LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het klinkt als een heerlijke vakantie Sjeen. Leuk met jullie dame.quote:Op zondag 14 februari 2016 09:47 schreef Sjeen het volgende:
Fijne vakantie Tink!
Hier +1,1 na week met alles eten waar ik zin in had. Voornamelijk wel echt culi, maar ook een keer currywurst, donuts en frappucino. En ruim 100 km gelopen, ook dochter van 11 en zonder zeuren
Komende week weer in normale ritme met sporten en geen uitspattingen qua eten. Eens zien wat dat gaat brengen.
Maar nu eerst koffie
Met een meidenkwartet
Weebee Sjeen.
Wij gaan vanmiddag wandelen met vrienden en daar ook eten. Geen idee over lijst op ontbijt na.
O: 2 broodjes met beleg
Gisteren de paskamer was wel tof. 12 en 14 mee en met 10 naar huis.
Wij gaan vanmiddag wandelen met vrienden en daar ook eten. Geen idee over lijst op ontbijt na.
O: 2 broodjes met beleg
Gisteren de paskamer was wel tof. 12 en 14 mee en met 10 naar huis.
Ja doei.
En BE 
Goed gelopen. Fijn!
Ik heb een beetje de blues. Manlief weer vertrokken en we zien elkaar de komende 5 weken maar 1 dag. Bleh. Ik at een stuk chocolade net. Frustratie.
Ga ook maar eens naar buiten met de dames.
Goed gelopen. Fijn!
Ik heb een beetje de blues. Manlief weer vertrokken en we zien elkaar de komende 5 weken maar 1 dag. Bleh. Ik at een stuk chocolade net. Frustratie.
Ga ook maar eens naar buiten met de dames.
Met een meidenkwartet
Omdat je je zielig voelt en als je je zielig voelt mag je comfortfood/zoet en als je je zielig voelt dan zitten daar 0 kcal inquote:Op zondag 14 februari 2016 11:02 schreef Lonaa het volgende:
Waarom wil ik altijd troep vreten als ik me niet lekker voel?
(dat is zo'n beetje hoe mijn hersens logisch denken)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Na weken op 85.2 te hebben gezeten (gisteren 84.5) en nu ineens 84! BAM!
En nu wil ik een smoothie maken maar alles zit nog vies in de vaatwasser. Dat wordt met de hand afwassen.
#life #dom
En nu wil ik een smoothie maken maar alles zit nog vies in de vaatwasser. Dat wordt met de hand afwassen.
#life #dom
Dat klinkt wel als waarheid.quote:
[..]
Omdat je je zielig voelt en als je je zielig voelt mag je comfortfood/zoet en als je je zielig voelt dan zitten daar 0 kcal in
Hoewel ik me nu zo ruk voel dat ik eignelijk alleen maar sinaasappelsap wil.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb lemon bars gemaaktquote:
Dat klinkt wel als waarheid.
Hoewel ik me nu zo ruk voel dat ik eignelijk alleen maar sinaasappelsap wil.
1 blokje is 140 kcal. Heb er al 3 op 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ok. Die wil ik nu ook dan.quote:
[..]
Ik heb lemon bars gemaakt
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind ze ook heerlijk, maar had echt maar de helft of een kwart van dat recept moeten makenquote:
Ik had er nu 30.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje:
O: niks, was erg laat wakker.
L: 3 getoaste boterhammen met roomkaas
A: turks brood met zelfgemaakte shoarma.
Tussendoortjes nog geen idee, heb niks in huis en ga zo boodschapjes doen ;p
O: niks, was erg laat wakker.
L: 3 getoaste boterhammen met roomkaas
A: turks brood met zelfgemaakte shoarma.
Tussendoortjes nog geen idee, heb niks in huis en ga zo boodschapjes doen ;p
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Zo, lunch met twee speltcrackers (kaas en ossenworst) en een salade met geitenkaas walnoten en een beetje honing-mosterddressing. 
En ik baal dat het hier nu ook echt zeiknat nattesneeuw regenweer is. Ik wil naar buiten, lopen! Ik zit echt bomvol energie. Wat een nachtje lekker slapen al niet doet!
En ik baal dat het hier nu ook echt zeiknat nattesneeuw regenweer is. Ik wil naar buiten, lopen! Ik zit echt bomvol energie. Wat een nachtje lekker slapen al niet doet!
***
Zo, na 2.5 uur in de sportschool (40 min rustige cardio, daarna krachttrainen), had ik wel een valentijnsbrunch verdiend 
We hadden zo'n breekbroodje, een croissantje, beschuitjes, versgeperste jus en gerookte zalm en oude kaas als beleg. Omnomnom!
Het plan was om vanavond pasta met spinazie en shoarmavlees te maken maar onze veel te lieve buren komen net met 2 enorme borden marrokkaanse linzensoep en broodjes en een schaal dadels aan de deur, dus ik denk dat het dat maar wordt
We hadden zo'n breekbroodje, een croissantje, beschuitjes, versgeperste jus en gerookte zalm en oude kaas als beleg. Omnomnom! Het plan was om vanavond pasta met spinazie en shoarmavlees te maken maar onze veel te lieve buren komen net met 2 enorme borden marrokkaanse linzensoep en broodjes en een schaal dadels aan de deur, dus ik denk dat het dat maar wordt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Foodprep voor morgen en dinsdag klaar. Taart in de koelkast, eieren gekookt, rauwkost gesneden. Ik blijf maar aan eten denken. Ik zet 24 kitchen maar eens aan.
Nog even twee heel strakke weken voordat ik naar Londen ga.
Nog even twee heel strakke weken voordat ik naar Londen ga.
Met een meidenkwartet
Wat een fijne buren.quote:
Het plan was om vanavond pasta met spinazie en shoarmavlees te maken maar onze veel te lieve buren komen net met 2 enorme borden marrokkaanse linzensoep en broodjes en een schaal dadels aan de deur, dus ik denk dat het dat maar wordt
Met een meidenkwartet
Jaaa ze zijn echt heel lief. Het is alleen nooit aangekondigd dus soms zijn we net aan het koken en dan staan ze ineens met een heel dienblad vol eten aan de deurquote:
En als wij iets teruggeven, gebakken koekjes of zo hebben ze gelijk ook weer het gevoel dat zij weer wat moeten geven geloof ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier ook bezig in de keuken 
Laksa voor dadelijk, couscoussalade met gerookte kip en dadels voor de lunch morgen, wortelstamppot voor morgenavond. Lekker samen aan de kook 
Laksa voor dadelijk, couscoussalade met gerookte kip en dadels voor de lunch morgen, wortelstamppot voor morgenavond. Lekker samen aan de kook
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hier staat een heerlijke lams curry met zoete aardappelen op en zelfgemaakte mangochutney
Lijstje van vandaag:
O: 2 spelt bth, 1 met oude kaas, 1 met jamon serano
S: Zwemmen, 1500 m in 50 minuten
L: Oats met banaan
D: curry met zoete aardappel , naan en chapatti + Mango chutney
Lijstje voor de rest van de week:
Ma: Hardlopen op werk // zalm, spinazie, aardappelpuree // Body Balance
Di: Hardlopen // Spaghetti Bolognese
Wo: Zwemmen // Yoga // Lamburger, frites van zoete aardappel en sla
Do: Hardlopen op werk // courgette salade met spinazie/avocado dressing
Vr: Zwemmen // Eten met volley team // Volleywedstrijd
Za: Hardlopen // Naar de IKEA ( ) // Borrel bij vrienden
Zo: Rustdag! // uit eten met vriendinnen
Dinsdag komt het nieuwe tracking speeltje en een nieuw badpak
Lijstje van vandaag:
O: 2 spelt bth, 1 met oude kaas, 1 met jamon serano
S: Zwemmen, 1500 m in 50 minuten
L: Oats met banaan
D: curry met zoete aardappel , naan en chapatti + Mango chutney
Lijstje voor de rest van de week:
Ma: Hardlopen op werk // zalm, spinazie, aardappelpuree // Body Balance
Di: Hardlopen // Spaghetti Bolognese
Wo: Zwemmen // Yoga // Lamburger, frites van zoete aardappel en sla
Do: Hardlopen op werk // courgette salade met spinazie/avocado dressing
Vr: Zwemmen // Eten met volley team // Volleywedstrijd
Za: Hardlopen // Naar de IKEA (
) // Borrel bij vriendenZo: Rustdag! // uit eten met vriendinnen
Dinsdag komt het nieuwe tracking speeltje en een nieuw badpak
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Invriezen een optie? Ik maak mijn gebak in grote aantallen en dan ontdooi ik ze per twee. Als je dan zin hebt in extra heb je de ontdooitijd als bedenktijd.quote:
[..]
Ik heb lemon bars gemaakt
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ga het NU doen!quote:Op zondag 14 februari 2016 18:06 schreef LadyOracle het volgende:
Invriezen een optie? Ik maak mijn gebak in grote aantallen en dan ontdooi ik ze per twee. Als je dan zin hebt in extra heb je de ontdooitijd als bedenktijd.
Goed plan. Heel goed plan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het bleef niet bij 3?quote:
[..]
Ik ga het NU doen!
Hup de vriezer in.
Met een meidenkwartet
Ik bleef er de hele tijd aan denkenquote:
Het bleef niet bij 3?
Hup de vriezer in.
Ze zitten nu per twee verpakt in de diepvries
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Slim! Kun je er nog lekker van genieten de komende tijd.quote:
[..]
Ik bleef er de hele tijd aan denken
Met een meidenkwartet
En LadyOracle maar denken: had je dat niet zelf kunnen verzinnenquote:
Slim! Kun je er nog lekker van genieten de komende tijd.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik maakte ook meteen 26 zakjes gemengde nootjes in drie varianties
Slim idee dat invriezen!
Slim idee dat invriezen!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo. Vanochtend zei de weegschaal 72,56 precies, laagste gewicht tot nu toe!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie, 1 banaan
S: 19km duurloop
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet, 100 gram magere kwark
D: volkoren spaghetti, tomaat basilicumsaus, Italiaanse groenten en kipfilet, met als toetje 220 gram Danio straciatella kwark
Ik had na de duurloop geen zin in eten maar het moest toch. En mijn toetje is niet helemaal verantwoord maar boeiend, ik vond dat ik dat wel verdiend had
1640kcal, met 100 gram eiwit. Ik ben er nog niet helemaal, maar dit was beter dan vorige week.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie, 1 banaan
S: 19km duurloop
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet, 100 gram magere kwark
D: volkoren spaghetti, tomaat basilicumsaus, Italiaanse groenten en kipfilet, met als toetje 220 gram Danio straciatella kwark
Ik had na de duurloop geen zin in eten
maar het moest toch. En mijn toetje is niet helemaal verantwoord maar boeiend, ik vond dat ik dat wel verdiend had 1640kcal, met 100 gram eiwit. Ik ben er nog niet helemaal, maar dit was beter dan vorige week.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
