LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Sorry, ik had het niet door!
En ben onderwwg naar mtgs dus even geen kans tot nieuw plaatje. Blauwen, feel free!
En ben onderwwg naar mtgs dus even geen kans tot nieuw plaatje. Blauwen, feel free!
***
Samequote:Op zondag 10 januari 2016 19:35 schreef motorbloempje het volgende:
Crappy weekend qua eten. Maar ach. het was wel leuk!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Keurig weekend qua eten, keurig weekend qua drinken. Was niet zo bijzonder leuk 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zie een patroonquote:
Keurig weekend qua eten, keurig weekend qua drinken. Was niet zo bijzonder leuk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou ja, grote verschil met de planning is dat we bezorgpizza eten ipv zelfmaakpizza die geplanned was. Het thuisbierbrouwen nam iets meer tijd in beslag dan we dachten, en met deeg/bloem gaan lopen strooien in een zo goed mogelijk gesterisliseerde keuken was niet zo'n goed idee 
O: 2 harde broodjes (1 brie, halve hagelslag, halve paté)
L: kom tomaten/pompoensoep
S: 1km hardlopen (jaja, aan één stuk! in 5 minuten en 50 seconden, wát een work out.. in opdracht van de fysio)
D: 9" pizza, stukje garlic bread (ook gewoon pizza, maar dan met knoflook en kaas)
Kcal technisch volgens mij nog steeds geen ramp. Maar ingredientsgewijs..
O: 2 harde broodjes (1 brie, halve hagelslag, halve paté)
L: kom tomaten/pompoensoep
S: 1km hardlopen (jaja, aan één stuk! in 5 minuten en 50 seconden, wát een work out.. in opdracht van de fysio)
D: 9" pizza, stukje garlic bread (ook gewoon pizza, maar dan met knoflook en kaas)
Kcal technisch volgens mij nog steeds geen ramp. Maar ingredientsgewijs..
Ja doei.
Niet het beste weekend ooit, maar het kon erger.
Vrijdag: ontbeten met Alpro limoen en een smoothie, lunch met twee crackers met hummus en avocado, avondeten palmhartencurry met tempeh. Daarna een nieuwjaarsborrel met drie glazen wijn, een biertje, een paar pinda's en een laat broodje tempeh.
Zaterdag ontbeten met een bakje yoghurt, daarna met vrienden gegeten bij de Vegetarische Snackbar waar ik een hawaiiburgermenu nam, een flesje frisdrank en een chocoladetaart met koffie na. Tussendoor een Ombar reepje, avondeten was een bord spinazie met wat komkommer, tomaatjes, een avocado en wat nootjes. Na een halve raw carrot cake slice.
Vandaag twee dadels voor het sporten, daarna een bakje Alpro vanille, een havermout met chocoladehavermelk en banaan bij gebrek aan iets anders, een handje noten en gedroogd fruit, en straks aardappelpuree met stoofpeertjes en een vegan 'gehaktbrood'. En dus een uur Combat, half uur Step, half uur fietsen. Oh en vandaag een kilo zwaarder dan gisteren, maar dat komt denk ik door zout en tarwe.
Misschien straks nog een glas wijn of bier als ik echt zin heb. Morgen weer gewoon doen.
Voor volgende week ben ik al eten aan het maken. Ik ga zo even een paar pakken tempeh maken, tien porties amaranthpap al klaargemaakt, en ik ga zo raw vegan pindakaas/chocoladeslices maken als tussendoortje voor deze week. Het bevalt wel, dan kom ik vrijwel niet in de verleiding zooi te kopen omdat ik dat veel lekkerder vind, en het is stukken gezonder dan een chocoladereep.
[ Bericht 13% gewijzigd door LadyOracle op 10-01-2016 20:18:28 ]
Vrijdag: ontbeten met Alpro limoen en een smoothie, lunch met twee crackers met hummus en avocado, avondeten palmhartencurry met tempeh. Daarna een nieuwjaarsborrel met drie glazen wijn, een biertje, een paar pinda's en een laat broodje tempeh.
Zaterdag ontbeten met een bakje yoghurt, daarna met vrienden gegeten bij de Vegetarische Snackbar waar ik een hawaiiburgermenu nam, een flesje frisdrank en een chocoladetaart met koffie na. Tussendoor een Ombar reepje, avondeten was een bord spinazie met wat komkommer, tomaatjes, een avocado en wat nootjes. Na een halve raw carrot cake slice.
Vandaag twee dadels voor het sporten, daarna een bakje Alpro vanille, een havermout met chocoladehavermelk en banaan bij gebrek aan iets anders, een handje noten en gedroogd fruit, en straks aardappelpuree met stoofpeertjes en een vegan 'gehaktbrood'. En dus een uur Combat, half uur Step, half uur fietsen. Oh en vandaag een kilo zwaarder dan gisteren, maar dat komt denk ik door zout en tarwe.
Misschien straks nog een glas wijn of bier als ik echt zin heb. Morgen weer gewoon doen.
Voor volgende week ben ik al eten aan het maken. Ik ga zo even een paar pakken tempeh maken, tien porties amaranthpap al klaargemaakt, en ik ga zo raw vegan pindakaas/chocoladeslices maken als tussendoortje voor deze week. Het bevalt wel, dan kom ik vrijwel niet in de verleiding zooi te kopen omdat ik dat veel lekkerder vind, en het is stukken gezonder dan een chocoladereep.
[ Bericht 13% gewijzigd door LadyOracle op 10-01-2016 20:18:28 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Caramel slices (zeer goedgekeurd, ook door mensen die niet van 'alternatief' eten houden): http://organicsisters.com.au/recipe/raw-caramel-slice/quote:
Deze had ik afgelopen week, carrot cake (had wel de helft van de frosting over): http://healthyblenderreci(...)rawsome_vegan_baking
En voor komende week de peanubutter cheesecake: http://www.onegreenplanet(...)t-butter-cheesecake/
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Toch klinkt bijna al die vegan shizzle me vaak bijzonder lekker in de oren!
Mo, fijn dat je weer wat hebt kunnen rennen!
Hier het hele weekend binnen de lijntjes gebleven gelukkig. Ik was donderdag en vrijdag nogal geslipt dus had het wel even nodig.
O: yoghurt met banaan en muesli
T: appel, drie druiven, koffie met suiker
L: twee boterhammen rookvlees, 1 boterham kipfilet, 1 klein korstje pindakaas
T: paar zoute dropjes
D: spruitjes met aardappelpuree en braadworst
Heb nog ruim 200 over. Misschien nog wat fruit.
Mo, fijn dat je weer wat hebt kunnen rennen!
Hier het hele weekend binnen de lijntjes gebleven gelukkig. Ik was donderdag en vrijdag nogal geslipt dus had het wel even nodig.
O: yoghurt met banaan en muesli
T: appel, drie druiven, koffie met suiker
L: twee boterhammen rookvlees, 1 boterham kipfilet, 1 klein korstje pindakaas
T: paar zoute dropjes
D: spruitjes met aardappelpuree en braadworst
Heb nog ruim 200 over. Misschien nog wat fruit.
disclaimer
Zo, weekend met veel gezelligheid, drank, eten en weinig slaap overleefd. Morgen écht weer in het normale ritme komen en dat de rest van het jaar volhouden. Het is nodig 
hadden we een dieet meet ofzo?
ik was ook een gezellig weekend weg
met veeeeel te veel eten
morgen maar op de schaal staan..
helaas gaat mijn planning meteen de bak in, bodybalance gaat em nog niet worden, m'n buik doet stiekem toch wel een beetje pijn
boodschappen doen levert vast ook wat beweging op
ik was ook een gezellig weekend weg
met veeeeel te veel eten
morgen maar op de schaal staan..
helaas gaat mijn planning meteen de bak in, bodybalance gaat em nog niet worden, m'n buik doet stiekem toch wel een beetje pijn
boodschappen doen levert vast ook wat beweging op
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik denk het @ meet. Wij zijn gisteren ook iets te lekker uit eten geweestquote:Op zondag 10 januari 2016 21:30 schreef Barreltje het volgende:
hadden we een dieet meet ofzo?
ik was ook een gezellig weekend weg
met veeeeel te veel eten
morgen maar op de schaal staan..
helaas gaat mijn planning meteen de bak in, bodybalance gaat em nog niet worden, m'n buik doet stiekem toch wel een beetje pijn
boodschappen doen levert vast ook wat beweging op
Dan was die meet hier thuis
OTL: 2 sneetjes geroosterd brood, omelet van 2 eieren, tomaat, bosui en kaas
T: harde wafel
D: zuurvlees, friet, rode kool, appelmoes, mayonaise. Alles zelfgemaakt
T: zelfgebakken appeltaart met kaneelroom
OTL: 2 sneetjes geroosterd brood, omelet van 2 eieren, tomaat, bosui en kaas
T: harde wafel
D: zuurvlees, friet, rode kool, appelmoes, mayonaise. Alles zelfgemaakt
T: zelfgebakken appeltaart met kaneelroom
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Te moe zijn om te eten. 
Ik kan dat... 
Me-ga salade gekozen als D, die nauwelijks op krijgen, overwegen om dan maar een stuk oreo cheesecake mee te nemen voor op mijn kamer, maar het idee stond me echt zó tegen... Zou ik dan toch heus een klein beetje in de zone terecht gekomen zijn?
Nu alleen nog af van de 'ach, eentje kan geen kwaad'. Op zich past 'eentje' natuurlijk wel bij gewoon normaal doen, maar dan op zijin tijd en niet elke dag. En niet zolang er nog zo'n berg vanaf moet.
Ik kan dat... Me-ga salade gekozen als D, die nauwelijks op krijgen, overwegen om dan maar een stuk oreo cheesecake mee te nemen voor op mijn kamer, maar het idee stond me echt zó tegen...
Zou ik dan toch heus een klein beetje in de zone terecht gekomen zijn? Nu alleen nog af van de 'ach, eentje kan geen kwaad'. Op zich past 'eentje' natuurlijk wel bij gewoon normaal doen, maar dan op zijin tijd en niet elke dag. En niet zolang er nog zo'n berg vanaf moet.
***
Dat zou wat zijn BE, als dat zo was! Ik hoop het!
Ik ben blij met mijn weegschaal, 73,0! Moet wel ongesteld worden deze week, dus het is van korte duur, maar komt wel weer terug
Ik ben blij met mijn weegschaal, 73,0! Moet wel ongesteld worden deze week, dus het is van korte duur, maar komt wel weer terug
disclaimer
Mijn weegschaal gaf voor de derde dag op rij 80,4 aan, waar ik vorige week nog 4 dagen 80,3 mat... pff. Die 80-grens lijkt net zo onbreekbaar als vroeger de 90-grens... 
Goed bezig BE!
Goed bezig BE!
Mama van Lars & Femke
qft.quote:
Crappy weekend qua eten. Maar ach. het was wel leuk!
Sterkheidsbaas van alles.
Goed, ik heb een fysio gebeld omdat knieklachten met sporten. 
Lijstje van vandaag:
O: avocado-spinazie-kokos-smoothie-ding. Met kiwi.
L: Wortels met een dip van feta, paprika en venkel.
T: Breaker kokos
S: toch een uurtje bootcamp, maar knie ontzien.
D: paardenhachee, pastinaakpuree, wortels.
T: Hollandse garnalen met sla en cocktailsaus
Lijstje van vandaag:
O: avocado-spinazie-kokos-smoothie-ding. Met kiwi.
L: Wortels met een dip van feta, paprika en venkel.
T: Breaker kokos
S: toch een uurtje bootcamp, maar knie ontzien.
D: paardenhachee, pastinaakpuree, wortels.
T: Hollandse garnalen met sla en cocktailsaus
Sterkheidsbaas van alles.
Ik was vandaag wat zwaarder, maar dat is ook niet gek na de zoute risotto.
Vandaag:
O: beltsander brownie met wat rabarbercompote als topping
T: 2 mandarijnen, samson koekje
L: pasta pesto met courgette en artisjok, gekookt ei
T: peer, banaan
S: zaaltraining 90 min
D: restje risotto met spinazie venkel en paprika
Vandaag:
O: beltsander brownie met wat rabarbercompote als topping
T: 2 mandarijnen, samson koekje
L: pasta pesto met courgette en artisjok, gekookt ei
T: peer, banaan
S: zaaltraining 90 min
D: restje risotto met spinazie venkel en paprika
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Frustrerend! Zit je ergens in je cyclus wat het kan verklaren?quote:
Mijn weegschaal gaf voor de derde dag op rij 80,4 aan, waar ik vorige week nog 4 dagen 80,3 mat... pff. Die 80-grens lijkt net zo onbreekbaar als vroeger de 90-grens...
Goed bezig BE!
Het gaat nu natuurlijk ook niet zo snel meer. Jouw BMI is nu rond de 24 denk ik? Of nog wat lager?
Sterkte met je knie Loon!
disclaimer
Ja, tnx. Het is best wel kut. Rust werkt niet afdoende. Ja, dan heb ik er geen last van, maar zo gauw ik weer (zwaar) ga squatten dan pijn. Meh.
En ik ga halverwege de week weer op de weegschaal. Dit weekend bestond uit best wat wodka en een goede brakdag.
En ik ga halverwege de week weer op de weegschaal. Dit weekend bestond uit best wat wodka en een goede brakdag.
Sterkheidsbaas van alles.
Wodka is dan wel weer de verstandigste keuze qua alcohol 
Lijstje:
O: Boterhammen met gehakt en ham
L: Lunch van de zaak.
D: Pasta / broccoli / zalm
Lijstje:
O: Boterhammen met gehakt en ham
L: Lunch van de zaak.
D: Pasta / broccoli / zalm
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik had het zelfs met cola light.quote:
Wodka is dan wel weer de verstandigste keuze qua alcohol
Lijstje:
O: Boterhammen met gehakt en ham
L: Lunch van de zaak.
D: Pasta / broccoli / zalm
#skinnygirl
Sterkheidsbaas van alles.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
De eerste week in ieder geval mijn doel behaald
Lijstje:
O: groene smoothie
S: 40 min fietsen, 20 min trainen
L: tonijnsalade
D: mais kokossoep met gerookte kip
S: 75 min trainen
Lijstje:
O: groene smoothie
S: 40 min fietsen, 20 min trainen
L: tonijnsalade
D: mais kokossoep met gerookte kip
S: 75 min trainen
91.3 ..
zoals voorspeld en helemaal prima
lijstje van vandaag:
O: 2 bth duopenotti
t:-
L: salade en soep
t: BWL
B: boodschappen
D: kikkererwten salade
zoals voorspeld en helemaal prima
lijstje van vandaag:
O: 2 bth duopenotti
t:-
L: salade en soep
t: BWL
B: boodschappen
D: kikkererwten salade
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vrijdag 83.4 en vandaag 84.6, pff. Ik wil verdorie gewoon dun zijn, is het nou te veel gevraagd om gewoon dun wakker te willen worden?
*grom*
Ik heb geen zin vandaag. Ik word gewoon moe van dat eeuwige calorieën tellen en overal maar over na moeten denken.
*grom*
Ik heb geen zin vandaag. Ik word gewoon moe van dat eeuwige calorieën tellen en overal maar over na moeten denken.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dit heb ik ookquote:
Mijn weegschaal gaf voor de derde dag op rij 80,4 aan, waar ik vorige week nog 4 dagen 80,3 mat... pff. Die 80-grens lijkt net zo onbreekbaar als vroeger de 90-grens...
Goed bezig BE!
Ik zit sinds 4 januari net boven de 80, ook al tik ik nu consistent 1500-1600 kcal af. Het zal de nawerking van de feestdagen nog wel zijn. Ik heb wel vaker het idee dat afvallen met een vertraging gaat. Was het niet ook zo dat het vet in vetcellen eerst door water vervangen wordt? Ik zag er laatst een animatie over, maar weet niet hoe wetenschappelijk dat is.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Die theorie had ik ook gelezenquote:
Dit heb ik ook
Over 'flushes'. Dat je lijf dan in 1x dat water weer loost, en dan val je dus plots een boel af terwijl je wekenlang stil stond.Op googlen heeft weinig zin, want dat quake dieetindustrie heeft de term ook verder uitgewerkt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, zo demotiverend he, dat omhoog gaan! Het meeste van de fluctuaties is vocht en darminhoud he... Ietsje minder vaak wegen misschien een optie? En alleen als je hebt gekakt bijvoorbeeld? Dan sluit je wat onnauwkeurigheid uit en is de kans groot dat je elke weging daadwerkelijk naar beneden gaat, dan heb je elke weging een succesmomentje. Blijf tellen hoor! Op termijn werkt het!quote:
Vrijdag 83.4 en vandaag 84.6, pff. Ik wil verdorie gewoon dun zijn, is het nou te veel gevraagd om gewoon dun wakker te willen worden?
*grom*
Ik heb geen zin vandaag. Ik word gewoon moe van dat eeuwige calorieën tellen en overal maar over na moeten denken.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik heb er ook weken over gedaan om de magische 80-grens te doorbreken. Gewoon vol blijven houden en dan komt t opeens vanzelf weer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Een weekend met alcohol en taart kan dat effect hebben jaquote:
Vrijdag 83.4 en vandaag 84.6, pff. Ik wil verdorie gewoon dun zijn, is het nou te veel gevraagd om gewoon dun wakker te willen worden?
*grom*
Ik heb geen zin vandaag. Ik word gewoon moe van dat eeuwige calorieën tellen en overal maar over na moeten denken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het beste dieet dat er bestaat, gegarandeerd succes en all that jazzquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vraag me altijd af hoe afvallen uberhaupt in de praktijk gaat. Ik weet dat het te maken heeft met verbranding en dat je dat 's nachts uitzweet of zo, maar of dat dan elke dag een beetje is of in één keer heel veel en hoe je in één keer heel veel lichter kan zijn op de weegschaal, of soms niet en dat je dan toch minder vet ziet.. het blijft een mysteriequote:
[..]
Die theorie had ik ook gelezen
Op googlen heeft weinig zin, want dat quake dieetindustrie heeft de term ook verder uitgewerkt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik wil net zeggen, als je lekker uit de band bent gesprongen is dat ook gewoon in de lijn der verwachtingquote:
[..]
Een weekend met alcohol en taart kan dat effect hebben ja
Ik vind die flushtheorie wel interessant! Wat ik vooral merkte dit keer is dat van de één op de andere dag ik constant de "sodeju, jíj bent veel afgevallen" te horen kreeg. Alsof overnight het ineens ontzettend zichtbaar was geworden? En dat terwijl ik ook daarvoor echt al twintig kilo aan het afvallen was
disclaimer
Ik heb het steeds als ik een nieuw shirt aan heb dat mensen er iets van vinden. Terwijl deze XXL of XL echt niet kleiner is dan de vorige
Wel leuk dat mensen erover beginnen, daar niet van. Maar op zo'n moment komt het een beetje nep over
Wel leuk dat mensen erover beginnen, daar niet van. Maar op zo'n moment komt het een beetje nep over
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
makkelijker gezegt dan gedaan.quote:
[..]
Het beste dieet dat er bestaat, gegarandeerd succes en all that jazz
Dipjes en bijbehorende vreetbuien horen er bij mij een beetje bij.
En als dat bij 1 keer in de 2 weken blijft is de schade wel te overzien.
Vandaag de dag goed begonnen met een 8.2 km run .Lekker vroeg maar was nu nog droog ipv de rest van de dag plensbuien.
Vanavond lekker een wokgerecht met Japanse wokgroenten😛
Overigens over dat flushen, klinkt mij heel erg plausibel.
Ik heb nu al een paar maand dat ik 2 weken stabiel blijf qua gewicht en die week erna weer 1/1.5kg drop.
Ik heb nu al een paar maand dat ik 2 weken stabiel blijf qua gewicht en die week erna weer 1/1.5kg drop.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik had ook ruzie met de weegschaal. 76.0, gisteren was het nog 75,3 terwijl ik gisteren toch 14km heb hardgelopen en verder niet meer heb gegeten ofzo
Normaal ben ik dan geneigd deze niet te noteren maar ik had ook een voornemen om niet meer te sjoemelen met cijfers.
Normaal ben ik dan geneigd deze niet te noteren maar ik had ook een voornemen om niet meer te sjoemelen met cijfers.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nee hoor, het komt allemaal gewoon neer op volhouden. Ook na een dipje of vreetbui. Niet blijven liggen, maar opstaan en verder gaan. Stilstaan heeft iedereen wel last van. Het gaat er om dat je niet stopt.quote:Op maandag 11 januari 2016 11:28 schreef foetre het volgende:
makkelijker gezegt dan gedaan.
Dipjes en bijbehorende vreetbuien horen er bij mij een beetje bij.
En als dat bij 1 keer in de 2 weken blijft is de schade wel te overzien.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Deze vrouw, wijsheden.quote:
[..]
Nee hoor, het komt allemaal gewoon neer op volhouden. Ook na een dipje of vreetbui. Niet blijven liggen, maar opstaan en verder gaan. Stilstaan heeft iedereen wel last van. Het gaat er om dat je niet stopt.
Sterkheidsbaas van alles.
It's not how you fallquote:
[..]
Nee hoor, het komt allemaal gewoon neer op volhouden. Ook na een dipje of vreetbui. Niet blijven liggen, maar opstaan en verder gaan. Stilstaan heeft iedereen wel last van. Het gaat er om dat je niet stopt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben de dag na een zware training vaak ook zwaarder, spierpijn/spierontstekingen zorgen ervoor dat je spieren opzwellen/vocht vasthouden.quote:Op maandag 11 januari 2016 11:30 schreef DeLuna het volgende:
Ik had ook ruzie met de weegschaal. 76.0, gisteren was het nog 75,3 terwijl ik gisteren toch 14km heb hardgelopen en verder niet meer heb gegeten ofzo
Normaal ben ik dan geneigd deze niet te noteren maar ik had ook een voornemen om niet meer te sjoemelen met cijfers.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is waar.quote:
[..]
Nee hoor, het komt allemaal gewoon neer op volhouden. Ook na een dipje of vreetbui. Niet blijven liggen, maar opstaan en verder gaan. Stilstaan heeft iedereen wel last van. Het gaat er om dat je niet stopt.
Opgeven is geen optie alle moeite voor niks.
NO SURRENDER!
Ah, dat verklaart een hoop.quote:
[..]
Ik ben de dag na een zware training vaak ook zwaarder, spierpijn/spierontstekingen zorgen ervoor dat je spieren opzwellen/vocht vasthouden.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat is toch ook prima?quote:
[..]
makkelijker gezegt dan gedaan.
Dipjes en bijbehorende vreetbuien horen er bij mij een beetje bij.
En als dat bij 1 keer in de 2 weken blijft is de schade wel te overzien.
Recent is onderzocht (ik dacht aan de universiteit Tilburg) dat "cheat-dagen" geen probleem zijn. Eén "normale" groep hield 1500 kcal per dag aan; de "cheat" groep deed 1300 kcal per dag maar 1x per week 2700 kcal. De cheat-groep had een betere motivatie, hield zich beter aan de regels en had hetzelfde gewichtsverlies.
Dus don't beat yourself up als zoiets voor jou werkt om het vol te houden!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Blergh. Maar het was ook een weekend met iets van 1200 kcal verbrand door sport. En ik ben nog steeds niet dun.quote:
[..]
Een weekend met alcohol en taart kan dat effect hebben ja
[ Bericht 6% gewijzigd door LadyOracle op 11-01-2016 12:09:46 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |