LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 05-01-2016 15:35:57 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neeee, waarom?quote:Op maandag 4 januari 2016 11:55 schreef Devv het volgende:
Ik hoop dat we noodweer krijgen in Egmond.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk Quoi! Ben benieuwd, leuk om nog meer schrijfsels van je te lezen
Voelde die 15k van gisteren nog wel in m'n benen vanmorgen
Ik vind mezelf in alle omstandigheden heroischquote:Op maandag 4 januari 2016 12:15 schreef YUR het volgende:
[..]
Mooi man, meedoen met heroïsche omstandigheden!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat weten wequote:
[..]
Ik vind mezelf in alle omstandigheden heroisch
F means you're fucked
Mogen we in de OP, guppy?
1
2
3[b]29 mei 2016 - [url=www.vestingloop.nl]Vestingloop ('s-Hertogenbosch)[/url][/b]
[*] SEMTEX - 15km
[*] hoe-die-nie - 15kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGeregeldquote:Op maandag 4 januari 2016 13:20 schreef SEMTEX het volgende:
Mogen we in de OP, guppy?
[ code verwijderd ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dacht dat het een koptelefoon wasquote:
[..]
Het is een schoenlampje hè, dus dat zit dan aan m'n hak. En dan komt er wel eens een beetje modder opOver koptelefoons gesproken.....dit topic heeft mijn Yurbuds gejinxd. Er was hier nog niet gesproken over kabelbreuken bij die dingen, of ik kreeg er ook mee te maken
Nu maar weer op zoek naar andere dingen die wel geschikt zijnF means you're fuckedDeze links uit de OP (cat mensen die net beginnen) werken niet.
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
https://www.hartstichting(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Heb even geen tijd om zelf verder te zoeken. Weet ook niet of iemand er verder ooit nog naar kijkt...Met een meidenkwartetDe eerste twee heb ik gerepareerd en de derde verwijderd. Die podcast mag ivm. rechten niet meer gratis online, dus daar hoeven we dan ook niet naar te linkenquote:
Deze links uit de OP (cat mensen die net beginnen) werken niet.
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
https://www.hartstichting(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Heb even geen tijd om zelf verder te zoeken. Weet ook niet of iemand er verder ooit nog naar kijkt...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hou wel van een beetje tegenstandquote:.
[ Bericht 97% gewijzigd door Devv op 04-01-2016 15:32:16 ]Kan toch gewoon cheapass oordopjes indoen?quote:
Over koptelefoons gesproken.....dit topic heeft mijn Yurbuds gejinxd. Er was hier nog niet gesproken over kabelbreuken bij die dingen, of ik kreeg er ook mee te maken
Nu maar weer op zoek naar andere dingen die wel geschikt zijn
Werkt bij mij ook prima.Of gewoon zonder oordopjes lopenquote:Op maandag 4 januari 2016 15:26 schreef Leonos het volgende:
[..]
Kan toch gewoon cheapass oordopjes indoen?
Werkt bij mij ook prima.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb gisteren mijn oordopjes wel ingehad. Best prettig, mits ze qua volume het verkeer niet overstemmen.
Alleen kregen ze na 14 km of zo kuren, het volume ging een paar keer van niets naar "als je nog niet doof was, word je het nu wel".
Ik weet alleen niet of het aan de telefoon lag of aan de afstandsbediening in het snoertje....
Dan doe je je gewichtsvest toch aan, en een elastiek om je benen, en gewichtjes aan je enkels, en en en enquote:
[..]
Ik hou wel van een beetje tegenstandTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik zou ook wel graag in de op willen nu de inschrijving definitief is. Hoe doe ik dat?
Ik gebruik gewoon de oordopjes die bij mn telefoon zaten trouwens. Alleen soms trek ik ze wel uit mn oor omdat mn hand dan langs het snoer gaatStaat je wedstrijd al in de OP? Vraag dan de TS om je erbij te zetten.quote:
Ik zou ook wel graag in de op willen nu de inschrijving definitief is. Hoe doe ik dat?
Ik gebruik gewoon de oordopjes die bij mn telefoon zaten trouwens. Alleen soms trek ik ze wel uit mn oor omdat mn hand dan langs het snoer gaat
Staat die er nog niet in dan moet je even de code kopieren en ombouwen die boven de wedstrijd lijst staatTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Hoi allemaalDe beste wensen voor 2016, ik hoop dat het voor iedereen op alle vlakken een mooi jaar wordt. Was even afwezig, druk gehad met te veel dingen, gelukkig wel kunnen blijven lopen. Helaas geen tijd om de afgelopen weken terug te gaan lezen, hopelijk gaat het met iedereen goed.
Nu heb ik jullie advies weer nodig.)
Nu de vraag wat jullie zouden doen en/of mij aanraden: allebei de afstanden gaan lopen of de 10,5 km vergeten en vol voor de HM gaan?
Een beetje meer informatie over mij:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op maandag 4 januari 2016 16:27 schreef BK. het volgende:
Hoi allemaal
Nu heb ik jullie advies weer nodig.
Nu de vraag wat jullie zouden doen en/of mij aanraden: allebei de afstanden gaan lopen of de 10,5 km vergeten en vol voor de HM gaan?
Een beetje meer informatie over mij:Als je ze allebei wilt doen zou ik ze maximaal op marathontempo of zelfs langzamer doen, dus echt als training. Je kunt eventueel de laatste paar km van de HM nog proberen te versnellen maar een HM serieus lopen terwijl je al een 10.5km voluit hebt gedaan lijkt mij een lastige missie..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die 1.5 uur pauze en het feit dat het in de winter is maakt het ook wel lastig, je moet echt heel erg uitkijken dat je geen verkleumde stijve spieren krijgt. Ik ken wel mensen die bij de CPC 3 afstanden achter elkaar gedaan hebben of 2x de Dam tot Damloop maar daar was het toch wel wat minder koud..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dankje! Hij staat er nog niet bij en mn mobiel wil even niet meewerken. Zal het eens via de pc proberenquote:Op maandag 4 januari 2016 16:13 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Staat je wedstrijd al in de OP? Vraag dan de TS om je erbij te zetten.
Staat die er nog niet in dan moet je even de code kopieren en ombouwen die boven de wedstrijd lijst staatDe kou tijdens de 1,5 uur pauze bedoel je? Ik woon in Egmond aan Zee, dus ik ben snel thuis en kan gaan douchen en warm blijven/worden.quote:
[..]
Als je ze allebei wilt doen zou ik ze maximaal op marathontempo of zelfs langzamer doen, dus echt als training. Je kunt eventueel de laatste paar km van de HM nog proberen te versnellen maar een HM serieus lopen terwijl je al een 10.5km voluit hebt gedaan lijkt mij een lastige missie..
Die 1.5 uur pauze en het feit dat het in de winter is maakt het ook wel lastig, je moet echt heel erg uitkijken dat je geen verkleumde stijve spieren krijgt. Ik ken wel mensen die bij de CPC 3 afstanden achter elkaar gedaan hebben of 2x de Dam tot Damloop maar daar was het toch wel wat minder koud..Oja, dat scheelt wel. Nouja, dan is het beslissen wat je zelf leuker/belangrijker vindt denk ik.. een poging op een snelle HM of jezelf uitdagen om meer kms dan ooit te lopen op één dagquote:
[..]
De kou tijdens de 1,5 uur pauze bedoel je? Ik woon in Egmond aan Zee, dus ik ben snel thuis en kan gaan douchen en warm blijven/worden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Mooi man, meedoen met heroïsche omstandigheden!quote:De Volkskrant 1985: “Rusmannen bestand tegen sneeuwstorm op Egmonds strand.”
“Aan klimatologisch geweld had de jaarlijkse halve marathon van Egmond al het een en ander achter de rug. Het bleek echter – in de dertiende editie – nog woester te kunnen. Met ijspegels aan de muts en sneeuwklonten in de baard voltooiden bijna vierduizend deelnemers de pooltocht van gisteren. En geheel in lijn met de bizarre omstandigheden werd die tocht gewonnen door een (klaarblijkelijk vorstbestendig) echtpaar, Peter en Wilma Rusman.”
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Hoi allemaal
Nu heb ik jullie advies weer nodig.
Nu de vraag wat jullie zouden doen en/of mij aanraden: allebei de afstanden gaan lopen of de 10,5 km vergeten en vol voor de HM gaan?
Een beetje meer informatie over mij:Gezien je maximale training nu 26km is, zou ik de 10,5 laten schieten, je laat je altijd meeslepen in een wedstrijd qua tempo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tenzij je jezelf wel goed in kan houden, dan kan je ze wel beide lopen maar zeker niet racen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Die fase ben ik wel een beetje ontgroeid. Ik heb dat gewichtsvest nog wel maar gebruik het eigenlijk nooit meer. Net zoals die vlagquote:
[..]
Dan doe je je gewichtsvest toch aan, en een elastiek om je benen, en gewichtjes aan je enkels, en en en en.
Ik heb ook nog even met dat idee rondgelopen maar moest er toch vanaf zien. Het is voor mij nog te vroeg in het seizoen om zoveel kilometers te maken. Ik wil in maart wel alle afstanden van de CPC doenquote:
[..]
Ik loop zondag de HM in Egmond, goed voor getraind en veel zin in ook. Nu heb ik er de laatste weken aan gedacht om de kwart én de halve te gaan lopen maar nooit een besluit gemaakt om ook een startnummer voor de kwart te regelen.
[..].
Er is ondertussen al een 2016 challenge he http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<;hier je username>
1 [img ]http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php[/img] Of een nog efficientere ratio tussen training en wedstrijdkmsquote:
Semtex, 'maar' 1000? Dit jaar iets minder marathons?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Langste afstand 14km voor een marathon?quote:
[..]
Of een nog efficientere ratio tussen training en wedstrijdkmsIk heb dit toegevoegd aan de OPquote:
Er is ondertussen al een 2016 challenge he http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<;hier je username>
[ afbeelding ]
[ code verwijderd ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*HIERJENAAM gaat 2100k lopen
Plaatje lijkt trouwens niet bij te werken Swets.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk sta bovenaan in de challenge!
Vanavond loop ik ook weer, dus misschien blijft dat nog wel even zo voordat de echte kanonnen los gaan.Ik heb mijn challenge zo hoog gezet dat het echt de vraag is of ik hem ga halenquote:
Ik sta bovenaan in de challenge!
Vanavond loop ik ook weer, dus misschien blijft dat nog wel even zo voordat de echte kanonnen los gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook poging gedaan om mezelf in de challenge te zetten. Blijkbaar moet de puntkomma er niet bij
Die challenge is voor jezelf he? Het gaat er niet om wie er "bovenaan" staat.
Vandaag al voor de derde keer dit jaar gelopen. Vorig jaar liep ik mijn eerste meters hard pas op 5 janMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Alles is een competitie!quote:
Die challenge is voor jezelf he? Het gaat er niet om wie er "bovenaan" staat.
Vandaag al voor de derde keer dit jaar gelopen. Vorig jaar liep ik mijn eerste meters hard pas op 5 jan
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, inderdaad hoog ingezet. Ga je weer een marathon lopen dit jaar?quote:
[..]
Ik heb mijn challenge zo hoog gezet dat het echt de vraag is of ik hem ga halenKlopt. Vorig jaar had ik flink onderschat wat ik zou gaan lopen, daardoor stond ik redelijk hoog. Je kan de kms meer een keer wijzigen. Vind het knapper als je een hoog doel stelt, en die net wel/net niet haalt.quote:
Die challenge is voor jezelf he? Het gaat er niet om wie er "bovenaan" staat.Dat zet ik mijn challenge op 10 kmquote:
Kom ik lekker bovenaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Touche!quote:
[..]
Dat zet ik mijn challenge op 10 km
Kom ik lekker bovenaanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik begin niet aan de challenge.... ik loop nu al achter op mijn planning dus het is een onbegonnen zaak.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Nu de vraag wat jullie zouden doen en/of mij aanraden: allebei de afstanden gaan lopen of de 10,5 km vergeten en vol voor de HM gaan?
Een beetje meer informatie over mij:Heb je die 26 ooit een keer gelopen in het verleden of ben je telkens rustig gaan opbouwen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je die vorige week als duurloop hebt gelopen en de week ervoor 20, dan zou het nog best kunnen. Al lijkt Egmond mij wel een behoorlijk pittig parcours om 32 te lopen. En inderdaad op volle kracht is niet aan te raden. En je hebt nog tijd zat om de langere afstanden te lopen.
hoezo niet?quote:
Plaatje lijkt trouwens niet bij te werken Swets.Ik heb hem op 1200 gezet omdat ik wel 100km per maand zou willen lopen, gemiddeld. Misschien ga ik er makkelijk overheen, misschien ook niet❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik zal me ook eens voorstellen, ben al een tijdje mee aan het lezen. Ik ben DeLoet! 29 jaar.
Eind oktober begonnen met hardlopen, had er daarvoor echt een hekel aan! Ben begonnen met de c25k-app, en in week 6 van de 8 daarmee gestopt en wat langere afstanden gaan lopen. In december 100 kilometer gelopen!
Loop nu 25:02 (argh!) op de 5k en 51:40 op de 10k. Ga in Rotterdam de kwart marathon lopen. Het lijkt me gaaf om dit jaar een HM te doen!
Ben vrij zwaar (95 kg bij 1,96m) dus was wat huiverig voor pijnlijke knieën etc, maar gelukkig nergens last van!
[ Bericht 13% gewijzigd door DeLoet op 04-01-2016 19:42:01 ]everybody's got something to hide, except me and my monkeyMooie tijden, mooie doelen!quote:
Ik zal me ook eens voorstellen, ben al een tijdje mee aan het lezen. Ik ben DeLoet! 29 jaar, 1,96m, 95 kilo.
Eind oktober begonnen met hardlopen, had er daarvoor echt een hekel aan! Ben begonnen met de c25k-app, en in week 6 van de 8 daarmee gestopt en wat langere afstanden gaan lopen. In december 100 kilometer gelopen!
Loop nu 25:02 (argh!) op de 5k en 51:40 op de 10k. Ga in Rotterdam de kwart marathon lopen. Het lijkt me gaaf om dit jaar een HM te doen!Toch wel jaquote:In eerste instantie leek ik er niet bij te staan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 