SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zie gastjes van 16 tegenwoordig al met creatine, van die amino pillen etcquote:Op vrijdag 15 januari 2016 14:15 schreef Henrys het volgende:
Snap niet dat mensen zoveel uitgeven aan supplementen, ken gewoon mensen die hun halve maandsalaris aan B&F uitgeven. Koop dan beter gelijk HGH dan krijg je tenminste nog waar voor je geld.
Bak espresso en een banaan.quote:
Over supps gesproken; kan iemand me een goede pre-workout aanraden die niet gefocust is op pomp of 300mg cafeïne per scoop? Ik sta nu elke ochtend om half 6 op om te trainen voor ik naar werk ga en een pre-workout is soms echt nodig. Heb nu nog C4, maar dat is voornamelijk cafeïne heb ik het gevoel.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Een koude douche. Als je voor een goede training afhankelijk bent van een bak poeder gaat er ergens iets mis imho.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Absoluut, maar ik merk dat ik na de core oefening (squat, deadlift of bench) al heel snel vermoeid raak. Ik zit nu ook wel in de cut, maar dat was nooit het probleem. Ik heb erg veel moeite met het vroege opstaan en misschien ligt het ook gewoon daar aan en gewenning daarvan.quote:Op zaterdag 16 januari 2016 11:18 schreef fathank het volgende:
Een koude douche. Als je voor een goede training afhankelijk bent van een bak poeder gaat er ergens iets mis imho.
beter dan aan de testquote:
[..]
Ik zie gastjes van 16 tegenwoordig al met creatine, van die amino pillen etc
Goed. Ik heb 2 cycles Test E gedaan. Ik ben niet meer van de Test afgekomen daar ik er achter kwam dat test me heel erg goed doet, dus ik ben (onder regelmatige controle van m'n huisarts die verbazingwekkend genoeg goed meewerkt) aan TRT begonnen. Dus ik blijf op ~150 - 250 Test p/w. Ik heb nu een sex drive van een 30 jarige, m'n vrouw wordt gestoort van me.quote:
@Snakey jij had toch gekuurd? Hoe is dat afgelopen?
Ik heb daarna een cycle Test E en Tren E gedraan wat ook erg goed beviel. Hoewel de sides van Tren er wel flink inhakken. Ik heb de Test redelijk hoog gehouden dus geen last van een Tren dick gehad, Heb de laatste cycle behoorlijk wat vet verloren maar spiermassa behouden.
Nu een nieuwe cycle: Test E, Tren E, Deca (only 200mg p/w voor m'n gewrichten, Tren droogt me redelijk uit waardoor ik ga piepen en knarsen.
) en Dbol voor 4 weken. Ik weet niet of ik de Dbol vol ga houden. M'n bloeddruk is al iets te hoog, dus het is ietwat link om het te doen. Enige wat ik stukken verbeterd heb is m'n voeding. Je kan kuren wat je wil, maar zonder goede voeding haal je er lang niet uit wat je er uit kan halen. Dat kan nog wel wat scherper. Ow ja, en een stuk meer cardio, tot m'n ergenis. Maar dat is wel belangrijk.
Flink bezig dus.
Iemand die mij kan vertellen of ik in deze routine de 'isolateral dumbbell bench press' kan vervangen door de normale dumbbell bench press?
Mijn voorkeur gaat sterk uit naar de normale dumbbell press, per hand setjes doen vind ik echt drie keer niks.
Mijn voorkeur gaat sterk uit naar de normale dumbbell press, per hand setjes doen vind ik echt drie keer niks.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Goed om te horen! (Kinder)aspirine wordt nog wel eens gebruikt om de bloeddruk te verlagen. Zet je er ook hcg bij puur voor het formaat of maakt je dat gezien leeftijd niet meer uit? Bedankt voor je uitgebreide update!quote:Op zondag 17 januari 2016 14:29 schreef Snakey het volgende:
[..]
Goed. Ik heb 2 cycles Test E gedaan. Ik ben niet meer van de Test afgekomen daar ik er achter kwam dat test me heel erg goed doet, dus ik ben (onder regelmatige controle van m'n huisarts die verbazingwekkend genoeg goed meewerkt) aan TRT begonnen. Dus ik blijf op ~150 - 250 Test p/w. Ik heb nu een sex drive van een 30 jarige, m'n vrouw wordt gestoort van me.
Ik heb daarna een cycle Test E en Tren E gedraan wat ook erg goed beviel. Hoewel de sides van Tren er wel flink inhakken. Ik heb de Test redelijk hoog gehouden dus geen last van een Tren dick gehad, Heb de laatste cycle behoorlijk wat vet verloren maar spiermassa behouden.
Nu een nieuwe cycle: Test E, Tren E, Deca (only 200mg p/w voor m'n gewrichten, Tren droogt me redelijk uit waardoor ik ga piepen en knarsen.
Enige wat ik stukken verbeterd heb is m'n voeding. Je kan kuren wat je wil, maar zonder goede voeding haal je er lang niet uit wat je er uit kan halen. Dat kan nog wel wat scherper. Ow ja, en een stuk meer cardio, tot m'n ergenis. Maar dat is wel belangrijk.
Flink bezig dus.
Ah okee, zal ik eens naar kijken die aspirine. Thanks.quote:
[..]
Goed om te horen! (Kinder)aspirine wordt nog wel eens gebruikt om de bloeddruk te verlagen. Zet je er ook hcg bij puur voor het formaat of maakt je dat gezien leeftijd niet meer uit? Bedankt voor je uitgebreide update!
Op zeker hcg ja. Tegen het einde van de kuur, en lang niet in de hoge dosis die overal aangeraden wordt. Met een injectie van 750iu zijn ze al bijna weer normaal. Ik reageer er erg goed op.
Ik heb sowieso meer mijn eigen weg gevonden met alles dan blind andere cycles te volgen. Je moet ergens vanuit gaan natuurlijk, maar het blijft erg persoonlijk hoe je lijf op de verschillende substanties reageert.
Ja hoor, dat gaat weinig uitmaken.quote:Op zondag 17 januari 2016 15:36 schreef Nelvalhil het volgende:
Iemand die mij kan vertellen of ik in deze routine de 'isolateral dumbbell bench press' kan vervangen door de normale dumbbell bench press?
Mooi, tot hoe ver gaan eigenlijk de dumbbells? Bij ons tot de 30kg, zal binnenkort net te weinig worden, denk ikquote:
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Hier tot 50, maar heb nog nooit een dumbbel >35kg effectief gebruikt.quote:
[..]
Mooi, tot hoe ver gaan eigenlijk de dumbbells? Bij ons tot de 30kg, zal binnenkort net te weinig worden, denk ik
Hoe vaak train je?quote:Op maandag 18 januari 2016 09:50 schreef Beach het volgende:
4 jaar bezig onderhand nul gains nul motivatie meer
Eetschema?
Ben je een beetje consequent qua trainen?
Ik was motivatie een paar maanden geleden ook goed kwijt, bij mij hielp het om een paar weken niet te trainen ipv maar een beetje aankloten in de gym.
Dat ja, en in Beach's geval alles herzien, training veding rust. Een heel andere manier van trainen vinden.quote:
Ik was motivatie een paar maanden geleden ook goed kwijt, bij mij hielp het om een paar weken niet te trainen ipv maar een beetje aankloten in de gym.
Daarom wissel ik graag mn schema's af. Op internet zoeken naar nieuwe oefeningen, techniek filmpjes bekijken etc zorgt ervoor dat ik plezier in het trainen hou.
Dit werkt bij mij ook altijd het beste. Maar dan ook echt helemaal niks meer doen, incl. slecht eten en gains verliezen.quote:
Ik was motivatie een paar maanden geleden ook goed kwijt, bij mij hielp het om een paar weken niet te trainen ipv maar een beetje aankloten in de gym.
Vrijdagavond onderrug overbelast met squats. Voelt nu alsof spierpijn x 100. Hopelijk snel weer een beetje hersteld, want veel meer dan benchen zit er nu niet meer in 
