LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had ik al een lijstje gedaan? Nee hè?
O: Bloemkoolpap van 350g bloemkool, 1 scoop whey, gecarameliseerde banaan, vanille
L: 2 geroosterde boterhammen + 2 gekookte eitjes
S: UB control shizzle @ gym (heb het bankdrukken gefilmd voor het eerst
)
T: Optimel gestoofde appel - vanille
D: Ovengebakken zelf gesneden frietjes, broccoli/bloemkool mix, gebakken kipfilet
T: Beltsander brownie met hagelslagjes
T: Eh, nog iets
Ik zit inmiddels ernstig in dubio over wel/niet verder afvallen/cutten. Gewicht vind ik niet zo interessant maar een zweem van abs... Maar ik wil ook zwaarder liften, en dat gaat niet zo vlot wanneer ik onder onderhoud eet
O: Bloemkoolpap van 350g bloemkool, 1 scoop whey, gecarameliseerde banaan, vanille
L: 2 geroosterde boterhammen + 2 gekookte eitjes
S: UB control shizzle @ gym (heb het bankdrukken gefilmd voor het eerst
)T: Optimel gestoofde appel - vanille
D: Ovengebakken zelf gesneden frietjes, broccoli/bloemkool mix, gebakken kipfilet
T: Beltsander brownie met hagelslagjes
T: Eh, nog iets
Ik zit inmiddels ernstig in dubio over wel/niet verder afvallen/cutten. Gewicht vind ik niet zo interessant maar een zweem van abs... Maar ik wil ook zwaarder liften, en dat gaat niet zo vlot wanneer ik onder onderhoud eet
Fear is the path to the Dark Side.
O kwark
L indiase groentecurry (van Bonduelle) met kipreepjes
T dropjes (stuk of 8)
D spruiten met 20+ kaas en ham + halve pistolet pindakaas (niet tegelijk gelukkig)
T groenteboterhammen met cheddar
En drie grote bekers koffie verkeerd, dat zal 200 zijn?
1348. Druiven nog maar dan, denk ik.
L indiase groentecurry (van Bonduelle) met kipreepjes
T dropjes (stuk of 8)
D spruiten met 20+ kaas en ham + halve pistolet pindakaas (niet tegelijk gelukkig)
T groenteboterhammen met cheddar
En drie grote bekers koffie verkeerd, dat zal 200 zijn?
1348. Druiven nog maar dan, denk ik.
Prrrrr
Quoten uit een gesloten topic lukt niet, maar inderdaad is dat wat lastig met mijn werk, mijn dieetwensen kenbaar maken. Veel diners met set menu's met meerdere gangen en als ik met de mayor van Lyon zit te dineren ga ik niet zitten piepen over de dressing op de salade. 
Natuurlijk kan ik dan kiezen om mijn bordje niet helemaal leeg te eten, maar ja, als iets echt heel, heel lekker is... Dan moet je wel sterk in je schoenen staan. En als ik dat altijd was, dan zat ik hier niet.
Als voorbeeld, lunch gisteren was een bord met een stuk zalm, een stuk biefstuk, iets rijst/kaas-erigs en 4 asperges.
Ik heb dat rijst ding gelaten, want niet eens lekker.
Oh, en dessert waren twee citroencookies met icing.
Ook die heb ik niet op. 
Maar met een jet lag is mijn ruggegraat niet altijd even sterk.
En ook nog, het is niet dat ik speciale wensen heb behalve minder, en minder ongezond.
Natuurlijk kan ik dan kiezen om mijn bordje niet helemaal leeg te eten, maar ja, als iets echt heel, heel lekker is... Dan moet je wel sterk in je schoenen staan. En als ik dat altijd was, dan zat ik hier niet.
Als voorbeeld, lunch gisteren was een bord met een stuk zalm, een stuk biefstuk, iets rijst/kaas-erigs en 4 asperges.
Ik heb dat rijst ding gelaten, want niet eens lekker.
Oh, en dessert waren twee citroencookies met icing.
Ook die heb ik niet op. Maar met een jet lag is mijn ruggegraat niet altijd even sterk.
En ook nog, het is niet dat ik speciale wensen heb behalve minder, en minder ongezond.
***
Meh. Zamboni kaput, dus in plaats van dat ik nu op t ijs stap om te trainen zit ik alweer in de auto naar huis.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L broodje, groentesoep, salade
T koek
D mihoen met tjap tjoy met extra groente
T glaasje wijn
T appel
L broodje, groentesoep, salade
T koek
D mihoen met tjap tjoy met extra groente
T glaasje wijn
Sporten even overhevelen naar morgen. Laat thuis, nu net lekker gegeten, en straks lekker op tijd op bed.
D was couscous met een paar lamskoftes, lekker.
D was couscous met een paar lamskoftes, lekker.
Ja doei.
Teambuilding!quote:Op donderdag 14 januari 2016 21:32 schreef MutedFaith het volgende:
Meh. Zamboni kaput, dus in plaats van dat ik nu op t ijs stap om te trainen zit ik alweer in de auto naar huis.
Prrrrr
Het is niet je beste dag vandaag hèquote:
Meh. Zamboni kaput, dus in plaats van dat ik nu op t ijs stap om te trainen zit ik alweer in de auto naar huis.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet echt nee
Ik had beter de hele dag in bed kunnen blijven liggen.
Ik had beter de hele dag in bed kunnen blijven liggen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: amaranth met amandelmelk, dadels, pecannoten en maple syrup; half glas Oatly choco
T: halve peanutbutter cheesecake slice
L: havermout met rijst-kokosmelk
T: mandarijn
D: aardappelpuree met stoofpeertjes en tempeh kering
S: BodyCombat, 40 minuten fietsen
In: 1508
Uit: 2818
Daar mag nog wel iets bij, ik voel dat ik te weinig gegeten heb. Hongerig en slap. Weet alleen nog niet wat...
Ik denk een cracker met hummus en een bakje Alpro. Rond de 1800 lijkt me mooi voor vandaag.
T: halve peanutbutter cheesecake slice
L: havermout met rijst-kokosmelk
T: mandarijn
D: aardappelpuree met stoofpeertjes en tempeh kering
S: BodyCombat, 40 minuten fietsen
In: 1508
Uit: 2818
Daar mag nog wel iets bij, ik voel dat ik te weinig gegeten heb. Hongerig en slap. Weet alleen nog niet wat...
Ik denk een cracker met hummus en een bakje Alpro. Rond de 1800 lijkt me mooi voor vandaag.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dat inderdaad.quote:Op donderdag 14 januari 2016 22:38 schreef LadyOracle het volgende:
Ik denk een cracker met hummus en een bakje Alpro. Rond de 1800 lijkt me mooi voor vandaag.
In: 1801
Uit: 2913
Ondertussen klaagt mijn huisgenoot over hoe vervelend het is om veel te moeten eten om aan te komen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik. Heb. Honger...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dat is toch ook gewoon een legitieme klacht?quote:
[..]
Dat inderdaad.
In: 1801
Uit: 2913
Ondertussen klaagt mijn huisgenoot over hoe vervelend het is om veel te moeten eten om aan te komen.
Ja doei.
Ja, maar het is frustrerend voor ons allebei. Zij wil er 15 kilo bij en heeft daar enorm moeite mee, heeft weinig honger. Ik wil er 15 kilo af, en heb altijd honger. Wat zij proppen noemt, schuif ik zo naar binnen. Dan zit ik met honger te kijken naar haar bord eten, terwijl zij zit te klagen dat ze het niet op krijgt.quote:
[..]
dat is toch ook gewoon een legitieme klacht?
Als voorbeeld: ze heeft eergisteren pannenkoeken gebakken met een heel pak mix, die zijn nog niet op. Als ik pannenkoeken maak, eet ik als ik niet oplet zo een stapel op als ontbijt. En zelfs als ik stop als ik geen honger meer heb, heb ik er misschien twee over.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ok, ze zit dus sinds half elf aan tafel om twee borden eten naar binnen te werken en ze zit echt te kokhalzen omdat het niet lukt. Letterlijk. Haha.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Hoe dan!?quote:
Ok, ze zit dus sinds half elf aan tafel om twee borden eten naar binnen te werken en ze zit echt te kokhalzen omdat het niet lukt. Letterlijk. Haha.
Beter gaat ze naar meerdere eetmomenten per dag en verzadigder voedsel als ze er zo serieus mee is om 15kg aan te komen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O: Yoghurt+bosfruit mix, plakjes salami gesnoept
T: Banaan + shake
L: Kibbeling
D: Gevulde paprika met gehakt
S: Crossfit
T: Shake + Yoghurt/fruit
Zou vandaag om en nabij de 2100kcal uitkomen, dus er is nog wat ruimte voor evt T'tje.
T: Banaan + shake
L: Kibbeling
D: Gevulde paprika met gehakt
S: Crossfit
T: Shake + Yoghurt/fruit
Zou vandaag om en nabij de 2100kcal uitkomen, dus er is nog wat ruimte voor evt T'tje.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Planning vandaag
O 3 boterhammen fricandeau
T appel
L 3 bth pindakaas/fricandeau/kipfilet
T handje nootjes,wat zilveruitjes
D gebakken aardappel, lekkerbekje uit de vriezer, wortelen
T zakje snack a jacks
Ik denk dat het ca 1800/1900 is. Vind ik voor de vrijdag ok.
Vanmorgen weer vier ons lichter dan gisteren
O 3 boterhammen fricandeau
T appel
L 3 bth pindakaas/fricandeau/kipfilet
T handje nootjes,wat zilveruitjes
D gebakken aardappel, lekkerbekje uit de vriezer, wortelen
T zakje snack a jacks
Ik denk dat het ca 1800/1900 is. Vind ik voor de vrijdag ok.
Vanmorgen weer vier ons lichter dan gisteren
Kwak
Fijn kwak, de flow is er weer! 
ben ik blij om!
Hier vanmorgen 72,8 da's -0,7 t.o.v. gisteren en -0,3 t.o.v. woensdag
Vandaag!
O: yoghurt, muesli, enorme banaan
T: appel
L: twee grof volkoren met ham, twee rozijnenboterhammen
T: bak snackgroente (ca. 500 gram)
D: heb ik nog 650 kcal voor.
ben ik blij om!Hier vanmorgen 72,8
da's -0,7 t.o.v. gisteren en -0,3 t.o.v. woensdag Vandaag!
O: yoghurt, muesli, enorme banaan
T: appel
L: twee grof volkoren met ham, twee rozijnenboterhammen
T: bak snackgroente (ca. 500 gram)
D: heb ik nog 650 kcal voor.
disclaimer
Werkingevingen hebben enkele momenten voor je in slaap valt... Nu ben ik straks een uur kwijt om het te reconstrueren... 
maar ik koos er voor om het niet op te gaan schrijven, want ik kom al zo lastig in slaap
Sporten aan het eind van de middag voor ik Mr. Mo ophaal. Die breng ik zo ook weg naar station, maar mijn lichaam moet eerst even rustig wakker worden. Denk KT en spinnen. Morgen ook nog even spinnen en een klein beetje hardlopen.
Lijst vandaag
O: bagel geitenkaas en serranoham
L: Mobloats
T: knäckebröd pindakaas
S: KT en spinnen
D: rijst met goulash
maar ik koos er voor om het niet op te gaan schrijven, want ik kom al zo lastig in slaap Sporten aan het eind van de middag voor ik Mr. Mo ophaal. Die breng ik zo ook weg naar station, maar mijn lichaam moet eerst even rustig wakker worden. Denk KT en spinnen. Morgen ook nog even spinnen en een klein beetje hardlopen.
Lijst vandaag
O: bagel geitenkaas en serranoham
L: Mobloats
T: knäckebröd pindakaas
S: KT en spinnen
D: rijst met goulash
Ja doei.
Precies, zei ik ook al. Gaat ze proberen.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 07:38 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hoe dan!?
Beter gaat ze naar meerdere eetmomenten per dag en verzadigder voedsel als ze er zo serieus mee is om 15kg aan te komen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ben gisteren op 1439 kcal uitgekomen. Was 0,6 kg lichter dan gisteren.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
en toen ineens een kilo er af 77,5, back on track 
Planning voor vandaag:
O: kwark met muesli
L: griekse pastatsalade
B: stuk wandelen met Sam
D: restje lasagne
Vroeg eten vandaag, om uiterlijk 18.00 vrienden ergens (weet nog niet waar
) oppikken, richting Amsterdam rijden en onderweg mijn man oppikken bij Barneveld en naar Paradiso toe voor Jason Isbel
Jezus wat ga jij hardquote:
Ik ben gisteren op 1439 kcal uitgekomen. Was 0,6 kg lichter dan gisteren.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
En
voor sunny! Eindelijk weer beweging!
disclaimer
Jah! 
Heel fijn. Kan morgen zo weer wat hoger zijn hoor, maar dat geeft niet. Beweging is waargenomen en goed bevonden Was deze week te moe om te sporten, volgende week weer inplannen. Ben ook wel heel erg opgelucht dat ik eindelijk weer in mijn normale ritme zit 
Alleen volgende week kan ik 2 avonden niet thuis eten helaas. Maandag halen we iets (zal dus niet heel gezond zijn vrees ik) en woensdag ben ik uitgenodigd aan te schuiven aan een stamppotbuffet, dus dat valt te overzien
Heel fijn. Kan morgen zo weer wat hoger zijn hoor, maar dat geeft niet. Beweging is waargenomen en goed bevonden Was deze week te moe om te sporten, volgende week weer inplannen. Ben ook wel heel erg opgelucht dat ik eindelijk weer in mijn normale ritme zit Alleen volgende week kan ik 2 avonden niet thuis eten helaas. Maandag halen we iets (zal dus niet heel gezond zijn vrees ik) en woensdag ben ik uitgenodigd aan te schuiven aan een stamppotbuffet, dus dat valt te overzien
Gisterenavond heel veel snaaizin gehad, en laat gaan slapen.
Normaal zou dat fout gaan maar nu netjes bij een zakje bites en een half flesje eigen gebrouwen bier gebleven.
Ookal vinden sommige de kilo's die ik nu verlies niet tellen.
Hoe dan ook zit ik in de flow op het moment (en weeg ik een kilo minder dan toen december begon).
Normaal zou dat fout gaan maar nu netjes bij een zakje bites en een half flesje eigen gebrouwen bier gebleven.
Ookal vinden sommige de kilo's die ik nu verlies niet tellen.
Hoe dan ook zit ik in de flow op het moment
(en weeg ik een kilo minder dan toen december begon).
Gister op 2042 kcal uitgekomen. Moest er eigenlijk 1820 per dag maar ook nog uurtje circuit training gehad waardoor ik daarna nog 386 kcal overhad. Wel 100g zwaarder vanmorgen 
O: 2 volkoren boterhammen kaas
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen salami
D: Prei stamppot met spekjes
S: Recovery shake en bakje vanille yoghurt met kiwi (na het sporten)
Moet het effe allemaal onder knie krijgen met het registreren en dat soort dingen
[ Bericht 4% gewijzigd door Wh00pWh00p op 15-01-2016 09:54:45 ]
O: 2 volkoren boterhammen kaas
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen salami
D: Prei stamppot met spekjes
S: Recovery shake en bakje vanille yoghurt met kiwi (na het sporten)
Moet het effe allemaal onder knie krijgen met het registreren en dat soort dingen
[ Bericht 4% gewijzigd door Wh00pWh00p op 15-01-2016 09:54:45 ]
Ik heb ook wel een lijstje:
O: smoothie met 200 gram kwark, 200 gram abrikozen, 100 gram spinazie, whey
L: 2 eiwitpannenkoeken met amandelpasta en kiwi
S: SPORTZEN JAHWOHL
D: Stamppot zuurkool met spek alles
T: Dunno, dingen. Nog 500 kcal over. Misschien haal ik wel wat lekker nootjes.
O: smoothie met 200 gram kwark, 200 gram abrikozen, 100 gram spinazie, whey
L: 2 eiwitpannenkoeken met amandelpasta en kiwi
S: SPORTZEN JAHWOHL
D: Stamppot zuurkool met spek alles
T: Dunno, dingen. Nog 500 kcal over. Misschien haal ik wel wat lekker nootjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Is vooral veel koolhydraten en vrij weinig eiwitten. Die eiwitjes heb ik wel nodig voor mijn topsportlijf. Jonge.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, vandaar die dikke lul.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 09:48 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Is vooral veel koolhydraten en vrij weinig eiwitten. Die eiwitjes heb ik wel nodig voor mijn topsportlijf. Jonge.
Ja doei.
Ja, daar komt een theelepel eiwitten uit, zet geen zoden aan de dijk.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ik dacht eigenlijk dat je 2x dikke lul ging zeggen. Iets met eiwitjes. Jij let ook niet op he?quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Heb m'n koffie nog niet op.quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je 2x dikke lul ging zeggen. Iets met eiwitjes. Jij let ook niet op he?
Ja doei.
Go Kwak
echt goed bezig SQ
MoBlo vind dat je in een heel goede flow zit, knap hoor en fijn dat je rug goed gaat
LadyO, moeilijk. Kan je huisgenootje misschien proppen met dingen die jij niet lust? :p
Sunny en leuke avond op de planning!
echt goed bezig SQ
MoBlo vind dat je in een heel goede flow zit, knap hoor en fijn dat je rug goed gaat
LadyO, moeilijk. Kan je huisgenootje misschien proppen met dingen die jij niet lust? :p
Sunny
en leuke avond op de planning!
Met een meidenkwartet
Nawh!
Jompel jompel.
Eergisteren nog een interessant praatgebeuren op de radio, over accepteren dat je geblesseerd bent als actief sporter. En dat dáár pas de revalidatie begint, omdat je dan pas kunt accepteren dat je minder kunt doen en dán pas actief (!!) naar beter worden toe kunt werken. Er zat wat in
Jompel jompel.
Eergisteren nog een interessant praatgebeuren op de radio, over accepteren dat je geblesseerd bent als actief sporter. En dat dáár pas de revalidatie begint, omdat je dan pas kunt accepteren dat je minder kunt doen en dán pas actief (!!) naar beter worden toe kunt werken. Er zat wat in
Ja doei.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
:'D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
O ok, ja ben nieuw hequote:
Quoten uit een gesloten topic lukt niet, maar inderdaad is dat wat lastig met mijn werk, mijn dieetwensen kenbaar maken. Veel diners met set menu's met meerdere gangen en als ik met de mayor van Lyon zit te dineren ga ik niet zitten piepen over de dressing op de salade.
Natuurlijk kan ik dan kiezen om mijn bordje niet helemaal leeg te eten, maar ja, als iets echt heel, heel lekker is... Dan moet je wel sterk in je schoenen staan. En als ik dat altijd was, dan zat ik hier niet.
Als voorbeeld, lunch gisteren was een bord met een stuk zalm, een stuk biefstuk, iets rijst/kaas-erigs en 4 asperges.
Ik heb dat rijst ding gelaten, want niet eens lekker.
Oh, en dessert waren twee citroencookies met icing.
Maar met een jet lag is mijn ruggegraat niet altijd even sterk.
En ook nog, het is niet dat ik speciale wensen heb behalve minder, en minder ongezond.
Maar volgens mij doe je het goed hoor als ik zo lees. Vooral inderdaad zelf goede keuzes maken. Ik stond er vroeger nooit bij stil wat ik mijn mond stopte. Sinds ik dat in de gaten hebt gaat het goed. Vooral de eerste 15 kg waren heel snel eraf. Het gaat nu wat langzamer maar dat vind ik niet erg. Ik heb wel een bewustere houding naar voedsel toe. En voor iemand die eigenlijk altijd "dik" was is dat ook goed toch?
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Weegschaal zei 74,7 vanochtend. -0,18 minder dan gisteren. Nog 0,3 en ik zit op mijn "eindpunt" van de vorige keer
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:Op vrijdag 15 januari 2016 10:30 schreef DeLuna het volgende:
Weegschaal zei 74,7 vanochtend. -0,18 minder dan gisteren. Nog 0,3 en ik zit op mijn "eindpunt" van de vorige keer
juist! Vorige keer doe je niets meer aan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
U jelly?quote:
-0.18, heb jij twee digits achter de komma?
Sterkheidsbaas van alles.
Op de weegschaal zelf niet, maar als hij synchroniseert met de app, en ik zoek hem op de pagina zelf dan staan er inderdaad twee achter de komma. Eerst liet hij in MFP zelfs drie achter de komma zien maar daar is ie zelf mee opgehouden.quote:
-0.18, heb jij twee digits achter de komma?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed! Eten gewoon helemaal onder controle sinds september. Ben ik heel blij mee. Sporten zou véél beter kunnen maar beweging genoeg. Nog tot volgend weekend alleen met de kinderen dus ik ren me suf.quote:
Zeer leuk vooruitzicht met 2 tripjes Londen tussen nu en april
En ik hoop de 80 onder te duiken dit weekend.
Met een meidenkwartet
dat klinkt allemaal erg positief, fijn! Moet je nog veel voor die 7?quote:
[..]
Goed! Eten gewoon helemaal onder controle sinds september. Ben ik heel blij mee. Sporten zou véél beter kunnen maar beweging genoeg. Nog tot volgend weekend alleen met de kinderen dus ik ren me suf.
Zeer leuk vooruitzicht met 2 tripjes Londen tussen nu en april
En ik hoop de 80 onder te duiken dit weekend.
Echt een heerlijke mijlpaal vond ik dat, ik hoop dat je m haalt!
disclaimer
Ohai; mag ik hier meeposten? Ik ben sinds 4 januari maar weer bewuster met eten en sporten aan het omgaan Na een half jaar mij compleet te hebben laten gaan; en hierdoor +10kg er bij te hebben gekregen; vond ik het wel tijd om weer even 'normaal' te gaan doen.
Ik zat ook met een enkelblessure waardoor ik niet meer kon sporten en dat kwam mijn gewicht ook niet echt ten goede...
Lijstje voor vandaag:
O: volle aardeienyoghurt (100gr) + appel (ik kom van niet ontbijten; dus voor mij is dat heel wat dat ik nu dagelijks wel gewoon 'iets' eet )
L: 2x bruine pistolet met gekookt eitje
T: cracker met banaan
D: Geen idee nog
Na het werk een uurtje naar de fitness en dan moet ik nog even naar de winkel om eten te halen.
Verder houd ik dagelijks mijn calorie-inname bij via de app fatsecret (ik las dat de meeste echter myfitnesspal gebruikten; maar vlg mij komt het op hetzelfde neer). En houd ik mijn weekends wat minder bij (en laat ik wat meer ongezonds toe... maar ik probeer met mate.... ).
Ik kan verder wel eventueel wat tips en inspiratie gebruiken; dus vandaar dat ik hier wat mee wil kijken
Ik ben sinds 4 januari maar weer bewuster met eten en sporten aan het omgaan Na een half jaar mij compleet te hebben laten gaan; en hierdoor +10kg er bij te hebben gekregen; vond ik het wel tijd om weer even 'normaal' te gaan doen.Ik zat ook met een enkelblessure waardoor ik niet meer kon sporten en dat kwam mijn gewicht ook niet echt ten goede...
Lijstje voor vandaag:
O: volle aardeienyoghurt (100gr) + appel (ik kom van niet ontbijten; dus voor mij is dat heel wat dat ik nu dagelijks wel gewoon 'iets' eet
)L: 2x bruine pistolet met gekookt eitje
T: cracker met banaan
D: Geen idee nog
Na het werk een uurtje naar de fitness en dan moet ik nog even naar de winkel om eten te halen.
Verder houd ik dagelijks mijn calorie-inname bij via de app fatsecret (ik las dat de meeste echter myfitnesspal gebruikten; maar vlg mij komt het op hetzelfde neer). En houd ik mijn weekends wat minder bij (en laat ik wat meer ongezonds toe... maar ik probeer met mate.... ).
Ik kan verder wel eventueel wat tips en inspiratie gebruiken; dus vandaar dat ik hier wat mee wil kijken
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Welkom priemke en succes!
disclaimer
Succes PG.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
Met een meidenkwartet
Fatsecret heb ik in t begin ook gebruikt. Werkt ook prima hoor.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn instructeur moest me ook steeds op mijn donder geven omdat ik te veel te vaak te hard wilde. Het is niet makkelijk... En dan toch doen omdat je geen zin hebt om naar je lichaam te luisteren en de dag erna weer veel pijn... :-(quote:
Nawh!
Jompel jompel.
Eergisteren nog een interessant praatgebeuren op de radio, over accepteren dat je geblesseerd bent als actief sporter. En dat dáár pas de revalidatie begint, omdat je dan pas kunt accepteren dat je minder kunt doen en dán pas actief (!!) naar beter worden toe kunt werken. Er zat wat in
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Thx skjoe !
Je bedoelt barcode scan dinges? Heeft FS ookquote:
Succes PG.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
En dank dank !Oja ter info: Ik weeg nu 65,7; 3 weken geleden zat ik aan 67,2.. (ben 1m62 groot)
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Scan functie? Dit heb ik nog niet ontdekt.quote:
Succes PG.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
Gewoon barcode scannen ofzo?
Welkom PG
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
S: 40 min fietsen
L: alle groente opmaken eventueel nog wat pasta of tonijn erbij
S: 40 min fietsen, 20 min trainen
D: zoete aardappelstamppot
T: wijntje en iets lekkers (maar wil niet boven de 1800kcal uitkomen)
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
S: 40 min fietsen
L: alle groente opmaken
eventueel nog wat pasta of tonijn erbijS: 40 min fietsen, 20 min trainen
D: zoete aardappelstamppot
T: wijntje en iets lekkers (maar wil niet boven de 1800kcal uitkomen)
Wow...dat gaat snel! goed bezigquote:
[..]
Thx skjoe !
[..]
Je bedoelt barcode scan dinges? Heeft FS ook
Oja ter info: Ik weeg nu 65,7; 3 weken geleden zat ik aan 67,2.. (ben 1m62 groot)
Ja. Barcode scannen van de producten die je in wil voeren en MFP (of FS, die heeft t ook) zoekt 'm zelf op in de database.quote:
[..]
Scan functie? Dit heb ik nog niet ontdekt.
Gewoon barcode scannen ofzo?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja of je denkt dat je gelijk bent gebleven en dan ben je ineens 40 gram zwaarderquote:
[..]
ja! Ik had vaker af kunnen vallen damnit
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dan haal je het toch uit de verpakking?quote:Op vrijdag 15 januari 2016 11:27 schreef Rauw. het volgende:
Maar gezond is toch om dingen te eten zonder barcodes?
Sterkheidsbaas van alles.
Die betaal ik erbij en moet dus ook op.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 11:28 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dan haal je het toch uit de verpakking?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Fatsecret scant ook barcodes, maar die gebruik ik nooit.
Cath, dat klinkt ook veel maar bij elk onsje er af ben je er weer dichter bij. Niet naar die grote berg kijken, one step at a time en ineens sta je er bovenop!
Cath, dat klinkt ook veel maar bij elk onsje er af ben je er weer dichter bij. Niet naar die grote berg kijken, one step at a time en ineens sta je er bovenop!
disclaimer
ja da's de keerzijde van de medaillequote:
[..]
Ja of je denkt dat je gelijk bent gebleven en dan ben je ineens 40 gram zwaarder
disclaimer
Ik zit weer op 83.1, en mijn baalbui over de 84.6 van maandag lijkt nu heel ver weg en volslagen onzinnig. :-D
Nu kijken of het eindelijk eens lukt om onder de 82.9 te komen. Die heb ik al een paar keer aan getikt afgelopen maanden, maar helaas nog nooit eronder.
Nu kijken of het eindelijk eens lukt om onder de 82.9 te komen. Die heb ik al een paar keer aan getikt afgelopen maanden, maar helaas nog nooit eronder.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hahaquote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Hoe redden jullie het in hemelsnaam om continue mee te posten?
ik probeer af en toe wel ergens in te haken, maar zelfs een lijstje plaatsen lukt me niet.Maar, goed nieuws, hier gaat het lekker. Vanochtend 78kg, en ik kom van de 83,nogwat eind november. Alles in MFP zetten helpt goed, want blijkbaar at ik veul te veul.
#fatnessquote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Ja doei.
Yummyquote:
Had net een discussie met iemand op instagram. Die beweerde suikervrije, vetvrije, kalorieloze tussendoortjes te hebben gemaakt. Er zat dus kokosbloesemsuiker in ipv gewone suiker. Toen ik haar er op wees dat de hoeveelheid kalorieën van kokosbloesemsuiker maar een fractie minder is dan gewone suiker, moest ze toegeven dat de hapjes toch zo een 50 kcal per stuk zijn. Dan eet ik liever 10 gram chocolade denk ik dan
Suikervrij
Kokosbloesemsuiker
Lijkt me dat 't 'calorieloze' niet de enige leugen was.
Kokosbloesemsuiker
Lijkt me dat 't 'calorieloze' niet de enige leugen was.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die oranje tony is mijn fav trouwens.
Sowieso, chocolade met caramel en zout.
Sowieso, chocolade met caramel en zout.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Werken in de ITquote:
[..]
Haha
Hoe redden jullie het in hemelsnaam om continue mee te posten?
Maar, goed nieuws, hier gaat het lekker. Vanochtend 78kg, en ik kom van de 83,nogwat eind november. Alles in MFP zetten helpt goed, want blijkbaar at ik veul te veul.
Als in: 3 beeldschermen waardoor ik makkelijk even tussendoor kan fokken En grmfpl.. collega is deze middag even naar de winkel geweest (want hij had geen brood meer); brengt hij 2 zakken chips en nootjes mee 'want het is vrijdag en dat vinden jullie ook wel lekker hé'
How about.. no.
Oh en als er iets is waar ik makkelijk vanaf kan blijven; is het chocolade
Daar heb ik wel geluk mee Chips daarentegen.... gmrpfl...
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ik hoor alleen maar lof over tony chocoloney maar ik heb het nog nooit op
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Chips
Ik heb me net aangemeld bij nieuwe sportschool. En een uur gezweet terwijl ik dingen optilde. Lekker.
Ik heb me net aangemeld bij nieuwe sportschool. En een uur gezweet terwijl ik dingen optilde.
Lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Begin er ook maar niet aan. Die met zeezoutquote:
Ik hoor alleen maar lof over tony chocoloney maar ik heb het nog nooit op
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Die blauwe op dat plaatje is gewoon puur toch? Ik had laatst puur met cranberry en anijs. Die was ook erg lekker en het lukte me zowaar om elke dag maar 15 gram te etenquote:
My salvation lies in your love..
Oh, ander blauw.quote:
[..]
Die blauwe op dat plaatje is gewoon puur toch? Ik had laatst puur met cranberry en anijs. Die was ook erg lekker en het lukte me zowaar om elke dag maar 15 gram te eten
Sterkheidsbaas van alles.
kokos 
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
disclaimer
Het idee klinkt briljant. Al moet ik dan wel de boel achter slot en grendel laten opbergen.quote:
kokos
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
[ afbeelding ]
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ERHMAGERDquote:
kokos
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
[ afbeelding ]
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
Waar krijg je die?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Koop er ook maar een 2 per dag dispenser bij, kan mij niet voorstellen dat dat goed gaat (en ik heb een behoorlijke discipline.)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mwoah. Voor mij zou dat wel werken. We hebben nu ook redelijk wat chocolade in huis waarvan ik 2-3 blokjes per dag eet. Voornamelijk 's avonds, op de bank bi jde thee. Tijdens 't Netflix & chill. (Chill optioneel, vasak ook gewoon alleen Netflix).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier ook in IT... lekker makkelijkquote:
[..]
Werken in de IT
En grmfpl.. collega is deze middag even naar de winkel geweest (want hij had geen brood meer); brengt hij 2 zakken chips en nootjes mee 'want het is vrijdag en dat vinden jullie ook wel lekker hé'
How about.. no.
Oh en als er iets is waar ik makkelijk vanaf kan blijven; is het chocolade
Vrijdag is hier Subway..... maar sla ik netjes over
.. al was de geur wel heel lekker!
Met wisselende code die je dan moet raden. Dus als het niet lukt heb je pech.quote:
Koop er ook maar een 2 per dag dispenser bij, kan mij niet voorstellen dat dat goed gaat (en ik heb een behoorlijke discipline.)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nou, dat denk ik dus wél. Ik kan veel beter met zulke dingen omgaan dan met repen, die aangebroken en al hysterisch mijn naam liggen te krijsen elke keer als ik mijn kastdeur open trekquote:
Koop er ook maar een 2 per dag dispenser bij, kan mij niet voorstellen dat dat goed gaat (en ik heb een behoorlijke discipline.)
Maar bedankt voor je gestelde vertrouwen
disclaimer
Zou mij ook wel lukken denk ik. Hier ligt een zak met breukplaten die door mijn vorige ik allang op was geweest.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Oh. Alleen in melk en puur zie ik in de TOny webshop. Da's dan wel jammer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik geloof in je.quote:
Maar bedankt voor je gestelde vertrouwen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb in december voor het eerst eentje geprobeerd.quote:
Ik hoor alleen maar lof over tony chocoloney maar ik heb het nog nooit op
Lekker maar niet bijzonder genoeg om nog een keer te kopen eigenlijk.
Ik mag geen chocolade. Ideaal
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
ik vind zo'n klein plakje puur zo lekker bij de koffiequote:
Oh. Alleen in melk en puur zie ik in de TOny webshop. Da's dan wel jammer.
disclaimer
Ja, maar dan moet ik al melk pakken. Want mijn wederhelft houdt niet van puur. Dus als ik puur pak moet ik de hele doos zelf leeg eten.
En qua 'gewone' chocolade vind ik tony niet heul bijzonder. In elk geval niet bijzonder genoeg om 'm te verkiezen boven goedkopere alternatieven.
Binnenkort maar weer eens naar Aken rijden. Daar ligt een factoryoutlet van Lindt.
En qua 'gewone' chocolade vind ik tony niet heul bijzonder. In elk geval niet bijzonder genoeg om 'm te verkiezen boven goedkopere alternatieven.
Binnenkort maar weer eens naar Aken rijden. Daar ligt een factoryoutlet van Lindt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hmmm melkchocolade van Tony vind ik wel echt heel lekker, van de gewone smaken.
Maar mijn willpower is niet aanwezig, vreet zo'n doosje mini verkademomentjes ook per halve doos leeg niemeerkopennie
Maar mijn willpower is niet aanwezig, vreet zo'n doosje mini verkademomentjes ook per halve doos leeg
niemeerkopennie
Kwak
nee het ging me ook vooral om de bite size. Al vind ik m wel bijzonder lekker verder.quote:
Ja, maar dan moet ik al melk pakken. Want mijn wederhelft houdt niet van puur. Dus als ik puur pak moet ik de hele doos zelf leeg eten.
En qua 'gewone' chocolade vind ik tony niet heul bijzonder. In elk geval niet bijzonder genoeg om 'm te verkiezen boven goedkopere alternatieven.
Binnenkort maar weer eens naar Aken rijden. Daar ligt een factoryoutlet van Lindt.
Lindt
disclaimer
Te gevaarlijk?quote:
Ik ga NIET kijken naar zo'n doos Tony....
Uhuh.quote:
Beter heb ik chocolade (nog) niet in huis.
SQ: hoeveel cal in 1 stukje?
Met een meidenkwartet
Herkenbaar... de snaai spullen heb ik ook verbannen. Wel zo veiligquote:
[..]
Uhuh.
Beter heb ik chocolade (nog) niet in huis.
SQ: hoeveel cal in 1 stukje?
Melk:
567 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 28,35 kcal.
Puur:
531 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 26,55 kcal.
567 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 28,35 kcal.
Puur:
531 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 26,55 kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hahah soms mis ik het wel hoor ;pquote:
[..]
Het is maar wat je ideaal noemt
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Klopt, en de pure is 28 kcalquote:
Melk:
567 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 28,35 kcal.
Puur:
531 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 26,55 kcal.
lezen kut.
disclaimer
die snack sze dingen zouden dan nog wel te doen zijn.. zelfs beter dan BWL!
hier doe ik lang genoeg met een reep om niet een hele doos te hoeven kopen
en ik vind/vond de popcorn//discodip variant errug lekker.. maar daar kreeg ik wel buik krampen van
gelukkig is dat een tijdelijk iets.. die variant dan he( en dus ook de kramp hoop ik )
en hier lukt het niet altijd. en heb ik maar 1 scherm, maar wel gewoon meerdere raampjes
en welkom Priemie! lang niet gezien! waar had je je verstopt??
hier doe ik lang genoeg met een reep om niet een hele doos te hoeven kopen
en ik vind/vond de popcorn//discodip
variant errug lekker.. maar daar kreeg ik wel buik krampen van gelukkig is dat een tijdelijk iets.. die variant dan he
( en dus ook de kramp hoop ik )en hier lukt het niet altijd. en heb ik maar 1 scherm, maar wel gewoon meerdere raampjes
en welkom Priemie! lang niet gezien! waar had je je verstopt??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zijn mooie tussendoortjes danquote:
Melk:
567 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 28,35 kcal.
Puur:
531 kcal per 100 gram, volgens de website. Een doos is 700 gram en heeft 140 chocolaatjes.
Dus een chocolaatje heeft 5 gram en 26,55 kcal.
En nu een ander onderwerp want iedereen cravet nu chocolade
Wat eten we vandaag! Ik heb echt geen inspiratie. Deze week al pompoencurry, nasi, bloemkoolstamp en couscous gegeten.
Misschien iets uit de oven? Kip uit zo'n braadzak ofzo?
Wat eten we vandaag! Ik heb echt geen inspiratie. Deze week al pompoencurry, nasi, bloemkoolstamp en couscous gegeten.
Misschien iets uit de oven? Kip uit zo'n braadzak ofzo?
disclaimer
Wij eten pasta met vis en broccoli.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
sushi want mijn lief komt thuis! met twee flessen goede witte wijn dus morgen + 1000 kilo!
sorry SQ
met twee flessen goede witte wijn dus morgen + 1000 kilo!sorry SQ
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Sorry waarvoor? Dat je halfzat gaat ketsen vanavond? Heb ik geen last van tochquote:Op vrijdag 15 januari 2016 15:15 schreef Barreltje het volgende:
sushi want mijn lief komt thuis!
sorry SQ
Fijn dat ie er weer is!
disclaimer
Ik ga uit eten vanavond Morgen weer boven de 80 waarschijnlijk Ik wil me wel inhouden, maar vooral ook genieten. Zo vaak ga ik nou ook weer niet uit eten, ik haal denk ik nog geen 10 keer per jaar...
Morgen weer boven de 80 waarschijnlijk Ik wil me wel inhouden, maar vooral ook genieten. Zo vaak ga ik nou ook weer niet uit eten, ik haal denk ik nog geen 10 keer per jaar...
Mama van Lars & Femke
oh, da's al twee keer zo veel als ikquote:
Ik ga uit eten vanavond
#geniet!
disclaimer
Hoi, ben jij ineens 50+ met een pittig kort kapsel en is dit facebook?quote:
[..]
oh, da's al twee keer zo veel als ik
#geniet!
Ja doei.
Nee? Verkeerd onderwerp?quote:
[..]
Hoi, ben jij ineens 50+ met een pittig kort kapsel en is dit facebook?
disclaimer
quote:
[..]
Hoi, ben jij ineens 50+ met een pittig kort kapsel en is dit facebook?
ze heeft een kint weet je nog
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Noem dat maar niet vaakquote:
Ik ga uit eten vanavond
ja jong, je dacht toch niet dat ik dat niét met deze gedachte typte?quote:
LEKKER GENIETEN ANS!
JA, JE HEBT HET VERDIEND! LEKKER GENIETEN MET JE MANNETJE!
disclaimer
maar daarvoor ben je toch ook naar de UK verhuist?quote:
' genieten '
Ik kan dat woord eigenlijk niet meer zien
ik heb niet eens van "dat soort mensen"op mijn FB
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik zag het al helemaal voor me, dat tikkend met je kind leuterend aan je tiet terwijl je verwoed je haar uit de knoop probeert te halen en besluit dat een pittig kort kapsel ook wel makkelijk zou zijn.quote:
[..]
ja jong, je dacht toch niet dat ik dat niét met deze gedachte typte?
Ja doei.
Dit verklaart een hopquote:
' genieten '
Ik kan dat woord eigenlijk niet meer zien
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bier drinken
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik crave nog steeds naar chips motherfuuuu
Omnomnom bier! Morgen bieren... zondag bieren... Damn mijn 2de jeugd met velen sociale aangelegenheden
Omnomnom bier! Morgen bieren... zondag bieren... Damn mijn 2de jeugd met velen sociale aangelegenheden
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Morgen mosselen en speciaal bier!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Stoofvlees. Daar moet ik ook eens een leuk recept voor zoeken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben gek op die van Jeroen Meus:quote:
Stoofvlees. Daar moet ik ook eens een leuk recept voor zoeken.
http://www.een.be/program(...)stoofvlees-met-friet
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Gievquote:
M'n stoofvlees valt uit elkaar in je mond, zo zacht
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hoop altijd een keer over een slowcooker te struikelen bij de kringloop...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo ik kom een lijstje posten, en het eerste wat ik zie is chocolade
Dus toen pakje ik 3 blokjes extra puur....
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met achterham
T: Banaan
T: soja melk met special K
L: 2 speltboterhammen pindakaas
T: Sinaasappel
T: 3 blokjes extra puur
D: Bami
T: geen idee nog. Heb 5 punten over. Denk een bakje kwark met iets er doorheen!
Ook mijn boodschappenlijstje en weekplanning is klaar.
Zaterdag: Rijstpannetje met garnalen
Zondag: Verjaardag stiefzusje, neem courgette met om "spaghetti" van te maken en doe daar pastasaus op.
Maandag: Pompoensoep
Dinsdag: Wokgroente, kip en rijst
Woensdag en donderdag: Zuurkoolovenschotel
Vrijdag: Warme pastasalade
En heb vanmorgen stiekem al op de weegschaal gestaan. Sinds maanden -2!
Dus toen pakje ik 3 blokjes extra puur....
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met achterham
T: Banaan
T: soja melk met special K
L: 2 speltboterhammen pindakaas
T: Sinaasappel
T: 3 blokjes extra puur
D: Bami
T: geen idee nog. Heb 5 punten over. Denk een bakje kwark met iets er doorheen!
Ook mijn boodschappenlijstje en weekplanning is klaar.
Zaterdag: Rijstpannetje met garnalen
Zondag: Verjaardag stiefzusje, neem courgette met om "spaghetti" van te maken en doe daar pastasaus op.
Maandag: Pompoensoep
Dinsdag: Wokgroente, kip en rijst
Woensdag en donderdag: Zuurkoolovenschotel
Vrijdag: Warme pastasalade
En heb vanmorgen stiekem al op de weegschaal gestaan. Sinds maanden -2!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Is het trouwens nog steeds zo dat je bij de weight watchers onbeperkt groenten en fruit mag eten?
disclaimer
Dan gaan we die eens als basis nemen!quote:
[..]
Ik ben gek op die van Jeroen Meus:
http://www.een.be/program(...)stoofvlees-met-friet
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja sorry he.quote:
Zo ik kom een lijstje posten, en het eerste wat ik zie is chocolade
Dus toen pakje ik 3 blokjes extra puur....
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja klopt. Alleen qua fruit hou ik het zelf wel bij 2 stuks (3 als ik echt savonds nog trek heb en geen punten meer). Zitten natuurlijk ook suikers in. Het is wel iets veranderd. Ze kijken nu met het punten berekenen ook meer naar wat in de producten zit dan alleen het aantal kcal. Zo zijn bijv de eiwitrijke producten nu minder punten dan voorheen.quote:
Is het trouwens nog steeds zo dat je bij de weight watchers onbeperkt groenten en fruit mag eten?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik hou van chocola, maar Tony vind ik smerig.quote:
Ik hoor alleen maar lof over tony chocoloney maar ik heb het nog nooit op
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Deze doet het hier erg goed! http://www.24kitchen.nl/recepten/vlaams-stoofvlees-met-frietenquote:
Stoofvlees. Daar moet ik ook eens een leuk recept voor zoeken.
Fear is the path to the Dark Side.
en waar ligt dan de grens? Tellen bruine bonen wel mee voor punten? Of banaan?quote:
[..]
Ja klopt. Alleen qua fruit hou ik het zelf wel bij 2 stuks (3 als ik echt savonds nog trek heb en geen punten meer). Zitten natuurlijk ook suikers in. Het is wel iets veranderd. Ze kijken nu met het punten berekenen ook meer naar wat in de producten zit dan alleen het aantal kcal. Zo zijn bijv de eiwitrijke producten nu minder punten dan voorheen.
In mijn geval bestaat denk ik zo'n 30% van mijn dagelijkse calorieen uit groente en fruit. Ik vind het daarom zo gek dat het niet meetelt. Ergens snap ik de gedachte waarschijnlijk wel (=stimuleren dat mensen andere keuzes maken, dus niet beknibbelen op groenten.) maar ik denk dat ik daardoor wellicht niet af zou vallen met weight watchers
disclaimer
Banaan is nul punten, bruine bonen en doperwtjes zijn bv wel punten.quote:
[..]
en waar ligt dan de grens? Tellen bruine bonen wel mee voor punten? Of banaan?
In mijn geval bestaat denk ik zo'n 30% van mijn dagelijkse calorieen uit groente en fruit. Ik vind het daarom zo gek dat het niet meetelt. Ergens snap ik de gedachte waarschijnlijk wel (=stimuleren dat mensen andere keuzes maken, dus niet beknibbelen op groenten.) maar ik denk dat ik daardoor wellicht niet af zou vallen met weight watchers
Maar voor bv een smoothie of vers geperst sapje moet je wel punten tellen want dan maal je alle vezels fijn.
Ik denk dat je inderdaad niet opeens kilos groenten moet gaan eten. Het is eerder een stimulans om gezonde keuzes te maken wat jij ook zegt.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Vroeger was ketchup ook maar 1 punt ofzo.
In de my fitness pal app, is dan de rijst bijvoorbeeld gekookt of ongekookt gewogen?
In de my fitness pal app, is dan de rijst bijvoorbeeld gekookt of ongekookt gewogen?
Vandaag was een beetje een gekke dag qua eettijden Niet helemaal optimaal.
O: Bloemkoolpap met whey, peer en kaneel
12km fietsen
T: Eiwitreep
5 km fietsen
L: 3 pannenkoekjes met een beetje poedersuiker
S: Paused squats + deads en wat accessoires @ gym
D: 2 broodjes hamburger met 30+ kaas, ui, sla
T: ?
Niet helemaal optimaal.O: Bloemkoolpap met whey, peer en kaneel
12km fietsen
T: Eiwitreep
5 km fietsen
L: 3 pannenkoekjes met een beetje poedersuiker
S: Paused squats + deads en wat accessoires @ gym
D: 2 broodjes hamburger met 30+ kaas, ui, sla
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Ligt aan de bronquote:
Vroeger was ketchup ook maar 1 punt ofzo.
In de my fitness pal app, is dan de rijst bijvoorbeeld gekookt of ongekookt gewogen?
Maar aangezien gekookt wegen mijns inziens nogal onbetrouwbaar is zou altijd uit gaan van ongekookt gewicht.Check de verpakking en houd je aan wat jouw merk voorschrijft
Fear is the path to the Dark Side.
Als rijst 150-170 kcal per ons is: gekookt. Als het 350-370 is: ongekookt.
Common sense people
Common sense people
disclaimer
Gekookte rijst afwegen lijkt me alleen maar lastig. Hoe weet je dan hoe veel je in de pan moet gooien?
Fear is the path to the Dark Side.
ik zet mn bord op de weegschaal en gooi de rijst er op.quote:
Gekookte rijst afwegen lijkt me alleen maar lastig. Hoe weet je dan hoe veel je in de pan moet gooien?
disclaimer
Die had ik ooit gemaakt, want lekker. En was ook lekker. En toen aan een collega aangeraden en ze vond het echt smerig. Ze kwam me speciaal nog vertellen hoe vies ze het had gevondenquote:
Ik ben gek op die van Jeroen Meus:
http://www.een.be/program(...)stoofvlees-met-friet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
QFT!quote:
[..]
ik zet mn bord op de weegschaal en gooi de rijst er op.
Kwak
Ik houd ook niet van met stroop of bier erdoorquote:
[..]
Die had ik ooit gemaakt, want lekker. En was ook lekker. En toen aan een collega aangeraden en ze vond het echt smerig. Ze kwam me speciaal nog vertellen hoe vies ze het had gevonden
maar vind het heel raar om dan iemand op te zoeken om te zeggen dat je het smerig vond Maak mijnes wel met een scheutje azijn voor het zacht worden, maar dat verdwijnt helemaal uiteindelijk. Verder gewone vleeskruiden en een blaadje laurier en kruidnagelen en goed veel ui. Mijn moeder deed er ook weleens een tomaatje bik. Soms een scheutje ketjap als ik er zin in heb.
Kwak
avond eten bedacht
Beef Wellington met groene asperges en rösti rondjes... en een heerlijk Omer biertje
Beef Wellington met groene asperges en rösti rondjes... en een heerlijk Omer biertje
En de zamboni nog steeds stuk. Dus wedstrijd vandaag gaat ook niet door.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beetje jammer....dus de ijsbaan ligt gewoon plat nu?quote:
En de zamboni nog steeds stuk. Dus wedstrijd vandaag gaat ook niet door.
Hier werd het tomatensoep en een broodje gerookte forel. Al wilde ik eigenlijk een frietje stoofvlees
disclaimer
Ja. Morgen komt een nieuwe zamboni en dan kunnen ze weer verder. Deze is beyond repair.quote:
[..]
Beetje jammer....dus de ijsbaan ligt gewoon plat nu?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Watquote:
[..]
Die had ik ooit gemaakt, want lekker. En was ook lekker. En toen aan een collega aangeraden en ze vond het echt smerig. Ze kwam me speciaal nog vertellen hoe vies ze het had gevonden
zeer vreemd idd Lekker uurtje gesport! Daarna euh... Diepvries pizza gehad en tomatensoep
ter compensatie gaan we morgen maar gewoon agv'tje doen ipv morgen 'buitenboord' te gaan
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Het gaat bagger hier.. Ik baal van mezelf.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dan kijk je in de spiegel bij het planken in de sportschool en dan zie je me toch een best Okaye armen
Lekker wat niet al te debiele krachttraining gedaan en daarna 45 minuten gesponnen. Woohoo.
Lekker wat niet al te debiele krachttraining gedaan en daarna 45 minuten gesponnen. Woohoo.
Ja doei.
Aw sweet baby Jesus Ik kwam met berenhonger terug van de sportschool en wilde ETEUH en toen belde m'n moeder, waardoor ik moest wachten met koken. Aagghgh. Nu pas eten
Ik kwam met berenhonger terug van de sportschool en wilde ETEUH en toen belde m'n moeder, waardoor ik moest wachten met koken. Aagghgh. Nu pas eten
Fear is the path to the Dark Side.
quote:Op vrijdag 15 januari 2016 20:40 schreef PatriQue89 het volgende:
Het gaat bagger hier.. Ik baal van mezelf.Euhm... deels gefeliciteerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1e keer bier dit jaar overleefd. Morgen moet ik om 5 u op om mijn kind te helpen met zijn krantenwijk.
Prrrrr
Het voornemen om geen alcohol te drinken dit jaar is al mislukt. Was bij voorbaat al kansloos natuurlijk.
Ik zou nooit voornemens maken die ik toch niet volhoud. Ga je je alleen maar kut door voelen.
Sterkheidsbaas van alles.
Daar kwamen bij de lunch een kaiserbroodje en T s'avonds nog 2 rijstwafel met smeerkaas en kalkoenborstfilet bij. Kwam uit op 1417 kcal. En was weer 0,6 kg lichter.quote:
Ik ben gisteren op 1439 kcal uitgekomen. Was 0,6 kg lichter dan gisteren.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
Ennn weer op 76.8. Sushi is er alweer vanaf.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gefeliciteerd patrique!
Ik slipte wéér gisteren
mijn goede wil was niet bestand tegen een avond alleen thuis met krijskind
Meteen ook weer 6 ons er bij. Dat ligt natuurlijk niet alleen aan die drie rijstwafels pindakaas en dat kleine zakje bananenchips. Misschien toch maar weer een wekelijkse cheatday inlassen.
Ik slipte wéér gisteren
mijn goede wil was niet bestand tegen een avond alleen thuis met krijskind Meteen ook weer 6 ons er bij. Dat ligt natuurlijk niet alleen aan die drie rijstwafels pindakaas en dat kleine zakje bananenchips. Misschien toch maar weer een wekelijkse cheatday inlassen.
disclaimer
Ja joh! Kan toch makkelijk? Door de weeks op afval-niveau en in het weekend tot onderhoud door mogen (en als er drank in het spel is komt het er best wel eens boven natuurlijk, is ook niet heel erg een keer), werkt voor mij eigenlijk best heel goed (behalve in de kerstvakantie te lang..)
(behalve in de kerstvakantie te lang..)
Mee eens! Ik eet meestal in het weekend ook één dag op onderhoud! Dat geeft wat ruimte voor soulfood en -drinks en dergelijkequote:
Ja joh! Kan toch makkelijk? Door de weeks op afval-niveau en in het weekend tot onderhoud door mogen (en als er drank in het spel is komt het er best wel eens boven natuurlijk, is ook niet heel erg een keer), werkt voor mij eigenlijk best heel goed
Fear is the path to the Dark Side.
Ja meestal is het maar 1 dag dat ik op onderhoud ga zitten en blijft de rest er nog wel (iets) onder.quote:
[..]
Mee eens! Ik eet meestal in het weekend ook één dag op onderhoud! Dat geeft wat ruimte voor soulfood en -drinks en dergelijke
En dan toch het gevoel hebben dat je helemaal los gaat he
Ik slipte gisteren ook, heb me laten gaan met een pakje roomboterkoekjes van de bakker, en we hadden een gebakje (schuimgebakje) om te vieren dat vriend geen kanker heeft (kort door de bocht samenvatting).
Ik weet dat vieren met voedsel niet ok is, dat is voor mij nòg moeilijker dan niet troosten met voedsel.
Dat pak koekjes was een reactie op de stress van afgelopen week, die ik dus niet weggegeten had (jee) Lekker handig om dan met de ontlading alsnog te gaan eten
Maar whatever, weer twee ons eraf vanmorgen, sta echt op -4,5 nu
Ik weet dat vieren met voedsel niet ok is, dat is voor mij nòg moeilijker dan niet troosten met voedsel.
Dat pak koekjes was een reactie op de stress van afgelopen week, die ik dus niet weggegeten had (jee) Lekker handig om dan met de ontlading alsnog te gaan eten
Maar whatever, weer twee ons eraf vanmorgen, sta echt op -4,5 nu
Kwak
Kwak. Ik snap het wel, dat is niet niks en levert veel stress op. Nu niet jezelf ook nog eens op je donder geven, het is zoals het is, wat gedaan is is gedaan. Herpakken en weer goed door gaan *knuffel*
Lijstje gisteren:
O: amaranth met amandelmelk, dadels, pecannoten en maple syrup
T: halve peanutbutter cheesecake slice
L: havermout met rijst-kokosmelk
T: mandarijn
D: aardappelpuree met stoofpeertjes en tempeh kering
T: halve peanutbutter cheesecake slice (die wilde ik eigenlijk niet nemen, maar mijn huisgenoot nam er een en ging daarna mergpijpen eten om aan te komen en toen had ik er zoveel zin in...)
In: 1895
Uit: 2087
Weegschaal vandaag: 82.8
O: amaranth met amandelmelk, dadels, pecannoten en maple syrup
T: halve peanutbutter cheesecake slice
L: havermout met rijst-kokosmelk
T: mandarijn
D: aardappelpuree met stoofpeertjes en tempeh kering
T: halve peanutbutter cheesecake slice (die wilde ik eigenlijk niet nemen, maar mijn huisgenoot nam er een en ging daarna mergpijpen eten om aan te komen en toen had ik er zoveel zin in...)
In: 1895
Uit: 2087
Weegschaal vandaag: 82.8
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Voortaan iets in de mond van het krijskind stoppen? :-pquote:
Gefeliciteerd patrique!
Ik slipte wéér gisteren
Meteen ook weer 6 ons er bij. Dat ligt natuurlijk niet alleen aan die drie rijstwafels pindakaas en dat kleine zakje bananenchips. Misschien toch maar weer een wekelijkse cheatday inlassen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Lijstje vandaag:
O twee bth cervelaat
T niks, laat ontbeten
L twee bth ham
T zilveruitjes, appel
D hamburger (100% angus beef patty) met gebakken uien, broodje, komkommer en salade van wortelraps. Ik lust geen saus op mijn burger.
T als kint wil slapen: tucjes, als ie wakker is niks want dan wil hij ook
Edit: hm, incl tien tucjes kom ik op 1370 kcal dus ik neem nog twee boterhammen erbij tussen de middag. Dan is t 1540. Maar bedenk me net dat ik vanmiddag een verjaardag heb dus dan kan ik daar 1 ding uitkiezen.
[ Bericht 15% gewijzigd door kwakz0r op 16-01-2016 10:52:09 ]
O twee bth cervelaat
T niks, laat ontbeten
L twee bth ham
T zilveruitjes, appel
D hamburger (100% angus beef patty) met gebakken uien, broodje, komkommer en salade van wortelraps. Ik lust geen saus op mijn burger.
T als kint wil slapen: tucjes, als ie wakker is niks want dan wil hij ook
Edit: hm, incl tien tucjes kom ik op 1370 kcal dus ik neem nog twee boterhammen erbij tussen de middag. Dan is t 1540. Maar bedenk me net dat ik vanmiddag een verjaardag heb dus dan kan ik daar 1 ding uitkiezen.
[ Bericht 15% gewijzigd door kwakz0r op 16-01-2016 10:52:09 ]
Kwak
Lijst van gister
O dubbele boterham pindakaas
T mandarijn
L 3 boterhammen casselerib, uiensoep, karnemelk
T 2 mandarijn, krentenbol, boterham casselerib
D bij vrienden gegeten: Indonesische rijsttafel, tevens wijn en later whisky
Vanavond naar Vaartsche Rijn
O dubbele boterham pindakaas
T mandarijn
L 3 boterhammen casselerib, uiensoep, karnemelk
T 2 mandarijn, krentenbol, boterham casselerib
D bij vrienden gegeten: Indonesische rijsttafel, tevens wijn en later whisky
Vanavond naar Vaartsche Rijn
Ik heb me voorgenomen nog x kilo's af te vallen dit jaar en dat kan pas mislukt zijn op 31 decemberquote:
Ik zou nooit voornemens maken die ik toch niet volhoud. Ga je je alleen maar kut door voelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
jij bent vast kinderloos :-pquote:
[..]
Voortaan iets in de mond van het krijskind stoppen? :-p
disclaimer
Planning voor vandaag:
Brunch: 2 meergranenbollen met smeerkaas en huttenkase
T: mini kozak bij de koffie
D: vegetarische ratatouille-lasagne met brie
T: wijntje of 2
Vader, stiefma en zusje komen langs
Brunch: 2 meergranenbollen met smeerkaas en huttenkase
T: mini kozak bij de koffie
D: vegetarische ratatouille-lasagne met brie
T: wijntje of 2
Vader, stiefma en zusje komen langs
74.5, ik snap er niks van. Met die 1640 kcal per keer zou ik 0,5kg per week afvallen, maar ik zit vanaf 1 januari al op -2,5.
Nu vind ik dit helemaal niet erg natuurlijk.
Nu vind ik dit helemaal niet erg natuurlijk.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstje voor vandaag:
O: havermout met melk
L: Griekse salade met bruine boterham met kaas/kalkoenborstfilet
D: Veldsla met tonijn en ravioli etc. En een kroket
T: Optimel griekse yoghurt kers
Komt nu op 1383 kcal dus er mag nog wel wat bij
O: havermout met melk
L: Griekse salade met bruine boterham met kaas/kalkoenborstfilet
D: Veldsla met tonijn en ravioli etc. En een kroket
T: Optimel griekse yoghurt kers
Komt nu op 1383 kcal dus er mag nog wel wat bij
Werkt bij ons nog steeds hoor!quote:
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nou mensen ik ben eindelijk van de 80,1kg af, ik heb me originele goal van 80kg gehaald hoor
Dat betekent dat ik nu, voor het eerst in 15 jaar, officieel een Gezond Gewicht heb
Nu maar op naar de 75kg? Helaas word ik door MyFitnessPal beloond met een VERLAGING van m'n toegestane kcal per dag Hij wil dat ik nu geen 1800 maar 1620 kcal ga eten. Stank voor dank zeg. Ik val toch nog af? Ik zet hem wel handmatig op 1700 hoor...
Dat betekent dat ik nu, voor het eerst in 15 jaar, officieel een Gezond Gewicht heb
Nu maar op naar de 75kg? Helaas word ik door MyFitnessPal beloond met een VERLAGING van m'n toegestane kcal per dag
Hij wil dat ik nu geen 1800 maar 1620 kcal ga eten. Stank voor dank zeg. Ik val toch nog af? Ik zet hem wel handmatig op 1700 hoor...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik ben eindelijk van die 90 af. 89,1 was het vanmorgen. Nu blijf ik al een tijd haken. Misschien nu een idee om iets aan sport te gaan doen?
Vandaag al goed bezig want ik heb heel Utrecht binnenstad gezien. In je uppie loop je lekker door
Vandaag al goed bezig want ik heb heel Utrecht binnenstad gezien. In je uppie loop je lekker door
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Ik lees dit hier altijd. Dat je een dagje wat zwaarder bent na bepaald voedsel of veel eten, maar dan ben je nog niet aangekomen of zo. Denk(en) jullie/jij dat dan wel of zoiets?quote:
Ennn weer op 76.8. Sushi is er alweer vanaf.
Neuh, meer dat ik weeet dat de schaal iets oploopt/blijft hangen na bepaald voedsel en dat dat een dag later weer "weg" is (het effect dus)quote:
[..]
Ik lees dit hier altijd. Dat je een dagje wat zwaarder bent na bepaald voedsel of veel eten, maar dan ben je nog niet aangekomen of zo. Denk(en) jullie/jij dat dan wel of zoiets?
Kwak
Brunch: 2 harde broodjes met beleg
T: banaan
D: uit eten, geen idee nog
T: bier
Gaan vanmiddag met vrienden zo'n "Great escape" doen waar je in een kamer wordt opgesloten en je er met puzzels etc. Uit moet zien te komen
T: banaan
D: uit eten, geen idee nog
T: bier
Gaan vanmiddag met vrienden zo'n "Great escape" doen waar je in een kamer wordt opgesloten en je er met puzzels etc. Uit moet zien te komen
Ja doei.
Dat moet erg leuk zijn. Ze hebben er in Utrecht nu ook één gebouwd. Misschien wel een keer leuk om te doen.quote:
Brunch: 2 harde broodjes met beleg
T: banaan
D: uit eten, geen idee nog
T: bier
Gaan vanmiddag met vrienden zo'n "Great escape" doen waar je in een kamer wordt opgesloten en je er met puzzels etc. Uit moet zien te komen
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Dat lijkt me ontzettend slecht voor de bloeddruk!quote:
Gaan vanmiddag met vrienden zo'n "Great escape" doen waar je in een kamer wordt opgesloten en je er met puzzels etc. Uit moet zien te komen
Wel tof! Veel plezier!
Fear is the path to the Dark Side.
Denk al, word er steeds een beetje bang van.quote:
[..]
Neuh, meer dat ik weeet dat de schaal iets oploopt/blijft hangen na bepaald voedsel en dat dat een dag later weer "weg" is (het effect dus)
Go go Mr. Mo!
Mijn lijstje:
O: Pompoenpap van 400g pompoen, 30g whey, 1 banaan (deze was serieus goed gelukt )
S: Bench voor reps, beetje front squats en overhead press (nieuw PR!) en row
L: 2 volkorenbrood met gekookt ei
T: Optimel gestoofde appeltjes kwark
D: Steak & ale pie! (is het al vanavond?)
T: ?
Mijn lijstje:
O: Pompoenpap van 400g pompoen, 30g whey, 1 banaan (deze was serieus goed gelukt
)S: Bench voor reps, beetje front squats en overhead press (nieuw PR!
) en rowL: 2 volkorenbrood met gekookt ei
T: Optimel gestoofde appeltjes kwark
D: Steak & ale pie! (is het al vanavond?)
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Gefeliciteerdquote:
Nou mensen ik ben eindelijk van de 80,1kg af, ik heb me originele goal van 80kg gehaald hoor
Dat betekent dat ik nu, voor het eerst in 15 jaar, officieel een Gezond Gewicht heb
[ afbeelding ]
Nu maar op naar de 75kg? Helaas word ik door MyFitnessPal beloond met een VERLAGING van m'n toegestane kcal per dag
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ruim een kilo afgevallen afgelopen week, in plaats van gisteren een uurtje heb ik vanmorgen 2 uurtjes gesport.
Lijstje vandaag:
O: kwark met banaan
S: Sport
T: Banaan
L: Bacon+Ei en cranberry yoghurt (bevroren)
D: Br, Hamburger + zoete aardappel met wat geitenkaas
T: cranberry yoghurt (bevroren)
Misschien dat ik nog ergens een T'tje tussenvoeg. Beetje "cheatdag" om de -65 te vieren.
Lijstje vandaag:
O: kwark met banaan
S: Sport
T: Banaan
L: Bacon+Ei en cranberry yoghurt (bevroren)
D: Br, Hamburger + zoete aardappel met wat geitenkaas
T: cranberry yoghurt (bevroren)
Misschien dat ik nog ergens een T'tje tussenvoeg. Beetje "cheatdag" om de -65 te vieren.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
TTPIWWP.quote:
Ruim een kilo afgevallen afgelopen week, in plaats van gisteren een uurtje heb ik vanmorgen 2 uurtjes gesport.
Lijstje vandaag:
O: kwark met banaan
S: Sport
T: Banaan
L: Bacon+Ei en cranberry yoghurt (bevroren)
D: Br, Hamburger + zoete aardappel met wat geitenkaas
T: cranberry yoghurt (bevroren)
Misschien dat ik nog ergens een T'tje tussenvoeg. Beetje "cheatdag" om de -65 te vieren.
VIJFENZESTIG! Wauw...
Ik ben echt benieuwd naar de voor en na!
Prrrrr
Eh. Dan ben ik wel aangekomen hoor. Waarschijnlijk alleen vocht en maag/darminhoud en vrij tijdelijk, maar ik weeg meer dan ervoor.quote:
[..]
Ik lees dit hier altijd. Dat je een dagje wat zwaarder bent na bepaald voedsel of veel eten, maar dan ben je nog niet aangekomen of zo. Denk(en) jullie/jij dat dan wel of zoiets?
Niks waar ik over in paniek raak trouwens. Maar toch altijd fijn als t snel weg is, zodat ik weer 'normaal' door kan en af kan gaan op wat er op de weegschaal staat.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Das normaal. Minder vet = lagere energiebehoefte = minder eten.quote:
Nou mensen ik ben eindelijk van de 80,1kg af, ik heb me originele goal van 80kg gehaald hoor
Dat betekent dat ik nu, voor het eerst in 15 jaar, officieel een Gezond Gewicht heb
[ afbeelding ]
Nu maar op naar de 75kg? Helaas word ik door MyFitnessPal beloond met een VERLAGING van m'n toegestane kcal per dag
Hoe slanker je wordt, des te minder verbrandt je lichaam uit zichzelf. Het hoeft namelijk al die kiloos vet niet in leven te houden en mee te zeulen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja ik weetquote:
[..]
Das normaal. Minder vet = lagere energiebehoefte = minder eten.
Hoe slanker je wordt, des te minder verbrandt je lichaam uit zichzelf. Het hoeft namelijk al die kiloos vet niet in leven te houden en mee te zeulen.
Ik klaagde gewoon even, gewoon geen aardig kadootje van MFP voor het behalen van mijn goal.Dank 4 de felicitaties ook en respect aan Rauw.!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik heb serieus echt géén foto's waarop ik goed te zien ben van "voor".quote:
[..]
TTPIWWP.
VIJFENZESTIG! Wauw...
Ik ben echt benieuwd naar de voor en na!
Zou eens vragen aan mensen of ze nog eentje hebben.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Onder de 65, keurig hoorquote:
Ruim een kilo afgevallen afgelopen week, in plaats van gisteren een uurtje heb ik vanmorgen 2 uurtjes gesport.
Lijstje vandaag:
O: kwark met banaan
S: Sport
T: Banaan
L: Bacon+Ei en cranberry yoghurt (bevroren)
D: Br, Hamburger + zoete aardappel met wat geitenkaas
T: cranberry yoghurt (bevroren)
Misschien dat ik nog ergens een T'tje tussenvoeg. Beetje "cheatdag" om de -65 te vieren.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eleusis Goed man Het regende vandaag complimenten...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Het regende vandaag complimenten...This is worthless without pics!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
Hoeveel woog je dan wel nietquote:
Jeetje. Wel erg knap hoor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ruim een kilo afgevallen afgelopen week, in plaats van gisteren een uurtje heb ik vanmorgen 2 uurtjes gesport.
Lijstje vandaag:
O: kwark met banaan
S: Sport
T: Banaan
L: Bacon+Ei en cranberry yoghurt (bevroren)
D: Br, Hamburger + zoete aardappel met wat geitenkaas
T: cranberry yoghurt (bevroren)
Misschien dat ik nog ergens een T'tje tussenvoeg. Beetje "cheatdag" om de -65 te vieren.
Ook voor Eleusis
176quote:
[..]
Hoeveel woog je dan wel niet
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Superknap Rauw., en ook applaus voor Eleusis
Ik wou dat ik eerder had gemerkt hoe veel voldoening een doel dichtbij had mijn eerste doel is nog 2 kilo te gaan, en ik ben vet gemotiveerd
Ik wou dat ik eerder had gemerkt hoe veel voldoening een doel dichtbij had
mijn eerste doel is nog 2 kilo te gaan, en ik ben vet gemotiveerd
Kwak
Hihi, je zei vet!
Maar zonder grappen, fijn dat het zo lekker gaat kwak!
Maar zonder grappen, fijn dat het zo lekker gaat kwak!
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
Het regende vandaag complimenten...Foto'sssss 😎SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wauw rauw respect. Dat je bent begonnen en gewoon doorgaat, super hoor. Eleusis jij ook super. Ik weet nog hoe blij ik was met die 7
Ik doe met je meequote:
Superknap Rauw., en ook applaus voor Eleusis
Ik wou dat ik eerder had gemerkt hoe veel voldoening een doel dichtbij had
hier ook nog maar 2 kilo tot het eerste doel.Eens kijken of dat lukt voor mijn verjaardag, over een maand.
quote:
Superknap Rauw., en ook applaus voor Eleusis
Ik wou dat ik eerder had gemerkt hoe veel voldoening een doel dichtbij had
mooi! En gaat je natuurlijk lukken, dus voorpretjompel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik moet ook nog maar een kilo of 2 voor het volgende doel (#2 van deze ronde.)
(#2 van deze ronde.)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het beginnen is echt het aller moeilijkste, maar had ik 14 jaar geleden moeten doen.quote:
Wauw rauw respect. Dat je bent begonnen en gewoon doorgaat, super hoor. Eleusis jij ook super. Ik weet nog hoe blij ik was met die 7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn lijstje (en mede ook mijn eerste online-lijstje) van vandaag:
O: roomboteramandelkrans (50gr), 7 lychees
T: 1 banaan
L: 3 volkoren boterhammen met hummus, geitenkaas, ham
T: Knäckebröd met chocoladevlokken
A: Aardappelwitlof-ovenschotel
Niet mijn beste maar ach... -0,5 in 2 weken nu!
O: roomboteramandelkrans (50gr), 7 lychees
T: 1 banaan
L: 3 volkoren boterhammen met hummus, geitenkaas, ham
T: Knäckebröd met chocoladevlokken
A: Aardappelwitlof-ovenschotel
Niet mijn beste maar ach... -0,5 in 2 weken nu!
super!!
Ja he, mijn eerste doel is nog 3 kg.quote:
Superknap Rauw., en ook applaus voor Eleusis
Ik wou dat ik eerder had gemerkt hoe veel voldoening een doel dichtbij had
Mijn lijstje is iets bijgekomen:
2 rosti rondjes en 30 gram geroosterde amandelen.
En afgegaan:
1 appel (geen trek in vanmiddag) en zilveruitjes (ook geen zin in).
Saldo: 1790
Mooi!
2 rosti rondjes en 30 gram geroosterde amandelen.
En afgegaan:
1 appel (geen trek in vanmiddag) en zilveruitjes (ook geen zin in).
Saldo: 1790
Mooi!
Kwak
Mijn lijstje voor vandaag is vrij karrig 
wellicht niet geheel goed en iets teveel kcal met de biertjes... Speciaal biertjes is toch echt een guilty pleasure helaas...
O: niks (heerlijk laat wakker)
L: sausijzenbroodje
T: lekkere kaasjes en toastje met tapenade
D: Lasagne al Forno met een aantal lekker biertjes.....(Omer, Zotje, Affligem)
Maar goed morgen hardloop wedstrijd... gaat er wel weer af
wellicht niet geheel goed en iets teveel kcal met de biertjes... Speciaal biertjes is toch echt een guilty pleasure helaas...O: niks (heerlijk laat wakker)
L: sausijzenbroodje
T: lekkere kaasjes en toastje met tapenade
D: Lasagne al Forno met een aantal lekker biertjes.....(Omer, Zotje, Affligem)
Maar goed morgen hardloop wedstrijd... gaat er wel weer af
O: amaranth met amandelmelk, dadels, pecannoten en maple syrup, glas Oatly cocoa
T: peanutbutter cheesecake slice
L: Alpro vanille
T: handje rookamandelen
D: rijst gekookt in water met kokosmelk, citroengras en limoenblad, met mungbonen en rauwkost (spinazie, tomaten, rode ui, zoiets).
Beweging: beetje schoonmaken, maar verder vooral op bed mailbox liggen uitmesten, beetje studeren, dus erg weinig...
T: peanutbutter cheesecake slice
L: Alpro vanille
T: handje rookamandelen
D: rijst gekookt in water met kokosmelk, citroengras en limoenblad, met mungbonen en rauwkost (spinazie, tomaten, rode ui, zoiets).
Beweging: beetje schoonmaken, maar verder vooral op bed mailbox liggen uitmesten, beetje studeren, dus erg weinig...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
ik ben natuurlijk wel blondt...quote:
[..]
Ik lees dit hier altijd. Dat je een dagje wat zwaarder bent na bepaald voedsel of veel eten, maar dan ben je nog niet aangekomen of zo. Denk(en) jullie/jij dat dan wel of zoiets?
2e avond uiteten, maar ook vandaag waarschijnlijk weer zonder brood/frietjes enzo en vandaag ongeveer 16.500 stappen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goed bezig zeg
En kleine doelen stellen is vaak wel veel meer motiverend dan in 1x een grote sprong willen maken en daar heel lang over doen Ik heb nu net weer mijn nieuwe doel vastgesteld op 5kg voor dit jaar. Ik zie wel wanneer ik dat haal maar gemiddeld genomen ongeveer een half jaartje
En kleine doelen stellen is vaak wel veel meer motiverend dan in 1x een grote sprong willen maken en daar heel lang over doen
Ik heb nu net weer mijn nieuwe doel vastgesteld op 5kg voor dit jaar. Ik zie wel wanneer ik dat haal maar gemiddeld genomen ongeveer een half jaartje
O abdijbrood met groente
L/D proeverij in een restaurant met een sterretje, lekker en leuk en niet te veel, helemaal prima
T handje chips
MFP heeft me spontaan 50 kCal erbij gegeven per dag, geen idee waarom? Nieuwe inzichten?
L/D proeverij in een restaurant met een sterretje, lekker en leuk en niet te veel, helemaal prima
T handje chips
MFP heeft me spontaan 50 kCal erbij gegeven per dag, geen idee waarom? Nieuwe inzichten?
Prrrrr
Wat klinkt dat smerig zoquote:
L/D proeverij in een restaurant met een sterretje
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Wauw, goed zeg!quote:
Respect!Ik lurk hier al een tijdje mee, ik dacht dat het misschien wel tijd was om mee te gaan posten
, dus hoi 
Ik ben sinds kort begonnen met een dieet via de sportschool waar ik 2 keer per week sport. Ik heb nog nooit een dieet gevolgd en ben al van kinds af aan altijd te zwaar geweest. Ik ken mezelf dus niet anders dan dik en te zwaar. Ik was heel benieuwd hoe dit zou gaan verlopen en of ik het vol zou houden maar vind het (tot nu toe) goed te doen en ben nu 7 kilo kwijt
Hoi en welkom!quote:
[..]
Wauw, goed zeg!
Ik lurk hier al een tijdje mee, ik dacht dat het misschien wel tijd was om mee te gaan posten
Ik ben sinds kort begonnen met een dieet via de sportschool waar ik 2 keer per week sport. Ik heb nog nooit een dieet gevolgd en ben al van kinds af aan altijd te zwaar geweest. Ik ken mezelf dus niet anders dan dik en te zwaar. Ik was heel benieuwd hoe dit zou gaan verlopen en of ik het vol zou houden maar vind het (tot nu toe) goed te doen en ben nu 7 kilo kwijt
Fijn dat het al zo goed gaat! Wat voor soort dieet is het dat je volgt? En hoeveel kilo wil je kwijt?
My salvation lies in your love..
Het heet bodysupport. Ik eet nu dagelijks een vastgesteld aantal calorieën, maar wel met gewoon normaal eten dus geen vervangende producten zoals shakes. Ik eet elke 2,5 uur en krijg precies voorgeschreven hoeveel ik overal van mag hebben, dus mijn keuken weegschaal staat altijd op het aanrecht.
Ik heb (nog) geen doel gesteld. Dat zal nog wel komen denk ik, want hoe meer gewicht ik verlies hoe gemotiveerder ik word. Ik had alleen uberhaupt niet gedacht dat ik zoiets vol kon houden (lekker vertrouwen in mezelf ) dus de 1e stap is nu gewoon afvallen. Maar er moet heel wat af om een gezond gewicht te krijgen, meer dan 20 kilo. Dus ik heb nog heel wat kilo's te gaan.
Ik heb (nog) geen doel gesteld. Dat zal nog wel komen denk ik, want hoe meer gewicht ik verlies hoe gemotiveerder ik word. Ik had alleen uberhaupt niet gedacht dat ik zoiets vol kon houden (lekker vertrouwen in mezelf
) dus de 1e stap is nu gewoon afvallen. Maar er moet heel wat af om een gezond gewicht te krijgen, meer dan 20 kilo. Dus ik heb nog heel wat kilo's te gaan.
Mooi hèquote:
Nog even een late-night wandeling gedaan in de sneeuw
Hier ook dikke sneeuwvlokken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yes, ik hou van verse sneeuw. Dikke sneeuwvlokken inderdaad, toen we weer thuis waren stopte het ook.quote:
[..]
Mooi hè
Redelijke dag. 1767 kcal in, 2100 kcal uit. Helaas nog wel honger, maar ik ga toch gewoon proberen te slapen...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Wijn
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Morgen spijt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dan kun je nog 23,5 uur genieten. :-pquote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik zou iets sportiefs doen in september, dus nog 9 maanden de tijd om te trainen. Maar voor het eerst in jaren hebben ze nu dat evenement naar juni verplaatst. ffs, nog maar 6 maanden! Ik mag wel eens serieus beginnen dan 
Scherpquote:
Dan kun je nog 23,5 uur genieten. :-p
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dronkenwcmomentquote:
[..]
Dan kun je nog 23,5 uur genieten. :-p
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gisteren was ik te dronken toen ik in de sneeuw thuis kwam. Mosselen en speciaal bier is een prima combi. En daarna nog even gaan bowlen.
Vanochtend maar een ochtendsneeuwwandeling gemaakt. Sneeuw
Gepland lijstje:
O: Broodjes
L: Kwark en fruit
D: HF koolraap-andijvie stamppot met kippendij
S: Wedstrijd (Turnhout - Den Haag)
T: Nootjes? Fruit? Meer kwark? Iets waar ik zin in heb.
Wedstrijd is redelijk vroeg vertrekken, dus kan niet teveel eten met lunch.
[ Bericht 0% gewijzigd door MutedFaith op 17-01-2016 08:23:53 ]
Vanochtend maar een ochtendsneeuwwandeling gemaakt. Sneeuw
Gepland lijstje:
O: Broodjes
L: Kwark en fruit
D: HF koolraap-andijvie stamppot met kippendij
S: Wedstrijd (Turnhout - Den Haag)
T: Nootjes? Fruit? Meer kwark? Iets waar ik zin in heb.
Wedstrijd is redelijk vroeg vertrekken, dus kan niet teveel eten met lunch.
[ Bericht 0% gewijzigd door MutedFaith op 17-01-2016 08:23:53 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Moggeh, vandaag een onsje eraf weer.
Lijstje
O twee beschuitjes met pasta
T appel
L drie boterhammen met divers beleg
T paprika, komkommer
D 2 spekpannenkoeken en 2 naturel pannenkoeken (formaat medium koekenpan, we halen er 15 uit een pak mix)
Komt op 1440, mag dus nog wat bij. We krijgen bezoek dus ik neem iets bij de thee dan denk ik.
Lijstje
O twee beschuitjes met pasta
T appel
L drie boterhammen met divers beleg
T paprika, komkommer
D 2 spekpannenkoeken en 2 naturel pannenkoeken (formaat medium koekenpan, we halen er 15 uit een pak mix)
Komt op 1440, mag dus nog wat bij. We krijgen bezoek dus ik neem iets bij de thee dan denk ik.
Kwak
sneeuw? ik reed gister in een fikse hagelbui, AU!
alvast een planning gemaakt voor volgende week:
Ma:Couscous salade // Body balance
Di: niks // Eten bij pa en moe
Wo:Yoga // buritto salade
Do: Zwemmen // Black-tie dinner van werk
Vr: Chinees opwarm // Volley
Za: hardlopen // verjaardag vieren
Zo: Zwemmen // shrimp-feta salade
niet echt een goed lijstje want veel anders-dan-normaal eten... ik probeer het te balansen dmv de lunch
alvast een planning gemaakt voor volgende week:
Ma:Couscous salade // Body balance
Di: niks // Eten bij pa en moe
Wo:Yoga // buritto salade
Do: Zwemmen // Black-tie dinner van werk
Vr: Chinees opwarm // Volley
Za: hardlopen // verjaardag vieren
Zo: Zwemmen // shrimp-feta salade
niet echt een goed lijstje want veel anders-dan-normaal eten... ik probeer het te balansen dmv de lunch
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Slaaptekort, maar ik ga zo wel sporten. Voor het eerst in maanden dat ik geen zin heb en liever mijn bed ga knuffelen. Vanavond echt op tijd slapen...
Weegschaal zegt 82.6 maar ik heb te weinig gedronken, dus dat is niet gek.
Weegschaal zegt 82.6 maar ik heb te weinig gedronken, dus dat is niet gek.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Toch een mooie planning met eten en bewegingquote:
sneeuw? ik reed gister in een fikse hagelbui, AU!
alvast een planning gemaakt voor volgende week:
Ma:Couscous salade // Body balance
Di: niks // Eten bij pa en moe
Wo:Yoga // buritto salade
Do: Zwemmen // Black-tie dinner van werk
Vr: Chinees opwarm // Volley
Za: hardlopen // verjaardag vieren
Zo: Zwemmen // shrimp-feta salade
niet echt een goed lijstje want veel anders-dan-normaal eten... ik probeer het te balansen dmv de lunch
Soms heb je van die weken dat er allemaal sociale dingen gepland staan! Je eigen verjaardag?Hier had ik mijn eigen privé uurtje op zondagochtend weer terug in de sportschool
En januari is nog niet eens voorbij! Of zal het de sneeuw zijn? (niet dat er veel ligt en de wegen zijn schoon)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De meeste mensen schijnen na drie weken al af te haken. En het is nu wel koud, dus niet fijn om te fietsen. (Daar heb ik ook geen zin in, maar het moet maar. Met het OV ben ik drie kwartier onderweg en met de fiets tien minuten. Maar je merkt het meteen aan het weer, is mijn ervaring.)quote:
[..]
Toch een mooie planning met eten en beweging
Hier had ik mijn eigen privé uurtje op zondagochtend weer terug in de sportschool
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dan gooien we het op het weer! Maar toch fijn dat ik lekker mijn gang kon gaan Nu hopen dat het volgende week weer zo is.
Dat ov is ook niet geweldig waar je woont als je er 4x langer over doet dan met de fiets
Nu hopen dat het volgende week weer zo is.Dat ov is ook niet geweldig waar je woont als je er 4x langer over doet dan met de fiets
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het werd 1669 met een stukje chocolade en wat rookamandelen. En weer 0,4 kg afgevallen.quote:Op zaterdag 16 januari 2016 11:45 schreef -Bubseltje- het volgende:
Lijstje voor vandaag:
O: havermout met melk
L: Griekse salade met bruine boterham met kaas/kalkoenborstfilet
D: Veldsla met tonijn en ravioli etc. En een kroket
T: Optimel griekse yoghurt kers
Komt nu op 1383 kcal dus er mag nog wel wat bij
O: havermout met melk
L: salade met restje tonijn etc en een bruine boterham
D: Turkse wraps pizza
T: Optimel Griekse yoghurt perzik
Totaal 1344 kcal dus nog wat over voor een ander tussendoortje.
Hier zes sneeuwvlokken
Gisteren bier en friet. Okee, twee bier maar want ik ben tegenwoordig verstandig. Durfde eigenlijk niet op de weegschaal, maar viel eigenlijk mee. +0.1. Wel +0,7 t.o.v vrijdag, dat dan wel. Maar komt goed.
Ik wil nog even juichen voor het gezonde gewicht van eleusis en de -65 van rauw zonder GBP toch?
Gisteren bier en friet. Okee, twee bier maar want ik ben tegenwoordig verstandig. Durfde eigenlijk niet op de weegschaal, maar viel eigenlijk mee. +0.1. Wel +0,7 t.o.v vrijdag, dat dan wel. Maar komt goed.
Ik wil nog even juichen voor het gezonde gewicht van eleusis
en de -65 van rauw zonder GBP toch?
disclaimer
Heftig zondaglijstje, but don't care.
O: 2 brood met baklever en bloedworst
S: Sportzen!
L: Smoothie met groente, fruit en eiwitjes
D: Beetje pasta en veul groente
T: de beste chips van de wereld
Dan zit ik ongeveer op onderhoud.
O: 2 brood met baklever en bloedworst
S: Sportzen!
L: Smoothie met groente, fruit en eiwitjes
D: Beetje pasta en veul groente
T: de beste chips van de wereld
Dan zit ik ongeveer op onderhoud.
Sterkheidsbaas van alles.
Mooi gelijkmatige weegschaal vanochtend 77.1 (niet meer zo) dikke prima
Planning hier:
Brunch: kwart turksbrood met kaas en salami uit de oven
B: wandelen
T: geen idee
D: linzensoep
77.1 (niet meer zo) dikke prima Planning hier:
Brunch: kwart turksbrood met kaas en salami uit de oven
B: wandelen
T: geen idee
D: linzensoep
*verward* Als je dit lijstje
Hoeveel chips ga je eten Lonaa?
en dit lijstjequote:
O: 2 brood met baklever en bloedworst
S: Sportzen!
L: Smoothie met groente, fruit en eiwitjes
D: Beetje pasta en veul groente
T: de beste chips van de wereld
dan lijkt het of Lonaa minder binnen krijgt dan Kwak. Maar dat is dan dus niet zo.quote:
Lijstje
O twee beschuitjes met pasta
T appel
L drie boterhammen met divers beleg
T paprika, komkommer
D 2 spekpannenkoeken en 2 naturel pannenkoeken (formaat medium koekenpan, we halen er 15 uit een pak)[/b]
Hoeveel chips ga je eten Lonaa?
Prrrrr
De hele zak, a 150 gram.quote:
Dus dat is een krappe 800 kcal. Net als mn ontbijt.
Sterkheidsbaas van alles.
Brunch: 2 harde broodjes met beleg
T: yoghurt met lijnzaad
S: KT en spinnen
D: 2 kommen tomatenpompoensoep met stokbrood
T: yoghurt met lijnzaad
S: KT en spinnen
D: 2 kommen tomatenpompoensoep met stokbrood
Ja doei.
Lijstje van gister
O dubbele boterham hagelslag
T Evy les 5
L 2 broodjes met zelfgemaakte garnalensalade
T mandarijn
D bij Vaartsche Rijn dus
Aperitief komkommersapgin
Amuse gefrituurde garnaaltjes met bloemkoolmayonaise
Voor1 pompoenblauwekaaspuree met oa meiknol en gedroogde mandarijn
Voor2 skrei met gefermenteerde witte kool, oester met schuim van boter
Tussen 1 bloemkool met oesterzwammen en hazelnoot
Tussen 2 bloedworst met peterseliewortel
Extra: hertenchorizo met aalbessenketchup
Hoofd hertenbout met cacao en vossebes, gepofte rijst en aardpeerpuree en gepoft
Amuse zuringsorbet met citroentijmsiroop
Na kweepeerijs met appel en kastanjepuree
Halve glazen wijn erbij, vrijdag best veel gedronken
Vandaag maar een sober D
O 2 croissantjes, 2 zachtgekookte eitjes
B glibberen door de verijzelde sneeuw, Bodybalance, terug was het alweer een stuk groener
O dubbele boterham hagelslag
T Evy les 5
L 2 broodjes met zelfgemaakte garnalensalade
T mandarijn
D bij Vaartsche Rijn dus
Aperitief komkommersapgin
Amuse gefrituurde garnaaltjes met bloemkoolmayonaise
Voor1 pompoenblauwekaaspuree met oa meiknol en gedroogde mandarijn
Voor2 skrei met gefermenteerde witte kool, oester met schuim van boter
Tussen 1 bloemkool met oesterzwammen en hazelnoot
Tussen 2 bloedworst met peterseliewortel
Extra: hertenchorizo met aalbessenketchup
Hoofd hertenbout met cacao en vossebes, gepofte rijst en aardpeerpuree en gepoft
Amuse zuringsorbet met citroentijmsiroop
Na kweepeerijs met appel en kastanjepuree
Halve glazen wijn erbij, vrijdag best veel gedronken
Vandaag maar een sober D
O 2 croissantjes, 2 zachtgekookte eitjes
B glibberen door de verijzelde sneeuw, Bodybalance, terug was het alweer een stuk groener
hier is het nog januaridrukquote:
[..]
Toch een mooie planning met eten en beweging
Hier had ik mijn eigen privé uurtje op zondagochtend weer terug in de sportschool
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Woah jullie hebben allemaal vet lekkere dingen in de lijstjes staan
Mijn zondagplanning:
O/L: 2 volkoren bolletjes met mengsel van geitenkaas en aardbeien, 90g rosbief + wat sla
L/T: 400g pompoenpap met 30g whey en 1 banaan
D: 2 broodjes homemade hamburger
En dan heb ik nog 480 kcals over tot 1800, ik zie nog wel ff wat ik daar mee doe
Mijn zondagplanning:
O/L: 2 volkoren bolletjes met mengsel van geitenkaas en aardbeien, 90g rosbief + wat sla
L/T: 400g pompoenpap met 30g whey en 1 banaan
D: 2 broodjes homemade hamburger
En dan heb ik nog 480 kcals over tot 1800, ik zie nog wel ff wat ik daar mee doe
Fear is the path to the Dark Side.
O: twee volkoren smeerkaas. Rozijnenboterham
L: euh, brood denk ik. En een appel.
D: stoofpot sukadelap, uien, peen, champignons, boontjes, paprika en aardappelen zin in!
L: euh, brood denk ik. En een appel.
D: stoofpot sukadelap, uien, peen, champignons, boontjes, paprika en aardappelen
zin in!
disclaimer
Heerlijk ruim een uur gewandeld net. 7.600 stapjes, ik vind het prima voor een zondag. Zo nog wat studie en werkmailtjes doen dus veel meer gaat het ook niet worden vandaag.
Mijn lijstje:
O/L: 2 afbakpistoletjes, 1 hele met kaas, 1 halve met kipfilet en 1 halve met jam.
T: kommetje yoghurt met een mandarijn.
Vanmiddag/vanavond: verjaardag bij mn ouders, dus ff kijken wat er allemaal te eten is. Vaak is t genoeg voor een weeshuis
O/L: 2 afbakpistoletjes, 1 hele met kaas, 1 halve met kipfilet en 1 halve met jam.
T: kommetje yoghurt met een mandarijn.
Vanmiddag/vanavond: verjaardag bij mn ouders, dus ff kijken wat er allemaal te eten is. Vaak is t genoeg voor een weeshuis
Rotterdam. Net buiten het centrum. En mijn sportschool zit naast CS. ;-)quote:
Dan gooien we het op het weer! Maar toch fijn dat ik lekker mijn gang kon gaan
Dat ov is ook niet geweldig waar je woont als je er 4x langer over doet dan met de fiets
Maar ik woon tien minuten lopen van de metro - dan ben ik er al op de fiets.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ga zo naar een verjaardag. Als iemand speciaal iets vegans voor me maakt, kan ik geen nee zeggen natuurlijk. ;-)
O: klein bakje Alpro
S: BodyCombat
T: dadel
S: BodyStep
L: eiwitshake en banaan ivm geen zin in havermout (dat kan dus blijkbaar gebeuren na jarenlang iedere dag havermout...) en onrijpe avocado's (voor op mijn crackers)
T: verrassing
D: rijst, mungbonen en bloemkoolcurry
[ Bericht 6% gewijzigd door LadyOracle op 17-01-2016 14:33:21 ]
O: klein bakje Alpro
S: BodyCombat
T: dadel
S: BodyStep
L: eiwitshake en banaan ivm geen zin in havermout (dat kan dus blijkbaar gebeuren na jarenlang iedere dag havermout...) en onrijpe avocado's (voor op mijn crackers)
T: verrassing
D: rijst, mungbonen en bloemkoolcurry
[ Bericht 6% gewijzigd door LadyOracle op 17-01-2016 14:33:21 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Net m'n sportkleding klaargelegd. Dus zo maar eens omkleden en richting de sportschool voor grofweg 2 uurtjes. Wel zin in, op zich, maar het is ook net zo aantrekkelijk om met een boek op de bank te gaan liggen vegeteren...
Ja doei.
Dat had ik eigenlijk niet verwacht van Rotterdamquote:
Rotterdam. Net buiten het centrum. En mijn sportschool zit naast CS. ;-)
Maar ik woon tien minuten lopen van de metro - dan ben ik er al op de fiets.
Je zit bij Basic Fit? Die zat als ik me herinner naast CS.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |