
En ik heb ook die klik gemaakt hoor. De eerste maand ging dat vanzelf. Daarna werd t met vlagen weleens lastig.
Mensen zoeken vaak een excuus om door te blijven gaan met eten.
Ik krijg honger van dat geklets over brood en nutella en brood-met-nutella. 
Ik had net een bizar volbord eten, nou ja, twee uur geleden, maar me wants more!!!
*morgen weer*
*morgen weer*
*morgen weer*
Smintjes en thee pakt...
Ik had net een bizar volbord eten, nou ja, twee uur geleden, maar me wants more!!!
*morgen weer*
*morgen weer*
*morgen weer*
Smintjes en thee pakt...
***
Zeker niet! Al is het maar omdat je lichaam vet nodig heeft voor de vitaminen en je zenuwstelsel.quote:
Om af te vallen is "geen boter" natuurlijk een handiger alternatief
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Niet toegeven! Trouwens van olijven raak je ook wel een beetje vol van vind ikquote:
Ik krijg honger van dat geklets over brood en nutella en brood-met-nutella.
Ik had net een bizar volbord eten, nou ja, twee uur geleden, maar me wants more!!!
*morgen weer*
*morgen weer*
*morgen weer*
Smintjes en thee pakt...
Plus het is gezond en lekker! 
En qua thee zal ik groene thee nemen
Je hebt ze ook met lekkere smaakjes dus je hebt geen suiker nodig.[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 17-02-2016 20:35:33 ]
mijn buik is dan ook verre van strakquote:
[..]
Check SQ's buik, als ik me niet vergis doet die helemaal geen oefeningen!
Overigens ben ik het niet eens met de stelling dat je van situps geen strakkere buik krijgt. Die kun je er wel degelijk mee krijgen. Het is alleen geen manier om van buikvet af te komen
disclaimer
Maar wat mensen vaak bedoelen is een 6-pack en die ga je echt niet zien als je daar een laag vet hebt zittenquote:
mijn buik is dan ook verre van strak
Overigens ben ik het niet eens met de stelling dat je van situps geen strakkere buik krijgt. Die kun je er wel degelijk mee krijgen. Het is alleen geen manier om van buikvet af te komen
En als je vel los zit en je wilt dan een strakkere buik, dan helpt er helemaal niks, want vel trek je niet strak.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
onder de 70, dus nog een kilo of drie. Al ben ik nu ook al best tevreden.quote:
[..]
Ekte milfen wat wordt baby groot!
Wat is je doel qua gewicht?
En ja, dat kind groeit maar
disclaimer
Wat ik vaak hoor is dat je gewoon moet afvallen dan wordt het wel strak. Maar vaak vergeten mensen dat ze slappe huid krijgen door hun gewichtsverlies. Door spieren op te bouwen krijg je een strakkere buikquote:
[..]
mijn buik is dan ook verre van strak
Overigens ben ik het niet eens met de stelling dat je van situps geen strakkere buik krijgt. Die kun je er wel degelijk mee krijgen. Het is alleen geen manier om van buikvet af te komen
Ik had geen excuus nodig om te eten. Dat gaat vanzelf. Ik had een reden nodig om minder te eten, en die heb ik gevonden. Het gaat voor mij in elk geval makkelijker nu ik een doel heb waarvoor ik af wil/wilde vallen. En nu ik zie dat het afvallen me ook echt helpt bij het bereiken van die doelen.
Maar ik ben nu wel op een punt dat ik op 'cheatdays' denk: "Go big, or go home". Dan maar een keertje gewoon genieten en een week langer bezig zijn.
Maar ik ben nu wel op een punt dat ik op 'cheatdays' denk: "Go big, or go home". Dan maar een keertje gewoon genieten en een week langer bezig zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vel kan je wel soort van opvullen met spiermassa. Het blijft nog wel beetje losjes maar ja. Beter dan nietsquote:
[..]
Maar wat mensen vaak bedoelen is een 6-pack en die ga je echt niet zien als je daar een laag vet hebt zitten
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 17-02-2016 20:39:13 ]
Eet elke dag een avocado!quote:
[..]
Zeker niet! Al is het maar omdat je lichaam vet nodig heeft voor de vitaminen en je zenuwstelsel.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
dat ligt er gewoon geheel aan wat je uitgangspunt is. Als je mager bent met een zeer onontwikkelde core, dan weer welquote:
[..]
Maar wat mensen vaak bedoelen is een 6-pack en die ga je echt niet zien als je daar een laag vet hebt zitten
(Zifterij wellicht, maar ik ben net terug van LEAN training, dus ik daag mezelf uit om eerst de vraag van de klant duidelijk te krijgen
)
disclaimer
Dat scheelt bijna niks. Zoveel plaats nemen spieren niet in tov vet.quote:
[..]
Wat ik vaak hoor is dat je gewoon moet afvallen dan wordt het wel strak. Maar vaak vergeten mensen dat ze slappe huid krijgen door hun gewichtsverlies. Door spieren op te bouwen krijg je een strakkere buik
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |