Depressie & Angst #133

quote:

Op zondag 10 januari 2016 21:11 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Natuurlijk is het geen garantie voor een betere tijd, dat is het nooit. Zelfs wanneer je in de put zit zijn er pieken en dalen. Dat die pieken niet enorm hoog zullen zijn, of de dalen extreem laag, dat kan. Ik weet echter wel dat elke kleine strijd die je nu voert er 1 minder is voor later, of het verder nou een grote of kleine invloed heeft op hoe je je voelt.

Ik heb liever geen onnodige strijd, maar het lijkt mij wel uit te zoeken, want het circus lijkt nog wel even door te gaan (ik was daar vanmorgen/vanmiddag al bang voor).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 21:54 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik heb liever geen onnodige strijd, maar het lijkt mij wel uit te zoeken, want het circus lijkt nog wel even door te gaan (ik was daar vanmorgen/vanmiddag al bang voor).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Als ik die laatste alinea in je spoiler lees, is het alsof het mijn eigen moeder is die het zegt. Identieke situatie.

Punt is dat die instelling gewoon hartstikke goed is. Ik ben er heilig van overtuigd dat familie iets is waar je mee opgescheept (negatief of positief) zit, en daarom, of je het wil of niet, een sterke band mee hebt. Dit maakt de breuk des te moeilijker. Als jij echter de waarden die je zelf zou associëren met familie ergens anders kunt vinden, en een doel nastreeft, hoe simpel ook (het hoeven echt niet allemaal doelen van formaatje Gandhi te zijn), waar jij een zekere mate van levensvoldoening uit haalt, prima. Dat kan zonder je familie. Je bent niet de eerste die dat doet, en je zult niet de laatste zijn.

Immens veel respect dat je door alle bagger heen zo'n instelling op kunt brengen, want ik ben er heilig van overtuigd dat het een van de beste manieren is om jezelf uit de shit te worstelen.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 22:08 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Als ik die laatste alinea in je spoiler lees, is het alsof het mijn eigen moeder is die het zegt. Identieke situatie.

Punt is dat die instelling gewoon hartstikke goed is. Ik ben er heilig van overtuigd dat familie iets is waar je mee opgescheept (positief of negatief) zit, en daarom, of je het wil of niet, een sterke band mee hebt. Dit maakt de breuk des te moeilijker. Als jij echter de waarden die je zelf zou associëren met familie ergens anders kunt vinden, en een doel nastreeft, hoe simpel ook (het hoeven echt niet allemaal doelen van formaatje Gandhi te zijn), waar jij een zekere mate van levensvoldoening uit haalt, prima. Dat kan zonder je familie. Je bent niet de eerste die dat doet, en je zult niet de laatste zijn.

Immens veel respect dat je door alle bagger heen zo'n instelling op kunt brengen, want ik ben er heilig van overtuigd dat het een van de beste manieren is om jezelf uit de shit te worstelen.

Dat denk ik ook (en dat denken grenst aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Help, terugval.

Wat is er aan de hand?

quote:

Op maandag 11 januari 2016 14:05 schreef Gary_Oak het volgende:
Help, terugval.

Wattis?

Ik weet niet. Er gaat ineens een knop om. Ben me er nu ineens bewust van wat voor potje m'n leven is.

quote:

Op maandag 11 januari 2016 15:23 schreef Gary_Oak het volgende:
Ik weet niet. Er gaat ineens een knop om. Ben me er nu ineens bewust van wat voor potje m'n leven is.

Mijn vader heeft me geleerd (en ik snap dat dit niet voor iedereen weggelegd is)

Tussen je 20e en 30e maak je er een puinhoop, tussen je 30e en 40e repareer je het en daarna kan je gaan genieten.

Alles wat eerder gebeurt is mooi meegenomen. (Ik ben 35)

Gary gelukkig ben je nu bezig aan je problemen te werken en niet pas over 10 jaar.

Succes en sterkte!!

quote:

Op maandag 11 januari 2016 15:23 schreef Gary_Oak het volgende:
Ik weet niet. Er gaat ineens een knop om. Ben me er nu ineens bewust van wat voor potje m'n leven is.

Even down to earth nu, dat was je leven toch al, dus ergens ben je alleen maar een stap vooruit gegaan en nu ben je ook beter in staat om verder te komen (alhoewel het natuurlijk wel pijnlijk is).
Maar dit is trouwens ook iets wat echt erom vraagt om met je behandelaar te bespreken, want dit is eigenlijk wel iets wat best wel veel voorkomt onder ons zeg maar .

quote:

Op maandag 11 januari 2016 15:27 schreef Droopie het volgende:

[..]

Mijn vader heeft me geleerd (en ik snap dat dit niet voor iedereen weggelegd is)

Tussen je 20e en 30e maak je er een puinhoop, tussen je 30e en 40e repareer je het en daarna kan je gaan genieten.

Alles wat eerder gebeurt is mooi meegenomen. (Ik ben 35)

Gary gelukkig ben je nu bezig aan je problemen te werken en niet pas over 10 jaar.

Succes en sterkte!!

Dat is mijn probleem juist. Ik ben midden 20. Ben nu juist in de kracht van m'n leven. Zal nooit sterker en fitter dan nu worden. En dan besteed ik 16 uur per dag in bed, heb een berg studieschuld, ben nog niet afgestudeerd, al heel lang single, heb ondergewicht, parasitaire mannelijke kutvrienden, etc. Terwijl iedereen om me heen alles al op een rijtje heeft. Fucking weggegooide jongvolwassenheid. Er was juist een tijd dat ik iedereen voor was op alles, maar het lijkt alsof alles zich nu terugbetaalt.

quote:

Op maandag 11 januari 2016 15:34 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Even down to earth nu, dat was je leven toch al, dus ergens ben je alleen maar een stap vooruit gegaan en nu ben je ook beter in staat om verder te komen (alhoewel het natuurlijk wel pijnlijk is).
Maar dit is trouwens ook iets wat echt erom vraagt om met je behandelaar te bespreken, want dit is eigenlijk wel iets wat best wel veel voorkomt onder ons zeg maar .

Die grafinstelling heeft nog steeds niets van zich laten horen. Wacht nog steeds op de uitnodiging van de groepstherapie. Sta er nu even alleen voor.

quote:

Op maandag 11 januari 2016 16:20 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Dat is mijn probleem juist. Ik ben midden 20. Ben nu juist in de kracht van m'n leven. Zal nooit sterker en fitter dan nu worden. En dan besteed ik 16 uur per dag in bed, heb een berg studieschuld, ben nog niet afgestudeerd, al heel lang single, heb ondergewicht, parasitaire mannelijke kutvrienden, etc. Terwijl iedereen om me heen alles al op een rijtje heeft. Fucking weggegooide jongvolwassenheid. Er was juist een tijd dat ik iedereen voor was op alles, maar het lijkt alsof alles zich nu terugbetaalt.

Biologisch gezien klopt dit wel, maar misschien geloof je het niet maar ik voel me nu sterker dan ooit (even afgezien van dat griepje dan ).

quote:

[..]

Die grafinstelling heeft nog steeds niets van zich laten horen. Wacht nog steeds op de uitnodiging van de groepstherapie. Sta er nu even alleen voor.

Kan je je verwijzer niet bellen? Zo niet, bel dan met je huisarts of spreek met een vriend of iemand in elk geval. Spreek desnoods met mensen die bekend zijn met de materie. Heb je op je opleidingsplek geen aanspreekpunt? Weeg je opties af, als je vandaag niks meer kunt doen, dan heb je voor nu tenminste even je best gedaan en zit je voor even met ons opgescheept .

quote:

Op maandag 11 januari 2016 16:20 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Zal nooit sterker en fitter dan nu worden.

Dat is een misverstand, ik zie de voorbeelden om mij heen.
Sterker kan je altijd worden, niet alleen lichamelijk (zit je bv op boksen of karate)
En alles waar je nu doorheen gaat maakt je waarschijnlijk tzt sterker in je geest.

Fitter is niet alleen maar nachten doorhalen op feestjes.
Maar hopelijk ben je ooit van alle medicatie af (en roken mocht je dat doen) dan sta je al fitter op uit je bed.

Kan me voorstellen dat nu allemaal te positief klinkt als je je kut voelt. Wil liever het positieve benadrukken wat je kan bereiken in de toekomst ipv. de nadruk leggen op het negatieve hoe je je waarschijnlijk nu voelt

quote:

Op maandag 11 januari 2016 16:20 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Dat is mijn probleem juist. Ik ben midden 20. Ben nu juist in de kracht van m'n leven. Zal nooit sterker en fitter dan nu worden. En dan besteed ik 16 uur per dag in bed, heb een berg studieschuld, ben nog niet afgestudeerd, al heel lang single, heb ondergewicht, parasitaire mannelijke kutvrienden, etc. Terwijl iedereen om me heen alles al op een rijtje heeft. Fucking weggegooide jongvolwassenheid. Er was juist een tijd dat ik iedereen voor was op alles, maar het lijkt alsof alles zich nu terugbetaalt.

[..]

Die grafinstelling heeft nog steeds niets van zich laten horen. Wacht nog steeds op de uitnodiging van de groepstherapie. Sta er nu even alleen voor.

Ik was midden 20, had een afgebroken studie, geen werk en zat in de bijstand. Met hard knokken ben ik tot een hbo opleiding (deeltijd, afgestudeerd op mn 34e) en een bovenmodaal inkomen gekomen. En toen alsnog gecrasht, niet door die puinhoop toen, maar door allerlei andere oorzaken die maar bleven stapelen (je vader verliezen is kudt, je moeder die in de war is ook...)

Wat ik hiermee wil zeggen: je bent pas mid 20, ga eerst aan jezelf werken en dan kan het op je 35e ineens heel anders zijn

quote:

Op maandag 11 januari 2016 14:05 schreef Gary_Oak het volgende:
Help, terugval.

Tijdelijke terugvallen zijn normaal. Je komt er wel door

quote:

Op zondag 10 januari 2016 22:22 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dat denk ik ook (en dat denken grenst aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Klinkt dus alsof je precies de types aantrekt die je wil. Het zoveelste bewijs dat trouw zijn aan je eigen persoonlijkheid en omgangsvormen misschien geen gouden bergen oplevert, maar imo wel de grootste kans op betekenisvolle 'relaties' geeft met mensen.

Jij bent je zus niet, net als dat jij die andere 7 miljard mensen op aarde ook niet bent. Wellicht zijn er meer gelijkgestemden op veel gebieden, maar jij bent een unieke. En ondanks al die unieke zielen zijn we toch sociale dieren die enorm wat voor elkaar krijgen. Best hoopvolle gedachte voor meer zelfexpressie imo.

quote:

Op maandag 11 januari 2016 23:49 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Klinkt dus alsof je precies de types aantrekt die je wil.

Nou, dat hoop ik dan maar
Maar het blijft lastig...

quote:

Het zoveelste bewijs dat trouw zijn aan je eigen persoonlijkheid en omgangsvormen misschien geen gouden bergen oplevert, maar imo wel de grootste kans op betekenisvolle 'relaties' geeft met mensen.

Ik heb eerlijk gezegd het idee dat niks mij gouden bergen gaat opleveren.
En dan kan ik net zo goed de glansloze weg nemen die me tenminste het meeste gevoel van tevredenheid oplevert.

Ik weet wel dat ik dingen kan en zo nu en dan doe ik ook wel dingen, maar er gebeurt verder weinig, het levert voor m'n gevoel gewoon niet zoveel op en soms heb ik het idee dat ik het voor niks doe..maar ik ben tenminste wel weer effe bezig.

quote:

Jij bent je zus niet, net als dat jij die andere 7 miljard mensen op aarde ook niet bent. Wellicht zijn er meer gelijkgestemden op veel gebieden, maar jij bent een unieke. En ondanks al die unieke zielen zijn we toch sociale dieren die enorm wat voor elkaar krijgen. Best hoopvolle gedachte voor meer zelfexpressie imo.

Ik heb niet het idee dat ik veel voor elkaar heb gekregen eerlijk gezegd.
Zoveel gelijkgestemden kom ik trouwens niet tegen.

quote:

Op maandag 11 januari 2016 23:49 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..] Het zoveelste bewijs dat trouw zijn aan je eigen persoonlijkheid en omgangsvormen misschien geen gouden bergen oplevert, maar imo wel de grootste kans op betekenisvolle 'relaties' geeft met mensen.

Hele mooie opmerking, grotendeels waar en gaat voor mij wel op

Ik wil heel graag op iedereen reageren, maar soms gaat het gewoon niet in dit topic. De reacties zijn best lang en serieus en dat kost me meer energie dan KLB bijvoorbeeld. Anyway, bedankt iedereen. Ik ga zo proberen te slapen, heb de hele dag niks gegeten.

Waarom eet je zo slecht dan? Door je psychische problemen of heb je ook iets lichamelijks waardoor je slecht kunt eten? Omdat je al ondergewicht hebt? Niet zo best toch. Hopelijk heb je een beetje geslapen.

quote:

Op dinsdag 12 januari 2016 14:51 schreef Luchtbel het volgende:
Waarom eet je zo slecht dan? Door je psychische problemen of heb je ook iets lichamelijks waardoor je slecht kunt eten? Omdat je al ondergewicht hebt? Niet zo best toch. Hopelijk heb je een beetje geslapen.

Door het eerste. Ik heb letterlijk geen zin om te eten, laat staan om te koken ...

quote:

Op dinsdag 12 januari 2016 15:07 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Door het eerste. Ik heb letterlijk geen zin om te eten, laat staan om te koken ...

Ja, ik snap het. Maar zo slecht/ weinig eten en ondergewicht houden de boel wel in stand he. Je slaapt slechter, wordt labieler etc. Ik weet dat het een cirkeltje is en dat het moeilijk is om te doorbreken maar misschien toch weer proberen? Kun je niet wat kantenklaargevaldingen halen?

Gary, quoten wil niet lukken, maar ik kan je wel een tip geven:

Ten eerste moet je wel "wat" eten, maar als je geen eetlust hebt (heb ik zelf dagelijks last van, voornamelijk in de ochtend dan) dan zou ik aanraden dingen te eten die vooral gezond zijn en makkelijk wegeten.
Je kunt bijvoorbeeld overwegen om meer te drinken, dan krijg je in elk geval wel vocht binnen.
Laat daarbij de ongezonde maagvullende troep zoveel mogelijk staan.

Lukt dat niet, probeer dan op z'n minst calorieën naar binnen te krijgen en gebruik vitamine bruistabletten (is ook vocht). Dit is een minder goeie oplossing dan gewoon snijden in de ongezonde troep, maar is beter dan helemaal niks eten.

Als je niks eet, dan word je ook weer futlozer en dan heb je een vicieuze cirkel.

Een dag niks of heel weinig/slecht eten vind ikzelf geen ramp, maar dat moet je niet dagen achter elkaar gaan doen.

Ik weet wel dat blowen de eetlust stimuleert, maar dat kan ik je in je huidige toestand niet echt aanbevelen, mocht je zelf al op dit idee gekomen zijn omdat dit je gemoedstoestand weer kan beïnvloeden.

Ik ga Dipiperon/pipamperon (te komische naam ) proberen. Een antipsychoticum. Omdat het slechter gaat sinds ik met de olanzapine ben gestopt maar dat niet meer wil slikken omdat ik erdoor was aangekomen en nu weer ben afgevallen. En ik wil liever iets dat ik niet elke dag hoef te slikken maar alleen wanneer ik het nodig heb. Dat kan hiermee blijkbaar.
Heeft iemand er ervaring mee? Ik weet nog niet welke dosis ik krijg, ga het morgen halen.

OT: M'n gezondheid gaat de goeie kant op, heb sinds gisteren meer energie en het hoesten leek gisteren al af te nemen, maar is nu zelfs grotendeels weg. Eindelijk!
Uiteindelijk gister dan ook geen afspraak gemaakt bij de HA omdat het al af leek te nemen en omdat ik gewoon niet zo dol ben op huisarts-bezoekjes .

Met een beetje geluk kan ik deze week nog m'n standaard buitendeurse activiteiten weer gaan oppakken, zit nu eigenlijk al twee weken constant binnen (m.u.v. boodschappen halen) en ben goed ziek geweest, maar heb me eigenlijk ook wel prima vermaakt .

Krijg ook geregeld complimenten van m'n begeleiding hoe goed ik me heb gehouden gezien de stress, m'n ervaringen en m'n geschiedenis met depressies. De cursus gaat binnenkort ook weer van start (was even een gat vanwege de feestdagen) en m'n tweede cursus gaat binnenkort ook beginnen en daar verheug ik me al op, ben erg gemotiveerd .

Heb alleen wel een ziekmelding gekregen van één van m'n begeleiders die ik heb aangestoken, die zit nu zelf met een longontsteking . M'n spv is ook nog steeds ziek, dus m'n bezoek aan het LKH zal ook moeten worden uitgesteld, met een beetje pech met meerdere maanden. Lijkt echt te heersen hier.

Slapen gaat ook weer wat beter (of in elk geval wat minder slecht), haal de laatste dagen vaak toch de 6u/nacht wel

Dus samenvattend: Fysiek klim ik weer op en mentaal houd ik me goed .

quote:

Op dinsdag 12 januari 2016 15:38 schreef kuolema het volgende:
Ik ga Dipiperon/pipamperon (te komische naam ) proberen. Een antipsychoticum. Omdat het slechter gaat sinds ik met de olanzapine ben gestopt maar dat niet meer wil slikken omdat ik erdoor was aangekomen en nu weer ben afgevallen. En ik wil liever iets dat ik niet elke dag hoef te slikken maar alleen wanneer ik het nodig heb. Dat kan hiermee blijkbaar.
Heeft iemand er ervaring mee? Ik weet nog niet welke dosis ik krijg, ga het morgen halen.

Als een soort noodrem-medicatie zeg maar?
Wat vetgedrukte betreft, ik heb ongeveer een maand geleden met mijn spv overlegd of zij met de psychiater kon overleggen of ik wellicht een AP kon krijgen, maar ook één die ik kan gebruiken 'zo nodig' omdat ik, wanneer ik onder grote stress sta, ik de neiging heb om aan de drank te gaan.

Dit levert voor mij langdurig niet echt problemen op, maar handig vind ik 't niet, dus vandaar dat ik erom gevraagd heb.

Alleen is daar niks van terecht gekomen, omdat de hele zooi ziek geworden lijkt te zijn en ik kon er ook niet zelf achteraan gaan omdat ik urgentere prioriteiten had (gedoe met gemeende en familie vooral).

edit: Ik vind 't ook verstandig dat je met je gewicht rekening hebt gehouden (ik let daar bij medicatie altijd erg op, al jaren), dat is toch wel een onderschat probleem binnen de psychiatrie

Dipiperon/pipamperon

quote:

Onrust
Door psychiatrische aandoeningen en hersenbeschadigingen kunnen kinderen of volwassenen soms zeer onrustig, agressief of angstig zijn.

Behandeling
Als dit niet op een andere manier goed onder controle is te krijgen, schrijven artsen rustgevende medicijnen voor. Meestal is dat een antipsychoticum, zoals risperidon of pipamperon.

Werking
Pipamperon vermindert de verschijnselen. De druppels en tabletten werken na ongeveer 2 uur en hebben een halve tot een hele dag lang effect.

Klinkt niet slecht!

Ik kan me alleen niet meer herinneren welke ik voorgesteld kreeg.

Bij de bijwerkingen staat o.a. volgende:

quote:

Wat zijn mogelijke bijwerkingen?
Behalve het gewenste effect kan dit medicijn bijwerkingen geven.

De belangrijkste bijwerkingen zijn de volgende.

Regelmatig

Seksuele stoornissen, zoals minder zin in vrijen en moeilijker een erectie krijgen.
Soms

k, this sucks

quote:

Afvlakking van het gevoelsleven, verlies van initiatief en activiteit, gevoel opgesloten te zitten en een gevoel van leegte. Ook kan een depressie ontstaan of een bestaande depressie verergeren.
Bewegingsstoornissen, zoals rusteloosheid (akathisie), plotselinge spiertrekkingen in hoofd, mond of gezicht (dystonie) en spierstijfheid (parkinsonisme).
Akathisie kan zich ook uiten in niet stil kunnen zitten, wiebelen met voet of hand, onrustgevoelens. En parkinsonisme in trillen, moeite met bewegen, lopen of spreken.

Afvlakking van het gevoelsleven lijkt me voor mij juist een voordeel eigenlijk .
Gevoel opgesloten te zitten, wat is daar zo erg aan? Heb ik de laatste twee weken min of meer vrijwillig gedaan en ik heb 't niet als een straf ervaren .
Die depressieve gevoelens lijkt me wel een groot nadeel, maar het is niet gegarandeerd dat je hier last van gaat krijgen. Zo wel, dan valt wat mezelf betreft dit middel toch wel weer een beetje af. Ben echt helemaal klaar met depressie en de externe triggers ervan.

Die onrustgevoelens maak ik me niet zo druk over, dan ga ik gewoon bewegen, ik zie dit als gratis energie, maar moet maar kijken hoe dit uitpakt i.c.m. de eventuele andere bijwerkingen.

quote:

Sufheid, slaperigheid en vermindering van het reactie-, concentratie- en coördinatievermogen. Voorkom ongelukken in het verkeer, maar ook bij andere activiteiten thuis en op het werk, bijvoorbeeld wanneer u een ladder beklimt, apparaten bedient en op het werk iets bewaakt of controleert. Ook als u `s nachts uit bed moet om naar het toilet te gaan, kunt u minder controle over uw spieren hebben en daardoor sneller vallen.

Yes!

De rest van de bijwerkingen laat ik maar even zitten.

Staat wel wat over de wisselwerkingen met andere medicatie (waaronder de alprazolam neem ik aan), maar dat ben ik wel gewend.

Over geen eetlust heb ik geen tips, ik eet juist veel te veel als ik me down voel. Ook als ik geen honger heb/op de klok eten.

Magnetronkoffie, je klinkt positief! Fijn lijkt het me als je fysiek beter voelt, dan is het meestal ook makkelijker om met mentale problemen te dealen.

Medicijnen slik ik (nog) niet, wil eerst proberen op andere manieren er doorheen te komen.

Vandaag actievere dag door afspraken die ik niet kon afzeggen, was eigenlijk wel fijn. De afgelopen tijd mijn dag/nachtritme compleet door de war gegooid en ik heb wel weer behoefte aan wat meer routine en vastigheid. Vandaag ook voor het eerst overdag niet geslapen/gerust. Dus lijkt betere kant op te gaan.

quote:

Op dinsdag 12 januari 2016 22:07 schreef Duufje het volgende:
Over geen eetlust heb ik geen tips, ik eet juist veel te veel als ik me down voel. Ook als ik geen honger heb/op de klok eten.

Ja, das een soort van "lekkere trek" ofzo, maak ik me ook wel schuldig aan

Ik ben in de loop van de jaren ook steeds een beetje aangekomen waardoor ik veel te zwaar was, m'n 'toppunt' was wat dat betreft wel januari 2015.
Komt vooral doordat ik gewoon teveel at (medicatie hielp ook niet mee btw), bewegen deed ik op zich wel, maar afgelopen zomer ben ik pas echt goed losgegaan (meer bewegen en ben gezonder gaan eten).

Ben sindsdien ook 17kg afgevallen, dus dat ging tenminste wel goed

quote:

Magnetronkoffie, je klinkt positief! Fijn lijkt het me als je fysiek beter voelt, dan is het meestal ook makkelijker om met mentale problemen te dealen.

Dank

Nou, ik ben nog niet helemaal beter hoor
2016 was voor mij toch wel het ergste begin van het jaar ooit
Met m'n buren gaat het ook zo 'goed', de ene vertelde me een paar dagen terug dat ze depressief aan het worden was en als 'zij' dat zegt dan weet ik dat ze serieus is, de andere heeft een tijdje terug in de woning een val gemaakt en heeft daarbij meerdere botbreuken opgelopen waardoor die moet revalideren (ivm privacy ga ik hier publiekelijk ook niet verder op in ).

M'n leven lijkt soms wel een slechte soap, maar I'm still standing .

quote:

Medicijnen slik ik (nog) niet, wil eerst proberen op andere manieren er doorheen te komen.

Vandaag actievere dag door afspraken die ik niet kon afzeggen, was eigenlijk wel fijn. De afgelopen tijd mijn dag/nachtritme compleet door de war gegooid en ik heb wel weer behoefte aan wat meer routine en vastigheid. Vandaag ook voor het eerst overdag niet geslapen/gerust. Dus lijkt betere kant op te gaan.

Zijn best wel veel mensen die het niet zo op medicatie hebben. Er zit ook veel rommel tussen, maar ik heb nu medicatie die wel prima werkt, heb op 't moment eigenlijk nog de meeste baat bij de alprazolam zodat ik tenminste af en toe nog goed kan doorpitten .

Je moet wel oppassen dat je niet vereenzaamt, maar tegelijk moet je jezelf ook niet overvragen. Beste tip die ik je daarbij kan geven is door te gaan "bezuinigen" op de mensen waar je netto het minste aan hebt (bij voorkeur mensen die jou leegzuigen en verder eigenlijk nauwelijks van toegevoegde waarde voor je zijn).

Hoe lang heb je dit instabiele dag/nachtritme al?

quote:

Op dinsdag 12 januari 2016 22:44 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ja, das een soort van "lekkere trek" ofzo, maak ik me ook wel schuldig aan

Ik ben in de loop van de jaren ook steeds een beetje aangekomen waardoor ik veel te zwaar was, m'n 'toppunt' was wat dat betreft wel januari 2015.
Komt vooral doordat ik gewoon teveel at (medicatie hielp ook niet mee btw), bewegen deed ik op zich wel, maar afgelopen zomer ben ik pas echt goed losgegaan (meer bewegen en ben gezonder gaan eten).

Ben sindsdien ook 17kg afgevallen, dus dat ging tenminste wel goed

[..]

Dank

Nou, ik ben nog niet helemaal beter hoor
2016 was voor mij toch wel het ergste begin van het jaar ooit
Met m'n buren gaat het ook zo 'goed', de ene vertelde me een paar dagen terug dat ze depressief aan het worden was en als 'zij' dat zegt dan weet ik dat ze serieus is, de andere heeft een tijdje terug in de woning een val gemaakt en heeft daarbij meerdere botbreuken opgelopen waardoor die moet revalideren (ivm privacy ga ik hier publiekelijk ook niet verder op in ).

M'n leven lijkt soms wel een slechte soap, maar I'm still standing .

[..]

Zijn best wel veel mensen die het niet zo op medicatie hebben. Er zit ook veel rommel tussen, maar ik heb nu medicatie die wel prima werkt, heb op 't moment eigenlijk nog de meeste baat bij de alprazolam zodat ik tenminste af en toe nog goed kan doorpitten .

Je moet wel oppassen dat je niet vereenzaamt, maar tegelijk moet je jezelf ook niet overvragen. Beste tip die ik je daarbij kan geven is door te gaan "bezuinigen" op de mensen waar je netto het minste aan hebt (bij voorkeur mensen die jou leegzuigen en verder eigenlijk nauwelijks van toegevoegde waarde voor je zijn).

Hoe lang heb je dit instabiele dag/nachtritme al?

Nice van het afvallen! Ik ben ook 1,5j terug 20kg afgevallen, alleen zit daar op het moment weer 7kg van aan.. balen. Het zat de laatste maanden stabiel op 4kg eraan, maar door de laatste tijd + feestdagen is dat rap gestegen weer. Nu weer proberen goed op m'n eten te letten, sporten kan ik me nog niet toe zetten. Komt wel weer hoop ik. Hou je dat goed vol, het sporten en goed eten?

Ik wil op dit moment liever geen medicatie simpel omdat ik al veel medicijnen slik, daar ook bijwerkingen van heb en ook wel hinder van ondervind, dus nog meer.. dat staat me echt tegen zeg maar. Ook omdat ik dus in het verleden heel simpel direct voor medicatie ben gegaan, waar ik achteraf spijt van heb (zie er maar eens vanaf te komen...)

Klopt wat je zegt over vereenzamen! Vind het ook heel 'lastig' in hoeverre ik goede vrienden 'mag/kan' belasten, heb eigenlijk weinig mensen op het moment waar ik me echtecht fijn bij voel en graag mee praat, maar wil die personen ook niet continue met mijn problemen opzadelen want ben dan ook niet altijd de meest vrolijke persoon.

Dit weekend weer stage lopen, vind het wel spannend maar heb er wel super veel zin in. Hoop zo dat het niet mis gaat.. gewoon voor m'n eigen gevoel.

Overprikkeld... #meh