LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had ik al een lijstje gedaan? Nee hč?
O: Bloemkoolpap van 350g bloemkool, 1 scoop whey, gecarameliseerde banaan, vanille
L: 2 geroosterde boterhammen + 2 gekookte eitjes
S: UB control shizzle @ gym (heb het bankdrukken gefilmd voor het eerst
)
T: Optimel gestoofde appel - vanille
D: Ovengebakken zelf gesneden frietjes, broccoli/bloemkool mix, gebakken kipfilet
T: Beltsander brownie met hagelslagjes
T: Eh, nog iets
Ik zit inmiddels ernstig in dubio over wel/niet verder afvallen/cutten. Gewicht vind ik niet zo interessant maar een zweem van abs... Maar ik wil ook zwaarder liften, en dat gaat niet zo vlot wanneer ik onder onderhoud eet
O: Bloemkoolpap van 350g bloemkool, 1 scoop whey, gecarameliseerde banaan, vanille
L: 2 geroosterde boterhammen + 2 gekookte eitjes
S: UB control shizzle @ gym (heb het bankdrukken gefilmd voor het eerst
)T: Optimel gestoofde appel - vanille
D: Ovengebakken zelf gesneden frietjes, broccoli/bloemkool mix, gebakken kipfilet
T: Beltsander brownie met hagelslagjes
T: Eh, nog iets
Ik zit inmiddels ernstig in dubio over wel/niet verder afvallen/cutten. Gewicht vind ik niet zo interessant maar een zweem van abs... Maar ik wil ook zwaarder liften, en dat gaat niet zo vlot wanneer ik onder onderhoud eet
Fear is the path to the Dark Side.
O kwark
L indiase groentecurry (van Bonduelle) met kipreepjes
T dropjes (stuk of 8)
D spruiten met 20+ kaas en ham + halve pistolet pindakaas (niet tegelijk gelukkig)
T groenteboterhammen met cheddar
En drie grote bekers koffie verkeerd, dat zal 200 zijn?
1348. Druiven nog maar dan, denk ik.
L indiase groentecurry (van Bonduelle) met kipreepjes
T dropjes (stuk of 8)
D spruiten met 20+ kaas en ham + halve pistolet pindakaas (niet tegelijk gelukkig)
T groenteboterhammen met cheddar
En drie grote bekers koffie verkeerd, dat zal 200 zijn?
1348. Druiven nog maar dan, denk ik.
Prrrrr
Quoten uit een gesloten topic lukt niet, maar inderdaad is dat wat lastig met mijn werk, mijn dieetwensen kenbaar maken. Veel diners met set menu's met meerdere gangen en als ik met de mayor van Lyon zit te dineren ga ik niet zitten piepen over de dressing op de salade. 
Natuurlijk kan ik dan kiezen om mijn bordje niet helemaal leeg te eten, maar ja, als iets echt heel, heel lekker is... Dan moet je wel sterk in je schoenen staan. En als ik dat altijd was, dan zat ik hier niet.
Als voorbeeld, lunch gisteren was een bord met een stuk zalm, een stuk biefstuk, iets rijst/kaas-erigs en 4 asperges.
Ik heb dat rijst ding gelaten, want niet eens lekker.
Oh, en dessert waren twee citroencookies met icing.
Ook die heb ik niet op. 
Maar met een jet lag is mijn ruggegraat niet altijd even sterk.
En ook nog, het is niet dat ik speciale wensen heb behalve minder, en minder ongezond.
Natuurlijk kan ik dan kiezen om mijn bordje niet helemaal leeg te eten, maar ja, als iets echt heel, heel lekker is... Dan moet je wel sterk in je schoenen staan. En als ik dat altijd was, dan zat ik hier niet.
Als voorbeeld, lunch gisteren was een bord met een stuk zalm, een stuk biefstuk, iets rijst/kaas-erigs en 4 asperges.
Ik heb dat rijst ding gelaten, want niet eens lekker.
Oh, en dessert waren twee citroencookies met icing.
Ook die heb ik niet op. Maar met een jet lag is mijn ruggegraat niet altijd even sterk.
En ook nog, het is niet dat ik speciale wensen heb behalve minder, en minder ongezond.
***
Meh. Zamboni kaput, dus in plaats van dat ik nu op t ijs stap om te trainen zit ik alweer in de auto naar huis.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L broodje, groentesoep, salade
T koek
D mihoen met tjap tjoy met extra groente
T glaasje wijn
T appel
L broodje, groentesoep, salade
T koek
D mihoen met tjap tjoy met extra groente
T glaasje wijn
Sporten even overhevelen naar morgen. Laat thuis, nu net lekker gegeten, en straks lekker op tijd op bed.
D was couscous met een paar lamskoftes, lekker.
D was couscous met een paar lamskoftes, lekker.
Ja doei.
Teambuilding!quote:Op donderdag 14 januari 2016 21:32 schreef MutedFaith het volgende:
Meh. Zamboni kaput, dus in plaats van dat ik nu op t ijs stap om te trainen zit ik alweer in de auto naar huis.
Prrrrr
Het is niet je beste dag vandaag hčquote:
Meh. Zamboni kaput, dus in plaats van dat ik nu op t ijs stap om te trainen zit ik alweer in de auto naar huis.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet echt nee
Ik had beter de hele dag in bed kunnen blijven liggen.
Ik had beter de hele dag in bed kunnen blijven liggen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: amaranth met amandelmelk, dadels, pecannoten en maple syrup; half glas Oatly choco
T: halve peanutbutter cheesecake slice
L: havermout met rijst-kokosmelk
T: mandarijn
D: aardappelpuree met stoofpeertjes en tempeh kering
S: BodyCombat, 40 minuten fietsen
In: 1508
Uit: 2818
Daar mag nog wel iets bij, ik voel dat ik te weinig gegeten heb. Hongerig en slap. Weet alleen nog niet wat...
Ik denk een cracker met hummus en een bakje Alpro. Rond de 1800 lijkt me mooi voor vandaag.
T: halve peanutbutter cheesecake slice
L: havermout met rijst-kokosmelk
T: mandarijn
D: aardappelpuree met stoofpeertjes en tempeh kering
S: BodyCombat, 40 minuten fietsen
In: 1508
Uit: 2818
Daar mag nog wel iets bij, ik voel dat ik te weinig gegeten heb. Hongerig en slap. Weet alleen nog niet wat...
Ik denk een cracker met hummus en een bakje Alpro. Rond de 1800 lijkt me mooi voor vandaag.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dat inderdaad.quote:Op donderdag 14 januari 2016 22:38 schreef LadyOracle het volgende:
Ik denk een cracker met hummus en een bakje Alpro. Rond de 1800 lijkt me mooi voor vandaag.
In: 1801
Uit: 2913
Ondertussen klaagt mijn huisgenoot over hoe vervelend het is om veel te moeten eten om aan te komen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik. Heb. Honger...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dat is toch ook gewoon een legitieme klacht?quote:
[..]
Dat inderdaad.
In: 1801
Uit: 2913
Ondertussen klaagt mijn huisgenoot over hoe vervelend het is om veel te moeten eten om aan te komen.
Ja doei.
Ja, maar het is frustrerend voor ons allebei. Zij wil er 15 kilo bij en heeft daar enorm moeite mee, heeft weinig honger. Ik wil er 15 kilo af, en heb altijd honger. Wat zij proppen noemt, schuif ik zo naar binnen. Dan zit ik met honger te kijken naar haar bord eten, terwijl zij zit te klagen dat ze het niet op krijgt.quote:
[..]
dat is toch ook gewoon een legitieme klacht?
Als voorbeeld: ze heeft eergisteren pannenkoeken gebakken met een heel pak mix, die zijn nog niet op. Als ik pannenkoeken maak, eet ik als ik niet oplet zo een stapel op als ontbijt. En zelfs als ik stop als ik geen honger meer heb, heb ik er misschien twee over.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ok, ze zit dus sinds half elf aan tafel om twee borden eten naar binnen te werken en ze zit echt te kokhalzen omdat het niet lukt. Letterlijk. Haha.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Hoe dan!?quote:
Ok, ze zit dus sinds half elf aan tafel om twee borden eten naar binnen te werken en ze zit echt te kokhalzen omdat het niet lukt. Letterlijk. Haha.
Beter gaat ze naar meerdere eetmomenten per dag en verzadigder voedsel als ze er zo serieus mee is om 15kg aan te komen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O: Yoghurt+bosfruit mix, plakjes salami gesnoept
T: Banaan + shake
L: Kibbeling
D: Gevulde paprika met gehakt
S: Crossfit
T: Shake + Yoghurt/fruit
Zou vandaag om en nabij de 2100kcal uitkomen, dus er is nog wat ruimte voor evt T'tje.
T: Banaan + shake
L: Kibbeling
D: Gevulde paprika met gehakt
S: Crossfit
T: Shake + Yoghurt/fruit
Zou vandaag om en nabij de 2100kcal uitkomen, dus er is nog wat ruimte voor evt T'tje.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Planning vandaag
O 3 boterhammen fricandeau
T appel
L 3 bth pindakaas/fricandeau/kipfilet
T handje nootjes,wat zilveruitjes
D gebakken aardappel, lekkerbekje uit de vriezer, wortelen
T zakje snack a jacks
Ik denk dat het ca 1800/1900 is. Vind ik voor de vrijdag ok.
Vanmorgen weer vier ons lichter dan gisteren
O 3 boterhammen fricandeau
T appel
L 3 bth pindakaas/fricandeau/kipfilet
T handje nootjes,wat zilveruitjes
D gebakken aardappel, lekkerbekje uit de vriezer, wortelen
T zakje snack a jacks
Ik denk dat het ca 1800/1900 is. Vind ik voor de vrijdag ok.
Vanmorgen weer vier ons lichter dan gisteren
Kwak
Fijn kwak, de flow is er weer! 
ben ik blij om!
Hier vanmorgen 72,8 da's -0,7 t.o.v. gisteren en -0,3 t.o.v. woensdag
Vandaag!
O: yoghurt, muesli, enorme banaan
T: appel
L: twee grof volkoren met ham, twee rozijnenboterhammen
T: bak snackgroente (ca. 500 gram)
D: heb ik nog 650 kcal voor.
ben ik blij om!Hier vanmorgen 72,8
da's -0,7 t.o.v. gisteren en -0,3 t.o.v. woensdag Vandaag!
O: yoghurt, muesli, enorme banaan
T: appel
L: twee grof volkoren met ham, twee rozijnenboterhammen
T: bak snackgroente (ca. 500 gram)
D: heb ik nog 650 kcal voor.
disclaimer
Werkingevingen hebben enkele momenten voor je in slaap valt... Nu ben ik straks een uur kwijt om het te reconstrueren... 
maar ik koos er voor om het niet op te gaan schrijven, want ik kom al zo lastig in slaap
Sporten aan het eind van de middag voor ik Mr. Mo ophaal. Die breng ik zo ook weg naar station, maar mijn lichaam moet eerst even rustig wakker worden. Denk KT en spinnen. Morgen ook nog even spinnen en een klein beetje hardlopen.
Lijst vandaag
O: bagel geitenkaas en serranoham
L: Mobloats
T: knäckebröd pindakaas
S: KT en spinnen
D: rijst met goulash
maar ik koos er voor om het niet op te gaan schrijven, want ik kom al zo lastig in slaap Sporten aan het eind van de middag voor ik Mr. Mo ophaal. Die breng ik zo ook weg naar station, maar mijn lichaam moet eerst even rustig wakker worden. Denk KT en spinnen. Morgen ook nog even spinnen en een klein beetje hardlopen.
Lijst vandaag
O: bagel geitenkaas en serranoham
L: Mobloats
T: knäckebröd pindakaas
S: KT en spinnen
D: rijst met goulash
Ja doei.
Precies, zei ik ook al. Gaat ze proberen.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 07:38 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hoe dan!?
Beter gaat ze naar meerdere eetmomenten per dag en verzadigder voedsel als ze er zo serieus mee is om 15kg aan te komen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ben gisteren op 1439 kcal uitgekomen. Was 0,6 kg lichter dan gisteren.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
en toen ineens een kilo er af 77,5, back on track 
Planning voor vandaag:
O: kwark met muesli
L: griekse pastatsalade
B: stuk wandelen met Sam
D: restje lasagne
Vroeg eten vandaag, om uiterlijk 18.00 vrienden ergens (weet nog niet waar
) oppikken, richting Amsterdam rijden en onderweg mijn man oppikken bij Barneveld en naar Paradiso toe voor Jason Isbel
Jezus wat ga jij hardquote:
Ik ben gisteren op 1439 kcal uitgekomen. Was 0,6 kg lichter dan gisteren.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
L: Griekse salade
D: kip kerrie met quinoa
T: Optimel Griekse yoghurt
Kwak fijn dat de flow er weer is!
En
voor sunny! Eindelijk weer beweging!
disclaimer
Jah! 
Heel fijn. Kan morgen zo weer wat hoger zijn hoor, maar dat geeft niet. Beweging is waargenomen en goed bevonden Was deze week te moe om te sporten, volgende week weer inplannen. Ben ook wel heel erg opgelucht dat ik eindelijk weer in mijn normale ritme zit 
Alleen volgende week kan ik 2 avonden niet thuis eten helaas. Maandag halen we iets (zal dus niet heel gezond zijn vrees ik) en woensdag ben ik uitgenodigd aan te schuiven aan een stamppotbuffet, dus dat valt te overzien
Heel fijn. Kan morgen zo weer wat hoger zijn hoor, maar dat geeft niet. Beweging is waargenomen en goed bevonden Was deze week te moe om te sporten, volgende week weer inplannen. Ben ook wel heel erg opgelucht dat ik eindelijk weer in mijn normale ritme zit Alleen volgende week kan ik 2 avonden niet thuis eten helaas. Maandag halen we iets (zal dus niet heel gezond zijn vrees ik) en woensdag ben ik uitgenodigd aan te schuiven aan een stamppotbuffet, dus dat valt te overzien
Gisterenavond heel veel snaaizin gehad, en laat gaan slapen.
Normaal zou dat fout gaan maar nu netjes bij een zakje bites en een half flesje eigen gebrouwen bier gebleven.
Ookal vinden sommige de kilo's die ik nu verlies niet tellen.
Hoe dan ook zit ik in de flow op het moment (en weeg ik een kilo minder dan toen december begon).
Normaal zou dat fout gaan maar nu netjes bij een zakje bites en een half flesje eigen gebrouwen bier gebleven.
Ookal vinden sommige de kilo's die ik nu verlies niet tellen.
Hoe dan ook zit ik in de flow op het moment
(en weeg ik een kilo minder dan toen december begon).
Gister op 2042 kcal uitgekomen. Moest er eigenlijk 1820 per dag maar ook nog uurtje circuit training gehad waardoor ik daarna nog 386 kcal overhad. Wel 100g zwaarder vanmorgen 
O: 2 volkoren boterhammen kaas
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen salami
D: Prei stamppot met spekjes
S: Recovery shake en bakje vanille yoghurt met kiwi (na het sporten)
Moet het effe allemaal onder knie krijgen met het registreren en dat soort dingen
[ Bericht 4% gewijzigd door Wh00pWh00p op 15-01-2016 09:54:45 ]
O: 2 volkoren boterhammen kaas
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen salami
D: Prei stamppot met spekjes
S: Recovery shake en bakje vanille yoghurt met kiwi (na het sporten)
Moet het effe allemaal onder knie krijgen met het registreren en dat soort dingen
[ Bericht 4% gewijzigd door Wh00pWh00p op 15-01-2016 09:54:45 ]
Ik heb ook wel een lijstje:
O: smoothie met 200 gram kwark, 200 gram abrikozen, 100 gram spinazie, whey
L: 2 eiwitpannenkoeken met amandelpasta en kiwi
S: SPORTZEN JAHWOHL
D: Stamppot zuurkool met spek alles
T: Dunno, dingen. Nog 500 kcal over. Misschien haal ik wel wat lekker nootjes.
O: smoothie met 200 gram kwark, 200 gram abrikozen, 100 gram spinazie, whey
L: 2 eiwitpannenkoeken met amandelpasta en kiwi
S: SPORTZEN JAHWOHL
D: Stamppot zuurkool met spek alles
T: Dunno, dingen. Nog 500 kcal over. Misschien haal ik wel wat lekker nootjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Is vooral veel koolhydraten en vrij weinig eiwitten. Die eiwitjes heb ik wel nodig voor mijn topsportlijf. Jonge.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, vandaar die dikke lul.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 09:48 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Is vooral veel koolhydraten en vrij weinig eiwitten. Die eiwitjes heb ik wel nodig voor mijn topsportlijf. Jonge.
Ja doei.
Ja, daar komt een theelepel eiwitten uit, zet geen zoden aan de dijk.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ik dacht eigenlijk dat je 2x dikke lul ging zeggen. Iets met eiwitjes. Jij let ook niet op he?quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Heb m'n koffie nog niet op.quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je 2x dikke lul ging zeggen. Iets met eiwitjes. Jij let ook niet op he?
Ja doei.
Go Kwak
echt goed bezig SQ
MoBlo vind dat je in een heel goede flow zit, knap hoor en fijn dat je rug goed gaat
LadyO, moeilijk. Kan je huisgenootje misschien proppen met dingen die jij niet lust? :p
Sunny en leuke avond op de planning!
echt goed bezig SQ
MoBlo vind dat je in een heel goede flow zit, knap hoor en fijn dat je rug goed gaat
LadyO, moeilijk. Kan je huisgenootje misschien proppen met dingen die jij niet lust? :p
Sunny
en leuke avond op de planning!
Met een meidenkwartet
Nawh!
Jompel jompel.
Eergisteren nog een interessant praatgebeuren op de radio, over accepteren dat je geblesseerd bent als actief sporter. En dat dáár pas de revalidatie begint, omdat je dan pas kunt accepteren dat je minder kunt doen en dán pas actief (!!) naar beter worden toe kunt werken. Er zat wat in
Jompel jompel.
Eergisteren nog een interessant praatgebeuren op de radio, over accepteren dat je geblesseerd bent als actief sporter. En dat dáár pas de revalidatie begint, omdat je dan pas kunt accepteren dat je minder kunt doen en dán pas actief (!!) naar beter worden toe kunt werken. Er zat wat in
Ja doei.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
:'D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
O ok, ja ben nieuw hequote:
Quoten uit een gesloten topic lukt niet, maar inderdaad is dat wat lastig met mijn werk, mijn dieetwensen kenbaar maken. Veel diners met set menu's met meerdere gangen en als ik met de mayor van Lyon zit te dineren ga ik niet zitten piepen over de dressing op de salade.
Natuurlijk kan ik dan kiezen om mijn bordje niet helemaal leeg te eten, maar ja, als iets echt heel, heel lekker is... Dan moet je wel sterk in je schoenen staan. En als ik dat altijd was, dan zat ik hier niet.
Als voorbeeld, lunch gisteren was een bord met een stuk zalm, een stuk biefstuk, iets rijst/kaas-erigs en 4 asperges.
Ik heb dat rijst ding gelaten, want niet eens lekker.
Oh, en dessert waren twee citroencookies met icing.
Maar met een jet lag is mijn ruggegraat niet altijd even sterk.
En ook nog, het is niet dat ik speciale wensen heb behalve minder, en minder ongezond.
Maar volgens mij doe je het goed hoor als ik zo lees. Vooral inderdaad zelf goede keuzes maken. Ik stond er vroeger nooit bij stil wat ik mijn mond stopte. Sinds ik dat in de gaten hebt gaat het goed. Vooral de eerste 15 kg waren heel snel eraf. Het gaat nu wat langzamer maar dat vind ik niet erg. Ik heb wel een bewustere houding naar voedsel toe. En voor iemand die eigenlijk altijd "dik" was is dat ook goed toch?
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Weegschaal zei 74,7 vanochtend. -0,18 minder dan gisteren. Nog 0,3 en ik zit op mijn "eindpunt" van de vorige keer
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:Op vrijdag 15 januari 2016 10:30 schreef DeLuna het volgende:
Weegschaal zei 74,7 vanochtend. -0,18 minder dan gisteren. Nog 0,3 en ik zit op mijn "eindpunt" van de vorige keer
juist! Vorige keer doe je niets meer aan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
U jelly?quote:
-0.18, heb jij twee digits achter de komma?
Sterkheidsbaas van alles.
Op de weegschaal zelf niet, maar als hij synchroniseert met de app, en ik zoek hem op de pagina zelf dan staan er inderdaad twee achter de komma. Eerst liet hij in MFP zelfs drie achter de komma zien maar daar is ie zelf mee opgehouden.quote:
-0.18, heb jij twee digits achter de komma?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed! Eten gewoon helemaal onder controle sinds september. Ben ik heel blij mee. Sporten zou véél beter kunnen maar beweging genoeg. Nog tot volgend weekend alleen met de kinderen dus ik ren me suf.quote:
Zeer leuk vooruitzicht met 2 tripjes Londen tussen nu en april
En ik hoop de 80 onder te duiken dit weekend.
Met een meidenkwartet
dat klinkt allemaal erg positief, fijn! Moet je nog veel voor die 7?quote:
[..]
Goed! Eten gewoon helemaal onder controle sinds september. Ben ik heel blij mee. Sporten zou véél beter kunnen maar beweging genoeg. Nog tot volgend weekend alleen met de kinderen dus ik ren me suf.
Zeer leuk vooruitzicht met 2 tripjes Londen tussen nu en april
En ik hoop de 80 onder te duiken dit weekend.
Echt een heerlijke mijlpaal vond ik dat, ik hoop dat je m haalt!
disclaimer
Ohai; mag ik hier meeposten? Ik ben sinds 4 januari maar weer bewuster met eten en sporten aan het omgaan Na een half jaar mij compleet te hebben laten gaan; en hierdoor +10kg er bij te hebben gekregen; vond ik het wel tijd om weer even 'normaal' te gaan doen.
Ik zat ook met een enkelblessure waardoor ik niet meer kon sporten en dat kwam mijn gewicht ook niet echt ten goede...
Lijstje voor vandaag:
O: volle aardeienyoghurt (100gr) + appel (ik kom van niet ontbijten; dus voor mij is dat heel wat dat ik nu dagelijks wel gewoon 'iets' eet )
L: 2x bruine pistolet met gekookt eitje
T: cracker met banaan
D: Geen idee nog
Na het werk een uurtje naar de fitness en dan moet ik nog even naar de winkel om eten te halen.
Verder houd ik dagelijks mijn calorie-inname bij via de app fatsecret (ik las dat de meeste echter myfitnesspal gebruikten; maar vlg mij komt het op hetzelfde neer). En houd ik mijn weekends wat minder bij (en laat ik wat meer ongezonds toe... maar ik probeer met mate.... ).
Ik kan verder wel eventueel wat tips en inspiratie gebruiken; dus vandaar dat ik hier wat mee wil kijken
Ik ben sinds 4 januari maar weer bewuster met eten en sporten aan het omgaan Na een half jaar mij compleet te hebben laten gaan; en hierdoor +10kg er bij te hebben gekregen; vond ik het wel tijd om weer even 'normaal' te gaan doen.Ik zat ook met een enkelblessure waardoor ik niet meer kon sporten en dat kwam mijn gewicht ook niet echt ten goede...
Lijstje voor vandaag:
O: volle aardeienyoghurt (100gr) + appel (ik kom van niet ontbijten; dus voor mij is dat heel wat dat ik nu dagelijks wel gewoon 'iets' eet
)L: 2x bruine pistolet met gekookt eitje
T: cracker met banaan
D: Geen idee nog
Na het werk een uurtje naar de fitness en dan moet ik nog even naar de winkel om eten te halen.
Verder houd ik dagelijks mijn calorie-inname bij via de app fatsecret (ik las dat de meeste echter myfitnesspal gebruikten; maar vlg mij komt het op hetzelfde neer). En houd ik mijn weekends wat minder bij (en laat ik wat meer ongezonds toe... maar ik probeer met mate.... ).
Ik kan verder wel eventueel wat tips en inspiratie gebruiken; dus vandaar dat ik hier wat mee wil kijken
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Welkom priemke en succes!
disclaimer
Succes PG.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
Met een meidenkwartet
Fatsecret heb ik in t begin ook gebruikt. Werkt ook prima hoor.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn instructeur moest me ook steeds op mijn donder geven omdat ik te veel te vaak te hard wilde. Het is niet makkelijk... En dan toch doen omdat je geen zin hebt om naar je lichaam te luisteren en de dag erna weer veel pijn... :-(quote:
Nawh!
Jompel jompel.
Eergisteren nog een interessant praatgebeuren op de radio, over accepteren dat je geblesseerd bent als actief sporter. En dat dáár pas de revalidatie begint, omdat je dan pas kunt accepteren dat je minder kunt doen en dán pas actief (!!) naar beter worden toe kunt werken. Er zat wat in
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Thx skjoe !
Je bedoelt barcode scan dinges? Heeft FS ookquote:
Succes PG.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
En dank dank !Oja ter info: Ik weeg nu 65,7; 3 weken geleden zat ik aan 67,2.. (ben 1m62 groot)
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Scan functie? Dit heb ik nog niet ontdekt.quote:
Succes PG.
Vind vooral de scan functie van myfitnesspal goud.
SQ, schommel nu tussen 80.2 en 80.5 dus de dag van die 7 komt dichterbij. Vind het soms moeilijk te overzien dat ik nog 10 kilo 'moet'. Maar we gaan lekker door zo.
Gewoon barcode scannen ofzo?
Welkom PG
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
S: 40 min fietsen
L: alle groente opmaken eventueel nog wat pasta of tonijn erbij
S: 40 min fietsen, 20 min trainen
D: zoete aardappelstamppot
T: wijntje en iets lekkers (maar wil niet boven de 1800kcal uitkomen)
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
S: 40 min fietsen
L: alle groente opmaken
eventueel nog wat pasta of tonijn erbijS: 40 min fietsen, 20 min trainen
D: zoete aardappelstamppot
T: wijntje en iets lekkers (maar wil niet boven de 1800kcal uitkomen)
Wow...dat gaat snel! goed bezigquote:
[..]
Thx skjoe !
[..]
Je bedoelt barcode scan dinges? Heeft FS ook
Oja ter info: Ik weeg nu 65,7; 3 weken geleden zat ik aan 67,2.. (ben 1m62 groot)
Ja. Barcode scannen van de producten die je in wil voeren en MFP (of FS, die heeft t ook) zoekt 'm zelf op in de database.quote:
[..]
Scan functie? Dit heb ik nog niet ontdekt.
Gewoon barcode scannen ofzo?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja of je denkt dat je gelijk bent gebleven en dan ben je ineens 40 gram zwaarderquote:
[..]
ja! Ik had vaker af kunnen vallen damnit
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dan haal je het toch uit de verpakking?quote:Op vrijdag 15 januari 2016 11:27 schreef Rauw. het volgende:
Maar gezond is toch om dingen te eten zonder barcodes?
Sterkheidsbaas van alles.
Die betaal ik erbij en moet dus ook op.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 11:28 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dan haal je het toch uit de verpakking?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Fatsecret scant ook barcodes, maar die gebruik ik nooit.
Cath, dat klinkt ook veel maar bij elk onsje er af ben je er weer dichter bij. Niet naar die grote berg kijken, one step at a time en ineens sta je er bovenop!
Cath, dat klinkt ook veel maar bij elk onsje er af ben je er weer dichter bij. Niet naar die grote berg kijken, one step at a time en ineens sta je er bovenop!
disclaimer
ja da's de keerzijde van de medaillequote:
[..]
Ja of je denkt dat je gelijk bent gebleven en dan ben je ineens 40 gram zwaarder
disclaimer
Ik zit weer op 83.1, en mijn baalbui over de 84.6 van maandag lijkt nu heel ver weg en volslagen onzinnig. :-D
Nu kijken of het eindelijk eens lukt om onder de 82.9 te komen. Die heb ik al een paar keer aan getikt afgelopen maanden, maar helaas nog nooit eronder.
Nu kijken of het eindelijk eens lukt om onder de 82.9 te komen. Die heb ik al een paar keer aan getikt afgelopen maanden, maar helaas nog nooit eronder.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hahaquote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Hoe redden jullie het in hemelsnaam om continue mee te posten?
ik probeer af en toe wel ergens in te haken, maar zelfs een lijstje plaatsen lukt me niet.Maar, goed nieuws, hier gaat het lekker. Vanochtend 78kg, en ik kom van de 83,nogwat eind november. Alles in MFP zetten helpt goed, want blijkbaar at ik veul te veul.
#fatnessquote:
Ik gebruik ook fatsecret want ik kon mij meer identificeren met "fat" dan met "fitness"
Welkom priemke en succes!
Ja doei.
Yummyquote:
Had net een discussie met iemand op instagram. Die beweerde suikervrije, vetvrije, kalorieloze tussendoortjes te hebben gemaakt. Er zat dus kokosbloesemsuiker in ipv gewone suiker. Toen ik haar er op wees dat de hoeveelheid kalorieën van kokosbloesemsuiker maar een fractie minder is dan gewone suiker, moest ze toegeven dat de hapjes toch zo een 50 kcal per stuk zijn. Dan eet ik liever 10 gram chocolade denk ik dan
Suikervrij
Kokosbloesemsuiker
Lijkt me dat 't 'calorieloze' niet de enige leugen was.
Kokosbloesemsuiker
Lijkt me dat 't 'calorieloze' niet de enige leugen was.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die oranje tony is mijn fav trouwens.
Sowieso, chocolade met caramel en zout.
Sowieso, chocolade met caramel en zout.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Werken in de ITquote:
[..]
Haha
Hoe redden jullie het in hemelsnaam om continue mee te posten?
Maar, goed nieuws, hier gaat het lekker. Vanochtend 78kg, en ik kom van de 83,nogwat eind november. Alles in MFP zetten helpt goed, want blijkbaar at ik veul te veul.
Als in: 3 beeldschermen waardoor ik makkelijk even tussendoor kan fokken En grmfpl.. collega is deze middag even naar de winkel geweest (want hij had geen brood meer); brengt hij 2 zakken chips en nootjes mee 'want het is vrijdag en dat vinden jullie ook wel lekker hé'
How about.. no.
Oh en als er iets is waar ik makkelijk vanaf kan blijven; is het chocolade
Daar heb ik wel geluk mee Chips daarentegen.... gmrpfl...
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ik hoor alleen maar lof over tony chocoloney maar ik heb het nog nooit op
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Chips
Ik heb me net aangemeld bij nieuwe sportschool. En een uur gezweet terwijl ik dingen optilde. Lekker.
Ik heb me net aangemeld bij nieuwe sportschool. En een uur gezweet terwijl ik dingen optilde.
Lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Begin er ook maar niet aan. Die met zeezoutquote:
Ik hoor alleen maar lof over tony chocoloney maar ik heb het nog nooit op
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Die blauwe op dat plaatje is gewoon puur toch? Ik had laatst puur met cranberry en anijs. Die was ook erg lekker en het lukte me zowaar om elke dag maar 15 gram te etenquote:
My salvation lies in your love..
Oh, ander blauw.quote:
[..]
Die blauwe op dat plaatje is gewoon puur toch? Ik had laatst puur met cranberry en anijs. Die was ook erg lekker en het lukte me zowaar om elke dag maar 15 gram te eten
Sterkheidsbaas van alles.
kokos 
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
disclaimer
Het idee klinkt briljant. Al moet ik dan wel de boel achter slot en grendel laten opbergen.quote:
kokos
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
[ afbeelding ]
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ERHMAGERDquote:
kokos
Ik heb net een gokje genomen en drie dozen (go big or go home) Tiny Tony's besteld. Zou ik een half jaar mee door moeten kunnen.
[ afbeelding ]
5 gram per unit. Bite size. Kan ik er dagelijks twee van in mijn kantoortas gooien.
Ik ben benieuwd hoe het uitpakt
Waar krijg je die?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Koop er ook maar een 2 per dag dispenser bij, kan mij niet voorstellen dat dat goed gaat (en ik heb een behoorlijke discipline.)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mwoah. Voor mij zou dat wel werken. We hebben nu ook redelijk wat chocolade in huis waarvan ik 2-3 blokjes per dag eet. Voornamelijk 's avonds, op de bank bi jde thee. Tijdens 't Netflix & chill. (Chill optioneel, vasak ook gewoon alleen Netflix).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |