LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ookquote:Op zaterdag 13 februari 2016 02:13 schreef motorbloempje het volgende:
Half uurtje hard gespind! En daarna eten en bankhangen(en douchen), en nu ben ik wakker....
Slecht eetdagje gister. Eindelijk weer eens een stuk gefietst na een week verkouden zijn, daarna vrij misselijk dus geen brood maar een soepje genomen, voor het avondeten mosselen gegeten die niet lekker waren waarna ik de meeste honger ooit had, dus 's avonds 100 gram chips op, toen op mijn ipad in slaap gevallen en nu ben ik vanaf 5AM weer wakker
Wat hebben we nou geleerd? Even goed je energie en kcals managen over de dag.En dan heb ik ook nog een kilo V O C H T erbij!!!!!!#@#@#@2
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Handje chips + mini-gin-tonic (25 cl gin, 25 cl indian tonic, dash angostura bitters) na de wedstrijd brengt t totaal van gisteren op 1950.
En de weegschaal meldt 74.9. Dus dat is prima.
Dit weekend 2 dagen elders eten. En vast ook wel een paar drankjes.
Vandaag:
O: Taart
L: Broodje kaas-zalm en een croissant met paté
D: Eten met collega-scheidsrechters voor de bekerfinale
S: Bekerfinale
T: Bier en hapjes in de VIP-ruimte
Morgen:
O: Taart (mits honger en op tijd wakker)
L: Broodjes
D: Valentijnsmenu bij Brasserie FLO in Maastricht
[ Bericht 64% gewijzigd door MutedFaith op 13-02-2016 08:31:28 ]
En de weegschaal meldt 74.9. Dus dat is prima.
Dit weekend 2 dagen elders eten. En vast ook wel een paar drankjes.
Vandaag:
O: Taart
L: Broodje kaas-zalm en een croissant met paté
D: Eten met collega-scheidsrechters voor de bekerfinale
S: Bekerfinale
T: Bier en hapjes in de VIP-ruimte
Morgen:
O: Taart (mits honger en op tijd wakker)
L: Broodjes
D: Valentijnsmenu bij Brasserie FLO in Maastricht
[ Bericht 64% gewijzigd door MutedFaith op 13-02-2016 08:31:28 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Veeel te laat uit bed, moest nog naar de sportschool voor ik zo vertrek met de trein 
Nou ja, snel snel dan maar. Ik laat mijn sportkleren wel in de sportschool voor ik richting trein vertrek.
Vannacht gedroomd dat ik op een feestje van een oom die ik 20 jaar niet heb gezien en er was een buffet. En ik bleef maar eten van dat buffet en bedacht me dat ik geen flauw idee van kcal had en dat ik het allemaal nog in moest voeren in cronometer
Nou ja, snel snel dan maar. Ik laat mijn sportkleren wel in de sportschool voor ik richting trein vertrek.Vannacht gedroomd dat ik op een feestje van een oom die ik 20 jaar niet heb gezien en er was een buffet. En ik bleef maar eten van dat buffet en bedacht me dat ik geen flauw idee van kcal had en dat ik het allemaal nog in moest voeren in cronometer
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik dacht dat ik gisteren echt heel zout had gegeten en toen was ik vanochtend wéér een halve kg lichter 
Nog 1kg precies tot mijn streefgewicht wat ik ooit gesteld had
Nog 1kg precies tot mijn streefgewicht wat ik ooit gesteld had
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was jarig en at zelfgebakken verse friet, een kroket en een.loempia met fritessaus en appelmoes. Nu doe ik weer normaal. Eerst maar eens ontbijten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Ik dacht dat ik gisteren echt heel zout had gegeten en toen was ik vanochtend wéér een halve kg lichter
Skinnie jij. Je werkt er hard genoeg voor, echt goed.
Met een meidenkwartet
O: mok melk
L: pannenkoek en biertje bij het pannenkoekrestaurant
S: uur wandelen
D: klein kliekje stamppot
T: glaasje rode wijn
L: pannenkoek en biertje bij het pannenkoekrestaurant
S: uur wandelen
D: klein kliekje stamppot
T: glaasje rode wijn
Vochtbalans -0.2, dus mijn gewicht is afgenomen maar gelijk gebleven.
Vandaag een uurtje behoorlijk stukgegaan bij Crossfit, morgen een 5k'tje lopen.
Vandaag een uurtje behoorlijk stukgegaan bij Crossfit, morgen een 5k'tje lopen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bedankt! Maar ik denk niet eens zo hard als sommigen hier hoor. Ja ik sport veel maar dat zie ik niet als werkenquote:Op zaterdag 13 februari 2016 11:05 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Skinnie jij. Je werkt er hard genoeg voor, echt goed.
Ik heb wel besloten dat vandaag een soort refeed dag wordt, ik voel me niet helemaal fit en vrij vermoeid en ik vind het nu ook wel een beetje te snel gaan, 6 dagen geleden was ik nog 3.5kg zwaarder. Een deel is vocht natuurlijk, maar niet alles want ik was dit gewicht voor het laatst in september.
Lijstje:
O1: 2 zoete broodjes
S: 12km hardlopen
O2: yoghurt met banaan, whey, eiwitpoeder en wat cacao, gekookt ei
L: rijstwafels met hummus en ham, appel
T: iets
D: iets lekkers!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O: 2 crackers met boter
T: bakje fruit en 2 crackertjes met eiersalade
L:4 boterhammen met kipfilet en kaas
A: avondschotel met gehakt, groenten, aardappelpuree en een beetje kaas
O: 2 crackers met boter
T: bakje fruit en 2 crackertjes met eiersalade
L:4 boterhammen met kipfilet en kaas
A: avondschotel met gehakt, groenten, aardappelpuree en een beetje kaas
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Nog een smoothie met banaan, diepvrieskersen, rode biet en pindakaas gehad. Nu m'n spullen aan t pakken voor de wedstrijd.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
geen size zero hebben
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nieuwe gym was awesome! 
Lijstje:
O: Kwarktaart
S: Squat, bench, deadlift voor reps
L: 2 kommen pompoensoep, 200g gestoomde koolvis
T: ... misschien kwarktaart
D: Risotto met ham, champignons, broccoli en room
T: Paar biertjes @ verjaardag
Lijstje:
O: Kwarktaart
S: Squat, bench, deadlift voor reps
L: 2 kommen pompoensoep, 200g gestoomde koolvis
T: ... misschien kwarktaart
D: Risotto met ham, champignons, broccoli en room
T: Paar biertjes @ verjaardag
Fear is the path to the Dark Side.
Vertel over je nieuwe gym!quote:
Nieuwe gym was awesome!
Lijstje:
O: Kwarktaart
S: Squat, bench, deadlift voor reps
L: 2 kommen pompoensoep, 200g gestoomde koolvis
T: ... misschien kwarktaart
D: Risotto met ham, champignons, broccoli en room
T: Paar biertjes @ verjaardag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had makreel op een wrak voor lunch vanmiddag..
Ik proef hem.nu nog..
Zometeen heerlijke Thaise kokos-kip-noedelsoep eten...
En wil vanavond nog wat Tony. . Want ..nouja.. meisjesbuikpijn..
Ik proef hem.nu nog..
Zometeen heerlijke Thaise kokos-kip-noedelsoep eten...
En wil vanavond nog wat Tony. . Want ..nouja.. meisjesbuikpijn..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja! Ok, lang en eventueel oninteressant verhaal:quote:
Ik werd getipt door iemand bij de gym waar ik nu altijd train. Ze zei dat de eigenaar aardig kennis heeft van powerliften en dat er daar een aantal dudes o.a. powerliften en olympische lifts doen. Daarom ben ik eens gaan kijken, want ik denk er inmiddels over om een keer een meet/wedstrijd te gaan doen, en eigenlijk wil ik uiteindelijk gaan werken naar een NK kwalificatie omdat dat best haalbaar lijkt zoals het nu gaat. Echter heb ik zelf 0 begeleiding in de huidige gym, ze zijn er wat ouderwetsch en missen kennis over deze specifieke tak van sport; het is een particuliere, kleine sportschool met voldoende (verouderde) apparatuur, dat dan wel. Ik heb weliswaar een trainingsbuddy, maar hij is nogal een sloppy lifter en vindt dat "als het niet pijn doet, het wel best is". Ik ben een iets andere mening toebedeeld
Ik had gisteren een afspraak met de eigenaar om mijn techniek te bekijken. De gym daar is nu nog vrij klein, zit bij een sporthal in. Er komt in de zeer nabije toekomst wel een speciale ruimte bij die volledig gericht is op brute krachttraining, die is nu in aanbouw. Toen ik binnen kwam waren er twee dudes aan het deadliften, waarvan er 1 200kg trok als trainingsgewicht, neat-o!
Ik heb gesquat, gebencht en gedeadlift onder het toeziend ook van meneer eigenaar. Hij vond het vet dat ik mezelf de oefeningen had aangeleerd, omdat hij eigenlijk weinig aan te merken had op mijn form en techniek (waar ik erg blij mee ben!). Er zit vooral werk in de squat omdat mijn knie naar binnen komt bij de lift wanneer er meer gewicht op de stang ligt (in mijn geval begon het bij 70kg). Daar heeft hij al wat cues voor gegeven. Mijn bench was prima, hij gaat me wat legdrive trucjes leren en deadlift was zelfs mooi blijkbaar, al kan het neerzetten van de barbell nog geperfectioneerd worden.
Ik wil wel de huidige gym aan houden, omdat die een halve km van mijn huis is. De gym waar ik gisteren was is in een dorp 9 km verderop, daar zou ik dan af en toe kunnen trainen met een strippenkaart wanneer het mij uit komt. Dat vind ik wel nice
Dus all in all ben ik best enthousiast! Woeste liftplannen maken!
Fear is the path to the Dark Side.
O: 2 harde broodjes. 1 brie, 1 hummus
L: yoghurt met lijnzaad
D: pompoen / wortel/zoeteaardappel/kokossoep met wat stokbrood .
T: wat drankjes, misschien popcorn
L: yoghurt met lijnzaad
D: pompoen / wortel/zoeteaardappel/kokossoep met wat stokbrood .
T: wat drankjes, misschien popcorn
Ja doei.
Is die soep zo simpel als het lijkt?quote:
O: 2 harde broodjes. 1 brie, 1 hummus
L: yoghurt met lijnzaad
D: pompoen / wortel/zoeteaardappel/kokossoep met wat stokbrood .
T: wat drankjes, misschien popcorn
Sterkheidsbaas van alles.
Wat cool! Tot hoeveel kg doe je je squats nu dan? En wat zou je moeten tillen voor die NK kwalificatie? Af en toe 9km fietsen is geen probleem voor extra begeleiding toch? Heb je meteen je warming up gehadquote:
[..]
Ja! Ok, lang en eventueel oninteressant verhaal:
Ik werd getipt door iemand bij de gym waar ik nu altijd train. Ze zei dat de eigenaar aardig kennis heeft van powerliften en dat er daar een aantal dudes o.a. powerliften en olympische lifts doen. Daarom ben ik eens gaan kijken, want ik denk er inmiddels over om een keer een meet/wedstrijd te gaan doen, en eigenlijk wil ik uiteindelijk gaan werken naar een NK kwalificatie omdat dat best haalbaar lijkt zoals het nu gaat. Echter heb ik zelf 0 begeleiding in de huidige gym, ze zijn er wat ouderwetsch en missen kennis over deze specifieke tak van sport; het is een particuliere, kleine sportschool met voldoende (verouderde) apparatuur, dat dan wel. Ik heb weliswaar een trainingsbuddy, maar hij is nogal een sloppy lifter en vindt dat "als het niet pijn doet, het wel best is". Ik ben een iets andere mening toebedeeld
Ik had gisteren een afspraak met de eigenaar om mijn techniek te bekijken. De gym daar is nu nog vrij klein, zit bij een sporthal in. Er komt in de zeer nabije toekomst wel een speciale ruimte bij die volledig gericht is op brute krachttraining, die is nu in aanbouw. Toen ik binnen kwam waren er twee dudes aan het deadliften, waarvan er 1 200kg trok als trainingsgewicht, neat-o!
Ik heb gesquat, gebencht en gedeadlift onder het toeziend ook van meneer eigenaar. Hij vond het vet dat ik mezelf de oefeningen had aangeleerd, omdat hij eigenlijk weinig aan te merken had op mijn form en techniek (waar ik erg blij mee ben!). Er zit vooral werk in de squat omdat mijn knie naar binnen komt bij de lift wanneer er meer gewicht op de stang ligt (in mijn geval begon het bij 70kg). Daar heeft hij al wat cues voor gegeven. Mijn bench was prima, hij gaat me wat legdrive trucjes leren en deadlift was zelfs mooi blijkbaar, al kan het neerzetten van de barbell nog geperfectioneerd worden.
Ik wil wel de huidige gym aan houden, omdat die een halve km van mijn huis is. De gym waar ik gisteren was is in een dorp 9 km verderop, daar zou ik dan af en toe kunnen trainen met een strippenkaart wanneer het mij uit komt. Dat vind ik wel nice
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt echt helemaal te gek eigenlijkquote:
[..]
Ja! Ok, lang en eventueel oninteressant verhaal:
Ik werd getipt door iemand bij de gym waar ik nu altijd train. Ze zei dat de eigenaar aardig kennis heeft van powerliften en dat er daar een aantal dudes o.a. powerliften en olympische lifts doen. Daarom ben ik eens gaan kijken, want ik denk er inmiddels over om een keer een meet/wedstrijd te gaan doen, en eigenlijk wil ik uiteindelijk gaan werken naar een NK kwalificatie omdat dat best haalbaar lijkt zoals het nu gaat. Echter heb ik zelf 0 begeleiding in de huidige gym, ze zijn er wat ouderwetsch en missen kennis over deze specifieke tak van sport; het is een particuliere, kleine sportschool met voldoende (verouderde) apparatuur, dat dan wel. Ik heb weliswaar een trainingsbuddy, maar hij is nogal een sloppy lifter en vindt dat "als het niet pijn doet, het wel best is". Ik ben een iets andere mening toebedeeld
Ik had gisteren een afspraak met de eigenaar om mijn techniek te bekijken. De gym daar is nu nog vrij klein, zit bij een sporthal in. Er komt in de zeer nabije toekomst wel een speciale ruimte bij die volledig gericht is op brute krachttraining, die is nu in aanbouw. Toen ik binnen kwam waren er twee dudes aan het deadliften, waarvan er 1 200kg trok als trainingsgewicht, neat-o!
Ik heb gesquat, gebencht en gedeadlift onder het toeziend ook van meneer eigenaar. Hij vond het vet dat ik mezelf de oefeningen had aangeleerd, omdat hij eigenlijk weinig aan te merken had op mijn form en techniek (waar ik erg blij mee ben!). Er zit vooral werk in de squat omdat mijn knie naar binnen komt bij de lift wanneer er meer gewicht op de stang ligt (in mijn geval begon het bij 70kg). Daar heeft hij al wat cues voor gegeven. Mijn bench was prima, hij gaat me wat legdrive trucjes leren en deadlift was zelfs mooi blijkbaar, al kan het neerzetten van de barbell nog geperfectioneerd worden.
Ik wil wel de huidige gym aan houden, omdat die een halve km van mijn huis is. De gym waar ik gisteren was is in een dorp 9 km verderop, daar zou ik dan af en toe kunnen trainen met een strippenkaart wanneer het mij uit komt. Dat vind ik wel nice
Beetje jammer dat het 9 km weg is, maar op zich een mooie cardio warming up als je op de fiets gaat 
En voor alle woeste liftplannen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
gmtaquote:
Wat cool! Tot hoeveel kg doe je je squats nu dan? En wat zou je moeten tillen voor die NK kwalificatie? Af en toe 9km fietsen is geen probleem voor extra begeleiding toch? Heb je meteen je warming up gehad
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja!quote:Op zaterdag 13 februari 2016 19:53 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Is die soep zo simpel als het lijkt?
Uitje en knoflook in stukjes fruiten met een lading kruiden/specerijen naar keus, pompoen, aardappel, wortel erbij, bouillon erbij, koken, pureren, beetje kokosmelk erbij, meer specerijen naar smaak erbij, klaar.
Kan in een half uur klaar zijn!
Ja doei.
