LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, eigenlijk wel.quote:Op vrijdag 12 februari 2016 11:32 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Precies, volgens mij is het in ons hoofd vaak allemaal veel dramatischer dan in het echt. Het grootste deel van de dagen eet je gewoon onder je onderhoud en zo val je gestaag af toch?
Thanks weer jullie
Fijn klankbord hier!
disclaimer
Dan gaat het dus uitstekend. En kun je gewoon rete trots zijn op het punt waar je nu staat.quote:
[..]
Ja, eigenlijk wel.
Thanks weer jullie
Je bent sterk genoeg geweest om het nu al zo aan te pakken. De rest komt ook wel!
Ik zou het gewoon eens proberen. Doordat er dadels doorzitten en je een hap neemt in combinatie met de kwark er bovenop is het niet echt meer te vergelijken met roggebrood.quote:
Op Wij zweren er hier bij.
Ik deed gisterenavond dom, at het eten van de kinderen op (zij hoefden niet, even voor de goede orde) en was toen vanmorgen alsnog 1 ons lichter, en toen had ik dubbel spijt want dat had meer kunnen zijn.
Vandaag las ik een 5:2 fasting dagje in ter compensatie.
Het ziet er dan als volgt uit:
L: kwarktaart
D: enorme berg gegrillde groenten en gegrillde kipfilet
***
Share!!!quote:
En nu zit ik aan een glaasje Mednica.. Rakija uit Servië, met honing.
Maar dat vind ik zelf wel een van de moeilijkere dingen: ik vraag me weleens af of ik ooit relaxed met voedsel om zal kunnen gaan. Bij mij is eten toch al gauw meer een ding dan voor anderen. Then again, wat is normaal. Mijn collega is op een koolhydraatarm dieet maar heeft volgens mij geen idee wat koolhydraten nou precies zijnquote:Op vrijdag 12 februari 2016 11:31 schreef Stormqueen het volgende:
Ah ja sorry, mijn reactie klinkt wellicht wat aangebrand, maar de kreten die je aanhaalt zijn meaningless zonder de context, en dan is vrije interpretatie wel snel gebeurd
Waar het probleem zit, ik ben te bang om fouten te maken, waardoor ik erg krampachtig blijf omgaan met eten. Ik zou het graag wat relaxter willen kunnen. Ik denk dat ik dan ook wat minder snel van die buien heb.
En voor de beeldvorming. Ik zit niet avond aan avond met bergen chocolade te huilen op de bank. Het gaat overall best goed.
Weet je, eigenlijk zou ik gewoon moeten kappen met mezelf constant in een stramien willen duwen en gewoon moeten accepteren dat er soms even een hongerige vreetdag tussen zit. Heeft elk mens wel eens.
quote:
[..]
Ik zou het gewoon eens proberen. Doordat er dadels doorzitten en je een hap neemt in combinatie met de kwark er bovenop is het niet echt meer te vergelijken met roggebrood.
Wij zweren er hier bij.
Ik deed gisterenavond dom, at het eten van de kinderen op (zij hoefden niet, even voor de goede orde) en was toen vanmorgen alsnog 1 ons lichter, en toen had ik dubbel spijt want dat had meer kunnen zijn.
Vandaag las ik een 5:2 fasting dagje in ter compensatie.
Het ziet er dan als volgt uit:
L: kwarktaart
D: enorme berg gegrillde groenten en gegrillde kipfilet
Miss D, ja wat is normaal. Eens in de week een keer lekker snaaien voelt wel normaal. Elke dag lekker snaaien niet. Als de grote meerderheid van de dagen (laten we 80-90% nemen) goed gaat, mag je het overall resultaat dan goed noemen?
Volgens mijn business KPI's wel, dus ik vind dat het telt
En nu heb ik een visual van twee huilende hongerige kinderen terwijl hun moeder hun eten afpakt en opeet
Volgens mijn business KPI's wel, dus ik vind dat het telt
En nu heb ik een visual van twee huilende hongerige kinderen terwijl hun moeder hun eten afpakt en opeet
disclaimer
quote:
Miss D, ja wat is normaal. Eens in de week een keer lekker snaaien voelt wel normaal. Elke dag lekker snaaien niet. Als de grote meerderheid van de dagen (laten we 80-90% nemen) goed gaat, mag je het overall resultaat dan goed noemen?
Volgens mijn business KPI's wel, dus ik vind dat het telt
En nu heb ik een visual van twee huilende hongerige kinderen terwijl hun moeder hun eten afpakt en opeet
En dan voor hun ogen he! 'Kijk eens?!! Mama eet nu lékker jouw gehaktbal op.' 
***
ik heb een "ik ging gister niet sporten en nu weeg ik hetzelfde als gister"- faal gevoel.
wat natuurlijk debiel is.. maar vooruit.
vandaag nieuwe dag dus nieuw lijstje:
O: 2 bth met duo
t:-
L: couscoussalade van gisteravonr ( 500 kcal)
t: BWL + Sinaasappel
D: Thaise kippensoep met een halve Naan
S: Wedstrdijdje Volley
wat natuurlijk debiel is.. maar vooruit.
vandaag nieuwe dag dus nieuw lijstje:
O: 2 bth met duo
t:-
L: couscoussalade van gisteravonr ( 500 kcal)
t: BWL + Sinaasappel
D: Thaise kippensoep met een halve Naan
S: Wedstrdijdje Volley
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Voor mij is er ook een verschil in de manier waarop. "Snaaien" vind ik bij voorbaat al geen fijn woord, dat doet me denken aan op vrijdagavond een hele zak chips leegeten omdat je je verveelt en het wel lekker past bij het bankhangen of zo.quote:
Miss D, ja wat is normaal. Eens in de week een keer lekker snaaien voelt wel normaal. Elke dag lekker snaaien niet. Als de grote meerderheid van de dagen (laten we 80-90% nemen) goed gaat, mag je het overall resultaat dan goed noemen?
Volgens mijn business KPI's wel, dus ik vind dat het telt
En nu heb ik een visual van twee huilende hongerige kinderen terwijl hun moeder hun eten afpakt en opeet
Een keer die chocoladereep kopen omdat je er al dagen naar verlangt en er dan echt van genieten vind ik al weer heel wat anders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
oh ja nee. Als ik snaai ga ik all-in, net als BEquote:
[..]
Voor mij is er ook een verschil in de manier waarop. "Snaaien" vind ik bij voorbaat al geen fijn woord, dat doet me denken aan op vrijdagavond een hele zak chips leegeten omdat je je verveelt en het wel lekker past bij het bankhangen of zo.
Een keer die chocoladereep kopen omdat je er al dagen naar verlangt en er dan echt van genieten vind ik al weer heel wat anders.
Maar dat gebeurt echt niet vaak. Niet elke week ofzo. Misschien 1-2 keer per maand
disclaimer
dan eet je alles wat los en vast zit? dus na de chips ook nog de chocolade reep EN toastjes met brie , Bitterballen plus een sixpack bier??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja oke maar ik bedoel meer, pak je het dan omdat je er echt zin in hebt of uit verveling, of bijvoorbeeld op een verjaardag 'omdat het er staat'. Die laatste 2 dingen probeer ik mezelf af te leren. Vaak genoeg dat ik vóór een feestje denk; nou, ik heb genoeg en lekker gegeten, echt nergens trek in, dus ik hoef niets van de hapjes te nemen. Dan sla ik het eerste uurtje alles netjes af en op een gegeven moment pak ik toch wat, omdat iedereen dat doet, en dan kan ik ook echt niet meer stoppen en eet maar door terwijl ik allang overvol zitquote:
[..]
oh ja nee. Als ik snaai ga ik all-in, net als BE
Maar dat gebeurt echt niet vaak. Niet elke week ofzo. Misschien 1-2 keer per maand
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zoals gisteren.
O: yoghurt, banaan, muesli
T: twee kleine koekjes
L: twee boterhammen kaas, twee boterhammen kipfilet. Grapefruit.
T: (hier ging het mis in de zin van: mijn stoplicht in de app werd rood. En daarna ga ik in Fuck-it-all modus) stuk verse warme appeltaart bij de stadsbakker
D: wokkie met veel groenten, kip en noodles
T: 30 paaseitjes, 15 kleine koekjes
Dat idee.
O: yoghurt, banaan, muesli
T: twee kleine koekjes
L: twee boterhammen kaas, twee boterhammen kipfilet. Grapefruit.
T: (hier ging het mis in de zin van: mijn stoplicht in de app werd rood. En daarna ga ik in Fuck-it-all modus) stuk verse warme appeltaart bij de stadsbakker
D: wokkie met veel groenten, kip en noodles
T: 30 paaseitjes, 15 kleine koekjes
Dat idee.
disclaimer
ik ben een (ex) obesie he? Ik heb altijd zin / trek. Echt.quote:
[..]
Ja oke maar ik bedoel meer, pak je het dan omdat je er echt zin in hebt of uit verveling, of bijvoorbeeld op een verjaardag 'omdat het er staat'. Die laatste 2 dingen probeer ik mezelf af te leren. Vaak genoeg dat ik vóór een feestje denk; nou, ik heb genoeg en lekker gegeten, echt nergens trek in, dus ik hoef niets van de hapjes te nemen. Dan sla ik het eerste uurtje alles netjes af en op een gegeven moment pak ik toch wat, omdat iedereen dat doet, en dan kan ik ook echt niet meer stoppen en eet maar door terwijl ik allang overvol zit
disclaimer
Maar helpt het niet om die trek op een schaal van 1-10 in te delen of zo? Vanaf 7 mag je iets nemen, anders niet? Dan denk je iig nog een extra keer na of je het echt wilt nemen..quote:
[..]
ik ben een (ex) obesie he? Ik heb altijd zin / trek. Echt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ja, negen van de tien keer wel inmiddels, gelukkigquote:
[..]
Maar helpt het niet om die trek op een schaal van 1-10 in te delen of zo? Vanaf 7 mag je iets nemen, anders niet? Dan denk je iig nog een extra keer na of je het echt wilt nemen..
disclaimer
quote:
[..]
ja, negen van de tien keer wel inmiddels, gelukkig
Progressie is het belangrijkste!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Go big, or go home.quote:Op vrijdag 12 februari 2016 12:11 schreef Barreltje het volgende:
dan eet je alles wat los en vast zit? dus na de chips ook nog de chocolade reep EN toastjes met brie , Bitterballen plus een sixpack bier??
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
dan eet je alles wat los en vast zit? dus na de chips ook nog de chocolade reep EN toastjes met brie , Bitterballen plus een sixpack bier??
Iets met keuzestress en niks willen missen. LT, dat wat jij beschrijft heb ik dus ook, ik kan een uur lang prima niks nemen, maar eentje... Nee, dat gaat dus niet, dan ga ik door. En dus hou ik het maar op helemaal niet dan.
***
Normaal is voor mij een bepaalde vanzelfsprekendheid, zoals tanden poetsen en je aankleden. Ik hoop dat ik ooit nog zo'n relatie met voedsel krijg.... helaas is het toch vaak wel een strijd. En al neem ik dan heel vaak niets, ik zou het best fijn vinden als er gewoon een bepaalde vanzelfsprekendheid in kwam. Tot die tijd is het volhouden 
Ja. Nou. Ik heb zelf nog maar een halve fles over.. En ik probeerde dus gisteren te zoeken of dat hier ergens te krijgen is.. Ik heb wel een webshop gevonden, maar daar betaal ik 26 euro voor een halve liter excl 27 euro verzendkosten.. Dus dan betaal ik in totaal voor een halve liter net zoveel als ik in Servië voor een liter betaald heb.quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, ik vraag me ook wel eens af of de rest van de wereld ook 's ochtends al bedenkt wat ze gaan eten en hoeveel kcal dat is en na elke maaltijd alweer bedenkt hoe laat ze de volgende zullen nemenquote:
Normaal is voor mij een bepaalde vanzelfsprekendheid, zoals tanden poetsen en je aankleden. Ik hoop dat ik ooit nog zo'n relatie met voedsel krijg.... helaas is het toch vaak wel een strijd. En al neem ik dan heel vaak niets, ik zou het best fijn vinden als er gewoon een bepaalde vanzelfsprekendheid in kwam. Tot die tijd is het volhouden
Ik probeer het 'loslaten' een beetje te oefenen door na elke paar dagen tracken in MFP het weer een paar dagen op gevoel te doen. En ook af en toe eens ja te zeggen als iemand wat aanbiedt, dan eet ik wel wat minder 's avonds of dan sport ik het er een andere dag weer af. Je kan ook niet je hele leven alle etentjes en zo blijven vermijden, maar natuurlijk wel bewuste keuzes maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En is het al lunchtijd? #honger! (oke.. misschien nu een 6.5je)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Half 1 is toch wel lunchtijd?quote:
En is het al lunchtijd? #honger! (oke.. misschien nu een 6.5je)
Ja doei.
Ik heb m'n lunch al op..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, meestal vertrekken we rond 12.35-12.45 naar de keukenquote:
[..]
Half 1 is toch wel lunchtijd?
Nog even volhouden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zit net aan m'n eerste koffie van de dag op de uni.
O: mobloats
L: bagel geitenkaas met serranoham
T: banaan en wat nootjes
S: spinnen of zwemmen
D: 2 volkoren pita's met zelfgemaakte kip'shoarma' (kipfilet, kruiden, lading groenten, yoghurt)
O: mobloats
L: bagel geitenkaas met serranoham
T: banaan en wat nootjes
S: spinnen of zwemmen
D: 2 volkoren pita's met zelfgemaakte kip'shoarma' (kipfilet, kruiden, lading groenten, yoghurt)
Ja doei.
Weet je wat ik eerlijk denk? Ik denk dat dat gewoon voor bepaalde mensen een illusie is, waaronder voor mezelf. En net als dat er sommige mensen zijn die hun hele leven medicatie moeten innemen voor een bepaalde ziekte, ben ik waarschijnlijk iemand die mijn hele leven bewust op moet letten met mijn eten.quote:
Normaal is voor mij een bepaalde vanzelfsprekendheid, zoals tanden poetsen en je aankleden. Ik hoop dat ik ooit nog zo'n relatie met voedsel krijg.... helaas is het toch vaak wel een strijd. En al neem ik dan heel vaak niets, ik zou het best fijn vinden als er gewoon een bepaalde vanzelfsprekendheid in kwam. Tot die tijd is het volhouden
Daarmee wil ik mezelf overigens niet als slachtoffer neerzetten natuurlijk. Maar ik denk allang niet meer dat dit vanzelf over gaat
disclaimer
Ik ga inderdaad ook een leven lang op mijn gewicht moeten letten (dus de wekelijkse check wil ik zeker houden).quote:
[..]
Weet je wat ik eerlijk denk? Ik denk dat dat gewoon voor bepaalde mensen een illusie is, waaronder voor mezelf. En net als dat er sommige mensen zijn die hun hele leven medicatie moeten innemen voor een bepaalde ziekte, ben ik waarschijnlijk iemand die mijn hele leven bewust op moet letten met mijn eten.
Daarmee wil ik mezelf overigens niet als slachtoffer neerzetten natuurlijk. Maar ik denk allang niet meer dat dit vanzelf over gaat
Voeding is voor mij meer een gewoonte nu (geen dagelijks brood etc.) dus dat is prima door te trekken over de komende jaren,
ik moet wel blijven oppassen dat ik niet te veel T's op eet en blijf bewegen denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Weet je wat ik eerlijk denk? Ik denk dat dat gewoon voor bepaalde mensen een illusie is, waaronder voor mezelf. En net als dat er sommige mensen zijn die hun hele leven medicatie moeten innemen voor een bepaalde ziekte, ben ik waarschijnlijk iemand die mijn hele leven bewust op moet letten met mijn eten.
Daarmee wil ik mezelf overigens niet als slachtoffer neerzetten natuurlijk. Maar ik denk allang niet meer dat dit vanzelf over gaat
Ik vrees het ook.
Mama van Lars & Femke
Mijn planning:
O: yoghurt met muesli, aarbeien en banaan
T: Roze grapefruit, pakje melba toastjes sesam
L: Vier boterhammen gerookte kipfilet, driekwart peer
T: Bakje wortelen, tomaatjes en rode paprika, twee paaseitjes
D: Verse erwtensoep bij het buurthuis (tevens: stress! Hoeveel kcal zit daar in!)
O: yoghurt met muesli, aarbeien en banaan
T: Roze grapefruit, pakje melba toastjes sesam
L: Vier boterhammen gerookte kipfilet, driekwart peer
T: Bakje wortelen, tomaatjes en rode paprika, twee paaseitjes
D: Verse erwtensoep bij het buurthuis (tevens: stress! Hoeveel kcal zit daar in!
)
disclaimer
Dat valt wel mee toch met die soep? per 100g ongeveer 60kcal ofzoquote:
Mijn planning:
O: yoghurt met muesli, aarbeien en banaan
T: Roze grapefruit, pakje melba toastjes sesam
L: Vier boterhammen gerookte kipfilet, driekwart peer
T: Bakje wortelen, tomaatjes en rode paprika, twee paaseitjes
D: Verse erwtensoep bij het buurthuis (tevens: stress! Hoeveel kcal zit daar in!
Hangt van de hoeveelheid worst af 
Rookworst gaat hard..
Rookworst gaat hard..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ja uit een blik van unox wel. Maar idd, hoeveel spek en worst gaat er in? We zullen zienquote:
[..]
Dat valt wel mee toch met die soep? per 100g ongeveer 60kcal ofzo
disclaimer
Ja juist. Blik =/= zelfgemaakt. Mijn erwtensoep kwam de laatste keer op 150-ish kcal per 100 ml uit. Het hangt allemaal heel erg af van wat je er wel of niet in doet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Pfff maar 40 minuten kunnen zwemmen vandaag door gekloot met pleisters die niet wou blijven zitten... maar goed toch nog iets kunnen doen.
Lijstje:
O: 1 kaiserbroodje met kipfilet en een banaan.
L: 2 kaiserbroodjes met kipfilet
en avondeten heb ik nog geen idee wat het wordt. iets met rijst denk ik.
Lijstje:
O: 1 kaiserbroodje met kipfilet en een banaan.
L: 2 kaiserbroodjes met kipfilet
en avondeten heb ik nog geen idee wat het wordt. iets met rijst denk ik.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Van het ergste uitgaan en 800kcal incalculeren geen optie?
Dan kun je een lekker bord vol nemen en hoef je je niet druk te maken.
Dan kun je een lekker bord vol nemen en hoef je je niet druk te maken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En iets met groente hoop ikquote:
Pfff maar 40 minuten kunnen zwemmen vandaag door gekloot met pleisters die niet wou blijven zitten... maar goed toch nog iets kunnen doen.
Lijstje:
O: 1 kaiserbroodje met kipfilet en een banaan.
L: 2 kaiserbroodjes met kipfilet
en avondeten heb ik nog geen idee wat het wordt. iets met rijst denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn avondeten wordt zuurvlees met brood (beide net door mijn vrouw meegebracht van Saveurs uit Maastricht)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Da's waar.quote:
Van het ergste uitgaan en 800kcal incalculeren geen optie?
Dan kun je een lekker bord vol nemen en hoef je je niet druk te maken.
*legt paaseitje weer terug*
disclaimer
Ocherm... *aait*quote:
[..]
Da's waar.
*legt paaseitje weer terug*
Ik heb hier alvast de groente voor vanavond gegrlld, bad idea! Het ruikt zo lekker!
***
800 is zelfs bij heel erg vol en homemade een halve liter.... ik denk dat dat wel meer dan een bord vol isquote:
Van het ergste uitgaan en 800kcal incalculeren geen optie?
Dan kun je een lekker bord vol nemen en hoef je je niet druk te maken.
Dan doe je 750kcal voor de snert en een kwart schep minder.quote:
[..]
Da's waar.
*legt paaseitje weer terug*
En pak je alsnog je paaseitje.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat weet ik, ik gaf dus ook een (rook)worst case scenario.quote:
[..]
800 is zelfs bij heel erg vol en homemade een halve liter.... ik denk dat dat wel meer dan een bord vol is
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nou, een halve liter als maaltijdsoep is geen idiote portie. Mijn avondeten weegt meestal ongeveer 500 / 600 gram (beetje afhankelijk van de verdeling groente / niet groente natuurlijk, als ik een broodmaaltijd eet is het minderquote:
[..]
800 is zelfs bij heel erg vol en homemade een halve liter.... ik denk dat dat wel meer dan een bord vol is
)
disclaimer
Op één bord? Gaat meestal in twee keer toch?quote:
[..]
nou, een halve liter als maaltijdsoep is geen idiote portie. Mijn avondeten weegt meestal ongeveer 500 / 600 gram (beetje afhankelijk van de verdeling groente / niet groente natuurlijk, als ik een broodmaaltijd eet is het minder
Ik ga van de week even proberen een moment plannen om erwtensoep te maken... heerlijk
geen idee, ik eet soep altijd uit een kom, nooit uit een bordquote:
[..]
Op één bord? Gaat meestal in twee keer toch?
Ik ga van de week even proberen een moment plannen om erwtensoep te maken... heerlijk
Snert
disclaimer
